سایر منابع:
سایر خبرها
در ماه رمضان چه زمانی ورزش کنیم؟
زیر نظر کارشناس حرکات اصلاحی به تقویت عضلات و رفع ناهنجاری های اسکلتی بپردازید. وی با بیان این که مصرف 2 تا 3 واحد میوه وعده سحر می تواند تا حدودی آب و مواد مغزی بدن را تامین کند، گفت: پس از بیدار شدن شما می توانید حدود 10 دقیقه به حرکات کششی بپردازید تا بدن برای فعالیت های روزانه آماده شود. سعادت مهر خاطرنشان کرد: اگر می خواهید در ماه رمضان متابولیسم بدنتان کاهش پیدا نکند و ...
دستاوردهای قرآنی چهل ساله نظام اسلامی تبیین شد/ مقاومت در منطقه؛ دستاورد انقلاب قرآنی ایران
خود را در ماه مبارک رمضان انجام می دهد. کارکرد هر کدام از این دستاوردها در حوزه های مختلف نیاز به زمان زیادی دارد. مدیر شبکه قرآن و معارف سیما با اشاره به اینکه تأسیس شبکه های تخصصی قرآن به معنای حذف قرآن از شبکه های دیگر نیست، گفت: این شبکه ها مباحث عمیق تر را مورد پردازش خود قرار می دهند. بنابر این واژه تخصصی در شبکه تخصصی فقط به موضوع خاص در این شبکه ها اختصاص دارد و نه به مخاطب آن ...
روزه داران این غذاها را در وعده سحری نخورند
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: هر نوع غذای فریز شده، کهنه و کنسروی و فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، رب گوجه فرنگی، کنسرو ها و تن ماهی در وعده سحری ممنوع است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر منصور رضائی اظهار داشت: به علت مصادف شدن ماه مبارک رمضان با فصل گرما معمولا روزهداران دچار عطش و تشنگی می شوند. وی اظهار کرد: افراد روزه دار حتما باید از ...
فرصت قشون کشی و انتقام نیست/به وحدت نیاز داریم/اگر روسای جمهور ما اختیار کافی نداشتند،چرا اینقدر برای ...
تیغ انتقاداتش را شامل حال جناح خودی هم می کرد و همین خصلت افروغ را منحصر به فرد کرد؛ حالا با گذشت مدت ها از حضور کم فروغ نماینده سابق تهران جنجال ها بر سر خروج امریکا از برجام و تاثیرات احتمالی آن بر جامعه ایران بهانه ای شد تا پای تحلیل جامعه شناسانه او از ایران امروز بنشینیم. در فضایی که بسیاری بر طبل ناامیدی می کوبند، افروغ خط بطلانی بر مواضع آنان می کشد و فضایی امیدوارانه را در آینده پیش بینی ...
ورزشکاران چه نکاتی را باید در ماه رمضان رعایت کنند؟
میل کنند؛ باید مانند روزهای معمولی غذا مصرف شود، چرا که معده سنگین برای این افراد مضر است و سلامت آنان را به خطر می اندازد، افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند و در طول روز مدام نوشیدنی مصرف می کردند ، باید این کمبود آب را در زمان افطار و سحر جبران کنند. وی با تاکید بر اینکه افراد ورزشکار باید زمان فعالیت خود را در ماه رمضان تغییر دهند، گفت: اولین نکته این است که زیر نور آفتاب ورزش نکنند ...
رمضان رنگ مناجات با خدا را به تصویرمی کشد
به گزارش جهان نیوز ، ماه رمضان، ماه آگاهی بیشتر از حقایق هستی،ماه تقویت اراده وآزادی از زنجیرهای درونی است که این هدف در سایه تلاوت قرآن و تدبر در آن بدست می آید.این ماه فرصتی برای دعا ونیایش وشب زنده داری است که عشق ملکوتی وانس با محبوب جاودانه را پدید می آورد و شهد مناجات ونیایش را در کام انسان می ریزد. با توجه به این موضوع به سراغ کارشناس مردم شناسی رفتم و درباره آداب رسوم همدانی ها ...
