سایر خبرها
دانه چیا چیست؟ چه فوایدی دارد و چگونه آن را مصرف کنید؟
دانه چیا یک ماده مغذی فوق العاده است که یک مشت از آن مواد مغذی زیادی را برای تان فراهم می سازد. این دانه به علت داشتن اسیدهای چرب امگا3، آنتی اکسیدان های فراوان و متنوع، فیبر و پروتئین محبوب است. همچنین دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است. در این مطلب تمام اطلاعات لازم درباره ی دانه چیا و چگونگی مصرف این ماده مغذی گردآوری و ارائه شده است. دانه مغذی چیا حاوی چه نوع موادی است؟ یک اونس از دانه های چیا حاوی حدود 140 کالری است، که 4 گرم پروتئین، 9 گرم چربی و 12 گرم کربوهیدرات را فراهم می کند. 10 گرم از کربوهیدرات های آن به شکل فیبر است. مصرف دانه چیا چه تاثیراتی بر بدن دارد؟ فیبر فیبر بالای دانه چیا ممکن است به شما در داشتن رژیم غذایی سالم کمک کند. فیبر می تواند به کنترل اشتها کمک کند، به طوری که برای مدت طولانی احساس سیری بیشتری می کنید، به طوری که در طول روز کمتر غذا می خورید. گرچه عمدتاً ثابت شده است که مصرف فیبر بیشتر به کاهش وزن بیشتر کمک می کنند، اما هنوز هم محققان در پی مطالعه بر این خاصیت دانه چیا هستند. اسیدهای چرب امگا3 باور بر این اینکه مصرف چربی موجب افزایش وزن و عدم تناسب اندام می شود، در گذشته بسیار رایج بود، (هر چند هنوز نیز بسیاری بر این باورند) اما که اکنون نسبت به گذشته این باور، رنگ باخته است. مردم در حال حاضر متوجه این هستند که انواع مختلفی چربی وجود دارد و همه آن ها نیز برای بدن انسان مفید هستند؛ چرا که اعمال مختلفی را در بدن انجام می دهند. دانه های چیا شامل اسید آلفا لینولنیک (ALA)، اسید چرب امگا 3 کوتاه زنجیره ALA که یک اسید چرب ضروری برای بدن است و می توانیم آن را از گیاهان خاصی دریافت کنیم. دانه های چیا ALA را در خون افزایش می دهد. پروتئین دانه های چیا حاوی مقدار قابل توجهی از پروتئین و 18 تا 20 اسید آمینه ضروری است. با اینکه به اندازه کافی نمی تواند از رژیم غذایی با پروتئین بالا حمایت کند (وعده غذایی کاملی برای دریافت پروتئین نیست)، اما می تواند در افزودن پروتئین و فیبر اضافی همراه با مقدار افزایش قابل توجهی از چربی، مفید باشد. برای مثال به کره بادام زمینی فکر کنید. کره بادام زمینی پروتئین دارد اما مقادیر چربی آن بیشتر است. به طور مشابه، چیا حاوی پروتئین است، اما منبع غنی از چربی های سالم است. همچنین می تواند مکمل خوبی برای آن دسته از افرادی باشد که زیاد گوشت مصرف نمی کند اما می خواهند پروتئین و ویتامین B زیادی را که از غذاهای گیاهی دشوار بدست می آید، توسط مصرف این مکمل ها جبران کنند. ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها دانه های چیا حاوی کلسیم، فسفر، منگنز، منیزیم، آهن، روی و مس هستند. در واقع، دانه های چیا حاوی مقادیر بالایی از کلسیم، فسفر و پتاسیم نسبت به شیر می باشند. همانطور که می دانیم ماده معدنی کلسیم مسئول بسیاری از فعالیت های عضلانی و اسکلتی، به ویژه حفظ تراکم معدنی استخوان است. وقتی کلسیم در رژیم غذایی به میزان اندکی وجود دارد، خطر شکستگی استرس فراکچر و پوکی استخوان بیشتر است. دانه چیا همچنین یک منبع عالی از مجموعه ویتامین های B که مقادیر