سایر منابع:
سایر خبرها
گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم شان بیفزایند
مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی فیبر است. ماست کم چرب: به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه کافی لبنیات مصرف نمی کنند، با افزایش سن و با کاهش شدید استروژن، تحت خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. مصرف منظم ماست کم چرب در تمام وعده های غذایی علاوه بر این که سیستم گوارشی زنان را سالم نگه می دارد، منبع مفیدی برای تامین میزان کلسیم روزانه ...
رازهایی که پاها درباره سلامتی ما آشکار می کنند!
مصرف گوشت قرمز دارید، باید بدانید که عوارض دردناک آن می تواند ناشی از بیماری نقرس باشد، نوعی بیماری آرتروز (ورم مفاصل) که مفصل انشگتان بزرگ پا را تحت تأثیر قرار می دهد. مواد غذایی ای که حاوی مقدار زیادی ماده پورین هستند (ماده ای شیمیایی که در گوشت قرمز، ماهی و برخی مشروبات الکلی وجود دارد) می توانند موجب افزایش اسید اوریک بدن شوند. ماده ی اسید اوریک به طور طبیعی از طریق ادرار دفع می شود، اما در ...
خواص روغن کرچک چیست؟
از روغن کرچک در موارد زیادی از جمله پزشکی و درمان و همچنین کاربرد های مختلف دیگری نظیر مصارف آرایشی و بهداشتی استفاده می شود. 90 درصد روغن کرچک از اسید های چرب ریسینولیک که اشباع نشده هستند تشکیل شده است که خواص فوق العاده ای را به این روغن می دهد. در این بخش از ستاره قصد داریم تا شما را با مهمترین خواص روغن کرچک آشنا کنیم. لطفا با ما همراه باشید. برخی از مهمترین خواص روغن کرچک عبارتند ...
آمار عجیب از شمار افراد چاق در ایران
سالگی با افزایش خطر مرگ و میر به طور کلی و مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها در سنین بالاتر همراه هستند. افزایش وزن در سنین میانسالی از 15 تا 40 سالگی با افزایش چشمگیر خطر بیماری های قلبی عروقی همراه است. سهم 70 درصدی بیماری های قلبی در مرگ های منتسب به اضافه وزن و چاقی معاون تحقیقات وزیر بهداشت عوارض چاقی را از نظر عامل ابتلا به بیماری های غیرواگیر مختلف، فاجعه ...
12 دلیل خارش پا
کرم ها و لوسیون ها مرطوب کننده است. پزشک شما ممکن است داروهای استروئیدی موضعی یا خوراکی را برای تسکین خارش تجویز کند. سوریازیس این بیماری خودایمنی موجب رشد فوق سریع سلول های پوست و تجمع آنها روی سطح پوست می شود. آنها به شکل سلول های پوست معمولی ظاهر نمی شوند و تجمع آنها شکل گیری وصله های پوسته پوسته نقره ای یا سفید رنگ را در پی دارد. این بخش های فلس مانند و خشک می توانند موجب ...
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
شرایطی مثل اندوه روی می دهد، از داروهای ساده شادی بخش یا مفرح استفاده کنند، خود را با شنیدن حکایت های شادی بخش و نشاط آور مشغول کنند، به بازی یا دیدار عزیزان بروند و. . . در طب ایرانی علاوه بر دستورهای کلی که برای سلامت جسم و روان وجود دارد، برای حفظ آرامش جسمی و نشاط روحی، به افزایش سطح سلامت اعضای مهم بدن به ویژه مغز و قلب نیز توجه ویژه ای شده است. برای حفظ سلامت مغز این نکات را ...
توصیه های تغذیه ای روزه داران در وعده سحری
این امر سردرد و مشکلات گوارشی را برای روزه داران به همراه دارد . رضایی با بیان اهمیت مصرف مواد غذایی فیبردار در وعده سحری، عنوان کرد: فیبرها در داخل غلات، نان سنگک، انواع سبزی، میوه ها و سالاد وجود دارد. محصولات حاوی فیبر وقتی که وارد بدن و روده ها می شوند، مواد مورد نیاز بدن مثل آب، قند، ویتامین و املاح را آهسته وارد خون می کند و سبب می شود که فرد دچار نوسانات قند و فشار خون نشود و ...
چربی سوزی این مواد غذایی برای کاهش وزن ثابت شد!
. همچنین مصرف یک وعده آن، 35 درصد نیاز روزانه آهن را تامین می کند. خاصیت چربی سوزی ماهی برخی ماهی های خاص سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند، که با افزایش متابولیسم موجب از بین رفتن چربی ها می شوند. عملکرد رژیمی اسید چرب امگا 3 مانند پروتئین است. امگا3 بدن را مجبور به چربی سوزی بیشتر می کند و اشتها را در طول روز کنترل می کند. خاصیت چربی سوزی سیب یک سیب اندازه متوسط ...
