سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه وزارت بهداشت درباره تغذیه روزه داران بعد از ماه رمضان
، بدون چربی و سرخ شده و کم حجم، بخار پز و آب پز شده مصرف شود تا مشکلات گوارشی که عمدتا به صورت سوء تغذیه و سوء هاضمه بروز می کند، اتفاق نیفتد. عبداللهی همچنین بر لزوم استفاده از میان وعده های سالم تاکید و تصریح کرد: توصیه ما این است که در میان وعده ها از سبزیجات و میوه استفاده و مواد خوراکی که ارزش غذایی بالایی دارند، مصرف شوند. وی با اشاره به اینکه ممکن است برخی از افراد در ماه مبارک ...
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه مبارک رمضان
به صورت سوءتغذیه و سوءهاضمه بروز می کند، اتفاق نیفتد. عبداللهی همچنین بر لزوم استفاده از میان وعده های سالم تأکید و تصریح کرد: توصیه ما این است که در میان وعده ها از سبزیجات و میوه استفاده و مواد خوراکی که ارزش غذایی بالایی دارند، مصرف شوند. برخی از افراد در ماه مبارک رمضان دچار کمبود وزن شده باشند، لازم است این افراد بعد از این ماه، برنامه غذایی متنوع و متعادل داشته باشند و به میزان ...
مردم بعد از ماه رمضان از مصرف غذاهای حجیم و پرچرب پرهیز کنند
...، تهوع و سنگینی می شود. کمالی اردکانی یادآور شد: مهم است، بعد از ماه یادشده ، رژیم غذایی به آرامی به شکل عادی بازگردد. وی افزود: ممکن است افراد در مدت روزه داری به دلیل استفاده از مواد شیرینی مثل زولبیا و بامیه و همچنین مصرف مواد چرب، شاهد چاقی و اضافه وزن باشند که این مساله ممکن است منجر به بروز بیماری های غیر واگیر مثل فشار خون و دیابت شود. کارشناس مواد غذایی ، آرایشی و ...
چگونه بعد از ماه رمضان به تناسب اندام برسیم؟
لقمه کوچکی غذا مصرف کنند. فرح بخش ادامه داد: ممکن است افراد بعد از ماه رمضان در وعده ناهار احساس گرسنگی نکنند و در زمان افطار حجم زیادی غذا میل کنند، لذا توصیه می شود رژیم غذایی خود را به حالت قبل برگردانند و تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهند و در زمان استفاده حجم غذایی را کم کنند. فست فود ها را به رژیم غذایی خود باز نگردانید وی تشریح کرد: احتمال اضافه وزن افراد پس از ماه رمضان وجود دارد بر ...
توصیه های مهم تغذیه ای پس از رمضان
پرچرب در افطار، افزایش وزن پیدا می کنند که با رعایت تغذیه و ورزش مناسب این موضوع قابل اصلاح است. کاظم زاده تصریح کرد: برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان باید در برنامه غذایی خود تعادل و تنوع داشته و از چهار گروه اصلی مواد غذایی یعنی نان و غلات، میوه و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و مغز ها و تخم مرغ استفاده کنید. وی با تاکید به اینکه کاهش مصرف نمک، قند و ...
چه کنیم تا بعد از یک ماه روزه داری چاق نشویم؟
مانند بی تحرکی، حذف وعده های غذایی، دریافت غذا های پرچرب و پرکالری، مصرف کردن فیبر (میوه و سبزی تازه)، مصرف نکردن غذا های کنسروی و فرآوری شده، فست فود ها و ... به منظور دستیابی به وزن سالم و سلامتی الزامی است. همچنین به منظور جلوگیری از افزایش وزن پس از ماه رمضان، بهتر است از روز عید، ورزش های هوازی را به مدت 30 دقیقه در خانه آغاز کنید. برخی از افراد به دلیل کاهش تحرک، حذف وعده سحری و افراط در ...
همدان| رشد قارچ گونه فست فودها و شکل گیری خیابان "پیتزا"
کبد و سیستم گوارشی می شود. آذر پیرا با بیان اینکه چاقی از دیگر عوارض مصرف فست فود است، اظهار کرد: مصرف فست فود را می توان یکی از عوامل ابتلا به چاقی و اضافه وزن در جوامع دانست چرا که میزان روغن و چربی در فست فودها بسیار بالاست. وی اظهار داشت: ادویه های مورد استفاده در این مواد غذایی نیز ممکن است باعث ایجاد حساسیت شدید و مشکلات گوارشی در بعضی افراد به ویژه در کودکان که فست ...
