خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانه چیا چیست؟ چه فوایدی دارد و چگونه آن را مصرف کنید؟
دانه چیا یک ماده مغذی فوق العاده است که یک مشت از آن مواد مغذی زیادی را برای تان فراهم می سازد. این دانه به علت داشتن اسیدهای چرب امگا3، آنتی اکسیدان های فراوان و متنوع، فیبر و پروتئین محبوب است. همچنین دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است. در این مطلب تمام اطلاعات لازم درباره ی دانه چیا و چگونگی مصرف این ماده مغذی گردآوری و ارائه شده است. دانه مغذی چیا حاوی چه نوع موادی است؟ یک اونس از دانه های چیا حاوی حدود 140 کالری است، که 4 گرم پروتئین، 9 گرم چربی و 12 گرم کربوهیدرات را فراهم می کند. 10 گرم از کربوهیدرات های آن به شکل فیبر است. مصرف دانه چیا چه تاثیراتی بر بدن دارد؟ فیبر فیبر بالای دانه چیا ممکن است به شما در داشتن رژیم غذایی سالم کمک کند. فیبر می تواند به کنترل اشتها کمک کند، به طوری که برای مدت طولانی احساس سیری بیشتری می کنید، به طوری که در طول روز کمتر غذا می خورید. گرچه عمدتاً ثابت شده است که مصرف فیبر بیشتر به کاهش وزن بیشتر کمک می کنند، اما هنوز هم محققان در پی مطالعه بر این خاصیت دانه چیا هستند. اسیدهای چرب امگا3 باور بر این اینکه مصرف چربی موجب افزایش وزن و عدم تناسب اندام می شود، در گذشته بسیار رایج بود، (هر چند هنوز نیز بسیاری بر این باورند) اما که اکنون نسبت به گذشته این باور، رنگ باخته است. مردم در حال حاضر متوجه این هستند که انواع مختلفی چربی وجود دارد و همه آن ها نیز برای بدن انسان مفید هستند؛ چرا که اعمال مختلفی را در بدن انجام می دهند. دانه های چیا شامل اسید آلفا لینولنیک (ALA)، اسید چرب امگا 3 کوتاه زنجیره ALA که یک اسید چرب ضروری برای بدن است و می توانیم آن را از گیاهان خاصی دریافت کنیم. دانه های چیا ALA را در خون افزایش می دهد. پروتئین دانه های چیا حاوی مقدار قابل توجهی از پروتئین و 18 تا 20 اسید آمینه ضروری است. با اینکه به اندازه کافی نمی تواند از رژیم غذایی با پروتئین بالا حمایت کند (وعده غذایی کاملی برای دریافت پروتئین نیست)، اما می تواند در افزودن پروتئین و فیبر اضافی همراه با مقدار افزایش قابل توجهی از چربی، مفید باشد. برای مثال به کره بادام زمینی فکر کنید. کره بادام زمینی پروتئین دارد اما مقادیر چربی آن بیشتر است. به طور مشابه، چیا حاوی پروتئین است، اما منبع غنی از چربی های سالم است. همچنین می تواند مکمل خوبی برای آن دسته از افرادی باشد که زیاد گوشت مصرف نمی کند اما می خواهند پروتئین و ویتامین B زیادی را که از غذاهای گیاهی دشوار بدست می آید، توسط مصرف این مکمل ها جبران کنند. ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها دانه های چیا حاوی کلسیم، فسفر، منگنز، منیزیم، آهن، روی و مس هستند. در واقع، دانه های چیا حاوی مقادیر بالایی از کلسیم، فسفر و پتاسیم نسبت به شیر می باشند. همانطور که می دانیم ماده معدنی کلسیم مسئول بسیاری از فعالیت های عضلانی و اسکلتی، به ویژه حفظ تراکم معدنی استخوان است. وقتی کلسیم در رژیم غذایی به میزان اندکی وجود دارد، خطر شکستگی استرس فراکچر و پوکی استخوان بیشتر است. دانه چیا همچنین یک منبع عالی از مجموعه ویتامین های B که مقادیر موجود در آن بسیار بیشتر از غلات و جو است، می باشد. مصرف این دانه انتخاب عالی برای افرادی با بیماری سلیاک یا حساسیت به گندم است. در کنار فواید شگفت انگیز ویتامین و مواد معدنی، دانه ی چیا به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی، ماده ای مغذی محسوب می شود. خواص آنتی اکسیدانی آن مسئولیت تعدادی از واکنش های درون بدن را به عهده می گیرد که شامل محافظت بدن در برابر هرگونه آسیب رادیکالی آزاد و جلوگیری از تجمع سایر چربی های فاسد شده در داخل عروق عضلانی که ممکن است به