خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش صحیح شیردهی، تغذیه خوشه ای چیست؟
...، اواخر بعد از ظهر و اوایل عصر است. همانطور که قبلاً اشاره شد، به دلیل تنش های روزانه، میزان شیر و کیفیت آن در این زمان می تواند حداقل باشد، به طوری که تغذیه کودک هر 2 ساعت یک بار کمک می کند تا غذا را در معده حفظ کند که این کار آنها را به خواب برده و باعث می شود تا خواب های طولانی تر داشته باشند. روال معمول شما ممکن است چیزی شبیه به این باشد : - 4:30 بعد از ظهر تغذیه و خواب ...
افزایش میل زناشویی، بیست ماده اعجاب انگیز
وردن را مصرف می کنند، بین 3 تا 13 دقیقه است. تحقیقات دیگر نشان می دهد که اکثر زنان می خواهند زمان رابطه جنسی بین 15 تا 25 دقیقه طول بکشد - نه ساعت هایی که برخی فکر می کنند. نباید از زمان رابطه جنسی با همسر خودت صرف نظر کرد، در این بخش به معرفی 20 ماده غذایی ساده که به باعث افزایش میل جنسی استقامت و درمان زود انزالی و نعوظ است ، پرداخته ایم. چنانچه فکر می کنید دچار ضعف و ناتوانی ...
مشکلات ارزی، تحریم بانکی و موانعی که پیش روی توسعه قرار دارد
) چگونه جبران می شود؟ دیگر آنکه، نفع برندگان مشروع را چگونه علیه نفع برندگان نامشروع بسیج کنند؟ زمان بندی و طراحی تاکتیکی اصلاحات را چگونه انجام دهند که به موفقیت برسند؟ چگونه میان گروه های مختلف ذینفع و بالاخص در بالاترین سطوح سیاسی وفاق و اجماع ایجاد کنند؟ و در نهایت اینکه اصلاحات را از چه بخش های کلیدی (و نه همه بخش ها) آغاز کنند که کمترین مقاومت و بیشترین اثرگذاری را داشته باشد؟ فاضلی ...
اگر بی خوابی مزمن دارید، حتماً بخوانید
.... بی خوابی عدم توانایی برای دریافت مقدار خواب مورد نیاز برای استراحت و تجدید قوا است . از آنجا که افراد مختلف به میزان متفاوتی از خواب در شبانه روز نیاز دارند، بی خوابی کیفیت خواب و احساس شما بعد از بیدار شدن معنی می شود و صرفا تعداد ساعات خواب را در بر نمی گیرد.حتی اگر شما هشت ساعت در شب در بسترباشید، اما در طول روز احساس کسل بودن و خستگی داشته باشید شما بی خوابی را تجربه کرده اید ...
تمرین پرفشار و با نشاط سرخپوشان
تیم فوتبال پرسپولیس تمرین نوبت اول امروز را با نشاط و شادابی خاصی در سالن و زمین چمن برگزار کرد. بانک ورزش وبه نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان که صبح روز گذشته جهت تست جامع ورزشی در ایفمارک حضور یافته بودند و در نوبت بعدازظهر استراحت کردند، صبح امروز چهارشنبه در سالن و زمین چمن ورزشگاه شهید کاظمی تمرینات خود را پیگیری کردند. تمرین امروز در سالن با گرم کردن زیر نظر ...
درد پستانها در زنان، این ده دلیل
هنگام دوش گرفتن) مواد آرایشی و ضد آفتاب هستند. اگر اخیرا یکی از محصولات زیبایی بدن را استفاده کرده اید و در حال حاضر درد سینه دارید ممکن است که بین آنها ارتباطی وجود داشته باشد. سعی کنید که آن محصول زیبایی را کنار بگذارید تا ببینید درد سینه شما رفع می شود یا نه. درد سینه ناشی از یک لباس زیر بدجنس! طبق بررسی جدید انجام شده بر روی بیش از 10000 زن توسط Women,s Wear Daily، 64 درصد ...
