سایر منابع:
سایر خبرها
برای تقویت اسپرم چه باید بکنیم؟
اسپرم خوب است. به مقدار زیاد ماهی، گوشت، تخم مرغ، میوه و سبزیجات بخورید. بادام زمینی، گردو، تخمه آفتابگردان و کدو نیز برای افزایش تعداد اسپرم مناسب است. از خوردن غذاهای مبتنی بر سویا و شربت ذرت با فروکتوز بالا اجتناب کنید. غذاهای حاوی سویا اثر استروژن خفیفی بر بدن دارد. این ماده برای خانم ها خوب است اما باعث کاهش اسپرم می شود. شربت ذرت با فروکتوز بالا، باعث مقاومت به انسولین و کاهش ...
خوب وبد ماست های طعم دار
ای در مقایسه با ماست ساده حاوی مقدار زیادی قند و کالری است و به همین دلیل انتخاب ایده آلی برای افرادی که مراقب وزن خود هستند، نخواهد بود. نظر 2 متخصص طب سنتی درباره ماست میوه ای دکتر رضا منتظر متخصص طب سنتی ماست را نباید با گوشت و میوه مصرف کرد. بهتراست ماست همراه با غذاهای دیگر هم خورده نشود. درطب سنتی ترجیح بر این است که ماست به عنوان یک وعده غذایی همراه ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛ دانمارک نخستین کشوری بود که در سال 2003 استفاده از چربی های ترانس را ممنوع کرد و پس از آن نیز آمریکا این کار را انجام داد. در سال 2015، سازمان غذا و داروی آمریکا با بازبینی شواهد علمی روغن های نیمه هیدروژنه (PHOs) - شایع ترین شکل چربی های ترانس - را از دسته به طور کلی بی خطر برای مصرف خارج کرد. در همین راستا، فرصتی سه ساله به تولیدکنندگان غذایی داده شد تا دستورالعمل های خود را تغییر داده و تا سال 2018 دیگر هیچ غذایی بیش از 0.5 گرم چربی ترانس در هر وعده نداشته باشد. اما بسیاری از کشورهای کم درآمد یا با درآمد متوسط همچنان به صورت گسترده از چربی های ترانس در غذا ...
کلاه سفیدهایی که جان می گیرند
مواجه شدیم. وی با اشاره به اینکه بهترین راه، پیشگیری از مسمومیت با قارچ های سمی است، تصریح کرد: مردم باید توجه کنند که به هیچ وجه، قارچ های خودرویی که در دشت ها و جنگل ها می روید را نچینند و مصرف نکنند، چراکه این گونه قارچ ها، بر اثر پختن، کبابی و یا آب پز کردن، بازهم سمی می مانند و مواد سمی آن ها تخریب نمی شود. دبیر انجمن سم شناسی و مسمومیت های ایران توصیه کرد: مردم در اقصی نقاط کشور ...
ترک چای در ماه رمضان ممنوع
دو یا سه لیوان از نوشیدنی عسل و آبلیموی طبیعی مصرف شود، رطوبت کافی برای بدن تأمین شده و کمبود آب بدن و افزایش حرارت و غلبه تشنگی در اثر روزه داری پیش نخواهد آمد. این پزشک طب سنتی در همدان با اشاره به اینکه مصرف زیاد گوشت قرمز هم می تواند باعث افزایش صفرا و تشنگی شود، خاطرنشان کرد: البته افرادی که سابقه کم خونی، ضعف و یا افت فشارهای مکرر دارند از این قاعده مستثنی هستند. وی با ...
راهکارهای طلایی طب ایرانی برای روزه داران
مورد می توان شیر را توصیه کرد زیرا شیر به بیان حکمای ایرانی، هم تری بخش است و هم حفظ کننده رطوبت بنیادی بدن. رضایی پور خاطرنشان کرد: عدس، گوشت گوساله و گاو، ادویه و سس های تند، تنقلات خشک و... نیز خشکی زا محسوب می شوند و در وعده سحر، به ویژه برای نوجوانان (روزه اولی ها) مفید نیستند. ولی در مقابل، گوشت گوسفند آب پز، به ویژه قسمت سردست و گردن آن، تری بخش و مقوی بدن است. همچنین زرده تخم مرغ ...
