سایر منابع:
سایر خبرها
روش های طبیعی کوچک کردن شکم برای خانم ها و آقایان
صورت مستقیم به بالا بیاورید و سپس به موقعیت اولیه برگردانید. این حرکت را باید روزانه 20-30 عدد انجام دهید. برای داشتن شکمی صاف و کوچک کردن شکم بهتر است هر سه عامل رژیم غذایی، ورزش و سبک زندگی سالم را رعایت کنید. کمبود یکی از عوامل منجر به انباشته شدن چربی است. سعی کنید روزانه کالری دریافتی کمتر، پیاده روی بیشتری داشته باشید. ...
آب کردن چربی شکم بدون ورزش
چربی های شکمی همیشه توی چشم هستند و استایل شخص را به هم می زنند. برای از بین بردن این چربی ها روش های ورزشی مختلفی وجود دارد اما در کنار ورزش باید بدانید چه مواد غذایی ای استفاده کنید. امروز به معرفی نکات لازم آب کردن چربی شکم بدون ورزش می پردازیم: 1- زیاد آب بنوشید کسانی که آب بیشتر می نوشند بیشتر از دیگران وزن کم می کنند. زیرا آب بدن را پر می کند و احساس سیری به شما ...
دو و میدانی کار مدال آور دیری استقبال شد
به گزارش ایرنا، فرماندار دیر بعد از ظهر پنجشنبه در این آئین گفت: جوانان ورزشکار این منطقه پرچم دار و معرف توانمندی های ورزشی این شهرستان در عرصه ملی و بین المللی هستند. حمزه اعتماد افزود: جای افتخار دارد که یکی از فرزندان شهرستان دیر توانست در رقابت های بین المللی با کسب مقام های اول و دوم صاحب مدال طلا و نقره شود. وی اظهار کرد: باتوجه به ظرفیت های بالا و علاقه مندی جوانان و نوجوانان ...
10 اشتباهی که جلوی شادی شما را می گیرد
شما دارد، شگفت انگیز و غیرقابل چشم پوشی است. مدیتیشن، استرس و اضطراب را کاهش می دهد، کیفیت زندگی تان را بالا می برد و سیستم ایمنی تان را تقویت می کند. 4. عضو هیچ انجمن و گروهی نیستید شواهد و پژوهش های فراوانی وجود دارد که ثابت کرده، فعالیت های معنوی و تعلق داشتن به انجمن های حمایت گر، تاثیرات فوق العاده مثبتی بر سلامت روح و جسم دارد. فرقی نمی کند عضو یک انجمن مذهبی باشید یا یک ...
مقصد آینده لواندوفسکی چه تیمی است؟
به گزارش "ورزش سه"، مدیر برنامه های رابرت لواندوفسکی چندی پیش گفت:رابرت نیاز به تغییر و چالشی جدید در زندگی اش دارد. مدیران باشگاه نیز می دانند که رابرت،آن ها را ترک خواهد کرد و بستن قرارداد جدید برای او احتمال کمی دارد. این دقیقا همان چیزی است که مهاجم لهستانی نیاز دارد تغییر تیم! اما چه تیمی برای او مفید خواهد بود؟در این مقاله تمامی احتمالات را بررسی خواهیم کرد. انتخاب ...
رسمی؛ خداحافظی زیدان از رئال مادرید
گروه ورزش تیتریک ؛ زین الدین زیدان سرمربی موفق کهکشانی ها در نشست خبری امروز خود اعلام کرد که فصل بعد دیگر مربی رئال نخواهد بود. به این ترتیب زیدان پس از دو سال و نیم حضور روی نیمکت مربیگری رئال، به همکاری خود با کهکشانی ها پایان داد. زیدان که سه فصل پیاپی سفیدپوشان مادریدی را به قهرمانی لیگ قهرمانان اروپا رساند، امروز در نشست خبری که در سانتیاگو برنابئو برگزار شد، عنوان کرد ...
