سایر منابع:
سایر خبرها
روش های طبیعی اپیلاسیون مو های زائد صورت
های اپیلاسیون کاربرد دارد، اما یک روش ساده برای حجم کمی از موهای زائد ترکیب زردچوبه با شیر است. 1 تا 2 قاشق سوپ خوری زردچوبه را با کمی شیر مخلوط کنید تا به شکل خمیر نرم در بیاید. خمیر را روی صورت گذاشته و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند تا کاملا خشک شود. سپس با آب ولرم بشویید. در مواردی که موهای زائد زیاد باشد، بهتر است از ترکیب زردچوبه همراه با آرد نخود، آرد برنج یا جودوسر استفاده کرد. برای اطمینان از اینکه زردچوبه احیانا اثر زردرنگی روی پوست باقی نگذارد، می توانید پس از برداشتن ماسک، تکه ای پنبه آغشته به شیر را روی پوست ماساژ دهید. هفته نامه سلامت ...
تاثیر ماست بر زیبایی پوست و مو
باکتریال است، پوست سرتان را تمیز و به دور از عفونت نگه می دارند. ماست را به موهایتان بزنید و بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. ماست رشد موها را تقویت می کند دوست دارید موهایتان سریع تر رشد کنند؟ پس یک تخم مرغ را با دو قاشق غذاخوری ماست مخلوط کرده و خمیر درست کنید، سپس آن را به ریشه ی موهایتان بزنید. موهایتان را بپوشانید و بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید ...
توصیه های ایمنی حین پروازبرای نوزادان
کانگوروها به شما چسبیده، اطرافیان کمتر می توانند به او دست بزنند یا خم شوند و او را ببوسند. همین کار به کم کردن امکان عفونت و بیماری برای نوزاد کمک می کند. به علاوه این کریرها ایمنی بسیار بالایی را برای نوزاد شما فراهم می کنند و امکان حرکت و فعالیت را در انواع حالت ها به شما می دهند. وقتی سوار هواپیما شدید، سعی کنید با آرام کردن نوزادتان او را بخوابانید، چون نوزادان و شیرخواران زمان زیادی از شبانه روز را در خواب می گذرانند، شاید شما هم این شانس را داشته باشید که در کل مدت سفر هوایی کودک تان در خواب باشد! سیب سبز ...
دلایل عجیب سر درد
غیرعادی ایجاد کنند. این لامپ ها نور آب ساطع می کنند که آزاردهنده است. مدل خوابیدن شما هم می تواند تعیین کند بعد از بیدار شدن چه احساسی داشته باشید. اگر جوری بخوابید که سر و گردن تان در حالت کشیده و ناراحت باشند یا مثلا بالش های زیادی زیر سرتان بگذارید ممکن است دچار سر درد شوید.برترین ها
خواص و موارد استفاده روغن لیموترش
تمیز نمی کند؟؟ نگران نباشید، فقط چند قطره اسانس لیمو را به صابون تان اضافه کنید و دست های تمیزتان را تحویل بگیرید! سفید کننده دندان ها: روغن لیمو، جوش شیرین و روغن نارگیل را مخلوط کرده و دو دقیقه قبل از شستشو ، این ترکیب را بر روی دندان های خود بمالید. شستشوی صورت: شستن صورت با روغن لیمو موجب روشن تر شدن و نرم تر شدن پوست شما می شود. روغن لیمو، استخودوس و روغن آفتابگردان را ...
