سایر منابع:
سایر خبرها
ورزشکاران وعده غذایی سحری را حذف نکنند
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، دکتر موسوی گیلانی افزود: بهتر است در وعده سحر، غذایی معادل شام که شامل کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات، برنج، نان، ماکارونی و سیب زمینی، همچنین ماست و مواد فیبر دار مانند انواع میوه و سبزی است به سبب تاثیر در حفظ کارایی بدن در طول روز مصرف شود . وی با اشاره به ضرورت توجه به زمان انجام تمرینات ورزشی در زمان روزه داری ادامه داد: فعالیت های ورزشی ...
از کتک کاری ژنرال ها پس از اهدای مدال تا برگ برنده عملیات بیت المقدس و محالی که در یک شب محقق شد
افسری را نیز عهده دار بود، در مدت 3 سال حضورش در دانشگاه، قریب به 10 ماه را در مناطق جنگی جنوب و غرب کشور می گذراند و درس جنگ را هم به شکل عملی و هم به صورت تئوری دریافت می کند و پس از فارغ التحصیلی، با آمادگی صددرصدی به عنوان فرمانده آتشبار وارد جنگ می شود. بعد از مدتی به سبب قد و هیکل درشتی که داشت، به همراه 8 نفر دیگر از جمله امیر ولی وند فرمانده فعلی دافوس انتخاب می شود و به لشکر 23 ...
برای رفع کم خونی در ماه رمضان چه بخوریم؟
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی، غذایی مفید برای تقویت عمومی بدن افراد به ویژه زنان، دختران جوان و مبتلایان به کم خونی معرفی کرد. به گزارش بصیرآنلاین، حلیم کالری زیادی دارد و حاوی انواع ویتامین های A ، C ، گروه ویتامین B مانند B1، B2، B6، B12، پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم، آهن، روی، منیزیم، فیبر و فولات است. برای بررسی خواص حلیم و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است، با حیدر ...
توپ بخور و نخور و آش عباسعلی جلوه دهنده سفره های افطار در کرمانشاه
بار دیگر هنگامه افطار را که به شلیک بخور معروف شده بود. در زمان قاجار نیز زنگ بزرگی در مسجد عماد الدوله کار گذاشته شده بود که با صدای این زنگ ساکنان شهر کرمانشاه برای سحر بیدار شده و در حین افطار روزه خود را باز می کردند، اما ساز و دهل عمومیت بیشتری داشت چنانکه در آخرین روز ماه شعبان و پس از رویت هلال ماه مبارک افرادی با ساز و دهل در شهر ها و روستا های استان راه افتاده و رمضان را بشارت می ...
نشانه های کمبود ویتامین C
کمبود ویتامین C و نشانه های آن احتمالا می دانید که مصرف ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری مانند سرماخوردگی یا کاهش شدت آن کمک می کند ، اما این تنها دلیلی نیست که باید مصرف چنین آنتی اکسیدان مهمی را جدی بگیرید. مصرف ویتامین C ناکافی می تواند به انواع مختلفی از مشکلات سلامت منجر شود که از احساس خستگی مداوم تا خونریزی های بی دلیل در دهان را شامل می شوند ...
دمنوش در دوران بارداری، چای زنجبیل و زردچوبه
عفونت محافظت می کند و در عین حال باعث تحریک رشد سلول های جدید و جلوگیری از نشانه های پیری مانند چین و چروک و لکه های پوستی می شود. کمک به هضم غذا: زنجبیل دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند درد معده و تهوع را کاهش دهد و به هضم غذا کمک کند. همچنین می تواند به تحریک حرکت پری شیالتیک کمک کرده و سم زدایی و نفخ را از بین ببرد. این چای می تواند به درمان سندرم روده تحریک پذیر، کولیت ...
