خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه کبد چرب می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، کبد چرب یک بیماری درمان پذیر است، ولی بعضی اوقات می تواند باعث اثرات و عوارض خطرناکی شود. بیماری کبد چرب در چند دهه اخیر شیوع زیادی پیدا کرده است که یکی از دلایل عمده آن عدم مصرف مواد غذایی نامناسب و اضافه وزن است. علائم بیماری کبد چرب جز در موارد شدید بروز نمی یابد و بیماری در مراحل اولیه هیچ علائمی ندارد. کبد چرب در کودکان نیز ممکن است بروز پیدا کند. درمان ...
چند توصیه ی طب سنتی برای باز کردن روزه؛ افطاری های خوب
به دستگاه گردش خون نیز زحمت مضاعفی تحمیل می گردد. بدن ما آب مورد نیاز خود را از همه مواد غذایی کسب می کند و برخلاف برخی حیوانات، سیستم ذخیره آب ندارد. زیاد نوشیدن مایعات، موجب احساس سنگینی، کسالت، ضعف معده و سوءهضم می گردد البته مصرف مواد لعاب دار مانند نوشیدن شربت خاکشیر و همچنین مصرف متعادل سبزی و میوه جات تازه و همچنین آب میوه های طبیعی موجب کاهش شدت عطش می شوند و از سوی دیگر منابع مفیدی ...
چرا همیشه گرسنه هستم؟
های کنترل کننده گرسنگی شما تحت تاثیر قرار می گیرند. افرادی که محروم از خواب هستند اشتهای بیشتری دارند و به نسبت دیگران کمتر احساس سیری کامل می کنند. علاوه بر این، وقتی که خسته هستید تمایل بیشتری به مصرف غذاهای سرشار از چربی و کالری دارید. از دیگر علائم محرومیت از خواب می توان به تغیر خلق وخو، بی دست و پایی، هوشیاری کم، افزایش احتمال تصادف، خواب آلودگی در طول روز و افزایش وزن اشاره کرد. ...
سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید
به گزارش شفاف، برای اینکه با خیال راحت و بدون احساس گرسنگی کاهش وزن داشته باشید به شما یک رژیم غذایی کم کالری و سر شار از مواد مغذی و همچنین یکسری از تمرینات چربی سوزی را ارائه می دهیم. فقط با رعایت این رژیم غذایی و 15 دقیقه تمرین صبحگاهی به مدت 30 روز تفاوت را در خود احساس خواهید کرد. برای کاهش وزن 10 کیلوگرمی در یک ماه، نیاز به انگیزه و کنترل قوی بر عادات غذایی خود دارید. ...
کم خونی قبل از بارداری، رژیم تعیین جنسیت مضره؟
باید وزنتان را کم کنید. نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین اثبات شده است. اما بیشتر در مورد نوع رژیم غذایی باید تغییر ایجاد شود، تا اضافه کردن یک یا چند ماده غذایی. چیزی که مسلم است داشتن یک دختر سالم از داشتن چند پسر ناسالم بسیار بهتر است و همچنین باید بدانید که جنسیت نوزاد تا حد زیادی به شانس بستگی دارد و عملکرد شما در این زمینه تاثیر چندانی نخواهد داشت. این موارد را با شوهر خود نیز مطرح کنید، تا ...
تعیین جنسیت جنین، چه زمان از بارداری؟
مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر ...
تمام رازهایی که سردردها در مورد سلامت شما می گویند
...: اگرچه به ندرت می توان سردرد را به تومور مغزی نسبت داد، اما باز هم یک احتمال است و در مورد سردرد هایی که به طور منظم و برای بیش از یک ماه رخ می دهد باید مورد ارزیابی قرار گیرد. انجام اسکن مغزی برای تشخیص تومور برای سردرد هایی که در طول زمان سیر وخیم تر به خود می گیرند، ضروری است. نوشیدن کافئین بیش از حد: مصرف بیش از حد کافئین باعث انقباض عروق در رگ های خونی می شود. از آنجا که ...
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
خودتان باعث آسیب دستگاه گوارش تان مخصوصا معده و روده ها می شوید. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید. زیاده روی نکنید وی تصریح کرد: زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت هایی را بدون مواد غذایی می گذراند. اگر فکر می کنید هر چه بیشتر بخورید دیر تر گرسنه تان می شود اشتباه می کنید. در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد اعتدال ...
خارش پوست سر در زنان، نشانه چیست؟
مرطوب است باید درد این علائم دائمی است یا قطعی، مثلاً خارش پوست بدن ممکن است در زمستان به علت خشک شدن هوای منزل به خاطر بخاری و وسایل گرم کننده ایجاد شود چیزهایی که با این اطلاعات کلی برای شما مفید است سکنجبین (با سرکه طبیعی و شکر یا عسل تهیه کنید) و ترکیب سیاهدانه و عسل روزی یک قاشق مرباخوری 3 بار در روز است. ...
