خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویت ناخن های شکننده با چند روش خانگی و طبیعی
روی است به بازسازی بافت ها و تقویت بدن کمک می کند. بهتر است این ماده هنگام صبح مصرف شود تا نتیجه ایده آل حاصل شود زیرا بدن از زمان کافی برای گوارش درست آن برخوردار خواهد بود. مخمر آبجو در اشکال مختلف شامل پودر، مایع یا قرص در دسترس است. تقویت ناخن های شکننده با روغن زیتون و آبلیمو روغن زیتون به سمزدایی، پاکسازی و آبرسانی عمیق به محل ناخن ها کمک می کند. زمانی که این ماده را ...
داروهایی که میانه خوبی با ورزش ندارند
برای کلیه های محسوب نمی شود و استرس بیشتری را بر دستگاه قلبی عروقی انسان وارد می کند. چه کاری باید انجام داد: ابتدا، برنامه در حال اجرا باید متوقف شود. به عنوان مثال، اگر با پیچ خوردگی قوزک پا مواجه هستید، به بدن خود اجازه استراحت و بهبودی دهید، به جای آن که با مصرف دارو درد را به طور موقت پنهان کرده و خطر آسیب دیدگی بیشتر را افزایش دهید. اگر درد خفیف است و به عنوان مثال ایبوپروفن مصرف ...
هوملس: از بازی مان مقابل عربستان درس نگرفتیم
متس هوملس می گوید دلیل اینکه آلمان شب گذشته (یکشنبه) در مصاف با مکزیک متحمل شکست یک بر صفر شد، درس نگرفتن از اشتباهاتی بوده که این تیم در بازی های تدارکاتی اش قبل از آغاز جام جهانی ضربه خورد و یکی از آنها نبود حمایت کافی از مدافعان تیم و دیگری نبود تعادل میان خطوط. دفاع وسط بایرن مونیخ گفت: حق مکزیک بود که بازی را ببرد. پوشش ما در کارهای دفاعی اغلب اوقات ضعیف بود و بارها من و ژرم ...
بحران 40 سالگی در بانوان / 40 حرکت برای 40 ساله ها
کندی حافظه جلوگیری کرد - مغز خود را فعال نگه دارید. مغز نیز درست مانند اعضای بدن به ورزش نیاز دارد. کار های جدیدی یاد بگیرید، جدول حل کنید و کتاب بخوانید. - به اندازه ی کافی بخوابید. هشت ساعت خواب مفید کمک می کند تا انرژی کافی داشته باشید و مغزتان بتواند به خوبی فعالیت های خود را انجام دهد و اطلاعات مورد نظرتان را بیابد. - از میزان استرس بکاهید. استرس موجب آزاد شدن ...
راهکاری طلایی برای درمان آسان گاز معده و نفخ شکم!
در شکم ، معده یا روده هایتان می پیچد، می توانید از مصرف دمنوش ها یا عرقیات گیاهی که خاصیت ضدنفخ دارند و به اصطلاح عامه، بادشکن هستند، استفاده کنید. دمنوش های زیره و نعناع، موثرترین دمنوش های بادشکن هستند. مصرف عرق نعناع و عرق بادرنجبویه هم برای درمان نفخ بسیار مفید و موثر است. سبزیجات ضدنفخ اگر به مصرف سبزی خوردن علاقه دارید و با خوردن تربچه یا حتی تره و شاهی دچار نفخ و گاهی ...
کم خوابی برای دختران خطرناک تر است یا پسران؟
، دوری از افکار نگران کننده و استرس زا به خصوص پرهیز از کار یا بازی شبانگاهی با کامپیوتر و همچنین عدم مصرف داروهایی که منجر به بی خوابی می شود، است. انتهای پیام شفقنا زندگی_کم خوابی برای همه افراد عوارض و خطراتی دارد اما خطرات آن برای دختران بیشتر از پسران است که در ادامه به آن می پردازیم. به گزارش فرتاک نیوز، نتایج تازه ترین پژوهش ها نشان داده است، دختران بیش از ...