عضلات آسیب برساند. فواید انرژی دانه های چیا از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها، کافئیک اسید، همان آنتی اکسیدان موجود در قهوه غنی است، دانه های چیا در واقع حاوی کافئین نیستند. آنتی اکسیدان ها ممکن است باعث کاهش خستگی و سوزش و درد عضلانی مربوط به تمرینات ورزشی شوند. بنابراین، آنتی اکسیدان های دانه چیا، فیبر و چربی های سالم آن، می تواند یک کوکتل خوب از مواد مغذی انرژی زا که روزتان را بسازد، تهیه کنید. پیشنهاد مطالعه: آنتی اکسیدان چیست و چه نقشی در بدن و ورزش دارد؟ عوارض جانبی دانه چیا چیست؟ دانه های چیا به عنوان یک مکمل سالم برای رژیم غذایی محسوب می شوند. مصرف دانه های چیا، عوارض جانبی چندانی ندارد به غیر از ناراحتی گوارشی خفیف که به دلیل مصرف بیش از حد فیبر موجود در دانه چیا حادثه می شود. آیا دانه چیا بهتر از دانه کتان است؟ بنابراین، کدام بهتر است، کدام مغذی تر است: دانه چیا یا دانه های کتان؟ پاسخ، بستگی دارد. همانطور که با توجه به سایر توصیه های رژیم غذایی، اهداف و تنظیمات برنامه تمرین تان را سازماندهی می کنید. دانه چیا به میزان 2 قاشق غذاخوری، کالری کمتری نسبت به دانه کتان دارد، فیبر بالاتر، کربوهیدرات بالاتر و حاوی دو برابر کلسیم و سلنیوم بیشتر از کتان است. از سوی دیگر، دانه های کتان دارای منیزیم، پتاسیم، فولات، مس، ویتامین B1 و حاوی مقادیر بیشتر از اسید چرب امگا3 ALA هستند. دانه های چیا و کتان میزان پروتئین مشابهی دارند. در نهایت، دانه ی چیا در آن دسته خوراک هایی که دستورالعمل غذایی دارند بسیار کاربرد دارد و بسیار متنوع است، همچنین می تواند به تنهایی استفاده شود، در حالی که دانه های کتان را می توان با شیک ها مخلوط کرد و یا در خوراک هایی مانند سالاد مصرف کرد. چگونه چیا را مصرف کنید؟ مشابه با دانه های کتان، بهترین راه برای کسب فواید این دانه و دریافت مواد مغذی دانه ی چیا، باز کردن پوسته بیرونی آن است. این کار را نمی توان صرفاً با جویدن دانه انجام داد. دانه چیا باید آسیاب یا خیسانده شود، تا محتوی داخل پوسته را مصرف کرد و از فواید بی نظیر آن بهره مند شد. برای دریافت بیشتر مواد مغذی از دانه های چیا، 1.5 قاشق غذا خوری از دانه ها را داخل 1 فنجان آب در مدت 30 دقیقه تا 2 ساعت خیس کنید. شما همچنین می توانید بذر آن را خورد و یا برای هضم مناسب آسیاب کنید. دانه ی چیا را می توانید به عنوان جایگزینی مناسب برای آرد در برخی از دستور العمل های تهیه غذا زمانی که آسیاب شده باشند، استفاده کنید. بذر پودر شده و مغذی خوشمزه ای که می توانید آن را بر روی کاسه ی ماست، روی سالادها بپاشید ویا با پودر میوه و شیک پروتئین مورد علاقه تان نوش جان کنید! چقدر باید از دانه های چیا را مصرف کنید؟ برای میزان مصرف روزانه دانه های چیا توصیه ای نشده است.اما 1 اونس از این دانه می تواند تقریبا نیمی از نیازهای فیبر روزانه شما را تامین کند و باعث تامین منابع ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز تان شود. مصرف تنها یا افزودن این دانه به خوراک ها و دستورهای غذایی،سرو غذای حاوی دانه ی چیا 1-2بار در روز باید نیاز شما را برای تامین مواد مغذی و معدنی رفع کند. دانه ی چیا به چه صورت موجود است؟ این دانه های سیاه (مایل به قهوه ای) بعدها توسط قبایل آزتک برای پزشکی و تامین انرژی مورد استفاده قرار گرفتند. این دانه ها در آمریکا و مکزیک و برخی کشورهای آفریقایی یافت می شود، این دانه در اروپا ناشناخته است. در ایران در حال حاضر شما می توانید آنها را در اکثر مغازه های عطاری خریداری کنید. اما باید توجه داشته باشید که دانه های چیا به علت شباهت زیادش به تخم ریحان (تخم شربتی)که لعابدار و دارای موسیلاژ می باشد، به جای آن تخم ریحان را عرضه می کنند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: bodybuilding ...
