خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین غذا برای کودک یک ساله چیست؟
مورد نیاز بدن آن ها را به طور کامل تامین کند. در ادامه به مهم ترین مواد غذایی مورد نیاز یک کودک یک ساله اشاره شده است. گوشت مقداری گوشت به صورت تکه ای یا چرخ کرده (مانند گوشت مرغ، ماهی، گوسفند و گوساله) به غذای کودک اضافه کنید. حبوبات حبوبات مانند نخود، لوبیا، عدس، ماش منبع خوبی از پروتئین هستند. با شروع نه ماهگی برای تأمین پروتئین مورد نیاز کودک، حبوبات ...
زنان در طی روز نیازمند دریافت پروتئین هستند
... موضوع مهمی که اینجا وجود دارد این است که شما باید تمام آمینواسید مهم رو در رژیم غذایی خودتان قرار بدهید تا به مقدار توصیه شده از پروتئین دست پیدا کنید. گوشت، تخم مرغ، ماهی، محصولات لبنی و سویا بهترین منبع پروتئین هستند. مقداری عدس به اندازه یه فنجان می تواند 17 گرم پروتئین برای شما فراهم کند. حدود 180 میلی لیتر ماست ساده دارای حدود 15 گرم پروتئین است. 3⁄4 فنجان سویا می تواند حدود 21 گرم از ...
دسر هایی که شما را با میوه آشتی می دهند
داخل ظرف آبی که روی گاز قرار داشته و حرارت می بیند قرار دهید تا به روش بن ماری ژلاتین در آبلیمو کاملا حل شود. زرده و سفیده را از هم جدا کرده و سفیده را داخل کاسه بریزید. آن را بزنید به شکلی که به حالت ابری با بافتی سبک در آید که اگر کاسه را کمی کج کنید، نریزد. نصف شکر را به آن اضافه کرده و بزنید تا به شکل کشدار در آید. زرده تخم مرغ را با پنیر ماسکارپونه یا خامه ای و باقی مانده شکر را اضافه کرده و ...
چگونه باسن را بزرگ و برجسته کنید؟ + تمرین بزرگ کردن باسن
باسن یا گلوتئال ها، در واقع از یک گروه عضلانی سه بخشی یعنی سرینی بزرگ، میانی و کوچک ساخته شده اند. همسترینگ (پشت ران) و کشندۀ پهن نیام همه نقش بزرگی در بزرگ کردن باسن و محافظت از آن در برابر هر آسیبی، بازی می کنند. گلوتئال های قوی و همسترینگ انعطاف پذیر به حفاظت از زانوها و پشت کمک می کند! برای تقویت عضلات برخورداری از یک برنامه تناسب اندام 6-3 در هفته فکر خوبی است. با این حال، این بدان معنا نیست که شما نمی توانید در روزهای دیگر تمرین داشته باشید. در اینجا به چند حرکت از ورزش های مؤثر برای داشتن باسن هایی بزرگ و برجسته کردن باسن اشاره می کنیم. لطفا” قبل از انجام حرکات بدن را گرم کنید. حرکت پا از کنار این تمرین برای بزرگ کردن و پهن کردن باسن بسیار مؤثر است. برای اجرا، مانند تصویر قرار بگیرید، دست ها باید مستقیم زیر کتف باشند. سپس پای چپ را در حالی که از زانو خم است، به آرامی رو به کنار و بالا تا حد باسن حرکت دهید. یک مکث کوتاه داشته باشید و به موقعیت اول برگردید. این حرکت را می توانید در 15 تکرار برای هر پا 3 بار انجام دهید. ددلیفت رومانیایی پاهای خود را به اندازه عرض شانه از هم جدا کرده و بایستید، زانوها را کمی خم کرده و دمبل های نسبتا” سنگین را در هر دست نگه دارید. می توانید از وزنه های 6-4 کیلوگرم برای تمرین استفاده کنید. اگر این تمرین را به درستی انجام دهید، عضلات سرینی خصوصا” سرینی بزرگ و همسترینگ (پشت ران) را تقویت می کند. مبتدی ها برای اینکه به