خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی که باعث می شود شما در کنار روزه، سرحال باشید/ برنامه غذایی مناسب در ماه رمضان
، قهوه و نسکافه در وعده سحری در ماه رمضان باید پرهیز کرد، چون این نوشیدنی ها مدر (زیادکننده ادرار) هستند و باعث دفع آب موجود در بدن و تشنگی فرد می شوند. مصرف غذا های چرب مانند غذا های سرخ شده، مرغ سوخاری، استیک، کوکو، کتلت و یا کله پاچه در سحر، می توانند سبب تشنگی شوند. همچنین خوردن غذا های ادویه ای در سحر، می تواند فرد روزه دار را در روز با مشکل تشنگی مواجه سازد. مصرف زیاد نمک ...
روزه داری بدون دردسر
پروتئینی مانند گوشت، تخم مرغ پخته یا حبوبات استفاده شود . همچنین باید تا جای ممکن از خستگی در روز و در معرض آفتاب بودن پرهیز شود. دردسر کاهش قند خون به گفته متخصصصان طب سنتی، افرادی که طی روزه داری به علت کاهش قندخون دچار سردرد می شوند، باید وعده سحری را حتما مصرف کنند، اما در این وعده باید از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد ...
راهکار های خانگی برای جوانی و طراوت پوست
بریزید و ماساژ دهید. می توانید این کار را هر روز صبح و عصر تکرار کنید. پس از یک ماه، مشاهده خواهید کرد که بسیاری از لکه ها کمرنگ شده و از بین رفته اند. 7- ویتامین C هر چه سن بالاتر می رود، کمبود ویتامین C در بدن بیشتر می شود؛ ویتامینی که برای سلامت و حفظ کشسانی پوست بسیار مهم و ضروری است. به همین خاطر توصیه می کنیم تا حد امکان مصرف مواد غذایی و خوراکی های حاوی ویتامین C را افزایش دهید تا از هرگونه کمبود این ویتامین در بدن پیشگیری کنید. ...
چه کار کنیم که سرطان نگیریم؟
یا مایکرویوی است. پختن بروکلی در آب باعث می شود بیشتر مواد مغذی آن وارد آب شود. بادام برزیلی بخورید بادام برزیلی سرشار از سلنیوم است؛ ماده ی معدنی که در خاک وجود دارد و سلول های سرطانی را وادار به خودکشی کرده و به سلول ها کمک می کند DNA خود را ترمیم کنند. مطالعه ای که روی 1000 مرد دچار سرطان پروستات انجام شد دریافت آنهایی که مقادیر زیادی سلنیوم در خون خود داشتند، 48 درصد کمتر ...
مکمل هایی برای تسکین افسردگی
مصرف هرچه بیشتر پروبیوتیک ها ضروری است. پروبیوتیک ها باکتری های سالم و مفید ساکن روده هستند که به بهبود گوارش غذا، تقویت سیمستم ایمنی و حتی کنترل قند خون کمک می کنند. پروبیوتیک ها را می توانید به شکل مکمل یا از طریق مصرف غذاها و نوشیدنی های تخمیر شده مانند کیمچی، کامبوچا، کلم ترش، کفیر و ماست (نمونه هایی که دارای پروبیوتیک هستند) دریافت کنید. ویتامین D3 ویتامین D به ...
روزه داری و اهمیت تأمین آب بدن
نیز از دیگر نیاز های بدن است که با مصرف به عنوان مثال تخم مرغ، مرغ، ماهی و گوشت تأمین می شود. باید در این وعده فیبر جذب کنید؛ بنابراین نیاز به مواد غذایی مناسبی مانند نان های سبوس دار، جوی دو سر، میوه با پوست و ... دارید. این مواد غذایی فیبر بدن را تأمین کرده و مدت زمان طولانی نیاز به خوردن و آشامیدن نخواهید داشت. رمضان و ریتم مناسب زندگی با وجود اینکه روزه داری از سحر تا ...
