تغییرات هورمونی و نوسانات آن میتواند یکی از علل مهم سردرد و میگرن باشد؛ بنابراین با مصرف مواد غذایی تازهو طبیعی، همچون میوه ها و سبزیجات، سردرد های خود را کاهش دهید. همچنین، از خوردن غذا های بسیار چرب پرهیز کرده و میوه ها و سبزیجات را جایگزین آن ها کنید. ... ... ادامه خبر