خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نکته کاربردی برای بهتر امتحان دادن
بیدار بمانید، توانایی ذهنی شما به شدت کاهش پیدا می کند و نمی توانید تمرکز کنید یا مطلبی را به یاد آورید. اگر شما تمام شب را بیدار بمانید و صبح خواب آلود سر جلسه بیایید، حتی اگر شب قبل، سوالات را در اختیار داشته باشید هم از توان لازم برای پاسخ دادن، بهره مند نخواهید بود. پس بهتر است شب قبل از امتحان 8 ساعت کامل بخوابید. 2. روزانه حداقل 30 دقیقه را به ورزش اختصاص بدهید بسیاری از افراد ...
چرا بارداری باعث رفلاکس معده می شود؟
را تشخیص می دهد و به بیمار این اطمینان را می دهد که جای هیچ نگرانی نیست و این نوع رفلاکس در اثر بارداری ایجاد شده است. خانمی که دچار رفلاکس بارداری می شود باید به برخی از توصیه ها عمل کند. برای مثال، بعد از مصرف غذا دراز نکشد و زمان شام خوردن را به سه ساعت قبل از خواب موکول کند. از مصرف غذاهایی که می تواند رفلاکس را تشدید کند باید خودداری کرد. قهوه، سس گوجه فرنگی، رب، غذاهای تند، نوشیدنی های ...
رفع بوی بد دهان به آسانی آب خوردن با این 5روش!
تمیزی ایجاد می کند. اگر برگ جعفری به صورت آدامس جویده شود، بوی بد دهان را از بین می برد و استفاده از سیب بعد آن برای درمان بوی دهان بسیار موثر است. از طرفی جعفری، تحریک کننده ی اشتهاست و به هضم غذا نیز کمک می کند. رفع بوی بد دهان به آسانی آب خوردن! روزانه سعی کنید به میزان کافی آب بنوشید.زیرا، مصرف منظم این ماده حیاتی، دهان شما را مرطوب و پر آب کرده و از خشکی آن جلوگیری می ...
نشانه های بالا بودن سموم بدن
از اندازه نیز احساس خستگی کند. این احساس خستگی حتی با خوابیدن خوب نیز از بین نمی رود. توجه داشته باشید که خستگی، مشکل در تمرکز و نیاز مداوم به خوابیدن در ساعات غیرعادی می توانند نشان دهنده این باشند که بدن تان نیاز به کمک شما در جهت دفع سموم دارد. انباشتگی سموم :اضافه وزن مداوم کاهش وزن همیشه کار چندان ساده ای نیست و نیاز به تلاش مداوم و رژیم غذایی و ورزش دارد. اگر به طور ...
خواص شگفت انگیز خاکشیر
و شب تا صبح با آن بخوابید. این مرهم به شما کمک می کند تا بهتر بتوانید فشارخون خود را کنترل کنید. بهتر است نوبت اول استفاده از خمیر در طول روز باشد. نحوه مصرف خاکشیر و دفع سنگ کلیه برای تهیه این نسخه خانگی کافی است 3 قاشق غذا خوری ترنجبین را در یک لیوان آب به مدت 5 ساعت خیسانده و پس از این مدت آن را صاف کنید. سپس ترنجبین صاف کرده را با 2 قاشق غذاخوری خاکشیر مخلوط کرده و آن را ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان
کبد منتقل شود تا از بدن تخلیه شود. این شرایط می تواند مسیر شکل گیری یک لخته خون را هموار کرده و موجب حمله قلبی یا سکته مغزی شود. همچنین، چربی های ترانس به پوشش داخلی رگ های خونی آسیب وارد می کنند که توانایی آنها برای ارائه عملکرد درست را کاهش می دهد. افزون بر این، چربی های ترانس نشان داده اند که حداقل دو نشانگر التهابی را افزایش می دهند و در حال حاضر می دانیم که التهاب یکی از محرک های ...