زیبا شدن نوزاد، چی بخوریم؟
پوست بچه می شود. مصرف تمام این میوه ها، باعث افزایش فیبر در بدن مادر می شود و حتی می تواند از مشکلات متفاوت دوران بارداری جلوگیری کند مثل ترش کردن معده، ضعف بدنی، کم خونی و یبوست. نارگیل برای روشن شدن پوست نارگیل به عنوان یک عامل زیبایی نیرومند شناخته شده است. باور بر این است که وجود نارگیل در رژیم زنان باردار به طور منظم، باعث بور شدن بچه می شود. اگر چه این موضوع با تحقیق تایید نشده ...
6 ماده غذایی را بیش از حد مصرف نکنید!
از مصرف مواد غدایی پروتئین دار کم چربی مانند سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ برای تامین پروتئین روزانه تان استفاده می کنید، شاید بهتر باشد، در این کار تجدیدنظر کنید. مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی تولید کند. میزان بالای این هورمون در بدن باعث تشدید روند پیری می شود و خطر دچار شدن به سرطان (به خصوص سرطان سینه) را افزایش ...
مصرف ترشیجات در شب باعث دفع کلسیم
... از خوردن ترشی بادنجان (لیته) همراه با غذاهای بطیءالهضم و دیرهضم باید پرهیز کرد؛ از جمله این غذاها می توان کباب جگر سیاه، ماهی، تخم مرغ نیمرو و سایر غذاهای دیرهضم و کثیف صالح الکیموس یا ردی الکیموس را نام برد. توصیه و تأکید می شود در خورشت فسنجان از اضافه کردن شکر سفید به آن که واقعاً یک اشتباه آشپزی است، پرهیز کرده و از رب انار به عنوان مصلحش استفاده کنید؛ در چنین حالتی هضم و جذب ...
ترکیب عسل و پیاز یک درمان خانگی بینظیر سرفه
مجله بویرنیوز- سرفه نوعی واکنش دفاعی بدن به مواد محرک تنفسی یا آلودگی هوا یا برای دفع ترشحات در هنگام بیماری است. پزشکان برای درمان سرفه ای که بر اثر سرماخوردگی یا مانند آن پیش می آید دارو هایی نظیر اکسپکتورانت، دکسترومتورفان، کدئین، دیفن هیدرامین کامپاند و کلوبوتینول را پیشنهاد می کنند. از سوی دیگر طب سنتی شما را به مصرف معجون های طبیعی که هیچگونه عوارضی ندارند توصیه می کنند. در این مطلب شما را ...
مواد غذایی که شستن شان خطرناک است
رعایت اصول صحیح برای شستن مواد غذایی قبل از مصرف یکی از نکات مهم سلامت تغذیه است که بایستی جدی گرفته شود. به گزارش تجارت نیوز ، سایت Bright Side روش درست آماده کردن و پختن غذاها و اشتباه هایی که ما مرتکب می شویم را نشان می دهد. ماده مخصوصی را به تخم مرغ می زنند تا از فساد آن به وسیله باکتری ها جلوگیری کنند. آب این ماده حفاظت کننده را از بین می برد، پس نباید آن را بشویید. ...
اگر روزه می گیرید حتما بخوانید
های غذایی خود بگنجانند. روزه داران مواد ترش و ادویه جات و به ویژه نوشابه را کمتر بخورند، زیرا این ماده به دلیل گاز و قندی که دارد، باعث سردرد خواهد شد. در ماه رمضان مصرف موادغذایی انرژی زا مانند زولبیا بامیه، پیتزا و غذای پرچرب در وعده افطار صفرای بدن را افزایش می دهد. به افرادی که دچار سوءهاضمه هستند، توصیه می کنیم غذاهای نفاخ مانند حبوبات کمتری بخورند و کسانی که دچار مشکل زخم اثنی عشر هستند، روزه نگیرند و کسانی که در گذشته مشکل زخم معده داشته اند، می توانند با رعایت نکات روزه بگیرند. ...
