خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روس های ستمگری که درمانگر شدند
خورد و می گفتم: وای بر شما! وای بر ما! در اندک فاصله ای در جلوی من جسد حبیب الله نمودار گردید. دو دستش از دو طرف بر روی برف دراز بود و حالت استغاثه به درگاه دادگری خداوند دادگر را داشت. خونی که از پهلویش بر روی برف جاری بود خونی را که از ران روسی مجروح بین راه در روی برف دیده بودم، به خاطر من آورد و آه از نهادم برآمد. منبع: تاریخ ایرانی ...
چیز های عجیبی که باعث سردرد می شوند
موبایل و تبلت و ...، نیازمند این است که سرمان را پایین بگیریم و گردن را در وضعیت غیر طبیعی قرار دهیم، بنابراین ستون فقرات به جای اینکه صاف نگه داشته شود، به جلو خم می شود و به مفاصل و عصب های گردن فشار وارد می کند. عادت کردن به این وضعیت نادرست بدن منجر به گردن درد و سر دردهای مربوط به وضعیت بدن خواهد شد. تغییرات آب و هوایی ابرهای باران زا و رعد و برق و ... شاید حال تان را خوب کنند اما ...
علت درد در ناحیه دنده ها چیست؟
گاز در روده تان هستید، گمان نکنید که تنها شما به این مشکل دچار می شوید. روده بزرگ شما دارای دو نقطه زیر قفس سینه است که در آن نقاط خم می شود. خم سمت راست، جهت یا خم کبدی نامیده می شود. گاز می تواند در این منطقه انباشته شده، باعث درد شود، به ویژه اگر دچار بیماری IBS (سندروم روده تحریک پذیر) هستید. گاز، نیز می تواند در سمت چپ انباشته گردد. این حالت به نام سندرم خم طحالی نامیده می شود. درد قسمت خم سمت ...
آگاهی در مورد حمله قلبی و علل درد قفسه سینه
که وزنه سنگینی بر روی قفسه سینه قرار دارد بسیاری از افرادی که دچار حمله قلبی می شوند از احساس فشار و سنگینی بر روی وسط قفسه سینه خود و یا سمت چپ قفسه سینه رنج می برند. این حس ناخوشایند معمولا بیشتر از چند دقیقه طول می کشد و ممکن است رفع شود و دوباره برگردد. حتی ممکن است احساسی مانند سوزش سردل یا سوء هاضمه به فرد دست دهد. 2- احساس درد شدید در قسمت پشت، گردن و فک صورت ...
ورزش هایی که زنان بالای 40 سال باید انجام دهند
جایی که می توانید (یک دقیقه) در همین حالت بمانید. لانجز دست ها روی کمر، شانه ها عقب و صاف بایستید. با پای راست یک قدم جلو بگذارید و در حالی که زانو را 90 درجه خم می کنید بدن را پایین بیاورید. زانوی پای عقب نباید به زمین برخورد کند. تمرین را برای پای چپ نیز تکرار کنید. این تمرین را در 3 ست 20 مرتبه ای انجام دهید. بالا آوردن پا ...
تمرینات یوگای کودکان، ده حرکت مختلف
. - نفس بگیرید، بدن را به جلو خم کنید و در حالیکه دست ها به سمت پایین آویزان است و زانو ها خیلی کم خم شدگی دارد، به راست و چپ حرکت کنید و تاب بخورید. - سپس به حالت حرکت کوه در بیاید. انجام حرکت بچه در یوگای بچه ها بچه ها بدن نرمی دارند و در سن های خیلی پایین تر این حرکت را انجام می دهند و برای همین به این اسم نام گذاری شده است. این حرکت باعث کشش شانه ها و کمر شده و باعث ...
