خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیدادکردن فقر ویتامین D
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس : کارشناسان سلامت می گویند: کمبود ویتامین D در ایرانی ها جدی است. 80 درصد مردم ایران کمبود ویتامین D دارند. کمبودی که بی توجهی به آن، خطر ابتلا به افسردگی، ضعف عضلات و ام اس را افزایش داده است. به گزارش کیا پرس به نقل از ایرنا، ویتامین D از مواد مغذی لازم برای بدن است که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و ...
میوه ای که در تابستان حتما باید بخورید
شفاآنلاین تغذیه با شروع فصل تابستان گرمای هوا نیز بیشتر خواهد شد.در هوای گرم علاوه بر از دست دادن آب زیاد اعصاب و روان نیز حساس تر خواهد شد. به گزارش شفاآنلاین ، پیشنهاد میکنیم برای کاهش اثرات بد گرما حتما در این فصل هندوانه مصرف نمایید.هندوانه و یا آب هندوانه به علت آب فراوانی که دارد در برطرف نمودن کاهش آب بدن بسیار موثر بوده و همچنین دمای بدن را نیز کاهش می دهد. در فصل گرما می تواند ...
قوانین طلایی حفظ سلامت بعد از 40 سالگی
تان را بررسی کنید: سابقه پزشکی خانواده می تواند آیینه ای از انواع خطرات سلامت در شما باشد. لازم است در مورد بیماری های خانوادگی آگاهی داشته باشید تا بتوانید اقدامات پیشگیرانه در راستای کاهش شرایطی نظیر حمله قلبی، سکته و انواع مختلف سرطان انجام دهید. چکاپ منظم سلامت: انجام منظم آزمایشات پزشکی، شیوه های غربالگری و آزمایش های منظم در دهه 40 سالگی توصیه می شود. اگرچه این شرایط براساس جنسیت ...
درمان های خانگی عفونت پروستات
اضطراب جلوگیری کنیم میدوند که نمیشه شرایط رو عوض کرد پس برای بهتر زندگی کردن باید با انجام تکنیک هایی برای کم شدن استرس تلاش کنید و یا حتی مدیریتش کنید مثلا استراحتتون و کارتون به اندازه و به موقع باشه، در مواقعی که شرایط استرس زاست نفس عمیق فراموشتون نشه. 6. آب درمانی درمان با آب، باعث افزایش گردش خون در اندامهای داخلی بدن میشه و درمورد پروستات هم صدق میکنه، از فواید دیگه ی این ...
تصورات غلط در مورد خواب
باور غلط: شما می توانید فرد سحرخیزی شوید. اگر زمان کافی را در اینترنت سپری کنید، حتماً به مطالبی با مضمون کلی اگر هر روز ساعت 4:30 صبح از خواب بیدار شوید، به موفقیت های زیادی می توانید دست پیدا کنید برخورد کرده اید. ولی حقیقت پیچیده تر از این حرف هاست. محققان می گویند با اینکه اکثر مردم می توانند ساعت بدن خود را تا حدی تنظیم کنند (اگر شما می خواهید صبح ها زودتر بیدار شوید ...
جزای استعمال سیگار در اماکن عمومی چیست؟
به گزارش شما نیوز ، استعمال دخانیات به عنوان یکی از مهم ترین عوامل مرگ و میر در جهان شناخته شده و در سال های اخیر مصرف آن رواج گسترده ای داشته است. با افزایش مصرف مواد دخانی، عوارض و آثار زیانبار آن نیز فزونی می یابد و این درحالیست که افراد کمابیش با شکل مستقیم و مشهود تضییع حقوق شهروندی به وسیله مصرف دخانیات آگاهند. به موجب ماده 6 منشور حقوق شهروندی، شهروندان حق دارند از محیط مساعد ...
از خواص شگفت انگیز انجیر غافل نشوید
آن زیاده روی نکنید. کاهش کلسترول: انجیر دارای پکتین است. پکتین نوعی فیبر گیاهی و محلول است. هنگامی که این فیبر در سیستم گوارش جابجا می شود، به سادگی کلسترول های اضافی را با خود حمل می کند و به قسمتی از بدن که مواد زائد برای دفع در آنجا جمع می شوند منتقل می شوند. علاوه بر این، انجیر به دلیل وجود فیبر زیاد در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذاهای چرب و مضر موثر باشد. ...
اگر به دنبال افزایش طول عمر خود هستید، سریع راه بروید!
