خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داران خودسرانه زمان مصرف دارو را تغییر ندهند
هدی مجیری یکشنبه در گفت و گو با ایرنا اظهار کرد: نکته مهمی که مورد توجه کادر پزشکی معالج بیماران است حفظ سلامتی آنها است از این رو بیماران نباید بدون مشورت با پزشک معالج اقدام قطع دارو، تغییر ساعت و یا کاهش مصرف دارو کنند. وی افزود: این اقدام باعث کاهش اثربخشی دارو و افزایش طول درمان بیماران می شود. مجیری اظهار داشت: برخی از داروهای ضدالتهاب این قابلیت را دارند که 2بار در طول روز مصرف ...
فشار خون بالا و عواملی که باعث فشار خون بالا می شوند
بیماری قلبی، سینه درد و ضربان قلب نامنظم را نیز افزایش می دهد. شما می توانید با استفاده از تکنیک های مقابله با استرس مانند شل کردن عضلات، تنفس عمیق یا مدیتیشن این شرایط را مدیریت کرده و اثرات جسمانی آن را کاهش دهید. فشار خون و مصرف نمک بیش از حد نمک بیش از حد در رژیم غذایی یکی دیگر از عوامل خطرآفرین برای فشار خون است. سدیم بیش از حد می تواند موجب احتباس مایع در بدن شود و از این ...
روش های کاهش سردرد روزه داران
. 2. گاهی سردرد ناشی از افت قند خون سراغ بعضی افراد روزه دار می آید. این افراد باید از خوردن قند و شکر ساده در وعده سحری خودداری کنند و به جای آن از خرما یا عسل کمک بگیرند. 3. اگر سردرد شما به علت کم آب شدن بدنتان در طول روزهای روزه داری است، بهتر است در فاصله بین افطار تا سحر، میوه ها و صیفی هایی مانند خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلو و زردآلو را حتما مصرف ...
پیروان ادیان مختلف چگونه روزه می گیرند؟
در تمام جمعه ها منع شده بودند، اما از اواسط دهه 1960 خودداری از مصرف گوشت در جمعه های خارج از ایام روزه، به نظر محلی و شخصی افراد واگذار شد. در روز چهارشنبه خاکستر و جمعه پاک، خوردن دو وعده غذایی کوچک و یک وعده غذایی عادی جایز است، اما خوردن گوشت ممنوع است. در سایر جمعه های ایام روزه نیز مصرف هر نوع گوشتی حرام است. برای روزه های اختیاری در روزهای جمعه، برخی افراد به جای خودداری از غذا ...
بخور نخورهای افطار و سحری در ماه رمضان
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،مریم پورمهدیان،در خصوص تغذیه مناسب برای وعده افطار، بیان کرد: بهترین آغاز برای افطار یک لیوان شیر ولرم به همراه خرما، کشمش و عسل است؛ افرادی که به هر علتی تمایل به مصرف شیر ندارند می توانند از آب میوه های رقیق خانگی برای جبران کم آبی بدن در این ماه استفاده کنند؛ نکته مهم این است که سرعت نوشیدن مایعات باید آهسته باشد و به صورت جرعه جرعه از فاصله ...
یزد | بیماران دیابتی با قندخون پایین تر از 70 یا بالاتر از 300 روزه خود را باز کنند
تواند قبل از وعده سحری، 2 ساعت بعد از سحری، هنگام ظهر، قبل از افطار، 2 ساعت بعد از افطار و قبل از خواب باشد بیان کرد: اگر قند خون پایین تر از 70 بود، فرد باید بلافاصله روزه خود را باز کنند و اگر هنگام سحری بالاتر از 250 و در طول روز بالاتر از 300 بود حتما با پزشک خود مشورت کنند. مشروح مطالب بیان شده در این میزگرد فردا در صفحه استان یزد خبرگزاری تسنیم منتشر می شود. انتهای پیام/ ع ...
نگاهی به رسومات هرمزگانی ها در ماه رمضان/ از آشتی کنان تا طبل زنی در سحرگاه
یکی دیگر از رسومات و اعتقادات مردم هرمزگان فاتحه خوانی برای آمرزش اموات در ماه رمضان است که هر ساله از هیجدهم رمضان تا شب عید فطر، همسایه ها و اقوام را را برای افطاری دعوت می کنند. دعوت شدگان قبل از صرف افطاری برای آمرزش روح اموات صاحبخانه قرآن تلاوت می کنند و بعد از صرف افطاری و شام برای شادی روح اموات صاحبخانه فاتحه می خوانند. از افطاری هایی که در این مراسم و در ...
