خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی تور گردشگری جزیره پوکت !!
هزینه یک هفته خود مبلغی در حدود 1176 تا 2159 بات باید به پردازید که این هزینه شامل برنج سفید، نان تازه، تخم مرغ، گوشت قرمز گاوی، شیر (سبک غربی)، سینه مرغ، پنیر محلی، موز، پرتقال، گوجه فرنگی،سیب درختی، سیب زمینی، پیاز و کاهو می شود، البته ناگفته نماند که اگر شما مواد اولیه بیشتری می خواهید باید هزینه بیشتری نیز بپردازید. این مواد اولیه و میوه های تازه برای یک نفر انسان بالغ و براساس کالری استاندارد ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کُشد
کشیدن سیگار مقایسه می کنند؛ سوسیس با داشتن مقادیر زیادی سدیم خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. چیپس تمام مواد غذایی سرخ شده از جمله چیپس حاوی ماده خطرناکی به نام آکریلآمید هستند، آکریلامید خطر ابتلا بهسرطان روده بزرگ، پستان، پروستات و رکتوم را افزایش می دهد، بهتر است به جای سرخ کردن سیب زمینی، روی آن را با روغن زیتون و کمی نمک بپوشانید و در فر قرار دهید. انواع سس ...
مواد غذایی مفید برای مشاغل کم تحرک
...> مواد غذایی مفید برای سیستم ایمنی محیط های اداری فضای خوبی برای رشد و گسترش باکتری ها و ویروس ها محسوب می شوند. از این رو، جای شگفتی نیست که فردی مبتلا به سرماخوردگی به راحتی افراد اطراف خود را نیز بیمار کند. برای پیشگیری از این شرایط، باید مصرف مواد غذایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند، مد نظر قرار بگیرد. به عنوان مثال، میوه های خانواده مرکبات، فلفل های قرمز، بروکلی، سیر ...
فاهیتای مرغ و گوشت، غذای مکزیکی
در اینجا طرز تهیه فاهیتا این غذای مکزیکی رو به طور کامل داریم، هم با مرغ، هم با گوشت و به همراه مخلفات. مواد لازم: روغن زیتون 1/2 پیمانه پودر فلفل چیلی 1/4 پیمانه سس ورچستر شایر 3 قاشق غذاخوری پودر زیره 1 قاشق غذاخوری فلفل قرمز 1/2 قاشق چای خوری سیر 3 حبه لیمو 3 عدد شکر 1 قاشق غذاخوری نمک 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه 1/ ...
طرز تهیه رول بادمجان با گوشت چرخ کرده (سرخ شده و کبابی)
رول بادمجان با گوشت چرخ کرده به روش کبابی (رژیمی) مواد لازم بادمجان 4 عدد گوشت چرخ کرده 750 گرم پیاز 1 عدد گوجه فرنگی 4 عدد رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری فلفل سبز ساطوری 2 عدد نمک و فلفل سیاه به میزان لازم دستور تهیه: بادمجان ها را پوست گرفته و از طول به ضخامت نیم سانتیمتر برش دهید، سپس روی ...
غذا خوردن در دوران بارداری، وزن گیری براساس بی ام آی
.... وی گفت: تعادل یعنی مادر باردار باید مانند بقیه گروه های دیگر از رژیم اصولی برخوردار باشد و تمام پنج گروه غذایی نان و غلات، شیر و لبنیات گروه گوشت، میوه، سبزی ها و چربی در حد نیاز مصرف کند و اصل تنوع یعنی در هر وعده، از مواد غذایی متنوع استفاده کند. زن باردار نباید 2 برابر غذا مصرف کند حیدری بیان کرد: برخلاف تصور عامه مردم که فکر می کنند زن باردار باید 2 ...
رژیم خیار و گوجه فرنگی، یک رژیم آسان برای لاغری
مواد غذایی شوند که در هر لقمه چربی و کربوهیدرات بیشتری دارند. با خوردن این سبزیجات در زمانی که نیاز به میان وعده دارید، می توانید با کالری کمتر احساس سیری کنید، که به شما کمک می کند در طول روز، کمتر غذا بخورید. همراه کردن این سبزیجات با پروتئین های بدون چربی مانند سینه ی مرغ کبابی یا لوبیای پخته، به شما کمک می کند بعد از وعده ی غذایی تان، احساس سیری بیشتری کنید. قدم دوم ...
درمان بی خوابی با خوراکی های مفید
از پروتئین بالاتری برخوردار است. مصرف خوراکی های سرشار از پروتئین می تواند به داشتن خوابی راحت کمک کند. البته بهتر است تخم مرغ را به صورت کاملاً آب پز و سفت همراه یک لیوان دوغ کم نمک و مقدار کمی نان سبوس دار مصرف کنید تا ارزش تغذیه ای شام خود را هرچه بیشتر افزایش دهید. شام زیاد نخورید زمان شام خوردن و مقدار و نوع غذا یکی از عوامل تأثیرگذار در بی خوابی و بدخوابی ...
