خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه عواملی سلامت کبد را به خطر می اندازد؟
تشدید می کند. حداکثر 5 تا 7 درصد کاهش وزن طی شش تا 12 ماه، کبد چرب را اصلاح می کند. حداکثر کاهش وزن نباید از سه تا چهار کیلوگرم در ماه بیشتر باشد.کاهش وزن سریع را نمی توان حفظ کرد و اثر عکس هم دارد. در برخی افراد در شرایطی نمونه برداری از کبد لازم است . گاه نیاز به سونوگرافی احساس می شود. بهترین روش تشخیصی برای میزان آسیب کبد، نمونه برداری است . انجام ام.آر.آی در برخی افراد که در معرض خطر پیشرفت ...
آشنایی با علائم ابتلا به سندرم متابولیک
مناسب ترین مقیاس برای تشخیص ابتلا به سندرم متابولیک است. تشنگی بیش از حد و افزایش ادرار: این علامت ممکن است نشان دهنده قند خون بالا باشد. قند خون بالا یک عامل خطر عمده ابتلا به سندرم متابولیک است. این در حالی است که بسیاری از مردم تا زمان بروز این علائم غیر طبیعی، متوجه قند خون بالای خود نمی شوند. عادات غذایی غلط و استرس نیز به جز دیابت، از عواملی هستند که منجر به افزایش قند خون و افزایش خطر ابتلا ...
جنینی که چاقی را دوست دارد
و پیچیده ای دارد و نمی توان تغییر یا نقشی در خون رسانی جفت به جنین ایجاد کرد. البته ابتلا به بیماری های سیستمیک قبل یا در حین بارداری مانند دیابت، بیماری های قلبی، ریوی، کبد و البته مصرف سیگار و اعتیاد همه بر عملکرد جفت در خون رسانی تاثیر دارند و می توانند باعث اختلال فعالیت جفت شوند. مهم ترین زنگ خطر جنین چاق درشتی جنین برای متخصصان زنگ خطر محسوب می شود.آنان ضمن ...
7 اتقاق مهم در بدن پس از ترک مصرف مواد قندی
با توجه به گرفتگی عروق بسیار محتمل است. از این رو شما باید میزان مصرف مواد قندی را کنترل کنید تا با این روش بتوانید مقدار قند ورودی به بدن تان را کاهش داده و در نتیجه از حملات قلبی در امان باشید. نباید از یاد برد که فشار خون بالا می تواند به موی رگ های درون مغز نیز آسیب وارد کند. این عمل به تنهایی برای وقوع یک سکته مغزی کافیست. از این رو بهتر است؛ برای بالا بردن سلامت قلب، مغز و دیگر ارگان های ...
علائم بالا بودن قند خون که نمی دانستید
بیماری های عفونی و مصرف برخی از داروها نشانه های قند خون بالا زمانی که قند در خون شما بالا می رود بدن شروع به نشان دادن علائمی می کند. با گذشت زمان عروق خونی شما آسیب می بیند که این موضوع به خودی خود می تواند منجر به بروز عوارضی شود. حملات قلبی یا سکته های مغزی و بیماری های کلیوی و یا نارسایی کلیه از جمله بیماری های مرتبط با قند خون بالا است. مشکلات عصبی و ...
کدام خوراکی ها به شدت باعث اضافه وزن می شود!؟
...، شکر و انرژی هایی وجود دارد که اینها باعث می شوند روی سطح قند خون شما تاثیر گذاشته و نه تنها مصرف آنها در رژیم غذایی مناسب نمی باشد بلکه باعث می شود شما چاق شوید. میوه خشک شده میوه های خشک دارای بسیاری از خواص مفید و غیر قابل شمارش می باشند که مصرف روزانه آنها بسیار توصیه شده است اما با توجه به غلظت قندی که در آنها ذخیره شده است می توانند به مانند آب میوه در بدن عمل کرده ...
خوراکی هایی برای بهبود سردرد
آرمان - افرادی که از سردردهای میگرنی رنج می برند به خوبی می دانند که میگرن چگونه می تواند زندگی را تحت الشعاع قرار دهد و با مشکل مواجه سازد.متاسفانه این روزها میگرن و سردرد به مشکل رایجی تبدیل شده است و البته دلایل متعددی نیز برای بروز آن وجود دارد.متخصصان تغذیه مصرف برخی مواد غذایی را جزو عوامل بروز سردردها عنوان می کنند. در ادامه مواد غذایی تسکین دهنده سردرد ذکر می شوند.علائم میگرن صرفا به ...
