سایر منابع:
سایر خبرها
پاکسازی کبد با این میوه!
دیابت پس از خوردن گریپ فروت متفاوت می باشد، بنابراین اگر شما دیابت نوع 2 دارید بهتر است که پس از غذا گریپ فروت بخورید و سپس قند خون خود را آزمایش کنید تا اطمینان حاصل کنید که می توانید از گریپ فروت در رژیم غذایی خود استفاده کنید یا نه . گریپ فروت را چگونه بخوریم؟ روش های زیادی وجود دارد که گریپ فروت را به طور مرتب در رژیم غذایی تان بگنجانید. – قطعات گریپ ...
رشد قیمت مسکن؛ طبیعی یا حباب؟ / عقلانیت صلح جهانی در کنار برجام/اسرائیل چگونه فرو خواهد پاشید؟!
بدل ایرانی به قرارداد های پسابرجامی، تغییر ساعت کاری ادارات برای کاهش مصرف انرژی، دلالان، بلای جان خطوط هوایی، برجام، گروگان اروپا در گروه هفت ، گروه 6 علیه آمریکا، باخت دیپلماتیک نتانیاهو، جنجال های یک واکسن در برنامه ماه عسل ، یادگار جنجالی مجلس نهم، تخت گاز پژو برای خروج دوباره از ایران، توپ اشرف غنی در زمین طالبان، حل مشکل ریزگرد ها با اصلاح مصرف آب و تکرار یک جنایت سیاه در خمینی شهر از مواردی است که موضوع گزارش های خبری و تحلیلی روزنامه های امروز شده است. ...
چند دلیل دلزدگی خانمها از رابطه جنسی
به گزارش شفاآنلاین ، پس اگر می خواهید همسرتان را در حالتی نگه دارید که همواره تقاضای بیشتری از شما داشته باشد، مقاله زیر را بخوانید؛ 1- اجازه گرفتن هیچ چیز شهوانی در مورد مردی که برای برقراری رابطه جنسی از همسر خود اجازه می گیرد، وجود ندارد. یک عاشق واقعی به درستی می داند که چگونه با رفتار خود می تواند به خانمش بفهماند که در موقع بخصوص آماده انجام آن کار است و به هیچ وجه نیازی به سوال پرسیدن ندارد. برای شروع، یک نگاه عمیق و عاشقانه و یا لمس کردن محل بخصوصی می تواند گویای همه چیز باشد. 2- قابل پیش بینی بودن اگر مدتی ا ...
امام(ره) تحریرالوسیله را در ترکیه نوشت/ قدرت و حکومت، امام را از ساده زیستی خارج نساخت
شما و امثال شما واجب است که در ایام تحصیل در قم باشید و درس بخوانید و در ایام تعطیل نیز در بین مردم باشید و دین را تبلیغ کنید. و خلاف این عمل نکنید. این توصیه امام راهی شد که به امام نزدیک تر شوم. اتفاق دیگری که در احساس نزدیکی من به امام نقش موثری داشت، ماجرایی بود که به یکی از علمای اهل سنت سنندج به نام مردوخ برمیگشت که به دلیل درباری بودن مورد قبول علمای اهل تسنن نبود. من در آن زمان ...
تغییر رویکرد دانشگاه ها از "بنگاه های تولید مدرک" به "مراکز کارآفرینی"
مهمترین رسالت نظام آموزش عالی در هر کشوری تربیت نیروی انسانی کارآمد، خلاق و کارآفرین است.در این خصوص، دانشگاه ها و مؤسسه های آموزش عالی به عنوان واحدهای مجری نظام آموزش عالی در زمینه کارآفرینی و تربیت نیروی متخصص و ماهر مورد نیاز بخش های مختلف جامعه سهم بسزایی دارند. در واقع، می توان گفت رسالت اصلی دانشگاه ها پرورش نیروی انسانی، اشاعه علم، ایجاد خلاقیت، ابتکار و نوآوری است. هر چه جامعه کمتر پیشرفته باشد، انتظارات مردم از دانشگاه ها بیشتر است، زیرا در چنین کشورهایی مؤسسه و یا سازمان دیگری وجود ندارد که بتواند وظایف و مسئولیت های دانشگاه را برعهده بگیرد. در ...
