خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عاداتی که موجب گردن درد می شوند
آنها به طرفین می چرخد. اگر مستعد گردن درد هستید به پشت خوابیدن اجازه می دهد متکا از سر و گردن محافظت کند. شما می توانید از متکاهای فومی که به خوبی از گردن پشتیبانی کرده و به حفظ همترازی آن با ستون فقرات کمک می کنند، استفاده کنید. در باشگاه به گردن خود فشار وارد می کنید گردن درد طی کار با وزنه در باشگاه به طور معمول در انتهای یک ست، زمانی که قصد دارید چند حرکت اضافی انجام دهید، رخ ...
معماهایی در بدن که دانشمندان قادر به توضیح دلیل آن نیستند
...> هنگامی شما در خواب احساس می کنید از یک صخره سقوط کردید و ناگهان از خواب بیدار می شوید در حال تجربه عملی به نام سقوط خوابگاهی هستید. بنیاد ملی خواب می گوید که 70 درصد از مردم سقوط خوابگاهی را تجربه کرده اند اما دانشمندان نمی توانند توضیح مناسبی در خصوص چگونگی این رخداد بدهند. 2- عطسه واکنش به نور این نوع عطسه هنگامی که شما در پاسخ به یک نور ناگهانی مانند نور خورشید عطسه ...
از پستانک گرفتن کودک با آبلیمو و سرکه
بر دور کردن آهسته و کم کم پستانک از کودک خود کنید .سعی کنید آن را فقط در تایم استراحت و خواب کودک به او بدهید بعد از دو هفته از دادن پستانک موقع استراحت هم خودداری کنید و به جای آن, اسباب بازی دیگری به او بدهید و او را تکان دهید و یا نوازش کنید و در حالت آسایش و راحتی قرار دهید . در ابتدا کودک شما عادت به استراحت بدون پستانک را کرده است و حالا وقت آن رسیده است که روی تایم خواب او تمرکز کنیم ؛ در ...
7 فایده پیاده روی صبحگاهی
ریزی کنید. 6. کاهش استرس وقتی هنگام صبح در فضای باز پیاده روی می کنید، مغز دو هورمون سروتونین و اندورفین ترشح می کند. این هورمون ها، نشاط آور های طبیعی بدن هستند و باعث ایجاد نشاط و آرامش می شوند. احساس افسردگی، استرس و فشار های عصبی را از بین می برند. در نتیجه در هنگام شب خواب بهتری نیز خواهید داشت. التبه این هورمون ها در هنگام هر فعالیت ورزشی ترشح می شوند، ولی زمانی که در هنگام ...
زایمان طبیعی بدون درد را با این عینک تجربه کنید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ عینک و هدست واقعیت مجازی یک ابزار عالی برای مراقبت های پزشکی در آینده خواهد بود؛ تحقیقات نشان داده است که این ابزار انواع درد را کاهش می دهد، ترس را از بین می برد و امکان مراقبت های بهتر پزشکی را فراهم می کند. نوامبر 2016 بود که ارین مارتوچی، با انقباضات رحمی از خواب بیدار شد؛ او احساس می کرد که به زمان زایمان دوم خود ...
فایده رابطه زناشویی، آنچه باید بدانید
تحریک بدون تجربه ارگاسم هم می تواند همین کلک را به دردهایتان بزند. محققان متوجه شده اند تحریک واژینال می تواند درد مزمن پشت، پا، دردهای آرتروزی و حتی برخی سردردها را از بین ببرد. 8- احتمال بروز سرطان پروستات را کاهش می دهد دنبال احساستان بروید تا بتوانید سرطان پروستات را از خودتان دور کنید! احتمال بروز سرطان پروستات در مردانی که مرتب با همسرشان رابطه زناشویی دارند و حداقل ...
