خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 مرحله خواب را بشناسید تا بهتر بخوابید
بدن در این زمان در حال تجدید جوانی خود است. به بیان ساده تر هورمون رشد در این مرحله آزاد می شود که موجب بهبود، بازیابی و التیام عضلات و بافت های بدن خواهد شد. همچنین اکسیژن و مواد مغذی مهم برای بدن در این دوره فراهم می شوند. نکته ی جالب دیگر درمورد مرحله سوم و چهارم خواب این است که شب ادراری و راه رفتن در خواب هم در این مراحل اتفاق می افتند. مرحله پنجم خواب(که در فاز REM است ...
میزان پرولاکتین برای بارداری، چقدر است؟
پرولاکتین شما بالا بوده باید تحت نظر باشید تا مقدار هورمون در بدن تان به حد طبیعی برسد. بنابراین تحت نظر باشید و به درمان های خود ادامه دهید تا وقتی که پزشک معالج اجازه اقدام برای بارداری را به شما بدهند. طول دوره درمان شما بستگی به سطح هورمون پرولاکتین در خون شما دارد. داروی کابرلین برای کاهش سطح پرولاکتین در بدن شما تجویز شده است و باید به مصرف آن طبق دستور پزشک ادامه دهید تا پرولاکتین به سطح ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
، گیلاس، هلو و آلو را از برنامه غذایی تان حذف کنید. * اگر اصرار دارید این مواد را مصرف کنید، حتما آنها را با مصلح بخورید. ادویه جات گرم و خشک، مصلح خوراکی های سرد هستند. عسل، زعفران، زیره، زنجبیل، سیاه دانه، هل، دارچین، نعناع و زنیان تا حد زیادی از ضرر این مواد می کاهند. * همراه غذا ماست یا سالاد نخورید. نیم ساعت بعد از غذا می توانید تنها یکی از اینها را میل کنید. ...
5 عامل پنهان تاثیرگذار بر وزن
تا 70 درصد روی وزن آنها تاثیر می گذارد به گونه ای که برخی با وجود رژیم غذایی سخت تر و ورزش های سنگین نسبت به برخی با تحرک کمتر، سخت تر وزن کم می کنند . ژن ها در تنظیم وزن افراد نقش دارند به طوری که برخی ژن های خاص می توانند بر اشتهای افراد و سلیقه غذایی آنها تاثیر بگذارد. همچنین ژن ها بر چگونگی کالری سوزی و سوخت و ساز چربی در بدن نیز موثرند . حداقل 100 ژن موثر بر وزن در ...
دمنوش رازیانه یا بادیان و خواص متفاوت آن
دمنوش رازیانه از آن جایی که طبیعت این گیاه گرم و خشک است برای افراد گرم مزاج مناسب نیست و این افراد باید آن را یه همراه سکنجبین میل کنند. زیاده روی در مصرف رازیانه معده را سست کرده و موجب تشنج می شود. چون این گیاه دارای هورمون های زنانه است مصرف مداوم آن برای مردان توصیه نمی شود. دمنوش رازیانه باید در حد اعتدال مصرف شود. زیرا در برخی افراد احتمال ابتلا به آلرژی های پوستی را افزایش می دهد و در کسانی که ناراحتی تنفسی دارد ممکن است مشکل ایجاد کند. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
فواید زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
گوارشی و معده ، عوارض جانبی خاصی ندارد، برای رفع مشکلات معده و روده مورد استفاده قرار گرفته و باعث رشد باکتری های مفید روده می شود. 10- کنترل کلسترول خون از جمله داروهای رایج که برای تنظیم کلسترول خون تجویز می شود ، استاتین می باشد که مصرف آن در طولانی مدت ممکن است به کلیه و کبد آسیب برساند. مصرف زردچوبه به دلیل دارا بودن ترکیبات کورکومین، باعث کاهش استرس اکسیداتیو و کلسترول ...