ستون فقرات و کمر شما آسیب وارد نشود، توصیه می کنیم از وزنه های 4-2 کیلوگرمی استفاده کنید. خم شوید و به آرامی وزنه ها را پایین بیاورید. پشت تان را خم نکنید! پشت باید در حالت خنثی و مسطح بوده و حتی کمی قوس نداشته باشد. وزنه ها را تا زمانی که در پشت زانو احساس کشش می کنید پایین بیاورید، سپس به آرامی بالا رفته و به حالت شروع برگردید. این حرکت را 25-12 بار انجام دهید. برای تنوع شما می توانید با وزنه های 4 یا 6 کیلوگرمی شروع کنید و با کاهش تعداد دفعات وزنه ها را سنگین تر کنید به همین دلیل به این تمرین نام ” هرمی” داده اند. در ضمن با مکث 30-60 ثانیه می توانید دور جدیدی شروع کنید. نفس عمیق بکشید و با تمرکز به ناحیه باسن فشار وارد کنید. ددلیفت دمبل یک پا مانند حرکت بالا قرار بگیرید، سپس خم شوید و همزمان پای راست را به عقب ببرید (تا جایی که پا، راست و صاف شود) و دست هایتان را رو به جلو و پایین حرکت دهید. این حرکت را 3 بار و برای هر پا 10 تا 15 بار تکرار کنید. پیشنهاد مطالعه: چرا با وجود ورزش زیاد از تمرینات باسن نتیجه نمی گیرید و فُرم باسن تغییر نمی کند؟ اسپلیت اسکوات با یک پا روی نیمکت و پای دیگر روی زمین بایستید. مچ پا باید در یک زاویه 90 درجه نسبت به زانو قرار گیرد. این حرکت موجب تقویت باسن، همسترینگ، چهارسر ران و عضلات ساق پا می شود. 8-12 بار این تمرین را تکرار کنید. اگر قدرت و تعادل داشته باشید در هر دست وزنه های 4 یا 6 کیلوگرمی حمل کنید. وقتی وزنه ها را بالا می برید نفس عمیق بکشید و به پاشنه ی پای ایستاده فشار وارد کنید. هرگز زانو را قفل نکنید! پیشنهاد مطالعه: تمرینات تصویری تقویت عضلات باسن و ران لگد به عقب این تمرین تقویت کننده و برجسته کننده عضلات باسن می باشد. بدونه وزنه هم می توانید نتیجه دلخواه را بگیرید. به حالت چهار دست و پا قرار بگیرید و یک پای خود را به قفسه سینه نزدیک کنید، پس از آن پا را به سمت سقف پرتاب کنید(لگ بزنید). پا را از سطح باسن بالاتر نبرید تا از کشش بیش از حد عضلات پشت و صدمه به آن ها جلوگیری کنید. 25 بار این تمرین را برای هر سمت بدن تکرار کنید و در حین انجام حرکت نفس عمیق بکشید. اسکوات اسکوات یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات ران و باسن است. این حرکات را می توانید بدون وزنه و مطابق تصویر انجام دهید. برای اینکه در انجام حرکت دچار اشتباه نشوید از یک صندلی استفاده کنید. مقداری از صندلی فاصله بگیرید، دست ها را بالا آورده و سپس به آرامی باسن را رو به عقب دهید و پایین بروید، در ابتدا تماس با صندلی ایرادی ندارد، اما وقتی که شما نحوه انجام حرکت را یاد گرفتید، سعی کنید تماسی با صندلی نداشته باشید، سپس به آرامی به موقعیت اول برگردید. این حرکت را در 3 ست (مرحله) و هر بار با 15 تکرار انجام دهید. بلند کردن پا از کنا ر این حرکت روی عضلات کنار باسن تأثیر دارد و باعث می شود کنار باسن خالی به نظر نرسد چرا که عضلات کناری را تقویت کرده و باعث رشد آن می شود. گذشته از اینکه روی عضلات باسن نقش دارد در تقویت عضلات ران نیز مؤثر است. این حرکت را می توانید مانند شکل زیر انجام دهید، یا کش ورزشی را دور هر