آداب و رسوم مردم گناباد در ماه رمضان
مردم منطقه تاریخی و کهن گناباد از دیرباز با آداب و رسوم متعدد به استقبال ماه مبارک رمضان می رفتند و از چند روز مانده به این ماه پر خیر و برکت اقلام و کالاهای مورد نیاز و مواد اولیه غذاهای محلی مانند جوشپره، آش لخشک، گندم پلو، چنگالی و سوپ های محلی را تهیه می کردند. چنگالی از غذاهای محلی و مقوی مردم گناباد است که از شیره انگور تهیه شده و در افطار و سحر مورد استفاده قرار می گیرد. ...
چرا برخی در ماه رمضان چاق می شوند؟
15 تا 20 دقیقه فاصله باشد تا حرارت معده کاهش پیدا کند، خاطرنشان کرد: روزه داران در افطار نباید پُرخوری و روی هم خوری داشته باشند و فواصل بین غذاها باید رعایت شود به نحوی که میان هر وعده غذایی دو ساعت فاصله باشد. این متخصص طب سنتی بابیان اینکه در وعده بعد از افطار باید غذای سبک و چیزی که در روزهای عادی به عنوان شام سبک صرف می شد مورد استفاده قرار گیرد، تأکید کرد: گاهی در هنگام افطار سفره ...
آداب و رسوم قدیمی ها برای ماه رمضان
دیرباز جایگاه ویژه ای دارد و در بیشتر سفره ها شاهد غذاهای محلی دست پخت زنان این دیار هستیم. نوشیدنی مورد علاقه مردم گناباد در سفره های افطار شربت خاکشیری است که خاکشیر آن نیز کاشت و داشت خودشان بوده و اگر سری به بازار بزنید در مغازه ها تابلوی خاکشیر گنابادی موجود است را می بینید. این غذا های سنتی را می توان حتی در وعده سحری نیز دید و از هر گنابادی که سئوال کنید سحر چه چیزی ...
آیا والدین خوبی هستید؟
ناراحت هستند؟ البته بهرحال غذاهایی مانند پیتزا و برگرها و ساندویچ ها درزمره ی غذاها ی مصرفی خانواده قرار می گیرند نمی توانید به کل مانع مصرف انها شوید اما تکرار زیاد این خوراکی ها در جیره ی غذایی می تواند اضافه وزن و عدم سلامتی را به مرور زمان همراه داشته باشد. راه حل کارشناسی به نظر شما چرا بچه ها فست فود ها را دوست دارند؟ چون خوشمزه هستند هرغذایی با چربی، قند و ...
توصیه هایی غذایی ماه رمضان را جدی بگیریم
به خوبی تامین می شود. رضا نیا تصریح کرد: زیاده روی و افراط در مصرف غذاهای مختلف، استفاده از غذاهای آماده پرحجم، پرکالری و بدون ارزش غذایی در وعده افطار و سحر سلامت روزه داران را تهدید می کند. رئیس مرکز توسعه سلامت کیش با بیان اینکه گنجاندن 3 وعده غذایی افطار، شام و سحری در ماه رمضان ضروری است اظهار کرد: در این ماه به حذف وعده های غذایی نیازی نیست اما یک فرد روزه دار باید حداقل 20 درصد ...
تأثیرات فردی و اجتماعی روزه گرفتن؛ از تقویت اراده تا بیداری عواطف بشری
نخستین فلسفه روزه، ایجاد و تقویت روحیه پرهیزکاری است. در نگرش اسلامی، تقوا اهمیت ویژه ای دارد تا آنجا که ملاک پذیرفته شدن عبادت ها و اعمال حسنه ما در پیشگاه خداوند، معرفی شده است: اِنَّما یَتَقَبَّلُ اللّه ُ من المتّقین . (مائده: 27) روزه، یکی از اسباب تقویت کننده تقواست. خداوند در قرآن کریم می فرماید: روزه بر شما مقرر گردید تا به تقوا دست یابید . (بقره: 183) در واقع راز اینکه تقوا در پرتو روزه تقوی ...
مرحبا مرحبا آوای دلنشین ماه رمضان در کردستان
سپرده شده و کمتر کسی برای مراسم افطاری به مسجد می رود. در ایام قدیم، نزدیک غروب سینی های خرما و نان محلی توسط یکی از اعضای خانواده به مسجد فرستاده می شد و دعای خیر روزه داران که روزه خود را با این برکت الهی باز می کنند، خستگی یک روز کار و تلاش را از بدن کسانی که در مهیا کردن این طبق ها تلاش کرده اند، بیرون می کرد. مردم کردنشین، غذاها و نان های محلی متنوعی را در این ماه مبارک طبخ می کنند ...
در وعده سحری چه غذاهایی بخوریم؟
...، خرما، توت سفید، شاتوت، خیار، گوجه فرنگی، کرفس و کدو سبز از جمله مواد غذایی مناسب برای وعده سحری هستند. عظمایی با اشاره به اهمیت مصرف مواد پروتئینی در وعده سحر گفت: روزه داران باید از مواد پروتئینی مانند تخم مرغ آب پز عسلی، مغز بادام و چهارمغز (گردو، بادام، فندوق و پسته) در وعده سحر استفاده کنند. نوشیدنی های مناسب برای وعده سحری این محقق و پژوهشگر طب سنتی ...