گفتگوی خواندنی با پدر کودک رکورددار در ژیمناستیک جهان
که حتما باید سکویی برای پرش وجود داشته باشد. ما برای این که آرات حرکت پرش را انجام دهد، از مبل استفاده می کردیم. فقط تنها مشکل این بود که با تکان دادن مبل ها چهره خانه تغییر می کرد و شلوغ می شد. من آرات را با تمام وسایلی که در خانه داشتم به این جا رساندم. هیچ وقت تا به حال به آرات مکمل ندادم و همیشه از مواد طبیعی به عنوان مکمل استفاده کردم. همین کارها بعدا باعث شد مردم بیشتر او را دوست داشته باشند ...
مواد غذایی سرشار از روی
روزنامه آرمان - فاطمه مهدی پور: روی یکی از عناصر مغذی است که نقش مهمی در عملکردهای بدن دارد. باید بدانید که کمبود این عنصر باعث بروز مشکلاتی از قبیل خستگی، بروز چین وچروک پوستی، بیماری ها، مشکلات مربوط به پروستات، ریزش مو، اختلالات نعوظی در آقایان و غیره می شود. در این مطلب شما را با 6 منبع غذایی این عنصر مغذی آشنا می کنیم. این عنصر در واکنش های ایمنی بدن شرکت داشته و باعث بهبود عملکرد ...
نابودی کالای ایرانی، نتیجه گسترش مناطق آزاد/ زمین گیری ایرلاین ها با سیاست ارزی دولت/ خروج 20 میلیون ...
زیاد می روند، سفر نروند. گفتیم اگر صورت مساله را پاک کنیم، به نظر شما یعنی مشکل حل شده است؟ سفر نروند که جواب قانع کننده ای نیست. جهت اطلاع تان باید بگویم! این مشکل همچنان باقی است؛ چه برای پرواز، چه برای هتل ها وچه برای هزینه های جانبی توریست ها هنوز هیچ عملی انجام نشده است. اینکه نرخ 4200 تومان را تعیین کردند و دولت با اعلام این نرخ پایه گذار رقمی شده که همه باید اطاعت کنند، در صنعت گردشگری رکودی ...
آسیب هایی که به سیستم ایمنی تان می زنید
توانند از شما در برابر عفونت ها به خوبی مراقبت کنند. 6. استفاده از محصولات بهداشتی و آرایشی سمی آسیب هایی که به سیستم ایمنی تان می زنید خیلی از افراد عادت دارند هر روزاز محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده کنند. بسیاری از این محصولات مانند شوینده های بدن، لوسیون ها، شامپوها، عطرها و حتی خیمر دندان ها، بسیار سمی بوده و دارای مواد شیمیایی هستند که می توانند سیستم ایمنی را ضعیف ...
عسل،درمانی برای شب ادراری کودکان
، بیماری های مثانه، بیماری های مفصلی و استخوانی و ریزش مو استفاده می شود. پیشنهاد ویژه ورزشکاران عسل یک انرژی زای طبیعی برای ورزشکاران حرفه ای محسوب می شود. این ماده طبیعی به علت فعال کردن هورمون استروژن در بدن می تواند به عنوان یک انرژی زای طبیعی از سوی ورزشکاران به صورت روزانه مصرف شود. بهترین شیوه مصرف عسل برای ورزشکاران ترکیب 100 تا 200 گرم از آن با آب میوه طبیعی و مصرف آن ...
بیماریهای قلبی مادرزادی کودکان، ای اس دی
در معرض موادی خاص و یا استفاده از برخی داروها، تنباکو، الکل، مواد مخدر مانند کوکائین، در دوران بارداری می تواند برای جنین مضرر باشد. 3- دیابت یا لوپوس اگر شما مبتلا به دیابت یا لوپوس می باشید، شما ممکن است به احتمال زیاد سبب بیماری مادرزادی قلبی کودک می شود. 4- چاقی داشتن چاقی بیش از حد یا مفرط ممکن است نقش مهمی در افزایش خطر ابتلا به یک نوزاد با یک نقص مادرزادی بازی کند ...
