خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی هایی از حفظ سلامت به هنگام خواب
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، پزشکان برای برخی شرایط سلامت مانند آرتریت، درد های عضلانی ، درد های کلی بدن یا حاملگی تغییر در حالت خواب را توصیه می کنند. در ادامه با مزایا و معایب سه حالت مناسب از هشت حالت خوابیدن آشنا می شوید: خوابیدن به پشت اگر چه این حالت، محبوب ترین حالت خواب نیست و تنها 8 درصد از مردم به پشت می خوابند، اما یکی از بهترین حالت های خوابیدن است ...
شب بیداری چه بلایی بر سرمان می آورد؟
این مطالعه برای اولین بار به بررسی میان میزان پروتئین در خون انسان، که به عنوان "پروتئوم پلاسما" (plasma proteome) شناخته می شود و تاثیر تغییر زمان خواب و غذا بر آنها، می پردازد. در این مطالعه همچنین به 30 پروتئین اشاره شده است که صرف نظر از زمان غذا و خواب، این پروتئین ها با ساعت زیستی بدن عمل می کنند. این یافته ها می تواند راه حلی برای درمان افرادی که شیفت شب کار می کنند و ...
در مورد عادت ماهانه زنان، آقایون در جریان باشید
بیشتر افراد تصور می کنند که عادت ماهانه یا قاعدگی خانمها فقط نوعی خونریزی در ناحیه تناسلی است و پریود شدن به این معنا است که فرد حامله نیست. شما احتمالاً در درس های دبیرستان مقدماتی را درباره این موضوع آموخته اید: خانم ها هر ماه دچار خونریزی می شوند. این پریود آنها است و این معنی را می رساند که زن باردار نیست. اما مثل تمام موضوعاتی که به خانم ها مربوط می شود، این مسئله هم به ...
افزایش قد با قرص، بانوان بخوانند
کوتاه قدی: 1- ژنتیکی: این افراد از نظر ژنتیکی هم قد پدر و مادر خود هستند . درمان: برای این گروه راههای درمانی زیادی وجود ندارد. جراحی در بعضی موارد موثر بوده است. 2- بیماری: بیماریهای مختلف نظیر سوء تغذیه و بیماریهای ریوی، خونی، استخوانی و ...موجب کوتاهی قد میشوند. درمان: درمان بیماری زمینه ای تا قبل از بسته شدن صفحات رشدی 3- اختلالات هورمونی: اختلال در ترشح هورمونهای ...
افزایش معتاد از نوع با کلاس
و معضل های فردی و اجتماعی بسیاری به دنبال دارد که می توان از بر هم خوردن تعادل روانی، عدم توجه به اصول و مقررات جامعه، ضعف اراده، ایجاد احساسات خصومت زا، بی قراری، عصیانگری، اضطراب دائم و احساس بی کفایتی و تنهایی، اختلال در خواب، بروز انواع بیماری ها و اختلالات روانی به عنوان معضل های فردی آن نام برد. نابسامانی خانوادگی، محدود شدن روابط خانوادگی، عدم تربیت صحیح فرزندان، خشونت در خانواده، افت سطح ...
برای رابطه بهتر زناشویی، پنج تمرین ورزشی
رابطه جنسی خسته نشوند. این تمرینات وزن و عملکرد افراد را نیز افزایش می دهد. - دو – 10 تا 20 دقیقه در روز - طناب زدن – 5 تا 20 دقیقه - شنا – 30 دقیقه در روز - دوچرخه سواری – 30 دقیقه در روز زمان مشخص شده برای انجام تمرینات است اما برای گرم کردن و خنک کردن پیش و پس ازاین تمرینات به زمان بیشتر نیاز دارید. این تمرینات باید هرروز یا یک روز در میان ...
درباره آپنه خواب چه می دانید؟
برای هوا به سطح آب بروید. فقط شما زیر آب نیستید، خواب هستید و دستگاه تنفس معیوب بدن شماست. آپنه خواب یک اختلال مزمن است که در هنگام خواب باعث مکث در تنفس می شود. اگر آپنه خواب دارید، تنفس شما صدها بار در طول شب متوقف شود بنابراین رسیدن به وضعیت خواب عمیق را دشوار می کند. حتی ممکن است چند بار بیدار شوید. نتیجه چیست؟ شما خواب کافی نخواهید داشت یا حداقل خواب خوب نخواهید ...
سحری بخورید تا بعد رمضان چاق نشوید
2 لیوان چای کم رنگ، یک لیوان شیر کم چرب (کمتر از 2.5 درصد چربی) و حداقل 2 عدد میوه نیز میل کنند . نخوردن سحری موجب چاقی می شود مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذا های شیرین و چرب پیدا ...