موجود در آن بسیار بیشتر از غلات و جو است، می باشد. مصرف این دانه انتخاب عالی برای افرادی با بیماری سلیاک یا حساسیت به گندم است. در کنار فواید شگفت انگیز ویتامین و مواد معدنی، دانه ی چیا به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی، ماده ای مغذی محسوب می شود. خواص آنتی اکسیدانی آن مسئولیت تعدادی از واکنش های درون بدن را به عهده می گیرد که شامل محافظت بدن در برابر هرگونه آسیب رادیکالی آزاد و جلوگیری از تجمع سایر چربی های فاسد شده در داخل عروق عضلانی که ممکن است به عضلات آسیب برساند. فواید انرژی دانه های چیا از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها، کافئیک اسید، همان آنتی اکسیدان موجود در قهوه غنی است، دانه های چیا در واقع حاوی کافئین نیستند. آنتی اکسیدان ها ممکن است باعث کاهش خستگی و سوزش و درد عضلانی مربوط به تمرینات ورزشی شوند. بنابراین، آنتی اکسیدان های دانه چیا، فیبر و چربی های سالم آن، می تواند یک کوکتل خوب از مواد مغذی انرژی زا که روزتان را بسازد، تهیه کنید. پیشنهاد مطالعه: آنتی اکسیدان چیست و چه نقشی در بدن و ورزش دارد؟ عوارض جانبی دانه چیا چیست؟ دانه های چیا به عنوان یک مکمل سالم برای رژیم غذایی محسوب می شوند. مصرف دانه های چیا، عوارض جانبی چندانی ندارد به غیر از ناراحتی گوارشی خفیف که به دلیل مصرف بیش از حد فیبر موجود در دانه چیا حادثه می شود. آیا دانه چیا بهتر از دانه کتان است؟ بنابراین، کدام بهتر است، کدام مغذی تر است: دانه چیا یا دانه های کتان؟ پاسخ، بستگی دارد. همانطور که با توجه به سایر توصیه های رژیم غذایی، اهداف و تنظیمات برنامه تمرین تان را سازماندهی می کنید. دانه چیا به میزان 2 قاشق غذاخوری، کالری کمتری نسبت به دانه کتان دارد، فیبر بالاتر، کربوهیدرات بالاتر و حاوی دو برابر کلسیم و سلنیوم بیشتر از کتان است. از سوی دیگر، دانه های کتان دارای منیزیم، پتاسیم، فولات، مس، ویتامین B1 و حاوی مقادیر بیشتر از اسید چرب امگا3 ALA هستند. دانه های چیا و کتان میزان پروتئین مشابهی دارند. در نهایت، دانه ی چیا در آن دسته خوراک هایی که دستورالعمل غذایی دارند بسیار کاربرد دارد و بسیار متنوع است، همچنین می تواند به تنهایی استفاده شود، در حالی که دانه های کتان را می توان با شیک ها مخلوط کرد و یا در خوراک هایی مانند سالاد مصرف کرد. چگونه چیا را مصرف کنید؟ مشابه با دانه های کتان، بهترین راه برای کسب فواید این دانه و دریافت مواد مغذی دانه ی چیا، باز کردن پوسته بیرونی آن است. این کار را نمی توان صرفاً با جویدن دانه انجام داد. دانه چیا باید آسیاب یا خیسانده شود، تا محتوی داخل پوسته را مصرف کرد و از فواید بی نظیر آن بهره مند شد. برای دریافت بیشتر مواد مغذی از دانه های چیا، 1.5 قاشق غذا خوری از دانه ها را داخل 1 فنجان آب در مدت 30 دقیقه تا 2 ساعت خیس کنید. شما همچنین می توانید بذر آن را خورد و یا برای هضم مناسب آسیاب کنید. دانه ی چیا را می توانید به عنوان جایگزینی مناسب برای آرد در برخی از دستور العمل های تهیه غذا زمانی که آسیاب شده باشند، استفاده کنید. بذر پودر شده و مغذی خوشمزه ای که می توانید آن را بر روی کاسه ی ماست، روی سالادها بپاشید ویا با پودر میوه و شیک پروتئین مورد علاقه تان نوش جان کنید! چقدر باید از دانه های چیا را مصرف کنید؟ برای میزان مصرف روزانه دانه های چیا توصیه ای نشده است.اما 1 اونس از این دانه می تواند تقریبا نیمی از نیازهای فیبر روزانه شما را تامین کند و باعث تامین منابع ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز تان شود. مصرف تنها یا افزودن این دانه به خوراک ها و دستورهای غذایی،سرو غذای حاوی دانه ی چیا 1-2بار در روز باید نیاز شما را برای تامین مواد مغذی و معدنی رفع کند. دانه ی چیا به چه صورت موجود است؟ این دانه های سیاه (مایل به قهوه ای) بعدها توسط قبایل آزتک برای پزشکی و تامین انرژی مورد استفاده قرار گرفتند. این دانه ها در آمریکا و مکزیک و برخی کشورهای آفریقایی یافت می شود، این دانه در اروپا ناشناخته است. در ایران در حال حاضر شما می توانید آنها را در اکثر مغازه های عطاری خریداری کنید. اما باید توجه داشته باشید که دانه های چیا به علت شباهت زیادش به تخم ریحان (تخم شربتی)که لعابدار و دارای موسیلاژ می باشد، به جای آن تخم ریحان را عرضه می کنند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: bodybuilding ...
روایتی از لحظات سخت و شکنجه های وحشتناک زنان عضو حزب الله / خدیجه حرز کیست؟+ تصاویر
شناختند و رادیو رژیم صهیونیستی نام او را همواره اعلام می کرد. آن زمان، مرحله ای سرنوشت ساز در زندگی مبارزاتی خدیجه بود. او در خودروی خود می خوابید و اسلحه و نامه برای نیروهای مقاومت جابه جا می کرد. او در این مأموریت تنها نبود بلکه دختر کوچکش مریم نیز با او همراه بود . خدیجه در یکی از شب های دسامبر 1983 در حالی که برای فرار از سرما و برف به منزلش رفته بود، بازداشت شد. عناصر تا بن دندان مسلح ...
تجاوز وحشیانه به دختر دانشجوی شهرستانی توسط پارسا و 3 دوستش
به گزارش رکنا، این دانشجوی دختر گفت: دانشجو هستم و از یکی از شهرستان های استان بوشهر به اینجا آمده ام و در خوابگاه زندگی می کنم و پدرو مادر بیچاره و ساده دل من فکر می کنند دخترشون رو برای تحصیل فرستادن ولی خبر ندارن که چه گندی زده ام ومطمئنم اگر بفهمند سکته خواهند کرد. وی ادامه داد: دختر سر به راهی بودم و کاری به کسی نداشتم و سرم توی درس و کتاب بود. چند تا هم اتاقی هم داشتم که سرو ...
نقش مجلس دهم در مواجهه با جنگ اقتصادی و فرهنگی دشمن ناکارآمد است
ایشان، ایتام و مستمندان را در این ماه ضیافت الهی یاری رسانند. امام جمعه پارسیان، با هشدار بیماری تب کنگو، از همه مردم ضمن مراعات کردن و نگهداری گوشت به مدت 24 ساعت در یخچال خاطرنشان کرد: همه کسانی که با ذبح دام سرو کار دارند باید مراقبت بیشتری انجام دهند و مراقب سلامتی مردم باشند.
چه افرادی می تواند کودکی را به فرزندخواندگی بگیرند؟
نوزادانی باشند که از بد روزگار پدر و مادر خود را ازدست داده یا شرایط بودن در کنار آنها را ندارند؛جای خود دارد. حمایت از این قشر مدت ها پیش در قالب فرزندخواندگی سرو سامان و شکل جدی به خود گرفت.هر چند از همان ابتدا هم با مخالفت هایی روبه رو بود و عنوان می شد این کار فقط در جوامع اروپایی مرسوم است. اما امروزه این مساله بین خانواده ها جا افتاده است، البته خانواده یا متقاضیانی هم هستند که با ...
