خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنگام افطار نوشیدنی گرم بنوشید
و پس از آن از خرما یا کشمش استفاده کنند، زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پر خوری به هنگام افطار ممانعت می کند. وی ادامه داد: مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است؛ لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 3 تا 5 عدد خرما مصرف شود و البته از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ...
دانستنی های اختلالات شنوایی در کودکان
در صورت کمبود اکسیژن، خونریزی مغزی، نقایص فیزیکی هنگام تولد و زایمان زودرس ایجاد می شود. همچنین مصرف بعضی داروها در عفونت های نوزادان، سل، سرطان و مالاریا نیز ممکن است با تحلیل برگشت ناپذیر شنوایی همراه باشد. ناشنوایی در دوران کودکی: مشکلات شنوایی در کودکان 2 تا 6 سال اساسا ناشی از سرماخوردگی، اوتیت یا التهاب لوزه هاست. سرخک، اریون و سرخجه نیز از دیگر بیماری های زمینه ساز در این سنین ...
تکلیف داروی ادعایی سرطان به همت دانشگاه تهران مشخص می شود/بازگشت یک معتاد به زندگی در سایه امام رضا(ع)
به گزارش خبرنگار گروه فرهنگی خبرگزاری میزان، چهارمین برنامه "ماه عسل" سال 1397 با صحبت های احسان علیخانی درباره تکلیف وضعیت داروی سرطان در برنامه گذشته شروع شد. در ابتدای برنامه علیخانی از همت دانشگاه تهران برای تشخیص و تایید داروی سرطان مورد ادعای قاسم تک دهقان خبر داد. او اعلام کرد که مقرر شد دانشگاه تهران این دارو را بررسی کرده و تا زمان اعلام نتیجه کاشف این دارو دهقان نیز آن را به ...
توصیه هایی برای رژیم غذایی در ماه رمضان
زمان مناسب برای صرف شام حدود دو ساعت بعد از وعده افطار می باشد. شام باید حاوی مقادیر متناسبی مواد غذایی از گروه نان و غلات (برنج، نان، سیب زمینی یا ماکارونی)، گروه گوشت و حبوبات (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، لوبیا، عدس، نخود و ...)، گروه لبنیات (شیر، ماست، دوغ) و گروه سبزیجات و همچنین با یک فاصله زمانی، گروه میوه جات باشد. چه چیزهایی بهتر است در سحر بخوریم؟ حتما سحری ...
دستور پخت ساده آلبالو پلو
غذا میده، اگر دوست دارین خلال بادوم یا پسته زیر دندونتون بیاد و کمی سفت باشه که لازم نیست کاری بکنید فقط در هنگام دم کشیدن، خلال رو به غذا اضافه کنین، ولی اگر دوست دارین که نرم باشه و زیاد جلوه نکنه میتونین به اندازه ده دقیقه خلال پسته و بادوم رو در آب بجوشونین تا کمی نرم تر بشن و به غذا اضافه کنین تا خیلی نرم تر زیر دندون احساس بشن؛ و یا اینکه برای تزیین روی غذا از خلال پسته و بادوم به همراه زعفرون استفاده کنین. منبع: 2 نفره ...
در ماه رمضان سلامت بدنتان را حفظ کنید
داران ضرری ندارد. وی تصریح کرد: روزه داران در وعده های سحر و افطار باید از مصرف غذا های پرچرب و سرخ شده پرهیز کنند، استفاده از این مواد غذایی علاوه بر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی باعث تشنگی در طول روزه داری هم می شود، بنابراین روزه داران باید غذا های کم چرب، بخار پز یا آب پز میل کنند. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: غذاهای شور مانند تخمه و آجیل های بو داده شده هم در ...
