سایر منابع:
سایر خبرها
شکار جانور قندهار هنوز هم برای آمریکا هزینه دارد/ سامانه ارتباطات محرمانه ناتو در اختیار سپاه پاسداران ...
اختصاری SADL لینک داده آگاهی از وضعیت نام دارد که سیستمی ضد اخلال برای انتقال و به اشتراک گذاشت اطلاعات تاکتیکی به صورت زمان زمان واقعی بین نیروهای مختلف است. این سامانه را می توان در چند حالت مختلف مثل ارتباط هوا به هوا، هوا به زمین و ارسال و دریافت دو طرفه اطلاعات مورد استفاده قرار داد. بیشتر این پلتفرم ارتباطی در نقش ارسال ارتباطات در عملیات های مشترک زمینی و هوایی و در عملیات های پشتیبانی نزدیک ...
قرص هایی که موجب سکته مغزی می شود
.... یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش التهاب(Inflammation) تمرکز بر رژیم غذایی است. با حذف یا محدود کردن محصولات غذایی فرآوری شده و بسته بندی شده و آنهایی که حاوی قند فراوان هستند، شما می توانید به کاهش التهاب کمک کنید. در مقابل، مصرف مواد غذایی ضد التهاب را مد نظر قرار دهید. همچنین، شما می توانید افزودن گیاهان دارویی تسکین دهنده درد را به هر وعده غذایی خود مد نظر قرار دهید. ...
مواد غذایی مفید برای کارمندان کم تحرک
.... اگر مجبور هستید روزانه ساعات زیادی را در حالت نشسته سپری کنید، مصرف این مواد غذایی را مد نظر قرار دهید. مواد غذایی مفید برای بینایی مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3، لوتئین، روی، و ویتامین های A، C و E می توانند به محافظت از سلامت چشم ها کمک کنند. در همین راستا، شما می توانید مصرف سبزیجات برگدار سبز مانند کاهو، اسفناج و کلم را مد نظر قرار دهید. مواد ...
آلرژی فصلی در بارداری، انواع و راه های مقابله
ها پرهیز کنند و در عوض از طعم های کمی ترش یا معتدل استفاده کنند. به عنوان مثال خوردن رب یا آب انار، آب آلو، کاهو سکنجبین، اسفناج با غذا یا به عنوان میان وعده توصیه می شود. اما پرهیز از خوردن گردو، پنیر کهنه، پیاز خام، تره خام، سیرخام، ترتیزک( شاهی) هم توصیه می شود. در ضمن لازم است از مصرف خوراکی های آلرژی زا مانند انگور، خربزه و کیوی... نیز خودداری کنید. کمتر گوشت قرمز بخورید از ...
6 ماده مغذی مهم برای دوران پس از 40 سالگی
برگدار سبز، غلات پالایش نشده، حبوبات، مانند سویا یا لوبیاها، و گردو بیابید. شما باید مواد غذایی که منبع خوبی برای منیزیم هستند را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اگر رژیم غذایی نمی تواند سطوح منیزیم مورد نیاز شما را تامین کنید، استفاده از مکمل منیزیم را مد نظر قرار دهید. امگا-3 اگرچه اسیدهای چرب امگا-3 نه ویتامین و نه ماده معدنی هستند، اما افزودن آنها به رژیم غذایی، به ...
مرطوب کننده های طبیعی پوست را بشناسید
بودن محسوب می شود. هندوانه سرشار از ویتامین های آ، ب و ث، منگنز و پتاسیم بوده و باعث افزایش سلامت ظاهری پوست می شود. خیار: این میوه ضد آکنه، ضد التهاب، بهبود دهنده زخم ها و از بین برنده چربی های بیش از حد است. خیار سرشار از سیلیس است که به حفظ سلامت پوست و ناخن کمک می کند. با توجه به محتوای آب بالا، خیار برای آبرسانی به پوست از درون بدن کارایی دارد. سیب: محتوای اسید مالیک ...
بی تفاوتی بازار به ارز تک نرخی دولت/ وقتی کشاورزان به دولت یارانه می دهند/ فقط 4 درصد کارگران امنیت شغلی ...
صنعت از دستور حسن روحانی برای بررسی علل گرانی بیش از 20 درصدی برخی کالاهای اساسی سخن گفت. به هر حال، آمارها نشان می دهد در یک سال اخیر قیمت بسیاری از مواد غذایی به طور افسار گسیخته افزایش پیدا کرده که رکورددار آن بادمجان، پیاز و نارنگی که به ترتیب 97 درصد، 59 درصد و 58 درصد گران شدند، اما اکنون می بینیم که قیمت کالاهای اساسی خصوصا اقلامی مانند، گوشت، تخم مرغ، برنج و لبنیات سیر صعودی به خود گرفته ...