آیا روزه گرفتن سبب زخم معده می شود؟
در صورت وجود علایم ناراحتی گوارشی و یا هیپراسیدیته از داروهایی مانند سایمیتیدین یا قرص رانیتیدین استفاده کنند. مصرف فراوان میوه و سبزی های تازه در این ماه توصیه می شود زیرامیوه ها و سبزی ها حاوی فیبر زیادی هستند و از بروز یبوست درماه رمضان پیشگیری می کند. همچنین مصرف سبزیجات در روزهای گرم ماه رمضان به رفع تشنگی روزه دار کمک می کند به کانال ایران شفقنا بپیوندید @iranshafaqna Post Views: 50 www.fa.shafaqna.com / انتهای پیام ...
قرائت تخلفات نظام بانکی در قالب گزارش مطالبات غیرجاری بانک ها در مجلس
به گزارش ایسنا، متن کامل این گزارش که فرهاد تجری نایب رییس کمیسیون اصل 90 آن را قرائت کرد به شرح زیر است: یک عده ای هستند از تسهیلات بانک ی به تاخت و نادرست استفاده می کنند برای یک کار تسهیلات می گیرند و در کار دیگری آن را مصرف می کند که مصلحت کشور نیست. بعد هم بدهی خودشان را با بانک ها تسویه نمی کنند. اینها واقعا مجرم هستند. بنده نمی گویم هرکسی بدهکار بانک ی است مجرم است. ...
خودروساز محتکر: بازهم گران می کنیم!/ دلار جهانگیری هم گران شد/ گاف عجیب شرق برای حمله به دولت به قبل/ 15 ...
به دست تولیدکنندگان رسیده است یا خیر. این مساله موجب نگرانی شده است و بانک مرکزی باید با اتخاذ سیاست درست مسیر ثبات ارز را طی و این هدف را عملیاتی کند. وی گفت: اینکه بانک مرکزی نتواند در مدت یک سال نرخ دلار را ثابت نگه دارد این پیام را دارد که حتما باید به سمت بازار متشکل ارزی برویم و از نرخ های مبادله ای استفاده کنیم. جای خالی بورس ارزی در ایران حیدر مستخدمین حسینی، کارشناس ...
با سلبریتی های دست به خیر بیشتر آشنا شوید
مردم نیوز : فرا رسیدن ماه رمضان جدا از تجربه لحظات لذت بخش روزه داری و سحر و افطار در کنار خانواده، فرصت و احساس نیکوکاری و نوع دوستی را هم بین مردم افزایش می دهد و تنور نیکوکاری و خیریه ها داغ می شود. مراکز خیریه، مراکز نگهداری از معلولان و سالمندان، بهزیستی، انجمن های حمایت از کودکان کار و خیابان و همه و همه در این میان با رویی گشاده از کمک های مادی و معنوی استقبال می کنند. هنرمندان ...
راهکارهای طلایی طب سنتی برای روزه داران
میوه های طبیعی، موجب کاهش شدت عطش می شوند و از سوی دیگر منابع مفیدی برای تأمین املاح و ویتامین ها نیز هستند. وی در رابطه به روزه اولی ها به جام جم آنلاین گفت: نوجوانان باید در رمضان از مصرف زیاد غذاهایی با طبع گرم و خشک اجتناب کنند، ازاین رو اکتفاکردن به موادی مانند عسل یا خرما در وعده سحر، قابل توصیه نیست و این خوراکی ها لازم است با غذاهایی مصرف شوند که این گرمی و خشکی را تعدیل کنند که ...
از افطاری 220 هزار تومانی تا سوپ 45 هزار تومانی در یک رستوران تهران!
، پنیر کبابی مخصوص، بلدرچین برشته و... از جمله خوراک هایی هستند که بعضی رستوران ها آن ها را در منوی افطار خود جای داده اند. چرا؟! لابد، چون مقوی است و برای روزه داران فایده دارد. اصلاً تدارک منوی افطار از کی مد شد؟ تا چند وقت قبل، آنچه از ماه رمضان و افطارهایش یادمان می آید این بود که اعضای خانواده دور سفره می نشستند و روزه شان را با چای و خرما بازمی کردند. نان و پنیر و سبزی هم که خب، پای ...
