سایر منابع:
سایر خبرها
تاریخ سازی در ادبیات عامیانه
میراث فرهنگی ناملموس دارند؛ زیرا که درآن تنوع فرهنگی، خلاقیت بشری، توسعه ی پایدار، حقوق بشر و ضرورت احترام متقابل میان جوامع، گروه ها و افراد ترویج می شود. با توجه به مواردی که در بالا به آن اشاره شد، نتیجه می گیریم که: 1- این شعر در دوره ی پهلوی در فرهنگ عامیانه مردم تهران و شیراز با روایت های متفاوت منتشر شده است و شاید صادق هدایت نخستین کسی باشد که آن را ثبت و ضبط کرده است. اگر سال ...
سریعترین راه های کالری سوزی و دویدن بهتر است یا پیاده روی؟
استفاده کنید. بی ثباتی باعث درگیر شدن ماهیچه های اصلی می شود که منجر به بهتر نشستن، عضلات قوی تر شکم، و قدرت بیشتر و در نهایت کالری سوزی می شود. هر چقدر بیشتر راه بروید، بدن انرژی بیشتری استفاده می کند، بنابراین کالری بیشتری می سوزاند. شما لازم نیست ورزش واقعی انجام دهید، فقط به حرکت خود ادامه دهید. برای حذف چربی شکمی چه کنیم؟ برای از بین بردن چربی شکم،4-3 بار در هفته و هر ...
افزایش قدرت باروری، چند روش موثر
شود که تنها به صورت مقطعی تخمک گذاری کنید یا اصلا تخمک گذاری نکنید. لازم است بدانید که تخمدان ها و سلول های چربی، سطح هورمون استروژن را کنترل می کنند. هورمون استروژن هم بر روند تخمک گذاری اثر می گذارد. ماریا بیاسوچی ویانا، متخصص تغذیه و مشاور ناباروری، در این باره می گوید: اگر بیش از حد لاغر باشید، ممکن است به اندازه کافی استروژن تولید نکنید و اگر اضافه وزن داشته و چاق باشید، ممکن است بیش ...
نکات تغذیه ای برای بیماران ام اس
بودند مانند ماساژ، ورزش و مدیتیشن و نرمش های کششی. رژیم غذایی سوانک رژیم سوانک از دهه ی 1970 شروع شد و سال ها برای درمان ام اس مورد استفاده بود. در این رژیم مصرف چربی های اشباع به کمتر از 15 گرم در روز کاهش یافته و توصیه شده است مصرف چربی های غیر اشباع نیز به چیزی حدود 20 تا 50 گرم در روز محدود شود. کسانی که تحت این رژیم هستند اجازه ندارند غذاهای فرآوری شده یا چربی های لبنی مصرف کنند ...
در زمان کم خوابی چه اتفاقی برای مغز می افتد؟
نظرسنجی که بنیاد خواب آمریکا از والدین انجام داد، مشخص شد که کودکان آمریکایی در هر شب یک ساعت و یا بیشتر از آن، نسبت به آن چه که بدن و مغز آن ها نیاز دارند، کمتر می خوابند. محققان همچنین دریافته اند که حتی یک ساعت محرومیت از خواب می تواند اثرات مضری بر روی مغز در حال رشد کودک داشته باشد. خواب ناکافی می تواند روی غشای انعطاف پذیر سیناپسی و رمزگذاری حافظه تأثیر بگذارد و این امر می تواند باعث ...
آیا مصرف مواد ترش باعث لاغری می شود یا چاقی؟
، ممکن است در درازمدت خاصیت سرطان زایی داشته باشید. خاصیت ضداکسیدانی لیموترش، این مواد زائد را از بین می برد و بنابراین به نوعی به سوخت و ساز بهتر بدن کمک می کند. همچنین یکی از موادی که ادعا می شود بر کاهش وزن مؤثر می باشد سرکه سیب است. در این موردتحقیقات بسیار کمی وجود دارد. تنها مطالعه در مورد این ادعا بر روی مردم ژاپن انجام شد در این مطالعه، به 175 فرد چاق اما ...