نشانه های بیماری مزمن کلیه
بیماری مزمن کلیوی و نشانه های آن را بشناسید زمانی که نفرون*ها Nephron آسیب دیده باشند، یا بدتر از آن، یک کلیه به طور کامل دچار نارسایی شود، مواد زائد در خون جمع شده و از بدن دفع نمی شوند که به بروز بیماری سمی منجر می شود. بیماری مزمن کلیه شرایطی است که اغلب سال ها پیش از این که آسیب پیامدهایی جدی برای بدن به همراه داشته باشد، شکل می گیرد. در ادامه با برخی علائم که می توانند ...
با این نوشیدنی بیخوابی و عطش را رفع کنید
شربت بسیار آرام بخش است و از بروز تشویش، اضطراب و استرس در افراد جلوگیری می کند؛ شربت بیدمشک و بهار نارنج تپش قلب را تنظیم و بی خوابی را رفع می کند و موجب تقویت سیستم عصبی می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: اسید آمینه تریپتوفان موجود در شربت بیدمشک و بهارنارنج نقش موثری در ساخت هورمون سروتونین در مغز و دستگاه گوارش دارد؛ این هورمون شادی و نشاط را در اشخاص ایجاد و از ابتلای افراد ...
این بیماری دیر تشخیص داده می شود
وجود دارد، ادامه داد: بسیاری از افراد مصرف لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف می کنند ولی70 تا 80 درصد بیماران ماست و پنیر با لاکتوز کم را می توانند تحمل کنند. اگر فردی ماست و پنیر را تحمل نمی کند باید حتما مکمل کلسیم دریافت کند و ویتامین دی در این افراد باید چک شود. این متخصص تغذیه، اظهار کرد: خونریزی در بیشتر افراد با مصرف فیبر های خشن مثل پوست تخمه، پوست کیوی ممکن است بیشتر شود. مصرف ...
تاثیر مورینگا بر سلامت پوست و مو
.... مشکلات بهداشتی و کمبود مواد مغذی سبب آسیب به موها و بروز مشکلاتی از قبیل شوره سر، خشکی و موخوره می شود. از این رو مصرف به اندازه و مناسب ویتامین ها و مواد معدنی جهت حفظ موهای سالم امری ضروریست. گیاه مورینگا منبع غنی از ویتامین A است؛ این ویتامین در رشد و کاهش ریزش موها نقش بسزایی دارد. کمبود این ویتامین سبب ضخیم شدن پوست سر، خشکی موها و شوره سر می شود. علاوه بر ویتامین A گیاه ...
چیزهایی که از کاهش وزن نمیدانید!
ممکن است فرصت های شغلی جدید و پیشنهاد های کاری بیشتری را متوجهتان کند. مقدار داروهایی که مصرف میکنید کم میشود حفظ وزن مناسب میتواند فرد را از ابتلا به دیابت یا بیماری های قلبی محافظت کند – اما اگر اضافه وزن داشتیم و از این بیماری ها رنج میبردیم چه؟ خبر خوب: کاهش وزن میتواند کمکتان کند. این شرایط کاملا از بین نمیروند اما میتوانید علائم و میزان داروها را تا مقدار قابل توجهی ...
فقر پروتئین 7 نشانه مشخص در بدن دارد
... از دست دادن عضلات: اگر شما از دریافت کافی پروتئین برای تامین سوخت بافت های بدنتان از طریق اسیدهای آمینه خودداری کنید، بدن شما چاره ای جزو شکستن عضلات برای دریافت اسیدهای آمینه ندارد. در این هنگام ماهیچه های بدن شل می شوند و حالت طبیعی خود را از دست می دهند. کاهش وزن: مطالعات نشان می دهد کاهش مصرف پروتئین منجر به از دست دادن وزن می شود. مصرف به اندازه پروتئین از آن جهت اهمیت دارد ...
پس از 45 دقیقه نشستن، برخیزید و حداقل 5 دقیقه نرمش کنید
بیشتر می شود. بنابراین، هر بار که در محل کار می ایستید و از صندلی تان فاصله می گیرید، میزان کالری های مصرف شده را افزایش می دهید. رفع خستگی شانه ها وقتی مدام روی میز خم می شوید شانه های شما در معرض آسیب قرار می گیرند. برای پیشگیری از بروز مشکلات شانه، چند حرکت ساده وجود دارد. پس از هر 45 دقیقه می توانید برای تقویت عضلات شانه ای و پشت تان چند حرکت کششی و تقویتی ...