وقتی مرگ هم بهانه ای برای جوانه زدن می شود
بدن فرزند خود شده بودند، پزشکان احتمال می دادند اعضای این پسر تطبیق بالایی با جسم نحیف و کم جان فاطمه داشته باشد و این یعنی تزریق امید به رگ های مادر فاطمه ... قلب جدید این روزها در بدن فاطمه کوچولو می زند و حالا به جای درد و اشک، لبخند بود که جای جای خانه آنها را پر کرده است، مادر و پدر فاطمه هیچگاه نفهمیدند قلب چه کسی در قلب دخترکشان می زند، در حقیقت این موضوع یک قانون بود اما آنها نیز ...
پی ام اس را با بارداری اشتباه نگیرید
پی ام اس را مشاهده می کنید و در عین حال تهوع دارید، بهتر است احتمال نزدیک بودن قاعدگی تان را رد کنید. تهوع، یکی از نشانه های آغاز بارداری است که با گذشت 2 تا 8 هفته بعد از لقاح احساس شده و گاهی تا پایان بارداری ادامه پیدا می کند. - گرچه در دوره PMS هم سینه ها سفت، متورم و دردناک می شوند، اما تیرگی نوک پستان را باید به عنوان یکی از علایم آغاز بارداری بشناسید. - تنگی نفس، یکی ...
آیا شما درست نفس می کشید؟
، سم زدایی از بدن، بهبود تمرکز و حافظه، هضم بهتر، عملکرد بهتر اعضای بدن و قلب و عروق، گردش خون بهتر و ترمیم و احیای سلول ها از فواید تنفس صحیح برای سلامت است. با توجه به فواید زیاد تنفس درست برای بدن، به نظر می رسد بهتر است از همین امروز تمرین این نوع تنفس را آغاز کنیم. چاپ مطلب
راهکارهای طب ایرانی برای روزه داران
سبزی های مقوی گوارش چون جعفری و ریحان بهره ببرید، حدود نیم ساعت پس از هر وعده، یک قاشق مرباخوری مربای به یا گشنیز خشک بخورید، مصرف عرق نعنا را به عنوان ضدنفخ، بسیار محدود کنید چون می تواند موجب تشدید مشکل شما شود، دست کم تا 2-1 ساعت پس از صرف غذا نخوابید و در آخر از غذاهای چرب، سنگین، نفخ آور و خیلی شیرین پرهیز کنید. این متخصص متذکر شد: نوشیدن زیاد آب و دیگر مایعات در فاصله افطار تا سحر ...
توصیه های تغذیه ای برای سه وعده سحری و افطار و شام
چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می شود. بهتر است میوه های آبدار مانند انگور، هلو، هندوانه، خربزه، طالبی و گرمک در وعده سحر مصرف کرد. صاحبدل در خصوص مواد غذایی مناسب برای وعده افطار و شام تصریح کرد: بهتر است افطار با شیر گرم یا کمی آب گرم و یا چای کمرنگ به همراه خرما یا کشمش آغاز شود. همچنین توصیه می شود به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه ...
سفر به سنگاپور، سرزمین تغییر
ندرت خالی می شوند و همین باعث می شود که قیمت اتاق ها در طول سال ثابت بماند اما اگر دوست دارید ارزان تر سفر کنید بهتر است از سفر در تعطیلات ملی این سرزمین مانند سال نوی چینی پرهیز کنید. احتمال بارش باران در تمام طول سال وجود دارد. پس بهتر است چتر خود را فراموش نکنید. دمای شهر در طول روز بین 24 تا 31 درجه است و رطوبت هوا در برخی روزها افزایش می یابد. چگونه برویم؟ برای سفر به ...
چرا فشار خون تان بالا می رود؟ / عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
...> ورزش جریان خون را در سراسر شریان های بدن افزایش می دهد که به ترشح هورمون های طبیعی و سیتوکین ها منتج می شود. این هورمون ها به آرامش رگ های خونی کمک می کنند که در نهایت فشار خون را کاهش می دهد. همچنین، فعالیت جسمانی ناکافی خطر اضافه وزن را افزایش می دهد. شما باید روزانه حدود 30 دقیقه ورزش کنید و فعالیت جسمانی روزانه خود را افزایش دهید. به عنوان مثال، می توانید پیاده روی های ...