پاکسازی روده و معجزه سلامتی بعد از آن!
...> بهترین راه برای سم زدایی روده این است که این کار را پیش از هر وعده غذا انجام دهید. اما اگر می خواهید از این هم ساده ترش کنید، فقط قبل از شام آن را مصرف نمایید 1. یک دوم فنجان آب لیموی تازه تهیه کنید. 2. یک کله از زنجبیل تازه را به اندازه تکه های تقریباً دو سانتی متری خرد کنید و به آب لیمو اضافه کنید. 3. یک دوم قاشق چای خوری نمک دریا به این ترکیب افزوده و هم ...
شاتل موبایل بسته ترکیبی دو ماهه عرضه کرد
...، 20 گیگابایت اینترنت همراه، 30 گیگابایت ترافیک نماوا، 2 ماه مکالمه و پیامک شاتل موبایلی نامحدود و 200 دقیقه مکالمه خارج شبکه و 6200 پیامک برای دوماه به همراه یک ماه اشتراک رایگان سرویس فیلم و سریال نماوا به قیمت 30 هزار تومان عرضه می شود. این بسته به مشترکان خدمات ADSL شاتل با 50 گیگابایت اینترنت همراه، 50 گیگابایت ترافیک نماوا دو ماهه و 3 گیگابایت اینترنت ثابت 7 روزه عرضه می شود ...
چگونه خلاقیت دانش آموزان را شکوفا کنیم؟
آموزانم می گویم، تنها چیزی که می تواند ذهن ما را تغییر دهد، چیزی است که از خودمان می گذرد. در مطالعه جاما، محققان در تغییر عادات غذا خوردن شرکت کنندگان موفق بودند؛ چراکه فقط به گفتن اصول تغذیه سالم اکتفا نکردند و فراتر از آن را به مخاطبان خود آموزش دادند. این محققان نوعی استراتژی یادگیری فعال را که همه ما باید در کلاس های درس استفاده کنیم، به کار بردند. تدریس به شیوه های قدیمی برای اکثر دانش ...
رستوران های پراگ | میل خوشمزه ترین ها در سفر شما
همچنین انواع مختلفی از میان وعده های غذایی غذاهای پراگ و در آخر شب نیز از سینی غذای مخصوص این مجموعه بهره مند شوید! رستوران لو گریل به صورت تمام وقت از ساعت 7 صبح تا 11 شب با خدمه ای فعال و حرفه ای آماده میزبانی از شما می باشد. از دیگر ویژگی های این رستوران می توان به استفاده از اینترنت بی سیم، صندلی های بلند برای کودکان، صندلی چرخ دار برای بیماران، پذیرش ویزا و مسترکارت، رزرو میز معمولی و خاص و ...
مشاهدات جذاب "خبرنگار استرالیایی" از مکه و مدینه در ماه مبارک رمضان
... در روزهای پیش از پایان ماه رمضان، کاروان ما به سمت مکه که حدود 4 ساعت با مدینه فاصله دارد، حرکت کرد. شهری که کعبه، بنای مکعبی شکل سیاهی که قبله گاه مسلمانان دنیا است، در آن قرار دارد. مسجدالحرام در این شهر واقع شده است. این مسجد در بخش قدیمی شهر مکه قرار گرفته است. برج ساعت بزرگی که یکی از مرتفع ترین ساختمان های دنیا است و هتل های پنج ستاره زیادی در آن واقع شده و فروشگاه سه طبقه ...
راه های ساده و سالم برای تامین کلسیم بدن
توانید این مقدار را به راحتی در عرض 24 ساعت، از مصرف یک لیوان شیر کم چرب، یک تکه پنیر چدار یا یک فنجان ماست ساده، دریافت کنید. منابع اصلی کلسیم عبارتند از: شیر، ماست، پنیر و...، اما لبنیات نباید تنها منبع دریافت مواد مغذی باشد که با آن ها چاله های رژیم غذایی روزانه مان را پر می کنیم. به عبارت دیگر با مصرف این مواد نباید خود را از خوردن مواد مغذی دیگر منع کنیم؛ زیرا منابع دیگری از غذا ها و ...