رابطه زناشویی مطلوب، وزن را کاهش می دهد؟
که به شما در کاهش وزن کمک نماید. شما احتمالا باید حضور در باشگاه یا کلاس های ورزشی را نیز اضافه نمایید. بررسی کنید که چرا شما باید به یک سرگرمی خوب فکر کنید و همین حالا راهی اتاق خواب خود شوید. رابطه جنسی میتواند اشتیاق شما به چربی و مواد کربنی را مهار کند. گاهی اوقات بعد از رابطه جنسی، شما احساس سرخوشی دارید و همه ی نگرانی های شما دور ریخته خواهد شد. رابطه جنسی دسته ای از هورمونها ...
چگونه توجه امام زمان (عج) را به خود جلب کنیم/ دعا عامل رشد جامعه
پیغمبر نداشتند. موفقیت مهم است. چون گاهی وقت ها یک چیزی را به یک کسی می دهند. خدایا شب جمعه است، همه مرده ها و زنده های ما را بیامرز. یکبار با مرحوم پدرم آمدم حرم امام رضا، پدر من خیلی گریه کرد. من هی نگاه کردم دیدم طوری گریه می کند، گفتم: آقا حالی به شما دست داد؟ چه شد؟ گفت: یک توجهی برای من شد، یک نگاه کردم به بابام، پدرم می گفت: بابام، یعنی جدم! یک نگاه به بابام کردم. یک نگاه کردم به ...
سحری بخورید تا بعد رمضان چاق نشوید
رقیق و کم روغن در وعده افطار استفاده شود. عبداللهی با اشاره به این که در خردادماه طول شب کوتاهتر است، توصیه کرد: روزه داران بهتر است، اندکی پس از صرف افطار بسیار ساده و سبک (مثلاً 30 دقیقه بعد) اقدام به صرف شام کنید و تا پیش از خوابیدن 2 لیوان چای کم رنگ، یک لیوان شیر کم چرب (کمتر از 2.5 درصد چربی) و حداقل 2 عدد میوه نیز میل کنند. نخوردن سحری موجب چاقی می شود مدیرکل ...
با این راهکارها انرژی خود را تا آخر ماه رمضان حفظ کنید
مصرف مواد غذایی در وعده افطاری اظهار کرد: بهتر است روزه را با شیر یا آب ولرم، خرما و چای کم رنگ باز کرده و به تدریج از مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر، گردو و سوپ که فشار چندانی به معده وارد نمی کنند، استفاده کنیم. وی با اشاره به اینکه نوشیدن آب زیاد هنگام سحری تاثیری در پیشگیری از تشنگی ندارد، افزود: به فاصله یک ساعت بعد از افطار سعی کنید آب و مایعات را به مرور تا هنگام خواب بنوشید. ...
نشانه هایی که نشان از بروز مشکل قلبی دارد
ناراحت کننده است و شبیه به فشار دادن یا سنگین بودن قفسه سینه است. گاهی ممکن است این درد را با سوزش سر دل اشتباه بگیرید. درد قفسه سینه ناشی از مشکل قلبی ممکن است بیشتر از چند دقیقه طول بکشد یا برطرف شده و دوباره بروز کند. درد بازو یا پشت مردها معمولا در دست چپ خود احساس درد می کنند، اما خانم ها ممکن است در هر دو دست درد حس کنند. در این شرایط ممکن است در دست های خود احساس ...
دستگیری مدیر شرکت در مقابل عشوه گری منشی
؟ با گفتن این جمله دلم سخت به حالش سوخت. بازهم بغض سراسر وجودش را فرا گرفت. مروارید های اشک از چشمانش در حال سرازیر شدن بود. خانم مشاور،بارها به این موضوع فکر می کردم که چرا من هیچ خواستگاری ندارم؟ کابوس زندگیم همین شده بود"ازدواج". خواب با چشمانم بیگانه شده بود. ذهنم دایم مشغول بود و تنها به ازدواج فکر می کرد. احساس حقارت می کردم به هر طریقی بود می خواستم ازدواج کنم. به رابطه بر قرار ...