موادی که به پاکسازی کلیه ها کمک می کنند
بیماری های بسیاری کمک می کند. این ماده سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین های A و D است. روغن ماهی در میان دوستداران سلامت به واسطه فواید مختلف خود از محبوبیت بسیاری برخوردار است. نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف 1,200 میلی گرم روغن ماهی در روز با کاهش چشمگیر کلسیم در ادرار و غلظت اگزالات و افزایش غلظت سیترات در ادرار مرتبط بوده است. همچنین، مصرف روغن ماهی می تواند مقدار پروتئین در ...
8 جایگزین ارزان برای گوشت قرمز
حذف گوشت از رژیم غذاییاگر به درستی انجام نشود، عواقب جدی سلامت را به همراه دارد و بنابراین توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. مصرف متعادل تخم مرغ: تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول بالا نیستید، روزانه از مزایای این ماده ...
افزایش باروری با گیاهان دارویی
میزان قابل توجهی افزایش می دهد. به همین دلیل، پزشکان متخصص زنان و زایمان ادعا می کنند که مصرف گل پونه سفید برای تقویت و از بین بردن ضعف های رحمی زنان مانند دوره های غیرطبیعی قاعدگی بسیار مناسب است. پس در کل می توان گفت که این گیاه یک ماده عالی برای افزایش قدرت باروری در انسان، به ویژه زنان محسوب می شود! اما به عنوان یک زوج نابارور یادتان باشد که مصرف همه گیاهان دارویی طبیعی برای افزایش قدرت باروری زنان، باید پس از بررسی دقیق و ارزیابی جوانب کار آغاز شود. به همین دلیل، به شما پیشنهاد می کنیم تا پیش از انتخاب هر نوع گیاه دارویی حتما با یک دکتر گیاه شناس یا یک فرد گیاهخوار ماهر صحبت کنید. ...
کارایی جوش شیرین در خانه داری
به گزارش ملیت به نقل از بیتوته، از جوش شیرین برای محو کردن استرچ مارک ها یا ترک های پوستی تان استفاده کنید زن ها به طور غریزی اهمیت زیادی به ظاهرشان می دهند و به همین علت است که زمان زیادی را صرف بهتر کردن وضعیت سلامت مو و پوست و بدن شان می کنند. محصولات تجاری بیشتر حاوی مواد شیمیایی مضری هستند که ضرر دارند و سلامتی را در معرض خطر قرار می دهند. جوش شیرین یک ماده ی جادویی ...
راه های درمان پوکی استخوان
.... کمبود کلسیم نیز می تواند باعث پوکی استخوان شود. کمبود مواد مغذی نقش مهمی در شکل گیری استخوان دارد که عبارتند از ویتامین D و K، منیزیم، منگنز، روی، مس. در پوکی استخوان, استخوان آنقدر شکننده است که حتی کاهش اندکی می توانددر باسن، مچ و ستون فقرات شکستگی بوجود آورد. در مراحل بعدی، ممکن است برخی از علائم و نشانه ها مانند کمر درد، کاهش قد در طول زمان، وجود دارد. ...
مشکلات بعد از زایمان، ورم مفاصل
آیا از درد و تورم مفصل بعد از زایمان رنج می برید؟ آیا تورم مفصلتان بعد از زایمان تشدید شده است؟ اگر اینطور است برای این که درباره این موضوع بیشتر بدانید ادامه مطلب را مطالعه کنید. تورم مفصل یا آرتریت چیست؟ آرتریت واژه ای است که معمولا درد در مفاصل را توصیف می کند، این حالت تنها به یک وضعیت پزشکی مربوط نمی شود. آرتریت به حدود 100 یا تعداد بیشتری وضعیت روماتوئیدی برمی گردد که باعث ...
از خطرات سلامت استفاده از روغن کانولا
همچنان منبع خوبی برای آن محسوب می شود. اسید اروسیک یک اسید چرب است که با آسیب قلبی، به ویژه بیماری کشان (Keshan disease) مرتبط است. نتایج یک مطالعه نشان داد در مناطقی که مردم مستعد ابتلا به بیماری کشان بودند، سطوح اسید اروسیک بالاتر و سطوح سلنیم پایین تر بوده است. روغن های هیدروژنه، مانند ورغن کانولا، به واسطه ایجاد سطوح بالای التهاب در بدن و همچنین کلسیفیکاسیون یا تجمع کلسیم در سرخرگ ها ...
رژیم غذایی در بارداری، خواص و مضرات گردو
مناسب جنین کمک می کند. - گردو حاوی آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین E (خواص قرص ویتامین e، میزان مصرف و عوارض جانبی آن)، پلی فنل ها، منگنز و مس است. این ماده سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. - به زنان افسرده پس از زایمان توصیه می شود که به طور منظم گردو مصرف کنند. - گردو به کاهش سطح ملاتونین کمک می کند و باعث بهبود شرایط خواب شما می شود. خطرات مصرف گردو در ...