غربالگری تیروئید هشت هزارنوازد در تربت حیدریه
موقع می توان از عوارض جدی و غیر قابل برگشت آن که شامل عقب ماندگی ذهنی ، کوتاهی قد و کم شنوایی است، جلوگیری کرد. کارشناس برنامه هیپوتیروئید نوزادان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه ادامه داد : کمبود ید ، ازدواج های فامیلی ، ابتلا مادر به بیماریهایی ، چون مشکلات تیروئید ، دیابت ، فشار خون بالا در دوران بارداری و نیز مصرف برخی دارو ها توسط مادر در دوران حاملگی از عوامل بروز بیماری کم کاری تیروئید نوزادان است. انتها پیام//ح. ص اجرای طرح غربالگری تیروئید نوزادان در تربت حیدریه ...
عوارض زالو درمانی/چه افرادی نباید زالو درمانی کنند؟
گردش جریان خون در عضوها و بافت های بدن شده گاهی منجر به قطع عضو می شود. اینجاست که زالو به کمک بیماران دیابتی می آید و با ایجاد گردش خون بهتر مانع از بین رفتن بافت می شود. زالو درمانی یکی از راحت ترین و کم عارضه ترین روش های درمانی به شمار می رود. با این حال ممکن است عوارضی پس از این شیوه درمان نیز بروز یابد. افراد مبتلا به این بیماری کم کردن خون بدن برایشان مضر و دارای عوارض ...
9 انتخاب که با آن کمتر مریض می شوید
کمبود برخی مواد غذایی بخصوص ویتامین دی، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مصنوعی، عدم تعادل در باکتری های مفید روده و ... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است. در اینجا بهترین گزینه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال معرفی شده اند : خوردن غذاهای دریایی: مصرف این نوع غذاها از قبیل میگو و ماهی پروتئین مورد نیاز بدن را برای تولید سلول های سفید خون که با عفونت ها ...
ناامنی غذایی در سیستان و بلوچستان/ تخلف مالی سلبریتی های درجه چندم در فضای مجازی/ تعیین قیمت دارو ها بر ...
فوت به دلیل ایست قلبی هستیم اما این مشکل هنوز در شهر تهران وجود دارد. سخنگوی وزارت بهداشت ادامه داد: افزایش سن باعث بروز دیابت و چاقی در افراد می شود؛ تغییر سبک زندگی و مصرف انواع غذاهای چرب و فست فودی باعث بروز این مشکلات و افزایش شیوع عارضه دیابت در ایران شده است. وی در خصوص قیمت گذاری تجهیزات پزشکی و معوقات آن ادامه داد: تاخیردر پرداخت مطالبات شرکت های تجهیزات پزشکی و ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای روزه داران در وعده سحری
این امر سردرد و مشکلات گوارشی را برای روزه داران به همراه دارد. رضایی با بیان اهمیت مصرف مواد غذایی فیبردار در وعده سحری، عنوان کرد: فیبرها در داخل غلات، نان سنگک، انواع سبزی، میوه ها و سالاد وجود دارد. محصولات حاوی فیبر وقتی که وارد بدن و روده ها می شوند، مواد مورد نیاز بدن مثل آب، قند، ویتامین و املاح را آهسته وارد خون می کند و سبب می شود که فرد دچار نوسانات قند و فشار خون نشود و این ...
نشانه های جسمی افسردگی را بشناسید
تواند نشانه افسردگی باشد. افسردگی و خستگی شدید هر دو یکدیگر را بدتر می کنند. 4. افسردگی و درد عضلات و مفاصل وقتی که با درد مداوم زندگی می کنید، خطر ابتلا به افسردگی در شما افزایش پیدا می کند. به علاوه افسردگی منجر به بروز درد می شود، چرا که افسردگی و درد هر دو دارای پیام رسان های شیمیایی مشترک در مغز هستند. افراد افسرده سه برابر دیگران در معرض ابتلا به دردهای مداوم هستند ...
5 ماسک خانگی برای از بین بردن لکه های صورت
است سلول های رنگ ساز پوست افزایش پیدا کند. و در نتیجه، بر روی صورت یا هر قسمت از پوست بدن ما لک ایجاد شود. چه چیزهایی باعث بروز و تشدید لک های صورت می شوند؟ شناخته شده ترین علت ایجاد لک بر روی صورت، هم برای خانم ها و هم برای آقایان، نور آفتاب است. شایع ترین نوع لک در بین خانم ها هم، لک های ناشی از عوارض بارداری است. البته دلایل بسیار دیگری نیز برای ایجاد لک بر روی صورت و پوست ...
هشت ماده غذایی که حال شما را خوب می کند
.... می توانید مصرف غذاهایی که خلق و خوی شما را به سرعت بهبود می بخشد را به یک عادت همیشگی تبدیل کنید. این مواد غذایی به شما کمک میکند که حال خوبی داشته باشید: کنسرو ماهی می دانید که مصرف ماهی های غنی از امگا-3، نه تنها از بروز سرطان جلوگیری می کند بلکه باعث بهبود حالات روحی شما شده و مشکلات خلق و خوی شما را با تأثیرگذاشتن برروی انتقال دهنده های عصبی شادی ساز به ...