از وزنه سنگین استفاده کنیم بهتر است یا تکرار بیشتر حرکات؟
هر فردی که به منظور انجام تمرینات مقاومتی به طور منظم وارد سالن ورزشی می شود، حتماً این سوال برایش پیش می آید که آیا من باید وزنه سنگین را اما با تعداد تکرارهای کمتر بردارم یا بهتر است وزنه های سبک تری با تعداد تکرار بیشتر برای اجرای یک حرکت انتخاب کنم؟ بحث بر سر موضوع اینکه کیک بهتر است یا پای سیب تاکنون ادامه دارد،اما مشخصاً پاسخ به این سوال کار چندان راحتی نیست. حقیقت نهفته در پشت موضوع وزنه سنگین تر یا تعداد تکرارهای بیشتر در میان این دو قرار دارد، برای شفاف سازی این مسئله در وهله اول باید بدانید که چرا اصلا ما این سوال را مطرح کردیم. یک عامل بازدارنده و مزاحم: فلات تمرینی هنگامی که یک برنامه تمرینی منظم را برای مدت طولانی دنبال می کنید، شما حتما با فلات تمرینی مواجه خواهید شد. بدنتان در این حالت با شرایط تمرینی منظم سازگار می شود و دیگر پیشرفتی در بدنتان نخواهید دید. مسخره است، اما این یک اتفاق طبیعی است و در هر فردی رخ می دهد. یک روش پیشگیری از وقوع حالت فلات، به راحتی تغییر عوامل مختلف در طی انجام تمرینات است. این فرآیند شامل بلند کردن وزنه های سنگین تر، افزودن تکرارهای بیشتر یا انجام هر دو کار (که به آن پیشرفت دوگانه می گویند) می تواند جلوی وقوع فلات را بگیرد. پیشنهاد مطالعه: فلات تمرین در تمرینات بدنسازی و فیتنس چیست و چگونه گرفتار آن نشوید؟ موضوع استفاده از وزنه سنگین وقتی بار بیشتر و وزنه های سنگین تری را برمی دارید، شما به طور اتوماتیک به سمت تکرارهای کمتر پیش می روید (برای برخی افراد 1 تا 5 تکرار) تعداد زیادی به نظر نمی آید، اما با انجام آن، شما قدرت کلی (بیشینه) خود را افزایش و به طرز فوق العاده ای توانایی خود را در برداشتن وزنه سنگین توسعه داده اید. بیشترین قدرتی که به تازگی کسب کرده اید به دلیل افزایش نیروی است که در تمرینات تان اعمال کرده اید. به این فکر کنید که حساب بانکی شما زمانی افزایش می یابد که مخارج ثانویه و بی اهمیت خود را به حداقل می رسانید. مشابه با این شرایط وقتی تمرین به صرفه جویی در مصرف پول خود می کنید به راحتی قادر به حفظ پول خود خواهید بود. برداشتن وزنه های سنگین احساس خوشایندی در شما ایجاد می کند، شمارش اعداد و افزایش میزان آنها برای انتخاب وزنه ها در حرف آسان است. در واقع شما به نقطه ای خواهید رسید که دیگر به راحتی نمی توانید میزان بیشتری بار وزنه های قبلی خود اضافه کنید و اگر این کار را انجام دهید به بدن خود و عضلات تان صدمه وارد می کنید. اگر مقدار وزنه هایی که بلند می کنید را افزایش داده اید و اکنون به عضلات خود صدمه زدید یا از وضعیت عادی خود خارج شده اید، از میزان وزنه ها کاسته و بر اجرای تکرارها بیافزایید. موضوع استفاده از تکرارهای بیشتر هنگامی که برای اجرای تکرارهای بیشتر از وزنه های کمتر استفاده می کنید، شما هنوز در حال قوی تر شدن هستید، اما به روشی دیگر. شما در حال توسعه استقامت عضلانی تان هستید. افزایش توانایی خود در اجرای مقدار تلاش معینی پیش از وقوع حالت واماندگی یا همان خستگی هستید. یقیناً انجام تلاش بیشتر (ست های و تکرارهای بیشتر، تمرینات بیشتر، درکل زحمت بیشتر) به شما کمک می کند تا در انجام تمرینات طولانی مدت