رژیم غذایی در دوران شیردهی، مانعی ندارد؟
غذایی مناسب باشید. در مورد اضافه وزن خود هم زیاد نگران نباشید چون شیردهی منظم و مکرر موجب کاهش وزن شما خواهد شد. اگر رژیم لاغری بگیرید و به خود گرسنگی بدهید مزه شیر شما تغییر خواهد کرد و به دنبال آن نوزاد شیر کمتری می خورد. این موضوع موجب کاهش رشد نوزاد و همچنین حفظ بیشتر اضافه وزن شما خواهد شد. رژیم بعد از زایمان باید با دقت دوران بارداری رعایت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه های ...
اشتباهات زبان بدن در مسیر پیشرفت شغلی
فرورفتن در صندلی اگر در محل کارتان مدام در صندلی فرو بروید، شاید رئیستان یا دیگر کارمندان تصور کنند به کارتان چندان اهمیت نمی دهید یا در محل کار بیش از اندازه راحت هستید. برگرداندن چشم این حرکت نشان دهنده عدم تمایل شما برای شنیدن حرف هایی است که باب میلتان نیست یا به نظرتان تکراری و احمقانه می آیند. گره زدن دست ها یا پاها خیلی از افراد وقتی به حرف رئیس خود گوش می دهند، گره کردن و روی هم انداختن دست ها و پاهایشان سبب می شود احساس ...
نکاتی برای زندگی زناشویی، بد نیست بدانید
به ندرت پیش می آید که ازدواج یک شبه نابود شود. در بیشتر مواقع این فرآیند به تدریج و در طول زمان اتفاق می افتد؛ بنابراین وقتی مشکلی بین شما و همسرتان پیش می آید بهترین کار این است که قبل از وخیم شدن اوضاع نسبت به موضوع واکنش نشان دهید و این بحران را حل و فصل کنید. می توانید با یکدیگر حرف بزنید و برای مشکل تان راه حلی بیابید یا اینکه تصمیم بگیرید مدتی جدا از هم زندگی کرده و با کمک مشاور روی خودتان ...
زمان روابط زناشویی، چه وقت مناسبه؟
خواهید کرد. هر چه سن زنان بالاتر می رود شب ها خسته تر هستند و تمایل کمتری به داشتن رابطه جنسی دارند. به همین دلیل صبح انرژی بیشتری برای انجام ارتباط جنسی دارند. وقتی می خواهید درد را کم کنید اگر قبل از عادت ماهانه رابطه جنسی برقرار کنید گرفتگی عضلات کمتر شده و درد کمتری را احساس خواهید کرد. شاید به دلیل اوج لذت جنسی انقباضات رحمی کم شده و بدن هورمون اکسی توسین را ترشح می کند که به ...
آیا از سلامت چشم کودکتان مطمئنید؟
دقیق تر بودن آزمایش استفاده شود. دکتر خوزه زابا متخصص چشم می گوید: شما وقتی یک کودک را می بینید، نمی توانید متوجه مشکل بینایی او شوید، گاهی اوقات حتی علائم آن را نیز نمی توانید تشخیص دهید. اکثر اوقات این علائمی که شما مشاهده می کنید، مربوط به مشکلات دیگری است و شما بر اساس آن نمی توانید مشکل اصلی را ریشه یابی کنید. اگر کودک شما از انجام تکالیف مدرسه، خواندن نامه، نوشتن اعداد ...
چرا بام ایران هنوز استانی محروم شناخته می شود
.... خوب می دانید که اگر این مردم نباشند شما نیستید، خوب می دانید که مردم ما با چه رنج و درد هایی روبه رو هستند اما دم نمی زنند و هرکجایی از مردم کمک خواستید بدون وقفه به میدان آمدند و حتی کارشان را از شما مسئولان هم بهتر انجام دادند پس بدانید این حق مردم نجیب استان ما نیست که با این وضعیت زندگی کنند. متاسفانه مسئولان ما به مسئولان دوربینی معروف شده اند و تنها جایی که دوربین ...