تاثیر خواب کافی بر کاهش خطر چاقی در کودکان
انجام شده بود مورد بررسی قرار دادند. میلر در ادامه افزود: نتایج رابطه ثابتی را در تمامی گروه های سنی نشان داد که بیانگر این موضوع است که افزایش این ریسک در همه رده های سنی کودکان وجود دارد. طبق توصیه اخیر بنیاد ملی خواب آمریکا، نوزادان (4 تا 11 ماه) باید بین 12 تا 15 ساعت خواب شبانه داشته باشند؛ میزان خواب کودکان یک تا 2 سال هم باید 11 تا 14 ساعت باشد. مدت خواب شبانه کودکان پیش دبستان (3 تا 5 سال) باید 10 تا 13 ساعت باشد، درحالیکه کودکان سن مدرسه (6 تا 13 سال) باید بین 9 تا 11 ساعت بخوابند. میزان خواب نوجوانان (14 تا 17 سال) بین 8 تا 10 ساعت توصیه می شود. HealthDay ...
تاثیر چاقی مادر بر بلوغ زودهنگام دختر
می تواند بر وزن دوره کودکی فرزند تاثیر داشته باشد. اما در این مطالعه دریافتیم که محیط رحم بر زمان بلوغ نوزاد هم تاثیر می گذارد چراکه مغز انسان در رحم رشد کرده و مغز هم هورمون های تاثیرگذار بر بلوغ را تولید می کند. مطالعه همچنین نشان داد رابطه قابل توجهی بین قندخون بالا در طول بارداری موسوم به هایپرگلیسمی در مادران و شروع زودهنگام رشد سینه ها در دختران وجود دارد، اما در مورد مادران مبتلا به ...
عادت هایی که تا قبل از 30 سالگی باید ترک کنید
وقت آزاد کمتری دارند و به کار و زندگی مشغول می شود. دیگر در این سن نگران دوستانی که زندگی خودشان را می کنند و شما را نادیده می گیرند نباشید و وقت تان را برای دوستی های ارزشمند صرف کنید. کم خوابی این عادت بد را کنار بگذارید و زود به رختخواب بروید. ورزش نکردن همانطور که ورزشکاران می گویند برای رسیدن به اندام خوب باید حداقل هفته ای 3 بار ورزش کرد. ...
علل و درمان استرچ مارک یا ترک های پوستی
پوست را مرطوب نگه دارید. √ غذاهای سالم بخورید. √ از رژیم های لاغری غیر اصولی اجتناب کنید. √ اگر می خواهید وزن کم کنید به آرامی برنامه رژیمی را دنبال کنید. √ در دوران بارداری از کرم های مخصوص برای شکم استفاده کنید. √ غذاهای شامل ویتامین D , C استفاده کنید. √ وزن خود را متعادل نگه دارید. √ کرم های ویتامین E بهترین درمان برای ...
نکاتی که زنان در میان سالی باید بدانند
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، الهام السادات هاشمیان نایینی در ارتباط با دلایل گرگرفتگی در زنان اظهارداشت: شایع ترین شکایت زنان یائسه گرگرفتگی است که علت گرگرفتگی اختلال در تنظیم حرارت بدن در سطح هیپوتالاموس است. وی افزود: به همین دلیل با کاهش سطح استروژن گر گرفتگی پیش می آید و علائم گرگرفتگی شامل احساس گرما در سر و گردن طی 2 تا 4 دقیقه است و ممکن بوده بیمار دچار تعریق و تپش قلب و ...
6 باور کلیشه ای و نادرست درباره لاغری و رژیم غذایی
غذایی را تایید نمی کند و گاه حتی درستی این کلیشه ها را رد می کند. 6 کلیشه رایج غلط درباره کم کردن وزن و رژیم غذایی از نگاه گزارش سی ان ان: 1- تاثیر یکسان رژیم های لاغری در بدن افراد مختلف این باور غلطی است که یک رژیم خاص مثلا می تواند تا "ایکس" مقدار وزن افراد را در هر هفته یا ماه کم کند؛ چون عوامل و متغیرهای دیگری نیز در وزن کم کردن افراد موثر است که از جمله آنها میزان ...