مانند دویدن ماراتن یا دویدن های استقامتی قوی تر ظاهر شوید. علاوه بر این، هنگامی که به حالت فلات رسیدید، به تعداد تکرارها به جای افزودن مقدار بار بیشتر بیافزاید، با اینکار تمرکزتان بیشتر بر روی اجرای درست تکنیک و فرم انجام حرکت می رود. حتی اگر لازم بود، می توانید برای ایجاد تغییر در برنامه تمرینی تان باشگاه را ترک کنید! مزیت حفظ تکنیک بالا با همین فرم و شکلی که ذکر شد. اینست که شما با همان عضله ای که مدنظرتان است تمرین را انجام می دهید، نه با تکیه بر تعدادی الگوی جبرانی حرکتی (برای مثال هنگامی که سعی می کنید با عضله چهار سر ران خود در زمانی که عضله گلوتئوس ضعیف است، کل حرکات پا را انجام دهید.) یا دیگر به خود آسیب نمی رسانید. از معایب این تکنیک می توان به طول انجامیدن تمرینات اشاره کرد، هنگامی که زمان بیشتری برای تعداد تکرار بیشتری صرف می کنید. پیشنهاد مطالعه: آیا وزنه های سبک هم می توانند به اندازه وزنه های سنگین در عضله سازی مؤثر باشند؟ چرا فقط هر دو را انجام ندهیم؟ هنوز هم بحث تصمیم در مورد اینکه وزنه سنگین برداشتن بهتر است و یا اجرای تعداد تکرارهای بیشتر، در باشگاه ها ادامه دارد. چون برخی اوقات در درک زمینه رشته ورزشی وزنه برداری و تاثیرات آن بر بدن سوءتفاهم هایی ایجاد می شود. نکته: این رشته و تمرینات آن خیلی بیشتر از بلند کردن وزنه سنگین یا انجام تکرارهای بیشتر را شامل می شود. شما به ترکیبی از درد و آسیب عضلانی (آن درد خوبی که پس از تمرینات شدید در عضلات تان حادث می شود)، مکانیک تنشی (کشیدگی عضلانی ایجاد شده به هنگام بلند کردن وزنه ی سنگین) و فشار متابولیکی (همان احساس سوزش در آن عضله ای که به شدت کار کرده است)، احتیاج دارید. هر دو شیوه فوق یعنی برداشتن وزنه ای سنگین و اجرای تکرارهای بیشتر هر سه مورد را شامل می شود و سبب ساخت و تولید قدرت عضلانی بیشتری خواهد شد. هر دو شیوه نیازمند اجرای تکنیک درست هستند، چون بدون تکنیک صحیح، مهم نیست چقدر وزنه زده و یا چه تعداد تکراری انجام می دهید. این عمل ممکن است سبب آسیب شما شود. اگر هدفتان تنها دستیابی به قدرت عمومی و یا تناسب اندام و تندرستی است، فقط یکی از دو روش فوق را انجام دهید. برای داشتن پیشرفت بلند مدت و حفظ جذابیت انجام تمرینات، شما می توانید این دو روش را با هم ترکیب کنید، ست ها را جابه جا کنید، تکرارهای خود را در روزهای مختلف یا هفته های دیگری انجام دهید.(تکنیک با نام تکنیک متناوب شناخته می شود). اگر شما به عنوان مثال 5ست را با 5 اسکوات انجام می دهید، اما نمی توانید وزنه یا تکرار بیشتری به آن اضافه کنید از مقدار وزنه کم کنید و 5 ست را با 8 تکرار انجام دهید و یا مقدار وزنه را افزایش داده و 3ست را با 5 تکرار انجام دهید. اساساً انتخاب میزان ست ها و تعداد تکرارها با توجه به شرایط و متناسب با وضعیت بدنی شما باید تغییر کند. به طور کلی در هنگام ایجاد تغییر به وسیله این روش ها هیچ گونه معجزه یا جادوی خاصی به وجود نمی آید. در واقع اتفاقی که می افتد بیشتر از هر چیز دیگری به جنبه روانی افراد بر می گردد. انجام تکرارهای مشابه در هر زمانی یا موقعیتی کسل کننده است. بنابراین اجرای حرکت جدید یا ایجاد تغییر جدید و حفظ انگیزه متعاقباً انرژی و میزان تلاش شما را در سطح بالا نگاه می