خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مرگ در یک قدمی شب بیدارها
معمولاً از غذاهای چرب تراستفاده می کنند و این احتمال هم وجود دارد که از مواد مخدر هم استفاده کنند. محققان می گویند شب زنده داری در افراد بالای 50 سال منجر به افسردگی هم خواهد شد. سلامت انسان هایی که به زندگی شبانه علاقه دارند به دلیل ایجاد اختلال بین ساعت بیولوژیک بدنشان و زمان فعالیت های اجتماعی بیشتر به خطر می افتد. با شب بیدارها چه کاری باید انجام دهیم؟ ناتسون ...
فهرست تیم ملی و جرقه های ناامیدی اجتماعی/ تازیانه های دوتابعیتی ها را کوتاه کنید
...... محمدهادی صحرایی در کیهان نوشت: ماهِ رمضان ماهی است که قرآنی نازل شد که راهنمای مردم و نشانه های هدایت و جداکننده حق از باطل است.1 ماه رمضان از راه رسیده و مؤمنین چون کودکانی که پس از مدتها مادر خود را دیده اند، به سویش دویدند و در آغوشش آرام گرفتند. ماه رقت قلب و رفاقت با خدا، ماهی که زمین به آسمان نزدیک می گردد و سخن ملائک شنیده می شود. ماهی که کندوی عسل است و ماهی که ...
باید و نبایدهای ماه رمضان
روزه دار است جماع کند و زن نیز به آن راضی باشد بر هر یک از آنان حکم افطار عمدی جاری است و علاوه بر قضا، کفاره هم بر هر دو واجب است. 2. مقدار کفاره و کیفیت آن الف) کفاره ی افطار عمدی روزه ی ماه مبارک رمضان در شرع اسلام یکی از سه چیز است: 1. آزاد کردن یک برده. 2. دو ماه (شصت روز) روزه گرفتن. 3. شصت فقیر را غذا دادن. توجه: از آن جایی که در ...
آثار و فوائد روزه داری
حیوانی ما دارند. در طول سال، حجم زیادی از غذا های متنوع وارد سیستم گوارش می شود که بخشی از آن، در طول شبانه روز، پس از عبور از مراحل هضم و جذب، وارد خون شده و توسط سلول های بدن به کار گرفته می شود. این مواد، یا در چرخه نوسازی سلول ها و یا در تولید انرژی برای انجام فعالیت های گوناگون بدن به مصرف می رسند؛ ولی مقداری، که بیش از نیاز بدن، وارد سیستم شده باشد، یا به صورت نشاسته حیوانی در کبد و ماهیچه ها و ...
5 تاثیر مثبت روزه داری؛ از گوارش تا پوست
شود و هرگز نباید پس از افطار با پرخوری به خصوص مواد غذایی شیرین و چرب این فواید را از بین برد. گنجاندن میوه ها و سبزیجات به اندازه کافی، استفاده از منابع پروتئینی مفید به خصوص ماهی، مصرف غذاهای مغذی و سبک مانند شیربرنج کم چرب، فرنی، مرغ بخارپز و سالادهای فصل غنی شده با حبوبات نمونه هایی از غذاهای توصیه شده متخصصان تغذیه برای سفره ماه مبارک رمضان است. همچنین تحرک و استراحت کافی کنار این توصیه ها، تاثیرات روزه داری را افزایش می دهد. منبع: Nutreatif. ...
رمضان ماه عبادت و تقویم عبادی مومنان
فرا رسیدن ماه مبارک رمضان است در این جهت هر کسی به اندازه هاضمه فکری خودش ضیافت الهی را درک می کند اگر سفره ای پهن شد مائده و مأدبه ای پهن شد و عدّه ای دعوت شدند هر کسی به اندازه هاضمه خود از آن غذا استفاده می کند کسی که ظرفیت بیشتری دارد بیشتر مصرف می کند کسی که ظرفیت کمتری دارد کمتر، ماه مبارک رمضان ماه مهمانی خداست. در نوبت های قبل شاید به عرضتان رسیده باشد که هر کسی سالی دارد سال تحصیلی مشخص ...
بهترین مایعات در ماه رمضان که باید مصرف کرد؟
کار کمک می کند قوت بدن برگردد و دستگاه گوارش آمادگی لازم برای هضم غذاهای بعدی را پیدا کند چون افرادی که در ماه رمضان مدت طولانی گرسنه مانده اند و معده شان خالی بوده در ابتدا اول باید معده شان را برای غذا خوردن آماده سازند. شربت آبلیمو شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های ماه رمضان است و شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند. ...