5 علت شایع ضعف حافظه
. انجام کارها در افراد افسرده به ویژه کارهایی که نیاز به تلاش دا رند، نسبت به افراد طبیعی بدتر است که احتمالا به دلیل انگیزه کمتر افسرده ها نسبت به افراد طبیعی است. بعضی از علایم و نشانه های افسردگی ممکن است با علایم و نشانه های زوال عقل شباهت داشته باشد؛ مثل کاهش توانایی در تمرکز فکر یا قطع ارتباط با جامعه یا اختلالات خواب. باید بدانیم که تمام این علایم در افسردگی با درمان صحیح برطرف می شود. ...
درمان های عجیب بیماری های زنانه
.... یکی از مهم ترین این اختلالات از بین رفتن تعادل و هماهنگی هورمون های بدن است. این اختلال ممکن است با افزایش میزان موهای زائد بدن و اختلال در زمان قاعدگی همراه باشد به گونه ای که فرد را دچار قاعدگی های نامنظم و دردناک کند یا موجب قطع شدن قاعدگی در افراد مبتلا شود. خوشبختانه در طب سنتی ایران برای درمان بسیاری از این کیست ها درمان هایی وجود دارد که بیمار را بی نیاز از مصرف داروهای شیمیایی یا ...
ماجرای شفا گرفتن مرحوم عباس صالحی؛ دعاخوان خوش صدا + صوت
به عیادت ایشان می آمدند، گریه می کرد. تا این که یک شب خواب می بیند در حرم حضرت رسول(ص) است و در صف اول مشغول نماز است. ایشان تعریف می کرد که یک دفعه دیدم پدرم که سالها پیش فوت کرده بود هم آنجاست. نمازم را شکستم و با ذوق خدمت پدرم رسیدم . ایشان گفت که چرا نمازت را قطع کردی؟ من خوبم و برو نمازت را ادامه بده. ایشان در همان نیمه شب که از خواب بلند می شود، همان موقع شفا می یابد. زبانش باز می شود و به برکت محبت رسول الله(ص) و اهل بیت(ع) دوباره می تواند به اجرای دعا و مناجات بپردازد. ...
توصیه های تغذیه ای به روزه داران در ماه مبارک رمضان
خوردن میوه در میان وعده بعد از غذا را نگیرد. -حتما همراه غذا از سالاد وسبزی استفاده شود زیرا آب والکترولیت از دست رفته در طول روز را مخصوصا در تابستان را جبران خواهد کرد. -اکثر افراد به دلیل پر خوری در این ایام دچار اضافه وزن خواهند شد. براساس فتاوای فقهای اسلام، روزه گرفتن برای مریض و کسانی که روزه گرفتن برای آنان ضرر دارد حرام است و نباید روزه بگیرند، بنابراین در صورت داشتن بیماری ...
شب ها تکان اضافی نخورید و موبایل هم خاموش
نیز در این مطالعه مورد بررسی قرار نگرفتند و همه ما می دانیم نوجوانی دوره ای مهم در شکل گیری سلامت روانی و ساعت بدن است. بهداشت خواب اسمیت توصیه می کند پس از ساعت 10 شب از انجام فعالیت هایی مانند استفاده از موبایل یا برخاستن از رختخواب برای درست کردن نوشیدنی اجتناب کنند چراکه ریتم شبانه روزی را مختل می کنند. کسانی که در طول شب فعالیت بیشتری نسبت به روز دارند با مشکلات بیشتری ...
کمبود شدید اهن در بدن، قابل توجه بانوان
مصرف آهن نظیر تهوع ، دل پیچه ، سوزش قلب ، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند ؛ به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن ، آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد. ویتامین Cجذب آهن را افزایش می دهد . به همین دلیل معمولاً مصرف ویتامینC به همراه آهن پیشنهاد می گردد . البته علاوه بر درمان ...
موفقیت در زندگی فقط با موفقیت در کنکور مهیا نمی شود، پس کنکور را مسئله ای برای بقای زندگی ندانید!
مواجهه و خوگیری را یاد بگیرند. فرار از استرس کنکور راه حل خوبی نیست. جرعه جرعه آب بنوشند. چند دقیقه تامل و با تنفس آرام و فکر به تصویرهای مثبت ذهنی معمولا موثر است. به تفریحاتی که در چند روز گذشته مثلا در پارک انجام داده اند، فکر کنند. این استرس های ابتدایی لحظه ای هستند و سریع فروکش می کنند؛ مثل یک سخنران که می خواهد در یک جمعی سخنرانی کند. ممکن است یک یا دو دقیقه اول نا آرام باشد. اتفاقا از ...