بله، مردم از تریبون نماز جمعه تحریک شدند، اما توسط آقای نماینده/ چرا مردم کازرون مخالف تجزیه شهرشان ...
...> نماینده کازرون آن روز در نماز جمعه صحبت کرده و به مردم قول هم داده است، اما بعدا خلاف آن را عمل کرده است و ریشه اعتراضات اخیر دقیقا همین جاست، ایشان بعد از اینکه به مجلس رفت خلاف آن چیزی را که وعده داده بود، عمل کرده است. پس بحث از نماز جمعه است، اما نگفته که خطیب جمعه، بلکه خود ایشان عامل ماجرا بود. در مورد بنده هم باید عرض کنم که هرچه در نماز جمعه گفته می شود، صدایش ثبت و ضبط می شود. بنده ...
سبزیجات و میوه های آبدار در سبد سحری/ چای کمرنگ را جایگزین قهوه کنید
تر است، عنوان کرد: بهتر است در وعده افطاری از مخلوط آبلیمو و آب یا چای کمرنگ و یا شربت خاکشیر جایگزین قهوه و چای پررنگ گردد چرا که این نوشیدنی ها منجر به دفع سریع آب بدن می شوند. داودی اظهار کرد: وعده های غذایی مانند پلو و خورشت را دو ساعت پس از افطار میل کنید تا در سیستم گوارش و هضم مشکلی ایجاد نکند و برای جلوگیری از یبوست میوه هایی چون هلو، گلابی و هندوانه میل کنید. وی با ...
تمام خواص سیاه دانه و روش مصرف آن
، سفید پوست، عدم برجستگی عروق روی دست، انگشت های کوتاه و چاق، دارای سستی و رخوت، خواب های طولانی مدت و سنگین، عکس العمل های کند، آب دهان زیاد، نفخ معده، رنگ چشم روشن، مو های روشن صاف و لخت و مو های بدن بسیار کم و پرزمانند هستند. نهرینی گفت: ممکن است افرادی دارای مزاج بلغمی و صفراوی به صورت ترکیبی باشند، که این علایم در آن ها بسیار متفاوت است. عضو هیات علمی موسسه تحقیقات حجامت ...
20 خاصیت باور نکردنی کاهو برای سلامت بدن
ها تلخ بودن بعضی هاست. ماده ای در کاهو وجود دارد که وقتی درصد آن بالا می رود، سبب تلخ شدن کاهو می شود و وقتی درصد آن پایین تر باشد، تلخی کاهو مشخص نمی شود. این ماده در تمامی کاهو ها وجود دارد و مضر نیست.اتفاقا همین ماده تلخ تا حدی برای تقویت معده نیز خوب است و سبب ترشح آنزیم بیشتر و هضم بهتر غذا می شود. پس یادتان باشد که کاهو های تلخ خاصیت هضم کنندگی و تقویت کنندگی بیشتری برای عملکرد معده دارند ...
نزدیک افطار از ورزش کردن پرهیز کنید!
انجام فعالیت های بدنی 2ساعت پس از صرف افطار است. زیرا بعد از گذشت این زمان مواد غذایی جذب بدن شده و انرژی لازم را برای انجام فعالیت های ورزشی دارید. همچنین فاصله زمانی از افطار تا ورزش را حتما رعایت کنید تا دچار مشکلات گوارشی نشوید. زیرا پس از صرف غذا خون به سمت روده و معده برای عمل هضم می رود و خون رسانی به عضلات کم است وقتی در این زمان به ورزش می پردازید خون رسانی به معده کم و عمل هضم دچار مشکل می ...