دو پا حلقه کرده و با ایجاد مقاومت برای نتیجه بهتر انجام دهد همچنین می توانید وزنه های مخصوصی که دور پا بسته می شود را به کار ببرد. این حرکت در باشگاه نیز به وسیله دستگاه سیم کش به صورت ایستاده انجام می شود. مانند حرکت به پهلو به دراز بکشید و پاها را روی هم قرار دهید، با دم ( نفس کشیدن) پا را بالا ببرید و به آرامی با بازدم ( بیرون دادن نفس) پا را به موقعیت اول برگردانید. این حرکت را در 3 ست و با 15 تکرار برای هر پا انجام دهید. رژیم غذایی برای بزرگ کردن باسن 1-بر مصرف پروتئین بالا تمرکز کنید پروتئین برای رشد و توسعه عضلات ضروری است، بنابراین مصرف به مقدار کافی پروتئین ضروری است، چرا که پروتئین در کنار ورزش در افزایش قطعی اندازه عضلات باسن موثر خواهد بود. منابع سالم پروتئین شامل تخم مرغ، سینه بدون پوست مرغ، ماهی آزاد، ماهی تن، پنیر، بوقلمون، لوبیا، حبوبات، گوشت گاو بدون چربی، و آجیل سویا است. 2- نوع مناسب از کربوهیدرات ها و چربی ها را انتخاب کنید بسیاری از رژیم های غذایی بر قطع مصرف کربوهیدرات و چربی تأکید دارند، اما بهتر است کربوهیدرات های ساده و قندهای مصنوعی را حذف کنید و چربی های سالم مصرف کنید، حذف کردن چربی های مفید به هیچ وجه کار صحیحی نیست. کربوهیدرات های سالم شامل کوینولا، سیب زمینی شیرین، برنج قهوه ای، جو دو سر و نان غلات کامل است. منابع چربی های سالم که می تواند به کم کردن وزن و عضله سازی باسن شما کمک کند شامل روغن ماهی، روغن زیتون، روغن بادام، آجیل و بادام زمینی هستند. تهیه و تدوین : elmevarzesh. ...
کل بدنتان را به همین راحتی از سموم پاک کنید
امریکایی و خطمی. حمام ها و سونا های زهرزدایی: راه های متفاوتی وجود دارد که پوستتان را از ناپاکی ها پاک کنید. سونا ها و حمام های بخار به شما کمک می کند که فلزات سنگین را با عرق کردن دفع کنید. استفاده از محصولات مراقبتی طبیعی پوست که سموم پوست را به خود جذب می کنند نیز می تواند تاثیر زیادی روی سلامتیتان بگذارد. پوستتان را در حالت خشک با لیف های مخصوص پاک کنید و این کمک می کند تا سموم و ...
ورود 17 کشتی حامل نهاده های دامی به کشور از طریق بندر امام خمینی
هادی سلامت با اشاره به اینکه تنظیم بازار نهاده های دامی و محصولات پروتئینی از جمله وظایف این شرکت است، اظهار کرد: سال گذشته 6 هزار و 135 تن مرغ منجمد داخلی، 363 تن گوشت منجمد وارداتی داخلی و 340 تن تخم مرغ وارداتی در استان توزیع شد. وی با اشاره به رتبه دوم استان در واردات تخم مرغ بعد از تهران افزود: 705 تن مرغ، 73 تن گوشت قرمز و هفت تن تخم مرغ داخلی نیز در قالب طرح ضیافت توزیع شده است ...
مصرف مولتی ویتامین برای نوزادان، چه ضرورتی دارد؟
6 ماهگی، روی مورد نیاز نوزاد از شیر مادر یا شیر خشک غنی شده، تامین می شود. با آغاز غذای جامد برای نوزاد، می توان از منابع طبیعی روی، مانند گوشت قرمز و ماست، برای او استفاده کرد. از نشانه های کمبود روی در بدن، کاهش اشتها، ضعف سیستم ایمنی، کم تحرکی و تاخیر در رشد است. نوزادان نارس و نوزادانی که با وزن کم به دنیا آمده اند، در معرض خطر کمبود روی هستند. ویتامین D تنها مقدار اندکی ویتامین D ...