موج گرانی در بازاری که تحت کنترل است!
وعده کنترل قیمت ها را داده بود در نوع خود عجیب و قابل تامل بود. بر اساس جدیدترین گزارش بانک مرکزی قیمت گوشت گوسفند در هفته منتهی به 28 اردیبهشت نسبت به مدت مشابه سال گذشته 18.2 و گوشت گاو نیز 19 درصد گران شده است. همچنین تخم مرغ 51 درصد نسبت به سال گذشته رشد قیمت داشته است. قیمت تخم مرغ در بازه مورد اشاره بانک مرکزی یعنی هفته منتهی به 28 اردیبهشت 97 در مقایسه به هفته منتهی به ...
دستفروشی در تونل های مترو تهران؛ به دنبال یک لقمه نان
گذشته یا دیرتر از زمان اتمام تاریخ مصرف پرفراژ خورده، توانسته یکی از فروش های غالب در متروهای تهران باشد . از قضا تهیه این محصولات به نوعی در بازار تهران میسر نمی شود . بنکدارانی چند در مناطق جنوبی تهران از جمله محله خزانه هستند که محصولات خوراکی را در اختیار فروشنده ها قرار می دهند . بسته به نوع محصول و کیفیت آنها هرکسی نمی تواند از آنها جنس برای فروش بخرد . باید جزو افراد شناخته شده باشی ...
طرز تهیه املت فنجانی بسیار خوشمزه
به املت طعم و رنگ خوبی می دهد. در نهایت مقداری پنیر رنده کنید. در مرحله بعد به یک عدد فنجان نیاز داریم. گام دوم: 2 عدد تخم مرغ داخل فنجان بشکنید. سپس فلفل دلمه ها را اضافه کنید. و در آخر ژامبون و پنیر رنده شده را اضافه کنید. گام سوم: در آخر مقداری خامه به مواد اضافه کنید. مواد را با استفاده از قاشق ...
نکاتی که برای ورزش کردن در ماه رمضان باید رعایت کنید
سبزیجات به میزان کافی مصرف شود، میزان مصرف این مواد بستگی به نوع فعالیت آن ها دارد، ورزشکاران هر چقدر فعالیت بیشتری داشته باشند، باید پروتئین بیشتری دریافت کرده، اما در عین حال باید افطار خود را سبک انتخاب کنند. وی افزود: افطار می تواند نان، پنیر، سبزی، تخم مرغ، سبزیجات، سوپ و غذا هایی از این قبیل باشد؛ ورزشکاران می توانند پس از صرف افطار، شامی سبک انتخاب کنند، اما میزان آن باید کم باشد ...
طرز تهیه شربت فوق العاده ویژه افطار
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ خوردن شربت خاکشیر و تخم شربتی در هنگام افطار عطش را بر طرف می کند. در این مطلب شربتی با هر دوی آنها به شما آموزش داده ایم. مواد لازم: شکر میزان لازم تخم ریحان یا تخم شربتی 4 ق.غ تخم خاکشیر 4 ق.غ لیمو (تازه) 4 عدد آب یخ 6 لیوان طرز تهیه: 1- لیموها رو روی میز با کف دست فشار بدهید و ...
ترفندهایی برای یک افطاری سالم و مقوی
و سایر موارد استفاده کنید. شما همچنین می توانید با انتخاب گروه های غذایی مختلف، تنوع را نیز رعایت کنید. سعی کنید مصرف سبزیجات و میوه ها را به حداکثر برسانید. از گوشت قرمز بدون چربی، ماهی و مرغ بدون استخوان استفاده کنید. به جای مصرف شیر پر چرب از محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید که می تواند کلسیم مورد نیاز بدن را بدون وارد کردن کالری اضافی، تامین نماید. مصرف روغن را کمتر کنید. از شیرینی های سبک ...