ارائه نشانگرهای رنگی تغذیه ای برای مبارزه با بیماری های مزمن
شده است . رسولی خاطرنشان کرد: استفاده از محصولاتی که کربوهیدرات آنها دارای نشانگر سبز است، به کنترل قند خون در افراد دیابتی کمک خواهد کرد. همچنین انتخاب محصولاتی با چربی و اسید چرب ترانس سبز باعث کنترل هیپر لیپیدمی (چربی خون بالا) در بیماری های چربی خون بالا و بیماری های قلبی-عروقی خواهد شد و محصولات با نمک سبز از پیشرفت بیماری های کلیوی و پر فشاری خون پیشگیری خواهد کرد . این کارشناس افزود: از این رو یک توصیه مهم برای همه افراد و به خصوص افراد مبتلا به بیماری می تواند توصیه به توجه به نشانگرهای رنگی در موقع خرید اقلام غذایی باشد . انتهای پیام ...
آنچه نباید بعد از 40 سالگی بخورید
کنید . اما غذاهای کنسروی ممکن است حاوی سدیم باشند تحقیقات نشان داده است افراد مسن قادر به فیلتر کردن سدیم اضافی مثل دوران جوانی نیستند ، میزان بالای سدیم در رژیم غذایی می تواند فشار خون را بالا ببرد همچنین می تواند خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. به علاوه، " همانطور که پیر می شویم ، نسبت به حفظ آب بیشتر آسیب پذیر هستیم، بنابراین کاهش سدیم می تواند به کاهش تورم ناخواسته کمک کند ." نویسنده کتاب رژیم ...
چند دلیل چاقی های بی دلیل!
...> داروهای بسیار دیگری باعث افزایش وزن و چاقی می شوند. این داروها عبارتند از داروهای روانپریشی (داروهایی که برای درمان اختلالاتی مانند اسکیزوفرنی و اختلال دو قطبی تجویز می شوند )، داروهای درمان میگرن، تشنج، فشار خون بالا و دیابت. با پزشک مشورت کنید تا دارویی مناسب شما برای بهبود علائم و کاهش عوارض جانبی تجویز شود. آیا قرص ضد بارداری باعث چاقی می شود؟ بر خلاف اعتقاد عموم مردم، ثابت شده که ...
شایع ترین علل سرگیجه در سالمندان
اساس آمار، حدود 40 درصد افراد بالای 40 سال، حداقل یک بار تجربه سرگیجه را در طول زندگی خود دارند. احتمال بروز سرگیجه در افراد 65 سال به بالا به دلیل فرآیند طبیعی انحطاط برخی سلول ها بیشتر دیده می شود. به گزارش پایگاه خبری ساینس،علل سرگیجه در سالمندان متفاوت است. سرگیجه یکی از مهمترین دلایل زمین خوردن در سالمندان و شکستن استخوان ها و حتی مرگ است. پوکی استخوان، ضعف ماهیچه ها، کاهش بینایی ...
کاهش سن ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
سیگار و دخانیات، افزایش بیماری فشار خون بالا که با وجود داروهای جدید و پیشگیری ها، همچنان شیوع زیادی دارد، چربی خون بالا، قند خون، افزایش سن و عوامل ژنتیکی منجر به بروز و افزایش بیماری های قلبی هستند. حیدری اظهار کرد: نکته مثبتی که و جود دارد این که اگر مجموعه عوامل خطری که اشاره شد، کنترل یا حذف شود تا هشتاد درصد از بروز بیماری های قلبی ریوی، سکته مغزی، دیابت و قند خون جلوگیری کنیم و حتی در ...
چه بخوریم تا چه فرم بدنی داشته باشیم؟
غیر اشباع مصرف کنید. این چربی های عالی برای قلب، در آجیل (گردو و بادام)، دانه ها (شنبلبله، جو، چیا)، روغن زیتون، روغن نارگیل، کره بادام زمینی و پنیرهای چرب پیدا می شود. غذاهایی که حاوی این نوع چربی هستند، به کنترل قند خون کمک می کنند، از ترشح انسولین بیش از حد جلوگیری می کنند و هورمون لپتین را سرکوب می کنند (هورمونی است که در افزایش اشتها دخیل است). چربی های ضد التهابی مصرف کنید. این چربی ...
توانمندی طب سنتی در درمان فشارخون
بالا در سنین جوانی در مردان شایع تر است اما در سنین بالاتر در زنان بیشتر از مردان دیده می شود؛ به طور کلی با افزایش سن، خطر ابتلا به این بیماری افزایش می یابد؛ علل بروز این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده است. در بیشتر موارد افزایش مقاومت محیطی عروق، علت افزایش فشار خون است که خود علل متفاوتی دارد؛ بیشتر مردم از نوعی افزایش فشار خون رنج می برند که علت مشخصی برای آن یافت نشده است ...
