خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید جالب روزه داری از زبان امیر المومنین(ع)
را دفع کند و همین طور کبد که برای حل و هضم غذا مجبور است دائما صفرای خود را مصرف کند، در مدت سی روز ترشحات صفراوی راصرف حل کردن باقی مانده غذای جمع آوری شده خواهد کرد. و یا دکتر آلکسی سوفورین می گوید: جسم به هنگام روزه به جای غذا از مواد داخلی استفاده و آنها را مصرف می کند، و مواد کثیف و عفونی که در جسم هست و ریشه و خمیره بیماری هاست، از بین می رود و به این طریق روزه سبب بهبودی همه بیماری هاست. از ...
بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان
...> عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی توصیه کرد: افراد باید حتما در زمان های مجاز- وعده افطار تا وعده سحری - آب مصرف کنند و ورزش در شرایطی که آب بدن کافی نیست، توصیه نمی شود. وی در پایان گفت: انجام تمرینات نرمشی و انعطاف پذیری به دلیل اینکه نیاز به صرف انرژی خاصی نیست، می تواند در ساعات روزه داری و به صورت تمرینات سبک ورزشی انجام پذیرد. ...
خوردن این میوه در سحر فراموش نشود + عکس
ویتامینA می شود. در یک فنجان آب طالبی فقط 56 کالری انرژی وجود دارد ولی 129 درصد نیاز روزانه ما به ویتامینA را تامین می کند که تاثیر آن در بهبود بینایی و پوست بدن بر همه واضح است. طالبی یکی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامینC است. طالبی علاوه بر ویتامین هایA وC حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین هایB6،B3،B5 وB1 است. همان طور که ویتامین A آنتی اکسیدان محلول در چربی ...
بایدها و نبایدهای استفاده از غذاهای کنسروی
انتخاب کنید که کاملا سالم، بدون نشتی، سوراخ شدگی، زنگ زدگی و ضرب دیدگی باشد. این را هم بدانید مشخصات و تاریخ مصرف محصول باید روی بدنه فلزی قوطی حک شده باشد. توصیه ها 1 - هیچ گاه مواد غذایی کنسروی را جایگزین غذاهای خانگی نکنید 2 - اگر هنگام باز کردن قوطی متوجه ریختگی لاک یا لکه های سیاه رنگ و زنگ زده در جدار داخلی آن شدید از مصرف محصول بپرهیزید. لکه های زنگ زده، غذا را فاسد ...
خواب قبل از افطار برای روزه دار مضر است!
بروز ضعف در طول روزه داری، افزود: توصیه حکمای طب ایرانی، خوردن غذا در هنگام وجود اشتهای صادق و نه صرف پر کردن وعده های غذایی معمول است که برای ایجاد این اشتها در وعده سحر، خوردن افطاری سبک در حد نان و پنیر و سبزی یا گردو و نخوردن شام با توجه به فاصله کوتاه بین افطار تا سحر، توصیه می شود. مشاو وزیر بهداشت بازکردن روزه با آب ولرم و خرما و یا آب ولرم و یک قاشق عسل را بهترین انتخاب دانست و ...
عروس کاشانی ها در صف اول نماز جماعت/ روزه واکنی داماد
سالروز شهادت امیرالمومنان(ع) را تداعی می کنند و با نوحه خوانی و مراسم تعزیه به عزاداری می پردازند. خانواده های بسیاری نیز در روز 21 ماه مبارک رمضان برای افطار آش رشته پخته و در بین همسایگان و آشنایان توزیع می کنند. اغلب خانواده ها در شب های 23 و 27 رمضان که به شب ختم و هفتم امام علی(ع) مشهور است حلوای نذری می پزند و هنگام افطار پخش می کنند. پخت این حلوا مهارت ویژه ای می خواهد که هنر بانوان کاشانی است ...
یک غذای ساده اما کامل برای روزه داران
بخش می کند این متخصص طب سنتی افزود: زیبایی سفره و غذا هم بسیار بر تقویت قوای جسمانی تاثیر دارد و لذت بخش می کند. دیدن زیبایی و نیز شنیدن صدای زیبا مانند دعای سحر هنگام سحری قوای جسمانی افرادی که سر سفره نشستند را تقویت می کند. برنج شیر به دلیل سرد بودن آن ، می توانید با عسل یا شیره خرما هم میل کنید. مدیر پژوهشی انستیتو تحقیقات تغذیه ای وزارت بهداشت در مورد خواص شیر برنج گفت ...