بعد ماه رمضان چگونه غذا بخوریم؟
اختلال در عملکرد هضم و جذب غذا می شود. این عضو انجمن متخصصان گوارش و کبد تشریح کرد: در اغلب موارد متأسفانه به علت انتخاب شیوه های نادرست غذایی، پس از اتمام ماه رمضان هر سال، بیشتر افراد دچار مشکلات جدی گوارشی از جمله، اسپاسم یا سوء هاضمه و تهوع می شوند که علت همه اینها از مصرف غلط غذاها و انتخاب نابجا در سبد غذایی روزانه بعد از ماه رمضان به ویژه طی یک هفته پس از اتمام این ماه مبارک نشات ...
مردم بعد از ماه رمضان از مصرف غذاهای حجیم و پرچرب پرهیز کنید
منبع : ایرنا
درمان کبد چرب بدون دارو و گیاه
توان با رعایت اصول صحیح تغذیه، بخشی از اضافه وزن بدن را کاهش داد. کاظم زاده، ذخیره سازی و سوخت و ساز چربی ها در بدن را یکی از فعالیت های مهم کبد برشمرد و افزود: هر گاه مقدار چربی بیش از 5 درصد وزن آن شود کبد چرب حاصل می شود. وی باتاکید بر اینکه مهم ترین موضوعی که بیماران کبد چرب باید به آن توجه کنند، مصرف میوه و سبزیجات تازه است، اظهار کرد: مصرف این مواد غذایی در ماه رمضان ...
فست فودی خوشمزه که کم خونی و لاغری را درمان می کند
سازی در افراد می شود؛ همبرگر با سس ارده به علت داشتن کلسیم، فسفر و ویتامین D نقش موثری در استحکام استخوان ها و دندان ها دارد و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: همبرگر با سس ارده تاثیر چشمگیری در تقویت سیستم بینایی، عصبی و ایمنی بدن دارد؛ این غذا انرژی زیادی را در بدن تولید می کند. عظمایی یادآور شد: افراد چاق و مبتلایان به فشار و ...
بیماری که دیر تشخیص داده می شود
افراد باید چک شود. این متخصص تغذیه، اظهار کرد: خونریزی در بیشتر افراد با مصرف فیبر های خشن مثل پوست تخمه، پوست کیوی ممکن است بیشتر شود. مصرف مکمل ها مخصوصا افرادی که سن بالایی دارند، در موارد حاد می تواند کمک کننده باشد، ولی در عود کمتر بیماری تاثیری ندارد. مصرف فست فود، غذا های سرخ کردنی، ادویه جات و فلفل اکثرا با عود بیماری ارتباط دارد. وی با اشاره به نقش آلودگی ها در تشدید ...
خوردن به در بارداری، چه خواصی دارد؟
سلامت و جوان سازی پوست می شود. در میان مردم رایج است که مصرف به در بارداری بویژه از ماه پنجم بارداری به بعد باعث زیباتر شدن جنین میگردد. خواص به در دوران بارداری کمک به کاهش میزان تهوع ناشی از بارداری ، تقویت رحم و پیشگیری از سقط جنین است. میزان فیبر موجود در میوه به بالا بوده، لذا برای حفظ سلامت و عملکرد بهتر دستگاه گوارش مفید است. همچنین مصرف این میوه به کاهش وزن و حذف چربی های بدن کمک ...
بدنتان را بعد از ماه رمضان اینگونه شارژ کنید
متابولیسم بدن را افزایش می دهد و موجب حفظ وزن هم می شود. وحید تاکید کرد: مصرف مایعات به ویژه آب آشامیدنی به اندازه کافی هم ضامن سلامتی افراد است برای این منظور اشخاصی که مبتلا به بیماری خاصی نیستند باید روزانه 6 تا هشت لیوان آب بنوشند؛ نوشیدن مایعات به کاهش وزن افراد و سلامتی کلیه ها کمک شایانی می کند همچنین اشخاص باید از مصرف نوشابه ها و آب میوه های صنعتی که حاوی قند زیادی هستند ...
