سایر خبرها
ساخت سد شکوفایی اقتصاد کبگیان را به همراه دارد
در شعار سال ریشه در اعتماد و حمایت شما مسئولان به جوانان دارد که تلاش همگانی مردم باعث رسیدن به اعتماد اجرائی است و شکوفائی اقتصاد درونی را شامل می شود. خطیب جمعه کبگیان باتشکر از سفر نماینده مردم در مجلس به همراه فرماندار و هیأت همراه در بخش گفت: کبگیان با پتانسیل بالای کشاورزی ظرفیت شکوفائی بزرگی را دارد که از نماینده محترم درخواست بررسی برنامه کوتاه مدت برای پیگیری و بلند مدت در ...
متاع دنیا در کلام حضرت علی(ع)
. اشجان جمع شَجَن (بر وزن عجم) به معنای حزن و اندوه است. رقص در لغت به هرگونه حرکت و جولان و غلیان، اطلاق می شود هر چند در اصطلاح عامه به حرکات موزون طرب انگیز گفته می شود و منظور امام(علیه السلام)این است که غم و اندوه، پیوسته در کانون قلب آن ها در حرکت است. سویداء مصغر سوداء اشاره به دانه سیاهی است که به اعتقاد قدما در درون دل وجود دارد و مرکز عشق و علاقه محسوب می شود و بعید نیست آن را بتوانیم بر ...
چهار روش مناسب برای دفع، بازیافت و دور ریختن مواد غذایی
مردم تهیه مواد غذایی و غذا خوردن را خیلی دوست دارند، اما در موقع دور ریختن مواد غذایی دقت لازم را ندارند. دفع مواد غذایی به صورت نامناسب علاوه بر اسراف خطراتی برای محیط زیست به همراه دارد و باعث به وجود آمدن گاز گلخانه ای متان می شود. ستاره در این مطلب روش های صحیح دفع و دور ریختن مواد غذایی، بازیافت و استفاده بهینه از مواد غذایی غیر قابل استفاده را به شما آموزش می دهد. 1 ...
چرا ورزش کردن برای چاق ها سخت است؟
ها برای اشخاص لاغر طراحی شده اند! با وجود این، تولید کنندگان تجهیزات ورزشی، برخی از دستگاه ها را با در نظر گرفتن استفاده شان برای افراد چاق تولید کرده اند، مثل دوچرخه های خوابیده! پس فقط کافیست باشگاهی را انتخاب کنید که چنین وسایلی داشته باشد. خجالت کشیدن از بنمایش گذاشتن بدن این اتفاق، مخصوصا زمانی بیشتر نمو پیدا می کند که شخص چاق بخواهد به استخر برود. آنها نه تنها باید با سختی ...
در چند دقیقه بدنتان را سم زدایی کنید
: هر روز صبح قبل از هرچیز یک لیوان بزرگ آب که در دمای اتاق باشد همراه با چند قطره آب لیموی تازه بنوشید. این کار به پاکسازی کبد، آماده سازی سیستم هاضمه و آبرسانی به بدن کمک می کند. در طول روز نیز به نوشیدن آب ادامه دهید و اگر می توانید ترجیحا چند قطره آبلیمو یا سرکه سیب به آبی که می نوشید اضافه کنید. تنفس عمیق داشته باشید: این که هر روز زمان کوتاهی را به خالی کردن ...
چرا مردان زودتر می میمرند؟
میرند و یا به دلیل ریسک پذیری بالا و مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر دوز بالا جان خود را از دست می دهند. 2- مردان بیشتر از زنان در شغلهای خطرناک مشغول هستند: آمار کارگران مرد در شغل های سخت فراتر از زنان مشغول به کار در این شرایط است. همانطور که می دانید شغلهای سخت جامعه همچون آتش نشانی ، فعالیت در کارهای ساخت و ساز و از این قبیل شغل ها تقریبا 99 درصد در اختیار مردان است. ...
تفاوت خوراکی های پروبیوتیک با پری بیوتیک را بدانید
از قبل در بدن وجود دارد. وی عنوان کرد: در حال حاضر فرآورده های لبنی مثل شیر، انواع پنیر، دوغ، ماست نوشیدنی، ماست سفت و هم زده، بستنی، خامه ترش، بهترین گزینه برای افزودن پروبیوتیک هستند. امروزه تولید محصولات غذایی بر پایه غلات بخصوص در کشورهای اروپایی و آمریکایی گسترش روزافزونی را داشته است. ابراهیمی با بیان این نکته " فرآورده های غذایی پروبیوتیک بیش از 60درصد بازار فرآورده ...
