سایر منابع:
سایر خبرها
با خوردن این میوه در سحری از عطش روزه داری در امان باشید
کاهش فشار خون بالا در افراد می شود. مطالعات نشان داده که نوشیدن یک لیوان آب طالبی 34 درصد از نیاز بدن به ویتامین C را تامین می کند، این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی دارد.آب طالبی همه ی مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای رشد جنین را در دوران بارداری تامین می کند.محتوای ویتامین C موجود در آب طالبی، سطح کلاژن پوست را افزایش می دهد و به این ترتیب به جوان سازی پوست صورت کمک می کند. ...
باکتری ها چه نقشی در ریزش موی سر دارند؟
ها و ریزش مو همچنان در آغاز راه خود قرار دارد، اما هر چیزی امکان پذیر است. در هر صورت، مصرف مواد غذایی سرشار از بیوتین و اتخاذ اقداماتی به منظور پشتیبانی از یک میکروبیوم سالم ضرری به شما نمی رساند. چگونه از سطوح بیوتین بهتر و تعادل میکروبی برخوردار شویم؟ کمبود بیوتین شرایطی شایع نیست، اما برخی افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آن قرار دارند که از آن جمله می ...
4 هشدار برای مصرف بیش از حد میوه ها!
.... یک میوه متوسط درحدود 60 کالری انرژی دارد بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی باید اعتدال در مصرف میوه ها هم رعایت شود. احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه کلاسیک برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب ...
9 پیشنهاد عملیاتی برای اروپا، چین و روسیه/ از نفت دربرابر تکنولوژی تا معاملات فیوچر با یوآن و خط لوله ...
اندیشکده مبنا بسته پیشنهادی توافق واقعی برای ادامه برجام ارائه کرد که شامل 5 اصل، نقد پیشنهادات اروپایی ها و 9 پیشنهاد عملیاتی است.
3 ترفند ساده برای شناخت روغن زیتون اصل
بازده کار فرد را افزایش دهد. روغن زیتون حدود 50 کالری انرژی در هر قاشق چایخوری دارد. با وجود اینکه مصرف روغن زیتون دارای اثرات بسیار مفید در کاهش وزن بدن و بر سلامت قلب و بدن انسان است، اما زیاده روی در مصرف آن هم می تواند مضر باشد. روغن زیتون را در چه شرایطی نگهداری کنیم تا سالم بماند دمای مناسب برای نگهداری روغن زیتون 20 تا 25درجه سانتی گراد بالای صفر است، بنابراین نیازی ...
نوشیدنی که جگر روزه داران را جلا می دهد
...> عظمایی با اشاره به مفید بودن شربت شاه تره و کاسنی برای مبتلایان به هپاتیت تاکید کرد: این شربت به علت وجود ویتامین های A ، E و C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ شربت شاه تره و کاسنی بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. وی تصریح کرد: شربت شاه تره و کاسنی برای مبتلایان به فشار، قند و چربی خون بالا مفید است و نقش مؤثری در تقویت ...
اروپا برای تداوم برجام باید چه کارهایی انجام دهد؟ +جزئیات
وجوه نفت برای واردات از کشورهای اروپایی، تجربه دو سال اجرای برجام نشان می دهد علی رغم افزایش قابل توجه حجم مبادلات تجاری عملاً کالای مصرفی یا واسطه ای اروپایی به لحاظ شاخص میانگین قیمت بالاتر از نمونه های شرق آسیا است. انقباض تقاضا در ایران با توجه به نرخ تشکیل سرمایه ثابت پایین و درصد بیکاری نسبتاً بالا، باعث می شود این سطح از کالا و خدمات مطلوبیت لازم را در بازار ایران نداشته باشد و عملاً برای ...
تغییرات اقلیمی در سمی شدن قارچ های خوراکی موثر است/ مسمومیت 120 زنجانی بر اثر مصرف قارچ سمی
، با این وجود، قارچ از لحاظ داشتن پروتئین گیاهی در سطح خوبی است. بتاگلوکان ترکیبی است که در بیشتر گونه های قارچ خوراکی پیدا می شود و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، در نتیجه مقاومت بدن در مقابل بیماری ها و عوامل آلرژی زا بالا می رود. * 50 درصد قارچ های جنگلی سمی هستند این روزها شاید بلای جدیدی دامنگیر ایرانی ها شده است و آن مسمومیت با قارچ است، خوردن قارچ های ...