شکمم را چجوری کوچک کنم!؟
کمک می کند حین چرخاندن آن به دور بدن ضربه های متوالی به چربی ها وارد شود و باعث بهتر سوختن این چربی ها می شود. البته این کار هم بدون رعایت رژیم غذایی مناسب مثل آب در هاون کوبیدن است و در طولانی مدت فقط ممکن است عضلات بدن کمی ورزیده تر شوند اما چربی سوزی خاصی صورت نمی گیرد! روش هشتم: کمربند و گن لاغری وسایلی مثل شکم بندهای لاغری به تنهایی هیچ تاثیری در تناسب اندام شما ندارند ...
میراث فرهنگی غنی، مهم ترین برگ برنده جذب گردشگر
گزارش گفت وگو با مریم پورحسینی متخصص خون را می خوانیم: وقتی به کودک خون تزریق می شود، میزان بار آهن واردشده در بدن افزایش می یابد. البته پزشکان میزان فریتین (نوعی پروتئین در بدن است که به شما کمک می کند تا عنصر آهن در بافت هاذخیره شود) بدن بیمار را با آزمایش های دوره ای، معمولا هر 6ماه یکبار اندازه می گیرند. در صورتی که میزان آن بالا باشد با درمان هایی که آهن زدا محسوب می شوند، میزان آن را متعادل می ...
اسموتی هایی برای تقویت و تغذیه مو
برای تغذیه و حفظ استحکام، شادابی و سلامت مو ضروری هستند. میوه ها و سبزیجات از مواد مغذی مختلفی برخوردار هستند که می توانند به رشد سالم مو کمک کنند. شما می توانید در قالب اسموتی های مختلف این مواد غذایی را با یکدیگر ترکیب کنید تا هرچه بیشتر قدرت و اثربخشی آنها را افزایش دهید. اسموتی اسفناج، کاهو و سیب این اسموتی سبز خوشمزه حاوی فیبر غذایی، اسید آمینه ها، ویتامین ها ...
شیر دادن به نوزاد، فایده اش برای مادر و بچه
تقریبا هر ماهه اطلاعات جدیدی در خصوص بی مانندی شیرمادر برای حفظ و ارتقای سلامت، رشد و تکامل مطلوب کودکان منتشر می شود موضوعی که متجاوز از 14 قرن پیش در آموزش های اسلامی با جامع ترین و زیباترین نگاه نکات مهمی را در این باره مطرح کرده است. در دو دهه اخیر، به دنبال دستیابی مجامع علمی جهان به شناختی نو و همه جانبه نسبت به ارزش، اهمیت و نقش شیر مادر در تامین سلامت و بقای کودک، شاهد رویکرد ...
چه چیزی در آب استخر منتظر شماست؟
. اما خطر شایع تر به دلیل وجود چیز دیگری است: ادرار. تعداد افرادی که در آب استخر دفع ادرار میکنند شوکه کننده است. پس چطور سلامت خود و خانواده تان را حفظ کنید در حالیکه در استخر شنا می کنید؟ webMD به بررسی دقیق تر این موضوع می پردازد. دفع ادرار در آب استخر این یک حقیقت ناخوشایند است، اما پس از 20 سال مطالعه در مورد مواد شیمیایی موجود در آب استخرها ،ارنست بلچلی ...
درمان سریع افسردگی با این ماده خوراکی
، کسانی که پوستشان به راحتی دچار کوفتگی و کبودی می شود، کسانی که از داروهای رقیق کننده خون مثل آسپیرین یا وارفارین استفاده می کنند، افرادی که به غذاهای دریایی حساسیت دارند و افرادی که فشار خون خیلی بالا و کنترل نشده دارند، نباید امگا 3 مصرف کنند. مصرف دوز بالای امگا 3 سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند بنابراین کسانی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است نباید از آن استفاده کنند. امگا 3 علیه بیماری ها ...