وقتی وضع اندامی زندگی شما را تغییر می دهد
های خونی اصلی به مغز است. زمانی که برای مدت زمانی طولانی در این مسیر انسداد ایجاد می کنید، جریان خون با آزادی کمتری به گردش در می آید. صاف نشستن در شرایطی که عضلات گردن و شانه ها در آرامش هستند موجب می شود تا خون کافی به مغز رسیده و با اکسیژن و مواد مغذی تغذیه شود. بهبود گوارش را تجربه خواهید کرد زمانی که روده های شما به واسطه وضع اندامی نامناسب و خمیده در هم پیچیده نشده باشند ...
بدترین نوع نوشیدنی برای باز کردن روزه
دکتر سکینه محرابی امروز در سمنان اظهار کرد: روزه داری امری جدا از بهداشت و سلامت نیست و یکی از فرائضی بوده که با بهداشت و سلامت تن در ارتباط است. به گزارش نامه نیوز وی با بیان اینکه یکی از مواردی فرد روزه دار باید رعایت کند، تغذیه مناسب در سحر و افطار است، افزود: علاوه بر توجه به مصرف پنج گروه اصلی غذایی که شامل قندها، پروتئین ها، مواد معدنی، چربی ها، سبزیجات و میوه جات بوده، حفظ ...
توصیه های طب سنتی برای حفظ سلامتی بیماران دیابتی در ماه رمضان
. این افراد در وقت افطار و سحر از خوردن قند، شکر، زولبیا و بامیه، انواع شیرینی ها و شربت ها پرهیز و به جای مصرف قند و شکر، می توانند از توت خشک، انجیر خشک و مویز استفاده کنند. همچنین در وقت افطار و سحر نیز غذاهای پرچرب یا سرخ کرده استفاده نکنند و مصرف نمک را نیز کاهش دهند. بهترین غذا در افطار و سحر برای بیماران دیابتی غذاهای آب پز یا بخارپز است که می توانند از غذاهایی مانند ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
خاص چربی روی کبدشان زیاد است به عبارتی دیگر کبد چرب دارند، این دسته از افراد روزه گرفتن برایشان مفید هم هست و افرادی که درگیر اضافه وزن هستند فرصت خوبی دارند که از این یک ماه برای کنترل وزن خود اقدام کنند. این متخصص گوارش اظهار داشت: همچنین افرادی که بیماری های حاد با علائم استفراغ شدید، اسهال شدید دارند و باید هر ساعت دارو مصرف کنند نباید روزه بگیرند. علاوه بر آن، برخی از بیماری ها ...
خاویار گیاهی، بهترین جایگزین برنج/کینوا ، بهترین گزینه برای مقابله با بحران آب است
معتقدند اگر روزانه 25 گرم غلات مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به میزان 15 درصد کاهش می یابد . کینوا ضد پیری است کینوا حاوی مواد معدنی فوق العاده ای با خواص آنتی اکسیدانی است مانند منگنز و مس و غیره. همچنین این دانه ها باعث فعال کردن آنزیمی می شوند که به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند . رادیکال های آزاد به دلیل عواملی مانند استرس، آلودگی، غذاهای ...
درماه رمضان چه بخوریم وچه نخوریم؟
...: برنامه غذایی ما در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تأثیر زیادی نداشته باشد. با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی و دیر هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد. غذاهای دیرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند، در حالیکه غذاهای زود هضم فقط3 ...
با قندخون پایین تر از 70 یا بالاتر از 300 روزه نشوید
در ماه مبارک رمضان کاهش وزن نیست” تصریح کرد: به هیچ عنوان هدف از روزه داری در ماه مبارک رمضان کاهش وزن نیست، حتی در افراد چاق! هرچقدر هم یک فرد چاق باشد، نمی تواند با هدف کاهش وزن روزه بگیرد، بلکه هدف از روزه داری، سلامت کل بدن است. مدیر مرکز تحقیقاتی-درمانی دیابت یزد عنوان کرد: تمام موارد بیان شده در شرایطی است که شخص روزه دار در سلامت کامل باشد، در صورتی که فرد روزه دار مبتلا به ...
چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
...> مصرف مواد غذایی دیرهضم، گرسنگی را در ورزشکاران به تعویق می اندازد. غذاهای دیرهضم مانند حبوبات و غلات و مواد غذایی حاوی پروتئین است. همچنین میوه های متنوع و انواع مغزهای کم نمک از جمله پسته، بادام، فندق و گردو مواد مناسبی برای جبران کمبود انرژی ورزشکاران روزه دار در فاصله زمانی افطار تا خواب مناسبند. مواد غذایی افطار بهتر است سبک باشد تا به معده فشاری وارد نشود و همچنین سریع هضم و انرژی زا باشد. مواد غذایی مانند شیر، خرما، کشمش و انجیرخشک در این دسته قرار می گیرند. ...