کمبود آب در بدن چه بیماری هایی سرتان می آورد؟
اما به نظر می رسد کاهش آب مورد نیاز مغز و اختلال در عملکرد مراکز تعادل عامل اختلالات نورولوژیک مانند افتادن است. التهاب مثانه آب را باید موتور محرک بدن دانست زیرا اندام ها برای عملکرد صحیح و به خصوص دفع باکتری های بیماری زا به آب نیاز دارند. عدم مصرف ناکافی آب به خصوص در خانم ها عامل بروز عفونت ادرار یا التهاب مثانه می شود. علت این است که باکتری ها در مثانه باقی مانده و به سمت ...
کوزه شکسته مدیر مسئول
چند روزی است درد مفاصل مدیر مسئول ما را به تب و لرز کشانده و فعلا به ضرب و زور بادکش و آمپول ب کمپلکس و دم کرده گل گل زبان آقا مصطفی سر کار خود حاضر می شود. دیروز همینطور که بی حال پشت میزش نشسته بود و سایت ها و خبرگزاری ها را بررسی می کرد مطلبی را در سایت عصر ایران در خصوص " بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت مفاصل دید" و از مسئول صفحه 4 خواست که آن را در روزنامه کار کند. ...
خاصیت های بسیار جالب و شگفت انگیز ژله!
ژلاتین طبیعی تهیه شده است که می تواند نرمی مفاصل را افزایش داده و از التهاب و ورم مفاصل جلوگیری کند. ژله همچنین می تواند تورم ناشی از درد مفاصل را کاهش دهد. استرس را کاهش می دهد آمینواسیدهای ضروری در ژله می تواند استرس را کاهش دهد. همچنین می تواند نشانه های ضعیف افسردگی را کاهش دهد. سلامت مو ژله منبع غنی اسید فولیک بوده که برای سلامت مو مفید است. از ...
با خواص تخم کدو بیشتر آشنا شوید
، اسیدهای چرب چندغیراشباعی، پتاسیم، ویتامین B12 (ریبوفلاوین) و فولات است. وجود مواد مغذی مختلف در تخم کدو و روغن آن برای سلامت فرد بسیار مفید است. منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها وجود آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئیدها و ویتامین E از خواص تخم کدو است. آنتی اکسیدان ها با کاهش التهابات از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. به همین دلیل مصرف غذاهای سرشار ...
خواص منحصر به فرد گلاب در زیبایی
. گلاب حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است و از خواص ضدعفونی کننده، ضد باکتری، ضد پیری و ضد التهاب سود می برد. در ادامه با برخی از فواید گلاب برای پوست، مو و سلامت کلی بیشتر آشنا می شویم. مصارف گلاب در زیبایی تونر عالی برای پوست خشک گلاب یک تونر (مایع آرایشی برای پاکسازی پوست و باز کردن منافذ آن) خوب، به ویژه برای پوست های خشک است. این محصول می تواند به کاهش خشکی کمک کند ...
علت و علائم سرطان سینه در زنان و مردان + روش صحیح معاینه پستان
...> استفاده از آینه برای دیدن تغییرات و علائم: جلو آینه بایستید، بطوری که بتوانید کاملا پستان خود را ببینید. دستان تان را در طرفین بدن قرار دهید و به تغییرات سینه خود نگاه کنید سپس دستانتان را به بالای سر خود ببرید و باز هم اگر تغییراتی مشاهده می کنید، مورد بررسی قرار دهید. این تغییرات می توانند شامل موارد زیر باشند: تغییر بافت پوست مانند کم رنگ شدن پوست بافت پوست پرتقالی چروکیدگی فرورفتگی هرگونه ...
چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
... زردچوبه: تحریک کننده عملکرد کبد است و افزودن آن به رژیم غذایی به سلامت عمومی بدن کمک می کند. فلفل قرمز: ویتامین C گل سرسبد ویتامین ها در زمینه سم زدایی است ؛ زیرا سموم را به مواد قابل هضم تبدیل می کند. یک عدد فلفل قرمز سه برابر یک پرتقال ویتامین C دارد. شاهی: این سبزی مغذی، رادیکال های آزاد را از سلول ها دور نگه می دارد و آنزیم های پاکسازی کننده بدن در کبد را تقویت می ...
دلایل و علائم خلط خونی
خون؟ مصرف مواد مخدر مواد مخدری مانند کوکائین، که از طریق بینی استنشاق می شوند می توانند دستگاه تنفسی فوقانی را تحریک کنند. داروهای ضد انعقاد خون این داروها از لخته شدن خون پیشگیری می کنند که از آن جمله می توان به وارفارین، ریواروکسابان، دابیگاتران و آپیکسابان اشاره کرد. بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) بیماری مزمن انسدادی ریه به طور ...
