سایر منابع:
سایر خبرها
با خواص عسل جعفری آشنا شوید
مفید برای تقویت بدن و رفع ضعف به ویژه در دوران نقاهت بیماری هاست. کمک به سلامت دستگاه گوارش از خواص عسل جعفری است و مصرف آن برای بهبود سوء هاضمه و رفع نفخ مفید است. بهبود گرفتگی عروق و پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی از دیگر خواص عسل جعفری در درمان بیماری هاست. عسل جعفری برای درمان کبد چرب مفید است و به بهبود عملکرد کبد کمک می کند. در طب سنتی از خواص عسل جعفری برای درمان ناراحتی های کبدی و ...
می دانید تغذیه نامناسب چه صدماتی به جسم و روان وارد می کند؟
. هر چقدر پروتئینی که مصرف می کنیم خواص بیولوژیکی مطلوب تری داشته باشد، بیشتر به ساخت واسطه ها یا میانجی های هورمونی مغز ما کمک می کند و باعث می شود خلق و خوی بهتری داشته باشیم. بهترین منابع پروتئینی برای ما سینه مرغ یا بوقلمون، ماهی و غذاهای دریایی، گوشت گوساله، تخم مرغ، ماست و شیر کم چرب، شیر سویاهای غنی شده و حبوبات (لوبیا، عدس و سویا) است. اسیدهای چرب امگا-3 هم یکی دیگر ...
دانش آموزان روز و شب قبل از کنکور را چگونه بگذرانند
این متخصص تغذیه خوردن صبحانه کامل را برای دانش آموزان کنکوری از واجبات دانست و گفت : برای صبحانه روز کنکور نیز باید ترکیبی از لبنیات و پروتئین مانند گردو و پنیر، یک لیوان شیر و تخم مرغ استفاده شود . وی افزود : داوطلبان باید از نوشیدن چای غلیظ در وعده صبحانه قبل از کنکور خودداری کنند و بهتر است در وعده صبحانه در مصرف مواد قندی هم زیاده روی نکنند و تا حد امکان نیز نان سبوس دار ...
چند راهکار ساده که به تقویت بویایی و چشایی کمک می کند
در بینی است. 4- آب بنوشید خشکی دهان، چه در اثر مصرف داروها باشد و چه کم آب شدن بدن، می تواند تأثیر منفی ای برای قدرت چشایی شما داشته باشد. 5- مواد غذایی حاوی روی بخورید مصرف مواد غذایی حاوی روی را حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید چون کمبود روی در تضعیف قدرت بویایی و چشایی مؤثر است. 6- فهرستی از داروهای مصرفی خود تهیه کنید از پزشک خود درباره ی تأثیر ...
تهوع آورترین غذاهای جهان
مخلوط می کنند. بادام زمینی و گوشت بدن این حیوان هم به آن افزوده شده و در ظرفی که حاوی خون این حیوان است سرو می شود. محتویات معده فیل تایلندی بطور خلاصه در تایلند به فیل های منتخب دانه قهوه همراه با برنج می خورانند و پس از دفع مواد مصرف شده به شکل مدفوع، کارگران این مواد را به محل های از پیش تعیین شده انتقال می دهند تا دانه های هضم نشده قهوه را از خلال آن جدا کنند. سیستم گوارش این فیل ها ...
توصیه های تغذیه ای برای کنکوری ها
به گزارش خبرگزاری برنا ازفارس، الهام کاووسی افزود: دانش آموزان باید در شب قبل از کنکور و سه ساعت قبل از خواب، از وعده شام سبک استفاده کنند، همچنین از مصرف غذاهای سرخ شده، انواع فست فود، چلو به همراه حبوبات مانند لپه، عدس و لوبیا، به دلیل فعالیت بیشتر دستگاه گوارش در هضم آن خودداری کنند. وی مصرف صبحانه در روز آزمون برای افزایش تمرکز دانش آموزان را بسیار ضروری دانست و ادامه داد: وعده ...
راهنمای سفر به ایسلند
این کشور اشاره خواهیم کرد. چند غذای محبوب ایسلندی اکارل ( H karl ): از غذاهای بسیار محبوب ایسلندی ها است که به معنای کوسه گندیده است! این غذا از گوشت تخمیر شده ی کوسه ی گرینلند که نمک سود شده است درست می شود. ماست اسکیر ( Skyr Yogurt ): اسکیر نوعی ماست ایسلندی است که طعمی بسیار ملایم و بافتی سفت شده دارد. از نظر طعم همانند ماست یونانی است. این نوع ماست بیش از 1000 سال است که در ایسلند ...
