خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی 2 خودرو از ایتالیا
زمان طی پیست، از دیگر امکانات موجود در سنتناریو است. لامبورگینی تولید 40 دستگاه سنتناریو را برنامه ریزی کرده که 20 دستگاه کوپه و 20 دستگاه رودستر انواع این خودرو را تشکیل می دهد. قیمت خام و بدون احتساب هزینه ی جابجایی و مالیت سنتناریو 1.75 میلیون دلار اعلام شده است و تحویل خودرو از پاییز سال جاری میلادی آغاز خواهد شد. فروچیو لامبورگینی شاید اگر هم چنان در قید حیات بود، هیچ ...
بهداشت دهان و دندان در بارداری، چگونه مراقب باشید؟
ضروری است باشد. این مواد بوسیله شیر, تخم مرغ , میوه , و سبزی و کره به بدن می رسد. مراقبت از دندان ها پیش از بارداری: مراقبت از لثه و دندان ها قبل از بارداری اهمیت دارد. ثابت شده است که بین بیماری لثه در بارداری و تولد نوزاد نارس با وزن کم ارتباطی وجود دارد که موجب می شود فرزند شما در معرض بیماری های مختلف قرار بگیرد. تحقیقات نشان می دهند که از هر 100 تولد زودهنگام، حدود 18 ...
ورم پاها در دوران بارداری، درمان های خانگی
برطرف کند. وقتی راه می روید عضلات پاهای تان به طور مداوم منقبض و منبسط می شوند و این کمک می کند مایعات اضافی از بافت ها خارج شوند. همچنین بالا رفتن ضربان قلب، گردش خون را در پاها افزایش می دهد که این نیز برای کمتر شدن مایعات در پاهای تان مفید است. پیاده روی به طور منظم باعث قوی تر شدن شما شده و باعث می شود در زمان وضع حمل، استقامت بیشتری داشته باشید. پیاده روی یک فعالیت سالم برای ادامه ی ...
اقدامات ضروری بعد از کشیدن دندان
نمناک مهم ترین بایدها و نبایدهای بعد از کشیدن دندان را برایتان آورده ایم. باید ها بعد از کشیدن دندان استراحت کنید سعی کنید پس از کشیدن دندان استراحت کنید ممکن است احساس خوبی داشته باشید، اما ورزش نکنید و فعالیتهای زیاد و سنگینی را تا حداقل 24 ساعت آینده انجام ندهید. به یاد داتشه باشید که برای جلوگیری از افزایش و تشدید خونریزی و کاهش تورم، برای استراحت یا خواب بعد از جراحی با ...
ورزش در آب چه تاثیراتی بر سلامت دارد؟
...، از صدای آب برای مدیتیشن نیز استفاده می شود. تمرین موثر برای انجام ورزش در آب 1-راه رفتن یا دویدن آهسته در آب ابتدا شما کاربران هاو کن یو در آبی که تا سینه ی شماست به جلو و سپس به عقب راه بروید. حدود 10 تا 20 گام به جلو بروید و سپس به عقب برگردید. سرعت را افزایش دهید تا تمرین سخت تر شود. همچنین شدت راه رفتن یا دویدن ر. افزایش دهید. 30 ثانیه بدوید و 30 ثانیه ...
خواص لاغری شاهدانه/همه چیز درباره خواص جادویی شاهدانه
و مطمئن برای عضله سازی و دریافت انرژی است. بچه های امروز را نمی دانیم، اما زمان کودکی ما این دانه های ریز بوداده به همراه گندمک و برنجک، یکی از میان وعده ها و خوراکی های مدرسه مان بود. شما می توانید این دانه های مغذی را در منزل بوداده و با اعضای خانواده مصرف کنید. بیشتر بدانید: شاهدانه را به جیب فرزندان خود برگردانید علم امروز به این نتیجه رسیده است که شاهدانه ...