دارد. نکته پایانی تصمیم غلطی در اینجا وجود ندارد. وقتی شما وزنه سنگین را برمی دارید، تعداد تکرارها را افزایش می دهید و یا هر دو عمل را متناسب با شرایط بدنی خود و تلاش های تمرینی بالای تان تنظیم می کنید، به سمت قوی تر شدن و متناسب شدن پیش خواهید رفت. زمانی که شما به میزان وزنه های خود می افزاید و یا تغییر جدیدی ایجاد می کنید، این عمل را با افزایش اندکی در میزان تکرارها یا شدت تمرینات خود انجام دهید. هدف شما این است که نتایج بزرگی را از ایجاد تغییرات اندک و بسیار کم به وجود آورید. این عمل همچنین به داشتن گرم کردن کامل و یا سرد کردن در زمان تمرینات کمک خواهد کرد. تنها عامل بسیار مهم در برنامه تمرینی تان، تمایل شما به انجام کار سخت و نمایش تلاش شدید به هنگام تمرین است. بنابراین هرچه به مدت بیشتری بر روی تمرینات خود متمرکز شوید و پشتکار بیشتری داشته باشید، قدرت بیشتری به دست خواهید آورد. همچنین به تدریج سعی کنید روش ها را با هم ترکیب کنید تا به حفظ انگیزه خود کمک کنید و بدانید که برای دیدن پیشرفت خود (هدف تان هر چیزی که باشد) باید راه طولانی را طی کنید و صبور باشید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: greatist ...
تبارشناسی حضور دولتی ها در اتاق بازرگانی
سهمیه کماکان در اتاق وجود دارد. با این وجود یک رسم نانوشته در تعیین هیات رییسه اتاق ایران شکل گرفت. در آن دوران برای اینکه ارتباط هیات رییسه با دولت حسنه باشد یک چهره دولتی از میان نمایندگان بخش دولت در هیات رییسه انتخاب می شد. در دوره های اولیه که همزمان با دولت سازندگی بود چهره هایی همچون یحیی آل اسحاق و محمد نهاوندیان براساس همین استدلال در هیات رییسه حضور داشتند. در دوره اصلاحات نیز مدیرانی ...
آزادی فلسطین آرمان همه مسلمانان است
مسلمان ها و انسان ها دعا کردند، دعایشان مقبول درگاه حق باشد. رئیس جمهور افزود: خود خداوند از ما خواسته که به درگاه او برویم. اینکه دعاهای ما در پیشگاه خداوند چگونه بوده یک بحث است، اینکه همه ما بعد از این 3 شب یک احساس سبکی می کنیم و احساس می کنیم به خداوند نزدیک تر شده ایم و اعتماد به نفسمان برای روزهای آینده و یازده ماه پیش رو بیشتر شده، مسأله دیگری است. امیدوارم برکات شب های باقیمانده ...
حتما یک برنامه پشتیبانی داشته باشید
شما تمام شده است. شما باید به تحقیق، گردآوری اطلاعات و نوشتن همه چیز ادامه دهید. تنها با ادامه تکالیف تان می توانید درک بهتری از محیط تان به دست آورید و در این رقابت مزیت کسب کنید. وقتی محیط شما از طریق ایده های نوظهور، تکنولوژی ها و سیستم ها تغییر می کند، انجام تکالیف تان شما را با این تغییرات هم گام خواهد کرد و فرصت های جدیدی برای ترفیع موقعیت شما در بازار ایجاد می کند. در مجموع: محتاط بودن یک اصل ...
چرا ایرانیان ناراضی هستند؟
ارزیابی می کنید؛ بنابراین ممکن است وضعیت شما در یک نقطه زمانی متفاوت خیلی بهتر از وضعیت خودتان در ده سال پیش باشد، ولی چون شما توقعاتتان تغییر کرده طبیعتا ارزیابی تان از وضعیت خودتان هم متفاوت خواهد بود. چون دیگر وضعیت خود را طبیعی تلقی نمی کنید. مواجه شدن با وضعیت جدید انتظارات جدید را شکل می دهد این موضوع که شکافی بین واقعیت و انتظارات مردم وجود دارد، که امروز در جامعه ...
