سایر خبرها
8 راهکار طبیعی برای کنترل استرس و اضطراب
... به گزارش نامه نیوز در هنگام خطر و تهدید، انسان واکنشی نشان می دهد که مؤسسه ی علمی فرانکلین (Franklin) آن را جهش متابولیک می نامد. در این فرایند آدرنالین و کورتیزول ترشح می شود؛ فشار خون، ضربان قلب و تنفس افزایش می یابد؛ گلوکوز در خون آزاد و آماده ی تبدیل شدن به انرژی می شود؛ فرایند گوارش، تولید مثل و سیستم ایمنی تحت تأثیر قرار می گیرد؛ جریان خون در پوست کاهش یافته و آستانه ی تحمل درد افزایش ...
این ویتامین از دیابت پیشگیری می کند
لیتر خون خود دست کم 30 نانوگرم ویتامین D داشته باشند که 10 نانوگرم در میلی لیتر بالاتر از سطح توصیه شده بیشتر است.پیش از این تحقیقات نشان داده بودند که ویتامین D موجب تقویت سیستم ایمنی بدن افراد می شود. دیابت نوع یک نیز یک وضعیت خودایمن است که بر اثر حمله سیستم ایمنی بدن به سلول های تولید کننده انسولین ایجاد می شود. اما ابتلا به دیابت نوع دو بیشتر به فاکتورهای شیوه زندگی مانند داشتن وزن زیاد ارتباط ...
ویتامین K2 چیست و چه کاربردی دارد؟
خون نشود. 2 ) ویتامین K2 به سلامت قلب و عروق کمک می کند ویتامین K2 یکی از بهترین ویتامین ها برای مردان است زیرا به جلوگیری از مشکلات قلبی و عروقی کمک کرده و از سفت شدن رگ های خونی پیشگیری می کند. با توجه به آمار جهانی ، بیشترین دلیل مرگ در مردان مربوط به بیماری های قلبی و عروقی است . طبق تحقیقاتی که در سال 2015 انجام شده است ، ویتامین K2 با مهار کلسیفیکاسیون شریان ها به سلامت ...
ساخت دستگاه اندازه گیری قندخون با آب دهان و اشک چشم
بودن مداوم سطح قند خون می تواند منجر به بیماری های جدی قلب و عروق خونی، چشم ها، کلیه ها، اعصاب و دندان ها شود . همچنین افراد مبتلا به دیابت، بیشتر در معرض خطر عفونت قرار دارند. تقریبا در تمام کشورهای پر درآمد، دیابت یکی از علت های اصلی بیماری های قلبی عروقی، کوری، نارسایی کلیه و قطع پا و اندام های تحتانی می باشد . ضرورت تست دایمی قندخون در ایران قند خون عدد ثابتی ...
8 روش اثبات شده برای غلبه بر استرس
مدت برنامه ریزی شده ایم، هورمون آدرنالین باید در زمان خطر ترشح شود تا واکنشی مناسب نشان بدهیم و جان خود را نجات دهیم. اما در دنیای مدرن امروزی ما با خطرات جدی روبرو نیستیم اما مدام استرس داریم مثلاً در ترافیک، مشکلات شغلی، دردسرهایی با بچه ها، مشکلاتی در روابط و نگرانی های مالی. و نتیجه اینکه هورمون های استرس بیشتر اوقات در بدنمان می چرخند. به مرور زمان این اتفاق روی سلامت ما تأثیر می گذارد و ...
خواص بی نظیر نخود!
دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A. نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسید های چرب موجود در خون را کاهش می دهد، نخود به دلیل دارا بودن ویتامین B9 به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک می کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد. ...
دانه های این میوه بهترین آسپرین است!
می دهند 3 ساعت بعد از مصرف آن گردش خون بدن به حالت یکنواخت درمی آید و اثرات آن تا 18 ساعت در بدن باقی می ماند. خواص گوجه فرنگی متخصصان تغذیه گوجه فرنگی را با نام غذای وظیفه شناس می شناسند که بدون طی کردن مراحل آماده سازی پخت عملی ماورای تغذیه ای را انجام میدهد چرا که گوجه فرنگی از بیماری ها پیشگیری می کند و فاکتورهای سلامت را به تمام نقاط بدن ارسال می کند. یک گوجه ...
خواص عجیب و غریب نخود!
ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A. نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسید های چرب موجود در خون را کاهش می دهد، نخود به دلیل دارا بودن ویتامین B9 به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک می کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد. ویتامین B9 علاوه بر ...