طرز تهیه توپک پنیری سوخاری به 2 روش (آموزش تصویری)
ستاره | سرویس آشپزی - توپک پنیری سوخاری یکی از فست فود های پرطرفدار در میان بچه هاست که البته در میان بزرگتر ها نیز جایگاه خاصی دارد. می توان گفت، توپک پنیری سوخاری در واقع از سه لایه تشکیل شده، لایه رویی که ترکیبی از تخم مرغ و پودر سوخاری سرخ شده در روغن است، لایه میانی که که معمولا ترکیبی از سیب زمینی له شده است که با سبزیجات و ادویه های مختلفی مزه دار می شود و لایه داخلی که اغلب از تکه های ...
پلمب مراکز عرضه مرغ زنده در کرمان
آنفلوانزای فوق حاد پرندگان و نمونه برداری از واحد های مختلف (روستایی، پرنده فروشی، باغ پرندگان، مزارع پرورش مرغ اجداد و مادر گوشتی، تخم گذار و.) وهمچنین ایجاد پست های قرنطینه فعال وتشکیل کلاس های آموزشی جهت بهره برداران اعلام کرد که البته برای حفظ و تداوم عدم بروز بیماری و انجام عملیات های مبارزه و پیش گیری خواستار تأمین به موقع اعتبار از سوی سازمان مدیریت و برنامه ریزی استان شد. این مقام مسئول ابتلا ...
اسهال در دوران بارداری، یکی از مشکلات رایج
ایجاد می کنند. این تغییر شدید باعث ناراحتی معده و اسهال می شود. 8- حساس شدن به غذاها: حساس شدن به غذا یکی از تغییراتی است که در بارداری تجربه می کنید. غذاهایی که قبلا شما را اذیت نمی کرد در بارداری باعث نفخ، ناراحتی معده و اسهال می شوند. 9- ویتامین های بارداری: مصرف ویتامین های بارداری برای سلامتی مادر و جنین خوب است. اما ممکن است این ویتامین ها باعث ناراحتی معده و اسهال ...
فرق بین دو نان خوشمزه هندی: روتی پاراتا و روتی کانای
کاملا ترد است. درست کردن خمیر: برای درست کردن خمیر این نان بعد از پهن کردن خمیر باید روی آن کاملا با روغن گی پوشانده می شود. بعد از این مرحله باید خمیر به شکل بادبزن های کاغذی تا شود، حالا خمیر رول می شود بعد از مدتی دوباره خمیر را با وردنه باز و در ماهی تابه مخصوص تاوا سرخ می کنیم، در حین پخت، نان به صورت لایه لایه می شود. این را هم بگوییم که خمیر این نان با آرد، تخم مرغ، نمک و آب درست می ...
خوراکی های شکم سوز!
کره حیوانی در ناحیه شکم در هر نقطه از بدن شما که چربی اضافی وجود داشته باشد، به سمت شکم شما حرکت کرده و در آن نقطه تجمع پیدا می کند. چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فودها و شیرینی تر وجود دارد. علاوه بر اینکه مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید مانند نان، برنج و سیب زمینی سرخ شده، باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم می شود اما خوراکی هایی هم وجود دارند که مانند آب روی آتش بوده و ...
آیا می توانم از ویتامین ها برای کاهش وزن استفاده کنم؟
دریافت نیاز روزانه کلسیم خود از غذاهایی استفاده کنید که سرشار از این ماده معدنی هستند. مانند محصولات لبنی کم چرب، سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند. این غذاها چربی پایین اما مواد مغذی بسیاری دارند. بنابراین یکی از انتخاب های هوشمندانه برای اضافه شدن به برنامه غذایی حساب می شوند. چای سبز بعضی فکر می کنند با خوردن یک فنجان چای سبز و خواندن کتاب می ...
بهترین و بدترین خوراکی ها در دوران بارداری
مصرف گوشت ها و غذاهای فرآوری شده مانند انواع سوسیس، کالباس، ناگت ها، غذاهای آماده و کنسروی، فست فودها و غذاهای چرب و سرخ شده، تأثیری منفی بر رشد مغز جنین می گذارد و باعث کاهش هوش بچه ها می شود. پس هرچقدر که فرزندان خود را دیرتر با این گروه غذاها آشنا کنید، کمک بیشتری به ارتقای هوششان کرده اید. مصرف فراوان میوه و سبزی تازه از دوران کودکی تا 30سالگی نیز باعث می شود میانگین هوش حداقل 5 ...
