خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منوی غذایتان را بعد از ماه رمضان اینگونه تنظیم کنید
ای که فرد را دچار دل دردهای شدید، احساس سنگینی سردل، مشکلات تغذیه ای، هضم غذا و تهوع می کند. بیشتر بخوانید: با رژیم لاغری خیار،7 کیلو در 2 هفته کم کنید! وی بیان کرد: بهترین رژیم پس از این ماه استفاده از غذاهایی همچون سوپ، آش، نان و پنیر و غذاهای کم حجم در چندین نوبت است، که باید تا چند روز ادامه یابد؛ همچنین مصرف زیاد مایعات و نوشیدنی در طی روز معده را نیز به شدت تحت تأثیر قرار می دهد، زیرا این آب و مایعات در طول یک ماه و به مروز از دست رفته و بهترین راه برگشت و جبران آن، نوشیدن تدریجی آب با دمایی نه چندان خنک است. ...
توصیه های غذایی بعد از روزه داری را جدی بگیرید
در اولویت قرار دهید، افزود: برنامه ریزی برای مصرف یک صبحانه مناسب و مقوی به فرد کمک می کند که انرژی صبحگاهی خوبی داشته باشد. کاظم زاده ادامه داد: زمانی که یک وعده غذایی اصلی(صبحانه) حذف شود و در عوض یک وعده ناهار پرحجم و پرکالری مصرف شود، بخشی از عضلات تحلیل می روند و در مقابل چاقی شکمی ایجاد می شود. وی با اشاره به اینکه معمولاً استفاده از لبنیات کم چرب، نان سبوس دار، گردو و ...
درمان آسان گاز معده و نفخ شکم!
به گزارش نامه نیوز ، اگر بعد از اینکه وعده ی غذایی بزرگی را مصرف می کنید دچار نفخ می شوید بنابراین وعده های غذایی کوچک تر را انتخاب کنید و به تعداد وعده ها بیفزایید. نفخ شکم برای عده ای دیگر هم لزوما با بزرگ تر شدن معده یا احساس فشار در ناحیه ی شکم همراه نیست؛ بلکه بیشتر از علائم ظاهری، حس نفخ دارند. این افراد حتی با مصرف وعده های کوچک نیز دچار نفخ می شوند.به همین دلیل استفاده از وعده های کوچک تر ...
پادشاه گیاهان دارویی را بشناسید
به گزارش مشرق، اگر بخواهید پاسخ این سوال را بدهید کدام یک از گیاهان دارویی را نام می برید؟ شاید کمی مشکل باشد چرا که گیاهان دارویی سرتاسر خواص و فایده هستند و نمی توان از بین آنها بهترین را انتخاب کرد اما بالاخره در هر جمعی یک بهترین وجود دارد که به اعتقاد متخصصان طب سنتی یکی از پرخاصیت ترین گیاهان دارویی یونجه است. بیشتر بخوانید: تسکین معده درد با این دمنوش های گیاهی ...
عوارض مصرف بی رویه کرفس
افزایش دهید این متخصص تغذیه ضمن اشاره به این موضوع که مصرف گروه فیبر در این ایام موثر ومفید است اظهار کرد: زمانی که فرد فیبر وبه دنبال آن آب مصرف می کند باعث می شود آب بیشتری در بدن حفظ کند واز دست دادن آب که علائمی نظیر بی حوصلگی،خستگی ،سردردهای طولانی ،اختلال دید ویا اختلالات گوارشی را به همراه دارد جلوگیری می کند.از این روی باید توجه کرد مصرف فیبر وبه دنبال آن مایعات کافی در این ...
بدنتان را بعد از ماه رمضان اینگونه شارژ کنید
غذایی کم باشد هضم و جذب آن ها بهتر انجام می شود؛ بنابراین مصرف حداقل پنج وعده غذایی (صبحانه، میان وعده، ناهار، عصرانه و شام) در طول روز با فواصل منظم ضروری است. وی با بیان اینکه افراد باید وعده های غذایی را سر ساعت مشخصی استفاده کنند، گفت: حذف هیچ یک از وعده های غذایی توصیه نمی شود، زیرا وقتی افراد یک وعده غذایی را حذف می کنند اشتهایشان برای وعده غذایی بعدی بیشتر می شود. بیشتر ...