یوگا و دردرمان بیماری ها
عنوان روشی برای کاهش درد لگن و پشت دوران بارداری مشهور است و همچنین در تقویت عضلات مرکزی بدن جهت آمادگی زن باردار برای زایمان موثر است. کیفیت مدیتشن یوگا در تمحل بارداری و اضطراب در ارتباط با زایمان و برای افزایش توانایی و تمرکز و درمان درد زایمان نقش دارد. در آخرین مطالعه تصادفی انجام شده در تایلند اثر تمارین یوگا در طول دوره بارداری بر روی راحتی زایمان، کاهش درد حین زایمان و نتیجه نهایی زایمان ...
همه چیزدرباره بورسیت استخوان نشیمنگاهی
این آسیب هستند. آموزش تمرین های کششی عضلات پشت ران مانند بالا آوردن پا با زانوی صاف در حالت خوابیده یا قرار دادن پا روی یک سکو توسط فیزیوتراپیست و تکرار آن در منزل می تواند برای کاهش علائم بسیار مؤثر باشد. کشش عضلات باسن در حالت طاقباز خوابیده و کشیدن یک زانو و سپس هر دو زانو داخل شکم هم تمرین مفید دیگری برای برداشتن فشار از روی بورس ناحیه نشیمنگاه است. سوزن زدن، لیزر پرتوان، شاک ویو و تمرینات ثبات دهنده درمان های جدیدتری هستند که در فیزیوتراپی استفاده می شوند. ...
سنگ کلیه خود را با این میوه آبدار درمان کنید/ علت زانو درد در جوانی چیست؟/ ارتباط عجیب شدت اسهال خونی با ...
ارتوپد بیماری های مفصلی نظیر روماتیسم مفصلی، ضعف عضلات چهار سر ران و شکستگی ها در ناحیه زانو را از مهم ترین عوامل ابتلا به کندرومالاسی کشکک زانو می دانند. روش های درمان این بیماری بسته به علت ایجاد و میزان رشد بیماری متفاوت است، تقویت عضله چهار سر ران، مصرف دارو های التیام بخش مانند ناپروکسن و دیکلوفناک و گرما درمانی از روش های درمان این بیماری است. ارتباط میزان اسهال خونی با ...
آموزش ورزش در منزل با حرکات کششی ساده و مفید
باعث انقباض عضلات و درد در این قسمت می شود. بنابراین برای تقویت عضلات محافظ ستون فقرات انجام این حرکت مفید می باشد. برای انجام این حرکت باید: 1) روی زمین رو به پهلو چپ دراز بکشید. 2) پای چپ را صاف نگه داشته و زانو راست را رو به بالا به سمت سینه خم کنید. 3) پای راست را تا زمانی که به زانو چپ برسد بالا بکشید. 4) بازوی راست، بالا تنه و سر را رو به راست بچرخانید تا ...
5 داروی خانگی برای رفع درد پشت زانو
مردم نیوز : درد پشت زانو یکی از شایع ترین انواع دردهاست. زانو یکی از بزرگترین و پیچیده ترین مفصل ها در بدن انسان است. ساختار زانو شامل استخوان ها (استخوان درشت نی یا استخوان قلم پا،استخوان نازک نی به عنوان کوچکترین استخوان که در امتداد درشت نی قرار دارد، استخوان ران، استخوان کشکک یا کاسه زانو)، تاندون ها، ماهیچه ها، غضروف، و رباط ها می گردد. چنانچه این نواحی به دلیل جراحت مستقیم یا با گذشت زمان ...
12 علت شناخته شده دردهای شکمی زنان
بیوتیک درمان شود. یبوست: هر دو نوع یبوست حاد و مزمن می توند منجر به درد شدید در قسمت تحتانی و در هر دو طرف راست و چپ شکم شود. این درد معمولا بعد از اجابت مزاج رفع می شود. بارداری خارج رحمی: این نوع حاملگی، نیاز فوری به درمان دارد. هنگامی که جنین در جایی بیرون از رحم رشد می کند، بارداری خارج رحمی رخ می دهد. معمولا بارداری خارج رحمی در لوله های فالوپ رخ می دهد. علائم این مشکل ...