چگونه می توانم از کودکم در برابر آزار جنسی محافظت کنم؟
با او جوری صحبت کند که احساس ناخوشایندی به او دست بدهد می تواند پیش شما بیاید. اگر پیش تان آمد و سوال یا مساله ای داشت، صحبت را نیمه کاره رها نکنید و اجازه بدهید وقت به حرف زدن بگذرد. • به او بگویید که دعوایش نمی کنید. خیلی از متجاوزان از ترفند حفظ راز یا تهدید برای ساکت نگه داشتن کودکان استفاده می کنند. به فرزندتان مرتب یادآوری کنید که هیچ وقت به خاطر حرف زدن با شما دعوایش نمی کنید، هر ...
به رفتار های همسرتان و موبایلش شک دارید؟
رو به شک می اندازه و هر بار میخوام در این باره باهاش صحبت کنم به دعوا و تنش ختم میشه، به نظرتون چه واکنشی مناسبه که هم شک من برطرف بشه هم همسرم از صحبت هام ناراحت نشه؟ پاسخ: در پاسخ به این پرسش شما، باید بگویم که ما با دو مسأله اصلی رو به رو هستیم: 1. چگونه شما در مورد شک و تردیدتان با همسرتان صحبت می کنید؟ (این مسأله از حساسیت بالایی برخوردار است پس باید شیوه طرح آن ...
7 تکنیک ساده برای به حرف آوردن همسر کم حرف
روانپزشک و ارزیابی دقیق، علت بیماری مشخص و درمان های متناسب دارویی یا تغذیه ای ارائه خواهد شد. - مهارت های ارتباطی با شوهر کم حرف معمولاً نوع گفت و گوی زنان، گفت و گوی آزاد است و این موضوع اغلب باعث می شود که مردان دنبال حرف را نگیرند. همشهری با این توضیح می نویسد: برای اینکه شوهرتان با شما درد دل کند این راهبرد ها را به کار گیرید: زمان مناسبی را برای گفت و گو ...
دستکش طلایی به چه کسی می رسد؟
.... او در سیتی هم مهم ترین نقش را داشت و مهارت های او بسیار کمک آن ها کرد. او در 16 بازی این فصل لیگ جزیره کلین شیت داشت و این عالی است. نقطه قوت برزیل این است که اگر الیسون مصدوم شود یا قادر به ادامه بازی ها نباشد آن ها تغییری احساس نمی کنند چون یک دروازه بان عالی دیگر دارند. او در فصل نیز توانست 645 پاس درست را به مقصد برساند که از این حیث در این فصل رکورد دار بود. 5. ...
آمار درباره تاثیر شبکه های اجتماعی بر روابط زوجین چه می گوید؟
انجمن مددکاران اجتماعی ایران فضای مجازی فی النفسه برای داشتن یک جامعه سالم و یک خانواده باثبات و شاداب فرصت است، نه تهدید، به شرطی که قواعد و مقررات استفاده صحیح از این فضا و بومی سازی آنها متناسب با شرایط فرهنگی جامعه را بدانیم. استفاده نادرست از این فضاها می تواند روابط زوجین را تحت الشعاع خود قرار دهد. مثلا عضویت در شبکه هایی که آنها را نمی شناسیم، انتقال اطلاعاتی که از صحت و سقم آنها باخبر نیستیم ...
8 عامل اصلی شکل گیری طلاق
... بیماری ها و اختلالات روانی و رفتاری، در کنار نداشتن مهارت های ارتباطی یکی از طرفین یا هر دو طرف را می توان از عوامل تأثیرگذاری در افزایش طلاق ها دانست. برخی از مشکلات و اختلالات روان شناختی با دارودرمانی یا مشاوره (یا هر دو به طور موازی) قابل درمان هستند. اما متأسفانه باورهای فرهنگی غلط مانع می شود تا زن و شوهرها به درمان های روان شناختی تن بدهند و برخی از آن ها ترجیح ...
آب وهوا در مقاطع مختلف باعث تغییر مسیر تاریخ بشر شده است
دانشمندان نشنال جئوگرافیک نتایج تجریه وتحلیل قانونی افراد کشته شده را بررسی می کردند، مورد دیگری دیدند. محل همه ی زخم ها از بالا به پایین بود و ظاهرا حاصل اصابت جسمی بزرگ و این جا بود که فرضیه ی تگرگ مطرح شد. در آن محدوده هیچ نشانه ای از هیچ گونه سلاحی نبود. شما ممکن است زیادتر در مورد تاثیر مرگبار طوفان و سیل فکر کنید اما از میان این عوامل تگرگ سالانه موجب زیادترین تلفات مالی در آمریکا می شود. ...