تصورات غلط در مورد خواب
استراحت کافی داشته باشید؛ ورزش خودش فرایند آسیب رساندن به بدنتان است تا بتواند قوی تر ترمیم پیدا کند. و حتی سلول های ماهیچه های شما ساعت بدن مخصوص به خود را دارند. اگر شما احساس بیدار بودن نکنید، ماهیچه های شما نیز احتمالاً چنین حسی نخواهند داشت، و منفعت کافی از ورزش را نخواهند برد. باور غلط: شما هر سال چند عنکبوت را در هنگام خواب قورت می دهید. بر اساس افسانه ها، هشت ...
گُر گرفتگی که ربطی به یائسگی ندارند
رژیم غذایی سالم داشتند و هر هفته 200 دقیقه ورزش می کردند مقایسه کرد و نتیجه اینکه گروه دوم، گر گرفتگی های بسیار کمتری را تجربه می کردند. آلرژی یا حساسیت های غذایی تقریبا همه ی ما با خوردن غذاهای تند و ادویه دار، چیزی شبیه گر گرفتگی را تجربه کرده ایم. اما اگر شما آلرژی غذایی خاصی داشته باشید، عامل دیگری غیر از فلفل و ادویه در غذا می تواند علت گر گرفتگی های تان باشد. ...
گردشگری روسیه/معرفی و نحوه صعود به قله البروس روسیه
...، تنگی نفس، خواب کم، حالت تهوع، استفراغ و افزایش ضربان قلب است. ضروری است که به طور منظم هر زمان که بخواهید، مقدار زیادی مایعات بنوشید و استراحت کنید. بیشتر بدانید: آیا میدانید؛ نام هر کدام از کشور های دنیا چه معنایی دارد؟ کوه نوردان باید این را در نظر داشته باشند برای صعود به البروس روسیه باید حداقل سه راهپیمایی داشته باشند. اول به Priyut 11 (در ...
با دارچین لاغر شوید
که قبل از افزایش مصرف روزانه ی دارچین، با پزشک خود مشورت کنید. مصرف بالای دارچین می تواند عوارض جانبی داشته باشد. رابطه ی دارچین و کاهش وزن گزارش منتشرشده در مجله ی علوم و فناوری دیابت نشان می دهد که مصرف( Consumption ) دارچین سبب جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش سرعت تخلیه ی معده می شود. هرچه مواد غذایی، زمان بیشتری در معده باقی بمانند حس گرسنگی دیرتر به سراغ تان می آید، که ...
رهبران کسب و کار به مثابه کاتالیزور برای تغییر
سوی PwC انجام شده است پاسخ داده اند، به طور گسترده ای در مورد رشد اقتصادی خوش بین بودند. شما در مورد وضعیت اقتصادی در آمریکا و جهان طی چندسال آینده چه احساسی دارید؟ ما پس از نجات از رکود بزرگ در حدود 10 سال پیش، با یک بهبود اقتصادی با رشد کمتر و طولانی تر، هم در ایالات متحده و هم در سطح بین المللی مواجه بوده ایم. گرچه رشد در طول دوره این بهبود، به طور قابل ملاحظه ای آهسته تر بوده است ...
با موبایل از پیاده روی لذت ببر!
شفاآنلاین سلامت آیا شما جزو افرادی هستید که برای سلامت یا کاهش وزن خود پیاده روی می کنید؟ می خواهید بدانید در طول مسیر چند گام برداشته اید و چند کالری انرژی سوزانده اید؟ به گزارش شفاآنلاین ، نرم افزار Runtastic Pedometer در خدمت شماست. نرم افزار Runtastic با استفاده از GPS، فعالیت های ورزشی شما مانند دویدن، پیاده روی و دوچرخه سواری را اندازه گیری می کند. این برنامه با کمک ...