تدابیر ماه رمضان از منظر طب ایرانی اسلامی
مانند و فرد خیلی زود احساس گرسنگی خواهد کرد. استاد طب ایرانی اسلامی در ادامه با برشمردن غذاهای فیبردار گفت: غذاهای دیرهضم مانند غذاهایی که در آن ها از حبوبات و غلات (کربوهیدراتها) مثل جو، گندم، لوبیا، عدس، آرد، و غلات برنج باپوست و سبوس آن ها، استفاده شده است. شمسائی در ادامه در خصوص استفاده از نان سبوس دار به عنوان منبع فیبر افزود: برای جلوگیری از ضعف در روز، حتماً در وعده ...
ابتلاء به امتحان الهی در کلام امام خمینی(ره)/ شرح حدیث مدارا با مردم از رهبر انقلاب/ فیلم: آیت الله ...
و شده؛ بحثهای خوبی هم انجام گرفته است - اما خلاصه ی مطلب این است که خدای متعال این سفره ی طبیعت را برای افراد انسان گسترده است و همه ی آحاد انسان را سفارش کرده است، دستور داده است که این مائده ی طبیعی الهی را هرچه میتوانند بالفعل تر، آماده تر، رنگین تر در اختیار افراد بشر قرار بدهند و خودشان هم بهره ببرند؛ لکن یک حدود و ضوابط و قواعدی بر این حاکم است؛ یک منطقه ی ممنوعه ای وجود دارد. د نیای ممدوح ...
تشکیل پرونده شخصیت متهم وکارآمدی آن درنظام حقوقی ایران
نشوند و بدین علت با شکست روحی شدید مواجه شده و به رسمت ارتکاب جرم و اعتیاد کشیده شوند. 4.فرهنگ جامعه بدیهی است که هر انسان در بدو آفرینش پاک و منزه است و کسی بالفطره مجرم آفریده نشده است و ارزش های حاکم در جامعه بر رفتارآدمی تأثیر می گذارد مثلاً اگردر جامعه ای همه درستکار باشند فرد نیز درستکار خواهد بود و بالعکس. موانع تشکیل پرونده شخصیت در نظام حقوقی ایران ...
سحری بخورید تا بعد رمضان چاق نشوید
دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درخصوص رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند، هنگام سحر باید غذا های پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. وی بر مصرف غذای کم چرب و ...
آگاهی در مورد حمله قلبی و علل درد قفسه سینه
عضلانی را دارند که مربوط به فعالیت و ورزش کردن نمی باشد. 5- عرق سرد عرق بیش از حد که به عرق سرد مشهور است، از علایم حمله قلبی می باشد. البته در خانم های یائسه باید این علامت را بیشتر بررسی کرد، زیرا آنها در یائسگی دچار گرگرفتگی می شوند. یکی از علایم حمله قلبی در خانم ها، خستگی ناگهانی و شدید و یا احساس کمبود انرژی در فرد می باشد که افراد به راحتی از آن چشم پوشی می کنند ...
کمبود پتاسیم در بدن، خانم ها بخوانند و بدانند
...> * کمبود روی در کودکان همراه با بی اشتهایی، اختلال چشایی در طعم غذا، پیکا ( حالتی شبیه ویار حاملگی )، بی حالی، غش، اختلال رفتاری و وقفه در رشد است. همچنین در نوجوانان به صورت تاخیر در بلوغ جنسی و ظاهر نشدن صفات ثانویه ی جنسی بروز می کند. * کمبود روی در افراد مسن، اختلال تعادل در هنگام راه رفتن ایجاد می کند که با تجویز داروی روی قابل درمان است. * روی در تشکیل هموگلوبین نقش دارد و در مواردی ...
اختلالات عملکرد تیروئید در بارداری
کف دست یا خارش و کهیر * اختلالات خواب * افزایش اشتها * احساس خستگی دائمی * تورم گردن * ضعف عضلانی * بیش فعالی * اسهال و وجود چربی اضافی در مدفوع * تحمل نکردن گرما و تعرق بیش از حد * کاهش میل جنسی پرکاری تیروئید در دوران بارداری اگر به خوبی مدیریت نشود، می تواند بر سلامت جنین تأثیر بگذارد ...
آب آشامیدنی سالم و خواب راحت را از محصولات هوشمند بخواهید
خود صدایی منتشر می کند؛ سیگنال های این دست بند به صدا درمی آیند و زنگ هشداری که به این دست بند متصل است که به صدا در می آیند و ناجیان استخر از افتادن کودک به داخل آب خبردار می شوند. بالشی که به شما کمک می کند تا به آسانی بخوابید خواب شب برای همه ما مهم است اما گاهی اوقات نمی توانیم به راحتی بخوابیم، به تازگی محققان بالشی را طراحی کرده اند که به افزایش کیفیت خواب افراد کمک می کنند ...