6 باور اشتباه و رایج در مورد رژیم غذایی کتوژنیک
حتماً در مورد رژیم غذایی کتوژنیک شنیده اید اما شاید به دلیل چیزهای منفی که در موردش شنیده اید می ترسید امتحانش کنید. البته برای مبتدی ها درک این رژیم غذایی، بحت برانگیز، تردید آمیز و گیج کننده است. اما آیا چیزهایی که در مورد رژیم غذایی کتوژنیک می گویند واقعیت دارد؟ برای اینکه اطلاعات خود را تصحیح کنید و قبل از شروع آن، آگاهی تان را تکمیل کنید در این مطلب به برخی از شایع ترین باورهای اشتباه در مورد رژیم غذایی کتوژنیک می پردازیم. اولین باور اشتباه: شما را در معرض بیماری های قلبی قرار می دهد قرار گرفتن تحت رژیم غذایی کتوژنیک می تواند برای برخی از افراد ترسناک باشد، چون به هر حال چربی زیاد برای قلب مضر است، اینطور نیست؟ واقعیت این است که رژیم غذایی کتوژنیک پُر از چربی می تواند ریسک بیماری های قلبی را کاهش بدهد! چطور؟ وقتی شما کربوهیدرات کمتری مصرف می کنید و مصرف چربی های اشباع تان را بالا می برید، نشانگرهای متابولیک برای ریسک بیماری های قلبی بهبود می یابند. سطح گلوکز خون تان افت می کند که می تواند از گلیکاسیون و تاثیرات منفی آن بر بدن بکاهد. سطح تریگلیسرید، انسولین و لیپوپروتئین تان کم شده و کلسترول خوب تان بیشتر می شود. ضمناً یک رژیم غذایی کتوژنیک پُر چربی می تواند ویتامین D ، سلنیوم، مس و منیزیم بیشتری در اختیار بدن تان قرار دهد که همگی برای قلب بسیار مفیدند. پیشنهاد مطالعه: رژیم غذایی کتوژنیک چیست و چه تأثیری بر عملکرد ورزشی دارد؟ دومین باور اشتباه: همه نوع چربی می توانید بخورید هر چند رژیم غذایی کتوژنیک پُر چربی برای بدن تان بد نیست اما به این معنی نیست که شما می توانید هر نوع چربی که دوست دارید بخورید. اگر فکر می کنید می توانید انواع سس ها و سرخ کردنی ها را با خیال راحت بخورید، کاملاً در اشتباهید. اگر می خواهید بیشترین بهره را از رژیم غذایی کتوژنیک ببرید باید چربی های اشباع را با چربیهای غیر اشباع جایگزین کنید، مثلاً با ماهی های چرب، بذرکتان و گردو. همچنین می توانید از روغن زیتون بکر و مغزها بیشتر در تغذیه ی خود استفاده کنید. سومین باور اشتباه: عادت کردن به رژیم غذایی کتوژنیک چندان سخت نیست در پیش گرفتن رژیم غذایی کتوژنیک و تغییر عادت های فعلی، تجربیات ناخوشایندی به دنبال دارد. ممکن است دچار مشکلات گوارشی، مشکلات مربوط به خواب و خستگی و ضعف طی هفته های اول ِ تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی تان شوید. این عوارض جانبی که به نام آنفلوآنزای کتو شهرت دارند، طبیعی بوده و بعد از چند هفته برطرف خواهند شد. شما می توانید با نوشیدن آب بیشتر و خوردن غذاهای فیبردار و الکترولیت دار به مقدار بیشتر این عوارض را قابل تحمل تر کنید. اما این حالت ها نباید شما را بترسانند. هر چند آنفلوآنزای کتو طبیعی است اما دلیلی ندارد هر کسی که رژیم غذایی کتوژنیک را در پیش می گیرد حتما با این مشکلات روبرو شود. افرادی نیز هستند که با اعمال تغییرات، کمتر دچار این عوارض ناخوشایند می شوند. پیشنهاد مطالعه: رژیم غذایی کتوژنیک و کم کربوهیدرات چه تفاوتی با هم دارند؟ چهارمین باور اشتباه: بدن تان شدیداً دچار کم آبی خواهد شد اگر به درستی بدانید چه باید بکنید، رژیم غذایی کتوژنیک نباید بدن تان را دهیدراته کند. مصرف کربوهیدرات کمتر از مقدار معمول می تواند شیوه ی بدن تان در واکنش به آب و الکترولیت ها را تحت تاثیر قرار دهد. این اتفاق باعث می شود کم آبی بدن و بهم خوردن تعادل الکترولیت ها راحت تر روی بدهد. تصور کنید: وقتی تحت رژیم غذایی کتوژنیک هستید و مصرف کربوهیدرات ها را به حداقل ممکن رسانده اید، بدن شما مجبور می شود انسولین کمتری نسبت به حد نرمال تولید کند. یعنی ذخایر گلیکوژن شما کاهش می یابد. با این رویداد، کلیه ها شروع می کنند به دفع آب بیشتر، یعنی مایعات بیشتری از بدن شما خارج می شود و الکترولیت ها و مواد معدنی بیشتری را نیز از دست می دهید. با از دست رفتن مقدار زیادی از الکترولیت ها از بدن، ضربان قلب تان نامنظم شده، سطح انرژی تان افت کرده و کنترل دمای بدن تان کمتر تاثیرگذار خواهد بود. حالا چطور می توانید از این اتفاق ها پیشگیری کنید؟ بیشتر آب بنوشید و غذاهای آبکی بیشتر بخورید. غذاهای سرشار از سدیم، منیزیم و پتاسیم نیز بیشتر مصرف کنید چون کمک تان می کنند الکترولیت های از دست رفته از بدن را جبران کنید. پنجمین باور اشتباه: برای سلامت روانی تان خوب است رژیم غذایی کتوژنیک نیازمند دیسپلین و اصول زیادی است و طبیعتاً برای تقویت سلامت ذهنی و روانی تان عالی است. اما واقعیت این است که رژیم غذایی کتوژنیک می تواند طی پروسه ی چربی سوزی تاثیر منفی بر مغز بگذارد؛ شما زودرنج تر شده و نسبت به شرایط عادی، تمرکز کمتری خواهید داشت. زیرا بدن و مغز شما شروع می کند به جستجوی گلوکز که منبع اصلی انرژی است. مغز شما روزانه به تقریباً 100 گرم کربوهیدرات نیاز دارد تا عملکردش را در سطح بهینه نگه دارد. اما تحت رژیم کتوژنیک شما حدود 50 گرم کربوهیدارت مصرف می کنید. البته باید بدانید که این تاثیرات منفی موقتی هستند و خود به خود برطرف خواهند شد اما ممکن است هفته ها یا ماه ها طول بکشد. پیشنهاد مطالعه: آیا با رژیم کتوژنیک هم می توان عضله ساخت؟ ششمین باور اشتباه: جلوی ورزش کردن تان را می گیرد وقتی تحت رژیم غذایی کتوژنیک هستید، طبیعی است که بدن تان حین تمرین انرژی کمتری داشته باشد، زیرا کربوهیدرات بسیار کمی مصرف می کنید و بدن تان هم درست مانند مغزتان برای فعالیت هایش نیاز به سوخت دارد، اما این دلیل نمی شود که نتوانید ورزش کنید. شما حتی با تغییر رژیم غذایی تان نیز می توانید روتین تمرینات خود را ادامه دهید. فقط باید مطمئن شوید که بدن تان کالری کافی از چربی های فراوان دریافت می کند تا سوخت لازم جهت فعالیت را داشته باشید. زمان کافی برای ریکاوری بین روتین ها را فراموش نکنید. اگر با وجود رعایت این نکات باز هم مشکلاتی دارید می توانید فُرم تغییر داده شده ی رژیم غذایی کتوژنیک را امتحان کنید که نسبت به رژیم کاملاً کتوژنیک، انعطاف های بیشتری دارد. همچنین می توانید مکمل هایی نیز مصرف کنید اما باید نسبت به بی خطر بودن آنها مطمئن شوید. نتیجه شما چه سعی در کاهش وزن داشته باشید و چه قصدتان این باشد که از کلسترول بدن خون تان کم کنید یا ریسک بیماری قلبی را کاهش دهید، به هر صورت رژیم غذایی کتوژنیک مفید و موثر خواهد بود، اما به این معنی نیست که فوراً اثر کند. تغییر رژیم غذایی می تواند بر سلامت عمومی تان اثر بگذارد؛ یعنی تجربه ی چند عارضه ی ناخوشایند مانند انرژی کمتر و تمرکز ضعیف تر طبیعی است که به تدریج و با سازگار شدن بدن برطرف خواهند شد. عوارض ناخوشایند رژیم غذایی کتوژنیک به این معنی نیستند که این رژیم برای شما بد است یا فایده ای ندارد. بدن شما برای انطباق پیدا کردن با عادات غذایی جدید نیاز به زمان دارد، باید چند هفته یا چند ماه به آن فرصت بدهید تا فوایدش را ببینید. یادتان نرود که همیشه هدف نهایی، سلامت شماست. نیازی نیست سخت بگیرید، به بدن تان گوش بدهید، تغییراتی را در سبک زندگی خود ایجاد کنید که برای شما مناسب ترین باشند و از انجام تغییراتی که لازم هستند نترسید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: dumblittleman ...