سیگار و افزایش وزن زنگ خطر ابتلا به سرطان کلیه
در روز تحت درمان قرار می گیرند. اسلامی بر انجام اقداماتی که می توان برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کلیه و دیگر سرطان ها انجام داد تاکید کرد و گفت: عدم سیگار کشیدن، خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات، ورزش منظم، جراح و متخصص کلیه و مجاری ادراری بیان داشت: نگه داشتن وزن بدن در محدوده طبیعی متناسب با قد، جنسیت و سن، داشتن حداقل 7 ساعت خواب مستمر با کیفیت طی 24 ساعت، حفظ فشار خون سالم، اجتناب از مواد شیمیایی سمی، درمان مشکلاتی مانند فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا و چاقی می تواند به پیشگیری از آسیب های کلیوی در آینده کمک کند. منبع: فارس ...
توصیه هایی درباره قارچ های مشکوک!
، افراد مسموم با قارچ، ممکن است برای تخلیه معده و روده از قارچ های باقی مانده به بیمار مواد مسهل یا موادی که باعث ایجاد تهوع می شود داده شود یا برای درمان آن ها از موادی استفاده شود که با خوراندن آن به فرد به سموم موجود در روده متصل شود و در دفع مواد سمی کمک کند. بهرامی تصریح کرد: برای جلوگیری از مسموم شدن با قارچ ها توصیه می شود از چیدن، خریدن و مصرف قارچ هایی که در طبیعت روییده پرهیز ...
از نشانه های کبد ملتهب
. ادرار و مدفوع ما همواره می توانیم با بررسی شرایط مدفوع و ادرار تصویری کلی از وضعیت سلامت بدن خود داشته باشیم. اگرچه ممکن است خوشایند به نظر نرسد، اما بررسی شرایط مدفوع و ادرار می تواند اطلاعات خوبی را در اختیار شما قرار دهد . زمانی که کبد در انجام وظیفه خود ناتوان است، مدفوع می تواند رنگ هایی روشن و یا حتی سفید داشته باشد . به طور همزمان، ادرار می ...
حقایقی درباره قلیان، مواد معطر و اثرات ناگوار آن بر سلامت
رسان است. دود دست سوم: رسوب بقایای دود قلیان روی فرش، دیوارهای محل مصرف قلیان (منزل و یا رستوران و...) و لوازم شخصی موجب انتقال سموم سرطان زا به فرزندان و اطرافیان از طریق تماس پوستی که جذب بسیار بالایی دارد می شود. بیش از 90 درصد افراد سیگاری و قلیانی مواجهه قبل از 18سالگی داشته اند. بررسی های سیستماتیک از نتایج تحقیقات انجام شده، ارتباط معنی داری بین مصرف قلیان و سرطان های ...
مدیتیشن چیست؟ چگونه در خانه مدیتیشن کنیم؟
زمان آن رسیده باشد که به همه این شرایط منفی پایان بدهید. چگونه؟ با مدیتیشن. مدیتیشن کردن مزایای فراوانی برای جسم و روح بشر بدنبال دارد و شک نکنید که با انجام منظم این کار می توانید شاهد تحولات مثبت زیادی در زندگی خود باشید. از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: _ میزان قدردانی و شکرگزاری شما بدنبال انجام امور روزمره زندگی تان افزایش پیدا خواهد کرد. حس کسالت از کارهای تکراری که انجام ...
امگا 3 در بدن زنان تولید نمی شود!
در ساختمان سلولی بدن و به خصوص سلول های مغزی شرکت دارند. اسیدهای چرب امگا 3 از این نظر نقش های به خصوصی ایفا می کنند. تحقیقات نشان داده اند امگا 3 تاثیر مثبتی در روند درمان میگرن، استرس، تنش های عصبی و افسردگی دارد، به طوری که اگر روزانه 2 گرم امگا 3 خالص به بیماران مبتلا به میگرن داده شود، در برخی موارد موجب کنترل بیماری آنها می شود. طبق مطالعات اخیر انجام شده، امگا 3 نه ...
لیست قیمت دوچرخه ثابت و راهنمای خرید آن
راه های مختلفی برای تمرین وجود دارد، همانطور که در وهله اول دلایل مختلفی برای تمایل به داشتن تناسب اندام وجود دارد. چه کسی بدنی سالم را نمی خواهد؟ این که آیا شما در حال تلاش برای کم کردن وزن خود هستید یا به سادگی می خواهید برخی از چربی های اضافی بدن خود را از بین ببرید تا اطمینان حاصل کنید که در آینده دچار مشکلات قلبی و عروقی نمی شوید، احتمالا تعجب می کنید که آیا راه های ساده تری نیز وجود دارد ...