طرز تهیه رول هویج بسیار خوشمزه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ رول هویج یک فینگرفود جالب و خوشمزه است که طرز تهیه آن را آورده ایم. بیشتر بخوانید: دستور تهیه فیله مرغ ترد و خوشمزه میزان سرو: 6 الی 8 نفر مواد لازم: هویج (درشت): 9 عدد برنج: 2 پیمانه کره: 100 گرم گوشت گوسفندی (ریز خرد شده): 300 گرم بادام: 40 گرم پیاز (خرد شده): یک عدد آب ...
دستور پخت شیرینی آب دندون خوشمزه
موقعی که کسی به سفر زیارتی رفته باشه مواد لازم: کره یا روغن جامد 1 لیوان تخم مرغ 1 عدد بیکینگ پودر 1 قاشق چای خوری پودر قند 1 لیوان هل 1/2 قاشق چای خوری وانیل 1/2 قاشق چای خوری آرد برنج نرم 3 لیوان طرزشیرینی آب دندون، همان نان برنجی شمالی: ابتدا کره یا روغن رو باهمزن خوب هم میزنیم سپس پودرقند و تخم مرغو اضافه میکنیم و هم ...
پاستا باعث چاقی می شود یا لاغری؟!
نمی شود، باید توجه داشته باشید که شرکت کنند گان این مطالعه پاستا را با سس خامه ای، پنیر، و گوشت های فر آوری شده نمی خوردند. آن ها بیشتر پاستا ها را با مواد غذایی سالم مدیترانه ای مانند روغن زیتون، سبزیجات و لوبیا مصرف می کردند. سعی کنید سبزیجات را نیز به وعده غذایی خود، از جمله پاستا اضافه کنید. اضافه کردن سبزیجاتی مانند بروکلی، اسفناج، لوبیا سبز، فلفل و بسیاری سبز برگان دیگر سبب می ...
عوارض مصرف "پنیر" در وعده صبحانه
چربی خون بالا و یا چاقی مفرط برخوردارند دقت نظر بیشتری در این خصوص داشته باشند. در غالب موارد مشاهده می شود که افراد به منظور تهیه غذا با طعم مطبوع آن از فلفل دلمه ای بعنوان طعم دهنده استفاده می کنند مثلا در تهیه چلو گوشت یا خوراک مرغ چنین تدابیری در نظر گرفته میشود ،لذا از خوردن فلفل دلمه ای موجود در اینگونه غذاها خودداری شود چون بخش عظیمی از مواد زاید اینگونه غذاها از جمله هورمونها ...
طرز تهیه گراتن مرغ و سیب زمینی بدون فر
گرم محلول زعفران 1 قاشق غذاخوری شیر و آب مرغ یا آب ساده از هرکدام 1/2 پیمانه نمک، زردچوبه و فلفل به میزان لازم دستور تهیه: پیاز را به صورت خلالی نازک خرد کنید و با کمی کره تفت دهید تا رنگ آن شفاف شود. فلفل دلمه ای را خلالی خرد کرده و به پیاز اضافه کنید. سینه مرغ را به صورت خلال های باریک برش بزنید و به پیاز و فلفل دلمه ای اضافه کنید. مرغ و پیاز را ...
شهر سمرقند| گوهری بی همتا و گران بها در مشرق زمین
دیدنی های سمرقند بپردازید ازبکستان از جمله کشورهای خوشمزه جهان خصوصا برای ما مسلمانان می باشد که با خیال راحت از حلال بودن مواد غذایی می توانیم در طول سفر خود از غذاهای متنوعی استفاده کنیم و این سبب شده که در زمان اقامت در سمرقند بتوان از غذاهای محلی سمرقند لذت برد. به جز غذا، شیرینی های ازبکی نیز از شهرت جهانی برخوردار هستند و به آن ها باید نان های شیرین و میوه های شیرین این کشور همچون ...
بهتر شدن روابط زناشویی، توصیه های لازم
-خیساندن یک مشت نخود خام در مقدار کافی از عرق کاسنی به مدت ده ساعت و خوردن آنها به همراه کمی نمک، نقش شایانی در افزایش توان جنسی مردان دارد. 4-در طب اسلامی چنین نسخه مجربی توصیه می شود: یک پیاز سفید متوسط را خرد کرده و به همراه یک قاشق روغن زیتون تصفیه نشده، روی حرارت ملایم قرار داده و سپس در ظرفی دیگر دو عدد تخم مرغ را به خوبی هم زده و مقداری نمک،آویشن و زنجبیل به آن اضافه کرده و در نهایت محتویات ...