همه چیز درباره تلخی های قهوه
به مضرات نوشیدن این نوشیدنی جذاب بپردازد و شما را با دلایلی برای نوش جان نکردن قهوه آشنا نماید، پس با ما همراه باشید. عوارض مصرف زیاد قهوه و نوشیدنی های کافئین دار قهوه و چای نوشیدنی های بسیار مفیدی هستند. بیشترِ انواع چای و قهوه کافئین دارند. کافئین ماده ای است که موجب خوش خُلقی، افزایش سوخت وساز بدن و بهبود عملکرد ذهنی و جسمی می شود. مصرف کم و متوسط کافئین برای بیشتر افراد ...
چه زمانی قهوه بخوریم بهتر است؟
3 شب متوالی کمتر از 5 ساعت خوابیده باشید، دیگر کافئین در بهبود هوشیاری شما موثر نخواهد بود. دلیل: خواب بسیار کم باعث چنان کاهش شدیدی در عملکرد شناختی می شود که هیچ مقدار کافئینی نمی تواند بر آن غلبه کند. بیشتربخوانید: سم زدایی از رگ ها با نوشیدن قهوه اگر نمی توانید 7 ساعت در شب بخوابید، قهوه را بطور کامل کنار بگذارید و در هنگامیکه سطح انرژی تان پایین می آید، یک چرت 20 دقیقه ای بزنید که تحقیقات نشان می دهد بهتر از قهوه می تواند به شما کمک کند بر علائم محرومیت از خواب غلبه کرده و هوشیاری تان را بهبود ببخشید. انتهای پیام/ ...
جایگزینی بسیار آسان برای باشگاه ورزشی
تفاوت که فواید آن را در پنج دقیقه به دست می آورید، نه در دو ساعت. دوش آب سرد جایگزینی برای باشگاه ورزشی است برای به دست آوردن یکپارچگی بدن و چنین فوایدی از ورزش کردن نیاز به انجام زیاد آن دارید. برای بسیاری از مردم این به معنای عضویت در باشگاه ورزشی، استفاده از تجهیزات ورزشی، داشتن مربی، و زمانبندی و سفر و غیره است. مردم پول های فراوان و ساعت های بی شمار در طول سال را برای دستیابی ...
حاشیه های خواندنی از انتخابات ترکیه
...> من ادعا نمی کنم که پنج بار در روز نماز می خوانم ولی از پانزده سالگی هر روز به نماز جمعه می خوانم. این سخن وی نیز بازتاب زیادی در فضای رسانه ای ترکیه داشته به طوری که رسانه های منتقد و نزدیک به حاکمیت، وی را به رغم ادعایش، فردی غیر مقید و ناآشنا به امور شخصی دینی معرفی می کنند. 48 ساعت پس از پیروزی در انتخابات، وضعیت فوق العاده را لغو می کنم. ساختار بانک مرکزی را در یکصد روز اول ...
راه های بی نظیر برای جلوگیری از قارچ پوستی
. 5- سیستم ایمنی خود را تقویت کنید اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید، احتمال ابتلا به عفونت قارچی بیشتر است. برای بهبود سیستم ایمنی بدن، یک مکمل ویتامین روزانه استفاده کنید و استفاده از یک پروبیوتیک را نیز در نظر داشته باشید. سعی کنید رژیم غذایی متعادل را در چربی های سالم داشته باشید و مصرف کربوهیدرات خود را کاهش دهید. همچنین باید آب زیاد بنوشید. ادرار شما باید زرد روشن باشد. سیستم ...
همه ی آنچه باید در مورد مسکن ها و آرام بخش ها بدانید
.... • هیچگاه این داروها را به همراه الکل و دیگر مواد مخدر و روانگردان مصرف نکنید. • به خاطر داشته باشید قرصهای خواب آور درمان موقتی بی خوابی میباشد. چنانچه برای مدت طولانی از آنها استفاده کنید و سپس مصرف آنها را قطع کنید، بی خوابی شما تشدید میگردد. تا آنجا که ممکن است دوز پایین دارو را مورد مصرف قرار دهید. • حداکثر مدت زمان مجاز مصرف آرام بخش ها 2-4 هفته پیاپی و هفته ای 2-3 ...