رویای تصرف جهان با سربازان آهنین
، همانطور که در بالا مشاهده می شود). چهار سال اول توسعه، بودجه ای 80 میلیون دلاری را با آزمایش سیستم تقریبا کامل پشت سر گذاشت و انتظار می رفت که در تابستان سال 2018 رونمایی از آن اتفاق بیفتد، اما در حالی که تابستان نزدیک شده است، اعلام شد که آزمایش برای یک سال دیگر ادامه خواهد یافت. TALOS یک چالش مهندسی منحصر به فرد است که به دنبال سرعت بخشیدن به توسعه فناوری های در حال ظهور در حوزه های ...
اثر غیرقابل باوری که شب بیداری بر سلامتی تان می گذارد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، محققان به این نتیجه رسیده اند افرادی که به شب بیداری علاقه دارند، 10 درصد بیشتر نسبت به دیگر افرادی که صبح ها با طلوع خورشید از خواب بر می خیزند، در معرض مرگ هستند. همچنین یافته های محققان حاکی از این است که افراد شب زنده دار بیشتر در معرض ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و برخی از انواع سرطان هستند. بیش از 4000 نفر در ...
عملکرد تیروئید در بارداری، تشخیص اختلال و درمان
زیر در خون مادر اندازه گیری می شود: - هورمون تحریک کننده ی تیروئید یا TSH - هورمون تیروئیدی تیروکسین یا T4 - هورمون تیروئیدی تری یدوتیرونین T3 هورمون TSH توسط غده ی هیپوفیز ترشح می شود و تولید تیروکسین یا T4 را کنترل می کند. هنگامی که سطح T3 و T4 در خون طبیعی است، هیپوفیز مقدار طبیعی هورمون TSH را ترشح خواهد کرد. هنگامی که هورمون های تیروئیدی بیش از حد ...
رعایت برنامه مناسب غذاخوردن در ماه رمضان ضرورت دارد
. کاوری زاده توصیه کرد: شروع افطاری با شیر یا آب ولرم، خرما، عسل یا کشمش و چای کمرنگ باشد سپس با مواد غذایی سبک مانند نان، پنیر و گردو یا سوپ که فشار چندانی به معده وارد نمی کنند افطاری را ادامه دهند. این کارشناش تغدیه افزود: از زیاده روی در مصرف غذاهای پرچرب و شیرین مانند زولیبا، بامیه، حلوا، شله زرد و نان خامه ای خودداری شود چرا که باعث سوزش سردل، عطش شدید و اضافه وزن می شوند. ...
عواملی که باعث دیابت می شوند
علت مرگ به شمار می رود! فاکتورهای خطر ابتلا به دیابت: سابقه فامیلی، بیماریهای پانکراس، عفونتها و بخصوص عفونتهای ویروسی، چاقی، فشار خون بالا، اضافه وزن، سن بالا، بیماریهای پلی کیستیک تخمدان، بالا بودن سطح چربی خون (TG)وپایین بودن کلسترول خوب( HDL) ونداشتن تحرک کافی از عمده ترین عوامل خطر در هر دون نوع دیابت است. دیابت نوع یک غالبا در افراد با سن کمتر از سی سال دیده ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟
کلسترول بالا مبتلا هستید یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید، چربی باید 5 تا 6 درصد از رژیم غذایی شما را تشکیل دهد. ممکن است شنیده باشید که چربی های اشباع نیز برای قلب ضرر دارند، اما آنها برای افراد عادی به اندازه چربی های ترانس خطرناک نیستند. با این وجود، غذاهایی با محتوای چربی اشباع بالا به طور معمول فرآوری شده، شور یا شیرین هستند، از این رو محدود کردن مصرف آنها اهمیت دارد. بهترین کاری که می توانید انجام دهید مصرف یک نوع چربی سالم مانند آنچه از آووکادو، مغزهای خوراکی و روغن زیتون سرچشمه می گیرد برای بهره مندی از بیشترین فواید ممکن است. چاپ مطلب ...
اصول روزه داری در مبتلایان به سردرد
به گزارش ایکنا از فارس، عاطفه کهنسال، کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز امروز، 5 خردادماه ضمن گرامیداشت فرا رسیدن ایام ماه مبارک رمضان گفت: سردرد می تواند علت های بسیاری داشته باشد، اما دلیل اصلی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت فشار خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی مانند کافئین و نیکوتین است که وابستگی ایجاد می کنند. وی ...