زیباترین استخرهای جهان| اوج زیبایی در خنکای آب
جمله کنسول های بازی، بازدید از جوامع محلی و مشاهده محیط . این یک مقصد تعطیلات با امتیاز بالا است که چیزهای زیادی به علاوه استخرهای عالی ارائه می دهد! بسیاری از مسافرین اینجا خودشان را به عنوان ساکنان ساحل یا افراد ساکن استخر تعریف می کنند. در Sarojin در Khao Lak شما می توانید بهترین وضع از هر دو جهان داشته باشید و هرگز احساس بدی نداشته باشید. این استخرها دارای کابین های دوست داشتنی هستند ...
با این 9 گزینه از هرنوع سرطان پیشگیری می کنید
آفراد با فشار خون بالا توصیه نمیکنند. 4.از پلاستیک کمتر استفاه کنید پروفسورجون چانگ از دانشگاه سانفرانسیسکو کالیفورنیا توصیه میکند استفاده از پاکت های پلاستیکی را جدا کاهش دهید.به این دلیل که پلاستیک از مواد شیمیایی تولید میشود که میتواند باعث سرطان شود.بنابرین هنگام خرید مخصوصا مواد غذایی از پاکت های کاغذی یا ظرف های سرامیکی استفاده کنید کاری که پروفسور چانگ نیز انجام میدهد. ...
مومیایی هایی که زنده به نظر می رسند(+تصاویر)
هایش وجود دارد! بنابراین بهترین مومیایی است که تا به حال پیدا شده است. وضعیت بدن به گونه ای است که کالبد شکافی روی آن انجام شد. از همه شگفت انگیزتر اینکه او 2100 ساله است! کالبدشکافی چیز های زیادی درباره زندگی او آشکار کرد. او اضافه وزن داشته، از کمردرد رنج می برده، رگ هایش مسدود شده و قلبش به شدت آسیب دیده بوده است. داشی دورژو ایتیگیلیوف (dashi dorzho itigilov) روسیه او یک راهب ...
علل و درمان غلظت خون
به گزارش بهداشت نیوز : اما اگر شما هم با چنین علائمی روبه رو شده اید، پیش از آنکه خوددرمانی را آغاز کنید یا برای خارج کردن خون تیره از بدن تان سراغ حجامت بروید، باید بدانید که میان خون تیره و خون غلیظ چه تفاوت هایی وجود دارد. در این مطلب، ما به شما می گوییم که غلظت خون چیست و چه علائمی دارد. غلظت خون چیست؟ بسیاری از بیماران زمانی که به متخصص مراجعه می کنند، اصطلاح غلیظ شد ...
درمان ناباروری در زنان، آی وی اف ناموفق داشتم
سوال مخاطب نی نی بان: 28 سالمه و 4 ساله ناباروری دارم. یک بار آی وی اف ناموفق داشتم با دو فولیکول و یک تخمک. شوهرم مشکلی نداره. هورمون ای ام اچ 5/. (نیم ) هست. دکتر گفته خطرناکه. آیا امیدی به حامله شدنم هست؟ پریودم هم منظمه. آیا راهی برای بالا بردن این هورمون هست؟ پاسخ دکتر الهه رجایی، متخصص زنان، زایمان و نازایی: خیر، هیچ راهی برای بالا بردن هورمون ای ام اچ نیست. علت وجود آن به ...
درمان اضطراب در زنان، هفت روش کارساز
گلبول های قرمز و سفید بیشتری می کند و از آنجایی که شش ها به اکسیژن بیشتری نیاز دارند، سرعت تنفس فرد بالا می رود. ماهیچه ها وقتی فردی دائم نگران و مضطرب و منتظر یک اتفاق ناگوار باشد، بدن او سفت و منقبض شده و موجب دردهای مختلفی در کمر یا آرواره هایش و حتی سردردهای مزمن می شود. البته این نوع انقباض ماهیچه با انقباضی که آگاهانه به منظور کنترل اضطراب صورت می گیرد، فرق دارد. بنابر نظر ...
