خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل سوزن سوزن شدن و سوزشِ دست و پا
...> رادیکولوپاتی به شرایطی گفته میشود که در آن ریشه عصبی که در حال خارج شدن از نخاع است به علتی تحت فشار قرار گرفته و این فشار موجب بروز علائمی در اندام می گردد. 2- سموم: بلعیدن چیزهای سمی یا سمومی که از طریق پوست جذب می شوند نیز ممکن است باعث احساس سوزش در پاها شوند. از سمومی که ممکن است این احساس سوزش را ایجاد کنند می توان آرسنیک، تالیوم، جیوه و ضد یخ ها را نام برد. درمان و مقابله با ...
وقتی ناخن خبر از بیماری می دهد
به گزارش بهداشت نیوز ، بدن شما نشانه های پنهان بسیاری را ارائه می کند و نکته مهم این است که بدانید به کجا نگاه کنید، به دنبال چه چیزی باشید و نشانه هایی که مشاهده می کنید به چه معنا هستند. به دلیل این که ناخن های دست رشدی سریع و مداوم دارند، یکی از شاخص های خوب برای بررسی شرایط سلامت هستند. باور داشته باشید یا خیر، شما می توانید نشانه های اولیه نارسایی اندامی را از روی ناخن ها پیش از ...
پوست این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است
...: مصرف کیوی با تقویت ایمنی پیوند خورده است و ممکن است به کاهش احتقان سر و گلو درد کمک کند. بهبود گوارش: کیوی حاوی آنزیمی به نام اکتینیدین است که ممکن است به بدن در گوارش راحت تر پروتئین های موجود در غذا کمک کند. کاهش یبوست: فیبر موجود در کیوی می تواند به کاهش یبوست و تسهیل اجابت مزاج زمانی که دو کیوی در روز مصرف شود، کمک کند. در این مطالعات از گوشت کیوی استفاده شده بود، اما منطقی است اگر انتظار دستیابی به فواید سلامت مشابه در صورت مصرف میوه به همراه پوست را نیز داشته باشیم. منبع: عصر ایران ...
معجونی بی نظیربرای افزایش قدکودکان
افزایش داده و آن ها را دوباره به کار می اندازند. از منابع روی کمک بگیرید به طور کلی مقدار روی موجود در بدن 2/5 -1/5 گرم است که بخش قابل توجهی از این مقدار در بافت عضلانی، استخوان ها و کبد تجمع یافته و مقداری از آن هم در مو، ناخن و پوست است.د رکشور ما کمبود روی شایع است و دیده شده کودکانی که کوتاهی قد تغذیه ای داشته اند با مکمل روی رشد بهتری کرده اند. ...
غذایی انرژی زا که لاغرتان می کند
شفاآنلاین سلامت یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف نوع خاصی از پلو که کم کالری بوده به علت داشتن نشاسته، باعث تولید انرژی زیاد در بدن می شود. به گزارش شفاآنلاین ، زیره پلو با نخود فرنگی حاوی انواع ویتامین های A ، C ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، پروتئین، منیزیم، کلسیم، آهن، منگنز، کربوهیدرات مانند نشاسته، قند، فیبر، پتاسیم و اسید فولیک است. برای بررسی خواص ...
از مکمل های طبیعی بهاری غافل نشوید!
. گردو شامل تریپتوفان که یک آمینواسید مورد نیاز بدن برای ساخت هورمون سروتونین است. بسیاری از تحقیقات نشان داده که کمبود سروتونین ممکن است بر خلق و خو تاثیر داشته و منجر به بروز افسردگی ، وسواس، اضطراب، هراس و خشم بیش از حد می گردد. مارچوبه ویتامین B9 که بیشتر تحت عنوان فولات یا فولیک اسید شناخته می شود در بسیاری از مواد غذایی مثل سبزیجات، غلات، گوشت و میوه یافت می شود. مارچوبه ...
فواید شگفت انگیز کره برای سلامتی
...> کلسترول به هیچ عنوان بد نیست؛ فقط یک سوء تفاهم است. به حفظ عملکرد طبیعی در بدن و به گسترش سیستم عصبی کمک می کند و خطر بیماریهای قلبی را تا 69 درصد کاهش می دهد. مانع از آرتوروز و پوکی استخوان می شود همانطور که در بالا اشاره شد، کره سرشار از ویتامین D است؛ ویتامینی که بطور مستقیم با افزایش مؤثر جذب کلسیم در بدن مربوط است. این ویتامین به تقویت استخوانها کمک می کند، از پوکی ...