اشتباهاتی رایج در رابطه با چربی خون
؛ قند ها هم مقصرند مصرف بیش از حد قندهای ساده به گفته دکتر زراتی یکی از عوامل مهمی است که بتدریج می تواند موجب بالا رفتن میزان تری گلیسیرید خون شود. بنابراین کسانی که عادت دارند همراه با چایشان همیشه قند، عسل، نبات، گز و سوهان بخورند و در کل، در طول روز کیک و شیرینی زیادی مصرف می کنند باید به این نکته توجه داشته باشند که قند زیادی در بدن می تواند به تری گلیسیرید تبدیل شده و نه تنها موجب ...
آسانترین راه کاهش چربی خون!
. کاهش وزن تدریجی می تواند کمک زیادی به بهبود چربی های خون از جمله تری گلیسرید نماید. چاقی منجر به افزایش چربی های مضر در کبد می شود. کاهش وزن باعث مهار آن می شود. راه حل های عملی کاهش کالری عبارتند از: به نصف رساندن میزان غذای سرو شده در رستوران، حذف کردن نان، چیپس و سایر مخلفات همراه وعده غذایی، حذف وعده های به اصطلاح ته بندی قندهای ساده را حذف کنید برای کاهش چربی خون ، از مصرف ...
چند نکته مهم درباره مصرف و دم کردن چای
فعال که می توانید با دم کردن چای از آن بهره مند شوید را دریافت می کنید، بنابراین بهتر است برای داشتن یک نوشیدنی سلامتی ترکیباتی مصرف کرد که در آن از عصاره چای استفاده شده است. در واقع طبق دستورالعمل دم کردن چای با آب جوش به مدت دو تا 3 دقیقه، حدود 60 درصد کاتچین، 75 درصد کافئین و 80 درصد ال تیانین استخراج می شود. هر چقدر مدت دم کردن چای بیشتر شود، علاوه بر استخراج میزان مواد زیست فعال ...
برای داشتن فرزند سالم در بارداری بعد از 35 سالگی چه کنیم؟
لثه های سالم، خطر زایمان زودرس یا تولد نوزاد با وزن کم را کاهش می دهد. از رژیم غذایی سالم و متناسب استفاده کنید: مصرف انواع غذاها به شما کمک می کند تا تمامی مواد غذایی مورد نیاز برای بارداری سالم و طبیعی را دریافت کنید. در رژیم غذایی خود مقادیر فراوانی میوه و سبزی، غلات سبوس دار، حبوبات، گوشت کم چربی و لبنیات کم چرب بگنجانید. در طول روز باید حداقل چهار وعده لبنیات و سایر غذاهای دارای ...
چه کنیم ماه رمضان چاق نشویم؟
مقداری آب گرم و خرما شروع کنیم. دکتر مظاهریان همچنین بیان داشت: روزه داران از خوردن آجیل، بستنی، چیپس، گوشت، ماست و شیر پرچرب در هنگام افطار جدا خودداری کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد: همچنین نباید شیرینی ها و شربت را در هنگام افطار بیش از حد مصرف کرد زیرا مصرف بیش از حد این نوع خوراکی ها و نوشیدنی ها باعث افزایش ناگهانی قند خون و ترشح انسولین در بدن می شود و ...
ساق مرغ به همراه سبزیجات بهاری و موسیر سرکه ای
به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو، ساق مرغ به همراه سبزیجات بهاری و موسیر سرکه ای تا در فصل بهار هستیم و انواع سبزیجات تازه و خوشمزه در دسترس است باید از فرصت استفاده کنیم. سبزیجات سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند و در عین حال کالری بالایی ندارند. دستور غذایی امروز علاوه بر سبزیجات حاوی ساق مرغ نیز هست که پروتئین بالایی دارد. اما در کنار این دو از طعم نیز نباید غافل شد، آنچه به ...
بهترین خوراکی ها برای وعده های سحری و افطار + فیلم
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان ؛ چند سالی است که حلول ماه مبارک رمضان با روزهای بلند تابستان همزمان شده و بسیاری از روزه داران برای آنکه بتوانند روزهای طولانی و گرم را تاب بیاورند، در وقت سحر و افطار بیش از حد مایعات یا مواد غذایی مصرف می کنند یا سراغ غذاهای نامناسب می روند و درنتیجه با پایان ماه مبارک رمضان دچار اضافه وزن شده یا به خاطر بروز ناراحتی های گوارشی اصلا موفق نمی شوند ...
چگونه مراقب دندان هایمان باشیم؟
آسیب می رساند. بسیاری از ما به مصرف این نوع غذاها عادت داریم بدون آن که از اثرات بعدی آن آگاه باشیم. تکه های چیپس سیب زمینی، پاستا و همبرگرها براحتی در بین دندان ها قرار می گیرد. این مواد خوردنی اگرچه جزو گروه های غذایی شیرین قرار نمی گیرد، اما بسرعت به مواد قندی تبدیل می شود. همچنین مصرف مداوم این نوع نوشیدنی ها به سلامت دندان ها آسیب می رساند. نوشیدنی های غیرالکلی، منبع ...