دلایلی برای سحرخیزی
هایی که باعث می شوند حس خوبی داشته باشید و به شما انگیزه می دهد را بنویسید. درصلح و آرامش باشید لیزا سانتانگل یک داروساز است و وبلاگی در مورد سبک زندگی، به نام غذا، خانواده و هرج و مرج دارد و همچنین مادر دو کودک دوقلوی 9 ساله است و 45 دقیقه قبل از فرزندانش بیدار می شود، بنا براین می تواند با آسودگی دوش بگیرد، لیوانی چای بنوشد و زمانی را بی سر و صدا برای خودش باشد. او در ...
خودداری ازمصرف ماست با غذا
مانع جذب آهن غذا می شود. پس لااقل یک ساعت بین خوردن چای و وعده غذایی فاصله بیندازید. شیر با موز ترکیب شیرو موز یکی از سنگین ترین مواد غذایی است که کار معده را سخت می کند. پس می توانید به این ترکیب دارچین یا جوز هندی اضافه کنید. تخم مرغ با کالباس خوردن دونوع پروتئین با هم دستگاه گوارش را ضعیف می کند پس تخم مرغ را با منابع دیگر پروتئین مصرف نکنید. بویژه تخم ...
پیشگیری از کبد چرب با رژیم غذایی
...، مانند کلوچه، نوشابه، شکلات و آب میوه اجتناب کنید. افزایش قند خون باعث افزایش تجمع چربی در کبد می شود. غذاهای سرخ کردنی: غذاهایی که با روغن سرخ می شوند، حاوی مقدار زیادی چربی و کالری هستند. نمک : خوردن نمک زیاد باعث می شود بدن آب را در خود نگه دارد. مقدار نمک مصرفی خود را به کمتر از 1500 میلی گرم در روز کاهش دهید. نان سفید، برنج و پاستا : سفید بودن نان معمولا ...
باید و نبایدهای ماه سوم بارداری
معده را تجربه کنید. در این حالت سوزشی که معمولا از پایین جناغ سینه شروع شده و تا حلق ادامه پیدا می کند را احساس می کنید. این حالت به دلیل تغییرات هورمونی و همچنین تغییرات بدنی شما رخ می دهد. در این حالت، خوردن مقادیر کم غذا و پرهیز از مصرف غذاهای سرخ شده، چرب، تند و ادویه دار که مشکل را شدیدتر می کنند، می تواند کمک کننده باشد. این ماه ورزش لگنی انجام دهید در این ماه باید به ...
با بامیه به جنگ استرس بروید
کنار دیگر روش ها و تحت نظر پزشک مصرف کنید. مسئله دیگری که در زمان مصرف بامیه باید مد نظر داشته باشید سطح بالای اگزالات oxalates در این گیاه است.اگزالات به کلیه و سنگ کیسه صفرا متصل می شود و باعث بزرگ شدن آنها شده و شرایط موجود را بدتر می کند. بامیه سرخ شده نیز باعث بالا رفتن سطح کلسترول می شود، بنابراین بهتر است بامیه را سرخ نکنید تا سطح کلسترول خود را در حد متعادل حفظ کنید. ...
نسخه های خانگی برای درمان حالت تهوع
- تخم بادیان می تواند به طور طبیعی به تهوع و استفراغ کمک کند. تخم بادیان در واقع سیستم گوارش را تسکین می دهد و باعث کاهش حالت تهوع می شود. 14- گل بابونه در کنار داروهای خانگی برای حالت تهوع، بابونه حاوی ترکیبات آرام بخش است که به عضلات بدن شما کمک می کنند و باعث کاهش استفراغ و درد شکمی می شوند و تهوع را کاهش می دهد. 15- پیاز هنگامی که احساس تهوع میکنید، باید از پیاز برای از بین بردن مشکل تهوع خود استفاده کنید. ...
نحوه تهیه معجونی قوی برای تقویت "قوای جنسی"
إلاّ قَدَرتُ عَلَیهِ . (7) مکارم الأخلاق به نقل از یکی از یاران امام صادق علیه السلام: به امام علیه السلام گفتم : فدایت شوم! من کنیزانی می خرم؛ دوست دارم چیزی به من تعلیم فرمایی که بر [آمیزش با] آنها توانایی یابم . فرمود : پیاز را ریز کرده ، در روغن سرخ کن ، تخم مرغی هم در سینی ای بشکن و قدری نمک بر آن بپاش؛ آنگاه این تخم مرغ را روی پیاز و روغن زیتون بریز و اندکی بجوشان و سپس از ...