جلوگیری از ریزش مو با 4 اسموتی خوش طعم
خاطر اینکه حاوی چربی های سالم و مفیدی است که بدن را از درون تغذیه می کنند. علاوه بر این طعم و بافت مطلوب این میوه باعث می شود که بتوان از آن در تهیه ی انواع اسموتی ها استفاده کرد. ترکیب آن با گیاه گزنه می تواند خدمت زیادی به موهایتان بکند. گیاه گزنه خودرو بوده و تهیه ی آن کار سختی نیست. البته نیاز به گزنه ی تازه دارید. یادتان باشد که تماس پوست با این گیاه باعث خارش می شود پس بهتر است در حین چیدن و ...
9 خاصیت دارویی و فوق العاده ازگیل برای سلامتی
سیستم ایمنی همه ی افراد است. ویتامین C به افزایش تولید گلبول های سفید خون – اولین خط دفاعی بدن در مقابل پاتوژن ها – کمک می کند و همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان برای پیشگیری از بیماری های مزمن عمل می کند. علاوه بر این، ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن به رشد و ترمیم بافت ها در سراسر بدن پس از یک بیماری یا آسیب دیدگی کمک می کند. به هضم (گوارش) کمک می کند پکتین نوع خاصی از ...
چطور از پوست شل بعد از کاهش وزن خلاص شویم؟
کالج پزشکی دانشگاه کرنل، دو مورد از بزرگترین شاخص هایی که خاصیت ارتجاعی پوست را تعیین میکنند ژنتیک و سن و سال است. اگر هر دو شاخص بر علیه ما بود چه؟ متخصصان سلامت میگویند استفاده از برخی غذاها به خاصیت ارتجاعی پوست کمک میکند. ویتامین A ،C و E این گروه از ویتامین ها پوست را از رادیکال های آزاد ( آدم بد هایی که باعث آسیب های سلولی میشوند ) در امان نگه میدارند، و همچنین سرعت ترمیم ...
سوپ جو باعث لاغر میشود؟
...: سوپ جو نقش مؤثری در تقویت دستگاه گوارش (معده و روده) دارد و مانع از تشکیل سنگ کیسه صفرا می شود. عظمایی با بیان اینکه سوپ جو کلسیم بالایی دارد، گفت: این سوپ برای مبتلایان به پوکی استخوان مفید است؛ سوپ جو به علت داشتن منگنز و گروه ویتامین های B باعث سلامت روده ها می شود. وی تأکید کرد: سوپ جو به علت داشتن ویتامین C تأثیر چشمگیری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد؛ آهن موجود در ...
7 خوراکی شادی آور
این ترکیبات مهم را به بدن می رساند: ویتامین های A، B6، C و همین طور فیبر، پتاسیم، فسفر، آهن و کربوهیدرات. کربوهیدرات های موجود در موز به جذب تریپتوفان در مغز کمک می کنند، درحالی که ویتامین B6 هم به تبدیل تریپتوفان به هورمون سروتونین کمک می رساند. همین روند است که خلق وخو را تقویت می کند و نقش موثری در بهبود کیفیت خواب ایفا می سازد. 5. عدس عدس در گروه کربوهیدرات های پیچیده قرار ...
خواص درمانی بی نظیر "گل سرخ"
مجاری ادراری و همچنین عفونت های خارجی بر روی پوست، گوش، چشم و زخم را درمان کند. گل سرخ حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C و یک آنتی اکسیدان قدرتمند است. این ویتامین مهم می تواند به محافظت از سلول های بدن کمک و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. گل سرخ و بهداشت پوست گل سرخ باعث می شود جای زخم، علائم جوش، آکنه و آبله بر روی پوست به سرعت محو شود. همچنبن به محو علائم کشیدگی پوست، جای ...
سلامت چشم با این خوراکی ها
(ازجمله DHA) مس، لوتئین و زآگزانتین برای حفظ سلامت چشم ضروری هستند.سازمان هایی مانند انجمن بینایی آمریکا (AOA) و آکادمی چشم پزشکان آمریکا (AAO) مدام در گزارش های مطالعه بیماری چشم مرتبط با سن موادغذایی زیر را برای حفظ سلامت چشم توصیه می کنند: ماهی بسیاری از ماهی ها غنی از اسیدهای چرب امگا3 هستند. ماهی های روغنی ماهی هایی هستند که در شکم و بافت های بدن شان روغن دارند، به همین ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
غذایی بهینه سازی شود. مواد غذایی حاوی ویتامین A و بتا کاروتن ویتامین A نقشی کلیدی در حفظ سلامت بینایی، رشد استخوانی و تقویت سیستم ایمنی بدن انسان ایفا می کند. بتا کاروتن یک رنگدانه قرمز-نارنجی است که در گیاهان و میوه ها یافت می شود. این رنگدانه می تواند در بدن انسان به ویتامین A تبدیل شود. از جمله منابع غذایی خوب برای ویتامین A و بتا کاروتن می توان به هویج، سیب زمینی ...
