خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صاف کردن شکم در یک هفته با حرکات ورزشی ساده
...> شنا رفتن به شکم روی یک تشک دراز بکشید و روی ساعدهای خم شده تان تکیه کنید. عضلات شکمتان را سفت کنید و خود را بالا بیاورید تا روی پنجه پاها و آرنج هایتان در حال تعادل قرار بگیرید، لگنتان نباید به بالا یا پایین تمایل داشته باشد. بدنتان باید از سر تا پاشنه در خط مستقیمی قرار داشته باشد. برای 20 تا 30 ثانیه در این حالت بمانید، بعد بد نتان را پایین بیاورید و چند بار دیگر این حرکت را تکرار کنید. آنقدر به این تمرین ادامه دهید که بتوانید خودتان را برای 60 ثانیه در این وضعیت نگهدارید وبگردی ...
“تدابیر ویژه طب سنتی” برای وعده افطار و سحر روزه داران
این تغییرات و تبدیل ماده آن به ماده مؤثره می بینیم که مصرف مادۀ مؤثره به تنهایی باعث التهاب سلول های بدن می شود که به صورت مزمن منجر به سرطان می شود . نوشابه هم به دلیل وجود مواد قندی از همین نوع است؛ بر روی نوشابه ها نکته ای را متذکر می شوند که حداکثر استفاده از مواد قندی را ذکر می کنند این به آن معنا نیست که شما با خوردن این اندازه صدمه نمی بینید. علم امروز با تمام پیشرفتی ...
راهکارهای رفع بوی بد دهان در روزه داران
به گزارش ندای اصفهان، سمانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی در خصوص بوی بد دهان و راه درمان آن، اظهار کرد: دهان در صورتی بوی بد می گیرد که معده ضعیف شده باشد؛ ضعف معده زمانی اتفاق می افتد که فرد غذای درهم و برهم استفاده کند، در اثر درهم خوری افراد به معده خود آسیب جدی وارد می کنند. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه ضعف معده ناشی از عدم هضم غذا در بدن رخ می دهد، خاطر نشان کرد: ضعف معده موجب ...
دستورالعمل های کوتاه و مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان
مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیح غذایی نیست. از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمائید چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. روزه داران عزیز از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند. این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا ...
اختلال تغذیه در کودکان، چه عواقبی دارد؟
ممکن است به دهیدراته شدن بدن و سایر مشکلات دیگر از جمله مشکلات قلبی یا از کار افتادگی کلیه منجر شود. در موارد شدید نیز اختلال غذا خوردن می تواند منجر به سوتغذیه شدید و حتی مرگ کودک شود. در بی اشتهایی بدن فرد وارد حالت قحطی می شود و کمبود مواد مغذی به طرق مختلفی بر بدن فرد تاثیر می گذارد: -افت فشار خون و کاهش سرعت تنفس وی -ریزش مو و شکستگی ناخن -حواس پرتی و عدم تمرکز ...
بهترین پوزیشن خوابیدن از نظر علمی چیست؟
. بهترین پوزیشن خوابیدن کدام است؟ همه میدانیم غلت زدن های مکرر و جابه جایی بدن تا زمانی که به خواب برویم یک امری طبیعی و عادی است اما این کار بی شک منجر به درد شدید بدن در صبح روز بعد خواهد شد. این حالات می تواند به درد گردن، خستگی، آپنه خواب، گرفتگی عضلات، اختلال در گردش خون، سردرد، سوزش سر دل، مشکلات دستگاه گوارش و حتی چین و چروک زودرس پوست شود. طبق گفته کارشناسان ...
با لاغری کودکان چه کنیم؟
محدود کنید آیا فکر می کنید با دادن میلک شیک و یا غذا های سرخ شده به کودک خود میزان کالری اش را افزایش می دهید؟ این کار اشتباه است. دادن غذا های شیرین و یا پر نمک به کودک باعث می شود خطر ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت و فشار خون بالا در وی بیش تر شود. میزان مواد مغذی موجود در غذای یک کودک لاغر و نحیف از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا عمدتا چنین کودکانی کم غذا هستند پس باید همان غذای کم مملو از ...
بیماری ها را به اکالیپتوس بسپارید
دارید حتماً با پزشکتان مشورت کنید.مصرف بیش از حد اکالیپتوس ممکن است باعث ورم معده و روده و سردرد، ورم کلیه، پیدایش خون در ادرار و پایین آمدن فشار خون شود. همچنین مصرف خیلی زیاد اکالیپتوس موجب فلج دستگاه تنفسی، خفگی و مرگ می شود. بهتر است در مصرف این گیاهان دقت کنید. چون مصرف بیش از اندازه ی آن ها عوارض زیادی دارد. ...