استراتژی صعود: مدیریت گام بعدی، چشم دوختن به بازی حریفان
نخست شان – که می توانست هر مجموعه ای را دچار بحران کند – سرپا به نظر می رسید و همچنان در قامت یک مدعی جلوه می کرد. هر چند مشکلات داخلی اسپانیا آثار سوئی مثلا روی دروازه بان این تیم - که یکی از بهترین دروازه بان های دنیا به شمار می آید- گذاشته یا تا حدودی روند طبیعی این تیم در حفظ نتیجه را دچار اختلال کرده بود اما به نظر می رسید اسپانیا همان تیم بزرگی است که ماه ها درباره اش فکر می کردیم و ظاهرا ...
تاثیر ویتامین B3 بر سرطان پوست
فواید این ویتامین می توان به تحریک مفاصل و مبارزه با التهاب ناشی از آرتریت اشاره کرد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: نیاسین در تنظیم مقادیر کلسترول بدن، نقش مؤثر و مفیدی دارد. علاوه بر این، سبب مهار استرس اکسایشی و التهاب می شود که این عوامل با سخت کردن جریان خون در شریان ها سبب انسداد آن ها و آسیب رسانی به قلب خواهند شد. پشتیبانی از سلامت روان: از مکمل های نیاسین اغلب برای ...
انواع چای گیاهی +خواص آنها
بیماری ها استفاده می شوند. در یکی از مطالعات دانشگاه پنسیلوانیا ارتباط اختلال اضطراب حاد و مصرف چای بابونه مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد علائم اختلال اضطراب حاد در افرادی که به مدت 8 هفته چای بابونه مصرف نموده اند، در مقایسه با افرادی که فقط دارونما می خوردند، به طرز قابل توجهی کاهش یافته است. چای بابونه فاقد کافئین است و همین امر اهمیت ویژه ایی به آن می بخشد، زیرا کافئین عامل اضطراب ...
ایران - اسپانیا: بازی موش و گربه ادامه دارد
کرد و به سه امتیاز رسید. تیم ملی مقابل حریف آفریقایی به خوبی جمع می شد و چهار بازیکن آماده بودند که پس از توپ ربایی به سمت دروازه حریف هجوم ببرند. استفاده از مهاجمان تخصصی در خط میانی هم به این برنامه کمک می کرد. روی یکی از این ضدحملات بود که قدوس خطا گرفت و همان ضربه ایستگاهی ایران را به سه امتیاز رساند. کیفیت اسپانیا از مراکش خیلی بالاتر است و کی روش قطعا محتاطانه تر بازی خواهد کرد، با این ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
به کبد، استرس و اضطراب است که امروزه متاسفانه خیلی ها دچار آن هستند. بسیاری از افراد تا زمانی که بیماری سراغ شان نیامده، مراقب وضعیت بدن و سلامت خود نیستند. شاید مصرف بی رویه انواع و اقسام فست فودها، استعمال دخانیات و عدم تحرک نمونه بسیار خوبی از همین بی توجهی افراد نسبت به بدن است، با این وجود می توان با انجام مجموعه ای از کارها جلوی ابتلا به خیلی از بیماری ها را گرفت. برای مثال کبد چرب ...
درمان اضطراب جدایی در کودکان، چگونه کمکش کنید؟
می توانیم به فرزندمان در درمان اضطراب جدایی وی کمک کنیم بازی هایی مانند قایم باشک بازی توسط والدین برای کمک به این سنین در رفع اضطراب و استرس آن ها کمک خواهد کرد از جمله علائم اختلال اضطراب در کودکان ترس از دوری والدین و هراس از تنهایی به دور از خانواده است این خردسالان در مهدهای کودک و در مدرسه دچار مشکلات زیادی خواهند شد و بدون والدین از خانه بیرون نمی روند و همیشه از بیرون رفتن هراسان هستند ...