باید ها و نباید های ورزشی برای خانم ها
فکر کنید که ورزش به شما کمک می کند تا اندام یک مدل را داشته باشید. خیلی از انگیزه های این چنینی برای ورزش، ممکن است پس از ناکامی در رسیدن به هدف به ناامیدی تبدیل شوند. ممکن است افرادی را در اطرافتان ببینید که لاغرند، اما در زندگی واقعی دختران در دوران نوجوانی وزن شان بالا می رود. بین سن 10 تا 14 سالگی بالا رفتن وزن تا حدود 20 کیلوگرم طبیعی است. آیا این بدین معناست که باید نشست ...
نقدی بر سبک نقل و انتقالاتی پرسپولیس
ترنسفر مارکت نیز نشان می دهد که پرسپولیس با این مبلغ می توانست یک یا حتی دو بازیکن سطح بالا را استخدام کند. اما چرا اینگونه نشد و بخش مهمی از این پول صرف بازیکنانی شد که حتی چند دقیقه هم برای پرسپولیس بازی نکردند؟! منبع : ورزش سه
برانکو تکلیف پُست عالیشاه را مشخص کرد
حضور سیدجلال حسینی علیرغم سابقه طولانی تر خود در این تیم بازوبند را به مدافع باتجربه و ملی پوش پیشکش کرده بود، اکنون با روحیه بالا و انگیزه زیاد قصد دارد فصل آینده با شماره 2 و بعنوان یکی از کاپیتان های این تیم فصل باشکوهی را پشت سر بگذارد. منبع : ورزش سه
هشدار! دریای مازندران 12 و 13 خرداد برای شنا مناسب نیست
...> هواشناسی مازندران پیش بینی کرد که با این سرعت ورزش باد ، ارتفاع امواج خزر در سواحل به 2 متر و در فراساحل به 2 و نیم متر برسد که برای شنا کردن خطرناک است . در اطلاعیه هواشناسی با تاکید بر ممنوعیت شنا در این مدت در دریای مازندران ، از تمامی فعالان دریا نیز خواسته شده تا تمهیدات لازم برای رفتن به دریا بیندیشند. فصل شنا همزمان با اجرای طرح های سالمسازی در سواحل دریای مازندران از ...
دریاچه ای تاریک و ماندگار در دل کوه دماوند
به دریاچه هویر برای صید قزل آلا می روند. سطح دریاچه در فصول سرد سال یخ می زند. داستان های زیادی از گنج های پنهان در دل دریاچه و اطراف آن حکایت دارد موقعیت جغرافیایی منطقه ای که دریاچه "تار" در آن واقع شده به گونه ای است که گرداگرد آن را با فواصل متفاوت، کوه هایی دربرگرفته که از سطح دریاچه بین 50 تا 500 متر ارتفاع دارد. وجود این ارتفاعات در کنار یکدیگر بدون آنکه دره ای آن را شکافته باشد ...
واجدین شرایط برای دریافت کارت ملی هوشمند اقدام کنند
به گزارش سفیر افلاک "رضا آریایی" فرماندار بروجرد پنج شنبه در جلسه ثبت وقایع چهارگانه حیاتی که در فرمانداری برگزار شد گفت: اقدام برای دریافت کارت ملی هوشمند بسیار ضروری است چرا که طی سال های آینده این کارت کاربری های زیادی دارد و همه افراد دارای 15 سال به بالا باید هر چه سریعتر برای دریافت این کارت اقدام کنند. وی اضافه کرد: 37 درصد از مرگ و میرهای کشور مربوط به بیماری های قلبی عروقی است ...