چگونه در پرواز های طولانی خواب راحتی داشته باشیم؟
که می پوشید می تواند تأثیری عمده روی توانایی شما در به خواب رفتن داشته باشید. لایه هایی از لباس را بپوشید که بتوانید آن ها را به راحتی در بیاورید یا بپوشید و به محض اینکه روی صندلی تان آرام گرفتید، کفش هایتان را از پا در بیاورید. این کار علامتی به مغز شما ارسال می کند که وقت استراحت کردن رسیده، و در نتیجه خوابیدن برایتان آسان تر خواهد شد. انتخاب لباس هایی که بتوان به صورت لایه ای روی هم پوشید ...
آرزوی شهادت را از سال های دفاع مقدس داشت/همیشه از خدا می خواست در راه خدمت به مردم از دنیا برود
...: آتش نشانی یکی از کار های سخت و با خطرپذیری بسیار بالا است که در برخی موارد حتی جان افراد آتش نشان به خطر افتاده یا مجروح می شوند و در برخی موارد نیز ماموریت های سخت آن ها منجر به شهادتشان می شود. آتش نشانان آماده به خدمت، پر تلاش، ایثارگر، متخصص و متبحر در لحظات بحرانی و سخت هستند که دل به دریا زده و از موج های خروشان و مواج آ ...
تَب و اندازه گیری درجه حرارت بدن فرزندتان
در کنار ساعت روی صفحه یادداشت کنید. هر روشی که استفاده کنید، این نکات را باید در ذهن داشته باشید: • هیچوقت درست بعد از حمام کردن یا موقعی که زیر پتو بوده است دمای بدن فرزندتان را نگیرید زیرا می تواند بر عدد به دست آمده تاثیر بگذارد. • هیچوقت موقع گرفتن دمای بدن فرزندتان، او را تنها رها نکنید. کمک به بهبود بچه ها باز هم باید بگوییم که همه تب ها ...
درمان خانگی تورم پا ها در دوران بارداری
تواند تجمع مایعات را تا حدودی برطرف کند. وقتی راه می روید عضلات پاهای تان به طور مداوم منقبض و منبسط می شوند و این کمک می کند مایعات اضافی از بافت ها خارج شوند. همچنین بالا رفتن ضربان قلب، گردش خون را در پاها افزایش می دهد که این نیز برای کمتر شدن مایعات در پاهای تان مفید است. پیاده روی به طور منظم باعث قوی تر شدن شما شده و باعث می شود در زمان وضع حمل، استقامت بیشتری داشته باشید. پیاده ...
معرفی هتل زافیرا دلوکس آلانیا | 5 ستاره
امکان تبدیل ارز خواهید داشت. تحویل اتاق ها به صورت خصوصی انجام می شود و کارمندان میز پذیرش، 24 ساعته در خدمت شما خواهند بود. خدمات اتوکشی و اتوشویی هتل با پرداخت هزینه مجزایی انجام می گیرد. در هتل اینترنت رایگان وجود دارد که در تمام محوطه ها در دسترس شماست. برای سفرهای کاری یک دستگاه فکس و کپی، کافی نت و اتاق هایی برای برگزاری کنفرانس و همایش وجود دارد. خدمات نگهداری از کودکان و همچنین ...
سارقان تمرکز
شبکه ها دور شد و تمرکز بهتری داشت. زمانی که کار می کنید به هیچ وجه صفحه ی شبکه ی اجتماعی خود را باز نکنید. اگر زود به زود چک می کنید سعی کنید این کار را به فواصل زیاد انجام دهید. اگر از اینترنت استفاده ضروری نمی کنید سعی کنید روزی چند ساعت از اینترنت و فضای مجازی دور باشید. تلفن همراه زنگ تلفن همراه چیزی است که اغلب ما قادر به چشم پوشی از آن نیستیم. نه تنها وقت شما را می گیرد ...