رمضان؛ ماه هدایت و تربیت/بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
غذایی به مقدار کافی مصرف شده و از کم خوری و پرخوری پرهیز شود. وی ادامه داد: وعدهٔ غذایی سحر از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است چراکه تأمین کننده انرژی برای ادامه روز می باشد، و مصرف نکردن وعده سحری منجر به کاهش سطح انرژی بدن، بی حالی و خستگی در طول روز، کم آبی و بروز سردرد، افت قند خون و همچنین به هم ریختن تعادل اسید معده و بروز معده درد و سوزش سر دل خواهد شد. کارشناس ارشد تغذیه و ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
سلامت نیوز : حتی در صورت عدم وجود هیچ نشانه ای، پرفشاری خون می تواند به رگ های خونی و اندام ها، به ویژه مغز، قلب، چشم ها و کلیه ها آسیب برساند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، فشار خون بالا یا پرفشاری خون زمانی به شرایطی گفته می شود که فشار خون به سطوح ناسالم افزایش می یابد. فشار خون بالا به معنای آن است که نیروی وارده از خون به دیواره شریان ها به اندازه ای زیاد است که می ...
راه های افزایش قد، خانم ها بخوانند
تا در هر وعده مقدار کمتری غذا مصرف کنید، زیرا مصرف زیاد مواد غذایی که دارای اندیس گلیسمی بالا ( قند بالا ) هستند، بدن را وادار می کند که مقدار انسولین بیشتری ترشح نماید. این مسئله نه تنها منجر به ذخیره چربی اضافی در بدن می شود، بلکه ممکن است جریان هورمون رشد را در بدن متوقف کند. به این نکته مهم اشاره می کنیم که مصرف غذاهای حاوی قند کمتر، از آزاد شدن انسولین جلوگیری خواهد کرد. ورزش کردن ...
عرقیات ماه رمضان، با اینا میشه راحت تر روزه گرفت!
بتوانیم روزه ای راحت تر و سبک تر داشته باشیم. یکی از دلایلی که بسیاری از افراد و پزشکان طب سنتی، نوشیدن عرقیات گیاهی در ماه رمضان را پیشنهاد می کنند این است که این نوشیدنی ها مانند سرم عمل کرده و به سرعت جذب خون می شوند. با این حال باید این مسئله را هم مدنظر داشت که خوردن بیش از اندازه این عرقیات هم می تواند به نوبه خود، آسیب هایی را به بدن شما وارد کند. یکی از پرطرفدارترین ...
انزال زودرس در مردان، چه دلایلی دارد؟
می شمارید. این فشار باعث میشود تا از رسیدن به ارگاسم خارج شده و بتوانید مجددا به تحریک جنسی ادامه دهید. بعد از چند بار تکرار می توانید در بار پنجم به تحریک ادامه داده و انزال داشته باشید. به مرور زمان و با تکرار این تمرین در یک دوره حداقل 2 ماهه بدن شما یاد می گیرد که هنگام فعالیت جنسی دیرتر به ارگاسم برسد و مشکل شما بر طرف خواهد شد. یکی از روشهای موثر برای رهایی از انزال ...
روابط زناشویی در دوران پریود، عواقب دارد؟
نزدیکی منجر به باروری می شود. 7- دوران قاعدگی برای اکثر خانم ها همراه با دردهای لگنی، شکمی، کمردرد، احتقان ناحیه شکم، احساس سنگینی و درد ناحیه پستان ها و... همراه است. به علاوه فرد دچار افسردگی و اضطراب و برخی دیگر علائم روحی - روانی نیز هست. لذا تحمیل نزدیکی در چنین حالتِ بیمار گونه ای صحیح نبوده و تجربه منفی به بار خواهد آورد که در روابط آتی زناشویی ایجاد مشکل خواهد کرد. ...
معجونی ضد سرطان با سیب و هویج و لبو بسازید
....(به علت داشتن قدرتمندترین ترکیب ضد سرطانی دنیا به نام فوکایدن)از بیماری های کبد، کلیه و پانکراس جلوگیری می کند و می تواند زخمها را نیز درمان کند. باعث تقویت ریه ها میشود و از حمله ی قلبی و فشار بالا جلوگیری می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت قدرت بینایی، از بین بردن خستگی، قرمزی و خشکی چشم کمک به از بین رفتن درد عضلانی ناشی از ورزش کردن سم ...