رابطه زناشویی موفق، نقش تغذیه چیست؟
...> ویتامین ها؛ مواد غذای حیاتی ویتامین A از ویتامین های محلول در چربی است که نقش اساسی در تولید مثل ایفا می کند. این ویتامین در سیب زمینی شیرین، هویج، کلم پیچ، شلغم، اسفناج، بروکلی، کاهو، فلفل قرمز و انبه یافت می شود. از ویتامین های گروه B تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین (B3) برای میل جنسی طبیعی، لازم است البته ویتامین های B5, B6, B12 نیز برای کاهش استرس و تنظیم سطح هورمون های بدن مفیداند ...
باکودکان بدغذا چطور رفتارکنیم؟
پخش شود. ظرف را روی میز غذا بگذارید. مسلماً کوچولوی ایرادی شما از این خوراکی استقبال خواهد کرد. این غذا برای 4 تا 6 نفر کافی است. اسفناج های خوشمزه اسفناج منبعی از پروتئین، کلسیم، فیبر، آهن، روی و ویتامین های A، C، K و B6 است. درست کردن اسفناج به روشی خوشمزه، کودکتان را به خوردن آن تشویق می کند. طرز تهیه فر را روشن کرده و روی 190 درجه سلسیوس ...
چگونه از غذا های باقی مانده مجدد استفاده کنیم؟ (11 ایده)
پیدا کند. این غذا را جوان ترها به بزرگترها توصیه می کنند و نیاز به گوشت نیز ندارد. علاوه بر تست کردن نان بیات می توانید آنها را خرد کنید و داخل سوپ و پاستا بریزید و در میت لوف ها نیز بکار ببرید تا سبک تر شده و مقرون به صرفه تر باشند. تکه های خشک پنیر را می توانید برای داخل سوپ استفاده کنید. پنیرهایی مانند پارمزان نسبتا گران هستند، در نتیجه ممکن است بخواهید حداکثر استفاده را از ...
روغن زیتون در باز کردن عروق مؤثر است
آلومینیومی پیچیده شود تا در معرض حرارت مستقیم قرار نگیرد. این متخصص عنوان کرد: همچنین استفاده از نان های سبوس دار نظیر نان جو و سنگک توصیه می شود و باید مصرف نان های سفید قطع و یا به حداقل برسد. فلاحی مطرح کرد: همچنین استفاده از سبزی ها به ویژه سبزی هایی که سبزرنگ هستند(کاهو، بروکلی، اسفناج، انواع فلفل دلمه ای)، هویج و قارچ روزانه توصیه می شود و همچنین مصرف دو تا چهار عدد میوه در ...
پخت ماهی در فر با فویل، روشی بسیار عالی و سالم
پختن ماهی در فویل آلومینیومی روشی بسیار عالی و سالم است و مزه تمام مواد را حفظ می کند. حتی می توانید مواد را از قبل در فویل پیچیده و آماده کنید و در زمان پخت از یخچال خارج کنید. مواد لازم: تخم مرغ 1 عدد سیب زمینی 100 گرم رازیانه 1/2 عدد لیمو 1/2 عدد گوجه گیلاسی 5 عدد روغن زیتون قدری زیتون بی هسته 1 مشت فیله ماهی 120 گرم نمک به ...
درمان ریزش مو با 11 روش خانگی
غذایی خود باشید همان طور که می دانید ساختار بدن و بافت های ما از پروتئین تشکیل شده است. این مورد شامل مو های شما نیز می شود. از این رو باید توجه داشته باشید که روزانه پروتئین کافی به بدن شما می رسد یا نه؟ بهترین منابع پروتئین برای بدن: شیر، سفیده تخم مرغ، انواع گوشت ها سفید مانند گوشت ماهی است. یکی دیگر از راه های حفاظت از موی سر این است که شما دو یا سه بار در هفته از غذا هایی که دارای ...
راهنمای سفر به لوزان در سوئیس
و در کنارش، گوشت بیکن، پیاز و پنیر هم به آن اضافه می شود. راکلت | Raclette راکلت نوعی پنیر سوئیسی است که از شیر گاو تهیه می شود و بسیار در بین مردم زوریخ محبوب است. این پنیر بسیار خوشمزه و محبوب را بر روی سیب زمین های پخته شده، پیاز، نان و ترشیجات و گوشت کبابی میل می کنند. زورشرگشنتزتز | Zurchergeschnetzeltes ترجمه ی روان اسم این غذا به زبان سوئیسی، برش ...