وداع با مجری معروف تلویزیون
پیکر وی از مقابل منزلش واقع در سعادت آباد، سرو غربی، نرسیده به چهارراه سرو، انتهای خیابان شکوفه، مجتمع مسکونی گلها، بلوک 12 تشییع می شود. این مجری تلویزیون مدت ها بیماری قند داشت و روز گذشته بر اثر ایست قلبی در بیمارستان خاتم درگذشت.
انحصار خودروسازان چه زمانی شکسته خواهد شد؟/مدیریت خصولتی آفت خودروسازی کشور
باید در انحصار خودرو سازان جستجو کرد، انحصاری که عملا فضا را برای رقابتی تر شدن به معنای واقعی کلمه تنگ و محدود ساخته است. آنچنان که گزارشات و شواهد و قرائن نشان می دهد، حتی حضور خودرو سازان خارجی در کشور نیز تحت تأثیر این انحصار قرار می گیرد. انحصار در حوزه خودروسازی کشور به معضلی جدی و چالش برانگیز در یکی از پر سرو صداترین صنایع کشور تبدیل شده و تا زمانی که شاهد شکست این ...
مهدی فخیم زاده مشت در وقت اضافه را کلید زد
پس از 15 سال دوری از سینما مهدی فخیم زاده مشت در وقت اضافه را جلوی دوربین برد . به گزارش بانی فیلم ،مهدی فخیم زاده مشت در وقت اضافه را پس از 15 سال دوری از سینما در ژانر طنز و در سکوت خبری کلید زده است. فیلم جدید فخیم زاده یک کمدی اکشن و حادثه ای است.سید حامد حسینی که سال گذشته تهیه کنندگی فیلم سرو زیر آب را برعهده داشت،تهیه کننده این فیلم است. فخیم زاده آخرین بار سال 82 فیلم همنفس را کارگردانی کرده بود و پس از آن بیشتر در تلویزیون متمرکز بود. اشتراک گذاری در: ...
آسانترین راه کاهش چربی خون!
زیادی به بهبود چربی های خون از جمله تری گلیسرید نماید. چاقی منجر به افزایش چربی های مضر در کبد می شود. کاهش وزن باعث مهار آن می شود. راه حل های عملی کاهش کالری عبارتند از: به نصف رساندن میزان غذای سرو شده در رستوران، حذف کردن نان، چیپس و سایر مخلفات همراه وعده غذایی، حذف وعده های به اصطلاح ته بندی قندهای ساده را حذف کنید برای کاهش چربی خون ، از مصرف غذاهای پُرشکر و غذاهای ...
دکتر محمد کاظم توکلی بخش سوم و پایانی
است و مجموعا یازده سال در زندان بسر برده است. بخشش پادشاه بر اساس سوءجریان قضایی صورت می گیرد. به ترتیب انور ابراهیم عدم سوءپیشینه دریافت نمود. انور در مصاحبه ای در منزلش گفت که هیچ کینه شخصی نسبت به نجیب رزاق و ماهاتیر محمد ندارد. اما هر مسئله ناعادلانه ای که نجیب رزاق در مورد مردم اعمال کرده، جرایمی که علیه مردم صورت داده، و برای فساد عمیقی که در فرهنگ این کشور رسوخ داده باید جوابگو باشد. او گفت ...
طرز تهیه کوفته مرغ با کدو سبز
اید بچینید. با دو قاشق چای خوری روغن باقی مانده روی کدوها را چرب کنید. یک هشتم نمک و یک هشتم فلفل باقی مانده را روی کدو سبزها بریزید. به مدت 5 دقیقه یا تا زمانی که نرم شوند در فر بپزیدشان. کوفته و کدو سبزها را بین چهار بشقاب تقسیم کنید. دو قاشق غذا خوری نعنا باقی مانده را روی بشقاب ها بریزید و غذا را با یک چهارم ماست و خیار باقی مانده سرو کنید. ...