رژیم پسردار شدن، ممنوعیت های غذایی
محدودیت های رژیم پیش از بارداری نیست ممنوعیت اجرای رژیم غذایی برای دختردار شدن افراد مبتلا به بیماری های زیر نباید رژیم غذایی دختردار شدن را رعایت نمایند: * اختلالات عصبی * بالا بودن کلسیم خون * نارسایی های کلیوی رژیم غذایی برای پسردار شدن سدیم زیاد مصرف شود: هنگام تهیه غذا، به مقدار زیاد نمک اضافه کنید. ضمناً مواد غذایی مصرف نمایید که طبیعتاً نمک ...
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
خودتان باعث آسیب دستگاه گوارش تان مخصوصا معده و روده ها می شوید. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید. زیاده روی نکنید وی تصریح کرد: زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت هایی را بدون مواد غذایی می گذراند. اگر فکر می کنید هر چه بیشتر بخورید دیر تر گرسنه تان می شود اشتباه می کنید. در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد اعتدال ...
دستور پختی متفاوت از ته چین گوشت و بادمجان
روش تهیه ته چین گوشت و بادمجون برای تهیه ته چین بهتره قبل از هر کاری بهتره که برنجتون رو خیس بدید. البته خیلی ضروری نیست و تنها باعث نتیجه بهتر کارتون میشه. بعد هم طبق توضیحاتی که در مطلب برنج دادم آبکش کنید. بهتره برنج رو کمی نپخته تر آبکش کنید که ته چین شل نشه. بادمجان ها رو حلقه حلقه کنید و نمک بزنید و بذارید کمی تیزآبش بره. بعد هم در روغن سرخ کنید. گوشت ها رو هم با پیاز ...
منشاء سردردهای ماه رمضان را بشناسید
سردرد های ماه رمضان دکتر آزاده نجارزاده با اشاره به ضرورت مدیریت صحیح مصرف انواع مواد غذایی در فصول مختلف به ویژه در ماه مبارک رمضان، تاکید کرد: روزه داری در فصول گرم سال، مستلزم رعایت شرایط ویژه در مصرف موادغذایی است. وی در این رابطه مصرف سحری را از جمله ضروریات روزه داری دانست و بیان کرد: استفاده از موادغذایی پروتئینی مانند گوشت، تخم مرغ و حبوبات، نقش مهمی در به تعویق انداختن حس ...
شرکت های واردکننده مستلزم کاهش 15 درصدی قیمت دارو در پروفرماهای ارزی جدید هستند
تغییر نمی کند و بازار دارو از این اتفاق شوکه نمی شود بلکه قرار است قیمت داروهای خارجی وارداتی با ساز و کاری که از چند ماه پیش اتخاذ شده، کاهش یابد. دکتر کیانوش جهانپور در پاسخ به سؤال ایران مبنی بر اینکه سازمان غذا و دارو چه مکانیسمی برای کاهش قیمت داروهای وارداتی خارجی دارد؟ گفت: شرکت های وارد کننده سال گذشته طی بخشنامه ای از سوی سازمان غذا و دارو مکلف شدند، هنگام ارائه پروفرما (پیش فاکتور ...
بهترین سوغاتی های بلغارستان
در سفر به بلغارستان چه سوغاتی هایی بخریم؟ بلغارستان یکی از مقاصد محبوب برای گردشگران است و شهرهای توریستی آن مثل صوفیه و وارنا سالانه مقصد هزاران گردشگر از کشورهای مختلف است. در حال حاضر بلغارستان کشوری مدرن است، با این حال همچنان به ریشه های سنتی خود پایبند است و این موضوع را می توان در فرهنگ غنی این کشور مشاهده کرد. یکی از اولین دغدغه ها هنگام سفر خرید سوغاتی برای عزیزان است و همه ...