مهم ترین ضرری که بعد از خوردن فست فود به سراغتان می آید
مصرف زیاد این نوع غذا ها وجود دارد. وی اضافه کرد: به نحوی که در این مطالعه افرادی که بیش از 2 بار در هفته به رستوران رفته اند نسبت به کسانی که کمتر از یک بار در هفته غذای آماده مصرف کرده اند، به طور میانگین 5.4 کیلوگرم اضافه وزن داشته و دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار گرفته اند. آذرپیرا تصریح کرد: نمک زیاد موجود در غذا های فست فود احتمال بروز سکته های قلبی و مغزی را نیز افزایش می دهد همچنین معمولا در فست فودها، روغن تهیه فست فود به دفعات متعدد مورد استفاده قرار می گیرد و صاحبان محل های فروش فست فود ها تعویض آن را مقرون به صرفه نمی دانند ...
مهار قاتل خاموش با شربت زرشک
شربت زرشک خون را تصفیه و فشار، قند و چربی خون را هم تنظیم می کند؛ این شربت موجب بهبود گردش خون می شود و از بروز سکته های قلبی و مغزی جلوگیری می کند . یک محقق و پژوهشگر طب سنتی به تاثیر شربت زرشک در حفظ سلامتی بدن و جلوگیری از بیماری های خاموش اشاره کرد . شربت زرشک حاوی انواع ویتامین های C ، A ، گروه ویتامین های B مانند B 1 ، B 2 ، B 6 ، کلسیم، آهن، منیزیم، روی، پروتئین ...
مصرف قارچ در بارداری، خام بخورید یا پخته؟
. - قارچ را پیش از مصرف خوب بشویید و بپزید و از قارچ خام استفاده نکنید. - از آنجا که مصرف قارچ می تواند باعث بروز واکنش آلرژیک شود، در صورت تمایل به مصرف یک نوع قارچ جدید حتما مقدار اندک آن را امتحان کنید و چند ساعتی صبر کنید تا ببینید که آیا واکنش آلرژیکی ایجاد می شود یا خیر. هوس قارچ در بارداری جنسیت جنین را مشخص می کند؟ خیر این دو مساله ارتباطی با هم ندارند. ...
حقایق جالب درباره مواد غذایی
تری نسبت به یک کاسه غلات صبحانه است، چون حاوی پروتئین و مواد تازه بیشتری است و قند کمتری دارد. بیشتر این صبحانه ها حاوی پروتئین و چربی کافی نیستند، اما قند زیادی دارند غذا های تند عمر را بیشتر می کنند تحقیقات نشان می دهد که خوردن حداقل یک وعده غذای تند در روز خطر مرگ را 14 درصد کاهش می دهد. همچنین مواد زیست فعال موجود در غذا های تند مثل کپسایسین (capsaicin) کلسترول بد و تری ...
غذاهای مضر برای مغز
.... اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت.دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزیها می توان سیب،سبزی خوردن،سالاد ، گوجه فرنگی و هندوانه استفاده کرد . زیرا به علت درصد بالای آب میوه جات در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد. استفاده بیش از اندازه ...
5 مشکلی که موز بهتر از قرص حل می کند
موز قند های مختلف و مقدار زیادی فیبر در خود دارد، به همین دلیل، انرژی زیادی را برایتان فراهم می کند، اما جدا از این می تواند بسیار بهتر از قرص و دارو بعضی مشکلات جسمی را برطرف می کند. ممکن است بخاطر کالری بالایی که این میوه دارد، در خوردن آن تردید کنید، اما باید بدانید که موز یکی از فایده بخش ترین موادغذایی برای مشکلات و بیماری های زیر است. 1. فشارخون بالا گفته می ...
راهکارهایی هوشمندانه برای تقویت تمرکز حواس
و نارگیل نیز می توانند مفید باشند. کافئین نیز اگر به مقدار کم مصرف شود می تواند در برخی مواقع اثرات خوبی بگذارد اما نباید در مصرفش زیاده روی کرد. دوپامین موجود در بدن را ثابت نگه دارید انتقال دهنده های عصبی، موادی شیمیایی هستند که سلول های مغز با استفاده از آنها سعی می کنند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. یکی از مهترین آنها دوپامین است. دوپامین هورمونی است که به افراد پیام بلند ...