تشییع پیکر پاک و مطهر شهید ذورقی در زاهدان+گزارش
سراوان نیز گفت: شهید ذورقی پیش از انتقال به شهرستان خاش ، در طول یکسال خدمت درشهرستان سراوان موفق به کشف مقادیر زیادی مواد مخدر و دستگیری تعدادی از اعضای اصلی قاچاق مواد مخدر شد. شهیدپرویز ذورقی شامگاه سی و یکم اردیبشت در حالیکه در استراحت پزشکی و در منزلش در زاهدان به سر میبرد، توسط سه شرور مسلح مورد اصابت گلوله قرارگرفت که در جریان این سوقصد، بردار همسرش مهدی سعادت زهی نیز بهمراه وی به فیض شهادت نایل آمد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
ساق مرغ به همراه سبزیجات بهاری و موسیر سرکه ای
را در یک کاسه کوچک بهم بزنید. ترکیب بدست آمده را روی سبزیجات و مرغ ها بریزید. سپس روی غذای خود کمی ترخون بریزید و بلافاصله سرو کنید. اطلاعات تغذیه ای: مواد گفته شده در این دستور پخت برای دو وعده است. هر وعده شامل دو ساق مرغ و نیمی از سیب زمینی ها و سبزیجات می شود. اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک وعده از این غذا است. کالری: 420 چربی در ...
تشییع پیکر پاک و مطهر شهید ذورقی در زاهدان+گزارش
سراوان نیز گفت: شهید ذورقی پیش از انتقال به شهرستان خاش ، در طول یکسال خدمت درشهرستان سراوان موفق به کشف مقادیر زیادی مواد مخدر و دستگیری تعدادی از اعضای اصلی قاچاق مواد مخدر شد. شهیدپرویز ذورقی شامگاه سی و یکم اردیبشت در حالیکه در استراحت پزشکی و در منزلش در زاهدان به سر میبرد، توسط سه شرور مسلح مورد اصابت گلوله قرارگرفت که در جریان این سوقصد، بردار همسرش مهدی سعادت زهی نیز بهمراه وی به فیض شهادت نایل آمد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
کافه مرگ در بانکوک شما را برای چند دقیقه می کشد! +تصاویر
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ مشتریان این کافه باید دقایقی در تابوت بخوابند تا در سفارششان تخفیف بگیرند! این کافه که اغلب نوجوانان به آن سر می زنند توسط یک محقق اجتماعی راه اندازی شده تا از این طریق به مردم تایلند، که 90% آنها بودایی هستند ، آگاهی درباره مرگ داده شود. او در این باره می گوید " ما متوجه شدیم آگاهی درباره مرگ ، ...
فرنی نارگیلی با پودر کاستارد، یک دسر عالی برای افطار ماه رمضان
چرب شده بریزید و به مدت 25 دقیقه در فر بگذارید تا با دمای 180 درجه بپزد و طلایی رنگ شود . پس از خنک شدن سرو کنید . اگر می خواهید بیشتر بدانید : سوپهای جدید و مقوی برای افطار اگر می خواهید بیشتر بدانید : 2 پیشنهاد برای دو افطاری ساده و رسمی اگر می خواهید بیشتر بدانید : دستور غذایی جدید برای افطاری اگر می خواهید بیشتر بدانید : تزیین خرما سفره افطار با چند ایده جالب گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : ارسالی کاربر ...
طرز تهیه کوفته شویدباقلا
خود و اعضای خانواده پذیرایی کنید. نکات تکمیلی در مورد کوفته شویدباقلا کوفته شویدباقلا جزو دلمه و کوفته میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30 دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 45 دقیقه میباشد. کوفته شویدباقلا را می توانید در وعده نهار - شام - پیش غذا - سرو کنید. همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - افطار - میل کرد. توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد. ...
ملت ایران همچون سال های جنگ تحمیلی خط استقامت را نخواهند شکست/ مگر قبلا آمریکا آبرو داشت که آن را با ...
ماه ضیافت الهی یاری رسانند. امام جمعه پارسیان، با هشدار بیماری تب کنگو، از همه مردم ضمن مراعات کردن و نگهداری گوشت به مدت 24 ساعت در یخچال خاطرنشان کرد: همه کسانی که با ذبح دام سرو کار دارند باید مراقبت بیشتری انجام دهند و مراقب سلامتی مردم باشند. رودان: مگر قبلا آمریکا آبرو داشت که آن را با برجام از بین بردید؟ حجت الاسلام دکتر مهدی امام جمعه رودان در خطبه های این ...