طریقه استحمام نوزاد، چیزهایی که باید بدانید
...> در مرحلۀ بعد، پوشک نوزاد را خارج و باسن و اندام های تناسلی او را بشویید (هنگام شستن نوزاد دختر، به خاطر داشته باشید که شستشو را همیشه از سمت جلو به عقب انجام دهید). در خاتمه او را بنشانید و به حالت آروغ زدن به سمت جلو به دستتان تکیه دهید و پشتش را بشویید. دقت کنید که صابونِ روی بدن کاملاً شسته و سپس بدن با حولۀ تمیز خشک شود. توجه مجدد شما را به نظافت دقیق لابه لای چین های گردن نوزاد ...
تجربه سفر با نوزاد، همراه اتومبیل و هواپیما
ها و عضلات او توزیع شود. برای مسافرت نوزاد از ساک بچه نیز میتوان استفاده کرد. ساک سبک تر ، ساده تر و ارزانتر است و نوزاد را میتوان در آن خواباند و در حال خواب جا به جا کرد. نوعی صندلی قابل تبدیل نیز وجود دارد که میتوان آن را به طرف جلو چرخاند و برای سال های بعد ، که وزن کودک به بیش از 9 کیلوگرم می رسد ، مورد استفاده قرار داد. این نوع صندلی گرانتر و سنگین تر از نوع عادی است ...
نظافت و نظم؛ از اصول اخلاقی در جامعه قرآنی
، در تمام این روزها غسل مستحب است. انسان باید تمیز باشد. اگر محتلم شود باید سریع غسل انجام دهد. چقدر مسائل مختلف نظافتی در اسلام است. آداب دستشویی رفتن اسلام حتی برای دستشویی رفتن نیز آداب دارد؛ مانند با پای چپ وارد دستشویی بشوید، با پای راست خارج شوید. سرتان را بپوشانید. وقتی نشستید سنگینی بدن را بر سمت چپ بیاندازید. زمان آن را طولانی نکنید، در دستشویی صحبت نکنید، هنگام رفتن به ...
درمان دل درد قاعدگی، روش های گیاهی
زنان متحمل درد شدیدی می شوند، به خصوص در روز اول پریودشان، در حالی که برخی ممکن است در تمام روزهای چرخه شان درد داشته باشند. علاوه بر این، درد ممکن است با حالت تهوع، اسهال، عرق کردن و بالا آوردن همراه باشد. کارهایی که باید انجام دهید - استرس، عصبانیت و هراس باعث می شود که گرفتگی ها بدتر شوند. بنابراین، به موسیقی گوش بدهید یا کتابی از نویسنده ی مورد علاقه تان بخوانید تا ذهن تان را از ...
کاهش وزن سریع با چند حرکت ساده ورزشی + عکس
وزنه در حالی که دو وزنه در دست ها دارید، در حالت پلانک قرار بگیرید. سپس هر کدام از دست ها را به ترتیب به سمت شانه بالا ببرید. این حرکت را در سه ست با 8 تکرار در هر دست انجام دهید. 5- کاهش وزن با پرس شانه دو دمبل در دست نگه دارید آرنج ها را خم کنید طوری که وزنه ها در ناحیه شانه قرار بگیرند. دست ها را به سمت بالا بکشید طوری که آرنج ها صاف شوند. دوباره دست ها را پایین بیاورید. این حرکت را در سه ست با 12 تا 15 تکرار انجام دهید. ...
کاهش وزن سریع با چند حرکت ساده ورزشی
پلانک با وزنه در حالی که دو وزنه در دست ها دارید، در حالت پلانک قرار بگیرید. سپس هر کدام از دست ها را به ترتیب به سمت شانه بالا ببرید. این حرکت را در سه ست با 8 تکرار در هر دست انجام دهید. 5- کاهش وزن با پرس شانه دو دمبل در دست نگه دارید آرنج ها را خم کنید طوری که وزنه ها در ناحیه شانه قرار بگیرند. دست ها را به سمت بالا بکشید طوری که آرنج ها صاف شوند. دوباره دست ها را ...