سفر هیات ارشد پارلمانی ایران به پرتغال / آیا صندوق ذخیره فرهنگیان تبدیل به بانک می شود؟ /ضرورت پرهیز از ...
درصد مدارس پایتخت در بافت های فرسوده قرار دارند که به بازسازی و نوسازی نیازمند هستند؛ این در حالی است که تربیت دانش آموزان با نشاط فضای فیزیکی مدارس ارتباط مستقیم دارد. وی با بیان اینکه باید بافت فیزیکی مدارس ابتدایی با مدارس متوسطه از تمامی لحاظ حتی رنگ آمیزی متفاوت باشد، تاکید کرد: حفظ جان و امنیت دانش آموزان از اهمیت بیشتری برخوردار است که باید تا قبل از وقوع حوادث طبیعی و غیرقابل پیش ...
صبحانه ای که باعث کالری سوزی در تمام روز می شود
ممکن است باعث چاقی شما شود. خوردن شکلات یا کیکی که سرشار از قند فراوان است می تواند باعث افزایش دور کمر شما شود. دکتر جنیفر استگ Jennifer Stagg جو دو سر یا اوتمیل را برای صبحانه توصیه می کند. یک کاسه جو دو سر حاوی مقدار زیادی پروتئین سالم و فیبر است و بافت این غذا طوریست که باید به طور کامل جویده شده و به همین دلیل به آهسته غذا خوردن کمک می کند. زمانی که بدن این کربوهیدرات ها را به ...
منابع فوق العاده زینک برای بدن
مردم نیوز : زینک یا روی مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند و با ناشی از آسیب رادیکال های آزاد مبارزه و به کاهش روند پیری نیز کمک می کند. به علاوه زینک در بیش از صد واکنش آنزیمی در بدن نقش دارد و در تقسیم سلولی، رشد طبیعی، سلامت استخوان ها، تنظیم خلق و خو، رشد و تکامل دستگاه تولید مثل و تقویت ایمنی بدن نقش بسیار موثری دارد. در این مطلب منابع غنی زینک را به شما معرفی می کنیم. جگر گوساله ...
با 10 گزینه ی غذایی قلب تان را جوان نگه دارید
مقاومت به انسولین را پایین می آورند. این یعنی شما کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید و در نتیجه سلامت قلب تان را بیشتر تضمین می کنید. بذر کتان: فقط یک قاشق غذا خوری از این دانه های فوق العاده قدرتمند تقریبا 3 گرم فیبر و 55 کالری دارند. دانه های کتان ثروتمندترین منابع حاوی امگا 3 هستند که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و منجر به جلوگیری از تغییرات خلقی می شوند. مصرف دانه های ...
استرس در دوران بارداری، باعث سقط می شود؟
را به دنبال داشته باشد که بارداری تان را دچار اختلال کند. اگرچه ممکن است اجتناب از استرس های روزمره مثل ضرب العجل ها و شرایط اضطراری دشوار باشد، به زنان باردار توصیه می شود در طول دوره ی بارداری با حفظ شادابی و نشاط خود مثبت اندیش و خوش بین باشند. تصور می شود داشتن طرز فکر مثبت نه تنها سلامت شما را تحت تأثیر قرار می دهد بلکه سلامت و رشد کودکتان را نیز بهبود می بخشد. اگر جزء آن دسته از ...
درمان دیابت این بار با معجون فیلیپینی
...> درمان دیابت به سبک معجون فیلیپینی می دانیم یکی از معضلات زندگی شهرنشینی و استفاده از وسایل حمل و نقل، آلودگی هوا است که بر سلامت بسیاری از ارگان های بدن تاثیر می گذارد. یکی از این اندام ها کلیه است که در نتیجه آسیب آن کل بدن دچار اختلال می شود. فدراسیون بین المللی دیابت اعلام کرده است که مردم فیلیپین بیشتر از سایر کشورها در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. دکتر "جیم دی لایکو” در ...