نسخه اورژانسی درمان افت فشار و فشار خون پایین
یک کاهش ناگهانی جریان خون به اندام های بدن است، که باعث بروز علائم شوک می شود. علت کاهش ناگهانی فشار خون شما به دلایل زیر است: از دست دادن آب بدن که ناشی از تهوع، استفراغ، اسهال یا ورزش است. خون ریزی (چه در حد متوسط، چه شدید) التهاب اندام ها بیماری های قلبی که باعث ضعیف شدن ماهیچه ها، عضلات، ضربان قلب و همچنین لخته شدن خون در قلب می شود. دارو های مورد ...
معرفی تیم های شرکت کننده در رقابت های جام جهانی 2018؛ عربستان بازگشت سریع شاهین های سبز به خانه؟
گروه ورزش - رجانیوز: عربستان برای دوره های متوالی به حضور در جام های جهانی عادت کرده بود. اما اوضاع در دوره های گذشته برای آن ها خوب پیش نرفت و صعود نکردن به جام های جهانی 2010 و 2014 باعث شده بود که مردم این کشور جام جهانی 2018 را به عنوان یک نیاز مهم برای فوتبال عربستان تلقی کنند. این اتفاق افتاد و آن ها با هدایت فن مارویک در رقابتی میلیمتری موفق به کسب سهمیه جام جهانی شدند. آن ها در برخی از ...
کی روش: پیگیر مطالباتم نباشم یعنی دارم ساخت وپاخت می کنم/ با کسی همدست نمی شوم
احترام بیشتری برای آن قائل هستند. آنها می دانند که ما در بهترین لیگ های دنیا بازیکن نداریم و اینکه ما مشکلات بزرگی در مسیر آماده سازی مان داریم. آن مشکلات سیاسی و تحریم ها تأثیر بزرگی روی این کشور و ورزش هایش گذاشته است. روند آماده سازی ایران بسیار پیچیده است و ما از بابت امکانات و بودجه، مشکلات بزرگی داریم، با وجود این، ما باید چنین درد و رنجی را به یک جادو تبدیل کنیم. و شما گلایه داشته ...
برگزاری کارگاه آموزشی ازدواج ویژه زوج های سبزواری
.... رئیس اداره ورزش و جوانان سبزوار هدف از برگزاری این دوره کارگاه آموزشی را بالا بردن سطح آگاهی و همچنین تغییر در نگرش جوانان به موضوع ازدواج عنوان کرد. این دوره های آموزشی توسط اداره ورزش و جوانان شهرستان بصورت کاملا رایگان برگزار و در پایان به شرکت کنندگان گواهی معتبر ارائه می شود. انتهای خبر//ع. ...
پاسخ سوالات خود در زمینه اختلالات خواب را اینجا بخوانید/ بخش اول
، از مصرف کافئین، الکل، تنباکو و مصرف مواد محرک اجتناب شود، سعی کنند به طور مرتب (نه 3 الی 4 ساعت قبل از خواب) ورزش داشته باشند. سوال: علت سردرد های شدید در ساعات پایانی شب چیست ؟ جواب: سر درد ممکن است از وارد آوردن فشار بیش از حد به خود یا استرس باشد؛ از علت های دیگر سر درد می توان داشتن یک زندگی پر استرس، پرتنش، افسردگی و اضطراب را نام برد؛ سردردهای میگرنی در طول شب شروع می ...
عوامل موثر در اختلال نعوظ، نقش تیروئید
جریان خون کافی لازم است. مشکلاتی مانند بیماری های قلبی یا دیابت می تواند به اختلال در رسیدن به نعوظ منجر شود. اصلاح سبک زندگی افراد تا حد زیادی می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند، که می توان به تغییر سبک تغذیه، ورزش کردن مداوم و کسب مهارت های کنترل استرس اشاره کرد. رفع مشکلات سیستم عصبی هر گونه مشکل در سیستم عصبی می تواند منجر به اختلال نعوظ شود. عدم تعادل سیستم عصبی ...