هشدار ثریا در خصوص امنیت غذایی و سلامت مردم/ مهمترین حلقه ی زنجیره تولید مرغ کشور در دست کمپانی های ...
میلیارد و 200 میلیون قطعه جوجه یک روزه تولید می شود. این پژوهشگر افزود: با اصلاح نژاد مرغ ها ظرف 35 الی45 روز در حد عرضه به بازار مصرف رشد می کنند، در حالی که در مرغداری سنتی مرغ ها پس از شش ماه یا یک سال به رشدی می رسند که قابل مصرف باشند. مقصودی افزود: اکثراً فکر می کنند با تزریق هورمون ها مرغ ها ظرف این مدت کوتاه رشد می کنند. اینانلو گفت: با اصلاح نژاد در حال حاضر ...
حرف های خواندنی حجت الاسلام قرائتی درباره صبر در برابر مشکلات
...، پنج هزار تومان است. گفت: شما پنج هزار تومان دادید. گفت: من فکر کردم پانصد تومان است. گفتند: آیت الله مشکینی شما دخترت را به پانصد تا یک تومانی می دادی؟ گفت: من هم یک تکانی خوردم. اینکه پرسیدم خودت بودی می دادی؟ من دیدم پانصد تومان خیلی کم است. پانصد تومان پول دو تا تخم مرغ است. من جا خوردم! لذا پرسیدم، شما گفتید: خودم بودم به این مهریه دخترم را می دادم، گفتم: من هم می دهم. یعنی یک ...
روزه داری برای کسانی که دارو مصرف می کنند چگونه است؟
.... در صورتیکه لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از افطار است. روزه داران تحت هیچ شرایطی وعده های دارویی خود را به صورت خودسرانه قطع نکنند، تغییر در زمان استفاده از دارو ممکن است در روند درمان اختلال وارد کند. قطع ناگهانی برخی از داروها مانند بیماری صرع بسیار خطرناک است، اثر بخشی بسیاری از داروها ارتباط مستقیمی ...
توصیه های روزه داری برای افراد سالمند و بیماران خاص
، شیر کم چرب، انواع سوپ ها و آش ها در وعده های افطار و سحر برای سالمندان روزه دار مناسب است؛ همچنین نوشیدن چای کمرنگ در فاصله افطار تا سحر برای آنان مفید است و می تواند تناسب میزان آب و مواد معدنی را در بدن آنان برقرار کند. مبتلایان به دیابت نوع1 روزه نگیرند این مشاوره تغذیه همچنین در خصوص افراد دیابتی نیز گفت: بیماران مبتلا به دیابت نوع 1، دیابت دوران بارداری و دیابتی های کنترل ...
تدابیر ماه رمضان از منظر طب ایرانی اسلامی
مانند و فرد خیلی زود احساس گرسنگی خواهد کرد. استاد طب ایرانی اسلامی در ادامه با برشمردن غذاهای فیبردار گفت: غذاهای دیرهضم مانند غذاهایی که در آن ها از حبوبات و غلات (کربوهیدراتها) مثل جو، گندم، لوبیا، عدس، آرد، و غلات برنج باپوست و سبوس آن ها، استفاده شده است. شمسائی در ادامه در خصوص استفاده از نان سبوس دار به عنوان منبع فیبر افزود: برای جلوگیری از ضعف در روز، حتماً در وعده ...
وعده های غذایی شب های رمضان مجزا مصرف شود
کرد زیرا بدن انسان کربوهیدرات ها را به آهستگی هضم می کند. وی بیان کرد: کربوهیدرات ها سرشار از فیبر بوده و درمواد غذایی مانند نان و فطیرهای تهیه شده از غلات کامل وجود دارد ضمن آنکه شیر و میوه را در برنامه سحری باید گنجاند. وی توصیه کرد که روزه داران بادام و آجیل های بدون نمک را برای افزایش پروتئین به سفره سحری خود اضافه کنند ضمن آنکه تخم مرغ آب پز یکی از غذاهای مفید وغنی از پروتئین بوده ...