تغذیه و روزه داری
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش ، بیتا ابراهیمی راد افزود: اگر در هنگام روزه داری یک وعده غذای انسان حذف شود، کالری دریافتی کمتر از نیاز بوده و برای تأمین بقیه آن از چربی ذخیره در بدن استفاده خواهد شد و وزن کاهش می یابد و اگر غذای مصرفی در سحر، افطار و تا هنگام خواب، در حد نیاز بدن و یا حتی بیشتر باشد، افراد به دلیل کاهش فعالیت بدنی، دچار اضافه وزن نیز می شوند. وی با اشاره به اینکه سحری ...
بیماران دیابتی روزه داری را به عنوان رژیم غذایی ندانند
...> نوروزخانی اضافه کرد : در مورد سحر هم اگر قند خون پیش از سحر بیش از 200 میلی گرم در دسی لیتر بود باید 20 درصد از میزان کالری دریافتی در زمان سحر کم شود . وی همچنین به دیابتی ها توصیه کرد در صورتیکه قند خون قبل از سحر بیش از 350 میلی گرم در دسی لیتر بود ، روزه نگیرند . نوروزخانی در خصوص نحوه استفاده از قرص ها نیز گفت که قرص های مصرفی صبح و ظهر همزمان در افطار و قرص های مصرفی شبانه پیش ...
خوراکی که بهره هوشی کودکان را کاهش می دهد
3 مرتبه بیشتر از متوسط افراد جامعه فروکتوز مصرف می کنند. شکر عامل پوکی استخوان شکر عامل اصلی پوکی استخوان است. چگونه؟ شکر ماده ای زائد است که فاقد هر گونه ویتامین یا مواد معدنی است و بدن قادر به هضم و جذب آن نیست. از این رو سلول ها مجبور هستند برای شکستن مولکول های شکر از املاح کلسیم و منیزیوم ذخیره در استخوان ها استفاده کنند. هر چه بیشتر چیز های شیرین مصرف شود کلسیم بیشتری ...
طرز تهیه کوفته شویدباقلا
خود و اعضای خانواده پذیرایی کنید. نکات تکمیلی در مورد کوفته شویدباقلا کوفته شویدباقلا جزو دلمه و کوفته میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30 دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 45 دقیقه میباشد. کوفته شویدباقلا را می توانید در وعده نهار - شام - پیش غذا - سرو کنید. همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - افطار - میل کرد. توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد. ...
سوالات رایج کودکان، رمضان چیست؟
...> مسلمانان برای مدت مشخصی در طول روز روزه می گیرند که فقط از صبح تا غروب آفتاب است. در پایان هر روز مسلمانان با غذایی که به نام افطار شناخته می شوند، روزه خود را می شکنند. پایان ماه مبارک رمضان نیز در عید فطر است. 7- برای سرپا ماندن در طول روز چه کار باید کرد؟ وعده سحری قبل از طلوع خورشید در ماه رمضان خورده می شود که این غذا برای افرادی که به سبب روزه داری در طول روز نباید چیزی ...
تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید
...> رمضانی در خصوص شربت هایی که می توان در ماه مبارک رمضان در وعده سحر و افطار استفاده کرد، عنوان کرد: تخم شربتی و خاکشیر دو نوع از شربت های مفید برای بدن هستندکه از تشنگی فرد جلوگیری می کنند همچنین اگر افراد ضعف معده ندارد، می توانند کمی هم از دوغ استفاده کنند. وی با هشدار در خصوص اینکه افراد باید بسته به مزاج خود آب مصرف کنند، اظهار کرد: اگر فردی بلغمی باشد و زیاد آب مصرف کند، این مصرف ...
10 مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن
گرفتن استفاده می کنند. 2- بهبود حساسیت به انسولین “ناتان هویت” مدعی است که تحقیقات نشان داده روزه گرفتن می تواند تاثیرات مثبتی روی “حساسیت به انسولین” در بدن انسان داشته باشد که در واقع به مقاومت بیشتر بدن در مقابل کربوهیدرات ها و قندها منجر خواهد شد. منظور از “حساسیت به انسولین” میزان نیاز افراد به انسولین برای پایین آوردن سطح قند خون است. به بیان دیگر کسی که میزان “حساسیت به ...
روش تهیه کوکو سبزی با طعمی فوق العاده برای افطار
کوکو ( تره ، جعفری ، شوید ، گشنیز و کمی شنبلیله ) 500 گرم تخم مرغ ( سفیده و زرده با هم ) 2 عدد نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم بیکینگ پودر نصف قاشق چایخوری شیر یک قاشق غذا خوری زرشک و مغز گردو (درصورت تمایل ) روی هم نصف فنجان کوچک برگ کاهو 1 عدد در صورت تمایل برای طعم بهتر سیر 2 پر روغن مخصوص سرخ کردن به میزان لازم دستور پخت کوکو سبزی و مدل ...