بلاهای عجیبی که زنجبیل بر سرتان می آورد
رقیق کننده ی خون مصرف می کنند توصیه نمی شود. به خاطر اینکه خطر خونریزی یا کبودی را در آن ها بالا می برد. اگر مشکل خونریزی دارید و یا از داروهای رقیق کننده ی خون استفاده می کنید بهتر است از مصرف زنجبیل بپرهیزید. زنجبیل دوست خوبی برای دهان نیست! در طب سنتی این اعتقاد وجود دارد که زنجبیل گرمی است و باعث گرم شدن بدن می شود. امکان دارد این مسئله نیز باعث بروز التهاب در دهان و مخاط ...
در ماه رمضان چه نانی بخوریم؟
استفاده می شود باید سبوس دار باشد، عنوان کرد: نان سبوس دار به دلیل وجود فیبر گزینه مناسبی برای وعده سحر است و باعث می شود تا فرد کمتر دچار یبوست شود، همچنین این نان برای سلامتی دستگاه گوارش گزینه مناسبی است؛ نان سبوس دار به علت اثر فیبری که دارد خاصیت سیر کنندگی هم دارد. نان سبوس دار چه انواعی دارد؟ وی در خصوص انواع نان سبوس دار اظهار کرد: استفاده از سبوس غلاتی مانند گندم، جو ...
درمان اسهال کودکان با روش های پزشکی و خانگی
هایی مانند کائوپکتات و ایمودیوم، برای بزرگسالان مناسب است و اگر از آن ها، برای درمان اسهال و استفراغ کودکان زیر 6 سال استفاده شود، آسیب های جبران ناپذیری به کودک وارد خواهد شد. اگر نمی خواهید از مایعات برای درمان اسهال استفاده کنید، می توانید ماست مصرف کنید، چراکه در این ماده غذایی اسیدوفیلوس وجود دارد. اسیدوفیلوس یک نوع باکتری مفید برای سیستم گوارش بدن انسان است. 4. استفاده از لبنیات و ...
بامیه ضد سرطان را بشناسید
می باشد که از طریق متصل شدن با نمک های صفراوی و اسیدهای چرب، موجب کاهش کلسترول و پروفایل لیپیدی خون می شود و برای بیماران قلبی و هایپرلیپیدمی توصیه می گردد. اثر بامیه در کاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد. اسیدفولیک باعث کاهش هموسیستئین خون می شود. افزایش این ماده از طریق انسداد رگ های خونی، یکی از عوامل خطرساز ...
تغذیه سه ماهه سوم بارداری، هفته به هفته
میکرو گرم ویتامین B7 را از چه منابعی تامین کنیم؟ گل کلم، ماهی آزاد، هویج، موز، آرد سویا، سویا، مخمر، گندم، غلات کامل، نان گندم، تخم مرغ، محصولات لبنی، آجیل، چغندر قند، مرغ، آووکادو، شیر، قارچ، نخود فرنگی مواد مغذی برای هفته 28 بارداری: اسید های چرب امگا 3 مصرف اسید های چرب امگا 3 در این هفته مهم است بخصوص در طول سه ماهه سوم بارداری. در اینجا چگونگی مصرف و مقدار مورد ...
آلرژی کودکان چگونه درمان میشود؟
و سرفه می شوند. این نشانه ها می توانند خفیف یا شدید یا ادواری (فصلی) باشند. یا فقط هنگام تماس با ماده حساسیت زا بروز کنند. بعضی وقت ها میزان حساسیت به قدری بالا است که باعث شوک آنافیلاکتیک می شود که باید فورا بیمار را به بیمارستان ارجاع داد. نشانه های این حمله نیز سخت نفس کشیدن یا غورت دادن آب گلو است که می تواند خطر مرگ داشته باشد. مواد حساسیت زای رایج شامل غذا، دارو، حشره ...