راهکارهای رفع بوی بد دهان در روزه داران
: خشکی دهان فرد باعث کاهش بزاق در دهان می شود که برای پاک کردن دهان و نیز از بین بردن ذراتی که بو ایجاد می کند ضروری است و کمبود این بزاق باعث ایجاد بو می شود؛ لذا در ماه رمضان افراد به دلیل کم مصرف کردن آب، دهانشان بو می گیرد، بر همین اساس سعی کنند در زمان سحر و افطار آب به میزان کافی مصرف کنند و در این وعده ها از موادی استفاده کنند که آب را در بدنشان نگه دارد مانند شربت خاکشیر، سکنجبین و تخم شربتی ...
نکات تغذیه ای ضروری افطار تا سحر
رئیس انجمن سردرد ایران، گفت: روزه داران به توصیه های پزشکی در هنگام افطار و سحر، توجه کنند. به نقل از سلامت نیوز، دکتر منصوره تقا افزود: در صورت داشتن توانایی روزه گرفتن، چند نکته لازم است که رعایت کنید. وی گفت: حتما سحری میل نمایید، بهترین شکل مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت یا تخم مرغ به همراه سبزی یا کاهو و یا خیار است. تقا ادامه داد: در روز از فعالیت زیاد و حضور در محیط ...
راهکارهای طلایی طب سنتی برای روزه داران
حفظ کننده رطوبت بنیادی بدن. رضایی پور خاطرنشان کرد: عدس، گوشت گوساله و گاو، ادویه و سس های تند، تنقلات خشک و... نیز خشکی زا محسوب می شوند و در وعده سحر، به ویژه برای نوجوانان(روزه اولی ها) مفید نیستند. ولی در مقابل، گوشت گوسفند آب پز، به ویژه قسمت سردست و گردن آن، تری بخش و مقوی بدن است. همچنین زرده تخم مرغ عسلی، یکی از بهترین و کامل ترین مواد غذایی است که از دیدگاه پزشکی پارسی، مقدار ...
سحری بخورید تا بعد رمضان چاق نشوید
میوه رنده شده، لبنیات مخصوصا شیر کم چرب، استفاده از انواع سوپ ها و آش ها در افطار و سحر و نوشیدن چای کمرنگ برای سالمندان روزه دار مفید است و می تواند تعادل آب و املاح را برقرار کند، همچنین مصرف یک لیوان شیر در هنگام افطار و سحر و مصرف یک پیاله ماست در موقع شام به کودکان و نوجوانان روزه دار توصیه می شود. عبداللهی در پایان در خصوص روزه دانش آموزان نیز یادآور شد: هرچند بخش عمده انرژی دانش آموزان در زمان روزه داری باید از گروه غذایی نان و غلات تامین شود، اما مصرف مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها مخصوصا گوشت سفید، تخم مرغ، شیر و لبنیات برای آن ها ضروری است. ...
چرا مصرف مواد غذایی شیرین در سحری ممنوع است؟
، فرنی و شیر برنج، استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم (بدون روغن) که منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است، مایعات به هنگام افطار و سحر، موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی فرد روزه دار می شود. مدیر نظارت بر مواد غذایی دانشگاه به استفاده از سبزی و میوه در هنگام افطار و همچنین در فاصله بین افطار تا سحر، به دلیل دارا بودن مقدار زیادی آب و فیبر، اشاره ...