خلاصی از پوست شل بدن بعد از کاهش وزن
از تمرینات قدرتی استفاده میشود. این نوع ورزشها عضله زیر پوست شل شده را فرم میدهند و کاری میکند شلی پوست کمتر دیده شود. با هالتر و دمبل ورزش کنید تا عضلات قوی شوند. عضلات قوی پوست را محکم نگه میدارد. اگر اطراف خود چنین وسائلی ندارید از وزن خوده بدن استفاده کنید، حرکت شنا، دراز و نشست، تخته، کرانچ، اسکات پا انجام دهید تا عضله بسازید. اگر در خانه دستگاه ورزشی دارید از حالت دکور خارجش کنید و از آن ...
چه کنیم تا فرزندمان پسر شود؟
خواهد بود. در واقع، می توان ادعا کرد که وجود پتاسیم در این میوه کمک می کند تا اسپرم مردان هم برای مدت زمان طولانی تری در رحم زنان زنده مانده و به حرکت خود به سمت تخمک ادامه دهند. در نتیجه، عمل لقاح در بدن مادر هم با موفقیت صورت خواهد گرفت. پس، به یاد داشته باشید که خوردن دو عدد موز در هر روز، قطعا می تواند فرایند باروری جنین پسر در افراد را به میزان بالایی افزایش دهد. غلات در وعده ی ...
چه کنیم آلزایمر به سراغمان نیاید؟
...، ویتامین ها و مواد معدنی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است . علل ابتلا به آلزایمر علت اصلی بروز بیماری آلزایمر هنوز بدرستی تشخیص داده نشده است، اما تحقیقات حاکی از این است که بر اثر افزایش سن، رژیم غذایی ناصحیح، اختلالات ژنتیک و تجمع سموم در بدن احتمال تجمع توده های غیرطبیعی و نامحلول بتاآمیلوئید در سیستم عصبی و بروز التهاب وجود دارد . بتاآمیلوئید، ماده ای است که می تواند ...
کاهش وزن بدون دارو / راه های آسان برای لاغر شدن
همچنین سوخت و ساز را افزایش داده، قند خون را پایین می آورد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. دارچین: این چوب خوش طعم در تنظیم قند خون بسیار موثر است و به حفظ وزن سالم بدن و کاهش ولع خوردن شیرینی جات کمک می کند. فلفل قرمز: این چاشنی بسیار تند و تیز بدون هیچ عارضه جانبی و خطری، سوخت و ساز بدن را تسریع می کند و به لاغر شدن کمک می کند. اما همچنین در بخش دیگری از این مقاله تاکید شده است که اگر قصد ...
ارتباط مصرف کافئین در بارداری و اضافه وزنِ کودک
کافئین مصرف می کنند 15 درصد بیشتر احتمال دارد فرزندشان در سن یک سالگی دچار اضافه وزن شود. همچنین هر چه مصرف کافئین در دوران بارداری بیشتر شود احتمال افزایش وزن نوزاد هم بالاتر می رود. مصرف 200 تا 299 میلی گرم کافئین در طول روز در دوران بارداری موجب می شود احتمال افزایش وزن نوزاد 22 درصد بیشتر شود. به گفته متخصصان نروژی بالا بودن مصرف کافئین در دوران بارداری با افزایش وزن در ...
بهترین سن بارداری اول، میدانید؟
تمامی خانم ها در هنگام تولد بالاترین میزان تخمک ها را جهت باروری دارند. یعنی در حدود یک میلیون تخمک. اما وقتی به سن بلوغ می رسند این میزان به حدود 300 هزار عدد می رسد و مسئله اینجاست که از این تعداد فقط در حدود 300 تخمک در دوره فعالیت تخمدانها آزاد می شود و امکان باروری می یابد. باروری زنان هم چنان که سن افزایش می یابد تخمدانها هم پیرتر می شوند و تخمکها آمادگی کمتری برای ...
