خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عواقب خطرناک روزه داری خودسرانه در سالمندان
سالمند سقوط را تجربه کند و از آنجا که 30 تا 40 درصد سالمندان در طول یک سال دچار سقوط می شوند، این گروه از سالمندان که خودسرانه روزه می گیرند نیز با کم آبی بدن و افت فشار درگیر این موضوع می شوند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی اظهار کرد: رژیم غذایی نامناسب، سبک زندگی نامناسب، استفاده غیرصحیح از دارو، حذف وعده های غذایی، ورزش زیاد و از همه مهمتر نادیده گرفتن توصیه های پزشک ...
شجاعی: لغو بازی های دوستانه ما را قوی تر کرد
"ورزش سه" به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، مسعود شجاعی پس از حضور ایران در روسیه دوربین اختصاصی رقابتهای جام جهانی درباره رقبای ایران در گروه دوم مسابقات خاطرنشان کرد: این را می دانیم در گروه سختی قرار دادیم و حریفانمان آسان نیستند.با علم به اینکه می دانیم گروه سختی است آمده ایم تا تواناییمان را نشان بدهیم و به دنیا ثابت کنیم که ایران هستیم و می توانیم کارهای بزرگ انجام دهیم. بازیهای سختی داریم ...
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
...: خوراکی همیشه چاق کننده و دردسرساز نیستند. در آن ها راز هایی نهفته است که با کشف آنها، بدنی سالم و اندامی متناسب خواهید داشت. این روز ها لاغری، دغدغه بیشتر خانم ها و آقایان است و برای لاغر شدن تقریبا هر روشی را امتحان می کنند حتی راه های سخت! نکته اول اینکه برای لاغر شدن باید صبحانه کامل را درست سر ساعت مشخص بخورید، اما شام نخوردن باعث خواب راحت می شود. اگر سیر و بی ...
چگونگی کنترل دیابت بارداری
خون GTT در هفته 28-24 حاملگی انجام دهید. دیابت حاملگی برای من و بچه ام چه اهمیتی دارد؟ اغلب زنانی که در حاملگی مبتلا به دیابت می شوند، حاملگی را به سلامتی سپری می کنند و بچه های سالمی دارند؛ اما گاهی اگر دیابت بارداری تشخیص داده نشود، ممکن است باعث مشکلات جدی گردد. مهم است که سطح گلوکز خون تان در حاملگی کنترل شود. اگر گلوکز خون تان خیلی بالا است، فرزندتان انسولین بیشتری تولید ...
برانکو: بدترین بازی امسال ما جلوی استقلال بود
سرمربی موفق سرخپوشان از پرسپولیس و تیم ملی می گوید. سرمربی تیم قهرمان ایران آقای برانکو ایوانکوویچ که از زمان حضورش در پرسپولیس، روند صعودی قابل توجهی در این تیم طی کرده، پاسخگوی سوالات خبرنگار ما شدند. با هم این مصاحبه جذاب را مرور می کنیم؛ از شما خیلی متشکر هستیم که دعوت ما رو پذیرفتن. خیلی خوش اومدین. مرسی، سلام علیکم. شما خیلی خوب فارسی رو متوجه می شید ...
سایه سنگین کلاه فرنگی روی سَر شنا /فقر تولید کالا های ایرانی در ورزش های آبی
به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با نام گذاری سال 1397 به نام حمایت از تولید کالای داخلی از سوی مقام معظم رهبری نگاه ها به تولیدات داخلی درهمه بخش ها تغییر کرده است. برخی تازه متوجه شده اند بخشی از تولیدات کشور پا به پای محصولات جهانی قدم برمی دارند، گروهی در این اوضاع نا به سامان اقتصادی به هر روشی خود را سر پا نگه داشته اند و به دنبال قرار گرفتن در دایره رقابت هستند، گروهی ...
علت درد کمربند لگنی
خم شدن، یا به مدت طولانی نشستن و ایستادن - ایستادن روی یک پا یا چهارزانو نشستن گزینه های درمانی چیست؟ فیزیوتراپیست درمان صحیح را به شما خواهد گفت. این ها ممکن است شامل موارد زیر باشند: - توصیه به اجتناب از حرکاتی که ممکن است درد را تشدید کند. به منظور کاهش درد، بهترین شیوه های حرکت و استراحت و چگونگی حرکت در حین فعالیت را به شما خواهند گفت. - ورزش هایی که ممکن ...