وقتی همه بر سر راننده تاکسی می زنند
...: حکایت، حکایت آدم هایی است که از خروس خون تا بوق سگ به دنبال یک لقمه نان حلال هستند، انسان هایی که باید برای چرخیدن چرخ زندگی شان، چرخ تاکسی را در خیابان ها به حرکت دربیاورند، روز و شب، باران و آفتاب هم نمی شناسد چون که می دانند اگر این چرخ نچرخد، چرخ زندگیشان هم لنگ می ماند . راننده تاکسی بودن از بیرون آسان به نظر می رسد اما وقتی پای درد و دل آنها می نشینی، سفره پردرد و دلشان ...
نکات کاربردی تغذیه ای برای افطار تا سحر که باید بدانید
که داروهای خاص مصرف می کنند حتما باید با مشورت پزشک خود تصمیم بر روزه داری بگیرند در غیر این صورت دچار عوارضی می شوند. مثلا افراد مبتلا به دیابت و فشار خون با هم فرق می کنند و عده ای از آنها می توانند روزه بگیرند و عده ای نمی توانند که ملاک روزه داری نظر پزشک متخصص و متعهد است. میرغضنفری تاکید کرد: در ایام رمضان غذاهای آب پز و بخار پز و سالادها را در الویت قرار دهیم. سالاد هنگام وعده ...
ایا سرطان خون در کودکان درمان دارد؟
فشار وارد کند. این فشار موجب تجمع خون شده و در نهایت منتهی به تورم صورت و دست ها می شود. رنگ سر، دست و بالای قفسه سینه ممکن است سرخ شود. سردرد و سرگیجه از دیگر علائم رایج سرطان خون در اطفال است. درد استخوان و مفصل بدن خون را در مغز استخوان تولید می کند. سرطان خون موجب می شود سلول های خونی با سرعت بالا تکثیر یافته ومنجربه تجمع شدید گلبول های خونی شود. این تکثیر سلول ها می تواند منتهی به ...
درمان برونشیت در کودکان، روش های گیاهی
تنها موجب رساندن ویتامین و مواد مغذی به بدن می شود بلکه التهاب و درد گلو را کاهش می دهد. برای رفع در گلو می توانید آب پرتغال را همراه با بادام مصرف کنید. برای آن کار می توانید یک قاشق چایی خوری بادام زمینی پودر شده را با آب پرتغال مخلوط کنید و هر شب این نوشیدنی را میل کنید. لیمو لیمو مانند تمامی مرکبات دیگر برای درمان سرماخوردگی و برونشیت موثر است. برای درمان برونشیت با لیمو: یک ...
آیا من مبتلا به ام اس هستم ؟
می تواند اولین نشانه تخریب عصب ناشی از ام اس باشد. این حالت معمولا در صورت، دست ها و پاها و در یک سمت بدن (راست یا چپ) اتفاق می افتد. این حالت ممکن است خود بخود برطرف شود. حس خارش و بی حسی می تواند به علت فقدان جریان خون یا به علت فشرده شدن عصب هم رخ دهد . بنابراین در صورت بروز این علایم، اول به یاد بیاورید که آیا شما در یک وضعیت بد نخوابیده اید یا برای یک زمان طولانی بدون حرکت ننشسته ...
درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
شدن آن ها کاهش پیدا می کند. سندرم متابولیک: 80 درصد زنان مبتلا به PCOS دارای اضافه وزن می باشند. این شرایط باعث می شود که احتمال ابتلا به قند خون، فشار خون، کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL) افزایش پیدا کند. تمام این عوامل باعث ایجاد سندرم متابولیک می شوند که احتمال ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و سکته را نیز افزایش می دهند. آپنه خواب (وقفه تنفسی در خواب): این سندرم می تواند در تنفس ...
چه عواملی باعث سردرد می شوند؟
...، می تواند منجر به بروز سردرد شود. اگر دچار سردردهایی باشید که منشأ گردنی دارند، ممکن است متوجه شوید که برخی حرکات سر، درد را افزایش می دهد یا شدت درد به حدی است که حرکت دادن سر را تقریبا غیر ممکن می سازد. این علائم می تواند مشابه نشانه های میگرن باشد، چون درد تنها در یک بخش از سر (اغلب پشت سر یا چشم ها) احساس می شود و می تواند باعث حالت تهوع یا حساسیت به نور شود. نداشتن استراحت ...
چند راهکار برای جلوگیری از بوی بد دهان در ایام روزه داری
می توان بعد از سحری استفاده کرد گیاه جعفری است که باید آنرا بجویم و آرام و به تدریج قورت داده و فرو ببریم. وی خوردن آب بعد از غذا را از علل افزایش بوی بد دهان دانست و توضیح داد: اینکار باعث می شود معده نتواند به خوبی غذا را هضم کند که در نتیجه غذا در معده باقی مانده و می گندد و بوی بدی را در معده ایجاد می کند که این بوی بد از طریق دهان خارج می شود. این کارشناس طب اسلامی ...