فاکتورهایی مانند میزان و شدت فعالیت های بدنی، سن، جنس و شاخص حجم بدن (اندازه گیری بر اساس قد و وزن) تنظیم نموده اند. راه رفتن با سرعت متوسط یا سریع با کاهش قابل توجهی از مرگ و میر و بیماری های قلبی عروقی همراه بود. در حالی که شاخص جنسیت و حجم بدن تاثیری بر نتایج نداشت. اگرچه شواهدی وجود ندارد که نشان دهد سرعت پیاده روی تاثیر مهمی در مرگ و میر بر اثر سرطان دارد. این تجزیه و تحلیل ها ...
کبد چرب؛ بیماری خاموش و خطرناک قرن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز فارس، کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت:کبد(جگر) اندام مهمی در بدن است که بدون آن ادامه زندگی غیرممکن است؛ پانکراس(لوزالمعده) و کبد، نقش مهمی در هضم و متابولیسم مواد غذایی بر عهده دارند. "مهدیه فرید" افزود: بیماری کبد چرب بر اثر تجمع مقدار زیادی چربی در سلول های کبدی ایجاد می شود که سبب بروز التهاب کبد و در صورت درمان نشدن، به سمت ...
علل شایع سوزن سوزن شدن دست و پا
. در صورتی که گزگز پا درمان نشود، پا و ساق پای شما در معرض بیماری یا آسیب دیدگی شدیدتری قرار می گیرد. در برخی موارد مورمور می تواند نشانه ای از آسیب های عصبی باشد که براثر صدمات ناشی از ضربه یا تکرار استرس، عفونت های باکتریایی یا ویروسی، قرار گرفتن در معرض سموم و یا بیماری های سیستمیک مانند دیابت ایجاد شده باشد. چنین آسیب های عصبی بدلیل اینکه اعصاب اندام های دور از مغز و نخاع مانند ...
با ترکیب این خوراکی ها سلامت جسمتان را تضمین کنید
به گزارش ایلنا, حتما شما هم پیش از این از متخصصان طب سنتی در مورد ترکیب کردن برخی از خوراکی ها شنیده بودید. از نظر آن ها خوردن ماست با شیره انگور، مصرف پنیر با گردو و... می تواند به حفظ سلامت شما کمک کند. اما انگار تنها متخصصان طب سنتی نیستند که ترکیب کردن خوراکی ها با یکدیگر را توصیه می کنند. محققانی که در حوزه تغذیه پژوهش می کنند هم معتقدند که مصرف هم زمان برخی از موادغذایی، می تواند ...
هنگام تشنگی به هیچ وجه نوشابه نخورید!
بهترین نوشیدنی برای رفع عطش و تشنگی است و برای رفع تشنگی از نوشیدنی های گازدار استفاده نکنید. دکتر زهرا عبداللهی ضمن بیان این مطلب گفت: با شروع فصل گرما و تابستان برای جلوگیری از کم آبی، مصرف مایعات را افزایش دهید تا دچار کمبود ویتامین ها و املاح نشوید. وی با بیان این که با عرق کردن، تعداد زیادی از ویتامین ها و املاح همراه با آب بدن از دست می رود بر ضرورت استفاده از مایعات ...
31 خرداد تست سرطان های گوارش
پوست نیز ممکن است نشان دهنده پیشرفت بیماری باشند. تشخیص بررسی عوامل ژنتیکی و سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان روده باریک، آزمایش خون و بررسی تعداد گلبول های خونی برای تشخیص کم خونی، آندوسکوپی دستگاه گوارش، سی تی اسکن یا سونوگرافی ناحیه شکم، کولونوسکوپی و تست باریوم. 3- سرطان کبد کبد بزرگ ترین ارگان شکم است و پشت دنده ها در سمت راست بدن قرار دارد. وظیفه اصلی ...
مشکل ترافیک شهری حل شدنی نیست؟!
... با دوچرخه پایی تردد دارند و غیر از خودروهای آتش نشانی، اورژانس و... به طور کلی ممنوع اعلام گردیده است. ولی با کمال ناباوری، جامعه ما برخلاف کشورهای پیشرفته است. خیابان ها که به صورت پارکینگ عمومی درآمده علاوه بر شلوغی و راهبندان، هوای محیط را هم به نوعی آلوده کرده که با تولید نوعی سموم از راه تنفس وارد بدن عابرین می شود که به گفته برخی از پزشکان متخصص سرطان زا می باشد. فراموش نکنیم در ...
جایزه برای زنان چاق در چین
گزارش کا مل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. جایزه برای زنان چاق در چین شب های شانگهای از نگاه دوربین مهشید افشار زاده؛ بازیگر باسابقه ای که فیلمساز شد نبرد بازیگر معروف بالیوود با یک سرطان نادر +عکس سرعت داور ایرانی بیشتر از مدافع آلمان +عکس رونا ...
زنان مواظب پوکی استخوان باشند!