روزه داری برای این افراد ممنوع
: بیمارانی که به دلیل تنگی رگ های قلبی تحت عمل آنژیوپلاستی قرار گرفته یا جراحی قلب شدند و در حال حاضر هیچ مشکلی ندارند و تحت کنترل پزشک هستند، با اینکه منع روزه داری ندارند اما باید حتما درباره انجام این فریضه با پزشک خود صحبت کنند و توصیه های مصرف دارو یا رژیم خاص خود را در طول ماه مبارک رمضان جدی و پیگیر دنبال کنند. محسنی با اشاره به اینکه زخم های فعال دستگاه گوارش شامل زخم معده و زخم اثنی ...
آیا درست است هنگام روزه داشتن، ورزش کنید؟
روزه گرفتن برای افراد مختلف، متفاوت است. برخی از افراد به دلایل فرهنگی یا مذهبی روزه می گیرند، در حالیکه بقیه بخاطر کاهش وزن یا پاکسازی بدنشان این کار را انجام می دهند. روزه، برای برخی به این معناست که بجز آب، چیز دیگری نخورند، اما برای بعضی دیگر، میوه ها و سبزیجات تازه نیز مجاز است، بعضی ها هم کلا نه چیزی می نوشند و نه می خورند. روزه، بسته به نوع آن، می تواند از چند ساعت تا چند روز طول بکشد. ...
بی اشتهایی کودک زیر دو سال
کنند و از انگشتان خود برای برداشتن غذا استفاده نمایند که این رفتار بخشی از مرحله تکاملی آنان است. کودکان ترجیح می دهند از غذاهایی استفاده کنند که مستقیما آن را به دست بگیرند و یا در بشقابشان جستجو کرده و آن را بردارند. بسیاری اوقات تمایل نشان دادن به خوردن بعضی از غذاها و یا علاقه نشان دادن به غذاهایی که مناسب سنشان نیست و یا بازی کردن با غذا بیشتر به دلیل بازیگوشی و حس استقلال طلبی آنان است نه ...
مبتلایان به زخم معده می توانند روزه بگیرند؟
ناراحتی های شدید شدند باید به متخصص گوارش مراجعه و از روزه گرفتن خودداری کنند. وی افزود: افرادی نیز که تحت درمان هستند باید با مشورت پزشک و در صورت صلاحدید روزه داری کنند زیرا در غیر این صورت بیماری آنها تشدید می یابد. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه با توجه به راه ای پیشگیری از بروز درد معده در ساعات افطار و پایان ماه رمضان، بیان کرد: به افراد توصیه می شود برای ...
ترفندهایی برای کاهش سردرد روزه داران
روزهای روزه داری اتفاق می افتد، بهتر است چند روز پیش از شروع ماه رمضان، مصرف قهوه و چای را در طول روز کاهش دهید و بدن را به نوشیدن چای کمرنگ یا چای سبز بدون کافئین عادت دهید. 6. اگر سردرد شما به دلیل ابتلا به کم خونی است باید درباره روزه گرفتن حتما با پزشک خود مشورت کنید. 7. اگر منعی برای روزه داری ندارید، بهتر است برای پیشگیری از سردرد ناشی از کم خونی همراه با وعده سحر و افطار، یک لیوان شربت شیره انگور رقیق شده با آب میل کنید. حواستان باشد گوشت قرمز باید در وعده سحری یا افطاری شما گنجانده شود. ...
کدام دمنوش ها برای روزه داران بهتر است؟
شناخته شده ای خرید کنید تا محصول موردنظرتان صددرصد خالص و منطبق بر استانداردها باشد. دمنوش نعناع این دمنوش برای بهبود اختلال سیستم گوارشی و نفخ بسیار مؤثر است، به همین دلیل مصرف آن در ماه رمضان که معده برای مدت طولانی خالی است توصیه می شود. علاوه بر آن از بوی بد دهان جلوگیری می کند. همچنین برای کاهش دمای بدن نیز استفاده می شود. می توانید این دمنوش را با استفاده از برگ های تازه ...
چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟
گوشت قرمز زیاد مصرف نشود. کشاورز عنوان کرد: برای اینکه بدن دچار کم آبی نشود باید بین افطار تا سحر مایعاتی همچون شربت خاکشیر و سکنجبین مصرف شود همچنین مصرف میوه، سبزی ها و سالاد نیز توصیه می شود. وی در پایان یادآور شد: وعده سحر حتماً باید میل شود و بلافاصله بعد از صرف سحری نباید خوابید، روزه دار باید 1 ساعت تا 1 ساعت و نیم بعد از صرف سحری فعالیت داشته باشد. ...