تفریحات ورزشی خانوادگی چقدر برایتان هزینه در پی خواهد داشت؟
سردرد بعد از برگشتن از آن ها دانست. گران بودن بازی با دستگاه ها با توجه به زمان اندک بازی قابل توجه است. هزینه یک ساعت وقت گذرانی در شهربازی های سرپوشیده برای چهار نفر حدود 140 هزار تومان می شود. راکت به دست بگیرید اگر دوست دارید چشمه ای از هنر های پنهان ورزشی تان را به رخ خانواده بکشید، ورزش هایی، چون بدمینتون و پینگ پنگ گزینه های خوبی به شمار می آیند. بدمینتون به عنوان ورزش ...
گردشگری روسیه/معرفی و نحوه صعود به قله البروس روسیه
...، تنگی نفس، خواب کم، حالت تهوع، استفراغ و افزایش ضربان قلب است. ضروری است که به طور منظم هر زمان که بخواهید، مقدار زیادی مایعات بنوشید و استراحت کنید. بیشتر بدانید: آیا میدانید؛ نام هر کدام از کشور های دنیا چه معنایی دارد؟ کوه نوردان باید این را در نظر داشته باشند برای صعود به البروس روسیه باید حداقل سه راهپیمایی داشته باشند. اول به Priyut 11 (در ...
روش صحیح شیردهی، تغذیه خوشه ای چیست؟
...، اواخر بعد از ظهر و اوایل عصر است. همانطور که قبلاً اشاره شد، به دلیل تنش های روزانه، میزان شیر و کیفیت آن در این زمان می تواند حداقل باشد، به طوری که تغذیه کودک هر 2 ساعت یک بار کمک می کند تا غذا را در معده حفظ کند که این کار آنها را به خواب برده و باعث می شود تا خواب های طولانی تر داشته باشند. روال معمول شما ممکن است چیزی شبیه به این باشد : - 4:30 بعد از ظهر تغذیه و خواب ...
افزایش میل زناشویی، بیست ماده اعجاب انگیز
وردن را مصرف می کنند، بین 3 تا 13 دقیقه است. تحقیقات دیگر نشان می دهد که اکثر زنان می خواهند زمان رابطه جنسی بین 15 تا 25 دقیقه طول بکشد - نه ساعت هایی که برخی فکر می کنند. نباید از زمان رابطه جنسی با همسر خودت صرف نظر کرد، در این بخش به معرفی 20 ماده غذایی ساده که به باعث افزایش میل جنسی استقامت و درمان زود انزالی و نعوظ است ، پرداخته ایم. چنانچه فکر می کنید دچار ضعف و ناتوانی ...
مشکلات ارزی، تحریم بانکی و موانعی که پیش روی توسعه قرار دارد
... بحث نقدینگی بسیار مهم است و دولت قطعا باید به این موضوع بپردازد که چرا مردم به دنبال سرمایه گذاری نیستند و فضای کسب و کار بهبود پیدا نکرده است و راه حل های این موضوع چیست؟ هر روزی که دیرتر به مساله نقدینگی بپردازیم قطعا ماجرا پیچیده تر خواهد شد. مسعود خوانساری در بخش دیگری از سخنانش، به سیاست خارجی و خروج آمریکا از برجام پرداخت و گفت: علاوه بر ساختار داخلی اقتصاد کشور که دچار ...
اگر بی خوابی مزمن دارید، حتماً بخوانید
.... بی خوابی عدم توانایی برای دریافت مقدار خواب مورد نیاز برای استراحت و تجدید قوا است . از آنجا که افراد مختلف به میزان متفاوتی از خواب در شبانه روز نیاز دارند، بی خوابی کیفیت خواب و احساس شما بعد از بیدار شدن معنی می شود و صرفا تعداد ساعات خواب را در بر نمی گیرد.حتی اگر شما هشت ساعت در شب در بسترباشید، اما در طول روز احساس کسل بودن و خستگی داشته باشید شما بی خوابی را تجربه کرده اید ...