با خواص تخم کدو بیشتر آشنا شوید
...> منیزیم برای انجام بیش از 600 واکنش شیمیایی در بدن ضروری است. وجود مقدار کافی منیزیم برای موارد زیر موردنیاز است: کنترل فشار خون؛ کاهش خطر بیماری های قلبی؛ تشکیل استخوان ها و کمک به حفظ سلامت آنها؛ تنظیم سطح قند خون. کمک به سلامت قلب تخم کدو منبع خوبی برای تأمین آنتی اکسیدان ها، منیزیم، روی و اسیدهای چرب سالم است که همه ی آنها به سلامت قلب کمک می کنند ...
عجیب اما واقعی! تناسب اندام با روغن دنبه!
اندام با روغن دنبه و سایر خواص آن، این مقاله را بخوانید. رابطه ی تناسب اندام با روغن دنبه ایجاد تناسب اندام از خواص روغن دنبه است. متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف روغن دنبه به کاهش وزن و لاغری افراد چاق و چاق شدن افراد لاغر کمک می کند. روغن دنبه، بسیار آسانتر از روغن های نباتی جامد و مایع، هضم و جذب بدن می شود و مصرف به اندازه و صحیح آن باعث کنترل چربی خون شده، علاوه بر اینکه ...
کاهش هر یک کیلو وزن، 4 کیلو فشار بر زانوها را کم می کند
آفتاب نیوز : سید سعید اسکویی اظهار کرد: در حال حاضر بالای 60 درصد جمیعت استان قزوین چاق و دارای اضافه وزن هستند به گونه ای که افراد 15 تا 23 سال نزدیک به 13 درصد و نوجوانان 7 تا 18 سال 20 درصد از مشکل چاقی و اضافه وزن برخوردارند. وی افزود: متأسفانه در حال حاضر چاقی همه گیر شده و هر کسی به شیوه ای با آن درگیر است که عواملی از جمله مواد غذایی مورد استفاده، زندگی بی تحرکی، تغییر نوع ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
در تخمدان می شود که ممکن است کسی تحت تاثیر یکی از این عوامل و شخص دیگری تحت تاثیر هر چهار عامل دچار کیست شده باشد. چاقی، غلظت خون، برودت و رطوبت چهار علت اساسی به وجود آمدن کیست تخمدان هستند. چاقی انباشته شدن مواد زائد در بدن، باعث به وجود آمدن انواع بیماری ها می شود. در بدن افراد چاق مواد زائدی که اطراف رحم جمع می شوند، مانع خون رسانی درست می شوند و عملکرد رحم را مختل می کنند ...
ایرانی ها خریدار کبد پر چرب!
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس : هفته گذشته خبری مبنی بر شیوع بالای سوء هاضمه و کبد چرب در ایرانی ها نظرم را جلب کرد . البته متاسفانه با توجه به شایع بودن چاقی، فشار و چربی خون بالا به دلیل رژیم غذایی نامناسب و فعالیت کم بدنی بیشتر ایرانی ها، شنیدن این خبر چندان هم عجیب نیست . به گزارش کیا پرس به نقل از جام جم، با این حال با توجه به اهمیت موضوع و عوارض جبران ...
یک سوم جمعیت بالای 30 سال کشور به دیابت مبتلا هستند/ شهر اصفهان بالاترین آمار دیابت را دارد/ ...
، یعنی این که با عدد و رقم صحبت کنیم و در عین حال کیفیت زندگی یک فرد دیابتی را بالا ببریم. نباید بگذاریم یک بیمار دیابتی کور شود یا خونریزی در چشم اتفاق بیفتد، کلیه 30 تا 40 درصد عمل خود را از دست بدهند و بعد اقدامات درمانی انجام گیرد. عطاری ادامه داد: استفاده از معیارهای داده معتبر برای ارزیابی و بهبود کیفیت مراقبت های دیابت و کاهش هزینه ها یک توصیه جدید است، علاوه بر این در مورد عوامل ...
کاهش فشار خون بالا در 5 دقیقه
که با این روش می توانید فشار خون بالا را در 5 دقیقه کاهش دهید. درمان های طبیعی هستند که زود مشکل شما را حل می کنند. بسیاری از عوامل باعث فشار خون بالا می شود که عبارتند از نمک بیش از حد، قند، پروتئین ناکافی ورزش ناکافی.... که پایین آوردن فشار خون بالا کار آسانی نیست ولی این درمان سنتی و قدیمی در عرض 5 دقیقه فشار خون شمارا پایین می آورد. هنگامی که عضلات می گیرد استرس به وجود ...
روش های پائین نگه داشتن قند خون
کنترل کرد. عمده ترین روش های پایین آوردن قند خون عبارتند از: 1- افزودن دارچین به مواد غذایی مطالعات نشان می دهد که دارچین می تواند قند خون را به خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که قند خون آنها به خوبی کنترل نمی شود، پایین آورد. با توجه به یکی از این تحقیقات مصرف روزانه یک عدد کپسول عصاره دارچین موجب کاهش مقدار چربی و قند خون تا 25 درصد طی 40 روز شود. این ...