آیا نوتلا ضرر دارد؟
تردید دارند. سویای مورد استفاده در کشورهای آسیایی به طور طبیعی تخمیر می شود و طول عمر را به همراه دارد، اما ماده ای که در نوتلا به کار رفته به صورت غیر طبیعی تخمیر شده و بدن برای هضم آن با مشکل مواجه می شود. سویا لسیتین می تواند بر روی برخی هورمون های بدن تاثیر گذار باشد. متخصصان توصیه می کنند که خانم های باردار، نوزادان و افرادی که سرطان سینه را پشت سر گذاشته اند، این شکلات را مصرف نکنند ...
درمان زخم معده با انواع داروهای طب سنتی
.... زخم معده علائم بسیاری مانند احساس سوزش بین قفسه سینه و ناف، بی اشتهایی، نفخ، سوزش سر دل، تهوع، سوء هاضمه، کاهش وزن و غیره دارد. عدم مراقبت از آن طبیعی است که این وضعیت را بدترمی کند. برای درمان زخم معده، استفاده از این داروهای خانگی بسیار خوب است: درمان گیاهی و سنتی زخم معده √ درمان زخم معده با عسل عسل را بدون نان و بصورت خالی آهسته آهسته لیس زده و ...
با این خوراکی ها کبدتان را از نو بسازید
.... با این حال مصرف برخی مواد غذایی سرعت سم زدایی از کبد را افزایش داده و منجر به کاهش وزن موثر در کمتر از یک ماه خواهد شد: خوردن سیر قبل از صبحانه: خوردن یک حبه سیر قبل از وعده صبحانه منجر به عملکرد بهینه کبد و کاهش وزن می شود. آلیسین و سلنیوم موجود در سیر به پاک کردن سموم از کبد کمک فراوان می کند. برای از بین بردن بوی بد سیر بعد از مصرف آن، می توانید کمی نعنای تازه مصرف کنید ...
صبحانه نخوردن کودکان، نکاتی که باید بدانید
کاملاً تامین می کند. بنابراین چند تکه نان روغنی به همراه پنیر و گردو، صبحانه ای مقوی و مفید است. یک لیوان شیر: ( بهتر است گرم باشد، که البته معمولاً بچه ها آن را دوست ندارند!) به همراه دو قاشق عسل یا چند حلقه موز. سیب و جوانه گندم: به تنهایی صبحانه کاملی است. برای جلوگیری از ایجاد حالت تهوع، بهتر است چند تکه نان و پنیر و گردو نیز مصرف شود. ...
گرفتگی کبدی، ضعف قوه جنسی و اعصاب از جمله مضرات نوشیدن "آب یخ"
خارش بدن را یاد می کند. حکیم عقیلی خراسانی زیاد نوشیدن آب داغ را نیز شامل مضراتی از جمله مضر به حال معده، سست کننده معده، از بین برنده قوت هضم، ترش کردن، غم آور و لاغر کننده می داند. از منظر طب ایرانی، پایه هر درمانی بر تغییر و اصلاح سبک زندگی است؛ این اصلاح حتی شامل نوشیدن آب نیز می شود که بسته به نوع بیماری و مزاج هر شخص متفاوت است اما آنچه قطعاً مورد وثوق همه اطبا است، دستور بر عدم نوشیدن آب سرد و یخ و پرهیز از نوشیدن آب میان غذا است. ...