الگوی تغذیه صحیح و مقابله با کم اشتهایی کودکان چیست
...: بهترین میان وعده برای کودکان شیر، خرما، نان و پنیر، میوه ها، انواع آجیل و میوه جات خشک است بنابراین وقتی میان وعده سالم را در اختیار کودک را بدون اصرار در اختیار قرار دهیم و معمولا کودک به سمت غذا جذب می شود. وی افزود: والدین باید توجه داشته باشند که تنقلاتی مانند پفک و چیپس را در اختیار کودکان قرار ندهند چون حجم معده کودکان کم است و زود دچار سیری می شوند. حیدری گفت: مصرف مواد ...
تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید
به گزارش ستاره ها به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، سمانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی در خصوص رفع تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: افراد باید از مصرف غذاهایی که باعث تشنگی می شود امتناع کنند؛ غذاهای شور، تند و شیرین تعادل بدن را برهم می زند و باعث تشنگی بیشتر می شود لذا افراد از خوردن این خوراکی ها باید جلوگیری کنند همچنین در وعده سحر شیرینی جات و غذاهای سرخ کردنی اصلا استفاده نکنند. ...
خوردن گیلاس در بارداری، خواص و مضرات
... است. بنابراین گیلاس میان وعده ای مناسب در دوران بارداری است. در ادامه خواص گیلاس ذکر شده است: افزایش ایمنی بدن گیلاس حاوی ویتامین ث می باشد و خواص آنتی اکسیدانی دارد. این ماده نقشی حیاتی در از بین بردن رادیکال های آزاد دارد که باعث بیماری های عفونی می شوند. ایمنی بدن در طول بارداری پایین است. گیلاس به افزایش ایمنی بدن کمک می کند. افزایش سلامتی مغز نوزاد تازه به دنیا ...
برنامه غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان
خوردن چای دارند از چای کم رنگ استفاده کنند و همراه با چای از خرما،شمش و یا انجیر خشک تناول کنند. ازخوردن یکجای مایعات هنگام سحر پرهیز شود، خوردن یک جای مایعات باعث پرشدن حجم معده و عدم مصرف مواد غذایی مورد نیاز می شود. خوردن سوپ ها و آش های رقیق نیز توصیه می شود زیرا نیاز روزه داران را به مواد غذایی و بخشی از آب بدن را تأمین می کند. انتهای پیام/ ...
خطر افت قند خون شبانه را با 6 گام کاهش دهید
هنگام جلوگیری کرد. از وعده غذایی شام صرف نظر نکنید: صرف نظر کردن از شام یکی از علل اصلی افت قند خون شبانه است. مصرف یک شام سالم و متعادل را در شب فراموش نکنید. اجتناب از ورزش شدید در اواخر شب: ورزش منظم به بیماران دیابتی توصیه می شود اما ورزش شدید پیش از خواب می تواند منجر به افت شدید قند خون گردد. قبل از خواب از اعمال شدید ورزشی پیشگیری کنید. اگر سطح قند خون شما کنتر از 100 ...
آداب رمضان برای غیرمسلمان ها در دیگر کشورهای جهان چگونه است؟
ندارند در طول روز غذا صرف کنند. بنابراین، بهتر است این مساله را درک کنید و در طول این یک ماه، قرارهای کاری خود را در رستوران و به صرف ناهار فیکس نکنید. یا در صورت لزوم، از اینکه فرد مسلمان لب به غذا یا نوشیدنی نمی زند ناراحت نشوید. این کار بخشی از مذهب او بشمار می رود. 3- لازم نیست شما هم روزه بگیرید ... اگر دوست دارید حس یک روزه دار را درک کنید، مجاز و مختارید که همچون یک مسلمان ...
روزه داری در نقاط مختلف از قطب تا شبه قاره
کشور اسلامی در خاورمیانه به آنها است، روزه می گیرند. در انگلستان مدت زمان روزه در ماه رمضان بسته به محل زندگی افراد، می تواند بین 16 تا 19 ساعت در روز باشد. ماه رمضان برای مسلمانانی که در کشورهای اروپایی و نزدیک به دایره قطب شمال زندگی می کنند، هر سال چالش برانگیزتر می شود. در کشورهایی مانند فنلاند و نروژ، در طول شبانه روز خورشید فقط به مدت سه ساعت غروب می کند. یعنی مسلمانانی که در این ...