خواص عسل؛ از سلامت قلب تا درمان آلرژی
...> دستورالعملی معجزه آسا برای ورزشکاران عسل یکی از مفیدترین موادغذایی برای ورزشکاران است، اگر شما هم از دست افرادی هستید که ورزش جزئی از زندگیتان محسوب می شود به جای موادغذایی پروتئین دار یا استروئیدها توصیه می کنیم که از عسل استفاده کنید که نه تنها برای بدن مضر نیست بلکه به سلامت بدن و افزایش انرژی شما کمک می کند، بر اساس نظر متخصصان کافی است تا هر روز قبل از تمرینات ورزشی یک یا 2 قاشقد غذاخوری عسل ...
انگلیس با تکیه بر ستاره های لیگ جزیره به دنبال اعاده حیثیت/سه شیرها شانس اول صعود در کنار بلژیک
به گزارش ذاکرنیوز، تیم ملی فوتبال انگلیس با آروزهای بی نهایت پا به میدان مسابقات جام جهانی 2018 روسیه خواهد گذاشت. انگلیسی که مدعی ایجاد ورزش فوتبال در دنیا هستند و خودشان را مهد فوتبال دنیا می دانند در بزرگترین تورنومنت این ورزش تنها یک قهرمانی دارند که به سال های خیلی دور برمی گردد. جام جهانی روسیه می تواند برای بریتانیا اعاده حیثیتی در زمینه فوتبال باشد. *حضور در جام جهانی و ...
سردردتان را بشناسید و درمانش کنید
و با گنجاندن فواصل کوتاهی برای استراحت انجام دهند. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: اشخاصی که دچار بیماری های زمینه ای هستند مثل افرادی که معده ضعیف دارند هم در ماه رمضان به علت تغییر برنامه غذایی امکان دارد به سردرد مبتلا شوند، بنابراین درمان این نوع سردرد با توجه به مشکل زمینه ای متفاوت است؛ اگر سر درد با حالت تهوع، تلخی دهان و بی اشتهایی همراه باشد با نوشیدن شربت سکنجبین یا مصرف 2 تا سه ...
نقش دولت ها در موفقیت برنامه های زیست محیطی
آتی الزامی است. نقش دولت ها در موفقیت برنامه های زیست محیطی حکمرانی به معنای اعمال قدرت سیاسی، اقتصادی و اداری برای اداره امور کشور در همه سطوح است. حکمرانی خوب از ویژگی هایی چون مشارکت همگانی، قانون محوری، شفافیت کافی، پاسخگویی حکومت، تصمیم گیری خردمندانه و نگاه دوراندیشانه برخوردار است و در نهایت، رابطه مناسب و متعالی دولت و مردم را در پی خواهد داشت. هنگامی که مردم احساس ...
از جلیقه انتحاری تا تحریم کفش نایکی!
پلاستیکی و کفش های کتانی قدیمی گفتند که ما را از تحریم نترسانید و ما با همین تولیدات داخلی به مصاف حریفان می رویم. از سوی دیگر برخی عنوان کردند که تحریم نایکی بیشتر یک مداخله سیاسی در حوزه ورزش است و اصولاً چند جفت کفش برای ملی پوشان که نهایت قیمت آن چند هزار دلار می شود ربطی به تحریم ها ندارد که سقف آن میلیون دلاری است. به نظر می رسد تحریم شرکت نایکی برای عدم ارائه کفش به بازیکنان تیم ملی ...
سه ورزش مناسب ماه رمضان
ورزش می کنید بایستی در اولین فرصت، کمبود مایعات بدن خود را جبران کند. تشنگی معیار خوبی برای تشخیص کم آبی نمی باشد. یک راهنمای خوب برای بررسی وضعیت آب بدن، رنگ و حجم ادرار است. رنگ تیره و حجم کم ادرار نشان دهنده کم آبی بدن است. 7: خواب کافی تغییر در ساعات خواب و بیداری در ماه رمضان ممکن است کارایی ورزشکاران را تحت تأثیر قرار دهد، بنابراین اگر نمی خواهید عملکرد شما ...
فشار خون بالا در کودکان، والسارتان مصرف کنند؟
قرص والسارتان 80 برای درمان فشار خون بالا و نارسایی قلبی استفاده می شود.همچنین برای بهبود شانس زنده ماندن پس از حمله قلبی نیز استفاده می شود. قرص والسارتان 80 برای چه خوب است؟ در افرادی که مبتلا به نارسایی قلبی هستند ممکن است احتمال بستری شدن در بیمارستان نیز کاهش یابد. قرص والسارتان 80 متعلق به یک دسته ی دارویی به نام مسدود کننده های گیرنده آنژیوتانسین هستند. این دارو با شل کردن ...