اهمیت پوکی استخوان در این است که اغلب تا زمان شکستگی استخوانی علامتی ندارد به گزارش تیتر امروز،استخوان بافت زنده ای است که از دو لایه داخلی و خارجی تشکیل شده است. لایه داخلی ضخیم بوده و از شبکه های محکمی تشکیل شده که توده استخوانی را ایجاد می کند. در بدن انسان استخوان ها به طور مرتب ساخته شده و از بین می روند. البته سرعت این روند در تمام عمر فرد یکسان نیست؛ به طوری که توده استخوانی در ...
غذاهایی که از گوشت گاو نیز آهن بیشتری دارند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، آهنی که از غذاها دریافت می کنید نیز بسیار اهمیت دارد. این ماده معدنی اکسیژن را به سراسر بدن انتقال می دهد، کمک می کند سلول های قرمز شکل بگیرند و سوخت و سازتان را حمایت می کند. به صورت ایده آل خانم ها باید روزانه 18 میلی گرم آهن دریافت کنند، در حالی که مردان تنها 8 میلی گرم نیاز دارند. بهترین روش برای دریافت آهن کافی ...
ارزش تغذیه ای بی نظیر طالبی
حال کم کالری است. یک فنجان طالبی حاوی فقط 55 کالری است، که بیش از 100 درصد نیاز روزانه ویتامین A، بیش از 50 درصد نیاز روزانه ویتامین C را تامین می کند. منبع خوب پتاسیم و حاوی 1٫5 گرم فیبر است. طالبی منبع غذایی غنی از ویتامین های A و C است، این ویتامین ها هر دو آنتی اکسیدان هایی هستند که بدن شخص را سالم نگه می دارند. آنتی اکسیدان ها می توانند اثرات محافظتی را با خنثی سازی ...
اصلی ترین دلیل مرگ زودرس
سندرم متابولیک نشان داده می شوند که ترکیبی است از اختلالات پزشکی مانند دیابت نوع دوم، فشار خون بالا، بالا بودن کلسترول خون و بالا بودن تری گلیسرید خون. منصوری با اشاره به اینکه شدت ارتباط بین چاقی و وضعیت های خاص متفاوت است، یادآور شد: یکی از قوی ترین آن ها ارتباط با دیابت نوع دوم است؛ چربی زیاد بدن در 64 درصد موارد در مردان و در 77درصد موارد در زنان علت دیابت است. این فوق تخصص ...
عوارض وحشتناک کمبود ویتامین B
... فقر ویتامین B9 می تواند منجر به بروز اسهال و کم خونی در فرد شود. همچنین کمبود این ویتامین می تواند منجر به افزایش احتمال نقص عضو نوزاد شود. چرا به ویتامین Bنیاز داریم؟ ویتامین های گروه B به طورکلی در چرخه متابولیسم سلولی نقش دارند، این ویتامین ها موجب افزایش متابولیسم بدن و رشد و افزایش تقسیم سلول ها می شوند و در عملکرد درست دستگاه ایمنی و عصبی نقش دارند. ...
دلایل فقر آهن در بدن چیست
...: بهتر است دلایل فقر اهن در بدن را بشناسید و با منابع درست این فقر را جبران کنید. کم خونی و کمبود آهن دکتر مهیار منصوری،فوق تخصص خون و آنکولوژی، با بیان اینکه کم خونی فقر آهن Irondeficiency anemia شایع ترین گونه کم خونی بوده و ناشی از کمبود آهن در تغذیه، دفع بیش ازحد خون در بلندمدت (مانند خونریزی گوارشی) و یا سوء جذب آهن رخ می دهد، اظهار کرد: شایع ترین مشکل علائم عمومی ...
چرا نباید آب برنج را دور بریزیم؟
در مقابله با سرطان درمان و پیشگیری از یبوست پیشگیری از ورم معده برای داشتن موهای سالم و درخشان تقویت کننده بدن برای تنگ کردن منافذ باز پوست طرز تهیه آب برنج مفید:به احتمال زیاد شما برنج را از قبل با نمک زیاد خیس می کنید. در نتیجه امکان دارد آب ناشی از جوشیدن این برنج شور باشد. در این صورت بهتر است دست به کار شده و خودتان آب برنج ...
دارویی که سلول های سرطانی را فریب می دهد
شده به تومور سرطانی برخوردار است. یکی از چالش های مهم بر سر راه نابودی تومور های سرطانی سیستم دفاعی پیشرفته آنهاست که دیواری در برابر انواع دارو ها ایجاد می کند و در برابر سیستم ایمنی بدن نیز به خوبی مقاومت می کند. این امر موجب می شود تا دارو های مختلف نتوانند به قلب تومور ها نفوذ کنند و آن ها را نابود کنند. در سال های اخیر از روش های مختلفی برای مخفی کردن نانو دارو ها ...