تغییراتی که با ترک لبنیات پرچرب در بدن ایجاد می شود
. اگرچه کنار گذاشتن خوراکی مورد علاقه اش ابتدا بسیار سخت بود (به ویژه اینکه او شیفته پیتزا بود)، اما به سرعت متوجه شد که بدون این ماده، احساس بهتری دارد. چند ماه بعد، او همچنین مصرف شیرگاو و بستنی را متوقف کرد (دو چیزی که تقریباً هرروز از خوردن آن ها لذت می برد). پیش از این، او کاملاً وابسته به لبنیات بود. اما اکنون می توانست به جای استفاده از شیر یا خامه، از شیرهای گیاهی استفاده کند. این ...
برگزاری نمایشگاه های گردشگری و هتل داری در اصفهان
همچنین ارتباط میان مردم و فعالان صنعت گردشگری و هتل داری فراهم کند. یکی از اصلی ترین ویژگی های این نمایشگاه، برگزاری در دو بخش همزمان است؛ در یکی از بخش های نمایشگاه صنعت گردشگری و هتلداری اصفهان، آخرین دستاوردهای حوزه گردشگری از سراسر کشور به نمایش در می آید و در بخشی دیگر، دومین نمایشگاه تجهیزات هتل، رستوران، فست فود و کافی شاپ برگزار می شود و به ارائه جدیدترین محصولات این عرصه می پردازد ...
استفاده از رژیم غذایی کم حجم بعد از ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان؛ با توجه به اینکه درطول ماه مبارک رمضان ، بدن افراد به رژیم غذایی متعادل و کم حجم عادت کرده است، کارشناسان به مردم توصیه می کنند درطول روز از وعده های غذایی کوچک و کم حجم استفاده شود، اما خودداری از خوردن حجم زیاد غذا در یک وعده، به تنظیم برنامه و رژیم غذایی مناسب کمک می کند. خوردن مقدار زیادی غذا، به شکل یک باره، مشکلاتی را در دستگاه گوارش ایجاد ...
بدون دارو کبد چرب خود را درمان کنید
عنوان آنتی اکسیدان، تاثیر مناسبی بر کنترل کبد چرب دارند. مصرف سبزیجات افزایش یابد. چغندر و هویج به دلیل داشتن بتاکاروتن که اثر آنتی اکسیدانی بالایی برای کبد دارند و همچنین سیر بسیار مهم و مفیدند. مصرف غذاهای پر فیبر برای کبد بسیار مفیدند. مصرف غذاهای پر چرب و پر کلسترول باید قطع شود و بیشتر مواد غذایی خانگی و سالم استفاده گردد. روغن های مفید گیاهی مایع مثل روغن کنجد ، زیتون ...
کبد چرب، بیماری خاموش و خطرناک قرن
مانند غذا های دریایی، گوشت لخم و بدون چربی، حبوبات و منابع گیاهی، رژیم محدود از غذا های پُرچربی و سرخ کردنی و استفاده از روغن های مایع مانند روغن زیتون به جای کره و روغن حیوانی، دنبه و روغن جامد، استفاده از ماست و شیر کم چرب یا بدون چربی، جایگزینی سس مایونز با آبلیمو و آبغوره، مصرف زیاد میوه و سبزی در طول روز و کاهش مصرف غذا های فرآوری شده مانند کیک، بیسکویت، آبمیوه های صنعتی و فست فودها، عنوان کرد ...
بهترین راه حل برای درمان چاقی کودک
مختلفی بدهید، حتی شیرینی و میان وعده ها. در یک رژیم مناسب و متعادل انواع مواد غذایی ، حتی غذاهای پرکالری و پرچرب نیز وجود دارند، ولی بایستی به ندرت و به مقدار کم مصرف شوند. اندازه و مقدار واحدهای غذایی را یاد بگیرید. – به کودک یاد بدهید تا غذا را آهسته بخورد، زیرا این عمل باعث می شود کودک به محض احساس سیری دست از خوردن بکشد. – تا جایی که ممکن است افراد خانواده با هم غذا ...
چرا قهوه برای شما خوب است؟ / 13 دلیل بری مصرف این نوشیدنی لذیذ
بیماران دیابتی که قهوه می خوردند، مشاهده شد که میزان مرگ و میر در آن ها، 30 درصد کاهش یافته است. قهوه خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد از جمله مهم ترین سرطان ها در کشور های صنعتی و توسعه یافته، سرطان های کبد و روده بزرگ است که به ترتیب در رده سوم و چهارم سرطان های شایع قرار دارند و عمدتا به دلیل سبک زندگی ناسالم و مصرف بیش از اندازه غذا های ناسالم، فست فود و غذا های سرخ شده رخ ...