بیماران بدون مشورت پزشک مصرف و زمان دارو را تغییر ندهند
، در تمامی بیماران دیابتی، تنظیم و کنترل مرتب قند خون بسیار مهم می باشد. وی همچنین گفت : نکته بسیار مهمی که در خصوص سلامت بانوان لازم به ذکر است، استفاده خودسرانه از داروهای ضد بارداری ترکیبی مانند LD جهت قطع خونریزی دوران قاعدگی و به منظور کامل کردن روزه در ماه رمضان می باشد، مصرف قرص های ضد بارداری ترکیبی به روشی که منجر به قطع قاعدگی شود، علاوه بر این که چرخه هورمونی مصرف کننده دارو را مختل ...
رفع بوی بد دهان به آسانی آب خوردن با این 5روش!
باکتری می باشند. زمانی که باکتری به این ذرات جذب شود، گاز مضری آزاد می کند که باعث ایجاد بوی بد دهان می شود. بنابراین قبل از اینکه چاره ای برای آن بیاندیشید، به مدت پنج دقیقه دندان ها را مسواک زده و نخ دندان بکشید و با این کار هرگونه ماده ی غذایی که در طول روز در دهانتان انباشته شده را از بین ببرید. پس از استفاده از نخ دندان از خوردن و آشامیدن هر چیزی بهجز آب خودداری کنید. زبان شما ...
خواص شگفت انگیز خاکشیر
و یک کیلو عسل را با هم بجوشانید. بعد از مدتی که این ترکیب جوشید کفی روی آن تشکیل می شود که باید از دیگر مواد موجود در ظرف جدا شود. مابقی را روزانه با کمی آب و خاکشیر مخلوط کرده و برای جلوگیری از دل ضعفه در ماه رمضان مصرف کنید. نحوه مصرف خاکشیر در درمان اسهال برای تهیه دارو برای اسهال کافی است خاکشیر را بو داده و آن را با آب و عسل مخلوط کنید و به بیمار بدهید. این ترکیب ...
وضعیت فاجعه بار منابع بانک ها به روایت مجلس
. 2/4 - مکاتبه با مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی این مرکز در پاسخ به مکاتبات مورخ 95/12/17 و 95/9/30 کمیسیون اعلام داشته، یکی از اصلی ترین موضوعاتی که باعث شکل گیری بانک های مرکزی در کشورهای مختلف شده مسئله نیاز به نظارت بر مؤسسات مالی جهت حفظ ثبات این نظام بوده است. قوانین و شاخص های مختلفی بدین منظور تدوین شده تا با ساماندهی رفتار مؤسسات مالی از برهم خوردن ثبات این نظام جلوگیری شود ...
روزه خواری جرم است؟/ دادسرا: عفت عمومی را جریحه دار نمی کند، نه! / عکس
مجزایی درباره آن صورت نگرفته و نفس عمل "خوردن" یا "آشامیدن" قابل مجازات نیست، نباید کسی که به عنوان روزه خوار در ملاء عام چیزی مصرف می کند را محکوم کرد. تصویر قرار منع تعقیب یک متهم به روزه خواری را در ادامه این مطلب بخوانید. 231
بشقاب سلامت گیاهخواران چگونه است؟
کمبود ید و درنهایت گواتر قرار بگیرند. علاوه بر این، مواد غذایی مانند لوبیا سویا، انواع کلم خام و .... می توانند باعث تشدید گواتر شوند. ذکر این نکته حائز اهمیت است که مصرف روزانه 2/1 قاشق چای خوری نمک یددار می تواند مقدار قابل توجهی ید برای بدن تأمین کند. اما افراد نباید برای دریافت ید بیشتر مصرف نمکشان را بالا ببرند. ...
راه استفاده از برکات رمضانی/چرا رمضان را ضیافت الله می خوانیم؟
دو با روزه ممکن می شود، چون روزه کار بازسازی بدن را انجام می دهد؛ اصلا یکی از فواید روزه آن است که بدن به دلیل آنکه کارش به حداقل می رسد می تواند نقاظ ضعف را بررسی کند و درصدد رفع مشکلات آن بر آید، پس ماه مبارک رمضان مشروط بر اینکه سالم و صحیح غذا بخوریم، سبب می شود بدن سالمی داشته باشیم. وی در بخش دیگری از مباحث خود بیان کرد: ماه مبارک رمضان فرصت مطلوبی برای تغییر خود است، می توانیم ...