راهنمای خرید بالش مناسب (با توجه به فرم بدن و نحوه خواب)
استرس یکی از عناصر همیشه حاضر در زندگی مدرن است. داشتن یک خواب خوب شبانه از همیشه مهم تر شده است. اگر 8 ساعت خواب در هر شب به شما توصیه شده است پس تقریباً 33 درصد از طول عمرتان را در حال چرت زدن هستید. وقتی نتوانید به اندازۀ کافی بخوابید این موضوع بر عملکرد بدن و ذهنتان تأثیر می گذارد. استفاده از فرصت برای داشتن استراحت کافی یکی از بهترین مواهبی است که می توانید به خودتان اعطا کنید. ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
...؛ پس با خودتان صادق باشید. - همراه غذا سالاد و ترشی نخورید؛ چون شما را به بیشتر خوردن تشویق می کنند. - حتما در طول روز فعالیت جسمانی داشته باشید. قرار نیست هر وقت دوست داشتید، ورزش کنید؛ باید برای ورزش برنامه روزانه منظمی داشته باشید و طبق آن برنامه عمل کنید؛ منظور از تحرک روزانه این است که بدن خسته شود و عرق کند. غلظت خون در بدن یک فرد کاملا سالم ...
چه غذاهایی در ماه رمضان برای روزه داران مناسب است؟
افطار تغذیه مناسبی داشته باشید. توصیه می شود هنگام افطار از باز کردن روزه با آب سرد، نوشابه و مانند آن جدا خودداری کنید. بهترین نوشیدنی برای آغاز افطار، آب یا چای کمرنگ و گرم همراه با خرماست. بعد از آن نیز می توانید از مواد سبک و حاوی فیبر و قند طبیعی مانند خرما، کشمش و عسل استفاده کنید. به این ترتیب هم اشتها کنترل شده و هم زیاده خوری کمتر می شود. اگر هم به چای شیرین علاقه دارید، بهتر است که از چای ...
چرا باید چای ماتچا را بنوشیم و خواص بی نظیر آن
تحقیق و بررسی شده است و در اختیار ما قرار گرفته شده است اگر شما عاشق چای هستید،و میدانید که میتواند به شما کمک کند تا بهترین خود باشید. برای رفتن به سر کار در اطراف شهر بهترین احساس را داشته باشید و یا از صبح بارانی بهترین استفاده را کنید و بیشترین لذت را ببرید. احتمالا قبلا شما یک نوع چای فوق العاده و مورد علاقه داشته اید اما بعد از خواندن مزایای چای ماتاچا شما میتوانید فقط یک چای ...
بیخوابی در هر ساعت از نیمه شب نشانه چیست؟
کند غذا به درستی در سیستم گوارش شما حرکت کند. سالاد را با یک انگور خردلی شده و ترشی خرد شده بپوشانید. 5سوپ جو و گوشت : سوپ ها برای عمل هضم مفید هستند و به صورت خفیف، شکم را پر می کنند بنابراین آنها شام خوبی هستند. در میان موادی که می توانید استفاده کنید، جو و گندم برای قبل از خواب مناسب هستند. جو سیستم عصبی شما را تنظیم می کند، چه شما دارای استرس ، اضطراب ، افسردگی ...
سرنوشت سازترین ماه کنکوری ها و برنامه ریزی برای تغذیه بهتر و مطالعه بیشتر
و موجب آرامش اعصاب در افراد کنکوری می شود. داوطلبانی که می خواهند خواب راحتی داشته باشند، باید هنگام خواب یک لیوان شیر بنوشند. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه B و ویتامین E نظیر آجیل و گردو در اکسیژن رسانی به مغز و خنثی سازی رادیکال های آزاد مهاجم به مغز و اعصاب و در تمرکز و حافظه مؤثر بوده بنابراین در وعده شام بعد از افطار افراد کنکوری توصیه می شود. کنکوری ...
ارتباط حذف گوشت قرمز و رسیدن به آرزوی لاغری
شان حذف کنند بدون آنکه توجهی به کالری دریافتی یا افزایش فعالیت بدنی داشته باشند به طور متوسط 10 پوند وزن کم می کنند. 2- تغییر باکتری های روده: نوع خوراکی مصرفی افراد با سیستم گوارشی و دیگر بخش های بدن مرتبط است. در مطالعه ای که سال 2014 انجام گرفت. تفاوت بین ترکیب باکتری های روده در افراد گیاهخوار و گوشتخوار مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد افراد گیاهخواری که از مصرف هر گونه مواد گوشتی ...