مواد غذایی ترشی که لاغر کننده اندام هستند
فراهم می کند، مانع رشد باکتری ها در مواد خوراکی می شوند، فرآیند گندیدگی و پوسیدگی خوراکی ها را متوقف می کند و ماندگاری خوراکی ها را بالا می برد. بنابراین مصرف ترشی برای کسانی که سوءهاضمه، ورم یا زخم در دستگاه گوارش دارند، توصیه نمی شود. در طی آزمایشات انجام شده توسط محققین ترشیجات به طورکلی دارای استیک اسید و فروکتوز که نوعی قند است هستند و همین قند نه تنها باعث لاغری نشده ...
با این خوراکی ها کبدتان را از نو بسازید
از یک ماه خواهد شد: خوردن سیر قبل از صبحانه: خوردن یک حبه سیر قبل از وعده صبحانه منجر به عملکرد بهینه کبد و کاهش وزن می شود. آلیسین و سلنیوم موجود در سیر به پاک کردن سموم از کبد کمک فراوان می کند. برای از بین بردن بوی بد سیر بعد از مصرف آن، می توانید کمی نعنای تازه مصرف کنید. مصرف یک گریپ فروت تازه در روز: گریپ فروت میوه ای شناخته شده برای حفظ سلامت کبد است. محتوای بالای ویتامین ...
دانستنی های جالب علمی
می زند، اتخاذ رژیم های غذایی کم شکر و پرهیز از غذا های فراوری شده، مصرف روغن ماهی، مصرف پروبیوتیک ها برای جلوگیری از ابتلا به هر کدام از این شرایط سودمند است. با این سرکه ترش به کاهش وزن برسید سرکه سیب قرن هاست که کاربرد درمانی دارد، به گوارش، کاهش کلسترول خون، تنظیم قند خون، کاهش وزن، مبارزه با عفونت، به کنترل اشتها و به درمان خیلی از بیماری ها کمک شایانی می کند؛ اما نوشیدن ...
18 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
برابر تابش پرتوهای فرابنفش مؤثر است. 4. مراقبت از چشم مراقبت از چشم یکی از خواص توت فرنگی است. مصرف توت فرنگی می تواند از بروز بیماری هایی مانند خشکی چشم، تخریب اعصاب بینایی، تباهی لکه ی زرد (شایع ترین علت کوری در افراد مسن)، اختلالات بینایی و افزایش آسیب پذیری نسبت به عفونت ها جلوگیری کند. آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی مانند فلاونوئیدها، فیتوکمیکال های فنلی و الاجیک ...
اگر دولت دخالت نمی کرد نان مان آجر می شد
میان مردم پراکنده ساخت. اما چون ماه رمضان را در پیش داشتیم و معمولا در ماه مبارک رمضان دولتمردان و مسوولان بخش مواد غذایی برای رفاه روزه داران در تامین مواد غذایی و نظارت بر نرخ عادلانه آنها برنامه ریزی کلی دارند شایعه، گران شدن نان این بار نیز تکذیب و گفته شد تا بعد از ماه رمضان، نان گران نمی شود. بهرحال تصمیم دولت آب پاکی روی دست شایعات مجازی و غیرمجازی ریخت و اعلام نمود که قیمت نان ...
شاه کلید درمان اضافه وزن و چاقی/علت چاقی در قشر آسیب پذیر
می گوید:مشغله روزمره باعث شده تا حدود زیادی نظم غذایی افراد بر هم بخورد. این روزها خیلی ها به علت مشغله سر ساعت معمول و در فضایی آرام غذا نمی خورند. وقتی زمان صرف وعده های غذایی نامنظم باشد و به تأخیر بیفتد، افراد سعی می کنند با هر چیزی که در دسترس است گرسنگی شان را رفع کنند. در بیشتر موارد خوردن موادی مثل بیسکویت و کیک و شیرینی که حجم کم و کالری زیاد دارد، به مصرف مقدار زیاد غذا منجر می شود. جالب ...