روزه گرفتن در دوران شیردهی مضر است؟
شیردادن مادر به کودک نیازمند آن است که مادر تغذیه مناسبی داشته باشد.اما سوالی که پیش می آید روزه داری برای مادرانی است که به فرزندان خود شیر می دهند.در این مطلب از الودکتر این موضوع را بررسی نموده ایم.لطفا ادامه مطلب را بخوانید دغدغه های مادران شیرده برای روزه گرفتن ماه رمضان همیشه با حال و هوای خاص خود خاطره انگیز و به یادماندنی است و اگر این ماه همراه با رسیدن قدم یک نوزاد ...
فواید عجیب رژیم انگور برای لاغری و پاکسازی!
غذایی برای افراد مبتلا به دیابت و یا سنگ کلیه توصیه نمی شود. در طی این دوره شنا می توانید از آب های طبیعی دیگر استفاده کنید تا بدنتان دچار کم آبی نشود. رژیم انگور ممکن است تا ماهها ادامه پیدا کند. شما در این رژیم احساس خستگی و گرسنگی نمی کنید چون انگور سرشار از ویتامین و قند است. در زمانی که رژیم لاغری انگور را میگیرید بدنتان شروع به پاکسازی می کند و مواد زایدی که در کبد و خونتان انباشته شده است را ...
راهکارهای طب ایرانی برای روزه داران
... این متخصص راهکارهایی را در خصوص کاهش تشنگی در طول روزهای رمضان نیز بیان کرد و گفت: بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب به کاهش تشنگی کمک زیادی می کند همچنین اسپری کردن گلاب خنک در فضای اتاق و شست وشوی سر و گردن و سینه با آب خنک یا گلاب، تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زاید قلب را کاهش می دهد، خواب روزانه حدود یک ساعت که بهتر است در حدود پیش ازظهر باشد یا دست کم نزدیک غروب آفتاب نباشد، کمترماندن در ...
انواع سردرد در کودکان، کدامند؟
دو نوع سردرد میگرنی یا سردرد تنشی خواهد بود. سردرد تنشی این نوع سردرد که در کودکان شایع است می تواند حاصل فشار های احساسی و جسمی باشد و اینگونه توصیف می شود: -احساس وارد شدن فشار دائمی به بخش های جلویی و دو طرف سر، مانند نواری که دور سر بسته شده و به سر فشار وارد می کند. -انقباض -بی حالی فرد یکی از تفاوت های اصلی بین سردرد تنشی و میگرن این است که سردرد های تنشی ...
چگونه عزت نفس کودک خود را بالا ببریم؟
روی می کنی باعث می شود کودک در مورد خودش فکر کند که هیچ کنترل در ابزارها و ظهور احساساتش ندارد. جمله بهتر این است که: تو واقعا برادرت رو دوست داری و من از این که او را نزدی و بر سرش فریاد نکشیدی از تو تقدیر می کنم. این تشویق به کودک کمک می کند انتخاب درستی داشته باشد. محیط امن تربیتی را در خانه به وجود آورید: کودکی که در خانه احساس امنیت نمی کند و از ترس سوء استفاده از او ...
علل خشکی پوست، خستگی، درد مفاصل و گرفتگی عضلانی
.... التهاب سینوس ها سبب درد و حساسیت سینوسی، قرمزی صورت و موارد دیگر می شود. دیابت می تواند باعث احساس گرسنگی، خستگی یا تشنگی شود و ممکن است بیش از حد طبیعی ادرار کنید و دید تار داشته باشید. فشار عضلانی زمانی اتفاق می افتد که به علت فعالیت فیزیکی بیش از حد، عضلات بدن از کار افتاده یا مجروح می شوند. افرادی که دچار آپنه خواب می باشند، چندین بار در طول خواب ...