بیکارشدگان مرز
شفا آنلاین اجتماعی مغازه داران و تجار بانه ای پس از 25 روز اعتصاب، کرکره مغازه و پاساژهای شان را بالا دادند به شرط بهبود شرایط. آن ها از اواخر فروردین در اعتراض به بسته شدن مرز و معابر غیررسمی کولبری دست به این کار زده بودند و حرف شان این بود که با بسته شدن مرز هیچ کالایی برای فروش در اختیارشان قرار نمی گیرد. به گزارش شفا آنلاین :از طرفی شنیده ها حاکی از این است که مرزرسمی سیروان در ...
زانوهایی سالم داشته باشیم
، و یا دررفتگی کشکک به سمت بیرون به صورت مادرزادی اشاره کرد. فکور ادامه داد: این نوع درد زانو در هنگام نشستن و بلند شدن، بالا و پایین رفتن از پله ها، استفاده از توالت ایرانی و یا طولانی شدن راهپیمایی بروز می کند. این متخصص ارتوپد بیان کرد: پس از بررسی بیمار، اگر دلیل مربوط به ضعف عضله جلوی ران (چهار سرران) و پشت ران باشد برای درمان باید این عضلات ضعیف به خوبی تقویت شوند. وی بیان ...
علت شباهت فرزند به مادر چیست؟
که در مورد موش ها بود، نشان داد ” هورمون عشق ” یا همان اکسیتوسین مغز را به حالت مغز یک مادر تبدیل می کند . مطالعات بر این اساس نشان داد که هر دو گیرنده شنوایی موش ها، گیرنده های اکسیتوسین هستند و عصاره های تولید کننده اکسیتوسین در آن ها وجود دارد. تزریق اکسیتوسین به قشر شنوایی سمت چپ موش های زن که هرگز فرزندی نداشتند سبب شد آن ها بلافاصله به تماشای موش های کودک بپردازند. به نظر می رسد ...
انواع سردرد ها و روش های درمان سردرد های مختلف
نمی اندازد ، یعنی بیمار ممکن است به فعالیت های روزانه ادامه دهد. درد معمولا دو جانبه ( متاثر از هر دو طرف سر ) است. درد با ، حالت تهوع ، استفراغ، یا حساسیت به نور و صدا همراه نیست . درد به طور پراکنده ( به ندرت و بدون الگو ) رخ می دهد ، اما می تواند بارها و حتی روزانه در برخی از مردم رخ دهد. این درد به اکثر افراد اجازه می دهد به طور عادی با وجود سر درد انجام وظیفه کنند. ...
ساق پا استپ - بدنسازی
حرکت ساق پا استپ حرکت ساق پا استپ را باید به حالت ایستاده و در حالی که پاها نزدیک یکدیگر قرار دارند انجام دهید. با دست راست یک دمبل بردارید و دست چپ را برای حفظ تعادل، به یک نقطه ثابت مثل رک هالتر و یا میز شیب دار بگیرید. پای چپ را از زمین بلند کرده و نزدیک پای راست روی هوا نگه دارید و حرکت را با فشار دادن انگشتان پای راست به زمین آغاز کنید و پاشنه را بالا بیاورید. سعی کنید انقباض عضله ساق پا را احساس کنید و بعد از یک مکث کوتاه به حالت اول بازگردید. سایر حرکت های بدنسازی عضلات ساق پا: سایر مجموعه عضلات بدن و حرکت های تمرینی: ...