چگونه خواب ، کسب و کاری میلیارد دلاری شد؟ (2)
.... دکتر راسل فاستر، مدیر مؤسسه ی عصب شناسی شبانه روز در دانشگاه آکسفورد، می گوید: ما به شب تهاجم کرده ایم و بیشتر و بیشتر با روزهای کاری عجین شده ایم؛ خواب اولین قربانی بوده است . زمانی بعید به نظر می رسید که کار کردن در اتاق خواب مجاز باشد، اما حالا عادی است و فقط محدود به ایمل زدن های شبانگاهی نیست. آقای شاه به ناامنی اقتصاد پاره وقت اشاره می کند و می گوید همه همیشه نگران اینند که حقوق بعدی ...
نگاه پزشکان سنتی به روزه تا روزه درمانی در بیمارستان های اروپایی
خوابیدن پس از ادای نماز مغرب و عشاء؛ یعنی حدود ساعت 10 تا 11 شب است. در تحقیقات علمی یک پزشک روسی که در خصوص روزه صورت گرفته است، اعلام شد تنها راه برای قطع ریشه سرطان، روزه است که بر اساس این یافته علمی، درمان از طریق روزه فایده ویژه ای در بیماری های کم خونی، ضعف روده ها، دمل های درونی و بیرونی، سل و غیره دارد. همچنین بر اساس مطالعه ای که بر روی 61 دانشجوی 22 تا 34 ساله ...
اختلالات روانی در کودکان، ارتباط صرع و اوتیسم
باعث بروز نقص هایی در انتقال پیام شود. بر اساس تحقیقات به عمل آمده در افراد مبتلا به این جهش، نورون های مهار کننده که قرار است همه چیز را در مغز در سطح آرامی حفظ کنند و نورون های مربوط به هیجان را کنترل نمایند، دارای انشعابات به خوبی رشد یافته ای نیستند تا پیام های آرامش بخش خود را به اشتراک بگذارند. جهش CNTNAP2 یا "catnap2′′ نیز در رابطه نزدیکی با یک ژن جهش یافته دیگر به نام CASK کار می ...
یوگا و دردرمان بیماری ها
مغزی شود، خود را بروز می دهد. در یک مطالعه که برای مشاهده عملکرد شناختی در زنان و مردان بین سنین 85-65 سال انجام شد، افراد بطور تصادفی به سه گروه تقسیم شده، که گروه اول در کلاس های یوگا از نوع Hathayoga شرکت کرده، گروه دوم تحت برنامه منظم راه رفتن و گروه سوم به عنوان کنترل به مدت 60 ماه در این مطالعه شرکت کردند. در گروهی که تحت درمان با یوگا بودند بهبود در وضعیت فیزیکی مانند زمان ایستادن بر روی یک پا ...
غلبه بر خستگی های دوران سالمندی
مواردی که احساس کسالت و خستگی ناشی از فیزیولوژی سالمندی است، بهترین راه پیشگیری، اصلاح سبک زندگی در این افراد است. به این معنی که باید فرد سالمند را ترغیب کرد تا از سنین میانسالی با فعالیت های فیزیکی و ورزش مداوم و همچنین شرکت در برنامه های تفریحی گروهی و به خصوص در گروه همسالان تا حد زیادی از این اختلال پیشگیری کنند. در مواردی که احساس کسالت و خستگی سالمندان، ناشی از بیماری های مزمن مثل ...
شیوه نامه تشخیصی و درمانی برای پزشکان دستورالعمل مقابله با قارچ سمی آمانیتا
و 5/2 INR - هیپوگلیسمی مقاوم به درمان و طول کشیده عوارض مسمومیت - نارسایی شدید و فولمینانت کبدی - نارسایی حاد احتقانی قلب - اختلالات انعقادی (خونریزی و Dic) - پنومونی آسپیراسیون - افزایش فشار داخل مغزی و در مواردی خونزیزی داخل پارانشیم مغز تشخیص هر بیمار با علائم گوارشی و سپس بروز علائم اختلال کبدی پس از بلع و مصرف خوراکی قارچ باید فرد مشکوک ...
بیماری دیابت چیست؟ بررسی علل، علائم تا تشخیص و درمان
مطلب پیش رو مطلب جامعی در خصوص بیماری دیابت می باشد که به تمام جوانب آن پرداخته شده است. اگر قصد دارید قسمت های مشخصی از آن را مطالعه کنید پیشنهاد می کنیم با توجه به هدف خود از مطالعه ی این مطلب بر روی لینک های زیر کلیک نمائید. این لینک ها شما را به قسمت مربوطه جابجا خواهند کرد و در نتیجه برای ر