ویژگی های آپدیت سیستم عامل اپل معرفی شدند
...> وی همچنین ویژگی های iOS12 آپدیت آتی آیفون را نیز معرفی کرد. این سیستم عامل شامل ویژگی های مختلفی است که افراد را تشویق می کند از موبایل کمتر استفاده کنند؛ از جمله این ویژگی ها مزاحم نشدن هنگامیکه کاربر خواب است. همچنین این سیستم عامل همراه تایمرهایی ارائه می شود که اگر فرد مدت زمان زیادی را در اپلیکیشن های خاص بگذراند، آن را قفل کرده و به کاربر اجازه استفاده نمی دهد. این بخشی ...
دفاعیه راموس در مقابل اتهامات مطرح شده
...: سرخیو راموس، مدافع اسپانیایی رئال مادرید از خودش درباره اتهاماتی که در مورد مصدومیت محمد صلاح زده شده دفاع کرد. به گزارش خرداد به نقل از ورزش سه، بعد از خطای سرخیو راموس روی محمد صلاح در فینال لیگ قهرمانان اتهامات فراوانی به مدافع باتجربه کهکشانی ها زده شده و حتی او مجبور به تعویض شماره تلفن خود نیز شد اما حالا راموس خودش را به کل از اتهامات مبرا دانسته است. مصدومیت ...
آزمایشی ضروری برای زنان 40 سال به بالا
به سرطان سینه را کاهش می دهد، اظهار کرد: رژیم غذایی سالم و و پرهیز از غذاهای دارای نیترات، فرآوری شده و فست فودها و نیز مصرف کم چربی و نمک می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. وی با بیان اینکه ورزش منظم و متوسط (غیرسنگین)، نیز می تواند از عوامل پیشگیری از ابتلا به این سرطان باشد، افزود: زنان و به ویژه افرادی که دارای سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان سینه هستند باید کمتر از ...
صبح تا غروب، لای درب خانه را باز بگذارید تا اگر کسی احتیاجی دارد یا چیزی می خواهد راحت باشد
.... در همان منزل بود که ابراهیم همراه پدر و برادرم تمرین ورزش باستانی را شروع کرد. ابراهیم در همان خانه هیئت برگزار می کرد و بسیاری از جوانان محل را جذب اینگونه محافل نمود. منزل ما از دو اتاق کوچک تو در تو تشکیل شده و فضای زیادی نداشت. اما با این حال، بیشتر اوقات مجلس روضه امام حسین (ع) در این خانه برقرار بود. یکی از روحیات پدرم این بود که جلوی درب خانه را معمولاً یک لامپ نصب میکرد ...
انقلاب فوتبالی در ایران؛ ما برابر هستیم
آی اسپورت- کتایون خسرویار برای ورزش زنان نامی آشناست. آنهایی که پیگیر اخبار فوتبال زنان در ایران هستند این نام را به طور کامل می شناسند؛ مربی ایرانی-آمریکایی که در سال 2005 به ایران آمد تا فوتبال بازی کند؛ بازیکنی که هم در فوتبال روی چمن مسلط بود و هم در بازی سالنی؛ یکی از آرزوهای خسرویار این بود که روزی مربی شود. همزمان وقتی که در ایران بازی می کرد در اندیشه مربی گری هم بود و این امر موجب شد که ...
از علاقه تا فرار/زور بی پولی به کتاب رسید
خود در یکی از شبکه های اجتماعی به صورت روزانه به معرفی کتاب به شکلی ویژه می پردازد. او که سابقه تولید کتاب صوتی قصه های خوب برای بچه های خوب و نیز چگونه بر خود مسلط شویم در موسسه نوین کتاب گویا را دارد، هر شب به مدت نیم ساعت در این صفحه به معرفی کتاب و خوانش آن برای مخاطبانش می پردازد که این اتفاق با بازخورد قابل توجهی نیز از سوی مخاطبان همراه بوده است. **تهامی: مردم ضرورت خواندن کتاب ...
رژیم های غذایی خطرناک
به گزارش پارسینه ، در دنیایی امروزی به دلیل تغذیه نامناسب و پر کالری، سطح رفاه بیشتر و سبک زندگی کم تحرک بخش زیادی از افراد جامعه به چاقی و اضافه وزن مبتلا می شوند. تعدادی از این افراد به ویژه زنان به دلایل سلامتی یا موقعیت های اجتماعی خواستار کاهش وزن می شوند در چنین فضای بازار سودجویان با تبلیغ رژیم های غذایی معجزه آسا گرم می شود. اما واقعیت آن است هیچ برنامه کوتاه مدتی برای کاهش وزن پایدار ...
کاپیتان در یک قدمی سرمربی؛ بی فاصله با کی روش
آی اسپورت- کاپیتان تیم ملی فوتبال ایران در اولین قاب های ثبت شده از تیم ملی در روسیه، کمترین فاصله را با کارلوس کی روش دارد. کاروان تیم ملی فوتبال ایران برای حضور در جام جهانی 2018، زودتر از همه تیم ها به روسیه رسید. تصاویر بسیار خوب و جذابی هم از لحظات رسیدن تیم ایران به روسیه به ثبت رسیده که همه نشان دهنده روحیه بالا و شادابی اردوی ملی پوشان ایران است. یکی از نکته های جالب و خاص این ...