لبنیات گران نشده است
پگاه در این مدت بدون تغییر مانده و احتمالا تا پایان ماه رمضان قیمت لبنیات تغییری نخواهد داشت، تاکید کرد: نگاهی به خریدهای گذشته نشان می دهد که شیر رامک از 2700 به 3000 تومان و خامه آن از 1400 به 1700 تومان افزایش قیمت داشته، هم چنین درسال گذشته قیمت پنیر بیضی پرفروش رامک از 2300 به 3500 تومان افزایش یافت، البته نرخ بقیه محصولات این برند تغییری نداشته است. از سوی دیگر محصولات کاله حدود چهار بار ...
جشن گلریزان، 9 خرداد مصادف با 14 رمضان المبارک برگزار خواهد شد
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از روابط عمومی اداره کل زندان های کردستان اسحاق ابراهیمی زمان برگزاری جشن گلریزان و آزادسازی زندانیان جرائم غیرعمد استان را 9 خرداد ماه مصادف با 14 رمضان المبارک اعلام نمود و گفت: این جشن همچون سنوات گذشته در محل مجتمع فرهنگی و هنری سنندج راس ساعت 17 عصر برگزار می گردد و امیدواریم همچون سنوات گذشته با حضور گرم خیرین و مردم نیک اندیش کردستانی ...
قارچ “کوهستان و ارگانیک” نخورید!
سوی دانشگاه علوم پزشکی استان های مختلف درباره مسمومیت یا حتی مرگ برخی از شهروندان به علت مصرف قارچ مسموم در فضای مجازی و سایت های خبری منتشر شده است؛ به گونه ای که مدیر کل بحران سازمان پزشکی قانونی کشور این اخبار را تایید کرد که در روزهای اخیر 11 نفر به دلیل مصرف قارچ های سمی جان خود را از دست داده اند. در این زمینه محمدحسن افشار – رئیس هیات مدیره تعاونی تولیدکنندگان قارچ های خوراکی ...
جنگ روانی دشمن/ راهبرد جدید یا رؤیاهای قدیمی/ افزایش قدرت خرید با تسهیلات جدید مسکن
نسخه های پر حرارت تر آن را پیش از آن بارها و بارها رئیس او ترامپ ایراد کرده بود. 4- پمپئو در سخنان خود گفته است آمریکا نیروهای ایرانی و نیروهای مورد حمایت ایران را در منطقه و جهان له خواهد کرد! بهتر بود وزیر خارجه آمریکا پیش از زدن چنین لافی، گفت و گویی هر چند کوتاه با 10 کماندوی نیروی دریایی کشورش که دی ماه سال 94 وارد آب های سرزمینی ایران در خلیج فارس شده و به اسارت درآمدند می کرد. ...
سرمقاله های روزنامه های اول خرداد
نیروی دریایی کشورش که دی ماه سال 94 وارد آب های سرزمینی ایران در خلیج فارس شده و به اسارت درآمدند می کرد و یا حداقل فیلم کامل نحوه تسلیم شدن آنها را یک بار می دید. صدای بلند و خشن ترامپ و پمپئو، یادآور لحن جرج بوش پسر و تیم اوست. تیمی که از قضا برخی از افرادش - مانند جان بولتون؛ معاون وزیر خارجه آن روز و مشاور امنیت ملی امروز- اینک دور و بر ترامپ هستند. آن ایام هم برای ایران خط و نشان های زیادی کشیده ...
بازخوانی وعده های روحانی یک سال پس از انتخابات
انتخابات بود مثل اشتغال، رشد اقتصادی، رفع فقر و کاهش نابرابری ها و تحرک در طرح های اصلی و مهم و حضور بخش خصوصی در اقتصاد کشور، در این لایحه به خوبی مشاهده می شود. وعده روحانی آنچنان غیرقابل باور می نمود که حامیان دولت و همچنین روزنامه های زنجیره ای نیز در یادداشت هایی به آن پرداخته و دولت را ناتوان از اجرایی کردن آن وعده ها از جمله وعده از بین بردن فقر مطلق خوانده اند. به عنوان نمونه عباس ...