سحری و افطار چطور چه بخوریم که لاغر شویم؟
، افراد دارای وزن کمتر از حد طبیعی نباید دچار کاهش وزن شوند. تجزیه و تحلیل میزان انرژی و مواد تشکیل دهنده رژیم غذایی برای برنامه ریزی صحیح ضروری است. روزه ماه رمضان منافع معنوی، فیزیکی، روحی و اجتماعی دارد. البته اگر روزه به درستی گرفته نشود، ممکن است مشکلاتی به وجود آید. اول اینکه نیازی به مصرف غذای زیاد در هنگام افطار و سحر نیست. بدن مکانیزم های تنظیم کننده ای دارد که طی روزه ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
. نخود آب از غذاهایی است که باعث می شود خون به تخمدان برسد. - گوشت گاو، گوشت مانده، گوشت خشک و گوشت شتر نخورید. - عدس، کلم و پنیر کهنه نخورید. - ماهی شور و ماهی تن مصرف نکنید. مضاف بر اینکه سودازا هستند، کنسروها مواد نگهدارنده دارند و نباید مصرف شوند. - بعد از صرف غذا سعی کنید فعالیت سبک و مختصری داشته باشید. برودت برودت همان طور که از ...
چه غذاهایی در ماه رمضان برای روزه داران مناسب است؟
افطار تغذیه مناسبی داشته باشید. توصیه می شود هنگام افطار از باز کردن روزه با آب سرد، نوشابه و مانند آن جدا خودداری کنید. بهترین نوشیدنی برای آغاز افطار، آب یا چای کمرنگ و گرم همراه با خرماست. بعد از آن نیز می توانید از مواد سبک و حاوی فیبر و قند طبیعی مانند خرما، کشمش و عسل استفاده کنید. به این ترتیب هم اشتها کنترل شده و هم زیاده خوری کمتر می شود. اگر هم به چای شیرین علاقه دارید، بهتر است که از چای ...
رعایت اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان
و از گرسنگی زودرس جلوگیری کند. وی اضافه کرد: مواد غذایی که می توانند ضمن تامین انرژی فرد روزه دار، او را تا مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارد، نان و غلات سبوس دار هستند. مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز بیان کرد: همچنین مصرف حبوبات، میوه ها، و انواع سبزیجات در هنگام خوردن سحری توصیه می شود. شناور همچنین تصریح کرد: بهتر است برنج، همراه ...
نقش روزه در بهبود بیماری ها/ توصیه های غذایی برای روزه داران
کنند که توصیه می شود، افطار را با نوشیدنیهای گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیر گرم آغاز کنند و پس از آن روزه داران عزیز می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند، زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پر خوری به هنگام افطار ممانعت می کند، علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است؛ لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 3 تا 5 عدد خرما مصرف شود و البته ...
خوش هیکل ماندن در سفر، سخت اما امکان پذیر
بیرون از خانه نخورید و هیچ دلیلی برای صرف غذا در رستوران های بزرگ وجود ندارد فقط به این دلیل که مسافر هستید. وقتی که شما در حال پیاده روی یا دوچرخه سواری هستید، در مسیرتان فروشگاه های محلی مواد غذایی و بازار وجود دارد که می توانید چنانچه در آن منطقه هستید خرید کنید. مانند متخصص های محلی میوه جات و سبزیجات تازه بخرید که شاید نتوانید از سوپرمارکت کنار خانه چنین چیزهایی خریداری کنید. سپس ناهار پیک نیک ...
بیخوابی در هر ساعت از نیمه شب نشانه چیست؟
و خستگی باشید چه نباشید. این دانه نیز برای سیستم گوارش عالی است. نخود فرنگی بسیار راحت و قابل هضم است و همچنین سطح قند خون خود را تنظیم می کند. 6. آرد گندم سیاه با قارچ : با وجود نام آن، آرد گندم سیاه، گندم نیست وحاوی گلوتن نیست. نیمه راه بین دانه و حبوبات است، در سطح تغذیه، کاملا مغذی است، غنی از پروتئین و آسان برای هضم. و غذاهایی که به راحتی قابل هضم هستند اگر بخواهید،باعث کاهش و مبارزه با بیخوابی میشوند. می توان آن را مانند هر دانه دیگر مانند برنج پخت. ترکیب آن با قارچ یک ایده خوب است، زیرا بسیار مغذی هستند.نمناک / 209 چاپ مطلب ...