عظمت ماه مبارک رمضان در کلام خداوند و ائمه اطهار (ع)/با صلوات میزان اعمال را سنگین کنید
به گزارش سرویس فرهنگ وهنر صبح قزوین ،حجت الاسلام والمسلمین مرادی کارشناس علوم قرآنی درباره ماه مبارک رمضان گفت: روزه نزدیک ترین و موثرترین راه برای رسیدن به کمال و معنویت است. ماه مبارک رمضان نهمین ماه از سال قمری و در واقع بالاترین، با فضیلت ترین و پربرکت ترین ماه است و در قرآن کریم تنها اسم ماه مبارک رمضان آمده است. وی در همین راستا افزود: در سوره مبارکه بقره از آیه 183 به بعد در ...
سنت های ماه رمضان در سراسر جهان
برای اعلام طلوع و غروب خورشید از توپ استفاده می کردند. این سنت زمانی انجام می شد که بلندگو و فناوری های اعلام زمان امروزی نبود، اما امروزه به عنوان یک حرکت نمادین کاربرد دارد. گارانگائو در روز چهاردهم ماه رمضان، در منطقه خلیج فارس جشنی به نام گارانگائو (Garangao) برگزار می شود؛ در نیمه دوم این ماه، سنت سرگرم کننده گارانگائو برای کودکان به عنوان پاداشی به دلیل گرفتن روزه در نیمی ...
بایدها و نبایدهای روزه داری در زنان باردار
مشورت پزشک خود و در صورتی که زمینه بیماری خاصی نداشتند، روزه بگیرند. وی گفت: رژیم غذایی برای زنان باردار سالم روزه دار باید به گونه ای باشد که پروتئین، سبزیجات، میوه ها و خوراکی های شیرین مفید و مغذی نظیر خرما به ویژه هنگام افطار و سحر به میزان بیشتری در آن وجود داشته باشد.
30 اردیبهشت تغذیه در ماه مبارک رمضان
رختخواب نرود. در واقع باید حجم غذای دریافتی در وعده شام به نحوی کنترل شود که هم امکان مصرف میان وعده مثل میوه قبل از خواب وجود داشته باشد، هم حجم معده در وقت خواب پر نباشد و نه مانعی برای صرف غذا در وعده سحر گردد. در وعده افطار چون معده مدتی خالی بوده نبایستی یکباره حجم زیادی از غذای سنگین را وارد معده کرد، پس از مصرف چای یا شیر ولرم به همراه خرما می توان مقدار کمی آش بدون حبوبات یا سوپ ...
روزه گرفتن کودکان، نکات طلایی که باید بدانید
مطالعه درسی خود را از صبح زود شروع کنند و ساعت آخر روز را برای استراحت بگذارند. حق ویسی اظهار کرد: به کودکان و نوجوانان روزه دار، چون در سن رشد هستند، توصیه می شود از مصرف زیاد مواد قندی ساده "زولبیا و بامیه و انواع شیرینی جات" خصوصاً در وعده ی سحری اجتناب کنند، چون مصرف(Consumption) زیاد این مواد ابتدا سبب افزایش قندخون شده و در پی آن موجب افت قند خون می شود و توانایی یادگیری آن ها را در ...
سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید
...> ناشتایی صبح همیشه بهتر است که روز خود را با 2 لیوان آب گرم برای جلوگیری از یبوست، از بین بردن سموم، تحریک جریان خون، شل شدن عضلات و کنترل چربی بدن، شروع کنید. نوشیدنی های سم زدا مخصوص صبح (7:00 صبح تا 7:30 صبح) نوشیدنی های سم زدا (دتوکس) کمک می کنند تا سموم ذخیره شده در بدن و آب و سدیم اضافی از بدن دفع شوند. این کار سوخت و ساز بدن و سوزاندن کالری را سرعت می بخشد ...
توصیه هایی برای روزه داران
بودن دارو مصرف کند. متخصص بیماری های داخلی گفت: افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند باید روزه داری را به شرط تغذیه مناسب در افطار و سحر بگیرند و با کنترل بیماری کبد چرب را درمان کنند وی افزود: بعد از غذا خوردن از دراز کشیدن و خوابیدن دوری کنید چرا که احتمال ریفلاکس معده را زیاد می کند و در هنگام افطار از حجم های زیاد مواد غذایی استفاده نکنید. انتهای پیام/پ نکاتی برای بیماران در ماه مبارک رمضان ...
روزه داران از مصرف غذاهای چرب و شور در وعده سحری خودداری کنند!
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: بسیاری از افراد اعتقاد دارند هنگام سحری باید از مواد غذایی که انرژی بالایی دارد استفاده کنند تا در مدت روز احساس گرسنگی نکنند، به همین دلیل خوردن غذاهای چرب را ترجیح می دهند، اما باید متوجه باشند که مصرف مواد غذایی خیلی چرب، تشنگی شدید و مشکلات بسیاری را به همراه دارد. "عاطفه کهنسال" به افرادی نیز که ...