غفلت و ضعف مدیریتی؛ بزرگترین چالش گردشگری سلامت
: بیشترین نیازهای درمانی گردشگران سلامت شامل اقدامات جراحی قلب باز، جراحی عروق، جراحی عمومی، ارتوپدی، خدمات پوست، مو و زیبایی و خدمات دندان پزشکی، زنان و نازایی است. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تعداد گردشگران سلامت مشهد طی سال های اخیر روند صعودی داشته و چندین برابر این میزان نیز خدمات درمانی سرپایی به گردشگران سلامت ارائه می شود. وی افزود: وجود حرم ملکوتی امام رضا(ع)، توانمندی بالای ...
بهترین روش شست وشوی کاهو ؟
صورت ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم و ویتامین B. موجو در کاهو برای پیشگیری و درمان جوش صورت مفید هستند. ماسک کاهو برای پوست چرب و جوش صورت هر روز صبح صورت خود را با آب کاهو بشویید تا چربی پوست را کنترل کند و پوست شما را نرم و درخشان سازد. 5. تقویت موی سر ویتامین K. موجود در کاهو باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود و می تواند از ریزش مو جلوگیری کند. ماسک آب ...
14 توصیه مفید برای سلامت روزه داران
. زمان بندی داشته باشید. اگر روزه داری شما شامل مصرف چای یا مایعات در زمان های مشخصی از روز است، مطمئن شوید سر وقت آن را مصرف می کنید. در بیشتر موارد، شما از آب میوه های پاک کننده به عنوان جایگزینی برای وعده های غذایی معمولی استفاده می کنید. پایبندی به زمان همیشگی مصرف باعث می شود دستگاه گوارش تان به طور مرتب و طبق روال همیشه کار کند، و کمک تان می کند در برنامه تان نظم داشته باشید. ...
درمان جوش صورت، قبل از بارداری
، زایمان و نازایی: این دارو برای درمان آکنه مقاوم به آنتی بیوتیک ها درزنان و یا زنانی که در ضمن درمان آکنه تمایل به استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی نیزدارند بکار می رود. بهتر است به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا درمان دیگری برای شما شروع کنند.
5 ماسک خانگی برای سفید کردن پوست صورت
4 قاشق غذاخوری آب لیمو: این مواد را باهم در یک کاسه مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآیند. با نوک انگشت آن را روی صورت بمالید. بگذارید به مدت 10 تا 20 دقیقه روی صورت بماند و سپس بشویید و خشک کنید. ماسک صورت بلغور جو و کشک ترش مواد لازم: نصف فنجان بلغور جو، یک دوم کشک ترش: بلغور جو را شبانه در آب خیس کنید. صبح روز بعد آن را له کرده و خمیر آن را با کشک ترش مخلوط کنید و به مدت 10 تا ...
هشت نکته درباره زیبا شدن با عسل
) ماساژعسل: یک قاشق چای خوری عسل به همراه کمی پودر بادام را در کف دستان مخلوط کنید و به آرامی روی صورت تان بمالید. سپس این معجون عسل و بادام را با آب گرم بشویید. 5) تمیز کننده روزانه صورت: مخلوطی از یک قاشق چای خوری عسل با پودر شیر تهیه کنید، از این محلول به عنوان تمیزکننده مواد آرایش و زدودن کثیفی پوست صورت می توانید استفاده کنید و بعد با آب گرم صورت تان را بشویید. 6 ...