همکاری محققان علوم اعصاب شناختی و جراحان مغز و اعصاب افزایش می یابد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا، دکتر محمد تقی جغتایی، مشاور ارشد ستاد توسعه علوم و فناوری های شناختی اعلام کرد: این نشست علمی و تخصصی در حاشیه کنگره جراحان مغز و اعصاب تشکیل شد و طی آن آخرین یافته ها در حوزه نقشه برداری مغز و کاربرد آن در جراحی های مغز و اعصاب بویژه برنامه ریزی های قبل از عمل در جراحی بیماری های اختلالات شناختی، صرع و تومورهای مغزی با استفاده از تکنیک های حوزه نقشه ...
قرار بود فقط 2سال زنده بمانم/ با مسئولان حرفی ندارم
را نرفتم؛ دوستانی که در آسایشگاه با آنها آشنا شده بودم و یاور من بودند به من کمک می کردند تا بتوانم کمک های درسی ام را خلاصه نویسی کنم. برای خواندن کتاب 300 صفحه ایی حداقل 150 بار باید یک نفر را صدا می زدم تا فقط کتاب ورق بخورد و من بتوانم یکبار آن کتاب را بخوانم. پروسه درس خواندنم خیلی سنگین بود؛ برای امتحانات دانشگاه از سرویسی که آسایشگاه برای محصلان در اختیار می گذاشت ...
بسیجیان چیزی جز چفیه و پلاک نمی گرفتند/ امروز دشمن حتی در مدارس هم نفوذ کرده است
؛ چرا که امروز دشمن یک نوع رقابت را با ما آغاز کرده است و باید بیشتر از پیش هوشیار باشیم. این یادگار هشت سال دفاع مقدس با بیان این که امروز دشمن حتی در مدارس هم نفوذ کرده است، عنوان کرد: دشمن ساکت نمی نشیند و از راه های مختلف مخصوصا فضای مجازی سعی در به انحراف کشاندن مردم و مخصوصا جوانان دارد؛ بنابراین دانشگاه ها و مدارس هم باید بیشتر از گذشته هوشیار باشند و با تدارک برنامه های مختلف، جوانان را از نقشه های دشمنان آگاه کنند. انتهای پیام/ ...
همه چیز درباره عارضه ای شایع در ایرانی ها
چاقی و در شهرها بیش از 62 درصد گرفتار اضافه وزن و چاقی هستند. فرزانه فربخش رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص بیماری فشار خون بالا، گفت: هایپرتنشن یک بیماری مزمن شایع است که در آن مقدار فشارخون از حد طبیعی بالاتر می رود و منجر به آسیب اندام های حیاتی مثل قلب، مغز، کلیه و چشم می شود. وی ادامه داد: بسیاری از افراد سال ها مبتلا به ...
هیچ مسئله پنهانی نداریم
قانون - مدیر امور بین الملل اداره کل هنرهای نمایشی با تاکید براینکه عملکرد فعالیت های تئاتری در بخش بین الملل شفاف و روشن است، از برنامه های جدید خود برای توسعه زیرساخت های بین المللی تئاتر ایران خبر داد. به گزارش قانون به نقل از ایسنا، سعید اسدی - نمایشنامه نویس، استاد دانشگاه و دبیر دو دوره جشنواره بین المللی تئاتر فجر - پاییز سال گذشته با حکم مهدی شفیعی (مدیرکل وقت هنرهای نمایشی ...