خاصیت شفابخش آب انار
را در بدن کاهش بدهد و از آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو (برتری رادیکال های آزاد بر دفاع آنتی اکسیدانی بدن) جلوگیری کند. جلوگیری از التهاب مفصل فلاونوئیدهای موجود در آب انار می توانند از التهابات منجر به آرتروز و آسیب به غضروف جلوگیری کنند. آب انار به خاطر تأثیرات بالقوه اش در پیشگیری از پوکی استخوان، روماتیسم مفصلی و سایر انواع التهاب مفصل مطالعه شده است. چاپ مطلب ...
منابع ویتامین K را بشناسید، اهمیت ویتامین K برای بدن
منابع ویتامین K یکی از ویتامین های مفید برای بدن، ویتامین K است. ویتامینK به انعقاد خون و استحکام استخوان ها کمک می کند. اگر مقادیر کافی ویتامین K به بدن نرسد احتمال ابتلا به حمله قلبی پوسیدگی دندان و پوکی استخوان افزایش می یابد. سوالی که این جا مطرح می شود این است که چه غذاهایی حاوی ویتامین K است. در ادامه مطلب به این مواد غذایی اشاره می کنیم. منابع ویتامین K : کرفس ...
ژاپنی ها چگونه پوست خود را جوان نگه می دارند؟
می کنند. میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان ها هستند. هرچه میزان ویتامین C موجود در این مواد بیشتر باشد، برای پوست مقوی تر خواهند بود. ویتامین C در ترکیب کلاژن نقش مهمی دارد و باعث لطافت و انسجام پوست می شود. • موادغذایی غنی از روی برای اپیدرم مفید است. روی در تقویت سیستم ایمنی بدن، ترمیم زخم ها و محافظت از سلول ها نقش مهمی بازی می کند. جوانه گندم، گوشت گاو، جگر گوساله، گوشت بره، خرچنگ ...
عوارض رابطه دهانی، تمام بیماری هایی که منتقل می شود
دوره بیماری سختی داشته باشند. این ویروس اغلب در غلظت های بالای مدفوع یافت می شود و تقریبا ناگزیر در پوست ظاهرا تمیز ناحیه مقعد افراد آلوده وجود دارد و می تواند به راحتی از طریق رابطه دهانی-مقعدی منتقل شود. هپاتیت B: هپاتیت B نیز عفونت ویروسی است که در کشور های گرم و مدیترانه ای رایج تر است، البته نرخ رشد آن در سایر کشور ها نیز در حال رشد است. این بیماری به ویژه در میان افرادی ...
چه ویتامینی را کی مصرف کنیم؟
. حسابی ویتامین D ذخیره کنید! ویتامین D کمک می کند بدن شما کلسیم بیشتری جذب کند بنابراین برای داشتن استخوان های محکم وجود آن الزامی است. این ویتامین همچنین به تقویت ایمنی بدن کمک می کند و باعث می شود سلول ها و اعصاب درست کار کنند. بدن شما زمانی که در معرض نور خورشید قرار می گیرد خودش ویتامین D تولید می کند بنابراین شما به طور خودکار بخش زیادی از آن را دریافت کرده و در چربی ها ...
پوست این میوه را دور نریزید/ چرا باید سالی یکبار آزمایش خون داد؟/ فواید بالا و پایین رفتن از پله/ افزایش ...
معتقدند حتی در روز های پرمشغله کاری هم برای ورزش کردن می توان به جای استفاده از آسانسور از پله استفاده کرد. بیماری هایی که بدون علامت هستند متاسفانه بسیاری از بیماری ها در مراحل اولیه شکل گیری و رشد علائم خاصی ندارند و هنگامی علائم آن ها بروز پیدا می کند که این بیماری ها تا حدود زیادی در بدن رشد پیدا کرده اند. پوکی استخوان یکی از این مشکلات است، در حالی که کاهش تدریجی ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
وسیله حمل و نقل اکسیژن از ریه به بقیه سلول های بدن هستند.مقادیر طبیعی: بین 7/4 تا 1/6 میلیون در هر میکرولیتر خون. این عدد برای خانم ها مقداری کمتر و در کودکان مقداری بیشتر است. نکته: گلبول قرمز به طور طبیعی بعد از تولید در مغز استخوان 120 روز در خون زندگی می کند و در آخر عمر خود خرد می شود و به عناصر سازنده اش تبدیل می شود. مقدار RBC ها در طی بارداری به طور طبیعی ...