امام جمعه شیراز:اروپا در مقابل ناقض برجام سکوت نکند
می کنند باید رفتارهای استکبار را نظیر تبعیض های نژادی در آمریکا علیه سیاه پوستان، جنایات اسرائیل در نوار غزه، اتفاقات یمن ، بحرین و ... را برای جهانیان شفاف سازی و اطلاع رسانی کنند و بصورت تهاجمی این فریاد را محکم بر سر آمریکا بزنند. وی در ادامه ایجاد صندوق های قرض الحسنه اشتغالزایی را از وظایف مردم در دوره کنونی عنوان کرد و گفت: در حال حاضر جوانان برای ایجاد اشتغال و سرو سامان دادن به ...
راز طول عمر و سلامتی ژاپنی ها در چیست؟
این کشور روزانه 60 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید فقط برای رفتن به مدرسه دارند. یک اصل مهم دیگر این است که کودکان دستگاه های الکترونیکی خود را دو ساعت پیش از خواب شبانه خاموش می کنند. مصرف کم دسرها: استفاده کردن از مواد قندی و دسرهای فرآوری شده امر عادی در این کشور نیست. به جای کیک، شیرینی ها، فرنی و... آن ها پرس های کوچک میوه تازه سرو می کنند. گاهی نیز دسرهای دیگر سرو می شود اما پرس های کوچک. انتهای پیام/ ...
دسر طالبی؛ دسرخوشمزه بهار و تابستان
با میوه و شکر به خوبی حل شود. مخلوط را از روی حرارت بردارید تا از حرارت بیفتد. حالا خامه را اضافه کرده، هم بزنید تا خوب با مواد حل شده و یکدست شود. قالب مورد نظر را کمی خیس کرده و در فریزر بگذارید. بعد از چند دقیقه وقتی تیغه های یخ را در قالب دیدید آن را از فریزر بیرون آورده و دسر را در قالب بریزید. دسر را در یخچال به مدت 4 تا 5 ساعت بگذارید تا ژلاتین باعث شود دسر خوب خودش را بگیرد. بعد از این مدت قالب را بیرون آورده، در ظرف موردنظر برگردانده و سرو کنید. ...
اعزام ابوالفضل به تهران برای پیوند
چاپ ایمیل هفت ماه پیش تولد کودکی بی دست به نام ابوالفضل در فضای رسانه ای و مجازی لرستان سرو صدای زیادی کرد؛ امروز با اعزام به تهران برای انجام مراحل پیوند دست، بارقه امید در دل والدین این فرشته کوچک ایجاد شده است. به گزارش ایرنا، ابوالفضل عبدی نوزادی ساکن روستای محروم کمانه میرزابگی دهستان اتیوند شمالی از توابع شهرستان دلفان است که پس از 9 ماه انتظار و سالم بودن پاسخ ...
دستور پخت باقالی پلو با گردن
باقالی پلو را که همه میشناسید و میدانید با غذا های گوشتی مختلفی سرو میشود. رایج ترین آن ها باقالی پلو با ماهیچه، باقالی پلو با مرغ و باقالی پلو با گردن هستند. گردن گوسفند گوشت خوش خوراک و نسبتاً چربی است و همراه با این پلوی محبوب میتواند غذایی فوق العاده خوشمزه و جذاب برای شب سال نو یا چهارشنبه سوری باشد. البته در روز های دیگر سال هم باقالی پلو با گردن جای خود را در سفره های ما ایرانی ها دارد ...
اشعارویژه وفات حضرت خدیجه(س)
نشکسته میان میدانش شکست هم کمر و هم غرور و هم بغضش نبی کشید چو بر شانه بار فقدانش نوشته اند کفن بر نداشت وقت سفر حدیث غربتش این است، جان به قربانش بگو به یاد که افتادی ای دل بیتاب؟ فدای غربت شاه و لبان عطشانش در آفتاب قیامت کسی نمیسوزد که اشک ریخته بر داغ جسم عریانش حدیث بی سرو سامانی است، زینب دید به روی نیزه سرش، روی خاک سامانش سید محمد مظلومان ...
