تهرانی ها با استرس زندگی می کنند/ شایع ترین نگرانی زنان و مردان
سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش سلول های عصبی سالم مغز با این ورزش
محققان نشان دادند که سیگنال های عضلات پا از جنبه های مهم سلامت عصبی هستند. به طوریکه، ورزش هایی که در آنها پا نقش مهمی دارد، می توانند عملکرد مغز را بهب
چگونه یبوست در ماه رمضان را درمان کنیم؟
مقاوم داشته باشند. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه رژیم غذایی مناسب، سطح تحرک و استرس فرد باعث ایجاد یبوست می شود، اظهار کرد: یکی از عوامل ایجاد یبوست، مصرف نکردن غذاهایی با فیبر کافی، کمبود آب در بدن و مصرف نادرست برخی مواد غذایی است همچنین میزان آب بدن در ایجاد یبوست بسیار موثر است و افرادی که در طول روز مدام اضطراب دارند، بیش از سایرین امکان ابتلا به یبوست دارند . ...
اصول مهمانی دادن در ماه رمضان
خانه میز ناهارخوری دارید به شما پیشنهاد می کنیم که ظرف ها و قاشق و چنگال ها و لیوان ها و همه وسایلی که لازم است روی سفره افطار بگذارید را آماده کنید و روی میز مورد نظر بچینید. با این کار می بینید که در روز مهمانی افطاری چقدر کارتان خوب و راحت و بدون استرس پیش می رود. هرچند که همین خستگی ها و دویدن ها و انرژی گذاشتن ها در افطاری دادن اجر و پاداش مخصوص خودش را دارد اما به شرطی که موجب بی حالی شما و ...
سربازهای پلیس حق ندارند زنان را جریمه کنند!
، برای این که دوباره بتوانم پاسپورت بگیرم، دفترچه سربازی پر کردم. از طرفی درباره این رشته دانشگاهی، همه کار ها تا حد زیادی دولتی به حساب می آیند، به همین خاطر باید کارت پایان خدمت داشته باشیم . سینا، بالاخره راهی خدمت سربازی شد و انتظارش این بود که در این دو سال کاری مرتبط با رشته تحصیلی به او واگذار شود، اما شرایط این طور پیش نرفت : من آخرین بار اسفند سال 95 دریا بودم و بعد مدرک گرفتم و تیرماه ...
برای لکه های صورت چه کنیم؟
.... عواملی که باعث بروز لکه های پوست می شوند عبارتند از : قرار گرفتن بیش از حد در مقابل نور خورشید عدم تعادل هورمونی باردار شدن مصرف برخی داروها کمبود ویتامین کم خوابی استرس زیاد لکه های صورت می توانند آزاردهنده باشند یا حتی منجر به کم شدن اعتماد به نفس فرد شوند. خوشبختانه روش های درمانی مخلتفی برای لکه های صورت وجود دارد، از ...
چرا باهوش ها کمتر شاد هستند؟
انرژی شما را می گیرند و حس بد به شما می دهند رها کنید. راههایی پیدا کنید که با افراد جدید آشنا شوید، افرادی که همراهی تان کنند و به شما انگیزه بدهند. اقوام و دوستانی را که واقعا دوست تان دارند قدر بدانید؛ این بهترین راه رها شدن از حس ناشادی و ناامیدی است. معمولا مشکلات روانی دارند بسیاری از پژوهش های علمی تائید کرده اند که آدمهای باهوش معمولا از اختلالات روانی رنج می برند ...
7 درمان سریع برای درمان درد معده
طریق بهبود هضم به تسکین درد کمک می کند. علاوه بر درمان هایی که ذکر شد بهتر است یک سری خوراکی ها را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنید. سرخ کردنی ها، غذاهای چرب مانند ته دیگ، گوشت قرمز، شیرینی های خامه ای، نوشابه گازدار، نسکافه از جمله مواردی است که باید رعایت کنید. درمان های خانگی برای کاهش درد معده شاید در نوع خود بهترین باشند. اما ذکر این نکته حائز اهمیت است که اگر مدت طولانی از درد معده و ناحیه شکم خود رنج می برید با یک پزشک متخصص دستگاه گوارش مشورت کنید. تغییر الگوی زندگی دور از استرس های کاذب نیز می تواند به کاهش دردهای عصبی معده نیز کمک کند. ...
دیدگاه های خاص تجاری در "درمان" کشور
... این عضو کمیته کشوری کنترل سرطان با اشاره به نوع تغذیه افراد و اضافه وزن به عنوان یک ریسک فاکتور دیگر مرتبط با سرطان، اظهار کرد: به عنوان نمونه حدود 60 درصد بانوان و 40 درصد مردان ایرانی اضافه وزن یا چاقی دارند که اگر قرار بر پیشگیری از بروز سرطان است، این رقم باید به زیر پنج درصد کاهش پیدا کند. البته تحقق این مساله، برنامه ریزی دقیق و طولانی مدت از خورد و خوراک و فعالیت فیزیکی تا آگاهی ...