تحولی در پزشکی که به شما می گوید چگونه یبوست خود را درمان کنید
، اما استفاده طولانی مدت از آنها خود می تواند منجربه عارضه های گوارشی دیگری شود. محققان استرالیایی در همکاری با دانشمندان دانشگاه واشنگتن آمریکا روشی جدید برای درمان مشکل یبوست با استفاده از نوردرمانی ابداع کرده اند. با استفاده از تابش نور آبی، روده ها روشن می شوند که این امر سبب تحرک آن ها و جلوگیری از بروز یبوست بدون عارضه جانبی می شود. کارشناسان نوعی پروتئین در ...
اسلوتردایک؛ فیلسوف مرموز با موضع گیری های غیرمنتظره
همانگونه که جان-ورنر مولر، استاد علوم سیاسی دانشگاه پرینستون، اشاره کرده است، این استدلال که جوامع لیبرال پیشرفته از کمبود تیموس رنج می برند استدلالی است که خود اسلوتردایک در چند جا از آن استفاده کرده است. او در خشم و زمان کتاب پایان تاریخ و آخرین انسان (1992) نوشتۀ فرانسیس فوکویاما را به عنوان گونۀ معاصر تیموس شناسی می ستاید که با حساسیت شگفت انگیزی در صدد پاسخ به این پرسش است که آیا واقعاً دموکراسی ...
اپلیکیشن معنی یاب گریه کودکان ساخته شد
تا فعالیت گوش های والدین را به طور خودکار انجام دهد؟ محققان پس از آزمایش الگوریتم های مختلف روی بیش از 2 هزار نمونه از گریه کودکان، سیستمی ساختند که در نهایت می توانست در 90 درصد مواقع گریه ناشی از درد کودک را تشخیص دهد. البته این سیستم برای تمایز دادن میان گریه های عصبانیت و گرسنگی با مشکلاتی روبه رو شد. اندرسون در این باره می گوید: این برنامه فرکانس های مختلفی را بررسی می کند که در ...
خواننده یا رب العالمینِ : غصه می خورم که چرا نگذاشتم صدایم شنیده شود
رمضان و دو روز تاسوعا و عاشورا اینجا برنامه اجرا کرد و وقفش کرده است. باور کنید من که خودم خواننده هستم چنان با شنیدن صدای این مرد می لرزیدم که نمی توانم وصفش کنم. حمیدی در پایان گفت: آدم باید صدا داشته باشد و علم موسیقی و این ها را با یکدیگر ترکیب کند و آنچه را می خواهد درآورد تا در سحر که درِ رحمت خدا باز است بنده خدا را با خدا متصل کند. من یک سی دی از خودم به یادگار گذاشته ام به نام خلوت حضور و یک تعداد دیگر هم گذاشته ام و به بچه هایم گفته ام جان که از این دنیا به در بردم این ها را به عنوان یادگاری به مردم بدهید. ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
دانشجوی مغرور با یک نگاه و یک پک ساده اسیر کیانا شد
که مدارس و اداره جات و دانشگاهها شروع به کار می کنند و یا کارشان تمام می شود، بهترین راه برای رهایی از ترافیک نفسگیر این ساعات، استفاده از وسایل نقلیه عمومی مثل مترو یا اتوبوس های تندرو است. من هم از این قاعده مستثنی نبودم. یعنی با وجود داشتن خودروی شخصی که پدرم به مناسبت قبولی ام در دانشگاه برایم خریده بود اما باز هم ترجیح می دادم که راحت تر و بی دردسرتر به دانشگاه رفت وآمد کنم. در ...
کاشف السلطنه؛ از بنیانگذاری باغ های چای و شهرداری تهران تا قتل مشکوک!
چرمی دارای دمبرگ کوتاه، بیضوی باریک و لبه ای دندانه دار به داخل خمیده. گیلان مرکز تولید چای ایران است. در برخی از نقاط دیگر کشور ما نظیر مازندران نیز چای کشت می شود ولی محصولات هیچ نقطه ای از نظر کیفیت با محصول چای گیلان به ویژه لاهیجان قابل قیاس نیست. استفاده از چای به عنوان آشامیدنی گرم با آنکه در ایران سابقه طولانی ندارد، ولی امروزه رایج ترین و اساسی ترین نوشیدنی مورد نیاز تمام ...