کم کاری تیروئید و ناباروری مردان، مرتبط هستند؟
زیادی می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند، که می توان به تغییر سبک تغذیه، ورزش کردن مداوم و کسب مهارت های کنترل استرس اشاره کرد. رفع مشکلات سیستم عصبی هر گونه مشکل در سیستم عصبی می تواند منجر به اختلال نعوظ شود. عدم تعادل سیستم عصبی به خصوص اگر به علت آسیب عصبی باشد و یا بیماری ام اس می تواند علت این مشکل باشد. فیزیوتراپ ها معتقدند حتی انحراف در ستون فقرات نیز می تواند منشا ...
چه کسانی در معرض ابتلا به آسم هستند؟
، دود سیگار و سایرمواد دخانی مانند قلیان و پیپ، آلودگی هوا، تغییرات آب و هوایی و به خصوص هوای سرد وخشک، بوهای تند مانند رایحه عطر و ادوکلن، آلاینده های شیمیایی مانند شوینده ها و حشره کش ها، تغییرات هیجانی شدید مانند گریه و خنده شدید، غم و شادی مفرط، استرس، عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا، ورزش و فعالیت فیزیکی، داروهایی مانند آسپرین و برخی مسکن ها، مواد افزودنی غذاها و حساسیت های غذایی ...
احتمال ماندن تیام در استقلال قوت گرفت/ رد پیشنهاد یک میلیون دلاری تیم کویتی!
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از سرویس ورزش مشرق – مامه بابا تیام وقتی پس از بیش از 6 ماه خانه نشینی به تهران و تیم استقلال آمد هرگز تصورش را نمی کرد در فاصله 19 بهمن 1396 تا نهم خرداد 1397 تا این حد خبر، عکس، گزارش و مصاحبه از او در فضای اینترنت منتشر شود! تصور نمی کرد به سرعت به قلب میلیونها استقلالی دو آتشه راه یافته و حتی برخی مدیران باشگاهی عرب زبان کشورهای حوزه خلیج همیشه فارس را نیز خواهان ...
درباره روزه و بیماری های قلبی چقدر می دانید؟
.... ضمن این که به دلیل حساسیت این بیماران به انواع استرس ها، حتی احساس گرسنگی برای این اشخاص مناسب نیست. روزه و بیماران قلبی مبتلا به درد قفسه سینه (آنژین صدری ناپایدار) آنژین صدری ناپایدار درمورد بیمارانی است که در بدن آن ها قلب، خون کافی به خصوص در هنگام ورزش، فعالیت نیمه سنگین و سنگین یا مواجهه با استرس دریافت نمی کند. افرادی که مبتلا به آنژین صدری ناپایدار هستند و یا ...
نقدی بر سبک نقل و انتقالاتی پرسپولیس/ چرا استقلال می تواند با بازیکن با کیفیت قرارداد ببندد اما پرسپولیس ...
رسانه های نزدیک به پرسپولیس ظرف روزهای اخیر از تمایل این باشگاه به جذب یک مهاجم عراقی خبر دادند، مهاجمی که سابقه بازی در تیم ملی عراق را هم دارد.
10 تمرین برای ورزش دادن دست ها و انگشت ها
درد و بالا بردن دامنه حرکات انجام دهید: کف دست را روی سطح صافی مثل میز قرار دهید. انگشت ها را بدون این که به مفاصل فشار وارد شود تا جایی که می توانید بکشید. 30 الی 60 ثانیه نگه دارید و رها کنید. برای هر کدام از دست ها 4 مرتبه تمرین را تکرار کنید. این تمرین دامنه حرکات دست ها را افزایش می دهد: دست ها را روبروی خود بگیرید. کف دست به سمت خودتان باشد. سر انگشت ها را ...