ویتامین K2 چیست و چه کاربردی دارد؟
که اگر استخوان ها و دندان ها قبل از رشد کامل سفت شوند دیگر قادر به رشد نیستند و ویتامین K2 از سفت شدن استخوان و دندان قبل از رشد کامل جلوگیری می کند. 6 ) ویتامین K2 به تعادل هورمون ها در بدن کمک می کند ویتامین K2 می تواند تولید هورمون استئوکلسین را در بدن کنترل می کند . همچنین باعث متعادل شدن هورمون های استروژن و تستوسترون در بدن می شود که می تواند نقش موثری در سلامت جنسی زنان و ...
آیا لیزر مو موجب ابتلا به سرطان و نازایی می شود؟
یا خیر؟، آیا در آینده دچار بیماری می شوند؟، آیا مجدد پس از لیزر رشد مو خواهند داشت یا خیر؟، آیا دچار سوختگی می شوند یا خیر؟ این نگرانی همیشه وجود دارد که استفاده از لیزر موهای زائد به دلیل نفوذ به اندام های داخلی و ساختار سلولی بدن می تواند منجر به ایجاد ناباروری شود. سید شهاب الدین محسنی متخصص پوست معتقد است اگر فردی قصد دارد لیزر انجام دهد، باید به پزشک متخصص مراجعه کنند. ...
وضعیت سرطان در ایران چگونه است؟
شوند و از بین می روند ولی زمانی که عمر انسان افزایش پیدا می کند توانایی سیستم ایمنی بدن برای از بین بردن سلول های بدخیم کاهش و در نتیجه امکان ابتلا افزایش پیدا می کند. از این رو، در کشور ما نیز مانند بسیاری از کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه بروز سرطان به دلیل افزایش امید به زندگی و بالا رفتن سن جمعیت در حال افزایش است. البته دو دلیل دیگر نیز برای افزایش بروز سرطان وجود دارد که ...
چگونه می توان دوقلو باردار شد؟
دارن هم شانس بیشتری برای داشتن فرزند دوقلو دارن. تحقیقات نشون داده خانم هایی که به مقدار زیاد لبنیات مصرف می کنن، شانس بیشتری برای بارداری دوقلو دارن. خانم هایی که سن بیشتری دارن، هورمون تحریک کننده فولیکول بیشتری تولید می کنن که احتمال دوقلودار شدن رو زیاد می کنن. اگه از سمت خانواده مادر، احتمال بارداری دوقلو زیاد باشه، احتمال بارداری دوقلو در خانم زیاد می شه. ...
با این علائم در حال ابتلا به دیابت هستید
انسولین بهتر استفاده کند. همچنین می تواند به شما در حفظ وزن سالم کمک کند که به نوبه خود خطر ابتلا به پیش دیابت و دیابت را کاهش می دهد. اگر از شیوه زندگی بی تحرک پیروی می کنید، سه بار در روز با یک پیاده روی 10 دقیقه ای شروع کنید. هنگامی که به این روش عادت کردید (و پس از چک کردن با پزشک خود)، راه و فعالیتی را انتخاب کنید تا برای همیشه یک فرد متحرک و پرجنب و جوش باشید. در حالت ایده آل، شما باید تلاش ...
بهترین سن برای بارداری، باور عموم
بچه دار شوند زیرا در دهه ی بیست تا سی سالگی بعضی قسمت های بدن ممکن است دچار بیماری ها و مشکلاتی شوند. در سن 34 سالگی بدن زن در ایدآل ترین وضعیت سلامتی برای بارداری و به دنیا آوردن کودکی سالم است. دکتر میرووسکی همچنین اشاره می کند که خانم ها باید برای بچه دار شدن در اواخر دهه سی سالگی به شدت محتاطانه عمل کنند. با بالا رفتن سن، احتمال ایجاد بعضی بیماری ها و مشکلات در سیستم تناسلی خانم ها ...