آمریکا و ادعاهای نخ نما علیه ایران
پس از تصویب شورای عالی پول و اعتبار، نسبت به فراهم کردن تمهیدات لازم جهت کاهش سود تسهیلات خرید مسکن (صندوق یکم) در بافت های فرسوده و ناکارآمد شهری از 8 درصد به 6 درصد و کاهش مدت سپرده گذاری از 6 ماه به 5 ماه و نیز افزایش دوره بازپرداخت از 12 سال به 15 سال اقدام کند. موضوعی که روزنامه های امروز از آن به عنوان خبر خوش برای خانه دار شدن یاد کردند. روزنامه ایران درباره تسهیلات جدید برای خانه ...
هزینه درمان بیماری ها گران تر از تهیه غذای سالم است
، افزودنی های مضر یا حتی کم ضرر اضافه نشود. میرزایی تاکید کرد: در مرحله مصرف غذا به صورت طبخ یا خام، نمی بایست از هیچ روش غیر طبیعی استفاده شود بدین ترتیب ما می توانیم به مردم این اطمینان را بدهیم که غذای مصرفی آنها کاملا طبیعی یا ارگانیک است. وی ادامه داد: سازمان غذا و دارو بر این باور است که با توجه به کثرت جمعیت و کمبود امکانات، امکان دسترسی به مواد غذایی ارگانیک و طبیعی برای همه ...
بلای "تعمیق بیکاری" بیخ گوش اقتصاد ایران است/ ضرورت توجه ویژه دولت به اشتغال مولد
زایی مولد مطرح می گردد، در مقایسه با بایسته ها در شرایط کنونی بسیار ناکافی است. و من فکر می کنم که به جای برخورد تقابلی و انتقادهای مبتنی بر نفی و استهزاء آن گونه که اغلب طیف های سیاسی مخالف دولت انجام می دهند، باید مشفقانه با آن ها سخن گفت و کمک نمود که سطح دانایی آن ها بالا رود. متاسفانه آقای روحانی در این زمینه مسئولیت را به کسانی واگذار نموده است، ولو اینکه حسن نیت بالایی قائل باشیم، صلاحیت های ...
حسن سلطانی: مشکلات مالی دست رسانه را برای عملکرد بهتر بسته است/ برنامه های سحرگاهی یکی از سخت ترین ...
شب برنامه تلویزیونی پخش می شود عموم مردم نگاه می کنند با گرایش ها و سلیقه های مختلف اما وقتی شب خوابیدند و نیمه شب بلند می شوند و تلویزیون را نگاه می کنند کسانی بلند می شوند که برای آن منظور بیدار شدند یعنی برای ماه مبارک رمضان بیدار شدند. بنابراین این آدم آدم خاص است در نتیجه برنامه ای را که نگاه می کند باید به تناسب تقاضای این آدم برنامه برایش تدارک ببینی. برنامه سحر یکی از سخت ترین ...
وجدان جهان بیدار است؟
نظام حقوقی کشور را عوض کردند. 2) حرکت نلسون ماندلا در پاسخ به ندای وجدانش برای براندازی نظام آپارتاید به بیداری وجدان جمعی تبدیل شد که نظام نژادپرستی را از آن کشور برافکند. وجدان جمعی به آینده هم با ملاحظات سلامت نگاه می کند. برایش مهم است که بر اثر تغییرات آب وهوایی چه بر سر زمین می آید و نمی گوید من که الان هستم و زندگی می کنم، مشکل نسل آینده به من ربطی ندارد، بلکه در نوع زندگی کردن ...
والدین به خاطر این مسائل خودشان را سرزنش نکنند
برای زمانهایی خاص و گاه به گاه قرار دهید نه در زمره ی غذاهای هفتگی. این یکی از بهترین پیشنهادهاست. تحقیقات نشان داده است برای اینکه بچه ها از طعم غذایی خوششان بیاید حداقل ده بار باید آن را خورده باشند پس تا می توانید به دفعات کمتر و حتی در حجم های کمتر از غذاهای این چنین به آنها بدهید تا اشتیاق به مصرف آنها دیرتر در آنها شروع شود. 4. فرزند شما تمایلی به این ندارد که در کنارش باشید آیا ...