ارتباط حذف گوشت قرمز و رسیدن به آرزوی لاغری
قرمز در گروه خوراکی هایی قرار گرفته که احتمالا دارای مواد سرطان زا هستند. کارشناسان معتقدند:تنها مصرف 50 گرم گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان روده را تا 18 درصد افزایش می دهد. 5- کاهش خطر ابتلا به بیماری های قبلی: محققان به تازگی دریافته اند گوشت قرمز با بروز بیماری های قلبی مرتبط است. همچنین مطالعات نشان می دهد وجود ماده مغذی "کارنیتین" در مواد غذایی واکنش های میکروب روده را به دنبال دارد که به بروز بیماری های قلبی کمک می کند. به گفته محققان، بررسی اطلاعات جمع آوری شده از وجود ارتباط بین گوشت قرمز، هضم کارنیتین و ابتلا به بیماری های قلبی حکایت دارد. رکنا ...
صفر تا صد آداب و شرایط روزه داری؛ آیا روزه از نظر علمی برای بدن مفید است؟
طبق مطالعه های حیوانی و انسانی در قرن 21 کاملا ثابت شده است که کاهش تعدادی کالری دریافتی در برنامه غذایی روزانه می تواند مشکل های مزمن مانند بیماری های قلبی-عروقی و همچنین بیماری های متابولیک مانند دیابت، سرطان، پرفشاری خون، چربی خون را اصلاح کند. وی اظهار کرد: همچنین هم اکنون به منظور کنترل هوشیاری مقاله های متعددی از پژوهش های مختلف در دنیا به چاپ رسیده است. نتایج این مطالعه ها نشان ...
انواع سردرد ها و روش های درمان سردرد های مختلف
دریافتند که مواد غذایی دودی شده و یا فرآوری شده همچون گوشت، ماهی و سبزیجات که در آن از ترکیباتی چون نمک، نتیترات سدیم و یا شکر استفاده شده در ایجاد سردرد بسیار موثر هستند. 4 نوع سردردی که هشدار جدی سلامتی هستند طی بیانیه دکتر ساکیب ، متخصص مغز و اعصاب ، گفته شد که وقتی شما به سر درد مبتلا می شوید ، این واکنش نشان دهنده چراغ هشدار به رنگ قرمز برای بدن می باشد . و گفتند که شما ...
کردوانی: مالچ پاشی خیانت است
منطقه داغ می شود، حیوانات و گیاهان موجود در آن از بین می روند. پدر علم کویرشناسی ایران ادامه داد: با پاشش مالچ در هر منطقه ای، بادی که از آن منطقه برمی خیزد، به دلیل اینکه حامل نفت سوخته است سرطان زا بوده و فلزات سنگین را با خود حمل می کند، این مالچ باعث می شود که باران به زمین نفوذ نکرده و اگر در جریان پاشش خاک منطقه خوب پوشیده نشود، سیل راه می افتد و در ضمن این ماده نفتی پس از 3 الی 4 ...
صبحانه انگلیسی، صبحانه ای کامل
دقیقه گریل کنید. سوسیس ها را چند بار بچرخانید . بیکن گوشت را در سینی فر قرار دهید و همراه سایر مواد 5 دقیقه دیگر گریل کنید. آن ها را در میانه پخت بچرخانید، تا پخته و ترد شوند. لوبیای پخته را در قابلمه ریخته و برای 2 تا 3 دقیقه گرم کنید . ماهیتابه ای را روی حرارت پایین قرار دهید. مقداری کره در آن آب کنید و تخم مرغ ها را در آن بریزید. به آن نمک و فلفل بزنید و آن ها را تا پخته شوند، هم بزنید. تخم مرغ را از روی حرارت بردارید . سوسیس،قارچ و گوجه ها را به همراه بیکن گوشت و لوبیا در بشقاب گرم شده بچینید. نان تست را روی آن ها قرار دهید و تخم مرغ را روی آن بگذارید . ...