مکمل گلوتامین چیست و روش مصرف گلوتامین چگونه است؟
گلوتامین یک اسید آمینه غیر ضروری است که توسط بدن ساخته می شود و بیشترین اسید آمینه ای است که در پلاسما و عضلات اسکلتی یافت می شود. غلظت گلوتامین خون در یک فرد سالم 3 تا 4 برابر سایر اسیدهای آمینه می باشد. حدوداً 60% اسید آمینه درون سلولی را تشکیل می دهد و تقریباً از عضلات به مقدار 9 گرم در روز به داخل خون ترشح می شود. تحقیقات انجام شده در مورد گلوتامین به وضوح نشان داده است این اسید آمینه به راحتی قادر است تا عضلات را از گزند تجزیه شدن پروتئین در امان نگه داشته و پدیده مخرب آتروفی عضلات را به خوبی مهار کند. این اسید آمینه نقش کلیدی در متابولیسم پروتئین، حجم سلولی و ضد کاتابولیسم دارد. این اسید آمینه که به شکل مکمل نیز تهیه و عرضه می شود در افزایش حجم سلول ها و در تشدید سنتز پروتئین در عضلات نقش مهمی را ایفا کرده و خواص آنتی کاتابولیکی بسیار قدرتمندی نیز دارد. گفته می شود که گلوتامین تاثیر قدرتمندی در افزایش میزان ترشح طبیعی هورمون رشد در بدن نیز داشته است. لازم به توضیح نیست که تاثیر هورمون رشد در افزایش حجم و قدرت عضلانی و در تشدید فرایند چربی سوزی بر همگان روشن و ثابت شده است. پیشنهاد مطالعه: اسید آمینه (آمینو اسید) چیست؟ اسید آمینه ضروری و غیر ضروری چه تفاوتی با هم دارند؟ چرا بدن به گلوتامین نیاز دارد؟ بدن انسان برای انتقال آمونیاک و نیتروژن در سراسر بدن از طریق رگ های خونی نیازمند استفاده از گلوتامین می باشد. به همین دلیل بدن همیشه سعی می کند جریان گلوتامین موجود درون رگ های خونی را همیشه ثابت نگه دارد. دستگاه ایمنی و دستگاه گوارش هر دو نیازمند گلوتامین هستند. دستگاه گوارش در بعضی موارد که فرد از رژیم با پروتئین بالا استفاده می کند به دلیل کمبود گلوتامین میتواند دچار مشکلاتی شود. هنگامی که ورزشکار به صورت منظم و دائمی به تمرینات سنگین فیزیکی مشغل می شود، نیازمند مقادیر بیشتری گلوتامین نسبت به آن چیزی است که بدن به طور طبیعی آن را تولید می کند. اگر بدن نتواند گلوتامین مورد نیاز خود را از طریق رگ های خونی دریافت کند، مجبور می شود سراغ عضلات برود. در این حالت گلوتامین موجود درون ماهیچه ها شکسته شده و به درون جریان خون وارد می شود. فواید گلوتامین از جمله فواید ذکر شده برای گلوتامین می توان به تقویت حافظه، افزایش حجم و آب عضلات و مفاصل، جلوگیری از تخریب بافت عضلانی و ترمیم بافت عضلانی، انتقال نیتروژن بین ارگان ها، حفظ تعادل اسید و باز، افزایش ترشح هورمون رشد، منبع انرژی سلول های مخاطی روده، منبع انرژی سلول های سیستم ایمنی و تنظیم سنتز و تجزیه پروتئین اشاره کرد. ANTONIO 1999 بیان کرد که حفظ سطوح درون سلولی گلوتامین در جلوگیری از تجزیه پروتئین عضله اسکلتی موثر است. پیشنهاد مطالعه: تعادل نیتروژنی چیست و چگونه باعث عضله سازی می شود؟ کسانی که با تمرینات سنگین آشنایی دارند از این حقیقت مسلم آگاهی کامل دارند که پرداختن مداوم به تمرینات شدید بدنی خواه و ناخواه با پدیده تجزیه شدن پروتئین در عضلات همراه می شود. ورزشکاران این پدیده مخرب را به نام پدیده کاتابولیسم می شناسند. گفته می شود که مصرف مقادیر کافی از این اسید آمینه امکان و احتمال بروز این پدیده در بدن ورزشکاران رشته های قدرتی را به حداقل ممکن می رساند. این اسید آمینه مخصوصا” برای کسانی که در دوره های کات به سر برده و