شوخی آماری دولت با نرخ تورم واقعی!/ پیگیری های ویژه یک مسئول درباره 10هزار موتورسیکلت/ انتقاد از ریخت و ...
به مدت مشابه سال گذشته 18/2 و گوشت گاو نیز 19 درصد گران شده است. همچنین تخم مرغ 51 درصد نسبت به سال گذشته رشد قیمت داشته است. قیمت تخم مرغ در بازه مورد اشاره مرکز آمار یعنی هفته منتهی به 28 اردیبهشت 97 در مقایسه با هفته منتهی به 28 فروردین 97 افزون بر 12/3 درصد افزایش یافته است. قیمت شیر نیز در بازه یاد شده 5/5 درصد افزایش یافته است. نمود عینی بی توجهی دولت به کنترل قیمت ها و نظارت بر ...
طرز تهیه کرپ گوشت (با طعم قارچ و پنیر)
حد زیادی بوی تخم مرغ را می گیرد. در صورت تمایل می توانید کمی پودر آویشن به مایه کرپ اضافه کنید. پودر آویشن علاوه بر این که به همراه پنیر عطر و طعم مطلوبی ایجاد می کند، باعث کاهش بوی تخم مرغ می شود. کرپ، در واقع نوعی نان نازک است که روی حرارت ملایم در تابه سرخ شده و با مواد مختلفی مانند گوشت، پنیر، انواع سبزیجات و یا مواد شیرینی همچون مربا پر می شود و پس از پیچیدن مصرف می گردد. شما در این مقاله با آموزش تصویری تهیه کرپ گوشت و قارچ و پنیر آشنا شدید. امیدواریم این آموزش برای شما مفید واقع شود و این غذای شیک و خوشمزه را تهیه کرده و در مهمانی ها استفاده کنید. ...
توزیع گوشت با نرخ مصوب همزمان با عید سعید فطر
به گزارش خبرگزای صدا وسیما مرکز کهگیلویه وبویراحمد، سرپرست شرکت پشتیبانی امور دام استان گفت: 60 تن مرغ منجمد و 20 تن گوشت قرمز با هدف تنظیم بازار در پایان ماه مبارک رمضان در 22 فروشگاه طرف قرارداد این شرکت در مناطق مختلف استان توزیع می شود. محمد شفیع عزیزی افزود: محدودیتی برای توزیع این کالا ها وجود ندارد و سهمیه براساس میزان گردشگر پذیری هر شهرستان است. وی ادامه داد: تاکنون 150 تن ...
لاغری بعد از زایمان، استفاده از یک رژیم خاص
دنبال روشی راحت، کم هزینه و ساده برای خلاص شدن از شر چاقی می گردید که از بعد از زایمان برایتان باقی مانده است؟ خیلی گوشت و مرغ دوست ندارید و از رژیم های پر پروتئین بیزار شده است؟ دلتان می خواهد بتوانید بیشتر بخورید اما لاغرتر شوید؟ نگران هستید که کم کردن غذا در رژیم روزانه باعث بروز عوارض پوستی و عصبی و... برای شما شود؟ شاید بد نباشد از نزدیک با فلکسترین آشنا شوید. استراتژی رژیم ...
قابل توجه توریست های جام جهانی2018/معرفی عذاهای خوشمزه روسی
هستی حقیقی به گزارش توریسم آنلاین در غذاهای روسی ترکیبی از ماهی ها ، گوشت ، مرغ ،خاویار ، قارچ ،انواع توت ،عسل ، غلات و ... زیاد دیده می شوند. گسترش و نفوذ فرهنگ ها باعث شد در قرن های 16 تا 18 تکنیک های غذایی جدیدی را به آشپزی سبک روسی اضافه شود. آشپزی روسی در زمستانهای سرد شما را گرم و در تابستان های گرم شما را سرحال می آورد با اینکه تقریبا غذاها با مواد ساده ای ...