چگونه جلوی پرخوری را بگیریم؟
می خورید که مزه شیرین دارد، بدنتان انتظار دارد کالری دریافت کند و اگر کالری در کار نباشد اشتهای شما راضی نمی شود. بنابراین شما را به دنبال کالری می فرستد! ضمناً مطالعات نشان داده شیرین کننده های مصنوعی موجب تغییر میکروبیوم روده به شیوه ای می شوند که ریسک مشکلات متابولیکی و چاقی را افزایش می دهند. پس بدنتان را گول نزنید، فقط مصرف قند را تدریجاً حذف کنید. ...
سحرخیزی دشمن افسردگی/بدون دارو درمانی شاد باشید
شایع در دنیای کنونی است که بر یک نفر از هر 10 نفر اثر می گذارد، افسردگی در بلند مدت می تواند سبب ابتلا به بیماری های جسمی، چون بیماری قلبی، بی خوابی، بدخوابی اختلال های روانی، چاقی یا لاغری مفرط، تمایل به خودکشی، رفتار های پرخاشگرانه و وابستگی به مواد دخانی و اعتیاد آور شود. علل مختلفی در ایجاد افسردگی نقش دارند، از جمله شکست های عاطفی، ابتلا به برخی بیماری ها، استرس های شغلی و تحصیلی ...
7 نوشیدنی معجزه آسا برای داشتن پوستی درخشان+دستور تهیه
این 7 نوشیدنی به رفع جوش و از بین بردن آکنه کمک می کند. اگر از دارو های شیمیایی آکنه خسته شده اید، بهتر است نوشیدنی های درمان کننده آن را امتحان کنید، با مصرف روزانه نوشیدنی های تازه، از شر جوش و آکنه در امان خواهید ماند. ببسیاری از افراد از آکنه رنج می برند و علاقه ای به مصرف دارو ندارند، این افراد می توانند با مصرف نوشیدنی های ضدآکنه از شر این مزاحم ها روی پوست خلاص شوند ...
چرا دندان ها در بزرگسالی می افتند؟
مراقبت از دندان ها جزء اولین نکاتی است که به ما آموزش داده می شود و ما یاد می گیریم که چگونه به طور صحیح از دندان های خود محافظت کنیم. برای بیشتر ما پیروی کردن از یک دستور جدی و سخت گیرانه جهت حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان از اولویت های اصلی زندگی است و تقریبا همه ما با توصیه های مشابه در این زمینه آشنا هستیم. برای مثال: غذاها و نوشیدنی های شکردار نخوریم، کم تر چای و قهوه مصرف کنیم و سایر عوامل ...
برای تقویت تخمدان ها چی بخوریم؟
تغییر پیدا کرده و این امر موجبِ کاهشِ قابلیتِ باروری در او می شود. مواد غذایی که اثرات مثبت بر روی تخمک دارد: – رویال ژلی یا غذای ملکه زنبور عسل – کلم بروکلی – مصرف ماهی – مصرف تخم کدو و دانه کنجد – مصرف زنجبیل و زردچوبه و عدم مصرف سیگار و الکل و نوشیدنی های کافیین دار و غذاهای چرب و مواد قندی مولتی ویتامین مصرف کنید و در نهایت برای کاهش استرس خود تلاش کنید ...
بهترین درمان های خانگی بواسیر
آن را به روغن زیتون اضافه کنید. این مخلوط را روی بواسیر خود اعمال کنید. این کار باعث کاهش درد و تورم می شود. دانه های کامل اگر از بواسیر رنج می برید، غذاهای حاوی غلات کامل مصرف کنید. تمام محصولات غلات کامل حاوی مقدار زیادی فیبر است، که در کاهش علائم بواسیر و خونریزی بسیار موثر است. این مواد مغذی به پاک کردن سیستم دستگاه گوارش کمک می کند، از از یبوست جلوگیری می کند و به روده ...