افزایش ایمنی بدن کودکان، رژیم غذایی خانگی
، اسفناج، کلم پیچ (و همچنین تخم مرغ، گوشت، پنیر) به بدن در مبارزه با بیماری ها کمک می کند. بنابرین سیب زمینی له شده ،هویج آب پز ،اسفناج و طالبی به کودکتان مقدار زیادی ویتامین A می رساند. بچه ها در سن 2 تا 5 سالگی روزانه فقط به 300 تا 400 واحد ویتامین A نیاز دارند و احتمال مریض شدن آنها در صورت مصرف بیش از حد ویتامین A توسط مکمل ها بیشتر می شود. در واقع پیش از مصرف هرگونه مکمل با پزشک اطفال مشورت کنید ...
10 غذای سنتی شیراز
ببرید به خصوص اینکه خوردن این غذا به ماست و سبزی خوردن خیلی می چسبد. 7- اشکنه شیرازی با اینکه اشکنه در شهرهای زیادی پخته می شود ولی روش های پخت زیادی دارد. مواد لازم برای تهیه ی اشکنه شیرازی تخم مرغ، پیاز، نعناع خشک و شنبلیله است و از آن جایی که غذای سبکی است و خیلی زود آماده می شود معمولا در وعده ی شام خورده می شود. 8- کوفته هلوی شیرازی با اینکه این که ...
نگهداری از پوست در ماه رمضان
...> برای جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن هایتان می شود، باید در وعده های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه های غذایی را دارد، مصرف کرد. خوردن کاهو، هندوانه، سیب و عسل نیز برای جلوگیری از خشکی پوست مفید است. مصرف خوراکی های حاوی ویتامین B مانند تخم مرغ، برخیحبوبات مثل نخود، روغن زیتون، مویز، کدو، خرما، سیب، عسل، انجیر خشک، طالبی، خانواده آلو و آلبالو برای تقویت و مراقبت از پوست در ماه رمضان توصیه میشود. ...
کمبود پتاسیم در بدن، خانم ها بخوانند و بدانند
قسمت ابتدایی روده ی کوچک جذب می شود، پروتئین در جذب آن دخالت دارد و لازم است کمبود پروتئین در افراد دچار نقص روی درمان شود. چه موادی حاوی روی هستند؟ منابع غنی روی شامل جگر، گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون، ماهی، میگو، تخم مرغ، شیر و لبنیات، غلات سبوس دار، آجیل، بادام زمینی، مخمر، گردو، عدس، انواع لوبیا، تخمه کدو و سایر انواع تخمه هاست. به طور تقریبی در هر گرم گوشت 3 تا 5 میلی گرم روی ...
به قوی ترین نوزاد دنیا،این غذاها را بدهید!
....مثلا وقتی صبح کودک کره، زرده تخم مرغ و شیر مصرف کند و زمانی که در وعده ظهر از خورش های مختلف همراه سبزیجات و لبنیات یا کباب های مختلف مصرف کند دیگر نیازی به دادن ویتامین نیست. متاسفانه به دلیل بی توجهی به همین توصیه های ساده که مفهوم آن مصرف انواع غذاها با تعادل و تناسب بر اساس سن و وزن کودک است پیوسته شاهد مراجعه کودکانی به مطب هستیم که دو تا سه برابر وزن طبیعی و استاندارد خود، اضافه ...
زولبیا و بامیه بدون فایده و بسیار مضر است
ما می گوید مردم که در طول سال چرب و شیرین زیادی می خورند در رمضان مبارک رمضان از چرب و شیرین فاصله بگیرند. متخصص رژیم درمانی و پژوهشگر دانشگاه اضافه کرد: این که مردم در رمضان نباید چرب و شیرین بخورند، در همین ماه تولید و مصرف زولبیا و بامیه بیشتر می شود نشان می دهد آنها از آموزه های علمی و ادبی و معنوی فاصله گرفته اند، همگان باید ضررهای بی شمار زولبیا و بامیه را برای فرزندان و نزدیکان ...
بهترین مایعات در ماه رمضان که باید مصرف کرد؟
توصیه می کنند، نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند که مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، چای به دلیل ...