معرفی خوشمزه ترین غذاهای محلی استان لرستان!
دیگری هستند که در این آش مورد استفاده قرار می گیرند. کوفته نخودچی از غذاهای سنتی استان لرستان مانند کوفته های سنتی دیگر تهیه می شود و فقط مواد آن کمی متفاوت می باشد. گوشت چرخ کرده بدون چربی، آرد نخودچی، شوید و پیاز مواد اولیه ی این کوفته ی خوشمزه را تشکیل می دهند و از پودر تخم گشنیز، زعفران، شکر، روغن مایع، نمک، فلفل و زردچوبه نیز برای طعم دادن به آن استفاده می شود. آبگوشت دو ...
چربی اضافه گردن و اطراف چانه را فوری برطرف کنید!
کنید و سپس با عسل ترکیب کنید و بنوشید برای تاثیر بیشتر خوب است که صبح ها با شکم خالی استفاده شود ، یک بار در روز از آن استفاده کنید. مصرف فلفل دلمه ای قرمز در طول روز شما فقط نیاز به یک عدد فلفل دلمه ای قرمز دارید فلفل را برش دهید و در غذاها و سالاد های مورد علاقه خود مخلوط کنید شما باید آن را روزانه (هر روز) استفاده کنید. ماسک سفیده ی تخم مرغ برای دفع چربی گردن ...
توصیه هایی برای هفته پایانی ماه مبارک رمضان
غذاهای پرپروتئین مانند تخم مرغ سویا، گوشت، مرغ، ماهی لبنیات، حبوبات در وعده سحری باعث می شود قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف و گرسنگی کند. در ضمن از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه هم دریغ نکنید. به هیچ وجه نباید وعده سحری حذف گردد و از مصرف غذاهای چرب و شور و شیرین در این وعده باید پرهیز شود زیرا باعث افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شوند. برای ...
چگونه میتوان زیاد خورد و چاق نشد؟
زیادی می برند پس فرد کمتر احساس گرسنگی می کند. سبزیجات، برنج و گوشت کم چربی جز غذاهایی هستند که فرد با خوردن آن کمتر احساس گرسنگی می کند و کالری کمتری نیز مصرف می کند. گروه محققان پس از تحقیقات14هفته ای به برخی برای تغذیه سبزیجات، ماهی، پاستا، برنج، تخم مرغ، میوه، لبنیات کم چرب دادند. یک گروه دیگر روزانه 1400کالری دریافت می کرد. گروه اول تقریبا پنج کیلو کاهش وزن داشتند و گروه دوم سه کیلو. این گروه محققان افزودند افرادی که رژیم می گیرند بین وعده های غذا احساس گرسنگی می کنند اما افرادی که از غذاهایی با تراکم انرژی کم تغذیه می کردند این مشکل را نداشتند. ...
رژیم لاغری در دوران شیردهی، رازهای موفقیت در آن
منبع غذایی آهن، غلات کامل، سبزیجات برگ سبز و مرکبات هستند. تخم مرغ و لبنیات، گوشت، سویا و دیگر جایگزین های گوشت، عدس و حبوبات، آجیل، و غلات کامل، سرشار از پروتئین هستند. لبنیات و سبزیجات برگ سبز غنی از کلسیم هستند. 2. از خوردن غذا های فرآوری شده و پرچرب، شکر و کافئین پرهیز کنید این مواد نه تنها کمکی به کاهش وزن شما نمی کنند، بلکه ارزش غذایی شیر را نیز ...
سه ماهه دوم بارداری، بهترین پیشنهادهای تغذیه (3)
را با یک لیوان شیر و کورن فلکس غنی شده همراه کنید. عدسی، تخم مرغ آب پز شده به شرط اینکه کاملا سفت شده باشد، یک تکه فیله مرغ یا شاید یک ماهی قزل آلای کبابی می تواند پروتئین مورد نیاز شما را در وعده ناهار تامین کند و بهتر است آن را با یک ظرف سالاد فصل یا سالاد کلم همراه کنید. اگر همچنان گرسنه بودید، یک کاسه ماست کم چرب را هم امتحان کنید. برای مواقعی که منزل نیستید و نمی خواهید در رستوران ...