20 کاری که افراد خوشحال صبح ها انجام می دهند
موارد فهرست زیر را انتخاب کنید و آن را هر روز انجام بدهید تا ساعات بعدی را با شادی و آرامش سپری کنید. این یک شعار نیست، واقعیت است. نگرش مثبت زندگی شما را دگرگون خواهد کرد، پس با ما همراه باشید. 1. مدیتیشن اوون فلتام می گوید: مدیتیشن جام دورنمای روح ماست. راه ها و روش های مختلفی برای انجام مدیتیشن وجود دارد. مدیتیشن واقعا شما را پر از انرژی می کند، به شما کمک می کند مغزتان را از ...
مکمل های طبیعی بهاری که از داروها قوی ترند
سیری در مغز حفظ می کند. سیر بهاره معمولا طمع شیرین تری دارند و برای استفاده در سالاد برای مبارزه با چربی ها مناسب است. حبوبات حبوبات از جمله مقوی ترین مواد خوراکی هستند که از میزان بالایی پروتئین برخوردار هستند. مصرف درست حبوبات می تواند فواید بسیاری را برای بدن در پی داشته باشد. یکی از انواع دانه های خوراکی که از میزان بالایی مواد مغذی برخوردار است لوبیا قرمز است. لوبیا جزء مواد ...
درشتی جنین زنگ خطری برای مادران باردار
نرمال جنین اولین دلیلی که در وزن جنین موثر است و باعث می شود او بیش از حد استاندارد، چاق یا لاغر باشد، وضعیت ژنتیکی اوست. در واقع ژن های انتقال یافته از والدین به جنین بر وضعیت استخوانی، قد، چاقی یا لاغری و دیگر وضعیت بدن هر کدام از ما تاثیرگذار است. میزان خون رسانی جفت به جنین عامل مهم دیگری است که در وزن جنین تاثیر دارد. به عنوان مثال در دوقلوهای همسان که یک جفت ...
سوپرفودها کدام مزایای سلامتی را دارند؟
به جلوگیری از مسدود شدن رگ ها می شود. مصرف دو تا سه حبه سیر در روز خطر ابتلا به حمله قلبی را نیز در بیماران پرخطر کاهش می دهد. مصرف سیر همچنین منجر به دفع سمومی مانند جیوه و کادمیوم از بدن می شود. سیر همچنین خاصیت ضد باکتری و ضد ویروس دارد و باعث مقاومت در برابر سرماخوردگی و عفونت های ناشی از استرس می شود. قارچ: برای قرن ها از آن در طب سنتی استفاده می شده است. قارچ ها باعث تقویت سیستم ...
خواص باورنکردنی انواع توت و تمشک
.... افرادی که مستعد دیابت هستند یا دیابت نوع دوم دارند معمولا قند خون و انسولین خون شان خیلی بالا می رود و قند و انسولین به مدت طولانی تری در جریان خون باقی می ماند. به مرور زمان این اتفاق می تواند به دیواره ی رگهای خونی و ارگان های بدن آسیب بزند. مطالعات نشان داده توت ها می توانند افزایش قند خون ناشی از خوردن غذا را کاهش داده و ترشح انسولین را کمتر کنند. در تحقیقی، زنانی که همراه ...
8 دلیل که مانع کاهش وزن شما می شوند
های سالم و بیسکوئیت سبوس دار به عنوان خوراکی استفاده کنید. مشکل شماره چهار: حذف صبحانه همه ما آگاهیم که صبحانه چقدر مهم است، اما معمولاً این وعده مهم در رقابت با سایر اولویت های شروع روز، شانس زیادی ندارد. به طور کلی با حذف هر وعده سوخت وساز بدنتان را کند می کنید، به خصوص صبحانه باعث یک خیزش در سوخت وساز بدن، آن هم در ابتدای روز می شود. سبک غذایی پیشنهادی: اگر وقت ...
چرا سوزش ادرار بیشتر به سراغ خانم ها می آید؟
در روز انجام بدهید تا زمانی که بهبودی بیابید. آب نوشیدن آب به درمان سوزش ادرار کمک می کند. آب با حذف باکتری های مضر عفونت زا و همچنین دفع سموم مضر از بدن تان این مشکل را حل می کند. آب همچنین حرارت بدن را به یک سطح استاندارد می رساند و سبب منظم شدن دفع ادرار می شود. مقدار زیادی آب در طول روز مصرف کنید، شما همچنین می توانید میوه ها و سبزیجات آبدار مصرف کنید. سوپ ...
روش هایی آسان برای در امان ماندن از حمله قلبی
عوامل تهدید کننده حمله قلبی مانند کلسترول، فشار خون، دیابت و اضافه وزن شود. این موسسه می گوید: "غذاهای غنی از مواد معدنی و مفید را انتخاب کنید، بهتر است سبزیجات، میوه ها و غلات، شامل محصولات لبنی کم چرب، مرغ، ماهی، حبوبات، روغن های گیاهی و آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین باید مصرف شیرینی، نوشیدنی های شیرین شده با شکر و گوشت قرمز را نیز محدود کنید، بهتر است برای حفظ ...