خوردن چای در وعده سحر به شدت ممنوع!/ سبزیجات و سالاد نخستین توصیه تغذیه ای در وعده افطار
شود و شخص احساس سبکی و خوشی خارق العاده ای می کند و در این حال اعضا هم استراحتی دارند." دکتر کارلو آمریکایی در مورد فواید روزه نیز عنوان می کند:"روزه درمانی دراز مدت برای موارد زیر تجویز می شود: 1- فشار خون زیاد،2-تَصَلُّب شرائین که تازه آغاز شده،3-گرفتگی مجاری خون و لنف،4-آسم قلب،5-آنژین قلبی،6- سرطان خون،7- امراض عصبی،8-اختلالات دستگاه متابولیسم (چاقی، نِقرِس، ورم مفاصل، رماتیسم، ...
دردی پنهان که نا آگاهی جراحت آن را بیشتر می کند
بودند و اینک 80 نفر از آنان در 2 مرکز سنندج و سقز خدمات می گیرند. وی با بیان اینکه در این مراکز کادر تخصصی از جمله کار درمان، گفتار درمان، روانشناس و مربی آموزشی به این کودکان خدمات مختلف ارائه می دهند، یادآور شد: کودکان مبتلا به اُتیسم قابل درمان نیستند بلکه آموزش می بینند که نقص ارتباطی خود را برطرف کرده و بتوانند ارتباط برقرار کنند. بهرامی اظهار داشت: منشا این بیماری معمولا ...
آثار علامه جعفری به راحتی فهم نمی شود/ ظلم بزرگ به علامه
را بازخوانی کنیم. یعنی فیلسوفان مان را زنده وار بخوانیم. ما در حال حاضر متوجه مشکلات اجتماعی مان نیستیم. چه در صدا و سیما و چه در دانشگاه ها دیدگاه های متفکران مان را بازخوانی نمی کنیم و تنها بر روی متفکران غربی تکیه می کنیم. در ادامه مهدی گلشنی عنوان کرد: به عقیده من هر کاری در مورد علامه انجام شود کم است. مقام معظم رهبری نیز در دیداری که با ایشان داشتیم فرمودند درباره علامه کوتاهی شده ...
اپلیکیشن موبایلی UCLA معنی گریه نوزادان را نشان می دهد
توجه بسیاری قرار گرفته است. تیم حاضر در UCLA موفق به ایجاد الگوریتمی شده است که می تواند گریه های مختلف کودک را در سه مقوله مختلف دسته بندی کند: درد، گرسنگی و نق زدن. آریانا اندرسون رئیس تیم تحقیقاتی UCLA می گوید:” شما به عنوان مادر می توانید از روی غریزه خود، تنها با گوش دادن به صدای گریه منظور کودک خود را تشخیص دهید. من به عنوان یک آمار شناس فکر کردم که آیا می توان یک الگوریتم را طوری ...
راه کارهای تقویت اراده قوی در انسان
، اسلام و روان شناسی، چ صدر، 1369، ج1، ص 384. [2] . مجید رشید پور، چگونه باید بود، انجمن اولیاء و مربیان، چاپ دوم، 1369، ص14. [3] . در آمدی بر غرر الحکم، دانشگاه تهران، چاپ چهارم، 1373، ج4، ص 294. [4] . همان، ج1، ص 321. [5] . برای مطالعه بیشتر ر.ک: پل زاکو، غلبه بر کم رویی، ترجمه: حسین بنی احمد، ققنوس، چاپ سوم، 1380، فصل پنجم (اراده استوار). [6 ...
علوم انسانی و تفاوت آن با علوم انسانی اسلامی مد نظر رهبری/ غرب گرایی دانشگاه ها و رخوت در حوزه های علمیه
همکاری مراکز و گروه های مختلفی که در موضوع هدایت علوم انسانی به سوی آموزه های اسلامی در حال تحقیق و فعالیت هستند، افزودند: علاوه بر محققان داخلی برخی متفکران جهان اسلام در حال مطالعه و پژوهش درخصوص علوم انسانی اسلامی هستند که باید مراکزی همچون جامعه المصطفی با شناسایی این افراد و آثارشان، زمینه ی همکاری و همبستگی متقابل را در سطح وسیع بین المللی شکل دهند. رهبرمعظم انقلاب همچنین سال 89 ...