سه ماهه اول بارداری، تغذیه را چه کنم؟ (2)
... 63 24 5 فنجان 3. گوشت و جانشین های آن گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ و حبوبات در این گروه قرار می گیرند و جزو بهترین منابع پروتئینی محسوب می شوند البته ویتامین های گروه B و آهن نیز به وفور در این گروه یافت می شود. وزن قبل از بارداری (کیلو) BMI مقدار مصرف توصیه شده طی سه ماهه اول 50 19 ...
بازگشت به وزن قبل از بارداری، چرا کند است؟
پرکربوهیدارت سیر نگه می دارند. گوشت، ماهی، تخم مرغ و... علاوه از پروتئین حاوی ویتامین B12 نیز هستند که سطح انرژی را در طول روز بالا می برد. موقع انتخاب غذاهای پرپروتئین حواستان به میزان چربی این مواد غذایی هم باشد و انواع کم چرب آنها را انتخاب کنید تا هم زودتر وزن کم کنید و هم بیماری قلبی و عروقی نگیرید. کم خوابی: کم خوابی یا بی خوابی یکی از مهمترین دلایل توقف روند کاهش وزن در مادرانی است که به ...
قیمت های داغ در بازار آشفته خودرو/ فرار مزدا، هیوندایی و فولکس واگن از ایران!/ قاچاق میلیاردی لوازم ...
.... در این میان 6 قلم کالا نه تنها افزایشی نداشته، بلکه روند کاهشی به خود گرفته است. فارس با بررسی این آمارها گزارش داده است: در میان اقلام خوراکی، تخم مرغ ماشینی در یک سال با 55/6 درصد بیشترین افزایش قیمت را در یک سال گذشته داشته است. پس از آن برنج خارجی درجه یک با 37/2 درصد، موز 36/8 درصد و گوشت گوسفند با 22 درصد در رتبه های بیشترین افزایش قیمت در یک سال اخیر قرار می گیرند. ...
با ملین های گیاهی آشنا شوید
که انواعی از میوه و سبزی های فیبردار و ملین را معرفی کنیم، بهتر است با فیبر و خوراکی های بدون فیبر آشنا شوید. فیبرها دیواره سلولی گیاهان و مهم ترین عامل لینت مزاج هستند؛ یعنی اگر شما صبح تخم مرغ، ظهر چلوماهی و شب یک تکه گوشت کبابی بخورید، با آن که غذای شما تا حدودی حجیم بوده است، اما چون در کنار این غذاها از سالاد، میوه و سبزی های غنی از فیبر به اندازه مورد نیاز استفاده نکرده اید، نباید انتظار ...
لاغر شدن زنان، تاثیر گریپ فروت
به سلامت عمومی بدن هم کمک می کند. بخور و نخورهای رژیم گریپ فروت 1. هر نوع قند و شکر و نشاسته ای را در برنامه غذایی روزانه تان حذف کنید. 2. از خوردن بعضی مواد غذایی خاص مانند کرفس و پیاز سفید اجتناب کنید. 3. حجم مصرف مواد غذایی پرپروتئین و پرچرب از جمله گوشت قرمز و تخم مرغ را در برنامه غذایی تان افزایش دهید. 4. قبل و همراه هر وعده غذایی گریپ ...
غذاهای چربی سوز کدام هستند و چگونه به کاهش وزن شما کمک می کنند؟
شش فنجان چای سبز کافئین دار در روز بنوشید و حداقل 180 دقیقه در هر هفته ورزش کنید. اگر مقداری آب لیمو به چای تان اضافه کنید، خواص بهداشتی آن را بیشتر خواهد کرد. (همراهی شدن اینها با هم باعث می شود کاتچین ها بیشتر جذب سیستم ما شوند). غذاهای چربی سوز: تخم مرغ راز چربی سوزی: پروتئینراز چربی سوزی: کاتچین پروتئین به چندین روش به کاهش وزن کمک می کند. نخست اینکه بدن شما از انرژی ...