صفر تا صد آداب و شرایط روزه داری؛ آیا روزه از نظر علمی برای بدن مفید است؟
از حد نکنید. - هنگام سحر از مواد غذایی فیبردار مانند سالاد، کاهو و گوجه فرنگی که مدت زیادی در دستگاه گوارش ماندگاری دارند و آب را در خودشان نگه می دارند، تناول کنید. - هنگام سحر یک وعده غذای کامل گرم که ویژگی های ناهار را داشته باشد مانند پلو خورشت یا پلو مرغ یا تخم مرغ آبپز که بتدریج در دستگاه گوارش هضم و جذب می شوند، صرف کنید تا احساس سیری در شما ایجاد شود. - اگر ...
عوارض خودارضایی زیاد، خانم ها بخوانند
...: من 22سالمه مبتلا به خودارضایی بودم با توکل به خدا حدود 2ساله که به کلی ترک کردم حال از نظر بدنی خیلی ضعیف و لاغر هستم حدود50 کیلوگرم وزن دارم و همچنین از نظر شهوت جنسی ترس دارم که نکند موقع ازدواج دچار مشکل جنسی شوم برای همین از شما میخواهم تا یک راهکار مناسب برای اینکه بتونم خودم رو به اون توان جسمی برسونم فقط یه جوری راهنماییم کنید تا اینکه زود نتیجه بگیرم. پاسخ: دوست گرامی همه ...
باهوش شدن کودکان، باید از ژاپنی ها یاد گرفت
های اصلی خود را به غذاهایی با پایه گیاهی، میوه ها، سبزیجات، لوبیا، غلات کامل، چربی های سالمی چون ماهی های مملو از امگا 3 اختصاص دهید و تا آنجا که می توانید از مصرف غذاهای فرآوری شده، شکر و نمک افزوده شده به غذا نیز پرهیز کنید. این مواد کالری کمتر و مواد مغذی بیشتری دارند و با خوردن یک لقمه از آن کالری اندکی به بدن شما راه پیدا خواهد کرد. همین امر سبب خواهد شد احتمال ابتلا به چاقی در ...
انواع سردرد ها و روش های درمان سردرد های مختلف
برای سردرد چطور از سر درد خلاص شویم ؟ کدام درمان های خانگی موثر برای سر درد هستند ؟ مهم است در نظر بگیرید سردرد غیر معمول ممکن است به وسیله متخصص مراقبت های بهداشتی مورد ارزیابی قرار گیرد، اما در اغلب موارد، سردردهای اولیه عصبی ممکن است ابتدا در خانه درمان شوند. مرحله اول :شامل حداکثر استراحت و آبدار ماندن بدن است. تشخیص و به حداقل رساندن شرایط استرس زا می ...
مزیت روزه برای مبتلایان به چربی خون/ توصیه به مصرف کاهو در وعده سحری
نوشیدن چای اجتناب کنند زیرا جذب آهن را کاهش می دهد و بهتر است از میوه ها و آب برای رفع تشنگی استفاده شود، همچنین نوشیدن زیاد چای در وعده سحری، باعث افزایش ادرار و دفع مواد معدنی مورد نیاز بدن و بروز تشنگی در طول روز می شود. این متخصص تغذیه توصیه می کند: خوردن میوه و سالاد در سحری فراموش نشود، زیرا برای کاهش احساس گرسنگی و تشنگی بسیار مؤثر است؛ بهترین سبزی که می توان به عنوان سالاد در ...
خواص دارویی و درمانی گیاه رزماری
... در یک مطالعه که بر روی 50 بیمار مبتلا به آلوپسی آندروژنیک (دائمی) انجام شده مشخص شد که عصاره و روغن رزماری به طور قابل توجهی پس از شش ماه باعث افزایش رشد مو و درمان آلوپسی می شود. سیستم ایمنی بدن را با مصرف رزماری تقویت کنید : ترکیبات فعال در رزماری آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدسرطانی هستند. این نشان دهنده یک حمله سه جانبه در برابر بسیاری از بیماری های مختلف و عوامل ...
21 روش خانگی برای درمان قطعی سرفه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، هیچ چیز بدتر از این نیست که سرفه آزار دهنده داشته باشید. این سرفه ها می تواند شما را درطول شب نگه دارد و در کار اختلال ایجاد کند و باعث شود احساس بدبختی کنید. سرفه، واکنش طبیعی به سوزش و یا راه تنفسی مسدود شده و اغلب همراه آلرژی ، سرماخوردگی یا آنفولانزا است. درمان های خانگی موثر بسیاری برای سرفه های عمومی وجود دارد اما به این که بدانید چه چیزی باعث سرفه در ...