تمرین پرفشار و با نشاط سرخپوشان
تیم فوتبال پرسپولیس تمرین نوبت اول امروز را با نشاط و شادابی خاصی در سالن و زمین چمن برگزار کرد. بانک ورزش وبه نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان که صبح روز گذشته جهت تست جامع ورزشی در ایفمارک حضور یافته بودند و در نوبت بعدازظهر استراحت کردند، صبح امروز چهارشنبه در سالن و زمین چمن ورزشگاه شهید کاظمی تمرینات خود را پیگیری کردند. تمرین امروز در سالن با گرم کردن زیر نظر ...
درد پستانها در زنان، این ده دلیل
هنگام دوش گرفتن) مواد آرایشی و ضد آفتاب هستند. اگر اخیرا یکی از محصولات زیبایی بدن را استفاده کرده اید و در حال حاضر درد سینه دارید ممکن است که بین آنها ارتباطی وجود داشته باشد. سعی کنید که آن محصول زیبایی را کنار بگذارید تا ببینید درد سینه شما رفع می شود یا نه. درد سینه ناشی از یک لباس زیر بدجنس! طبق بررسی جدید انجام شده بر روی بیش از 10000 زن توسط Women,s Wear Daily، 64 درصد ...
تصورات غلط در مورد خواب
به گزارش تیتر امروز، اینکه خوابیدن در زندگی همه ما نقشی بسیار اساسی دارد، ولی خیلی مسائل در مورد آن وجود دارد که پاسخ درستی برایشان نداریم. این ها برخی از رایج ترین افسانه ها و واقعیت ها در مورد خواب هستند. باور غلط: شما می توانید فرد سحرخیزی شوید. اگر زمان کافی را در اینترنت سپری کنید، حتماً به مطالبی با مضمون کلی اگر هر روز ساعت 4:30 صبح از خواب بیدار شوید، به موفقیت های ...
گُر گرفتگی که ربطی به یائسگی ندارند
گُر گرفتگی می شوید توصیه می کنیم دفترچه ی یادداشتی داشته باشید و هر بار که دچارش شدید، جز ئیات آن را یادداشت کنید؛ چه زمانی از روز روی داده و قبل از آن در حال انجام چه کاری بوده اید یا چه احساسی داشته اید و ... . چنین یادداشت هایی کمک تان می کند علت ها و محرک ها را پیدا کنید، چیزهایی مانند استرس یا شراب قرمز. این اطلاعات به پزشک تان نیز کمک می کند تا علت گُر گرفتگی های تان را تشخیص بدهد ...
با دارچین لاغر شوید
که قبل از افزایش مصرف روزانه ی دارچین، با پزشک خود مشورت کنید. مصرف بالای دارچین می تواند عوارض جانبی داشته باشد. رابطه ی دارچین و کاهش وزن گزارش منتشرشده در مجله ی علوم و فناوری دیابت نشان می دهد که مصرف( Consumption ) دارچین سبب جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش سرعت تخلیه ی معده می شود. هرچه مواد غذایی، زمان بیشتری در معده باقی بمانند حس گرسنگی دیرتر به سراغ تان می آید، که ...
رهبران کسب و کار به مثابه کاتالیزور برای تغییر
سوی PwC انجام شده است پاسخ داده اند، به طور گسترده ای در مورد رشد اقتصادی خوش بین بودند. شما در مورد وضعیت اقتصادی در آمریکا و جهان طی چندسال آینده چه احساسی دارید؟ ما پس از نجات از رکود بزرگ در حدود 10 سال پیش، با یک بهبود اقتصادی با رشد کمتر و طولانی تر، هم در ایالات متحده و هم در سطح بین المللی مواجه بوده ایم. گرچه رشد در طول دوره این بهبود، به طور قابل ملاحظه ای آهسته تر بوده است ...