امام خامنه ای راه امام (ره) را ادامه داده است
را گرامی بدارند و در مورد این مسأله مقدس مسئولیت خود را به عهده بگیرند. دبیر کل جنبش حزب الله لبنان همچنین گفت : امسال ما تصمیم گرفته ایم این مراسم را در شهرک "مارون الراس" گرامی بداریم چرا که این شهرک دارای دو نماد است نخست: این شهرک در مرزها با فلسطین اشغالی قرار دارد و شما می توانید هوای فلسطین را استشمام کنید و نسیم مبارکی که از سرزمین مبارک فلسطین می وزد را احساس کنید. شما می ...
آیا از ازدواج کردن هراس دارید؟
است خودتان را در معرض بر هم خوردن رابطه قرار دهید، اما اگر همین حالا رابطه شما بهم بخورد، خیلی بهتر از این است که رابطه تان بعد ها که ازدواج کردید به هم بخورد... هر کاری که می کنید، هیچ گاه زمانیکه احساس می کنید از روی اجبار به سمت ازدواج سوق داده شده اید و یا خودتان نمیخواهید این کار را انجام دهید، وارد زندگی مشترک نشوید. این امر صرفاً باعث ایجاد بدبختی برای هر دوی شما می شود. ...
تاثیر هوش مصنوعی بر بازاریابی دیجیتال
می آیند تا بتوانند حجم عظیمی از اطلاعات را که از منابع مختلف به دست می آیند را دسته بندی کنند که تا به تصمیم های لازم پی ببرند. سوالاتی مانند سلیقه و رفتار های منحصر به فرد مشتریان با سراعتی بسیار فراتر از قدرت هر انسانی می توانند پاسخ داده شوند. با سرعت بخشی به تصمیم های هر چه دقیق تر، هوش تجاری روز به روز گسترش می یابد. در نتیجه نرخ بازگشت سرمایه افزایش می یابد. این یعنی زمان و هزینه ...
چه کسی اول بار امام را رهبر انقلاب معرفی کرد ؟
پایانی امام مربوط به دیدار محمدرضا پهلوی و جیمی کارتر در آمریکا بود. شاه از سیاست های جدید آمریکا در فروش تسلیحات نظامی و حقوق بشر ناخرسند بود و گمان می کرد این مواضع رئیس جمهور جدید، جیمی کارتر، نقش ژاندارمی او را در منطقه کمرنگ خواهد کرد. او پیش از سفر به آمریکا در گفت و گو با مجله نیوزویک صراحتاً به این موضوع اشاره کرده بود. روابط ایران و آمریکا از نظر اصولی خوب است. مسأله ای که می بایست مشخص و ...
ماجرای توهین علنی چند بازیکن تیم ملی به برانکو
برهه از زمان این پتانسیل را داشت که نتایج خوبی بگیرد. * این که گفته می شد بین بازیکنان دو دستگی ایجاد شده بود را شما تایید می کنید؟ - در همه مواقع 4 یا 5 بازیکن گاهی با یکدیگر بودند. این را نمی توانیم بگوییم که باندبازی می کردند. اما اختلاف نظرهایی بین بازیکنان وجود داشت که طبیعتا در هر گروه و تیمی به وجود می آید. اما آن چیزی که احساس کنم که مثلا بازیکنی نخواهد به بازیکن ...
تروریستی که چند روز در مرقد امام مستقر بود
. بحث تیم پشتیبان کننده آن ها در اعترافاتشان در دادگاه اخیر از طرف متهمین مورد اذعان قرار گرفته است. در حال حاضر پشتیبانان گروه تروریستی در مجلس و مرقد امام دستگیر شده اند، و بر اساس حکم صادره از سوی دادگاه هم این افراد به سزای اعمال خود خواهند رسید و هر فردی که وظیفه سنگین تری در جنایات سال گذشته تهران به عهده داشته احکام بیشتری برای آن ها در نظر گرفته شده است. به نظر شما آن ...
چه کنیم تا پر حرف نباشیم؟!
همیشه صحبت کنید که از درون عصبی هستید و دلهره دارید و فکر می کنید حتما باید همه چیزی که درون ذهن تان هست را به زبان بیاورید. دلایلی که شما را واردار به حرف زدن مداوم می کنند شناسایی کنید. شناخت دلایل اولین قدم در راه تغییر است. 2- حواستان باشد که آیا مردم از دست حرف زدن تان کلافه شده اند و یا می خواهند فضا را ترک کنند. تا به حال به خودتان آمده اید و متوجه شده اید که دارید حرف ...