یا به قصد کم کردن از میزان چربی زاید در بدن خود تمرین کرده و یا در رژیم های چربی سوزی به سر می برند از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. زمانی که ورزشکاران قصد کم کردن از وزن خود را داشته و در عین حال نیز نگران از دست رفتن حجم عضلانی باشند این اسید آمینه برای آنان حکم طلا و کیمیا را پیدا می کند. بیشتر توصیه های صورت گرفته به مصرف گلوتامین در دوره های ریکاوری پس از تمرینات شدید اشاره شده است. معمولاً مصرف گلوتامین پس از یک هفته نتیجه خود را آشکار می کند. شما از نظر جسمی احساس بهتری داشته، هنگام ورزش از انرژی بیشتری برخوردار بوده و کمتر دچار خستگی و درد عضلانی می شوید. فواید گلوتامین در عضله سازی عوارض گلوتامین چیست؟ اگرچه تا کنون عوارض جانبی برای گلوتامین گزارش نشده است ولی باید به یاد داشته باشید که گلوتامین یک نوع آمینو اسید است و وقتی بیش از حد مورد نیاز بدن مصرف شود، نیتروژن اضافه باید دفع گردد. وقتی گلوتامین تجزیه می شود، آمونیاک را تولید می کند، اگرچه این ماده در بدن جمع نمی شود. پس نباید بیش از حد مصرف شود. مصرف همزمان گلوتامین با کراتین شما نباید کراتین و گلوتامین را با هم مصرف کنید زیرا این دو مکمل به حامل ها و ناقل های یکسانی در بدن وابسته هستند. زمانی که این دو مکمل با هم مصرف شوند برای وصل شدن با حامل ها به رقابت می پردازند و یکی برنده شده و دیگری بازنده می شوند. پیشنهاد مطالعه: چه مکمل های ورزشی نباید باهم مصرف شوند؟ میزان مصرف گلوتامین بدنسازان و کسانی که به ورزش های قدرتی می پردازند برای بهره مند شدن از خواص مطلوب این اسید آمینه در بدن باید روزانه 5 الی 15 گرم از این اسید آمینه را مصرف کنند. این مقدار را می توان در 2 الی 3 سروینگ مصرف نمود. به این مهم نیز توجه داشته باشید که در کنار مصرف مکمل های حاوی این ماده طبیعی می توان از طریق رژیم روزانه غذایی نیز مقادیر زیادی از این ماده را وارد بدن نمود. این مکمل را می توان در 3 وعده بیدار شدن از خواب یا قبل از تمرین؛ بعد از تمرین و قبل از خواب به میزان هر بار 5 گرم استفاده شود. شایان ذکر است تحقیقات بی شمار نشان می دهد که مصرف 5 گرم آن دقیقا” قبل از خواب بطور قابل توجهی باعث افزایش هورمون رشد می شود. در روزهای غیر تمرین نیز یک وعده قبل از خواب مصرف شود. نکته: مجله علم ورزش هیچ نظری در خصوص انواع برندهای این مکمل ندارد و در این خصوص نیز مشاوره نمی دهد. این مطلب در خرداد ماه 1397 بروزرسانی شد. تهیه و تدوین: elmevarzesh. ...
عطر کلوچه در عراق خبر از آمدن عید می دهد
به گزارش خبرنگار ایرنا، در پنج روز مانده به پایان ماه مبارک رمضان، تقریبا هیچ خبازی در محلات عراق یافت نمی شود مگر اینکه تعدادی از سینی های مملو از کلوچه در آن برای پخت شدن، صف نکشیده باشند. ساخت کلوچه خانگی در عراق، مهمترین سنت عید است و به همین خاطر این شیرینی سنتی ساده به رغم همه تغییر و تحولی که در صنعت شیرینی رخ داده همچنان مطلوبترین و مهمترین شیرینی سنتی عید فطر است. شیرینی ...
عواقب غیرمنتظره تغییر ناگهانی در رژیم غذایی
شوند که گاز زیادی نیز در بدن تولید می کنند. آن ها می توانند گرفتگی و نفخ ایجاد کنند، بنابراین ممکن است بخواهید مصرف آن ها را قطع کنید. توصیه می شود، یکی از این سبزیجات چلیپایی را در کنار سبزیجات دیگر مانند قارچ سرخ شده و فلفل را به وعده غذایی تان اضافه کنید.