لذت بردن از رابطه زناشویی، اختلاف سنیتون زیاده؟
به رختخواب وارد شوید. رژیم غذایی تان را اصلاح کنید مصرف مواد غذایی دریایی باعث بهبود عملکرد جنسی در هر دو جنس می شود، پیروی از رژیم های غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون و ماهی نیز بسیار مفید است. از سوی دیگر، مصرف الکل، سیگار، کافئین و بی تحرکی موجب بروز اختلال در عملکرد جنسی می شود و باید میزان مصرف موارد فوق را به حداقل رساند. ورزش کنید ورزش ...
آموزش اصول اولیه موج سواری
تکمیل شد. اما قبل از آنکه دل به دریا بزنید بهتر است روی زمین کاملا تمرین کنید. پابند را به مچ پایی که عقب تر قرار می دهید وصل کنید و سر دیگر را به ته تخته متصل کنید. سپس روی تخته دراز بکشید و دقیقا در وسط تخته قرار بگیرید. از اینجا به بعد باید پارو زدن یا پدال زدن را تمرین کنید. تصور کنید روی آب هستید و با دستهایتان پدال بزنید و به سمت جلو بروید تا جایی که در این کار مهارت کافی پیدا کنید. ...
چرا با وجود دو بار در روز مسواک زدن، دهانتان بد بوست؟
لثه هایتان بیمار و خانه امنی برای باکتری ها شده باشند، دهانی بدبو خواهید داشت. شمایی که میان دندان ها و لثه هایتان فاصله افتاده، احتمالا قربانی قرارگرفتن ذرات غذا در این نواحی شده اید و حتی با مسواک کردن مرتب هم نمی توانید دهانتان را از خرده غذاها پاک کنید. ریفلاکس اسیدی بالا آمدن اسید معده از مجرای گوارشی شما، دهانتان را بدبو خواهد کرد. ریفلاکس اسید، به بافت گلو و دهانتان هم ...
رابطه زناشویی با همسر، علت لذت نبردن آقایان
.... قابل مشاهده می باشد . همان قدر که همسرتان حق دارد از رابطه لذت ببرد، شما هم حق دارید. پس از او بخواهید که شما را طوری تحریک کند که به اوج لذت برسید. عوامل زیادی در این مسئله دخیل هستند که شناسایی صحیح آن ها می تواند به درمان بهتر کمک زیادی بکند. مهمترین عوامل شامل موارد زیر هستند: استمناء بعضی از مردها خودشان را تحریک می کنند آن هم به سبک و سیاقی که موجب شکل گیری ...
بزرگترین اشتباهات ورزشی که بدن را پیر می کند
پیری کمک به سزایی کرده اید. ** استراحت همیشه و در حین انجام هر ورزشی لازم و ضرروی است. هر قدر هم به به خودتان اطمینان دارید بهتر است زمان های ورزش کردن را به گونه ای تنظیم کنید که، مدتی برای استراحت داشته باشید. پرشکان به این نتیجه رسیده اند که تنظیم نبود زمان استراحت باعث فشار آمدن به بدن شده و سیستم های داخلی را فرسوده می کند. اگر نمی خواهید بدنی مانند یک پیرمرد 60 ساله داشته باشید ...
رابطه زناشویی دردناک، علتش در خانم ها چیست؟
بیرونی یا فرج شما جلوی لذت بردنتان را گرفت، حساسیت بدنتان به محصولات مراقبت شخصی که در این منطقه (واژن) استفاده کرده اید را سرزنش کنید. – مثل صابون، شامپوی بدن، روغن ماساژ یا حتی دستمال توالت. به گفته دکتر دویک Dr. Dweck ” رنگ، عطر و سایر افزودنی ها در این محصولات می تواند موجب التهاب واژن یا پوست اطراف آن شود. ” راه حل: به گفته دکتر دویک: با ترک استفاده از این محصولات ...
