خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی
افزایش وزن شود و این حقیقتی اشکار به نظر می رسد، اما آیا تاکنون درباره اثر آن بر سلامت هورمونی خود فکر کرده اید؟ مصرف بیش از حد قند پالایش شده موجب سردرد، مشکلات گوارشی، علائم سندرم پیش از قاعدگی، گرفتگی های عضلانی، آکنه، مغز مه آلود و بسیاری موارد دیگر می شود. اعتیاد به قند شرایطی واقعی است. در حقیقت، پژوهش های علمی نشان داده اند که اعتیاد به قند حتی با اعتیاد به کوکائین قابل مقایسه است ...
بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست ؟
بعد از افطار و سحری و کم تحرکی باشد. بنابراین در این موارد باید نکاتی را رعایت کرد. نباید وعده ی سحری را حذف کرد چون با حذف این وعده، میزان قند خون افت کرده و فرد در طول روز تمایل به پر خوری و یا خوردن غذا های پرکالری پیدا می کند. خوردن غذا های پرچرب در سحری توصیه نمی شود. باید با آب ولرم افطار کرد. فاصله بین افطار تا شام زیاد نباشد. به شرطی که شام سبک باشد. سلامت قلب با روزه داری در ماه ...
گردشگاه زیبای بدبختی
همسری معتاد، که باعث اعتیادش او بود، که زندگی خودش و دو بچه اش را سیاه کرده بود. مادر مهسا پراکنده حرف می زند. می گوید دختر دیگرش را هم درهمین سن و سال شوهر داده و او الآن در خاک سفید زندگی می کند و شوهری دارد که خدا نصیب کسی نکند. حتی نمی گذارد با آنها تماس بگیرد. لب می گزد که مبادا این دختر هم به سرنوشت مهسایش دچار شود... می گوید دختر با خوردن قرص به زندگی اش پایان داده. روز قبل از مرگش او ...
چگونه فراموشی را درمان کنیم ؟
پیدا کنند. یک راه عالی دیگر برای حفظ کردن سریع مطالب ایجاد محرکه در ذهنتان است. مثلا اگر قرار است لباس های زیادی را داخل ماشین لباس شویی بیندازید، می توانید یک سبد کنار در بگذارید تا یادتان بیندازد که باید لباس های دیگر را هم داخل ماشین بیندازید. خلاصه از هر چیز که می تواند مغزتان را تحری کند تا مطلبو ایده ی مورد نظر را به خاطر بسپارید استفاده کنید. در واقع در این روش سایر موارد و ...
با ورشکستگی آب و فرسایش خاک، خودکفایی غذایی رویاست؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محسن مسگران، استاد بخش کشاورزی دانشگاه کالیفرینا از وضعیت کشاورزی در ایران می گوید. خشکسالی، تغییراقلیم و فرسایش خاک، همه اینها باعث شده که در طول چند سال گذشته بحث های مختلفی در میان مسئولان در رابطه با سیاست های حوزه کشاورزی به ویژه خودکفایی غذایی انجام شود. کشاورزی بیش از 90درصد منابع آب ایران را مصرف می کند و عامل ...
8 روش راحت و بی دردسر برای درمان شب ادراری کودکان
خود باشند که آیا وی تمام گردو و کشمش هایی که در اخیتارش قرار داده اید را می خورد یا نه. والدین می توانند این کار را تا چند هفته ادامه دهند. البته اگر از مزایای درمانی آن مطمئن شدید، این کار را ادامه دهید، در غیر این صورت حتما با پزشک کودکتان مشورت داشته باشید. 6. انجام تمریناتی برای تقویت مثانه برخی تمرینات ورزش به مثانه این امکان را می دهد تا علاوه بر بالا رفتن تحمل دارای ...
احکام کلی روزه مطابق با فتوای رهبر معظم انقلاب در یک نگاه/ بیان مفطرات روزه و احکام قضا و کفارات
آب یا خرده ی کوچکی از نان. 2. اگر روزه دار چیزی را که لای دندان مانده است عمداً فرو ببرد، روزه اش باطل می شود، اما اگر علم به وجود باقیمانده ی غذا در لای دندانها و یا علم به رسیدن آن به حلق نداشته و یا فرو رفتن آن عمدی و با التفات نبوده روزه باطل نمی شود. 3. خوردن و آشامیدن از روی سهو و فراموشی روزه را باطل نمی کند و تفاوتی هم بین اقسام روزه از واجب و مستحب نیست. 4. فرو بردن آب ...