با موبایل از پیاده روی لذت ببر!
شفاآنلاین سلامت آیا شما جزو افرادی هستید که برای سلامت یا کاهش وزن خود پیاده روی می کنید؟ می خواهید بدانید در طول مسیر چند گام برداشته اید و چند کالری انرژی سوزانده اید؟ به گزارش شفاآنلاین ، نرم افزار Runtastic Pedometer در خدمت شماست. نرم افزار Runtastic با استفاده از GPS، فعالیت های ورزشی شما مانند دویدن، پیاده روی و دوچرخه سواری را اندازه گیری می کند. این برنامه با کمک ...
چگونه در پرواز های طولانی خواب راحتی داشته باشیم؟
که می پوشید می تواند تأثیری عمده روی توانایی شما در به خواب رفتن داشته باشید. لایه هایی از لباس را بپوشید که بتوانید آن ها را به راحتی در بیاورید یا بپوشید و به محض اینکه روی صندلی تان آرام گرفتید، کفش هایتان را از پا در بیاورید. این کار علامتی به مغز شما ارسال می کند که وقت استراحت کردن رسیده، و در نتیجه خوابیدن برایتان آسان تر خواهد شد. انتخاب لباس هایی که بتوان به صورت لایه ای روی هم پوشید ...
آرزوی شهادت را از سال های دفاع مقدس داشت/همیشه از خدا می خواست در راه خدمت به مردم از دنیا برود
...: آتش نشانی یکی از کار های سخت و با خطرپذیری بسیار بالا است که در برخی موارد حتی جان افراد آتش نشان به خطر افتاده یا مجروح می شوند و در برخی موارد نیز ماموریت های سخت آن ها منجر به شهادتشان می شود. آتش نشانان آماده به خدمت، پر تلاش، ایثارگر، متخصص و متبحر در لحظات بحرانی و سخت هستند که دل به دریا زده و از موج های خروشان و مواج آ ...
تَب و اندازه گیری درجه حرارت بدن فرزندتان
فردی که اینکار را انجام می دهد بستگی دارد و دمای دقیقی به شما نمی دهد. برای تایید تب از یک دماسنج مطمئن استفاده کنید. در موراد زیر می توان گفت که کودک تب دارد: • اندازه گیری مقعدی 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سلسیوس) • اندازه گیری دهانی 99.5 درجه فانهایت (37.5 درجه سلسیوس) • اندازه گیری زیربغلی 99 درجه فانهایت (37.2 درجه سلسیوس) اما شدت تب نمی ...
معرفی هتل زافیرا دلوکس آلانیا | 5 ستاره
امکان تبدیل ارز خواهید داشت. تحویل اتاق ها به صورت خصوصی انجام می شود و کارمندان میز پذیرش، 24 ساعته در خدمت شما خواهند بود. خدمات اتوکشی و اتوشویی هتل با پرداخت هزینه مجزایی انجام می گیرد. در هتل اینترنت رایگان وجود دارد که در تمام محوطه ها در دسترس شماست. برای سفرهای کاری یک دستگاه فکس و کپی، کافی نت و اتاق هایی برای برگزاری کنفرانس و همایش وجود دارد. خدمات نگهداری از کودکان و همچنین ...
سارقان تمرکز
شبکه ها دور شد و تمرکز بهتری داشت. زمانی که کار می کنید به هیچ وجه صفحه ی شبکه ی اجتماعی خود را باز نکنید. اگر زود به زود چک می کنید سعی کنید این کار را به فواصل زیاد انجام دهید. اگر از اینترنت استفاده ضروری نمی کنید سعی کنید روزی چند ساعت از اینترنت و فضای مجازی دور باشید. تلفن همراه زنگ تلفن همراه چیزی است که اغلب ما قادر به چشم پوشی از آن نیستیم. نه تنها وقت شما را می گیرد ...