فر کانوکشن دار، تکنولوژی پخت سریع با مصرف انرژی کمتر
کارایی فر نسبت به این چشم انداز، وسیع تر و در حال پیشرفت است. هیچ چیز به خوبی یک فر نمی تواند مرغ و ماهی، نان، لازانیا یا پیتزا را برای شما درست کند. با رایج شدن اجاق گاز های صفحه ای، برای این که جای خالی این وسیله کارآمد و دوست داشتنی رو حس نکنید، انواع فر توکار با تنوع در اندازه و کارایی به بازار آمدند . اگر برای خرید فر توکار گازی یا برقی به فروشگاه مراجعه کرده باشید یا در یک فروشگاه اینترنتی ...
طرز تهیه کوفته قلقلی کبابی
این کوفته قلقلی های خوشمزه را می توانید با نان و مخلفاتی مانند گوجه، خیار، پیاز خرد شده و برگ های نعناع میل کنید. مواد لازم: گوشت چرخ کرده 900 گرم پیاز 1 عدد متوسط جعفری 1 پیمانه روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری زیره 2 قاشق چای خوری پودر دارچین 3/4 قاشق چای خوری نمک یک و نیم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک و نیم قاشق چای خوری نکاتی در ...
تامین امنیت غذایی پایدار با تقویت اقتصاد کشاورزی
ارزآوری مناسبی را برای کشور داشته باشند. علیرغم تاثیری که کشاورزی در امنیت غذایی و حیات کشور دارد نتوانسته جایگاه خود را در بازارهای جهانی به صورت ثابت کسب کند و در داخل نیز کشاورزان با توجه به مشکلات مختلف و هزینه های سربار و بهره وری پایین روز به روز میل خود را به ادامه کار از دست داده و اراضی خود را تغییر کاربری می دهند. برای بررسی وضعیت موجود و دلایل آن خبرنگار با چند تن از ...
غذاهای بهاری
کرده - 300 گرم سبزی آش - یک کیلوگرم بلغور گندم - 2 پیمانه لوبیا قرمز - یک پیمانه عدس - یک پیمانه نعناع خشک - 3 قاشق سوپ خوری پیاز- نیم کیلوگرم نمک و فلفل به مقدار لازم روغن مایع روش تهیه: لوبیا قرمز را در یک کاسه آب به مدت 24ساعت و بلغور وعدس را هم به صورت جداگانه به مدت یک ساعت خیس کنید. یکی از پیازها را پوست بکنید و پس از خرد ...
سلامت دانشجویان دانشگاه ارومیه در خطر است/ آب دانشگاه در مدار بی کیفیتی؛ مسئولان هوشیار باشند
؟ یادمه اوایل سال تحصیلی این قضیه مطرح شد و دوستان با کلر ریختن سرو ته قضیه رو در آوردن آیا سلامت آب فقط با کلر ریختن درست میشه؟ آبی که الان هست حتی از لحاظ ظاهر و بو مشکل داره چه برسه به آزمایشات...این آب بخصوص خوابگاه چهار مشکل داره ما اینو داریم با چشم خودمون میبینیم بعد از جوشاندن یا ماندن آب در یخچال دچار تغییر میشه مسئولین جواب گویی سلامت ما هستند!؟ سلام بخدا این ...
طرز تهیه انواع تارت
نصف پیمانه آب یخ یک عدد تخم مرغ هم زده طرز تهیه • 5 قاشق چایخوری شکر• فر را با 400 درجه فارنهایت گرم کنید. • • در یک کاسه متوسط، شکر قهوه ای، دارچین، نمک، جوزهندی، زنجبیل، میخک و وانیل را با یکدیگر مخلوط کنید. • 1⁄4 • 1⁄4 پیمانه شکر قهوه ای، پوره کدوحلوایی و یک قاشق غذاخوری کره آب شده را با یکدیگر مخلوط کنید و کنار بگذارید. • • تکه های ...
کلاژن سازی پوست با بهترین غذاهای کلاژن ساز
پرولین Proline و لیزین Lysine هستند. این اسید آمینه ها تولید کلاژن را تقویت می کنند. با این وجود، برای جذب این مواد مغذی، مصرف آنها جدا از وعده های غذایی اصلی توصیه می شود. کلاژن سازی پوست با چای چای به عنوان یک نوشیدنی باستانی فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. در این مورد، محتوای کاتچینCatechin چای مد نظر قرار می گیرد. این ترکیبات آنتی اکسیدان هایی قوی هستند که با رادیکال ...
آشنایی با افسردگی زنان و راه های درمان آن
برخی از مکمل های روغن ماهی های آب سرد. نکات رژیم غذایی و تغذیه ای برای زنان: غذا خوردن برای داشتن ظاهر و احساس بهتر اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی آهن دریافت می کنید. سطوح پایین آهن ممکن است علائم افسردگی زنان مشترک مانند تحریک پذیری، خستگی و دشواری در تمرکز را ایجاد کند. غذاهای غنی از آهن برای اضافه کردن به رژیم غذایی شما شامل گوشت قرمز، لوبیا، سبزیجات پهن برگ و میوه های ...