دیابت قابل درمان نیست اما قابل کنترل است/ چه بخوریم و چه کار کنیم؟
نشان می دهد. متخصص داخلی بیمارستان امام خمینی (ره) کنگان عنوان کرد: دیابت نوع 2 در 90 درصد از افراد چاق دیده می شود؛ پدیده چاقی، ایجاد مقاومت در برابر انسولین را بالا می برد، مقاومت در برابر انسولین با کاهش وزن و درمان دارویی کمتر می شود. دکتر فاضلی گفت: دیابت در مرحله پیشرفته می تواند موجب اختلال یا آسیب در کلیه، چشم، قلب، رگ ها و عصب شود. مصرف خرما در دیابتی ها ...
از کجا بفهمیم ام اس داریم
آگاهی ها درباره بیماری ام اس هم تبعات مثبت و هم تبعات منفی در جامعه داشته است. تشخیص زودهنگام، دریافت به موقع درمان و مدیریت هرچه بهتر این بیماری در کنار کار و زندگی روزمره از پیامدهای مثبت شناخته شدن ام اس در جامعه است. اما ام اس در مراحل پیشرفته عوارضی دارد که با مشاهده علامتی شبیه به آنچه در بیماری ام اس دیده می شود نگرانی ها از اینکه مبادا من هم ام اس داشته باشم بالا می گیرد. قبل از نگرانی بهتر ...
سود 300 درصدی قلیان برای چایخانه داران/ هر پُک قلیان یک قدم به سمت اعتیاد
کنونی مصرف کنندگان آن است. وی در ادامه بیان کرد: طبق گزارش بانک جهانی افزایش میران 10 درصد محصولات دخانی از طریق مالیات موجب کاهش شیوع مصرف تا حدود 4 درصد در کشورهای درآمد بالا و 5 درصد در کشورهای با درآمد متوسط است. * فراهم آوردن سرگرمی های مطلوب معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان اصفهان در خصوص فراهم کردن سرگرمی های مطلوب و در دسترس و افزایش شادی در بین جوانان ...
رهبری ورزشکار که ساز مخالف با عربستان می زند/ شیخ تمیم بن حمد آل ثانی کیست؟ +تصاویر
شیخ جاسم از ادعای خود برای این عنوان رد شد، وی به عنوان وارث تاج و تخت قطر ظاهر شد. از آن زمان به بعد او در پست های امنیتی و اقتصادی بالا کار می کرد. در سال 2009، او به عنوان معاون فرمانده کل قوا در نیروهای مسلح قطر منصوب شد. شیخ تمیم ورزش را به عنوان بخشی از پیشنهاد قطر برای بالا بردن وجهه بین المللی اش ارتقا داد. در سال 2005 او صندوق سرمایه گذاری های ورزشی Oryx قطر را تاسیس ...
لایحه احیای سازمان ملی جوانان در پیچ و خم تصمیم گیری های مجلس
وعده هایی که جوانان در انتظار آن هستند، احیای سازمان ملی جوانان است. محدث با بیان اینکه لایحه احیای سازمان ملی جوانان توسط دولت به مجلس ارائه شده و هنوز در پیچ و خم تصمیم گیری مجلس شورای اسلامی است، افزود: با توجه به اینکه این لایحه جزء اصلی ترین مطالبات جوانان است، باید در روند آن تسریع صورت گیرد. وی افزود: وظایف وزارت ورزش و جوانان در حوزه جوانان شامل دو بخش اجرایی و سیاست ...
از حضور برادران عبدولی در بوکس حمایت می کنیم
نیز دعوت به عمل آمده است تا بوکسور های این کشور به ایران بیایند و دیداری را با تیم ملی کشورمان داشته باشند. سرمربی تیم ملی کشورمان در ارتباط با تعداد کم سهمیه تیم ملی بوکس در مسابقات المپیک گفت: در دوره های قبل توانسته بودیم مدال های رنگارنگ و زیادی را در وزن های بالا در قالب مسابقات آسیایی به دست آوریم ولی در این دوره کمیته المپیک آسیا بخشی از دسته بندی وزن های بالا را که کشورهایی همانند ...