رفع چین و چروک ها با شکلات صبحانه
و روده) بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مصرف شکلات صبحانه موجب بهتر شدن گردش خون می شود؛ استفاده طولانی مدت از این شکلات به رفع چین و چروک پوست کمک شایانی می کند. عظمایی تاکید کرد: شکلات صبحانه تقویت کننده حافظه و انرژی زا است؛ مصرف این شکلات نقش موثری در کاهش درد قاعدگی دارد؛ شکلات صبحانه خون ساز بوده و ضعف عمومی بدن را هم رفع می کند. وی تصریح ...
بی تحرکی چه خطراتی در پی دارد؟
ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. زمانی که قند به سلول ها می رسد یک سری واکنش های زنجیره ای رخ می دهد تا به قند اجازه ورود به داخل بافت داده شود. بیماری های قلبی نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد.در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می ...
علل سکته مغزی را بشناسید
پلاک و مسدود شدن یک سرخرگ می تواند جریان خون را به طور کامل متوقف کرده و به شکل گیری حمله قلبی منجر شود. این شرایط خطر سکته مغزی را دو برابر می کند. علل سکته مغزی : بیماری عروق محیطی (PAD) این بیماری به واسطه تشکیل پلاک در سرخرگ هایی که خون مورد نیاز دست ها و پاها را تامین می کنند، تعریف می شود. در این شرایط احساس درد یا خستگی در پاها هنگام پیاده روی یا بالا رفتن از پله ها شکل ...
بیماری های شایع درسالمندان کدامند؟
که با آن مواجه هستند. در سراسر دنیا تقریبا 47.4 میلیون نفر مبتلا به دمانس هستند که پیش بینی می شود تا سال 2050 میلادی 3 برابر شوند. متداول ترین شکل دمانس، آلزایمر است و تنها در کشور آمریکا 5 میلیون فرد در سنین 65 سال یا بیشتر از این بیماری در رنج هستند. دیابت، سوءمصرف مواد، فشار خون بالا، افسردگی، ایدز و سیگار ز عوامل مستعد کننده دمانس هستند. تاکنون درمانی برای دمانس پیدا نشده است. 3 ...
معجزه نوشیدن یک لیوان آب ولرم ناشتا
به گزارش پیک نکا ، مسکن درد و التهاب یک فنجان آب ولرم گاهی می تواند بهترین راه برای کاهش دردهای قاعدگی و حتی سردرد باشد. آب گرم اثر آرامبخش روی بدن دارد و منجر به آرامش عضلات شکمی، تسکین جوش و اسپاسم می شود. برخی مطالعات نشان داده اند که آب گرم باعث تحریک گردش خون شده و برای درمان زخم های عضلانی بسیار مفید است. نوشیدن منظم آب ولرم همراه با لیمو منجر به کاهش میزان اسیدیته در بدن شما می ...
علائم خونریزی داخلی چیست؟
بیشتری به مغز وارد نشود. فاشیوتومی خونریزی داخلی بر روی نقاطی مانند ران می تواند باعث ایجاد فشار خون بالا شده و از رسیدن خون به قسمت های دیگر بدن جلوگیری نماید. جراح در این مواقع به صورت عمیق ران را می برد تا فشار خون به حالت تعادل برسد، سپس از خونریزی جلوگیری می نماید. فاکتورهای خطرناک برخی بیماران فاکتورهای خطرناک دیگری نیز برای خونریزی حاصل از جراحت ...
چگونگی مصرف روغن از دیدگاه طب اسلامی
شناسی ایران تصریح کرد: ماده کریپسین موجود در روغن ها باعث می شود تا هضم پروتوئین دچار اختلال شود و همین موجب شده است تا برخی جوان های امروزی دارای هیکل های نامیزان باشند. این محقق طب اسلامی تصریح کرد: اختلال عملکرد تیروئید، سرطان لوزالمعده، لخته شدن خون در رگ ها، افزایش بیماری های قلبی و عروقی، کوتاهی قد در کودکان، آلزایمر، دیابت نوع یک در کودکان و دیابت نوع2 در بزرگسالان از دیگر عوارض مصرف ...
عاداتی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست
پاکسازی منافذ پوست کمک کرده و از بروز دانه های سرسیاه و آکنه پیشگیری می کند. این محصولات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به بازسازی سلول های پوست کمک می کنند. همچنین، گردش خون را تقویت کرده و به واسطه بهبود اکسیژن رسانی، به حفظ سلامت بافت ها کمک می کنند. اگر پوست شما چرب است می توانید سه بار در هفته از لایه بردارها استفاده کنید. در غیر این صورت، استفاده از آن ها یک بار در هفته برای پیشگیری از تحریک پوست توصیه می شود. منبع: زندگی آنلاین ...