بررسی لوایح در کمیسیون ها کار زمان بری است
خودداری می شود، در صورت وقوع جرم توسط این افراد، چگونه می خواهند مجرم یا مجرمین را شناسایی و دستگیر کنند؟! از سویی بعد انسانی داستان هم مطرح است. اگر یک ایرانی در خارج کشور از حقوق انسانی محروم شود آیا صدای اعتراض ما بلند نمی شود؟ مگر این خارجی ها انسان نیستند؟! یا به آنها برگه هویت دهید یا مرزها را طوری مهار کنید که هیچ ورود و خروج غیرمجازی انجام نشود. اما این ترددهای خارج از ...
روش استفاده از چای سبز برای لاغری
نیز افراط نکنید. پیشگیری از چاقی ناشی از افزایش سن افرادی که در آستانه میانسالی با بالارفتن سن دچار اضافه وزن و چاقی می شوند نیز می توانند از چای سبز برای پیشگیری از این بحران کمک بگیرند. به شرط آنکه مصرف روزانه چای سبز را از 30 سالگی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. چای سبز علاوه بر آنکه به کندی روند پیری سلول ها در اندام های مختلف بدن کمک می کند به این افراد کمک می کند ...
10 عامل اصلی رویش مو در چانه زنان
مو در چانه خواهیم بود. 2- بالا رفتن سنجا هایی که می خواهید مو داشته باشند موهایشان را از دست می دهند و جا هایی که دوست دارید بدون مو باشند دچار پرمویی می شوند. مشکل شما هم همین است؟ چنین شرایطی معمولاً پس از یائسگی رخ می دهد و این مورد هم به عدم توازن در تولید هورمون ها مربوط می شود. وقتی که تعادل دوباره تولید هورمون در بدن برقرار می شود متوجه رشد کندتر این مو ها در ناحیه چانه خواهید ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، باعث چاقی می شود؟
...: دختری هستم 20ساله و بد غذا ولی با وزن بالا با اینکه نسبتا غذای من از دیگران کم است اما وزنم روز به روز بالا میرود ازمایش و سونگرافی انجام دادم ولی هیچ مشکلی ندارم مدتی برای درمان بیماری هورمونیم قرص ال دی خوردم و وزنم 6کیلو بالا رفت از عرقیات لاغری استفاده کردم ولی اثری نداشت همچنین مدتی است هرچه میخورم معده ام نفخ میکند چون دانشجو هستم زمان کافی برای ورزش و باشگاه رفتن ندارم کنم ...
بساط کساد تورهای خارجی
را بپرسند یا حتی پیشنهادهایی برای تامین دلار از بازار سیاه دارند. محمدحسن کرمانی، رئیس انجمن صنفی دفاتر خدمات مسافرتی ایران با تایید این ادعا به شهروند می گوید: در ایران حدود 4 هزار آژانس مسافرتی داریم که با ادامه این وضع تعطیلی آنها و بالا رفتن آمار بیکاری در این صنف دور از انتظار نیست. احتمال تعطیلی برخی پروازهای خارجی میزان سفرهای هوایی هم ریزشی شد. سفرهای هوایی ...
چگونه روزه اولی ها را تشویق به روزه گرفتن کنیم؟
بیدار بمانند و بعد از خوردن سحری بخوابند و این باعث می شود که کودک در طول روز بخوابد و انرژی خود را برای شب تا سحر ذخیره کند. با سپری کردن 30 روز ماه رمضان در نهایت در روز عید فطر برای فرزند روزه اولی تان جشن ویژه ای را تدارک ببینید یا با رفتن به مسافرت به او یادآور شوید که این سفر در واقع جایزه ای است برای یک ماه صبر و استقامت او... ...
فواید علمی روزه داری که نمی دانید!
...> روزه داری متناوب یعنی مدتی روزه بگیرید و سپس مدتی استراحت کنید. در واقع نوعی رژیم غذایی به حساب می آید. محققان می گویند روزه داری متناوب می تواند برای بدن و وزنتان مفید باشد. در تحقیقی که روی روزه داری های دینی مانند رمضان صورت گرفت محققان متوجه شدند کسانی که اقدام به روزه داری در این ماه می کنند در واقع دچار هیچگونه مشکل متابولیک مربوط به محدود شدن کالری ها نمی شوند. آنچه ...
ورزش های چربی سوز کدامند؟
چند متر پایانی دوی ماراتن. بالا رفتن از پله ها وادارتان می کند از عضلات تثبیت کننده، چون گلوتئوس مدیوس، که در دویدن های معمولی چندان به چالش کشیده نمی شوند استفاده کنید، زیرا همزمان که تعادل تان را روی یک پا حفظ می کنید، باید قدم بعدی را با پای دیگرتان بردارید. بالا رفتن از پله ها، عضلات تثبیت کننده را تقویت می کند و احتمال آسیب نیز کاهش خواهد یافت. بالا رفتن از پله ها یک ورزش هوازی است ...