دشمن در مقابل ایستادگی و مقاومت ملت ایران نمی تواند به کشور آسیب بزند
بوده است، گفت: در داخل باید با وحدت و پیشرفت درکنار انتقاد سازنده، علمی و استدلالی مسیر پیشرفت را ادامه دهیم و از اختلاف بپرهیزیم و عداوت خود را با دشمن حفظ می کنیم. وی در بخش دیگری از خطبه ها با بر شمردن برکات ماه مبارک رمضان گفت: در این ماه رحمت و غفران الهی، باید برای کسب تقوا تلاش کنیم و یکدیگر را برای تقوا حمایت کنیم و دست یکدیگر را بگیریم تا جامعه ای براساس عدالت، ایمان، قسط و عدل ...
تشخیص قارچ ها با ظاهری خوراکی اما کشنده
صورت فله ای عرضه می شوند، خودداری کنید. تنها قارچ هایی را که توسط مراکز مجاز و در بسته بندی های دارای مجوزهای سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت، درمان و پزشکی می باشند، مصرف نمایید. 2. شناسایی انواع خوراکی قارچ از انواع سمی تنها بر اساس خصوصیات ظاهری مانند شکل، رنگ، بو، قوام و مزه مشکل بوده و تنها توسط متخصصان و کارشناسان مجرب قارچ شناسی و گیاه شناسی امکان پذیر است. بنابراین به توصیه های ...
تدابیر خوردن سحر وافطار / چگونه در رمضان سالم غذا بخوریم؟
نکردن در سحر 2- عدم مصرف مواد غذائی خیلی شیرین ، تند و شور 3- استفاده از مواد غذائی تفه (بی مزه) مانند خورش کدو ، کلم و بامیه ... 4- مصرف تنقلات ما بین افطار و سحر در هنگام بیداری مفید است. 5- تا چند روز مانده به ماه رمضان ساعات ناهار را کم کم به طرف عصر ببرید. ...
آیا تزریق خون در روزه داری موجب ابطال روزه می شود؟
آهن اگر داروهای شان را در سحر، موقع افطار و نیمه شب مصرف کنند، مشکلی برای روزه داری نخواهند داشت . افراد مبتلا به کم خونی باید از منابع غذایی آهن دار و عوامل افزایش دهنده جذب آهن در برنامه غذایی خود استفاده کنند. همچنین از مصرف چای، حدود یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا، جدا خوداری کنند . برای یک روزه داری بهتر با وجود کم خونی از غذاهایی که غنی از آهن می باشند مثل جگر، قلوه ...
خواب مرگ در طب ایرانی/ راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان
فاصله زمانی، توصیه می شود و باید برنامه غذایی در وعده افطار را بر اساس آن تنظیم کرد. وی با تاکید بر اهمیت خوردن سحری برای جلوگیری از بروز ضعف در طول روزه داری، افزود: توصیه حکمای طب ایرانی، خوردن غذا در هنگام وجود اشتهای صادق و نه صرف پر کردن وعده های غذایی معمول است که برای ایجاد این اشتها در وعده سحر، خوردن افطاری سبک در حد نان و پنیر و سبزی یا گردو و نخوردن شام با توجه به فاصله کوتاه بین ...
10 قهوه عجیب جهان را بشناسید
به قهوه علاقه داشتند و تیرگی رنگ پوست و دندان ها موجب نگرانی آنها شده بود به فکر تولید قهوه شفاف یا بی رنگ با نام ” CLR CFF”افتادند و از طریق شبکه های مجازی آن رابه فروش رساندند که طرفداران زیادی پیدا کرد. این نوشیدنی نوآورانه مزه و طعمی مشابه قهوه معمول دارد و از دانه های قهوه با کیفیت، آب خالص و بدون مواد نگهدارنده، طعم دهنده های مصنوعی، شیرین کننده یا قند تهیه شده و تا سه ماه طعم قهوه ...
مصرف دارو در بارداری، نکات قابل توجه
تغذیه ای ترکیب میشن و از طریق جفت وارد جریان خون جنین شما میشن. دوز دارو، وضعیت کلی سلامتی شما، هر داروی دیگری که قبلا مصرف کردین و اینکه ماه چندم بارداری هستین ، فاکتورهایی هستن که میزان خطر دارو را برای جنین تعیین میکنه. انواع داروهای مسکن و تاثیر آنها بر جنین داروهای مسکن رو میشه به راحتی و در اکثر موارد بدون هیچ نسخه ای خریداری کرد اما به این معنی نیست که مصرفشون در ...