عظمت ماه رمضان درکلام خداوند و ائمه
درباره مساوات بین بندگان در ماه رمضان، توضیح داد: نکته دیگر در ماه مبارک رمضان مساوات بین افراد است. انسان سیر هرگز به فکر گرسنه نیست، بنابراین در ماه رمضان افراد با روزه داری، گرسنگی و تشنگی به یاد فقرا می افتد و مقداری از غذای خود را که صرفه جویی کرده در اختیار فقرا قرار می دهند. حتی پیامبر اسلام(ص) در خطبه شعبانیه اشاره به این دارد که آتش جهنم را با صدقه و افطاری به دیگران از خود دور کنید. برخی ...
بلافاصله پس از صرف وعده سحری نخوابید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فردا، مشاور وزیر و مدیرکل دفتر طب سنتی ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت درباره تغذیه در ماه رمضان گفت: به روزه داران توصیه می شود برای جلوگیری از بروز عوارض روزه داری نامتناسب با شرایط سلامت و برای هضم بهتر غذا در سحر از مواد غذایی و نوشیدنی های مجاز مصرف کنند. محمود خدادوست افزود: بی میلی روزه داران به خوردن سحری امری طبیعی است و افراد می توانند برای ...
مهمانانی که به اندازه وسعت قلبشان از ماه مهمانی الهی بهره می گیرند
خود درک کنند. اهمیت ویژه تغذیه درست در ماه مبارک رمضان بخصوص برای روزه اولی ها تغذیه درست در ماه مبارک رمضان بخصوص برای نوجوانانی که برای بار اول روزه می گیرند، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. از آنجا که نوجوانان در سن رشد هستند عدم توجه به تغذیه مناسب هم می تواند بر روی رشد و سلامت آن ها اثر منفی بگذارد و هم قدرت و توان روزه گرفتن را از آنان سلب نماید. مصیب محمدی ...
رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان/پرخوری و اسراف در برخی میهمانی های افطاری
، کاهش وزن و مشکلات دستگاه گوارش سودمند است. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت افزود: وعده سحری یکی از مهم ترین وعده های غذایی و مواد مغذی، انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت های روزانه را تامین می کند و توصیه می شود، وعده سحری به هیچ عنوان فراموش نشود. وی تصریح کرد: افرادی که در ماه مبارک رمضان اقدام به روزه داری بدون وعده سحری می کنند، عموما دچار بی حالی، بی حسی و ضعف در ...
چگونگی مصرف دارو در ماه رمضان
...، پزشکان می تواند داروهای طولانی موثرتری تجویز کنند که یک بار مصرف آنها در طول شبانه روز کفایت می کند. طی ماه رمضان که نهمین ماه از تقویم قمری اسلامی است، مسلمانان بالغ موظف هستند در فاصله بین سپیده دم تا غروب آفتاب از خوردن هرگونه غذا، نوشیدنی یا داروهای خوراکی خودداری کنند. ماه رمضان ممکن است در هر یک از چهارفصل سال قرار بگیرد و بر همین اساس ساعاتی که به روزه داری سپری می شود بین 11 تا 18 ساعت ...
نخل طلا برای دزدان خرده پا
می دهند و برای هر بار ورود به کاخ کیف ها را بازرسی می کنند. بدن ها را با دستگاه ها چک می کنند و سگ های بمب یاب همه جا را بو می کشند. پلیس ها این مراسم را تا آخرین روز ادامه می دهند و روز به خیر و عصر به خیر از دهان شان نمی افتد. با این همه، تدابیر امنیتی به اندازه سال گذشته نیست که امانویل مکرون تازه پا به الیزه گذاشته بود و حمله های تروریستی ترس در دل اروپا ریخته بود. یک سال قبلش کامیونی در شهر ...
سحری خوری در طهران
...اکنون دیگر ماه رمضان عملاً شروع شده و از این هنگام بود که شهر یکپارچه صورت و حالت دیگر به خود گرفته، وضع و حالات و روحیات و عادات مردم متغیر گردیده، برنامه زندگی و خواب و خوراک و کسب و کار و حتی نشست و برخاست و حرف و سخن آن ها دگرگون می گردید که چگونگی آن را از دو سه ساعت به سحر مانده شروع می کنیم. در این موقع ابتدا زن ها بیدار شده و به آشپزخانه ها می شتافتند و به پختن سحری که معمولاً از ...
تغذیه روزه داران در ماه رمضان چگونه باشد؟
شهروند| در طول روزه داری، دستگاه گوارش برای حدود چندین ساعت خالی می ماند، در واقع این دستگاه و سایر دستگاه هایی که به نحوی در هضم و جذب مواد غذایی دخالت دارند، استراحت می کنند و بعد از روزه داری به نحو بهتری اعمال خود را به انجام می رسانند. مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماری هایی که عادات نادرست غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت ...