گفت وگو با یک نخست وزیر روزنامه نگار
ای که برایش از دو سال قبل تدارک دیده بود. نیکول پاشینیان روزنامه نگار چهل و دو ساله ای است که تجربه سردبیری پرمخاطب ترین روزنامه ارمنستان را دارد. او که مدتی است حضور در مجلس و رهبری یک ائتلاف سیاسی را به تجربیات خود افزوده، در سال های قبل از همراهی با هر حرکت شتابزده ای خودداری کرده بود اما در دو سال گذشته با تمرکز روی ورزش، خودش را برای یک حرکت اساسی آماده کرد. او برای آماده کردن ...
مجللی: 99 درصد شانس مدال در بازی های آسیایی هستم
استفاده می کردیم چون فقط یک قایق بود، گفتیم اشکالی ندارد روز اول است اما بعد قایقی را که دادند دیدم قایق از همان شرکتی نیست که همیشه استفاده می کردم. این اصلا خوب نیست چون من ورزشکار مبتدی نیستم و تک تک ثانیه های عمرم را در این ورزش گذاشته ام. برای آنچه به دست آورده ام زحمت کشیده ام و برای وقت گذرانی نیامده ام تا بازیچه شوم. * 99 درصد شانس مدال در بازی های آسیایی هستم ملی پوش ...
روزه گرفتن زن باردار، حکم شرعی
کاهش وزن می شوند و نیاز به بستری در بیمارستان پیدا می کنند. مضرات روزه برای زنان باردار روزه داری سبب افزایش برداشت از ذخایر چربی و به دنبال آن افزایش ترکیبات کتونی در خون مادر می شود، این ترکیبات از طریق جفت وارد گردش خون جنین می شود و به سیستم عصبی او آسیب می رساند. در مادر باردار، پروتئین نقش مهمی در رشد و نمو جنین دارد؛ بنابراین در شرایط گرسنگی طولانی و مصرف پروتئین برای ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (510)
2. اوایل دهه هشتاد مد شده بود یجوری ژل و کتیرا به مو میزدیم که عین استخون لگن سفت میشد. مورد پیش میومد طرف مینشست پشت موتور با سرعت دویستا میرفت ولی موهاش تکون نمیخورد که هیچی تازه اگه تصادفم میکرد موهاش نقش کلاه کاسکت براش بازی میکرد! 3. یارو یه عمر مواد مصرف می کنه هیچیش نمیشه من یه ساعت و نیم فوتبال بازی کردم 4 روزه بدن درد دارم نمی دونم چرا میگن ورزش برا سلامتی خوبه! ...
ورزش شنا و 15 فایده آن
به گزارش جهان نیوز به نقل از سایت MNT، افراد مختلف می توانند 150 دقیقه ورزشی هفتگی خود را با شنا انجام دهند. ورزش شنا فواید مختلفی دارد که به شرح زیر است: 1. به کارگیری تمام بدن: شنا تمام گروههای عضلانی بدن را به کار می گیرد. یک فرد باید از عضلات دست، پا، میان تنه و شکم برای شنا کردن استفاده کنند. شنا همچنین باعث بالا رفتن ضربات قلب بدون افزایش استرس می شود این ورزش قدرت و ...
چگونه لاغری صورت را رفع و درمان کنیم؟
.... اما بعضی از عادت ها و رفتارهای مربوط به سبک زندگی هم وجود دارد که موجب افزایش سرعت لاغری شدن صورت می شود. در ادامه فهرست کاملی از عوامل مؤثر در لاغری صورت برای اطلاع شما ارائه می شود: از دست رفتن کلاژن: از دست رفتن کلاژن در بافت های زیر پوست، قسمتی از روند طبیعی پیری صورت است. تا زمانی که ما جوان هستیم کلاژن، پوست ما را گوشتی و باطراوت نگه می دارد، اما با شروع دهه 30 سالگی از سن ما ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
دستانتان قرار دهید و با اضافه کردن 10 گزینه غذایی موثر به رژیم روزانه خود، سن قلبتان را پایین بیاورید و به جوان ماندن آن کمک کنید: پیاز قرمز: منبع مهمی از فیبر خوراکی، ویتامین های ب 6 و ث، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، مس و فسفر است. پیاز قرمز برای قلب مفید است و به پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند. استفاده مداوم از پیاز در رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز ...
کبد چرب، بیماری خاموش
به ویژه مصرف چربی های حیوانی احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد، این بیماری ارتباطی به وزن افراد نداشته و گاهی اشخاص لاغر اندام هم بیماری کبد چرب دارند. مصرف کدام نوع مواد غذایی در بروز این عارضه بسیار خطرناک تر هستند؟ مصرف بالای کره، خامه، شیرینی های خامه ای و بیسکویت های کرم دار می تواند این مشکلات را ایجاد کند، به ویژه فعالیت نکردن تحرک نداشتن و ورزش نکردن مسائلی ...