10 غذای سرشار از کلسیم
چگونه خوردن غذاهای سرشار از کلسیم برای تان سودمند خواهد بود؟ غذاهایی غنی از کلسیم وظایفی حمایتی از جمله ساختن استخوان، رسانش عصبی، تنظیم ضربان قلب، انقباض عضلانی و کنترل وزن برای جلوگیری از کمبود کلسیم بر عهده دارند. بدن شما برای جذب درست و استفاده از کلسیم، همچنین به مواد مغذی ضروری دیگر از جمله منیزیم، ویتامین D و ویتامین K نیز نیاز دارد. به همین دلیل است که بهتر است در برخی موارد ...
درمان روماتیسم با جوش شیرین
به ارگان های بدن هشدار دهند که به یک واکنش ایمنی برای مقابله با تهدید خارجی نیاز است. نوشیدن محلول جوش شیرین باعث می شود، طحال به عنوان فیلتری در مقابل خون عمل کند و واکنش ایمنی تعدادی از سلول های سفید همچون ماکروفاژها را تضعیف می کند، مطابق با نتایج این مطالعه، مصرف محلول جوش شیرین برای 2 هفته باعث کاهش سطح التهاب می شود، ماکروفاژها یکی از اولین عواملی هستند که بعد از بروز واکنش ایمنی ...
پلی فنل ها و پیشگیری از بیماری + غذاهای حاوی پلی فنل ها
خامه باشد چون این دو کالری را افزایش می دهند. 6- آجیل ها آجیل ها، مخصوصا گردو می توانند مقدار زیادی پلی فنول را وارد برنامه غذایی تان کنند. آجیل ها کربوهیدرات بالایی ندارند و با اینکه حاوی چربی هستند مصرف به اندازه آنها نمی تواند باعث افزایش وزن شود. تحقیقات نشان داده آجیل ها می توانند باعث بهبود لیپید های خون شوند و التهاب را کاهش دهند. 7 ...
حال مفصل هایتان خوب است؟
زندگی تان نگاه کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از چاردیواری، اگر جزو آن دسته از خانم هایی هستید که ورزش نمی کنید، دائما گردن خود را خم می کنید و به صفحه تلفن همراه تان خیره می شوید یا برای زمان طولانی بدون هیچ استراحتی ظرف می شویید، کودک تان را دائما روی پاهایتان می گذارید، چهارزانو می نشینید و ... باید بدانید که همه این کارهای به ظاهر پیش پاافتاده، می تواند باعث ابتلای شما به آرتروز شود ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کُشد
...، بدون اضافه کردن شکر یا نمک تازه رب خانگی یا پوره درست کنید. بیشتر بخوانید: خوراکی های مضر برای افراد مبتلا به کم خونی نوشیدنی های گازدار نوشیدنی های گازدار یکی از بدترین دشمنان شما هستند، آنها بر پوست، سطح قند خون، هورمون ها و سلامت روان شما اثر مخربی می گذارند. تمام این نوشیدنی ها منبع قند، مواد افزودنی نگهدارنده و رنگ های خوراکی هستند، حتی نوع ...
آموزش به مادران باردار، کتاب های خواندنی
تازه متولدشده، کمی بزرگ تر و نوپا پرداخته می شود. می دانستید با ماساژ دادن به کودک خود و تماس باپوست نرم و لطیفش باعث رشد بهتر و طبیعی تر نوزاد می شوید؟ همان طور که در فهرست هم نوشته شده است کتاب روش های کلیدی ماساژ و انواع آن مانند ماساژ جلوی بدن، شکم، سینه، دست ها و پاها، سروصورت؛ و همچنین مراقبت های روزانه را توضیح داده است. در فصلی دیگر از این کتاب به مراقبت های روزانه مانند حمام کردن، آرام کردن ...