غذا های مضر برای مغز
ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی ...
چگونه زخم معده را کنترل کنیم؟
، چای سیاه و شکلات آن را بدتر می کنند؛ زیرا این سه حاوی کافئین هستند که تولید اسید معده را تحریک می کند که خود تحریک کننده زخم است. مصرف پنج یا شش وعده کوچک مانند اسنک در روز به جای مصرف وعده صبحانه مفصل، ناهار و شام، می تواند در تسکین علائم زخم معده مؤثر واقع شود. 7. راه هایی برای مبارزه با استرس بیابید فاکتورهای مربوط به شیوه زندگی، شامل استرس، رژیم غذایی و خواب ناکافی به احتمال ...
واران: کسی از استعفای زیدان خبر نداشت
ورزش سه: رافائل واران، مدافع فرانسوی رئال مادرید در مورد سرمربی بعدی این تیم پس از زیدان صحبت کرد. واران یکی از بازیکنانی بود که بسیار مورد اعتماد زیدان قرار داشت و حالا او معتقد است نمی توان از سرمربی بعدی رئال مادرید انتظار داشت به اندازه زیدان موفق به کسب جام شود. واران گفت: "رئال مادرید به چه کسی احتیاج دارد؟ یک سرمربی خوب، کسی که قادر به پیشرفت زیر فشار شدید رئال مادرید ...
بفرما مهاجم استقلال را بخر آقای دایی/ بگو که بلوف نبود
بانک ورزش - استقلالی ها که بدجوری از کار تیام راضی هستند، دارند به آب و آتش می زنند که او را حفظ کنند. اگر هم این اتفاق رخ ندهد، آنها دنبال جذب یک مهاجم خارجی خوب دیگر خواهند بود. آبی ها در داخل هم بیکار ننشسته اند و مرتضی آقاخان را از پیکان گرفته اند. این مسایل نشان می دهد بازیکنی مثل علی قربانی احتمالا در استقلال به آخر خط رسیده است. پارسال بعد از بازی برگشت استقلال و سایپا که قربانی به خاطر ...
کاهش چربی عضلات شکم، بعد از زایمان
...: من یک بار زایمان کرده ام که در پی آن شکمم شل و آویزان شده است چه کنم که از بین برود؟ و آیا اینکه آب کردن شکمم باعث تشدید ان میشود وچه ورزش هایی برای سفت کردن سینه واب کردن بازو خوب میباشد ؟ پاسخ: شل شدن و کش امدن عضلات را نمی توان با ورزش برطرف نمود، ولی می توان چربی عضلات شکم را با تمرینات هوازی کاهش داد . ...
رجبی : نساجی مشغول نقل و انتقالات است
. مربی نساجی در مورد اینکه می گویند قرار است ابتدا منابع مالی خوب به تیم تزریق شود و بعد کار نقل و انتقالات انجام شود هم می گوید: هنوز چیزی از این بابت به ما نگفته اند و باشگاه مشغول نقل و انتقالات است. اگرچه همه تیم های لیگ یکی وقتی به لیگ برتر می آیند به دنبال تقویت تیم شان هستند اما اصلا چنین چیزی نیست. منبع : ورزش سه ...
ربیعی : شخصا به دنبال صعود هستم
داریم تا با ایجاد یک نظم خوب در همه ی ابعاد شخصیت را به تیم بازگردانیم و در ادامه نیم نگاهی به شانس صعود داشته باشیم. هدف اصلی ما این است روند رو به رشدی را طی کنیم تا در سال دوم به دنبال برنامه های وسیع تری برویم. من شخصیتا در هر تیمی به دنبال صعود هستم اما اولویت ما در اراک شخصیت سازی در بعد فنی است. ربیعی در خصوص شرایط مالی آلومینیوم اراک تصریح کرد : بنده با آقای سقفی، مدیرعامل کارخانه ...
با علائم کمبود آهن در بدنتان آشنا شوید
...: 1- به طور منظم اهدا خون دارید خون دادن آهن را در بدن کاهش می دهد و می تواند با مشکل کمبود آهن در ارتباط باشد. مطمئن شوید برنامه غذایی تان حاوی غذاهای سرشار از آهن است – مانند گوشت و سبزیجاتی که برگ های سبز دارند – تا قبل و بعد از اهدا خون احساس خوبی داشته باشید. 2- مرتب ورزش می کنید در طول ورزش بدنتان از آهن بیشتری استفاده می کند تا اکسیژن را به ...