از منطقه امن خود خارج شوید
جدید و پروژه های عقب افتاده تان دست به تنبلی کردن یا کارهای بی هدف می زنید مثل پخت وپز وشستشوی ظروف گرفته، تلفن های غیرضروری، تماشای سریال های طولانی تلویزیون، استراحت کردن، بیرون رفتن با دوستان و... . چون تمام این ها کارهای آسان و راحتی هستند که شما را از تجربه اضطراب دور نگه می دارند و شما مجبور به فشار آوردن و زحمت دادن به مغز خود نمی شوید زیرا مغز تمام این ها را به صورت اتوماتیک انجام می دهد ...
تصویر یک روشنفکر در پیاده رویی که آینه نیست
را می گیرد و می گوید: صبر کن خودت چه کاره ای؟ من خبرنگارم. سواد من در آن حد نیست. شما قله اورستی ما روی این تپه ها - با دست تپه های کوچکی روی هوا رسم می کند - این طور نگویید استفاده می کنم. دکتر شریعتی در دانشسرای مقدماتی درس خواند و لیسانسش را گرفت و شد شاگرد اول و بورس گرفت و برگشت که دم مرزاو را گرفتند. بله فرمودید. جناب سوادکوهی استفاده کردیم. فامیلی ات را ...
بحران بازار خودرو به دلیل کاهش عرضه است/ نامه کارگران سایپا درباره بحران در این شرکت/ بازگشت به دوران ...
انجام دادند، ضرر خواهند کرد. (پایگاه اطلاع رسانی وزارت راه و شهرسازی) مسعود کرباسیان وزیر اقتصاد نیز پنجشنبه گذشته در گفت وگویی که با خبرنگار صدا و سیما داشته است اظهار داشته است: الحمدالله حال اقتصاد خوب است. وضع اقتصاد ازنظر رشد تولید، مبادلات تجاری، رشد اقتصادی، شفاف سازی امور جاری اقتصادی، مهار نسبی زدن به رشد نقدینگی و ثبات ارزی از حیث تخصیص ارز به تجار، تامین نیاز ارزی کشور و تراز ...
چرا منیزیم برای سلامت بدن مفید است؟
به دیابت کاهش دهد.اثر مفید منیزیم بر کنترل قند خون تنها در مطالعات کوتاه مدت مشاهده شده است و برای ارائه توصیه های دقیق باید مطالعات بلند مدت نیز در این زمینه انجام شود. کیفیت بهترخواب مصرف منیزیم ممکن است از طریق کمک به آرامش ذهن و بدن، کیفیت خواب را بهبود بخشد. این آرامش در به خواب رفتن سریع تر نقش دارد و می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد.همچنین، نتایج مطالعات نشان داده است ...
تشخیص دقیق و سریع سرطان با الگوریتم هوش مصنوعی متن باز بایدو
اذهان باقی خواهد ماند. یی لی در ادامه صحبت های خود اضافه کرد: یی لی در مورد هدف پروژه توضیح داد و متذکر شد که هدف این پروژه، جایگزین کردن فناوری با پزشکان متخصص که کار ارزشمندی به انجام می رسانند نیست. بلکه پروژه جدید بایدو قصد دارد کارایی پاتوبیولوژیست ها را با کمک هوش مصنوعی جدید ارتقاء و بهبود بخشد. اگر این هوش مصنوعی بتواند در آینده نقش خود را به خوبی ایفا کند، در سال های ...
اهمیت و نقش جنگل ها و مراتع در زندگی امروزی/ قطع درختان قطع شریان زندگی
جنوبی برگزار شده بود ادعا کردند که نشستن زیر سایه یک درخت به بهبود و تسکین برخی از استرس های انسان کمک می کند، چون سرسبزی و طبیعت اثرات شفابخش شگفت انگیزی روی سلامت جسم و ذهن دارد. جایگاه انکارناپذیر جنگل ها در رفاه و آسایش جامعه بشری را نمی توان نادیده گرفت. از این رو حفاظت از آن و کوشش برای جلوگیری از نابودی آن، امری مهم و حیاتی است. یک خانم خانه دار نیز در این زمینه می گوید ...