مصرف خودسرانه ریتالین بی خطر است؟
صورت افزایش است ولی در مواردی نیز به شکل کاهش دیده می شود.) خارش و بروز جوش های پوست دردهای شکمی، کاهش وزن و مشکلات معده بروزافسردگی پس از قطع مصرف مدت اثر دارو ریتالین با تاثیرگذاری برقشرمغز وتالاموس از بازجذب دوپامین در سلول های عصبی جلوگیری می کند (دوپامین یکی از مواد شیمیایی است که در انتقال عصبی نقش دارد). مدت اثر این دارو چهار تا شش ساعت است؛ بنابراین باید ...
هدیه ماه رمضان به روزه دارانی که کبد چرب دارند
دریافت نکنید این متخصص بیماری های کلیوی با اشاره به اینکه افرادی که کبد چرب دارند باید سحری سبک انتخاب کنند، عنوان کرد: افرادی که در ماه رمضان فقط به یک وعده غذا قانع هستند و فقط در زمان افطار کمی غذا میل می کنند و تا افطار بعد چیز دیگری مصرف نمی کنند، به سلامت بدن خود بسیار آسیب می رسانند، برای رعایت وزن و چربی هر چه تعداد مصرف غذا کمتر باشد بهتر می توان سلامت را تضمین کرد. وی ...
به قوی ترین نوزاد دنیا،این غذاها را بدهید!
. در خارج از کشور بر اساس نوع مواد غذایی و شیرهای غنی شده با ویتامین های دیگر مانند کشورمان قطره های ویتامین A و D را با هم مصرف نمی کنند و در بیشتر کشورهای اروپایی فقط قطره ویتامین D توصیه می شود اما در کتاب های مرجع پزشکی توصیه شده که قطره A و D با هم مصرف شود. بعد از 2سالگی دیگر احتیاجی به ویتامین نیست مگر آنکه بررسی شده و معلوم شود که بدن کودک به ویتامین خاصی احتیاج دارد (طی آزمایش ...
6 عادت غلط روزمره که باعث اختلالات هورمونی می شود
شما احساس شادی و رضایت می دهد. مصرف غذاهای فراوری شده : گوشت های به شدت پردازش شده و دیگر محصولات فراوری شده سرشار از مواد شیمیایی هستند که با گذشت زمان باعث عدم تعادل هورمونی می شوند و مشکلات متابولیک یا حتی سرطان ها را به همراه دارند. این غذاها منجر به افزایش سطح کورتیزول می شوند؛ ماده شیمیایی که با استرس، افسردگی و تحریک پذیری مرتبط است. چاپ مطلب ...
چگونه روزه گرفتن و درس خواندن را در ایام امتحانات با یکدیگر هماهنگ کنیم؟
کنند البته میوه ها در مقایسه با آبمیوه های طبیعی مناسب تر هستند، زیرا به علت داشتن فیبر از بروز یبوست جلوگیری می کنند؛ مغز های خام مانند بادام، پسته و فندق هم از دیگر مواد غذایی مناسب برای روزه داران در فاصله افطار تا سحر هستند. صمدپور درباره ضرورت مصرف سحری برای روزه داران بیان کرد: افرادی که قصد دارند روزه بگیرند باید به موقع از خواب بیدار شوند تا فرصت لازم را برای خوردن سحری داشته ...
هندوانه و افزایش میل جنسی!