10 روش موثر درمان خانگی گرفتگی بینی
شدن آبریزش بینی کمک می کند. به علاوه، سرکه سیب که غنی از مواد مغذی فراوانی است، برای سلامت عمومی و تقویت دستگاه ایمنی بدن تان نیز مفید است. الف. 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و تصفیه نشده و 1 قاشق غذاخوری عسل خام را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. این ترکیب را به مدت چند روز، روزی 2 الی 3 مرتبه نوش جان کنید. ب. هم چنین، مقداری آب و سرکه سیب خام و تصفیه نشده را به میزان مساوی ...
اگر بیش از 1ساعت با تلگرام کار میکنید حتما بخوانید!
می شوند. این میوه ها سرشار از ترکیبی به نام رفودوپسین است که بازسازی دوباره سلول ها را سرعت می بخشد. ماده مغذی در توت های سیاه و زغال اخته رگ های خونی را تقویت می کند و گردش خون در تمامی بدن از جمله چشم ها را بهبود می بخشد.این بهبود در گردش خون، ورم و ناراحتی چشم را کم می کند و کیفیت بینایی را افزایش می دهد. مغز میوهایی همچون همانند ماهی، مغز میوه نیز حاوی اسید چرب امگا 3 است ...
خواص آب هویج تازه چیست؟
موجود در آب هویج دارای خاصیت ضد سرطانی نیز هست. مطالعات زیادی نشان داده اند که ویتامین A. که از بتاکاروتن تولید می شود، رادیکال های آزادی را که می توانند به سلول های بدن آسیب زده و منجر به سرطان شوند،نابود می کند. این خاصیت خنثی کنندگی ویتامین A. روی رادیکال های آزاد می تواند جلوی ابتلا به سرطان سینه و سرطان پوست را بگیرد. بهبود گوارش یکی دیگر از فواید یک لیوان آب هویج در روز ...
آنتی اکسیدان ها عروق خونی را 20 سال جوان می کنند
.... این اولین بار است که دانشمندان بررسی کردند که چگونه آنتی اکسیدان هایی که میتوکندری را هدف قرار می دهند، می توانند سلامت عروق را تحت تاثیر قرار دهند. این تیم با دادن 20 میلی گرم MitoQ در روز به نیمی از گروه 20 مرد و زن سالم 60 تا 79 ساله، آن را آزمایش کرد. به نیمه دیگر، دارونما داده شد. سپس محققان دریافتند که "اندوتلیوم" در طول یک دوره شش هفته ای به خوبی بهبود ...
چگونه هورمون استرس را کم کنیم؟
اختلالاتی مانند آکنه، زخم های کبود روی سینه ها، شکم و ران ها، هماتوم و ضعف های شدید و افزایش موی زاید صورت و بدن می شود؛ بنابراین اگر با علائمی اینچنینی مواجه هستید امکان دارد کورتیزول بدن تان بالا رفته باشد. علائم عضلانی و استخوانی میزان بالای کورتیزول در بدن همچنین روی سلامت عضلانی و استخوانی تاثیر دارد. بافت های استخوانی ضعیف تر می شود و این مسئله خطر شکستگی استخوانی را بالا می ...
رازهایی در مورد آبلیمو که باید بدانید
باشد) که با مصرف یک لیوان آن بیش از 30 درصد آنتی اکسیدان پیشنهاد شده در طول روزتان تامین می شود. بهترین چیز در مورد آبلیمو آنتی اکسیدان هایی است که در آن وجود دارد. میزان بالای ویتامین C می تواند به تقویت سیستم ایمنی( Safety system ) بدن کمک کند، جذب آهن را افزایش دهد و به کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها بیانجامد. همچنین آبلیمو ممکن است به کاهش آنفلوانزای معده کمک کند. دوم ...
6 اردیبهشت گلوتامین مکمل خاص ورزشی
% پایین می آید. وقتی این اتفاق می افتد بدن وارد شرایط عضله سوزی می شود. در این زمان شما باید به بدن گلوتامین برسانید. - گلوتامین باعث افزایش هورمون رشد نیز می شود. هورمونی که در غده هیپوفیز تولید می شود و به سلول ها دستور می دهد تا باز تولید بشوند. - گلوتامین باعث بهبود ریکاوری نیز می شود به این صورت که با افزایش آب رسانی به عضلات سبب می شود تا تعادل نیتروژن مثبت بشود و در ...
درمان خانگی برای اسهال
پردازش شود. یک فنجان آب با آرد اضافه کنید. آن را اغلب بشویید و کمی نمک اضافه کنید، خوب هم بزنید. آن را بلافاصله بنوشید تا علائم اسهال را کاهش دهید. 15- سیب زمینی سیب زمینی به علت اموال ضد التهابی شگفت انگیز، یک عنصر مفید است. این غذا همچنین بدن را به خوبی چرب می کند و باعث کاهش درد، درد مفاصل، اگزما، از دست دادن وزن، کاهش کلسترول، بهبود سلامتی، بهبود زخم و ...