چرا ویتامین های گروه B اهمیت بالایی دارند؟
...> ویتامین B6 در واقع به گروهی از مواد مغذی گفته می شود، آنها بسیار شبیه به هم کار می کنند و در سوخت و ساز کربوهیدرات، چربی و پروتئین نقش دارند. آنها همچنین به سلول های قرمزان کمک می کنند اکسیژن را به نقاط مختلف بدن ببرند. کمبود B6 می تواند موجب کم خونی شود و همچنین می تواند باعث ایجاد زخم روی دهان و زبان، التهاب و گیجی شود. منابع غذایی: شیر، تخم مرغ، گوشت گاو و بسیاری از انواع میوه و ...
نان سبوس دار یا سبوس مال!؟
اگر نانوایی از آرد سبوس دار 7 درصد یا 12 درصد استفاده کند و یک ساعت به خمیر استراحت دهد، ماده ای در شکم خمیر به نام آنزیم فیتاز ترشح می شود و باعث تخریب اسیدسیتیک شده و املاح گندم آزاد می گردد . افزایش رقابت منفی بین نانوایان مسئول کمیته آموزش نانوایان استان اصفهان با تاکید بر اینکه علت استفاده از آرد سفید و گرایش نانوایی ها به این آرد به تصمیم های دولت مربوط می شود گفت: در ...
بیماری MS چیست؟
. همچنین افرادی که در خانواده خود بیمار مبتلا به MS را دارند، ریسک بالاتری برای ابتلا به این بیماری را نسبت به سایر افراد جامعه دارند . علت بروز این بیماری چیست؟ تاکنون دلیل پیدایش این بیماری مشخص نشده است ولی بنظر می رسد که بروز این بیماری ارتباطی با پاسخهای خود ایمنی داشته باشد. چیزهائی مثل یک ویروس ممکن است باعث تحریک سیستم ایمنی شده و بدن را وادار به تولید پادتنهائی کند ...
طرز تهیه سوپ مراکشی
یکی از اجزای همیشگی سفره های افطار، سوپ های خوش عطر و طعم است. در تهیه این پیش خوراک لذیذ از مواد مختلفی استفاده شده و همین امر باعث معرفی طیف وسیعی از انواع سوپ شده که به صورت گرم یا سرد سرو می شوند. در این مجال قصد داریم طرز تهیه نوعی سوپ (Harira) از کشور مراکش را را به شما عزیزان معرفی کنیم که از جمله خوراک هایی است که هنگام ماه رمضان مهمان سفره های روزه داران است. مقاله مرتبط: طرز ...
خواص شیر برنج
زیاد توصیه نمی شود ولی اگر همراه با برنج مصرف شود مفید می باشد. پس اگر سرد مزاج هستید شیربرنج بخورید. افراد دارای مزاج خشک هم می توانند از شیر برنج استفاده کنند، چون هم رطوبت رسان ملایم برای بدن می باشد و هم باعث طول عمر در افراد می شود.همچنین چاق کننده نیز است و برای افراد لاغر بسیار خوب می باشد، چون مصرف مداوم آن باعث چاقی می شود. مخصوصا اگر شیربرنج همراه با شیره انگور مصرف شود تاثیر ...
نقش مواد معدنی و روغن ها
به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو ، نقش مواد معدنی و روغن ها مواد معدنی کلسیم نقش در بدن:رشد و نمو و استحکام استخوانها، دندانها، مو و ناخن. منابع غذایی:شیر ومشتقات آن، تخم مرغ، میگو، سبزیها، کلم و هویج. اثرات کمبود: اختلالات استخوانی. آهن نقش در بدن:یکی از مهمترین مواد تشکیل دهنده ی هموگلوبین. منابع غذایی:جوانه گندم، گوشت، جگر، تخم مرغ ...