7 راهکار آسان برای رفع اضطراب تحصیلی دانش آموزان در امتحانات
و ناراحتی خواهند شد. این اختلال ناشی از نوعی جهش ژنتیکی است و مواردی چون ترس، استرس، خشم، خستگی، فشار های عصبی و مواردی از این دست سبب تحریک آن می شود. این عارضه در زمان درس خواندن، تمرکز بر انجام کاری دقیق، ترس و نگرانی یا حتی خستگی و خواب آلودگی بیشتر بروز می کند. آمار ها نشان می دهند میلیون ها انسان در سراسر جهان دچار اختلال وسواس اجباری کندن موی سر ...
چگونه سوخت و ساز را افزایش دهیم؟
، تری گلیسیرید و قندخون دارد. دو دقیقه ایستادن و حرکت کردن هر نیم ساعت، نه تنها به بدن شما کمک می کند، بلکه به نفع کارایی و تمرکزتان هم هست. تلویزیون را خاموش کنید. وقتی از یک روز کاری طولانی به خانه برمی گردیم، بیشتر ما فقط دوست داریم تلویزیون را روشن کرده و پاهای مان را بالا بیندازیم. این به طور کلی طبیعی است؛ ما به شیوه ای برای رهایی از فشار و تسکین خودمان از استرس روزی که داشته ...
باخت به ترکیه درست از پاشنه آشیل تیم ملی نیمه پر لیوان: امید ابراهیمی، قدوس، گوچی و کاپیتان اشکان
برگرداندند و ضربه بعدی از گوچی سبب شد تا دفاع ترکیه توپ را با دست برگرداند و پنالتی و اخراج برای ایران بدست بیاید. تیم ملی در این دقایق توانست بازی را دو بر یک کند. تیم ملی در یک بازی سخت و در شرایطی که ساده از عمق دفاع جا مانده بود ، استرس را به هوادارانش هدیه داد و با توجه به لغو بازی یونان ، در شرایطی که دیگر کسی تیم را در مسابقات دوستانه تا روز بازی با مراکش نمی بیند ، به اردو در ...
ترکیه 2- ایران 1؛ استانبول بدون شگفتی
، اما بعد از آن شاگردان کی روش به مرور بهتر کار کردند و با کم شدن استرس، حملات خطرناکی به وجود آوردند که اگر دقت مهاجمان و به ویژه احسان حاج صفی روی یک صحنه بود، می توانستند به گل هم برسند ولی این اتفاق نیافتاد تا ترکیه با عملکردی بهتر و مدیریت بازی، با برتری به رختکن برود. در شروع نیمه دوم ایران یک حمله نه چندان جدی داشت ولی باز هم ترکیه بازی را در دست گرفت و روی پاس عالی یازیجی و ضربه ...
بیشترین قصور پزشکی
صورت قتل غیرعمد بر اساس ماده 616 قانون به یک تا سه سال حبس محکوم خواهد شد. در این زمینه با احمد شجاعی، رئیس سازمان پزشکی قانونی مطالبی را عنوان نمودند. *دلیل افزایش شکایت های پزشکی چیست؟ شجاعی: حرفه پزشکی حرفه ای پر تنش و همراه با استرس است بنا براین همراه با درصدی از قصور و کوتاهی پزشکی است و به دلایل مختلفی میزان شکایت در این حرفه رو به افزایش است. آمار خدمات ...
90 دقیقه ی جنجالی با روزهای پرفراز و نشیب حسین رضازاده
ایوانف خبر دارید؟ در بلغارستان است و در روستای خودش و پدرش کشاورزی می کند. - خاطره خوب از حضورتان در مسابقات مختلف دارید؟ تمام لحظات خاطره است. برای المپیک سیدنی شب قبل از مسابقه خیلی استرس داشتم و خوابم نبرد. ایوانف قبل از صبحانه ما را وزن کشی می کرد و وقتی دید من دو کیلوگرم وزن کم کردم شاکی شد که گفتم از استرسم است. پودر تو آب معدنی ریخت و می گفت بخورم تا وزنم بالا ...
90 دقیقه ی جنجالی با روزهای پرفراز و نشیب حسین رضازاده
قرار بود در قلبش باتری بگذارند که سه، چهار ماه به کرمانشاه رفت پس از آن پزشکان اعلام کردند که دیگر نیازی به باتری نیست. کارهای استرس زا نباید انجام دهد و سرمربیگری هم به نظرم از ریاست فدراسیون سخت تر است. حالا باید دید چه می شود. - از فدراسیون جهانی تاکنون صحبتی با شما مبنی بر ورود به انتخابات فدراسیون ایران شده است؟ آیان در دوره پیش انتخابات هم نامه زده بود و از من حمایت کرد ...