آیا من مبتلا به ام اس هستم؟
40 سالگی تجربه می کنند. همچنین باید بدانید که علایم ام اس می تواند رفت و برگشتی باشد و یا طی دوره ای از زمان بدتر شود. بی حسی و سوزن سوزن شدن: فقدان حس یا احساس سوزن سوزن شدن می تواند اولین نشانه تخریب عصب ناشی از ام اس باشد. این حالت معمولا در صورت، دست ها و پاها و در یک سمت بدن (راست یا چپ) اتفاق می افتد. این حالت ممکن است خود بخود برطرف شود. حس خارش و بی حسی می تواند به ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، چه احساسی دارد؟
مراحل را دنبال کنید: - عضلات را در قفسه سینه، شکم، ران و باسن آزاد کنید. - عضلات لگن را به همان شیوه ای که عضلات در اولین بار یافت می شوند، فشار دهید. - این حالت را برای 5 تا 10 ثانیه نگه دارید. - شما باید بتوانید احساس سفتی و حرکت رو به بالا را در مثانه یا واژن احساس کنید. این بدان معنی است که شما با موفقیت کگل را تکمیل کردید. - 5 تا 10 ثانیه استراحت کنید و 10 بار تکرار ...
نرمش برای گردن؛ معرفی بهترین حرکات برای تسکین درد گردن و شانه
آرامی به طرف شانه چپ ببرید، و کشش خوبی در سمت راست گردن ایجاد کنید. این چرخش های گردن را مجموعا 8 بار دیگر تکرار کنید، سپس کشش را بر سمت چپ گردن نیز انجام دهید. حرکت نهم) خم نشسته رو به جلو – Paschimottanasana پا ها را بر روی زمین در جلوی بدن دراز کنید، کمر را صاف نگه دارید و دست ها را بر ران ها گذاشته و بنشینید. با بیرون دادن هوای داخل شش ها به سمت جلو خم شوید، اما زانو های خود را ...
سم زدایی با حرکات ورزشی!
سلام بر خورشید به طور کامل یا نیمه انجام شوند. گام اول – بایستید و کف هر دو پای تان روی زمین باشد. با پای راست یک قدم بزرگ به جلو بردارید و پاهای تان را از هم فاصله دهید تا تعادل تان حفظ شود. کف پای چپ را حدود 45 درجه به سمت بیرون بچرخانید. – نیم تنه تان را بچرخانید تا قائم بر باسن تان باشد. – نفس عمیق بکشید و بعد بیرون بدهید، و روی پای راست تان خم شوید. زانوی راست را به ...
علائم میگرن در کودکان، آیا می دانید؟
عمومی اش ادامه دهد دچار حالت تهوع و استفراغ می شود. عمدتا درد از یک طرف سر شروع می شود و با فعالیت های فیزیکی گسترش می یابد. بعضی افراد قبل از آغاز حمله میگرنی هاله ای را می بینند که نشانگر این است که درد میگرن در راه است. شایع ترین این هاله ها عبارتند از دید تار، دیدن لکه، توپ های رنگی، خط ، و یا نوری درخشان. گاهی نیز فرد بویی خاص را استشمام می کند. ممکن است بعضی از کودکان مبتلا به ...
تست درایو و بررسی فنی سیتروئن C3 + تصاویر
های ظاهری منحصر به فرد دیگری در طراحی C3 می شوید. از جمله آن ویژگی ها طراحی خاص چراغ های جلو است. مجموعه ای که شامل مه شکن، چراغ اصلی (نور بالا و پایین)، دی لایت و راهنما می شود در سه قسمت جدا از هم وظیفه خودشان را انجام می دهند. این سبک از طراحی به نمای جلوی C3 شخصیتی متفاوت از خودرو های حاضر در خیابان داده است. نکته بعدی در طراحی C3 که خود شرکت سیتروئن بر آن تاکید ویژه ای دارد وجود ...
افزایش لذت جنسی با 12 نکته طلایی
بگیرید وقتی ندانید که چه چیزی تحریکتان می کند نمی توانید احساستان را با طرف مقابل در میان بگذارید. برای اینکه بدنتان را به ارگاسم شدن عادت دهید، باید نقاط حساس بدن خود را بشناسید و از آناتومی جنسی اندامتان از طریق مراجعه به مقالات علمی اطلاع کسب کنید. عضلات ارگاسم تان را تمرین دهید تمرینات کیگل، تمرین سنتی برای زنانی است که می خواهند ارگاسم های ضعیف خود را تقویت کنند ...