کدام خوراکی ها منبع پروبیوتیک هستند؟
تخمیر شده درست می شود.این غذا سرشار از پروبیوتیک است و می تواند گوارشتان را بهبود بخشد. این سوپ کالری کمی دارد و مملو از ویتامین های B و آنتی اکسیدان است. برای تهیه میزو می توان از هر آمیزه ای از سویا، جو، برنج، سلت (جو گندم، خندروس)، ارزن، چاودار، گندم، تخم شاهدانه و سیکاد (گیاهی ژاپنی با برگ های شبیه درخت خرما) استفاده کرد. کلم ترش با استفاده از کلم ترش و پرنمک – که ...
کاشت گیاهان دارویی در مراتع شمال کشور، صنعتی سودآور که مغفول مانده
اضافه کرد: از شیر خشت، ماده ای به نام مان به دست می آید که برای رفع تشنگی و قطع تب های غیرعفونی استفاده می شود و مصرف عُنّاب، آرام کننده اعصاب و مقوی عمومی بدن است . این کارشناس افزود: آبِ پوست سبز گردو برای التیام زخم و شست و شوی آن و بیماری های پوستی و قارچی و اِگزما مفید است . به گفته وی، دم کرده گل درختِ نمدار به صورت دهان شویه، برای رفع التهاب مخاط دهان مفید است و گیاه پلم، خاصیت ضدعفونی کننده و ...
تاثیر عصاره دارچین بر بدن
محققان کشورمان دریافتند که دارچین می تواند از افسردگی و اضطراب موش هایی که در معرض سرب بودند، جلوگیری کند. سرب یکی از فلزات پر مصرف در صنایع مختلف به خصوص تولید رنگ و لوازم آرایشی است. سابقه استفاده از این ماده به 6 هزار سال پیش می رسد و به عنوان یکی از مواد آلاینده های محیط زیست شناخته می شود. سرب به طور عمده از طریق لوله گوارشی و به مقدار کمتر از طریق سیستم تنفسی به بدن وارد می شود ...
با این مواد بوی بد دهان و بدن را فراری دهید
نسبت به سنگ مرداب دارد البته اثربخشی آن هم در مقایسه با این ماده شیمیایی کمتر است. وی یادآور شد: بیشتر مواد غذایی سودازا مانند قارچ، بادنجان کلم یا پنیر مانده با ایجاد کردن مواد زائد بیشتر در بدن سبب بوی بد بدن می شوند؛ از سوی دیگر مصرف بیش از حد غذاهای صفرازا هم با افزایش حرارت بدن بوی بد بدن را تشدید می کنند؛ بنابراین باید این مواد کمتر مصرف شوند؛ به طور کلی افراد با رعایت نظافت و بهداشت شخصی، تغذیه صحیح و اصلاح سبک زندگی خود می توانند با بوی بد بدن مبارزه کنند. ...
چگونه شناخت جامعه از آیت الله خمینی(ره) در عرصه های سیاسی و اجتماعی تغییر کرد؟
این امری است که باید قانون معین کند. 3. در ممالکی که رفراندم قانونی است باید به قدری به ملت مهلت داده شود که یک یک مواد آن موردنظر و بحث قرار گیرد و در جراید و وسایل تبلیغاتی آرای موافق و مخالف منعکس شود و به مردم برسد؛ نه آن که به طور مبهم، با چند روز فاصله، بدون اطلاع ملت اجرا شود. 4. رأی دهندگان باید معلوماتشان به اندازه ای باشد که بفهمند به چه رأی می دهند؛ بنابراین اکثریت قاطع ...
لاغر کردن شکم با 5 ادویه خوشمزه
برای مصرف کمتر نمک بهتر است از کمی پودر فلفل برای مزه دار کردن ماهی گریل شده، گوشت و تخم مرغ استفاده کنید. 5. از بین بردن چربی شکم با دانه خردل Mustard Seed خردل را به غذای خود اضافه کنید و حس سوزاندن را به معنای واقعی کلمه احساس کنید! دانشمندان موسسه پلی تکنیک آکسفورد انگلستان متوجه شدند که با مصرف 1 قاشق چایخوری خردل ( حدود 5 کالری ) می توانید تا چندین ساعت بعد از غذا ...