چگونه از فشار خون بالا جلوگیری کنیم؟
...، عنوان کرد: به هر میزان که سن افراد بالا برود فشار خون نیز زیاد می شود، اما به طور کلی و به صورت طبیعی هر چه رگ های قلبی و عروقی تنگ شود این مسئله منجر به بروز فشار خون می شود. وی با اشاره به راهکارهایی برای پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا، مطرح کرد: برای جلوگیری از افزایش فشار خون اگر اضافه وزن دارید، رژیم بگیرید، کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن در این زمینه مفید است؛ 30 دقیقه ورزش ...
مبتلایان به فشار خون بالا خواص سبوس گندم را فراموش نکنند
مصرف فیبر از جمله فیبر سبوس گندم، از تشکیل تومور در روده بزرگ و ظهور دوباره آن در افرادی که سابقه ابتلا به این نوع سرطان را دارند جلوگیری نمی کند. هم چنین به نظر می رسد سبوس برنج قادر نباشد قند خون را به طور مداوم کنترل کند و تاثیری بر بهبود فشار خون، کلسترول یا عوامل مرتبط با بیماری قلبی در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو داشته باشد. سبوس گندم و خواص آن اثرات جانبی ...
با این میوه ها به جنگ بی خوابی بروید
به گزارش بهداشت نیوز ، در کنار روش هایی مانند دارو درمانی، ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: سیب: حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به ...
آنچه باید در مورد داروی ضد چربی خون بدانید
سلامتی و در کنار آن ورزش به صورت مداوم. پزشکان به افراد بالای 40 سال توصیه می کنند حتما سالانه آزمایش خون برای چکاب کامل از جمله بالا بودن چربی خون بدهند. اگر فرد نتواند با روش های پیشگیری و تغییر سبک زندگی خود، چربی خون را پایین بیاورد پزشک ناگزیر بهترین داروی ضد چربی خون را که با کمترین عوارض جانبی روبه رو است نسخه می کند. عوارض داروی ضد چربی خون گرفتگی عضلانی ...
چراغ راهنمای تغذیه ای را بشناسیم
جامعه سالم زیربنای توسعه هر کشور بوده و یکی از راه های رسیدن به این هدف برخورداری از تغذیه صحیح است؛ بنابراین در اختیار قرار دادن اطلاعات لازم به مصرف کننده به صورت شفاف و قابل درک در مورد فرآورده های خوراکی و آشامیدنی ضروری است. از سوی دیگر با پیشرفت صنایع غذایی و افزایش رقابت آنها، گسترش تجارت بین المللی، ارتقاء فرهنگ مصرف کنندگان و توجه بیشتر آن ها به عوامل موثر در سلامتی، برچسب گذاری به عنوان ابزاری مهم جهت اطلاع رسانی به مصرف کنندگان و سازمان های ناظر اهمیت ویژه ای یافته است. ...
بهترین و آسان ترین روش های لاغری
رخ می دهد که هنگام مصرف معده آن ها خالی باشد. گاهی ممکن است این نوع از مصرف سبب بُروز عوارض گوارشی شود! در صورتی که چنین عوارضی رخ داد توصیه می شود که مکمل را همراه با وعده غذایی مصرف کنند که البته موجب کاهش کیفیت جذب مکمل می شود. یکی از مهم ترین مکمل های مصرفی در زنان و مردان (بخصوص در افراد بالای 40 سال) کلسیم است که برای جلوگیری از پوکی استخوان (استئوپورز) استفاده می شود. بهترین زمان ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد
در مصرف قند و شکر زیاده روی کنید، کبدتان چربی زیادی تولید خواهد کرد که منجر به تجمع چربی اطراف آن می شود که جای مناسبی نیست. در بلند مدت، ممکن است دچار بیماری کبد چرب شوید. بنابراین به فکر سلامت کبدتان باشید و کمتر سراغ شیرینی ها بروید. مفید - چای سبز چای سبز منبع آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است. تحقیقات نشان داده چای سبز می تواند از برخی از سرطان ها پیشگیری کند که شامل سرطان کبد ...
چراغ راهنمای تغذیه ای را بشناسیم
خوراکی و آشامیدنی ضروری است. از سوی دیگر با پیشرفت صنایع غذایی و افزایش رقابت آنها، گسترش تجارت بین المللی، ارتقاء فرهنگ مصرف کنندگان و توجه بیشتر آن ها به عوامل موثر در سلامتی، برچسب گذاری به عنوان ابزاری مهم جهت اطلاع رسانی به مصرف کنندگان و سازمان های ناظر اهمیت ویژه ای یافته است. با توجه به آمار های موجود در گذشته بیش از 39 درصد مرگ ومیر ها در کشور ما ناشی از بیماری های قلبی و عروقی ...