امضای تفاهمنامه همکاری میان دانشگاه مذاهب اسلامی و دانشگاه ادیان و مذاهب قم
طرف در مجامع علمی جهانی و همکاری در فرایند عضویت هر دو طرف در سازمان ها و نهادهای علمی – آموزشی بین المللی نیز به عنوان دیگر محورهای همکاری تاکید شده است. همکاری و مشارکت در نشر اندیشه های اسلامی، همکاری در اعزام هیأت علمی و دانشجویان به خارج از کشور جهت استفاده از بورسیه های تحصیلی و پژوهشی، همکاری در تأمین محتوای سایت ها و مجلات علمی هر دو طرف، تسهیل دسترسی اعضای هیأت علمی به کتابخانه و مراکز اطلاع رسانی هر دو طرف و همکاری در معرفی آثار و برنامه های پژوهشی هر دو طرف از دیگر محورهای این تفاهم نامه است. انتهای پیام ...
چرا دموکراسی دیگر جذاب نیست؟
...:میلاد اعظمی مرام پی نوشت ها: • این مطلب را یاشا مونک نوشته است و در 4 مارس 2018، با عنوان How populist uprisings could bring down liberal democracy در وب سایت گاردین منتشر شده است و وب سایت ترجمان در تاریخ 1 خرداد 1397 آن را با عنوان چگونه قیام های پوپولیستی می توانند لیبرال دموکراسی را سرنگون کنند؟ و ترجمۀ میلاد اعظمی مرام منتشر کرده است. •• یاشا مونک (Yascha Mounk) در ...
سکوت حکام عرب خیانت به آرمان فلسطین
برخی از کشورها هم مردم خواستار تحریم کالاهای اسرائیلی در سراسر جهان شدند. 80 نهاد بین المللی نیز خواستار محاکمه سران رژیم صهیونیستی به عنوان جنایتکار جنگی شدند و تاکید کردند که جنایاتی که صهیونیست ها در حق مردم فلسطین مرتکب می شوند باید در زمره ارتکاب جنایات جنگی قرار بگیرد چرا که این جنگ و جدال ناعادلانه و یک طرفه است و صهیونیست ها از آخرین سلاح ها استفاده می کنند در حالی که فلسطینی ها با دست خالی مبارزه می کنند. ...
امام زمان از منظر آیات و روایات
درد بخوری نیست. اگر نماز، نماز باشد باید با امام باشد. به مأمون گفتند: امام رضا نماز عیدی که شروع می کند... ببخشید من یک سؤال کنم، شما همان دیشبی ها هستید یا شب به شب عوض می شوید؟ نمی دانم والا... آنهایی که دیشب بودید دست بلند کنید ببینیم. اوه.... این ارزش دارد. کسی که دیشب آمده و امشب هم آمده پیداست بحث را خوشش آمده که هرشب می آید. می گفت: اگر از آخوند خوششان آمد، تا آقا وارد مسجد شد می گویند: برای ...
زمان روابط زناشویی، چه وقت مناسبه؟
نی نی بان، گروه ترجمه: زمان بندی اهمیت زیادی در زندگی دارد چه برای رسیدن به شغل مناسب چه مسافرت و .... . جالب است بدانید که زمان بندی برای رابطه جنسی هم به همان اندازه اهمیت دارد. می دانید زمان ایده آل برای باردار شدن زمانی است که شما در حال تخمک گذاری هستید؟ ممکن است متوجه نباشید که برخی روزها و ماه ها هم هستند که برای اهداف جنسی دیگر در نظر گرفته شده اند. اگر می خواهید بدانید هر زمان برای چه ...
افشانی : تهران پایتخت دولت و پایتخت یک ملت است
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ سیدمحمدعلی افشانی ماهیت اصلی و درست این جلسات را اجرایی خواند و اظهار امیدواری کرد جلسات شورای معاونین هر چه بیشتر از حالت اداری خارج شود تا حاضران بتوانند برنامه ها و راهبردهای خود را به نقد گذاشته و از یکدیگر راهکارهای جدید بگیرند. شهردار تهران گفت: به شایعاتی که حرف از برکناری گسترده می زنند توجه نکنید. به اعتقاد من مدیری که توان انجام کار و سلامت داشته ...