تبدیل تلفن هوشمند به وسیله ای برای افزایش بهره وری
ها را به وسیله ای برای افزایش بهره وری تبدیل کنیم. در ادامه ی این مقاله ی زومیت به معرفی بیشتر این راه ها می پردازیم. 1- تنظیم محدودیت استفاده ی روزانه از تکنولوژی مقاله ی مرتبط: چرا اپلیکیشن ها بهره وری شما را از بین می برند همه ی ما تا به حال مقالات زیادی در مورد مضرات استفاده ی بیش از اندازه از تلفن های هوشمند خوانده ایم. همچنین می دانیم چهار ساعت استفاده از اپلیکیشن ...
کدام خوراکی ها را هنگام بیماری بخوریم؟
به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، انواع مختلف غذاها می توانند با انواع مختلف بیماری مقابله کنند به طوری که مثلا غذایی که می تواند به فرد مبتلا به گلودرد کمک کند ممکن است برای فردی که حالت تهوع دارد مناسب نباشد. در این مقاله فهرستی از بیماری های شایع و خوراکی های مفید و مضر برای آنها جمع آوری شده که به شرح زیر است: سرماخوردگی و آنفلوآنزا گرفتگی بینی، سرفه و گلودرد ...
قبول قطعنامه 598
به دولت ها و حکومت های منطقه، خصوصاً به عربستان و کویت می گویم که همه شما در ماجراجویی ها و جنایاتی که امریکا می آفریند شریک جرم خواهید بود؛ و ما تا به حال از اینکه همه منطقه در کام آتش و خون و بی ثباتی کامل غوطه ور نشود، دست به عملی نزده ایم. ولی حرکات جنون آمیز ریگان مطمئناً حوادث غیر منتظره و عواقب خطرناکی را بر همه تحمیل می کند. شما اطمینان داشته باشید که در این برگ جدید بازنده اید. ...
ژن مهربانی در ایرانی ها کم شده است
تحصیلات کم، پایگاه پایین اقتصادی فرد در جامعه، فقر و بی پولی، بیکاری، نبود فضای گفتمان در جامعه و حتی برنامه های یک سویه رسانه ها، همه و همه در بروز خشونت تاثیرگذارند؛ به عبارت دیگر اگر بخواهیم خشونت را از منظر جامعه شناسی واکاوی کنیم این مساله روشن می شود که خشونت نتیجه تحولات فرهنگی، تاریخی، اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در یک جامعه است. در ادامه برخی از مهمترین دلایل اجتماعی- اقتصادی بروز خشم در ...
روحانی: یکجانبه گرایی آمریکایی ها شیوه خطرناکی برای جهان است
، آرمان و آرزوی همه است و این آرمان را هیچگاه فراموش نخواهند کرد. رئیس جمهور با بیان اینکه اسراییل هیچ وقت نمی تواند احساس کند که در جای امنی قرار گرفته است، تصریح کرد: اسراییل باید بداند که همیشه غاصب سرزمین دیگران است و همیشه ستمگر و ظالم است و بداند یک ملت بزرگ دست از سرزمین آباء و اجدادی خودش برنمی دارد. مخصوصاً این روز ها و این ایام، ظلم اسراییلی ها به فلسطینی ها، روزافزون و مضاعف شده ...
پدوفیل ها را چگونه درمان کنیم؟ / کودک آزار ها پشت نقابی از دو رویی مخفی می شوند و تقریبا قابل شناسایی ...
مقاومت کنند. آن ها حس گناه ندارند و فکر نمی کنند رفتارشان مساله آفرین است. تغییر را لازم نمی بینند چون خودخواه هستند؛ آن ها در ذهن شان می توانند رفتارهای خودارضاگرشان را توجیه کنند بدون اینکه هیچ حس همدلی ای نسبت به درد و رنج کودک داشته باشند. کودک آزارهایی که کسی یا چیزی، مثلاً یکی از اعضای خانواده یا قانون، مجبورشان کرده پیش متخصص سلامت روانی بروند معمولاً در درمان همکاری نمی کنند. آن ...