در ماه رمضان چه بخوریم و چه نخوریم؟
...، نان و غلات و گروه شیر و لبنیات باید در برنامه غذایی ما وجود داشته باشد. غذاهای سرخ شده باید به مقدار کم مصرف شوند، زیرا باعث عدم هضم، سوزش سردل و اختلال در وزن مناسب می شوند. از چه غذاهایی پرهیز کنیم ؟ 1 - غذاهای سرخ کردنی و چرب 2- غذاهای حاوی قند زیاد 3 - خوردن غذای زیاد بخصوص هنگام سحر 4 - خوردن چای زیاد هنگام سحر. چای باعث ...
راه های تنظیم فشار خون
و نگران کننده به نظر برسد و استرس ناشی از آن کمی فشار خون شما را بالا ببرد، اما درحقیقت این روز یک رویداد آموزشی برای بالا بردن آگاهی و جلب نظر افکار عمومی در رابطه با خطرات جدی فشارخون بالا و حتی فشار خون پایین روی سلامت کلی بدن است. هدف اصلی از تعیین این روز خاص، اطلاع رسانی و آموزش شهروندان هر کشور برای جلوگیری از تاثیرات جبران ناپذیر این قاتل خاموش است که متاسفانه در جوامع مدرن ...
آیا شما درست نفس می کشید؟
عوارض جانبی مهمی به همراه داشته باشد. قرار داشتن دائمی بدن در وضعیت استرس، رنگ پریدگی پوست، خستگی عضلات، احساس خستگی و خمودگی، قلیایی شدن سلول های بدن، کاهش دریافت مواد مغذی، بی خوابی، حملات هراس، سرگیجه بالا رفتن فشار خون و تپش قلب از عوارض تنفس نادرست است. چگونه درست نفس بکشیم؟ نوزادان درست ترین شیوه تنفس را دارند. کل نیم تنه نوزاد با هر تنفس متسع می شود. اما بتدریج و بر ...
کاش تمام مردم دنیا روزه دار بودند
نخوردن آب به مدت 8 تا 10 ساعت لزوما برای سلامتی بد نیست و در واقع، باعث ایجاد غلظت تمام مایعات در بدن می شود بدن دارای مکانیسم حفاظت از آب خود است. در حقیقت، نشان داده شده است که کمبود آب بدن و حفاظت از آب، حداقل در زندگی گیاهان، طول عمر آنها را بهبود می بخشد. این پزشک متخصص در قسمتی دیگر از مقاله خود تاکید می کند: تأثیر فیزیولوژیکی روزه داری شامل کاهش قند خون، کاهش کلسترول و کاهش فشار ...
قندها چه بلایی برسر دندان هایتان می آورند؟
مردم نیوز : آیا می دانید، شایع ترین بیماری نوع بشر بعد از سرماخوردگی چیست؟ بررسی ها نشان داده، پوسیدگی دندان از شایع ترین بیماری ها در تمام جوامع است. شاید بگویید، دندان ها نیز مانند دیگر اندام ها در طول زمان با آسیب هایی مواجه خواهند شد و این اتفاق گریزناپذیر است. دهان مانند سایر اندام های بدن می تواند برای تمام طول زندگی سالم بماند. بیماری های دهان یا محصول بی سوادی درباره سلامت یا ...
آمادگی برای بارداری، چگونه سرعت را افزایش دهیم؟
برنامه ریزی کنید. از 3 روز قبل از زمان تخمک گذاری شروع کنید ضرری نخواهد داشت. بعضی از خانم ها با نزدیکی که 6 روز قبل از تخمک گذاری اتفاق افتاده بود باردار شده اند. (ما یک محدود زمانی برای بارداری داریم چون اسپرم ها میتوانند بین 3-6 روز در بدن شما زنده بمانند و تخمک فقط برای یک روز زنده میماند). این به این معنی است اگر شما دوشنبه نزدیکی داشته اید اسپرم ها میتوانند در لوله های فالوپ زنده بمانند و انتظار ...
اقدامات قبل از بارداری، زنان بخوانند
دنبال دارد. عدم مصرف چربی ها، آرد سفید، مواد قندی و نمک خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و فشار خون بالا را که زنگ خطری برای کاهش باروری هستند را نیز کم می کند. به طور کلی، اسیدهای چرب امگا 3 باعث تقویت باروری می شوند.