خطری به نام انحصار عرضه لیتیوم
پروژه های سنگ آهن خود را با پروژه های دیگر غول معدنی استرالیا (ریوتینتو) ادغام کند. این پیشنهاد با مخالفت قانون گذاران در اروپا و آسیا رو به رو شد. این اتفاق در واقع می توانست به انحصار استخراج سنگ آهن جهان به این دو شرکت منتهی شود. به گزارش صمت حالا نیز زمینه های ظهور انحصار در تولید لیتیوم به تدریج در حال شکل گیری است، هر چند سرو صدای چندانی برای آن ایجاد نشده است. 61 درصد ...
کتاب های خواندنی به پیشنهاد بیل گیتس + معرفی
به گزارش سرویس فرهنگ و هنر جی پلاس؛ موضوع تمام کتاب هایی که بیل گیتس، میلیاردر و بنیانگذار مایکروسافت معرفی کرده، سرو کله زدن با پرسش های بزرگ است. بخشی از این پرسش ها عبارتند از: چرا همیشه اتفاقات بد برای اشخاص خوب رخ می دهد؟ انسانیت از کجا می آید و به کجا می رود؟ در حالی که محتوی تمام این کتاب ها در ظاهر ثقیل به نظر می رسد اما مطالعه آنها می تواند یک سرگرمی محسوب شود و به سرعت به ...
طرز تهیه فرنی خرما
برای طرز تهیه فرنی می توان این دسر را هم با آرد برنج درست کرد و هم با استفاده از نشاسته. و به دو صورت گرم و سرد سرو می شود و هرکدام طرفدار خودش را دارد. مواد لازم: شیر 1.5 لیوان آرد برنج 2 قاشق سوپ خوری نشاسته ذرت 1 قاشق سوپ خوری خرما 5 عدد دارچین 1/2 قاشق چای خوری طرز تهیه: هسته خرما را درآورده و با کمی آب روی حرارت گذاشته تا ...
کامیون برقی ولوو FE برای خدمات شهری رونمایی شد
شروع شده است و با همکاری شهرهایی که برای بهبود کیفیت هوا، کاهش سرو صدای ترافیک و کاهش ازدحام در ساعتهای اوج ترافیک تلاش می کنند، ادامه خواهد یافت. زیرا عملیات تجاری و خدمات عمومی شهری می تواند به آرامی و بدون انتشار گازهای آلاینده خروجی در اواخر شب یا صبح زود انجام شود. یوناس اُدرمالم ، معاون خط تولید کامیون های برقی ولوو FE و FL الکتریک گفت: شهر هامبورگ که در سال 2011 به ...
خوراکی هایی که نیاز به قاشق ندارند
تقسیم کنید. سپس با کمک چنگال مواد داخلی را مخلوط کرده و میل کنید. پیتزا اگر در یک مهمانی حضور دارید و پیتزا سرو می شود، می توانید اسلایس های آن را با دست بردارید. در شرایط غیررسمی هم این قانون مصداق دارد. اما در یک ناهار رسمی یا کاری در یک کافه یا رستوران شما باید حتما پیتزا را با کارد و چنگال میل کنید. میگو این غذای دریایی بسیار خوشمزه در فرم های مختلف ...
استقبال دانشجویان علوم پزشکی یزد از ویژه برنامه های هفته خوابگاه ها
به گزارش یزدی نیوز بازدید از اماکن تاریخی شهر یزد شامل مسجد جامع، میدان امیرچقماق، موزه آب، خانه لاری ها و زندان اسکندر، تور عکاسی به همراه بازدید از جاذبه های طبیعی و گردشگری شهرستان ابرکوه شامل سرو 4000 ساله، خانه آقازاده، مسجد جامع ابرکوه، مناره نظامیه و گنبد عالی، برگزاری نمایشگاه عفاف و حجاب در خوابگاه های خواهران، از جمله این اقدامات بود. برگزاری نمایشگاه و فروشگاه محصولات ترمه ...