نان سبوس دار بخوریم؟
نانواها برای نشان دادن تفاوت نان شان با نان سفید، سبوس اضافه را روی خمیر می پاشند و از آنجا که خمیر را فوری در تنور می گذارند زمانی برای تخمیر آن وجود ندارد. در نتیجه این عمل اسید فیتیک موجود در سبوس، فرصتی برای شکستن و تجزیه شدن نداشته و نه تنها مانع جذب املاح داخل آرد می شود، بلکه می تواند در جذب ریزمغذی هایی چون آهن و روی در بدن هم مشکل ایجاد کند. دلیل سرطان زا بودن نان های با سبوس ...
چند توصیه برای رفع تنگی نفس
...> ماهی سالمون مصرف خوراکی های ضدالتهابی چون ماهی سالمون یا قزل آلا، عملکرد ریه های شما را بهتر می کند. این ماهی های سرشار از آنتی اکسیدان و امگا3، التهاب های درونی بدن را کمتر می کنند و باعث می شوند که راحت تر نفس بکشید. البته اگر قصد دارید با خوردن موادغذایی ضدالتهاب، وضعیت تنفستان را بهتر کنید، می توانید روی کمک چای سبز هم حساب کنید. مغزها کمی مغز تخمه کدو و آفتابگردان ...
مشکلات رایج مری را بشناسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بیماری های مری شایع هستند و از آنجا که مری در قفسه سینه قرار دارد و از پشت قلب عبور می کند، گاهی دردهایش با درد قلبی اشتباه گرفته می شود. مری لوله رابطی است بین حلق و معده که غذای جویده شده در دهان را به سوی معده که داخل شکم قرار گرفته، هدایت می کند. این عضو نقش چندانی در هضم و جذب غذا ندارد ولی سلامت و وجودش مثل همه اعضای بدن ضروری است و ...
واقعیت هایی درمورد تب
بدن فرزندتان را بدانید، این دماسنج انتخاب مناسبی نیست. دماسنج های پیشانی نیز قادرند به شما نشان دهند فرزندتان تب دارد یا خیر اما به اندازه دماسنج های دیجیتال دهانی یا مقعدی دقیق نیستند. دماسنج پستانکی ممکن است راحت به نظر برسد اما در این مورد هم عدد به دست آمده از دمای بدن به اندازه دماسنج های مقعدی دقیق و قابل اعتماد نیستند و برای نوزادان کمتر از سه ماهه نباید مورد استفاده ...
رسوایی های رابطه جنسی بازیگران هالیوود | رسوایی جنسی بازیگران
بسیاری بر این باورند که در آن زمان مردانگی هنوز وجود داشت و عشق واقعی دیده می شد. اما واقعیت این است که بازیگران سینمای هالیوود در آن دوره نیز به اندازه ای هم اکنون مشکلات اخلاقی و رفتاری داشتند. در ادامه ی این مطلب قصد داریم شما رابا عده ای از رسوایی های اخلاقی که تعداد زیادی از بزرگان هالیوود در آن دوران به وجود آورده بودند آشنا کنیم. کلارک گیبل بیشتر یک آفرینش است تا یک بازیگر. در ...
خوراکی های مفید برای دستگاه ایمنی
...: دستگاه ایمنی بدن مسئولیت شناسایی سلول های خودی از بیگانه را دارد. در ادامه چند ماده غذایی که برای دستگاه ایمنی مفید است را معرفی می کنیم. فلفل دلمه:جزو موادی است که خواص ضد التهابی دارد و علائم آرتزوز را کم می کند. لیمو:ازبین برنده رادیکال های آزاد (علت اصلی سرطان) است. لیمو دارای ویتامین C است که با اضافه کردن آن به غذا می توان از سرماخوردگی جلوگیری کرد. ...
زندگینامه غلامرضایم کتاب شود/ یوسف خانواده احمدی/ چشم انتظار حمایت بنیاد شهید
: داماد بزرگم هر اندازه به غلامرضا اصرار کرد که برای عروسی ریش هایش را بزند او قبول نکرد. همچنین در شب عروسی غلامرضا خواب پدر همسرم را دیدم که جنازه اش را در میان رختخواب های مان گذاشته اند و گفتد که این امانت است. خوابم را برای غلامرضا گفتم و او اینچنین تعبیر کرد که مادر همسرم اعظم پیش شما امانت خواهند ماند. آن موقع متوجه حرف هایش نشدم اما پس از شهادتش تعبیر خوابم را متوجه شدم. وی بیان ...