.... هندوانه غنی از لیکوپن نیز می باشد که از این نظر حتی می تواند جایگزین سلطان این گروه یعنی گوجه فرنگی باشد. حدود 92 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد اما همان 8 درصد ما بقی حاوی مقدار قابل توجهی لیکوپن و دیگر آنتی اکسیدان هایی است که در سلامت قلب پروستات و پوست نقش دارند. از آنجایی که لیکوپن محلول در چربی می باشد و برای جذب بیشتر در بدن نیاز به چربی خاصی در خون دارد بنابراین مصرف گوجه ...
زعفران بیش از خاصیت رنگ زایی، خواص درمانی دارد
به گزارش جام جم، در ماه مبارک رمضان تقاضا و مصرف زعفران برای تهیه دسر و نوشیدنی های شیرین و برخی غذاهای رنگین سفره افطار و سحری از قبل بیشتر می شود. حال سوال این است رنگ های پودری و مایع زعفران برای سلامت مضرند؟ آیا زعفران انواع باکیفیت و کم کیفیت دارد؟ به چه روش هایی می توان به تقلبی بودن زعفران پی برد؟ زعفران بیش از خاصیت رنگ زایی، خواص درمانی دارد و به طور سنتی برای التیام انقباض ...
حکم روزه دختران نو بالغ چنانچه ضرر قابل توجه داشته باشد
استراحت بیشتر بدون داشتن ضرر و سختی فوق العاده روزه ماه مبارک رمضان را بگیرند، این کار لازم است. مسأله 1915. کسی که می داند یا اطمینان دارد روزه برای او ضرر قابل توجّهی ندارد، هرچند پزشک بگوید ضرر دارد، باید روزه بگیرد و کسی که یقین یا گمان دارد یا احتمال معقول می دهد که روزه برایش ضرر قابل توجّهی دارد، هرچند پزشک بگوید ضرر ندارد، واجب نیست روزه بگیرد و جایز است افطار نماید؛ بلکه اگر ضرر ...
6 درس بهداشتی ژاپن برای تمام دنیا
به گزارش نامه نیوز ، در مقایسه با دیگر کشورهای توسعه یافته، مردم ژاپنی، به طور متوسط کالری کمتری در طول روز دریافت می کنند و الگوهای تغذیه ای و سبک زندگی آن ها بر این اصل استوار است: مصرف ماهی و سبزیجات بیشتر، مصرف گوشت و لبنیات کمتر، دریافت دسرهای کمتر در اندازه های معقول تر. در اینجا 6 اصل بزرگی که ژاپنی ها به کودکانشان یاد می دهند تا طول عمر بیشتر و سالم تری را تجربه کنند، بیشتر ...
چطور یک ماه رمضان واقعی را سپری کنیم
پر می کنند. طبیعی است که فربه های روزه دار نمی توانند در مقابل دیدن باقلوا و زولبیا وبامیه مقاومت کنند. می گویند ماه رمضان یک وقت خوب برای تقویت اراده افراد می باشد و در این ماه اراده افراد فربه برای کنترل خود در مقابل وسوسه های غذایی تقویت می شود. ولی متاسفانه از روش افطار خوردن آن ها معلوم است که نه فقط اراده تقویت نشده بلکه اگر امیدی به کاهش وزن بود آن امید در ماه رمضان از دست می رود ...
کدام مناطق تهران طرح افطار تا سحر دارد؟
مجله مهر - نعیمه موحد: روزه داری خواهی نخواهی شیوه زندگی کردن در ماه رمضان را عوض می کند. مهمترین تغییر آن هم جابه جا شدن جای شب و روز برای عده زیادی از مردم است. روزه داری که در طول روز گرسنگی و خستگی ناشی از آن را تحمل کرده دوست دارد شبهای پرانرژی تری را سپری کند. به همین خاطر چندسالی است که در شهرهای بزرگ به خصوص تهران طرح هایی برای گذران اوقات فراغت مردم در فاصله بین افطار تا سحر ...