دوپینگ ؛ چاشنی بی مزه شب امتحان!
به گزارش خبرگزاری فارس از سمنان، خرداد و تیرماه، هر ساله ماه های پرتلاطمی برای آن هایی محسوب می شود که در حال تحصیل هستند؛ از طرفی، امتحانات پایان ترم تحصیلی پیش روی دانش آموزان و دانشجویان قرار دارد و از سویی نیز استرس قبولی در امتحانات و گذراندن واحدهای درسی افزایش می یابد. اگر سری به مدارس، دانشگاه ها یا مراکز آموزش عالی در روزهای پایانی اردیبهشت ماه بزنید، شلوغی رد و بدل کردن کتاب ...
عادت هایی که باید تا قبل از 30 سالگی ترک کنید
سلامت پوست لازم است. دائم نگران نظر دیگران بودن با این نگرانی ها تنها کاری که می کنید هدر دادن انرژی است. نداشتن یک برنامه طولانی مدت در 30 سالگی باید بدانید که از زندگی چه می خواهید و باید بدانید که چه زمانی تصمیم دارید ازدواج کنید، بچه دار شوید، یا شغلتان را عوض کنید. نگه داشتن قرارها و جلسات مهم در ذهن برای فراموش نکردن قرارهای مهم آن ها را در تقویم بنویسید. این کار به کاهش استرس کمک می کند. منبع: روزیاتو ...
کارکنان خوب چه چیزهایی را تحمل نمی کنند؟
.... آیا پیشنهادی برای من دارید؟ پاسخ: دوست عزیز، چه شرایط استرس آوری! همه ما گاه احساس خستگی می کنیم. صحبت کردن درباره اش سخت است، به خصوص اگر سرپرست باشی. ممکن است اگر درباره اش صحبت کنیم، احساس شرمندگی کنیم. شاید نتوانی احساساتت را با اعضای تیمت در میان بگذاری. وقتی تحت فشار و استرس هستیم، شروع می کنیم به مانع تراشی. سخت گیرتر و انعطاف ناپذیرتر می شویم. اگر بی طرفانه به ماجرا نگاه ...
10 نکته مهم برای موفقیت در راه اندازی کسب و کار جدید
نشوید؟ با مطالعه این نکات احتمال موفقیت خود را در کسب و کار بیشتر کنید، در اینجا من بهترین توصیه هایی که از سایر کارآفرینان آموختم و آنچه را که خودم در تجربیات شخصی اندوختم به شما ارائه می دهم. 1. کسب و کار خود را با شور و اشتیاق دنبال کنید شما مجبور نیستید که با تمام وجود عاشق کسب و کار خود و وظایف مرتبط با آن باشید (و احتمالا نیستید)، اما برای موفقیت در این راه شما باید کسب و ...
راه های کاهش تهوع بارداری
ناخوشی بارداری را تسکین بدهند و از ابتلا به استفراغ شدید بارداری جلوگیری کنند. برای بهتر شدن چه کار هایی می توانم انجام بدهم؟ در این شرایط، دوری کردن از غذا ها و بو هایی که حال شما را بد می کنند، ضرورت دارد. راه های زیادی هم برای پیشگیری از ناخوشی بارداری یا حداقل تسکین علائم آن وجود دارند: داشتن خواب و استراحت کافی: استرس و خستگی می توانند ناخوشی بارداری را تشدید کنند ...
افزایش قوای زناشویی، بهترین روش ها
مرد در سراسر جهان مبتلا به مشکلات جنسی از جمله اختلالات نعوظ می باشند؛ این مشکل جنسی با افزایش سنِ مردان شایع تر می شود اما ضرورتاً بخش ثابتی از افزایش سن نیست. مشکلات جنسی مرتبط با زنان همچون پایین بودن میل جنسی و یا عدم توانایی در رسیدن به ارگاسم شایع تر از مردان بوده طوری که برخی تحقیقات تخمین زده اند که از هر 4 زن 3 نفر از آنها مبتلا به مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی هستند. تشخیص مشکلات و بیماری ...
استرس؛ بدون رهبر در خط دفاعی
خط دفاعی تیم ملی علیرغم حضور سه بازیکن لژیونر در دقایق ابتدایی متزلزل نشان داده است.
نشانه ها و دلایل نارسایی آدرنال
...: آیا بدون هیچ دلیل مشخصی بیدار شدن از خواب و خارج شدن از رختخواب هنگام صبح برای شما دشوار شده است؟ آیا راه رفتن یا بالا رفتن از پله ها به چالشی بزرگ برای شما تبدیل شده، در حفظ تمرکز با دشواری مواجه هستید یا انجام کارهای روزانه به شدت شما را خسته می کند؟ به نقل از "اکتیو بیت"، در شرایطی که استرس، خواب ضعیف، افسردگی، آپنه خواب، یا رژیم غذایی ضعیف می توانند بر سطوح انرژی انسان ...