خونریزی غیر طبیعی رحم، راه های درمان
داشت که فقط برای یک دوره کوتاه مورد مصرف قرار گیرند. توصیه می شود برای اثربخشی بیشتر مفنامیک اسید را همراه با غذا مصرف کنید و 15 تا 30 دقیقه بعد از مصرف دارو نخوابید. تهوع ، استفراغ ، گیجی ، کاهش فشار خون و اختلال در بینایی عوارض جانبی داروی ترانکسامیک اسید هستند و به علت خطر تشکیل لخته نباید هم زمان با استروژن مصرف شود. استروژن ، پروژسترون و قرص های ترکیبی که بعنوان ضد بارداری ...
کودکان کار دستان کوچکی که بوی نان می دهند
اتفاقاتی که در طول روز برایش افتاده برای خانواده اش حرف بزند؛ به ویژه از خاطرات شیرینش. مثلا از گرفتن دستمزد بیشتر از کسبه بازار یا دیدن دوستان قدیمی اش در زمان کار و... محمد هر روز صبح مانند اکثر بچه های شهر به مدرسه می رود و بعد از آن راهی بازار کار می شود؛ این شرطی است که مادرش برای کار کردن او گذاشته و به هیچ عنوان نمی تواند زیرش بزند. محمد، برای رفتن به مدرسه باید مسافتی را طی کند که معمولا بین ...
سینما با پول حکومتی ها نباید اداره شود
کردند؟ به من گفتند نیا، من هم نرفتم. تا آقای ضرغامی و آقای فرجی به من گفتند بیا یک برنامه صبحگاهی است که آن را اجرا کن که برنامه مردم ایران سلام بود و من آن برنامه را با مرحوم محمدعلی اینانلو اجرا می کردم. بعد آقای ضرغامی و فرجی این شجاعت را داشتند که با مجوز خودشان، برنامه ورزش از نگاه دو را به من دادند. بعد هم که این دو نفر از تلویزیون رفتند، من را هم بیرون کردند و الان من را راه نمی ...
در ماه پنجم بارداری چه می گذرد؟
در رژیم غذایی تان بگنجانید . غذاهایی مانند کلم بروکلی، اسفناج و کلم سرشار از این دو ماده معدنی هستند. انقباض ها را مهار کنید حالا که احساس می کنید رحم تان جمع شده و به سمت بالا رفته، ممکن است متحمل انقباض های نامنظمی شوید که به طور طبیعی بدون درد هستند و به اصطلاح انقباض براکستون هیکس گفته می شوند. این انقباضات تمرینی به شما این امکان را می دهد که وقتی در زایمان واقعی در معرض انقباضات ...
10 موردی که پزشکتان درباره تغذیه به شما نمی گوید اهداف تغذیه ای شما اینجاست
یک یا دو هدف خوب غذایی مانند خوردن 3 فنجان سبزی در روز و جایگزینی خوردن اسنک عصرانه با یک مشت آجیل و خشکبار مناسب برای قلب است تا قبل از وقت ملاقات بعدی تان با دکتر به نتیجه ای مناسب دست پیدا کنید. پولتان را صرف مولتی ویتامین ها نکنید اغلب پزشکان به راحتی از کنار موضوع مکمل ها عبور می کنند، اما برخی از آنها ممکن است مصرف یک مولتی ویتامین را به عنوان راهی برای پر کردن خلا تغذیه ای فرد ...
رونمایی از بدل جدید لیونل مسی در پرسپولیس+عکس
دارد به همین جا ختم نمی شود. شما با او می توانید به ضرباهنگ نه تنها خط دفاعی، بلکه کل تیم تان دل خوش کنید و از این بابت آسوده خاطر باشید. سید جلال با کاریزمای ذاتی که دارد می تواند تیم را به جلو براند یا در مواقع لزوم به عقب برگرداند. مهم نیست که تکنیک یا پا به توپ آنچنانی نداشته باشد؛ با چند گام این طرف و آنطرف رفتن و ارسال پاس های مطمئن هم چنین کاری میسر و شدنی است. وقتی سید جلال ...
آیا غذا خوردن پیش از ورزش بی خطر است؟
اغلب به مردم توصیه می شود تا از غذا خوردن پیش از پیاده روی یا انجام هر گونه فعالیت جسمانی پرهیز کنند. برخی افراد ممکن است این گونه برداشت کنند که ورزش کردن با معده خالی ایده آل است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "مدیکال دیلی"، اما نتایج پژوهش ها و گفته های کارشناسان سلامت نشان می دهد رابطه بین وعده های غذایی و ورزش پیچیده تر از این است. اگر فردی پس از یک وعده غذایی ...