درمان زردی با یک گیاه
شده و مصرف بی رویه و خارج از قاعده آن عوارضی مانند بیش فعالی کودک را به همراه خواهد داشت. از طرفی خوردن کندر زیاد توسط مادر موجب بروز زردی در نوزاد و همین طور خشک شدن پوست او شده و در نهایت بی قراری نوزاد را با خود همراه دارد. از این رو مادران باردار باید مراقب باشند که مصرف این گیاه دارویی را بهتر است با مشاوره با متخصص طب سنتی انجام دهند. مادران نباید در طول روز بیشتر از یک نخود از کندر بخورند ...
تاثیر تغذیه بر افزایش باروری، آیا می دانید؟
اگر رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید، احتمال باردار شدن و نیز احتمال به دنیا آوردن کودک سالم افزایش می یابد. به عقیده برخی پزشکان، بهتر است سه ماه قبل از تلاش برای لقاح جنین، مصرف ویتامین های بارداری را شروع کنید. این پزشکان معتقدند تخمک حدود سه ماه پیش از رها شدن، شروع به بالغ شدن می کند. بنابراین ضروری است که مواد مغذی مناسب در اولین مراحل در دسترس تخمک باشند. غذای شما پیش ...
همه چیز درباره جوانه ها از زبان دکتر کرمانی
... همچنین می توانید جوانه ها را در سالاد ریخته، از آن استفاده کنید. لازم به ذکر است که جوانه ها را هنگام مصرف باید آرام آرام بخورید و به طور کامل بجوید تا خوب هضم شود و جذب آن بهتر صورت گیرد. طرز نگهداری جوانه ها: برای نگهداری و جلوگیری از رشد زیاد جوانه ها می توانید آنها را در سبدی بریزید. سپس خوب با آب سرد بشویید، بعد آنها را در کیسه متقالی قرار ...
افزایش اشتهای کودک، راه های ساده و طبیعی
محرکی برای افزایش اشتهای کودکان عمل می کند. زنجبیل باعث بهتر شدن تخلیه محتویات معده میشه و بنابراین از بروز سوءهاضمه و کم اشتهایی در کودکان جلوگیری میکنه. نوشیدنی دارای زنجبیل باعث میشه که غذا دلپذیر بشه و طعم و رنگ مطبوعی رو به همراه داره. با اضافه کردن چند قطعه کوچک و خشک زنجبیل به دو فنجان آب جوش همراه با مقدار کمی شیر و شکر، میتوان جوشانده ای به دست آورد که اشتهای کودکان رو افزایش دهد. ...
نکات مهم برای خرید یک هندوانه خوب!
... # هندوانه مدر است و به پائین آوردن فشار خون کمک می کند. # آب هندوانه مخلوط با سکنجبین علاج کننده یرقان و دفع کننده سنگ کلیه است. هندوانه از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است . گرما را برطرف می کند و بهترین میوه تابستان است . # هندوانه مدر است و به پائین آوردن فشار خون کمک می کند # هندوانه معده را تقویت می کند # پوست سفید داخل هندوانه برای زخم ...
چه کنیم تا بعد از یک ماه روزه داری چاق نشویم؟
برای حفظ نتایج به دست آمده، از الگوی سالمی برای تغذیه پیروی شود. یک الگوی تغذیه ای خوب، سالم و مغذی ویژگی یا اصل مهم کفایت، تعادل، کنترل کالری، میانه روی و تنوع را داراست، با توجه به اینکه در ماه رمضان فرصت استراحت بیشتری به دستگاه گوارش داده شده است، با تمام شدن ماه رمضان رژیم غذایی به حالت سابق خود بازمی گردد و وعده های غذایی از دو وعده سحر و افطار به مانند سابق به صبحانه، نهار و شام تبدیل می ...
آب سرد با طعم سکته قلبی!
طبیعی نگه دارند و از هرگونه استرس و هیجان خودداری کرده و به آرامی در آب شنا کنند. چرا متخصصان تغذیه و طب سنتی نیز افراد را طی روزه داری و حتی به طور کامل دیگر روزها از مصرف آب یخ منع می کنند؟ متخصصان تغذیه معتقدند که نوشیدن آب سرد در اول افطار خطرات بسیاری برای بدن دارد و به معده آسیب می زند و توصیه می کنند که روزه دار، افطار خود را با یک نوشیدنی گرم و خرما باز کند و پس از ده دقیقه آب و دیگر نوشیدنی ها را مصرف کند. ...