همه چیز درباره کبد چرب
اوقات کبد چرب به سیروز منجر می شود. سیروز بیماری است که در آن وزن کبد حدود سه پوند می شود. این گزینه یکی از انواع خطرناک و تهدید کننده زندگی از بیماری کبد چرب است. در اثر گذشت زمان، بافت های سالم کبد با بافت های زخمی جایگزین می شود و همین امر مانع از عملکرد درست کبد خواهد شد. بافت های زخمی جلوی گردش خون از طریق کبد را می گیرند و پردازش مواد مغذی، هورمون ها ، داروها را کندتر می سازند و باعث می شوند ...
8 اشتباهی که باعث می شود صبح ها خواب بمانید
افت دما درواقع به بدن می فهماند که وقت خواب است. اما حمام یا دوش آب گرم در ارسال این پیام اختلال ایجاد می کند. پس بهتر است که زمان حمام یا دوش آب گرم را به حداقل 1٫5 تا 2 ساعت پیش ازوقت خواب تان موکول کنید. 2. اتاق خواب شلخته مطالعات نشان داده است که شلختگی و انباشتگی وسایل در اتاق خواب باعث می شود که ذهن تان به کارهایی که درطول روز نتوانستید تمام شان کنید، مشغول شود. این درحالی ...
معرفی 6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری برای صبحانه
... بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر ...
از معجزه خوراکی های مشکی رنگ غافل نشوید
است که می خواهند وزن متناسبی داشته باشند.شاتوت منبع ویتامین c محسوب می شود .مصرف این ماده غذایی شما را در برابر بیماری ها از جمله سرما خوردگی ایمن می کند .این ویتامین به سوخت و ساز بدن کمک می کند خرما گل های درخت خرما نیز خاصیت دارویی دارند و البته طعم گل های درخت خرما تلخ بوده و اثر مسهلی دارد. خرما دارای خواص بسیار زیادی از جمله بازگشت انرژی و جوانی از دست رفته است خرما با ...
آیا پیاده روی واقعا لاغر می کند؟
های ایروبیک و بدن سازی هم می تواند افزون بر تناسب اندام سبب تنظیم سوخت و ساز و سلامت بدن شود. زمان انجام ورزش حتی پیاده روی ساده، پوشیدن کفش مخصوص پیاده روی، همراه داشتن بطری آب یا محلول آب و لیموترش یا آب و مقداری عصاره سبزی نعناع، پوشیدن لباس ورزشی با قابلیت تسهیل در تعریق بدن، همراه داشتن دستگاه شمارنده سرعت گام و نیز پخش کننده موسیقی ملایم همگی می تواند سبب افزایش بهره مندی از ورزش ...
درمان رحم کوچک، استروژن و متفورمین بخورم؟
سوال مخاطب نی نی بان: میخواستم بدانم ممصرف همزمان قرص استروژن و متفورمین اشکالی دارد یا نه؟ و اینکه استروژن 0.625بهتر است یا استروژن1.25میلی گرم(چون دکترم گفت رحم ات بسیار کوچک است) پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: در رابطه با همراهی این دو دارو و دوز مصرفی ان فقط پزشک معالج شما که اناتومی بدن شما را واقف است، می تواند اظهار نظر کند، بسته به سن، وزن و سایز رحم و تخمدان و آناتومی بدن تجویز صورت می گیرد. ...
نکاتی که زنان در میانسالی باید بدانند
کاهش می دهد و معمولا موارد خفیف احتیاج به درمان بیشتر ندارند. جراح و متخصص زنان اضافه کرد: در موارد متوسط تا شدید، بیمار احتیاج به درمان دارویی کامل تر دارد و به طور کلی انجام ورزش، استفاده از داروهای گیاهی و فیتواستروژنها مانند سویا ،بذر کتان، عدس و لوبیا در کاهش علائم مؤثرند ولی پس از 6 ماه ارزیابی اندومتر ضرورت دارد. هاشمیان نایینی یادآور شد: دوره درمان گر گرفتگی 2 سال است و در اکثر بیماران حتی بدون هیچ درمانی تدریجا علایم کاهش می یابد. وی در پایان خاطرنشان کرد: چاقی از ریسک فاکتورهای گرگرفتی است بنابراین در گام نخست کاهش وزن منجر به کاهش گرگرفتگی می شود. ...
صبحانه هایی که پرخاشگرمان می کنند
کم می خورند، پیشنهاد این بازی را می پذیرند، درحالی که فقط 47 درصد از افرادی که صبحانه حاوی کربوهیدرات زیاد مصرف می کنند، به این بازی رضایت می دهند. به طور کلی افرادی که صبحانه کم کربوهیدرات می خورند، تمایل دارند که سطح پروتئین مصرفی را افزایش بدهند و خود این تصمیم هم سطح هورمون دوپامین را در بدن بالا می برد. نمونه های خون نشان می دهند که افزایش سطح دوپامین در بدن این افراد، با بروز ...