مزیت روزه برای مبتلایان به چربی خون/ توصیه به مصرف کاهو در وعده سحری
مانند حلیم بدون روغن، پوره سیب زمینی، انواع خورشت یا خوراک کم چرب، خوراک گوشت کم چرب، ماهی کبابی، انواع سوپ یا آش رقیق، تخم مرغ آب پز و فرنی. وی بیان می کند: رژیم غذایی باید به نسبت مناسبی از همه گروه های میوه ها، سبزی جات، گوشت، مرغ، ماهی، نان، غلات و لبنیات باشد؛ غذاهای سرخ کردنی برای سلامتی مضر است و مصرف آن ها باید محدود شود، مصرف این غذاها باعث سوءهاضمه، سوزش معده و افزایش وزن می ...
خواص دارویی و درمانی گیاه رزماری
مصارف عمده رزماری به عنوان نگه دارنده و ضد اکسیدان، در لیکورها و صنایع گوشت و چربی می باشد. 2- محققان دریافتند، این گیاه هورمون های استروژن را که باعث بروز سرطان سینه می شود غیرفعال می سازد. 3- عصاره این گیاه، با محافظت از مواد تشکیل دهنده سلول های پوست از آسیب های پوستی مربوط به سن مانند چین و چروک پیش گیری می کند. 4- مصرف منظم عصاره رزماری، عملکرد کلیه را بهبود ...
در بارداری برای زیبایی جنین چه بخوریم؟
کودک مطمئن شوید تا بتواند با تغییرات مختلف در هنگام رشد کنار بیاید. مکمل های دوران بارداری حاوی اسید فولیک مصرف مکمل های دوران بارداری حاوی اسید فولیک ضروری است. اسید فولیک ماده مغذی مهمی در تشکیل سلول های مغز است. مجله انجمن پزشکی آمریکا به تازگی یک مطالعه منتشر کرده است که نشان می دهد زنانی که 4 هفته قبل از بارداری و 8 هفته پس از بارداری اسید فولیک مصرف می کنند، 40 درصد کمتر از ...
آداب و رسوم قدیمی ها برای ماه رمضان
در گیلان گُل پالوده یا فرنی گُل یکی از خوش طعم ترین خوراک هایی است که در ماه مبارک رمضان زینت بخش سفره های افطار مردم گیلان است. این خوراک که به عنوان پیش غذا مصرف می شود، ترکیبی از گل محمدی، کره، آرد برنج، شکر، زعفران و شیر است که برای نخستین لحظات افطار، بسیار مناسب است. زنان گیلانی گُل پالوده را به این روش درست می کنند که ابتدا گل محمدی و کره را با هم تفت داده سپس شیر ...
توصیه هایی غذایی ماه رمضان را جدی بگیریم
کمتر از ماه های دیگر سال غذا بخورد تا بتواند فرصت سوزاندن چربی های اضافی را بیابد. این پزشک رعایت تعادل و تنوع را ضروری دانست و افزود: روزه داران باید از غذاهای متنوع استفاده کنند زیرا هر یک از غذاها دارای موادی هستند که برای سلامتی بدن ضروری است. رضا نیا با اشاره به اینکه غذای فرد روزه دار باید شامل 4 گروه اصلی مواد غذایی نان و غلات، گوشت، تخم مرغ و حبوبات، شیر و لبنیات، میوه ها و ...
برنامه غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان
خوردن چای دارند از چای کم رنگ استفاده کنند و همراه با چای از خرما،شمش و یا انجیر خشک تناول کنند. ازخوردن یکجای مایعات هنگام سحر پرهیز شود، خوردن یک جای مایعات باعث پرشدن حجم معده و عدم مصرف مواد غذایی مورد نیاز می شود. خوردن سوپ ها و آش های رقیق نیز توصیه می شود زیرا نیاز روزه داران را به مواد غذایی و بخشی از آب بدن را تأمین می کند. انتهای پیام/ ...