می توان نوزاد را سوار هواپیما کرد؟
آنها را هنگام تکان های هواپیما بیشتر می کند. - کمربندتان را بسته نگهدارید. اگر کمربندتان باز باشد، در موقع تکان های هواپیما ممکن است نوزادتان از دست شما بیفتد. - طول پرواز چای یا قهوه ننوشید. نوشیدنی های داغ ممکن است روی نوزاد شما بریزد. - حتی الامکان از پروازهای مستقیم استفاده کنید. اگر ناچار باشید بین مسیرتان در یک فرودگاه دیگر هم توقف داشته باشید تعداد بلند شدن و فرود آمدن ها ...
تشکل های دانشجویی برنامه های خود را براساس آرمان انقلاب اسلامی به روز کنند/ با روش های دهه 60 نمی توان ...
...: به نظر شما بدنه اجتماعی جریان دانشجویی دچار ریزش نشده است؟ یکی از معضلات کشور این است که دشمن تلاش می کند تا جوان مسلمان ایرانی خودگرا شود و این موضوع را در دانشگاه شاهد هستیم. دشمن می خواهد وقتی که دانشجو وارد دانشگاه می شود وقتش در کلاس و یا به کار هایی مثل گوش دادن موسیقی بگذرد، چون نمی خواهد دانشجو به فعالیت های انقلابی و گفتن مرگ بر آمریکا و مرگ بر اسرائیل مشغول باشد. ...
سرمقاله روزنامه های 2 خرداد
خندان داشت استعفا کند چون نمی تواند یا نمی گذارند به وعده هایش عمل کند. ساده نگر بودیم. خام بودیم. حق هم داشتیم چون تاریخ نخوانده بودیم و تجربه نداشتیم. سال 78 سال عجایب ها بود. کتاب تاریخ تند ورق می خورد. تابستان داغ کوی دانشگاه را گذراندیم. صبح مهرماه بود و همه در انتظار زمستانی بودند که در سرمای آن انتخابات آتشینی برگزارمی شد. روزنامه ها را دیده بودم و در کتابفروشی های روبه روی دانشگاه ...
بررسی ارتباط میان باورهای قرآنی و میزان افسردگی
پیش فرض، پژوهش پیش رو در تلاش است تا به بررسی ارتباط میان باورهای قرآنی و میزان افسردگی بپردازد. اهمیت موضوع بر اساس مطالعاتی که درمورد میزان شیوع افسردگی در اروپا و آمریکا انجام شده، برآورد شده است که بین 9 تا 26 درصد زنان و 5 تا 12 درصد مردان در طول زندگی خود یک بیماری افسرده ساز عمده داشته اند. همچنین برآورد شده است که بین 4.5 تا 9.3 درصد از زنان و 2.3 تا 3.2 درصد از مردان ...
بازگرداندن شادی به زندگی
زندگی باقی نگذارد. ماندن در خانه برای روزهای متمادی و نداشتن رابطه با دنیا و افراد خارج از خانه هم می تواند دلیل دیگری برای این موضوع باشد. قدم دوم : چه کار کنیم افسرده نباشیم؟ به طور حتم هیچ یک از ما دوست نداریم تمام طول روز را بی حوصله و کسل بگذرانیم، براین اساس گام نخست این است که خود بخواهیم از این حال و روز خلاص شویم، فکر می کنید برای قدم بعدی بهتر است از کجا شروع کنیم؟ از ...
تسلیم حق شدن، نتیجه حاکمیت عقل بر نفس حیوانی است
فرموده که دو گونه ممکن است از آن استفاده شود. یک نوع این که نفس را حاکم بر تمام بدن و بر قوا، یعنی قوه ی حافظه، قوه ی متخیله، قوه ی واهمه و قوه ی عاقله کند. نوع دیگر این است که قوه ی عاقله بر این بدن حکومت کند. بعد از خلقت انسان و تولد یک نوزاد، قوه ی عاقله و قوای نفسانی نوزاد در وجود او حاکمیت بالفعل ندارد. تدریجا نفس حیوانی موجود در نوزاد و تا اندازه ای هم عاقله ی او تقویت می شود ...