کباب سالمون لیمویی، غذای پروتئینی
غذاخوری خردل، نصف قاشق چایخوری نمک، کمی فلفل، 2 قاشق روغن زیتون و 2 قاشق آبلیمو را بریزید و به خوبی با هم مخلوط کنید. تکه های ماهی و ورقه های لیمو ترش را سیخ کنید. یکی در میان ماهی و ورقه لیموترش نصف شده بگذارید و هر بار از دو سیخ استفاده کنید تا سیخ های شما استحکام بهتری داشته باشند. دو طرف سیخ های ماهی سس تهیه شده در بخش قبلی را بمالید. کف گریل را با روغن چرب کنید و سیخ های ماهی را روی آن بچینید. هر طرف را حدود 3-4 دقیقه کباب کنید تا ماهی به خوبی پخته شود. کباب سالمون لیمویی شما آماده است. نوش جان! ...
نکات آرایشی برای بالا بردن اعتماد بنفس
این روزها مردم برای اینکه زیباتر به نظر برسند، اقدام به استفاده از محصولات آرایشی می کنند که ممکن است باعث خراب شدن پوستشان و تاثیر گذاشتن روی سلامتی جسمیشان شود. در این مقاله قصد داریم نکات آرایشی را برای شما عنوان کنیم که بدون هیچگونه ضرری، همان زیبایی را به شما خواهد بخشید که همیشه آرزو داشتید. مشکلات مربوط به موهایتان را برطرف کنید. مو همیشه یکی از جنبه های اصلی زیبایی به ...
عفونت قارچی چیست؟
شده و قرمز پوست نمونه برداری کنند و زیرمیکروسکوپ به صورت دقیق مشاهده کنند، تشخیص بهتر و دقیقتر انجام می شود. ● درمان: معمولا عفونت قارچی طی 4 هفته مراقبت شخصی بدون مراجعه به پزشک بهبود می یابد. پوست را تمیز و خشک نگه دارید. از کرم ها، لوسیون ها و پودر های موضعی پوستی ضد قارچ استفاده کنید. داو هایی که دارای اجزای ترکیبی میکونازول، کلوتریمازول، یا موارد مشابه دیگر باشند ...
نحوه استحمام نوزاد، مراقبت های لازم
بررسی کنید. یادتان باشد که پوست نوزاد حساس تر است و زودتر می سوزد. آب باید ولرم باشد. آب را با دست پخش کرده تا دمای آن کاهش یابد. همچنین با مچ دست، آرنج یا ساعد خود دمای آب را بررسی کنید. با شیر آب دما را کم وزیاد کنید تا از سوزاندن نوزادتان جلوگیری شود. 4. امنیت بیشتری ایجاد کنید می توانید با استفاده از محصولات ضدضربه شیر آب و قسمت های تیز وان را بپوشانید تا اگر کودکتان تکان خورد ...
خواص شگفت انگیز خاکشیر
آن را با 2 قاشق خاکشیر مخلوط کرده و میل کنید. افرادی که از این ترکیب به صورت روزانه و مستمر به مدت 3 هفته استفاده کنند بعد از مدتی با روشنی پوست و از بین رفتن لک های صورت و پوستشان روبه رو می شوند. نحوه مصرف خاکشیر و عسل برای رفع دل ضعفه برای تهیه آب عسل باید یک لیتر آب و یک کیلو عسل را با هم بجوشانید. بعد از مدتی که این ترکیب جوشید کفی روی آن تشکیل می شود که باید از دیگر مواد ...
روش های عالی برای تمیز کردن برس مو
آن اضافه کنید و آن ها را با هم مخلوط کنید. 2- اگر پوست حساسی دارید، از شامپو و جوش شیرین استفاده کنید. کسانی که پوست حساس و یا آلرژی دارند، استفاده از شامپو خود به علاوه پودر جوش شیرین یک گزینه مطمئن و ملایم برای تمیز کردن برس مو است. یک فنجان آب گرم را در یک کاسه متوسط بریزید. یک قاشق چای خوری شامپو و یک قاشق چای خوری پودر جوش شیرین را به آن اضافه کنید و آن ها را با هم مخلوط کنید. ...