تقویت مو با کمک 20 روش طبیعی و خانگی
.... بیشتر بدانید: خواص تخم کتان؛ مصرف تخم کتان برای لاغری و سلامت بدن 11- استفاده از شیرین بیان، شیر و زعفران شیرین بیان نیز یکی از شگفت انگیز ترین مواد در جهت رشد سریع و پرپشت شدن موها است. این گیاه می تواند سبب درمان خشکی پوست سر و بدن شود. علاوه بر آن به تغذیه ساقه و فولیکول های مو نیز کمک می کند. پیش از انجام این درمان، باید موارد زیر را آماده کنید: اندکی ...
ضرورت آشنایی با شیوه های حفظ سلامت چشم
چراکه علائم اولیه بیماری یا تغییر در بینایی در این زمان و بدون هیچ علامتی آغاز می شود. - آگاهی از ریسک خطر: آگاهی از سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری های چشمی مهم است چراکه برخی بیماری های چشمی ارثی هستند. به عنوان مثال اگر یکی از نزدیکان شما مبتلا به دژنراسیون ماکولا بوده، احتمال ابتلا شما به این بیماری 50 درصد است. سابقه خانوادگی بیماری آب سیاه هم ریسک ابتلا به این بیماری را 4 تا 9 برابر افزایش می دهد ...
تغذیه در سندرم پیش از قاعدگی، چگونه باشد؟
خوردن لبنیات، غلات، حبوبات، سیب زمینی، موز و آجیل تأمین نمایید. با مصرف بی رویه ی نمک خداحافظی کنید و تا جای ممکن مصرف چای، قهوه و نوشابه را محدود نمایید. جعفری، پیاز، کرفس، خیار، مارچوبه، گوجه فرنگی، هویج و خربزه مواد غذایی ادرارآوری محسوب می شوند که در کنترل احتباس آبِ این دوران مؤثر خواهند بود. از مواد غذایی چرب و شیرین نیز دوری کنید. ...
دلیل درد بیضه مردان
درونی باعث درد بیضه می شوند؟ 1-درد بیضه ناشی از تورم یا ارکیت در این حالت خود بیضه به علت عامل ویروسی از قبیل ابتلا به ویروس اریون و یا ثانویه به تورم اپیدیدیم باعث التهاب نسج بیضه و درد شدیدی می شود که در این حالت بیضه مبتلا بزرگ و قرمز و شدیداً دردناک می شود و در معاینه بیضه گرم و متورم می باشد و فرد سابقه ابتلا به اریون را در روزهای اخیر ذکر می کند. درمان این حالت ...
توصیه هایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان/ بلایی که زولبیا و بامیه سرتان می آورد
رعایت شود تا همه مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن تامین شود. زولبیا و بامیه چاقتان می کند عبداللهی در خصوص مصرف زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان گفت: زولبیا و بامیه از مقدار زیادی شکر و روغن تهیه شده است و این مواد باعث چاقی و اضافه وزن افراد می شود. معاون دفتر سلامت تغذیه وزارت بهداشت افزود: روغن بکار رفته در تهیه زولبیا و بامیه از اسید چرب ترانس بالایی برخوردار است و همین مواد باعث شیوع چاقی و بسیاری از بیماری های غیر واگیر می شود. انتهای پیام/ ...
روز جهانی بهداشت قاعدگی، بانوان بخوانند
حتی باروری تان باشد. سکوت در این مورد و دسترسی محدود به اطلاعاتی در این مورد میلیون ها زن و دختر را با مشکلات زیادی در این مورد مواجه کرده است. براساس مطالعات یونیسف یک نفر از 3 دختری که در جنوب آسیا پریود می شوند قبل از قرار گرفتن در این شرایط چیزی درباره آن نمی دانند. در حالی که همین ناآگاهی و در نتیجه امکانات بهداشتی ناکافی ممکن است در خانم ها باعث بروز حساسیت و عفونت شود. خطر ابتلا به عفونت از ...
35 راهکار ساده برای قطع نشدن برق در تابستان
مصرف از سقف ظرفیت عملی تولید، در تابستان 97 آنقدر تنش زا است که اگر مردم نسبت به اصلاح روند مصرف خود در روزهای گرم سال توجه نکنند، احتمال بروز خاموشی در تیرماه و مردادماه وجود دارد. در این خصوص 35 توصیه کاربردی و در عین حال راحت، که هیچ زحمتی برای مصرف کننده به دنبال ندارد، اما تأثیر بسیاری در پایدار شدن شرایط برقرسانی در تابستان 97 دارد، گردآوری شده که در ادامه آمده است. 1 ...