فاصله بین دو بارداری، بهترین چقدر است؟
نیازهای جنین را با دریافت روزمره مواد غذایی در اختیار جنین قرار دهد بلکه بخش قابل توجهی از این مواد لازم که به جنین منتقل می شود از ذخایر بدن مادر است مثل کلسیم و برخی از ریزمغذی ها، اما وقتی این ذخایر از بدن مادر برداشته می شود، چه مدت زمان برای جبران و جایگزینی آن در بدن مادر لازم است؟ البته این زمان با توجه به جوامع و وضعیت کشورهای مختلف متفاوت است و با تغذیه مادر و میزان استرس وارده ...
رضا دهکی جان سخت!
سختی و استرس فراوان روزنامه نگاری و علی رغم مشکلات فراوان کار رسانه به جان می خرد. باید بپذیریم که شاید روزنامه نگاران، جان سخت های دنیای واقعی محسوب شوند؛ انسان هایی که شاید قطعا آخرین مرد – و ایضا زن – ایستاده نباشند، اما احتمالا یکی از مصادیق آخرین انسان ایستاده پای انسانیت به شمار می روند. روزنامه ابتکار اکنون در میانه سال پانزدهم انتشار قرار دارد و زمستان امسال 15 سالگی اش را هم جشن می ...
روابط زناشویی مطلوب، نقش تغذیه
تحقیقات نشان داده است که 20 درصد جمعیت جهان دچار اختلالات جنسی است و برخی از آمارها حاکی از آن است که بیش از 60 درصد اختلالات زناشویی که به طلاق منجر می شود ناشی از مشکلات جنسی و ناهمگونی بین زن و شوهر در مسایل زناشویی است. بسیاری از اختلالات جنسی مانند فقدان میل جنسی، ناتوانی جنسی، ناباروری و دیگر مسایل ریشه در عدم تعادل ریشه در عدم تعادل مواد شیمیایی و هورمون ها در بدن دارد که با نظر ...
تصمیم برای بارداری، این نکات را بخوانید
های ضدبارداری منظم می شوند. موارد دیگری مانند وزن، سلامت، استرس و تمرین های ورزشی هم می توانند بر الگوی قاعدگی تاثیرگذار باشند. افزایش سطح تستوسترون خانم هایی که مبتلا به نشانگان PCO هستند یک ناهماهنگی هورمونی دارند که باعث پریودهای نامنظم و افزایش وزن می شود. افزایش سطح تستوسترون هم می تواند باعث ایجاد جوش و پرمویی در بدن شود. زنان مبتلا به این عارضه می توانند با پیروی از یک رژیم ...
ابتلا به کبد چرب، کودکان هم دچار می شوند؟
، بیماری های خودایمنی یا اثرات دارویی بروز کند. به همین علت در بیماری کبد چرب همزمان با تجمع چربی، التهاب بافت کبدی یا هپاتیت نیز وجود دارد. البته برخلاف تصور بسیاری از افراد، کبد چرب فقط مختص افراد چاق نیست؛ بلکه افراد لاغر هم ممکن است به علت تغذیه نادرست، استرس زیاد، ورزش نکردن و... دچار کبد چرب شوند. هرچند درصد ابتلا به کبد چرب میان افراد لاغر بسیار کمتر از افرادی است که دچار چاقی به ویژه در ناحیه شکم ...
زردآلو و خواص بی نظیر آن
دست داده بودند، با زردآلوهایی که در آفتاب خشک شده بودند، بازسازی کبد بهبود پیدا کرد. مصرف یک رژیم غذایی ضد التهاب، کاهش استرس و فعالیت جسمی بیشتر دیگر عواملی هستند که به بهبود عملکرد کبد کمک می کنند. زردآلو سرشار از آنتی اکسیدان علاوه بر مواد مغذی زیادی که در زردآلو وجود دارد، زردآلو سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها عواملی هستند که از سلول ها در مقابل ...
برای پسر دار شدن چه بخوریم؟
در دوره تخمک گذاری محیطی قلیایی است و میزان PH بالایی دارد اگر لقاح انجام گیرد احتمال پسر دار شدن بیشتر است. لیمو ترش، پرتقال، نارنگی، گریپ فروت، لیمو ترش از این دسته میوه ها هستند. کدام زن ها پسر زا هستند؟ علاوه بر مواردی که در رابطه با نوع تغذیه گفته شد، عوامل دیگری نیز در پسردار شدن تاثیر دارند. براساس گفته محققین، زنانی که بعد از تصمیم به بارداری، بلافاصله باردار نمی شوند و ...