مواد خوراکی پیشگیری کننده از آکنه را بشناسید
دارای خواص محافظت از پوست هستند. انگور قرمز هم می تواند همراه با دانه ها مصرف شود. به گفته محققان، میوه و دانه ها حاوی مواد شیمیایی وآنتی اکسیدان های طبیعی قدرتمندی هستند که مشکلات التهابی پوست نظیر اگزما و پسوریازیس را تسکین می دهد. آووکادو هم نه تنها سرشار از ویتامین E است بلکه حاوی فیبر و روغن مونواشباع نشده است که می تواند به تثبیت میزان قند خون و هورمون ها کمک کند. استفاده از میوه ...
بهترین تمرینات و ورزش بازو برای خانم ها
( عملکرد شانه ها به چه صورت است) مفصل شانه در واقع از قسمت های کوچکتری از جمله تاندون ها، رباط ها و عضلات کوچکتر ساخته شده است. به دلیل پیچیدگی این عضو، شانه ها به بافت همبند برای تعادل و قدرت نیاز دارند. بههمین دلیل وقتی بافت همبند با افزایش سن و گذشت زمان دچار التهاب و ... می شود، در این عضو از بدن درد ایجاد می کند. بافت همبند شانه شامل رباط ها و تاندون های کوچکی است که مفصل ...
بزرگترین عامل تهدید کننده سلامت ایرانیان
که آنها را در دسته آلاینده های محیطی قرار داده است. عوارض خطرناک این مواد رابطه مستقیم با قطر، شکل و سطح این نوع ذرات دارد. این نوع آلاینده ها باعث التهاب در نسوج بدن (به خصوص شش ها) شده و موجب زخم بافت ها یا حتی سرطان می شوند. ذره های گرد و غبار، ذره هایی با قطر کمتر از 150 میکرون هستند اما ذره هایی با قطر متوسط کمتر از 10 میکرون خطرناکتر و از نظر اثر سوء مورد توجه هستند زیرا این ذره ...
جوش نزن !
با منع مصرف همراه است. در خانم های مستعد آکنه که اختلال هورمونی دارند نیز توصیه به مصرف داروهای تنظیم کننده هورمون می شود. در مورد داروهای مکمل درمان شیمیایی آکنه نیز باید گفت استفاده از کرم های مرطوب کننده، ضد آفتاب و نیز شوینده های حاوی ترکیبات گیاهی به عنوان کم کننده التهاب و چربی های پوست در کنار داروهای شیمیایی کمک کننده است. اما به خاطر داشته باشید اثر درمان ...
علل سوزن سوزن شدن و سوزشِ دست و پا
PAD می توان مصرف دارو، تغییر سبک زندگی یا جراحی را نام برد. 15- سکته مغزی: سوزش دست ها و پاها ممکن است نشانه ای از وقوع سکته مغزی باشد. این علائم به طور ناگهانی ظاهر شده و ممکن است شامل این موارد باشد: بی حسی یا ضعف در صورت، بازوها، پاها به ویژه در یک سمت از بدن، گیجی، اختلال در تکلم، مشکل در ادراک، تاری دید، مشکل در راه رفتن، سرگیجه، از دست دادن تعادل هماهنگی. در صورت تجربه یک یا ...
پرحافظه ها چه می خورند؟
و می تواند از تخریب سیستم عصبی جلوگیری کند و بیماری را به تاخیر بیندازد. البته به علت مصرف داروهای ضدانعقاد خون و همچنین داروهای ضد فشار خون در سالمندان تجویز مکمل امگا 3 باید با احتیاط باشد . مکمل های کولین با این که کمتر مورد توجه قرار گرفته اند ولی نقش مهمی در ساختار سیستم عصبی دارند و به صورت ترکیبی یا جداگانه در بازار موجودند. همچنین مکمل های روی و آهن نیز به عنوان مواد مغذی موثر در ساختار و ...
اسیدی شدن بدن چه هشدارهایی به شما می دهد؟ 10 راه حل سریع
...> رژیم غذایی و سبک زندگی خود را برای کاهش میزان اسیدیته بدن تغییر دهید. در اینجا بهترین گام هایی که می توانید برای جلوگیری از اسیدیته بدن بردارید معرفی شده است: هر روز مقادیر زیادی آب تصفیه شده بنوشید. این کار باعث رفع سریعتر سموم از بدن می شود. غذاهای اسیدی را از رژیم تان اگر به طور کامل حذف نمی کنید، مصرف آنها را بسیار محدود کنید. مواد غذایی مانند نوشابه ها، پاپ کورن، لبنیات ...