روزه داری نسخه شفابخش تندرستی
...> ** فعالیت های فیزیکی در ایام روزه داری فعالیت های فیزیکی و ورزشی در ایام ماه رمضان به وسیله روزه داران نباید فراموش شود. کنار گذاشتن برخی فعالیت های فیزیکی مانند ورزش به علت اینکه افراد دچار تشنگی، گرسنگی و ضعف می شوند بسیار اشتباه است، در صورتی که روزه دار باید روزانه پس از افطار حداقل یک ساعت پیاده روی کند. روزه داری را نباید آسیب رساندن به بدن تلقی کرد. با توجه به اینکه روزه داری در فصل گرما و ...
14 شرط ایران برای توافق با آمریکا!/ دو گرفتاری اصلی دولت روحانی
...> علیرضا کاردار در خراسان نوشت: مدتی است که به شوخی یا جدی، مردم برنامه های ماه رمضان را مصادف می دانند با بغض های احسان علیخانی و اشک های بینندگان سر سفره افطار! این برچسب تقریبا از همان فصل اول برنامه در سال 1386 به ماه عسل زده شد که باید در هر برنامه اشک مخاطبانش را در بیاورد تا دلش خنک شود! تا جایی که خود علیخانی که علاوه بر مجری، تهیه کننده ماه عسل هم هست بارها به این موضوع و شوخی ...
راه های پیشگیری از نفخ بعد از افطار
هفته نامه سلامت - دکتر غلامرضا کردافشاری، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران: 1. معمولا افراد به دلیل گرسنگی و تشنگی چند ساعته که در طول روز با آن مواجه بوده اند، در ساعت افطار اقدام به خوردن مواد غذایی مختلف با همدیگر می کنند که همین مسئله می تواند هم باعث ایجاد نفخ و هم پرخوری شود. از این رو، اولین توصیه به افراد روزه دار برای پیشگیری از نفخ کردن، این است که تعداد مواد غذایی سفره افطار ...
نگاه علم پزشکی به روزه داری
بدن خارج می شود، معده شروع به پاکسازی کرده و مواد زائد را خارج می کند. از روز دهم تا چهاردهم ماه مبارک رمضان پاکسازی سیستم عصبی و تقویت سیستم عصبی انجام می گیرد. از روز چهاردهم تا بیست و یکم ماه مبارک رمضان پاکسازی عروق و قلب انجام می گیرد، غلظت خون نیز در این روز ها پاکسازی و تخلیه می شود. بیست و یکم تا سی ام ماه مبارک رمضان تمامی عفونت ها و مواد زائد از بدن خارج می شود. ...
ضعف حافظه 5 علت شایع بیشتر ندارد
آلودگی و کوفتگی همراه می شود. 5. سوءتغذیه رژیم غذایی غلط یا مصرف نکردن برخی از مواد غذایی در سالمندان و کمبود ویتامین ها و ریزمغذی ها گاهی به صورت یک عامل ثانویه بروز می کند و می تواند به علت سوء جذب این مواد در دستگاه گوارش یا دفع بیش از حد آنها از بدن به دلیل ابتلا به یک بیماری اولیه، به وجود بیاید. استفاده از برخی داروها در سالمندان باعث جذب نشدن یا جذب کمتر ویتامین ها و ...
3 نکته برای تغییر کمتر نظم خواب در ماه رمضان
، کاهش عملکرد مغزی در طول روز، خواب آلودگی و کاهش عملکرد روزانه فرد می شود. مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه الگو های شبانه روزی خواب در ماه مبارک رمضان با تاخیر و تغییراتی همراه است، افزود: افرادی که می خواهند روزه بگیرند باید این تغییرات را به نحوی مدیریت کنند. به همین دلیل بهتر است که از یک ماه قبل بدن خود را آماده کنند و از نظر مصرف مواد غذایی بتواند روزه داری بهتری داشته باشد. همچنین اگر فردی همیشه در حال ریزه خواری است بهتر است که از قبل آن را کم کند و کنار بگذارد تا در ماه مبارک رمضان با مشکلی مواجه نشود. ...