◄ فلایت چک بی نقص است
هواپیمای جت پرسرعت بود که از قبل انقلاب اسلامی وارد ناوگان ایران شد. این هواپیما سرعت بالا و مشخصات فنی خاص خود را داشت و هزینه نگهداری آن بالابود. صنعت هوانوردی در پی تحریم های ظالمانه و در خط مقدم تحریم ها، دچار ضربه های سختی شد ولی با تلاش متخصصان ایرانی بسیاری از تحریم ها بی اثر شدند. از چه زمانی وارد قضیه کینگ ایر 350 آی شدید و در کروی پرواز فلایت چک قرار گرفتید؟ ...
اگر جنسیت فرزند برایتان مهم است بخوانید
. دانشمندان با اندازه گیری میزان هورمون استرس در زنان باردار متوجه شدند احتمال اینکه فرزند زنان پراسترس و نگران دختر باشد حدود 75درصد بیشتر از زنانی است که خونسرد و آرام هستند. نمک را فراموش نکنید باور درست برعکس رژیم غذایی برای دختردار شدن، باید برای پسردار شدن از رژیم پرنمک استفاده شود. مصرف میوه ها و مواد غذایی که حاوی پتاسیم، فسفر، سدیم و آهن هستند می تواند ...
چه زمان غذا بخوریم تا لاغر شویم ؟
...، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. برای کاهش وزن میان وعده صبح را ساعت 10 صبح بخورید اگر قبل از وعده ناهار احساس ...
علل گُر گرفتگی و روش های مقابله با آن
دفترچه ی یادداشتی داشته باشید و هر بار که دچارش شدید، جز ئیات آن را یادداشت کنید؛ چه زمانی از روز روی داده و قبل از آن در حال انجام چه کاری بوده اید یا چه احساسی داشته اید و ... چنین یادداشت هایی کمک تان می کند علت ها و محرک ها را پیدا کنید، چیزهایی مانند استرس یا شراب قرمز. این اطلاعات به پزشک تان نیز کمک می کند تا علت گُر گرفتگی های تان را تشخیص بدهد. در ادامه برخی از شایع ترین علت ...
شروع پویش نه به مصرف غلط آب
وظایف خود کوشا هستند به صورت هفتگی معرفی خواهند شد.حجتی با تاکید بر استفاده از شخصیت های هنری و فرهنگی شهر در تهیه کلیپ ها افزود: برای به اشتراک گذاشتن کلیپ ها پیج اینستاگرامی درنظر گرفته خواهد شد و برای جشنواره ایده های آبی و آب یاران جوایز خاصی درنظر گرفته شده است. وی با اشاره به حذف آب نماها در سطح ساختمان های مناطق شهرداری گفت: این آب نماها به منظور کاهش مصرف آب از سطح ساختمان شهرداری مناطق حذف خواهد شد تا سهم خود در کاهش مصرف را نشان داده باشیم همچنین در گذر از مشکلات آبی از واژگانی که برای مردم استرس و نگرانی دارد پرهیز می کنیم و به جای واژه بحران از جبران استفاده می کنیم. ...
افزایش اشتها در دوران قاعدگی، طبیعیه؟
توصیه می شود مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید. دکتر مگان مایر متخصص تغذیه توصیه می کند برای دریافت آهن از منابع گیاهی مانند لوبیاها و عدس، منابع حیوانی مانند گوشت قرمز، گوشت مرغ و تن ماهی استفاده کنید و همچنین غلات کاملی مانند نان و پاستای حاوی سبوس را نیز فراموش نکنید. شکلات تلخ نیز حاوی آهن است، بنابراین در این موقع از ماه می توانید شکلات نیز میل کنید. از روز پانزدهم تا ...