با این روشها دوباره شادی را به زندگی تان برگردانید!!
6 راه برای بازگرداندن شادی به زندگی تا حالا پیش آمده که صبح وقتی چشم هایتان را باز می کنید نیم چرخی بزنید و بعد از اینکه عقربه های ساعت را با چشم نیمه باز دیدید با خود بگویید وای! باز یک روز دیگر شروع شد، چقدر غمگین و بی حوصله ام. ما برای شما 6 گام پیشنهادی داریم تا اگر در چنین حالتی به سر می برید با کمک گرفتن از آنها دوباره شادی و نشاط را به زندگی خود بازگردانید. قدم نخست ...
خوب وبد ماست های طعم دار
مغزهایی مثل مغز گردو، بادام زمینی و... را می توان به ماست اضافه کرد. یا سبزی هایی را به صورت ذرات نرم و یکدست درمی آورند و از یک نوع یا مخلوط چند نوع از آن ها در ماست استفاده می کنند. در ایران نیز ماست همراه با سبزی ها تولید می شود و کارخانه های متفاوتی آن را تولید می کنند. این نوع ماست از نظربافت، طعم و ظاهر ازاهمیت ویژه ای برخوردار است. هدف از تولید ماست طعم دار هدف از تولید ماست های ...
چرا فشار خون تان بالا می رود؟ / عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
انقباض رگ های خونی را در پی داشته و افزایش جریان خون و ضربان قلب را تحریک می کند. سیگار کشیدن سموم و مواد شیمیایی مضر در دود سیگار به دیواره رگ های خونی آسیب وارد می کنند. این شرایط خطر رسوب مواد چرب (پلاک) درون شریان ها را افزایش می دهد که ابتلا به آترواسکلروز را موجب می شود و در نهایت پرفشاری خون را به همراه دارد. دود دست اول و دست دوم سیگار هر دو برای سلامت قلب و فشار خون انسان ...
تمام خواص سیاه دانه و روش مصرف آن
، می توانید با استفاده از خمیر سیاه دانه برای درمان این جوش ها که غالبا بعد از بلوغ در نوجوانان به وجود می آید و در برخی موارد تا جوانی افراد ادامه پیدا می کند، اقدام کنید. برای تهیه این خمیر کافی است 2 قاشق پودر سیاه دانه را با مقداری سرکه ترکیب کرده و آن را روی صورت خود ماسک کنید. این ترکیب کمک می کند جوش های التهابی و چرکی به مرور خشک و برطرف شوند. نحوه مصرف سیاه دانه روزانه ...
از نسل جدید اندام مصنوعی هوشمند تا روش سرمازیستی: حیات انسان دستخوش چه تغییراتی می شود؟
، امکان پذیر نبوده و تنها عنوان شده است که با پیشرفت های آینده در علم پزشکی، شاید انجام این کار ممکن باشد. در طی این فرآیند سه مرحله ای، ابتدا بدن فرد مرده (در ساعات نخست پس از مرگ) در محفظه ای پر از یخ قرار داده شده و اکسیژن رسانی به بدن از طریق ماسک اکسیژن انجام می شود. برای حفظ جریان خون در بدن متوفی، از داروی ضد انعقاد هپارین و احیای قلبی - ریوی استفاده می شود و دمای بدن به صورت ...
سوفله اسفناج، غذایی بسیار سبک
این غذا با سس بشامل که با شیر بدون چربی تهیه شده، غذایی بسیار سبک است. آن را سریع بعد از پخت میل کنید. مواد لازم: آرد سوخاری 3 قاشق غذاخوری اسفناج 300 گرم کره 4 قاشق چای خوری آرد 3 قاشق غذاخوری شیر بدون چربی یک و نیم پیمانه نمک 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه 1/4 قاشق چای خوری تخم مرغ 2 عدد بزرگ سفیده تخم مرغ 2 عدد بزرگ پنیر ...