رژیم ویکتوریا بکام (5)
مواد غذایی را بیش از غذاهای فراوری شده مصرف کنید. این غذاها هم باعث کاهش قند خون می شوند و هم مغذی ترند. 3. نوشابه و قهوه را در برنامه غذایی تان محدود کنید چون خون را اسیدی می کنند و در عوض خرما، انجیر، گریپ فروت، لیمو، رازیانه، گل کلم، کنگر فرنگی، مارچوبه، چغندر، کلم پیچ، اسفناج، شاهی و... را بیشتر استفاده کنید. 4. گوشت قرمز، مرغ، محصولات لبنی و غذاهای کنسرو شده و نوشیدنی ...
لاغر شدن زنان، رژیم بر اساس چهره شما
بیوشیمیایی که بعد از خوردن بعضی مواد غذایی در بدن شما به وجود می آید طراحی شده است. مثلا اگر منفذهای روی پوست صورتتان باز باشد معنی اش این است که اسیدیته خونتان بالاست . اگر صورت قرمز و برافروخته داشته باشید یعنی تحمل شیر و محصولات لبنی را ندارید. چی بخوریم و چی نخوریم؟ چهره نوع یک: غده تیروئید بر بدن شما فرمانروایی می کند. در این حالت بینی تان همیشه چرب و براق است، مویتان کرکی ...
لاغر شدن زنان، رژیم اتکینز
است دو هفته تا چند ماه طول بکشد. استفاده از منابع غذایی پروتئینی یعنی ماهی، سفیده تخم مرغ، پنیر، گوشت، تخم مرغ کامل، غذاهای دریایی و... در این مرحله لازم است و تقریبا در هر وعده باید 120 تا 320 گرم از این مواد غذایی بخورید. سیب زمینی، ماکارونی، پاستا، برنج، نان، بیسکوئیت، سبزیجات نشاسته ای و هر ماده غذایی دیگری که حاوی نشاسته باشد در این مرحله ممنوع است. مصرف شیر و ...
یک منبری "ضد صهیونیست"
بدون داشتن امکان و ابزاری برای مقابله با صهیونیسم، وسیله تحریم کالاها و همکاری با صهیونیسم و بهائیان که هم اکنون در یک کالبد مشغول ضربه زدن به اسلام و مسلمین هستند را به عنوان راه چاره، مطرح و مکرر بر آن تأکید می کند. از جمله: ای مردم این گوشت یخ زده حرام است آن را نخورید. مرغ منجمد که می گویند از آلمان آورده اند. دروغ است، آنها را از اسراییل آورده اند و حرام است. ای مسلمانان نخورید ...
تم جشن تولد پسرانه (4)
تم باید از رنگ قرمز و سیاه انتخاب شوند. به خاطر داشته باشید رنگ سیاه را خیلی کم و به جای آن از رنگ زرد استفاده کنید اما در همه تزئینات باید رنگ قرمز به صورت واضح دیده شود. شما می توانید روی شرینی ها را با خمیر فوندانت به شکل شخصیت های بازی انگری برد درآورید. تخم مرغ یکی دیگر از المان های این تم است پس می توانید تخم مرغ های رنگی را نیز به عنوان المان های تزئینی به تم خود بیافزایید. در این میان ...
چگونه از سنگ کلیه جلوگیری کنیم؟
: گوشت گاو و مرغ و به خصوص فراورده های فرعی گوشت تخم مرغ ماهی و صدف شیر، پنیر، و دیگر محصولات لبنی با اینکه ممکن است نیاز به کاهش مصرف پروتئین حیوانی در روز داشته باشید اما همچنان باید به اندازه کافی مصرف کنید. در مورد میزان مصرف پروتئین حیوانی با پزشک خود مشورت کنید. برای جایگزین کردن پروتئین حیوانی موجود در گوشت می توانید از غذاهای گیاهی سرشار ...