چگونه گوش ما سکته می کند؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، سکته انواع مختلفی را شامل می شود. یکی از انواع سکته ها سکته گوش است! این نوع سکته شنوایی فرد را بسیار تحت تاثیر قرار می دهد و موجب ایجاد کم شنوایی در فرد می شود. روش های تشخیص ایجاد سکته گوش متفاوتند، اما علائمی وجود دارد که به وسیله آن می توان این نوع سکته را تشخیص داد. با دکتر سلام همراه باشید. یک صدای تق بلند را در گوش خود احساس می کنید و پس از ...
آنچه در نتیجه مصرف روزانه آب هویج رخ می دهد
... هویج سرشار از فیبر غذایی و آنتی اکسیدان ها است و از این رو، برای سلامت قلب فوق العاده مفید است. افزون بر این، هویج می تواند به حفظ گردش خون مناسب و حذف پلاک از شریان ها کمک کند. مواد لازم برای تهیه آب هویج 2 فنجان آب، 2 فنجان هویج خرد شده، یک قاشق غذاخوری آبلیمو تازه، یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه، یخ به میزان دلخواه دستورالعمل تهیه تمام کاری که باید انجام دهید ریختن تمام مواد تشکیل دهنده درون مخلوط کن و ترکیب کردن آنها با یکدیگر تا زمانی است که مایعی یکدست حاصل شود. ...
خونی که بند نمی آید و رنجی که می برند
. سازمان های بیمه گر سال هاست که در حوزه بیماران خاص فعالیت دارند، اما به دلیل اینکه در گذشته قیمت دارو هایی این بیماران کاذب و به صورت یارانه ای بود، هیچوقت با دقت این حوزه را رصد نمی کردند؛ چراکه بخش بسیار کوچکی از پول بیماران خاص در بیمه ها گردش پیدا می کرد و به عنوان مثال یک داروی 400 هزار تومانی با ارزش پنج هزار تومان در بیمه گردش می کرد؛ بنابراین میزان مصرف دارو برایشان مهم نبود. پاسکاری ...
با این میوه به وزن دلخواه خود برسید
اشاره کرد که باعث افزایش گردش خون و باز شدن عروق خونی شده و بیماری های قلبی عروقی را ریشه کن می کند. آرژنین یکی از اسید های آمینه بسیار ضروری و مفید برای سلامت بدن است و می تواند به سوزاندن کالری های اضافی بدن کمک کند. از دیگر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در هندوانه ویتامین C ،A ،B6، کلسیم، آهن و پتاسیم است که هر کدام برای سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش کلیدی ایفا می ...
جلوگیری از هدر رفتن و اسراف مواد غذایی با 20 راه آسان
متحده تولید می شود، به هدر می رود. هرچند حکاکی روی این کدوها در جشن هالوین مرسوم است اما روش هایی برای جلوگیری از هدررفتن آن وجود دارد. در کنار مغز خوشمزه ی این محصول، بذر آن نیز لذیذ و مقوی است. منیزیم و مواد معدنی مفیدی برای سلامت قلب و خون در این محصول وجود دارد که به بهبود میزان قند خون و فشار خون کمک می کند. برای نگهداری از بذر کدوتنبل آنها را بشویید و خشک کنید. سپس با کمی روغن زیتون و ...
9 خوراکی سالم که باعث جوش زدن شما می شود
پوست نشده همیشه هم برای سلامتی خوب نیست و ممکن است گاهی موجب بروز حساسیت شود. استفاده از مواد غذایی سرشار از ویتامین B می تواند در بهبود این حساسیت های پوستی کمک کند. 5. شیر لبنیات اهمیت زیادی در سلامت بدن دارند و مواد مغذی لازم برای استحکام استخوان ها را تأمین می کنند، اما باید توجه داشت که براساس تحقیقات مؤسسه WebMD لبنیات سرشار از تستوسترون هستند. مقدار بالای این هورمون در خون ...
کاهش یک گرم مصرف نمک در روز بروز سکته های مغزی و قلبی را کاهش می دهد
2300 میلی گرم که حدود 5 گرم نمک یا کمتر از یک قاشق مرباخوری نمک باشد این میزان برای بیماران قلبی، افرادی که فشار خون بالا دارند و هم چنین افراد بالای 50 سال باید روزانه کمتر از 1500 میلی گرم سدیم که معادل 3 گرم نمک یا تقریبا نصف قاشق مربا خوری نمک است، مصرف کنند. وی با بیان اینکه بیشتر عوارض بیماری فشارخون از طریق یک استراتژی ارزان و مقرون به صرفه یعنی کاهش مصرف نمک رژیم غذایی در جمعیت های مختلف قابل پیشگیری است، تصریح کرد: بر طبق اطلاعات سازمان جهانی بهداشت این استراتژی موثرترین رویکرد در همه کشورها بوده است. ...