ورزشکاران حرفه ای در ماه رمضان چگونه تمرین کنند؟
داری را برای فرد ورزشکار سخت می کند. همچنین ورزش کردن 3 ساعت بعد از افطار هم به این دلیل که در ساعت خواب فرد تأثیر منفی می گذارد، در اولویت قرار نمی گیرد زیرا هورمون رشد نیز دچار آسیب و اختلال می شوند و روند چربی سوزی در بدن مختل می شود. سیدی بیان کرد: بهترین گزینه ای که باقی می ماند ورزش کردن قبل از افطار است که با وجود اینکه فرد ممکن است احساس ضعف کند، اما با آغاز تمرین در 30 یا 45 ...
از چشم امیرالمؤمنین زمین را تماشا کنید
ساعت طول می کشد تا حساب همه تمام بشود بعد بگویند شما اهل بهشت هستید، چطور برای همه مؤمنین یک ربع یا ده دقیقه می کشد؟ حضرت می فرماید: چطور صبحانه و نهار و شام میلیاردها موجودات دریایی و پرنده و موجودات زنده را بی درنگ تأمین می کند، هیچ صبحی به موجودات نمی گوید هفت هشت ساعت صبر کنید تا من برایتان تهیه کنم اینها همه تهیه شده است اینها همه آماده است. در صحرای محشر که این میوه های بهشتی را ...
راهکاری برای رفع کم خونی در ماه رمضان
پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص حلیم اظهار کرد: این غذا برای ناراحتی های گوارشی، تنفسی و روده های تحریک پذیر مفید است و نقش مؤثری در نرمی سینه و کارکرد بهتر روده ها دارد. وی درباره خواص دیگر حلیم بیان کرد: این غذا التهابات مفاصل را رفع می کند و اگر در وعده سحری مصرف شود از احساس گرسنگی در طول روز جلوگیری می کند؛ حلیم به علت داشتن آهن و ویتامین B12 برای تقویت عمومی بدن افراد به ...
در مورد عادت ماهانه زنان، آقایون در جریان باشید
، شگفت زده خواهند شد. اگر در این مورد اطلاعات کافی را دارید، از این بخش صرفنظر کنید و سراغ قسمت بعدی بروید. اگر می خواهید در این مورد بیشتر بدانید، خلاصه مطلب به این شکل است: هر ماه، آندومتر، یا پوشش داخلی رحم زن دچار ریزش می شود. در طول چرخه قاعدگی یک خانم، این پوشش باد می کند و ضخیم می شود، تا خود را برای رشد یک تخمک بارور شده آماده کند. اگر تخمکی بارور نشود، بدن زن نیازی به ...
افزایش قد با قرص، بانوان بخوانند
کوتاه قدی: 1- ژنتیکی: این افراد از نظر ژنتیکی هم قد پدر و مادر خود هستند . درمان: برای این گروه راههای درمانی زیادی وجود ندارد. جراحی در بعضی موارد موثر بوده است. 2- بیماری: بیماریهای مختلف نظیر سوء تغذیه و بیماریهای ریوی، خونی، استخوانی و ...موجب کوتاهی قد میشوند. درمان: درمان بیماری زمینه ای تا قبل از بسته شدن صفحات رشدی 3- اختلالات هورمونی: اختلال در ترشح هورمونهای ...
11 فراز سینمایی از آیت الله حسنی / از تیراندازی به جنگنده های عراقی در پشت بام ساختمان مجلس تا ممانعت از ...
تحقیرها در حق من روا داشتند که انسان از تصور آن شرم می کند. هنگام عصر، یکی دو ساعت از وقت ناهار گذشته بود که دیدم ملامحمدتقی خودش برایم غذا آورد. به نگهبانان گفت طناب را باز کنید. غذا را داد و رفت. بعد از غذا، تفنگچیان دوباره مرا به ستون بستند. هنگام تعویض که نگهبان جدید می آمد، هر کدام نسبت به ذوق و سلیقه خود اهانت و شکنجه می کردند. حتی یکی از نوکران زرو به نام محمد شریف، وقتی وارد طویله شد و نزدیک ...