7 علامت که کمبود ویتامین c را در بدن شما هشدار می دهند
.... کمبود ویتامین سی یک بیماری جدی است و می تواند گاهی مرگبار باشد. در اینجا نشانه های عجیب کمبود این ویتامین در بدن را دنبال کنید: کمبود آهن: بدن شما دو نوع آهن را جذب می کند: آهن هم و غیر هم. آهن هم معمولا از طریق منابع حیوانی جذب می شود و منابع گیاهی آهن غیر هم را به بدن می رسانند که البته جذب آن ها ضعیفتر از نوع اول است. مصرف ویتامین سی باعث جذب موثرتر آهن غیر هم در ...
مادران بچه دار این اشتباهات را مرتکب نشوید
کارتان شریک کنید کودکی که تازه چهاردست و پا رفتن را یاد گرفته، احتمالا بیشتر از قبل دوست دارد در کنار شما باشد و همراه تان به همه گوشه های خانه سرک بکشد. در چنین روزهایی اگر تند قدم بردارید و او را جا بگذارید احتمالا اعتراض می کند و اگر مدت طولانی به کارهای خودتان مشغول باشید و سراغش نروید هم عصبی و کم تحمل می شود. بهترین راه برای اینکه هم به کارهای روزانه تان برسید و هم آرامش را از فرزندتان ...
نحوه تنظیم خواب نوزاد + میزان خواب نوزاد در ماه های مختلف
به خانه، شما فقط مسئول تغذیه و خواب نوزاد خود هستید و این موضوع کاملا درست است چون نوزاد شما به 16 ساعت خواب در شبانه روز احتیاج دارد و به دلیل اینکه معده نوزاد بسیار کوچک است باید به تناوب تغذیه شود. پیشنهاد می شود از هر فرصتی برای خوابیدن استفاده کنید مثلا زمانی که نوزاد در خواب است، شما هم یک چرتی بزنید. بسیاری از مادران از روش خواب کمکی استفاده می کنند یعنی به نوبت برای بیدار ماندن از ...
نقد و بررسی گوشی هواوی نوا3: ببخشید شما شبیه آیفون هستید؟!
با استفاده از فناوری هوشمند نور LCD، کیفیت پایین و تصاویر دانه دانه به طور کلی از بین می رود. در این فناوری طیف رنگی با 11 درجه حرارت یا همان Temperature وجود دارد که برای توازن شدت نور در شرایط نوری مختلف استفاده می شود و همین امر باعث می شود تصاویر در هر شدت نوری همچنان شفاف و روشن باشد. دوربین اصلی روی قاب پشتی هم یک دوربین دوتایی با دو سنسور 16 و 2 مگاپیکسلی است. دریچه ی دیافراگم ...
7 گام موثر برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
سالم را امتحان کنید. هیدراته ماندن بهترین راه برای ترمیم پوست است. طناب بزنید: شما باید با وجود شل شدن پوست بعد از کاهش وزن، حتما ورزش کنید. طناب زدن یکی از بهترین گزینه های ورزشی است و به تقویت ماهیچه ها کمک می کند. بهتر است طناب زدن را به تدریج شروع کنید. مثلا دو تایم 15 دقیقه ای در روز. چای دارچین با عسل بخورید: یک روش موثر برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن است و منجر به ...
مومیایی ها چگونه رازگشایی می شوند؟+ تصاویر
، آنها توانستند به جدول زمانی مصرف کوکا(کوکائین را از آن می گیرند) و الکل در این افراد در ماههای منتهی به مرگ شان برسند. در یک پژوهش که سال گذشته منتشر شد، دانشمندان تکنیکی موسوم به "شاتگان پروتئومیکس"( shotgun proteomics) را برای مطالعه کودکان قبیله "اینکان"( Incan) که قبلا مورد بحث قرار گرفته اند، مورد استفاده قرار دادند و کشف کردند که دختر، قبل از مرگ به عفونت ریه مبتلا بوده است. ...
درمان کبد چرب بدون دارو
مصرف دسته ای از داروها هم می توانند به ایجاد کبد چرب منجر شوند. از این رو اگر شما اضافه وزن دارید در نخستین گام باید وزن خود را کاهش دهید. در این راستا به وعده های شام خود دقت کنید. مصرف شام سنگین یکی از مهم ترین عوامل افزایش وزن است. متأسفانه بیشتر ما ایرانیان سعی می کنیم وعده شام کاملی داشته باشیم چرا که هنگام صرف این وعده غذایی همه اعضای خانواده در کنار هم هستند. این ...