چهارده توصیه متخصصان پوست به ورزشکاران
. افرادی که ورزش اصطکاکی دارند باید پوست بدن را نرم نگه دارند و از مرطوب کننده های قوی استفاده کنند تا لایه محافظی روی پوست تشکیل شود. برای پاها نیز می توان از ضدعرق حاوی کلرایدآلومینیوم استفاده کرد که باعث کاهش عرق و رطوبت می شود. 9- ورزشکاران باید کفش های مخصوص همان ورزش را تهیه کنند و در اندازه آن دقت کنند. کفش های کوچک و نامناسب باعث تاول در پا می شود. ...
بیماری بلانت در کودکان، علائم و درمان
. فیزیوتراپی نیز ممکن است لازم باشد. پیش آگهی بیماری اکثر کودکانی که تحت درمان بیماری بلانت قرار می گیرند بهتر شده و زندگی فعالی دارند. اگر اضافه وزن، موجب این بیماری شده باشد، مهم است که والدین برای رسیدن کودکشان به وزن مناسب و حفظ این وزن، کمک نمایند. این کار می تواند فشار روی استخوان ها و مفاصل را برداشته و از دیگر مشکلات درازمدت ناشی از اضافه وزن (مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی) جلوگیری کند. اگر در مورد سازگاری کودکتان با زندگی سالم تر، که شامل رژیم غذایی متعادل و ورزش می باشد، مشکلی دارید، با پزشک خود صحبت کنید. ...
وقتی عضلات تان می گیرد
حرکت ایجاد می شود. در این حالت باید فرد بررسی شود. کسی که مبتلا به ام اس است، برای سفتی عضلات پشت پا و کمر چه اقدامی باید انجام دهد؟ ام اس طیف فراوانی دارد. هر کاری که ما انجام می دهیم، بیماری را کنترل می کنیم نه درمان. این افراد نباید از آب داغ استفاده و ازآب ولرم باید استفاده کنند. در جکوزی و استخر داغ نروند. آب سرد هم اسپاسم را بیشتر می کند. این افراد باید عضلات را حرکت ...
خواص ازگیل برای سلامتی
کننده رگ ها برای سیستم قلبی عروقی عمل می کند. پتاسیم با کاهش کشیدگی و فشار روی رگ ها و عروق خونی می تواند فشار خون را پایین بیاورد و از سلامت قلب محافظت کند. پتاسیم اغلب یک تقویت کننده مغز در نظر گرفته می شود، چون جریان خون به مویرگ های مغز را افزایش می دهد که می تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد. تنظیم سیستم گردش خون برای پیشگیری از کم خونی و علائم ناخوشایند آن لازم است مقدار ...
محققان پزشکی گوجه فرنگی را جایگزین مناسبی برای آسپرین می دانند
دستگاه گردش خون است. متخصصان همواره گوجه فرنگی را به بیماران مبتلا به درد های مفاصل و همچنین رماتیسم و نقرس توصیه می کنند. گوجه فرنگی برای رفع مسمومیت های مزمن، بالا بودن اوره و چربی خون، درمان یبوست، دفع رسوبات ادراری و صفراوی نیز مفید شناخته شده است. با توجه به اینکه گوجه فرنگی حاوی ویتامین A. است، خوردن آن در تقویت بینایی، سلامت پوست و مخاط ها بسیار مؤثر است ...
راهنمای خرید تجهیزات ورزشی پارکی
در جهت بهبود عملکرد قلب در اثر تقویت سیستم گردش خون بکار میروند و می توانند در بهبود سیستم ایمنی بدن، تقویت عضلات و ریلکسیشن مفید باشند. از انواع تجهیزات پارکی می توان علاوه بر بوستان ها و فضای سبز، در مدارس و مراکز آموزشی، هتل ها، مراکز تجاری و اداری و... نیز بهره برد. برخی از دستگاهها خاصیت مونتاژ و دمونتاژ را دارا می باشند که بیشتر برای اماکن خصوصی تر مانند هتل ها و... می ...
فواید بی نظیر پیاده روی روزانه که نباید از آن ها غافل شد
توان به پا ها مرتبط دانست، اما در حقیقت پیاده روی برای سلامتی چشم ها هم مفید است. این کار می تواند با کم کردن فشار داخل چشم ها، از آب آوردن آن ها جلوگیری می کند. 3- جلوگیری از بیماری های قلبی پژوهش ها نشان می دهد، در بحث جلوگیری از بیماری ها یا سکته ی قلبی، تأثیرات پیاده روی کمتر از دویدن نیست. این فعالیت بدنی با کم کردن فشار خون بالا و میزان کلسترول و بهبود گردش خون به ...