در این مواقع نباید آب بنوشید
به گزارش نامه نیوز ، نوشیدن آب همانقدر که مهم است و در سلامتی نقش مهمی را بازی میکند می توان مشکل ساز هم باشد.نوشیدن آب در زمان های اشتباه برای سلامتی خطرناک است.همه ما می دانیم چقدر مشکل است خودمان را به سالن ورزش برسانیم و روی سلامت جسمی خود کار کنیم؛ چقدر دشوار است برنامه رژیم غذایی را دنبال کنیم و عادات غذایی را تغییر دهیم . اما می توانیم با چیزی کوچک و ساده شروع کنیم آب بنوشید تنها کاری که ...
چیز های جالبی که درباره خواب نمی دانستید
تنها کسی نیست که می تواند خواب هایش را کنترل کنید، شما هم می توانید. طبق تحقیقات اگر مشکلی داشته باشید می توانید عمدا خوابش را ببینید تا راه حل آن پیدا کنید. همچنین می توانید در مورد یک شخص خاص یا حتی مرده خواب ببینید. خواب ها برای حل مشکلاتی که یک جزء بصری دارند عالی هستند. اگر می خواهید خوابی ببینید که در آن مساله ای را حل می کنید، قبل از خواب درباره آن فکر کنید و سعی کنید تصویری از آن ...
راه های بی نظیر برای جلوگیری از قارچ پوستی
...> اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید، احتمال ابتلا به عفونت قارچی بیشتر است. برای بهبود سیستم ایمنی بدن، یک مکمل ویتامین روزانه استفاده کنید و استفاده از یک پروبیوتیک را نیز در نظر داشته باشید. سعی کنید رژیم غذایی متعادل را در چربی های سالم داشته باشید و مصرف کربوهیدرات خود را کاهش دهید. همچنین باید آب زیاد بنوشید. ادرار شما باید زرد روشن باشد. سیستم ایمنی شما ممکن است با خواب کافی 8 ساعته نیز تقویت شود ...
تفریحات خانوادگی چقدر آب می خورد؟
. ورزش هایی چون بولینگ، بیلیارد و دارت در میان جوانان طرفداران زیادی پیدا کرده است. از آن جایی که در این مکان های چند منظوره خدمات مرتبط با خورد و خوراک نیز ارائه می شود، شما می توانید با رفتن به آن جا تا ساعت ها خوش بگذرانید. برخلاف نظر عده ای، در این نوع باشگاه ها می توان به صورت خانوادگی حضور یافت و لحظات شیرینی را رقم زد. انجام یک ورزش جدید بسیار جالب و مفرح است. البته خدا را چه دیده اید شاید ...
آیه ای که برای سحرخیزی معجزه می کند
به گزارش بلاغ ، به گزارش افکارنیوز ، خواندن نماز صبح در اول وقت، شاید از نمازهای دیگر مشکل تر باشد؛ لذت خواب در ابتدای راه سخت است ولی نماز گزار می تواند با کمی تمرین و ممارست از منافع سحر و صبح بهره مند شود و از فیض نماز اول وقت (بالاخص نماز صبح) بی نصیب نماند. نماز در حقیقت فرصتی است تا انسان با خدای خویش صحبت کند و این توفیقی است که از جانب حضرت دوست، نصیب بندگانش می شود تا بتوانند ...
خانم ها چه زمانی به متخصص قلب مراجعه کنند؟
دارد اما در عین حال برخی از متخصصان با هورمون درمانی بعد از یائسگی مخالف هستند. توصیه می شود بعد از یائسگی به متخصص قلب مراجعه کنید تا سلامتی قلبتان را بررسی کند. متخصص قلب در صورت نیاز به مشاوره با پزشک متخصص زنان یا متخصص غدد راهنمایی های لازم برای مراقبت بیشتر از سلامت قلبتان را ارائه می دهد. اگر شما سابقه خانوادگی بیماری های قلبی عروقی یا سکته مغزی دارید انجام این بررسی ها و مراقبت ضرورت ...