چسبندگی رحم؛ علائم، علت و راه های درمان
شده به وجود آیند. علائم چسبندگی رحم اکثر زنان مبتلا به چسبندگی رحم، قاعدگی هایی با خونریزی های بسیار کم دارند یا اصلا پریود نمی شوند. خونریزی کم نشان می دهد که فرد پریود است، اما بافت های زخمگاهی، راه خروج خون را مسدود کرده اند. البته این امکان وجود دارد که عوامل دیگر نیز موجب بروز قاعدگی های نامنظم یا عدم قاعدگی شوند. عواملی مانند: بارداری استرس ...
وظیفه ای که سنگین تر شد
.... چرا این بازی با سختی و فشار زیادی برای تیم ایران آغاز شد؟ این بازی را می توان به دو قسمت تقسیم کرد. در 20 دقیقه اول بازی مقداری استرس و ترس بر تیم ملی حاکم بود و به همین دلیل، بازیکنان ایران نمی توانستند وظایف شان را به درستی انجام بدهند اما به مرور زمان به جو بازی و ورزشگاه عادت کردند و عملکردشان بهتر شد به طوری که ما در انتهای نیمه اول حتی می توانستیم به گل برسیم ...
ضعف استخوان دانش آموزان دختر در اثر مصرف الکل
به گزارش نخست نیوز، نتایج یک بررسی جدید نشان داد، دانش آموزان دختری که الکل مصرف می کنند، به میزان قابل توجهی استخوان های شکننده تری به نسبت دیگران دارند. بیماری کبدی مربوط به مصرف الکل بیشترین اختلال فیزیکی سوءمصرف الکل است؛همچنین بیماری کبد چرب ناشی از مصرف بیش از اندازه الکل با پیشرفت به سوی سیروز همراه است. محققان می گویند: استفاده بیش از حد از الکل با یک شانس کم برای ...
پوریا کاکاوند از تب فوتبالی این روزهای تئاتری ها به ابتکار می گوید کار و زندگی مان را برای فوتبال تعطیل ...
های فراوانی خارج از فوتبال وجود دارد. کاراکتر روزبه چشمی و علیرضا بیرانوند را در یک ماه گذشته در نظر بگیرید. برای خودش یک فیلم سینمایی است. دو بازیکنی که بیشتر ایرانی ها آنها را نقد کردند و می گفتند که نباید در تیم باشند ولی عالی بازی کردند. خودتان را جای آنها بگذارید و ببینید چقدر زجر کشیدند. استرس آنها را می فهمید. گرفتن توپ از حریف و سیو کردن دروازه و گریه اش را دیگر همین رفتارها نمی بینید. آن ...
دردشناسی دست
گذاشتن فعالیتی است که این عارضه را ایجاد کرده است، استفاده از آتل یا اسپلینت. مصرف کوتاه مدت داروهای ضد درد معمول مانند ایبوپروفن یا استامینوفن، تمرین هایی برای تحت کشش قرار دادن تاندون ها و گاهی تزریق داروهای کورتونی با استروئیدی. همچنین باید شیوه استفاده از وسیله الکترونیکی را تغییر بدهید. اگر فرستادن پیام متنی با شست های تان باعث درد می شود، شاید لازم باشد از انگشت های دیگرنان یا از ...
کشت دوم برنج در مازندران صورت می گیرد؟
به گزارش گروه استان های ایسکانیوز ، بحران کم آبی یکی از اصلی ترین چالش های پیش روی کشور است که باید با مدیریت دقیق و برنامه ریزی جامع از تشدید این بحران و پیامدهایش جلوگیری شود که برای این مساله به نظر می رسد اصلی ترین راهکار اصلاح الگوی مصرف در همه بخش های کشاورزی، صنعت و شرب است اما با توجه به ازدیاد مصرف در حوزه کشاورزی لازم است که دولت نگاه سختگیرانه تری به این حوزه داشته باشد. با ...