سوپ سفید ، پر طرفدارترین سوپ مجلسی
...> کتف مرغ: 4 تا 6 عدد، آبپز آب مرغ: 3 پیمانه کره: 60 گرم آرد سفید: 3 قاشق غذاخوری شیر: نیم لیتر خامه: 100 میلی لیتر جعفری ساطوری: یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به میزان لازم روش تهیه: 1- جو را آبکش کرده و همراه یک لیتر آب جوش روی شعله ملایم 10 دقیقه بپزید. هویج و آب مرغ را اضافه کرده و پخت سوپ را 20 دقیقه ...
رابطه زناشویی دردناک، علتش در خانم ها چیست؟
بیرونی یا فرج شما جلوی لذت بردنتان را گرفت، حساسیت بدنتان به محصولات مراقبت شخصی که در این منطقه (واژن) استفاده کرده اید را سرزنش کنید. – مثل صابون، شامپوی بدن، روغن ماساژ یا حتی دستمال توالت. به گفته دکتر دویک Dr. Dweck ” رنگ، عطر و سایر افزودنی ها در این محصولات می تواند موجب التهاب واژن یا پوست اطراف آن شود. ” راه حل: به گفته دکتر دویک: با ترک استفاده از این محصولات ...
افسردگی پس از زایمان، درمان های خانگی
... چه چیز دیگری می توانید امتحان کنید؟ چندین تغییرات در شیوه و خط مشی زندگی تان می تواند علائم افسردگی شما را تسکین دهد : مراقب جسم و بدن خود باشید سعی کنید پیاده روی های طولانی را با کودک خود در یک کالسکه یا حامل انجام دهید. غذاهای سالم و مغذی را از فروشگاه مواد غذایی تهیه کنید. هر زمانی را که پیدا می کنید بخوابید و برای پر کردن خلاءها در زمانهای کوتاهتر نیز چرت ...
هفته بیستم بارداری، آنچه در بدن رخ می دهد
تغییرات نوزاد و مادر در هفته بیستم بارداری بیشتر آشنا شوید. تغییرات بدن مادر در این هفته دلیلی برای جشن گرفتن وجود دارد! شما نیمی از راه بارداری را طی نموده اید. در این زمان کسانی که از نیم رخ به شما نگاه می کنند به آسانی متوجه تغییر در وضعیت بدنی تان می شوند. شما به طور قطع در این زمان باردار به نظر می رسید. اگر هنوز دردهای مربوط به رباط در شما آغاز نشده است، به زودی این ...
داستان باورپذیر بلکککلنزمن
اگرچه فیلم در دهه 70 جریان دارد، ولی فیلم باید این را تغییر می داد، چرا که لی از پرداختن به معضلات نژادی که از تقریبا نیم قرن گذشته شروع شده تا حوادثی مثل شارلوتسویل و دیگر رویداد های مهم هراسی ندارد، در حالی که اثر یک مقیاس خوب برای بیرون کشیدن تم های نژادپرستی از دل فیلم های کلاسیکی، چون تولد یک ملت و بر باد رفته نیز، است. لی به یک انبار مهمات دسترسی داشته و کاملا مشخص است که قصد داشته تا از تمام باروت های آن استفاده کند. ...
روایت تولد یک ناشر/ جلوگیری از عرضه کتاب تقلبی وظیفه ارشاد است
.... * به نظر شما این گونه بهتر است یا ناشری مثل ثالث باید به طور مستقل آنجا شرکت کند؟ به نظرم اگر بتوانیم با هم باشیم و یک کار جمعی صورت بدهیم از نظر امکانات و شرایط، بهتر است. * یک فلش بک به خاطرات گذشته تان بزنم! گفتید که در چاپخانه کار می کردید. دقیقا کارتان چه بود؟ من پای ماشین چاپ کار می کردم. مبتدی ماشین چاپ بودم. * یعنی در رتبه کارگر ...