رژیم 5:2 چیست؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از همشهری تندرستی، چاق نشدن در طول تعطیلات اراده فولادین و سبک زندگی دقیق و عادت های غذایی متناسبی می خواهد که خیلی از ما هیچ کدام شان را نداریم و در نتیجه وقتی روی ترازو می رویم از دیدن عقربه هایی که بالا و بالاتر می روند، به لرزه می افتیم. خب، با این حساب طبیعی است که دنبال روش های ساده و سریع برای کاهش وزن باشیم. یکی از این جدیدترین برنامه های ...
7 علت عمده فراموشی را بشناسید
علائم شایع دوران یائسگی است ممکن است باعث تعریق بدن و بیدار شدن شخص در میانه ی شب شود. تغییرات هورمونی و کمبود خواب منجر به فراموشکاری می شوند. 6- مشغولیت ذهنی اگر ذهن تان به طور مداوم درگیر شبکه های اجتماعی باشد، قادر به تمرکز و تثبیت خاطرات جدید نخواهید بود. ذهن ما مقدار نسبتا زیادی از محرک ها را می تواند مدیریت کند، اما ما باید روی چند چیز محدود تمرکز کنیم. اگر می خواهید ذهن ...
چلغوز چیست و چه خواصی دارد؟
چلغوز است. چلغوز سرشار از فیبر است و مصرف آن موجب کاهش اشتها و به تبع آن کمک به کاهش وزن میشود. از دیگر خواص چلغوز که در طب سنتی از آن یاد شده است، کمک به رفع سنگ مثانه است. پتاسیم و منگنز موجود در چلغوز، به تعادل و تنظیم فشار خون کمک میکند و منیزیم این دانه از بی خوابی های شبانه می کاهد. چلغوز سرشار از آهن است و مصرف آن برای درمان کم خونی مفید است. ارزش غذایی چلغوز چلغوز، حاوی ...
سرعت رشد سرطان در ایران
در کشور ما افزایش یافته است؛ به گونه ای که امید به زندگی از حدود 56 سال در اوایل انقلاب به لطف الهی به حدود 75 سال رسیده است؛ این افزایش یعنی وارد سن سرطان نیز شده ایم و هرچه این رقم بالاتر برود، آمار ابتلا به سرطان نیز افزایش پیدا می کند. همچنین عوامل خطر نیز همچون مصرف دخانیات، آلودگی هوا، نیتریت موجود در آب، استرس ( Stress )های اجتماعی و غیره نیز بیشتر شده است. راهکارهایی برای ...
11 دلیل برای مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی
گلیسیرید و کلسترول کمک می کنند. لوبیاها دارای فیبر محلول هستند که در مسیر گوارشی به کلسترول ها می چسبند در نتیجه مانع جذب آنها توسط خون می شوند. علاوه بر فیبری که برای قلب مزیت دارد، لوبیاها یکی از منابع غنی پتاسیم و منیزیم نیز هستند – مواد مغذی ضروری برای تنظیم فشار خون. به خاطر داشته باشید اگر از لوبیاهای کنسرو شده استفاده می کنید حتما قبل از مصرف آنها را آبکشی کنید تا 40 درصد سدیمی که به عنوان ...
زایمان پیش از موعد، علائم تا درمان
... - برخی اختلالات مزمن مثل فشار خون بالا و دیابت - حوادث استرس زای زندگی مثل مرگ عزیزان - زیاد بودن مقدار مایع آمنیوتیک (پلی هیدرامینیوس) - خونریژی واژن در طول بارداری - وجود نقص مادرزادی در جنین - فاصلۀ کمتر از 6 ماه بین بارداری ها - عفونت بافت های اطراف دندان و تقویت کنندۀ دندانه ها (بیماری پریوددونتال) عوارض ...
سرطان گردن رحم، آنچه دانستنش نیاز است
. دانشمندان به طور دقیق نمی دانند که چرا سلول های بدن سرطانی می شوند. در هر حال، برخی ریسک فاکتورها هستند که به عنوان عوامل افزایش دهندۀ ریسک توسعۀ سرطان شناخته می شود و در این مورد عبارتند از: HPV: نوعی ویروس قابل انتقال از راه ارتباط جنسی است. بیش از 100 نوع مختلف HPV وجود دارد و دستکم 13 نوع آن می توانند سبب ایجاد سرطان گردن رحم شوند. داشتن همخوابه ...