عوارض شب کاری بر عملکرد بیش از 100 پروتئین خون
بار جهت بررسی تغییرات صورت گرفته بر روی الگوی 1129 پروتئین مختلف خون، نمونه ی خونی گرفته می شد. بعد از دو روز برنامه منظم، شرکت کنندگان در الگوی شبیه سازی شده شیفت کاری شب قرار گرفتند که در آن 8 ساعت در روز می خوابیدند و در تمام طول شب بیدار می ماندند و سپس غذا می خوردند. دانشمندان بعد از این تغییر به سرعت متوجه شدند که چرخه ی طبیعی 24 ساعته بیش از 129 پروتئین خون تغییر کرد. کریستوفر ...
بازدید یک میلیون گردشگر از موزه خرمشهر
خرمشهر را خواهیم داشت. چند شخصیت کشوری به سخنرانی دعوت شده اند. جشن شب مقاومت با برنامه ریزی جدید و با همکاری صدا و سیما، مسابقات مختلف ورزشی و فرهنگی، همایش پهلوانی زورخانه های کشور در روبروی مسجد جامع، نور افشانی برای جشن سوم خرداد با همکاری منطقه آزاد و شهرداری و رونمایی از چند جلد کتاب، همایش بزرگ بانوان، کارهای متعدد فرهنگی و ورزشی در مدارس برای آشنایی با فتح خرمشهر و فعال سازی دانشگاه ها از جمله اقدامات انجام شده است که با حضور مردم انجام می شوند. منبع: دفاع پرس ...
سرودی با فرسنگها فاصله از حال و هوای فوتبال
واقعا به درد فضای فوتبال و بازی جام جهانی نمی خورد. وی ادامه داد: شخصی همچون محسن چاووشی در عرصه موسیقی پاپ که فضای مردم را به خوبی می شناسد و کسی است که از خود مراقبت های ویژه انجام داده و در هر برنامه و اجرایی نرفته و چند وجهی است، شاید گزینه درست تری برای این کار بود. مهدوی توضیح داد: چاووشی می داند در جایی که خود توانایی خواندن ندارد، باید خواننده سنتی انتخاب کند که در سریال شهرزاد ...
رژیم غذایی کودکان، موثر بر سلامت روانی بچه
. جالب توجه است، در این تحقیق در هر دو جهت حرکت کردند. به عنوان مثال، کودکان دارای معنویت و سلامت روانی بهتری داشتند، دارای برنامه غذایی با میوه بیشتر، مصرف چربی و قندها مطابق با توصیه های محققان بودند و کسانی که دارای عزت نفس بالایی بودند، مصرف شکر کمتری داشتند. همانطور که سایر محققان پیشنهاد کرده اند، احساسات می توانند اشتها به غدا خوردن را تنظیم کنند و خوردن می تواند احساسات را تنظیم ...
چرا زانو درد می گیریم؟
علل زانودرد و درمان آن از سری مباحث کارگاه های آموزشی بازار گیاهان دارویی با سخنرانی زهرا عبدالهی، مشاور طب سنتی بود که به بخشی از آن می پردازیم: از نظر طب سنتی زانودرد می تواند به علت زیاد شدن یکی از خلط های چهارگانه سودا، بلغم،صفرا یا دم (خون) ایجاد شود که در این صورت یکی از خلط های فوق در مفصل زانو تجمع کرده و ایجاد درد می کند.تجمع خلط سودا در مفاصل موجب لاغری زانوها و صدا دادن زانوها هنگام ...
حاج بهروز همتی
در مسجد حاج شیخ معتضدی شکل گرفت و اولین راهپیمایی مردم با قوت و قدرت بعد از نماز مغرب واعشاء و سخنرانی شکل گرفت و الحمدالله توانستیم استان کرمانشاه و شهر کرمانشاه را در بین شهرهای مختلف کشور به عنوان یک استان انقلابی مطرح کنیم و بعد از این جریان با قدرت و قوت ادامه پیدا کرد، در دی ماه 57 به اوج خود رسید و در دهم و دوازدهم در کاخ استانداری محل سکونت و استقرار پالیزبان به عنوان استاندار آن زمان و ...