روش های درمان یبوست در طب سنتی
... این متخصص طب سنتی با بیان این که یبوست علل متفاوتی دارد لذا برای درمان آن باید ابتدا علت یابی شود، در رابطه با رفع یبوست با استفاده از طب سنتی، گفت: پرهیز از مصرف غذاهای خشک مثل سرخ کردنی ها و غذاهایی با ادویه جات تند و ورزش روزانه، عواملی هستند که در کاهش یبوست تاثیر دارند . وی در مورد روش های موثر در رفع این بیماری نیز عنوان کرد: مصرف ناشتای یک قاشق غذاخوری عسل در یک لیوان آب جوش ...
کم خونی را با این خورشت درمان کنید
...: خورشت بامیه حاوی انواع ویتامین های A ، C ، K ، گروه ویتامین های Bمانند B1، B2، B5، B6، B12، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، فیبر، پروتئین، کلسیم، آهن، اسید فولیک، منیزیم، منگنز و سلنیوم است. برای بررسی خواص خورشت بامیه و اینکه مصرف این خورشت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص خورش بامیه ...
این خوشمزه ها درد بدن را کاهش می دهد
است که میگرن، آرتریت و درد عضلات را از بین می برد. راه های بسیاری برای آن وجود دارد که زنجبیل را در وعده غذایی تان بگنجانید؛ مثلاً تهیه چای زنجبیل با انداختن تکه های زنجبیل پوست گرفته در آب جوش و دم کردن آن به مدت یک ربع یکی از این راه هاست. یا مخلوط پودر زنجبیل با آب لیمو و عسل و آب سرد. سالمون و ساردین هدف: کمردرد، گردن درد یا درد مفاصل میزان مصرف: حدود پنجاه تا ...
مهتاب کرامتی راز جوانی اش را فاش کرد!
خوردن این نوع غذاها را محدود کنم. مهتاب کرامتی می گوید، اگر یک شب فست فود بخورم، فکر می کنم باید تا چند روز تقاص خوردن آن را پس بدهم. من سر سفره هیچ وقت آب نمی خورم. بهتر است که 30 دقیقه قبل از غذا آب بخورم تا اذیت نشوم.این را به یاد داشته باشید اگر 30 دقیقه قبل از خواب آب خورده شود از سکته قلبی جلوگیری می شود. صبحانه را فراموش نکنید از نظر مهتاب کرامتی، خیلی ها به دلیل تنبلی شان ...
روش تهیه نوشیدنی گیاهی طراوت بخش پوست
برخی از نوشیدنی هایی که پوست تان را طراوت می بخشد، اشاره می کنیم. دمنوش افتیمون طبیعت افتیمون از نظر طب سنتی ایرانی، گرم و خشک است. افتیمون از بین برنده ورم ها، لطیف کننده پوست، بازکننده انسداد و مفرح قلب است. این دمنوش جهت درمان بیماری های مغز و اعصاب مانند سردرد، تشنج، افسردگی، کابوس و وسواس مفید است و می تواند به تنهایی مسهل بلغم، سودا و صفرا باشد. موارد منع مصرف ...
کدام خوراکی ها را از رژیم غذایی باید حذف کرد؟
(طوری که دهان را نسوزاند) به همراه خرما و بر اساس نوع مزاج خود استفاده کنند. استفاده از کربوهیدرات های ساده را از رژیم غذایی خود حذف کنید این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد باید کربوهیدرات های ساده را از رژیم غذایی خود حذف کنند، عنوان کرد: افراد باید به جای قند و شکر سفید از خرما، عسل، توت، کشمش یا قند و شکر سرخ استفاده کنند همچنین مصرف حبوبات مانند نخود، لپه و لوبیا را در ...