چگونه لک های صورت را ازبین ببریم
. این مساله درباره پوست هم صدق می کند. به گفته دکتر عباسیان و به نظر متخصصان طب سنتی، افرادی که طبع آن ها به سمت سردی و خشکی می رود، پوست های پر لک تری خواهند داشت. درواقع سوداوی مزاج ها بیشتر در معرض این مشکل هستند؛ به همین دلیل باید از خوردن بادمجان، عدس، گوشت گوساله، ترشیجات، سرکه، غذا های کنسروی، غذا های مانده و درهم و برهم پرهیز کنند. پوست یکی از ارگان های بدن است و اگر بدن خوب کار کند، پوست ...
نگاهی به انواع روغن های خوراکی/روغن خوب و روغن بد
شفا آنلاین سلامت تغذیه یکی از مهم ترین ایراداتی که در گذشته به هرم غذایی وارد شده، این است که بر اساس این هرم، مصرف تمامی چربی ها برای حفظ سلامت بدن مفید نیست و به مردم توصیه شده که دریافت چربی را در برنامه رژیم غذایی خود کاهش دهند. در حالی که چربی ها نیز دارای دو گروه چربی های خوب و چربی های بد هستند و در هرم جدید غذایی به اهمیت آن اشاره شده است. در این باره با دکتر احمد اسماعیل زاده، متخصص ...
اندر خواص یک ابرگیاه!
ضروری امگا 3 برای بهبود سلامت قلب و عروق بسیار مفید و مؤثر هستند. این ترکیبات مغذی گردش خون را بهتر و فشارخون را تنظیم کرده و از مشکلاتی مانند آریتمی پیشگیری می کنند. خوشبختانه خرفه نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است بنابراین گیاهی دوست دار قلب محسوب می شود. خرفه؛ مفید برای دستگاه گوارش گفتیم که خرفه حاوی موسیلاژ است. بنابراین در بدن خاصیت ملینی ایجاد می کند. به این معنی که باعث ...
پیشنهادهایی برای اولین وعده غذایی روزانه
...، فیبر (برای سلامت دستگاه گوارش)، کلسیم (برای سلامت استخوان ها) و پروتئین (برای سلامت عضله ها) هستند. میزان تخم شربتی توصیه شده برای مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری در روز است. 2- روغن دانه کتان این روغن بدون بو و مزه بوده و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای افزایش انرژی بدن، سلامت قلب، زیبایی و سلامت پوست، مو و ناخن عالی است. 3- شیر نارگیل این نوشیدنی سرشار ...
پیشنهادهای شگفت انگیز طب سنتی برای مادران شیرده
، مصرف غذا و خوراکی های سرد است که باعث انسداد مجاری شیری خواهد شد. در واقع این دسته از مادران شیر دارند ولی به دلیل انسداد مجاری شیری، امکان خروج آن نیست که همین مساله گاهی می تواند به عفونت سینه (پستان) در دوران شیردهی منجر شود. مادر شیرده ای که چنین عفونتی را تجربه کند، اغلب با مشکل تب، لرز، درد شدید پستان و تهوع مواجه خواهد شد. برای پیشگیری از این مساله، خانم ها باید بعد از زایمان، غذاها و خوراکی ...
6 درمان خانگی برای تسکین درد معده
، نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد. این خوراکی ها همچنین حاوی فلاونوئیدها برای جلوگیری از رشد هلیکوباکترپیلوری هستند. خوردن فیبر کافی ...
این نشانه ها به شما می گوید که کلسترول خونتان بالاست!
کلسترول و چربی های اشباع شده پرهیز نمود. از شیر و فرآورده های لبنی کم چرب و یا بدون چرب استفاده شود . از مصرف کره و خامه خودداری شود. هر گونه چربی گوشت قرمز و همچنین پوست مرغ قبل از پخت جدا شده و دور ریخته شود. از تخم مرغ به صورت محدود استفاده شود. حتی الامکان از سرخ کردن مواد غذایی خودداری شده و مواد غذایی به صورت آب پز و کبابی ، تنوری ( فر) تهیه شود. ...
چه کنیم تا مسموم غذایی نشویم؟
سرخ کردن همبرگر یا کباب کردن گوشت هستید، ظرف مجزایی برای غذاهای پخته شده در نظر بگیرید و آنها را در همان ظرف اولیه قرار ندهید، چرا که حاوی خونابه است و امکان آلودگی بسیار بالاست. از وسایل مجزایی برای برش مواد خام نظیر گوشت و سبزیجات و مواد آماده به مصرف مثل نان استفاده کنید. 4 یکی از کارهای ساده اما مهم در فصل تابستان که می تواند شما را از مسمومیت ها و بیماری ها مصون نگه دارد، شست و شوی ...
علت آلرژی های فصلی چیست؟
سویا اشاره کرد. در این مقاله تاکید شده است که اگر شما هم در هوای آزاد دچار واکنش های آلرژیک می شوید بهتر است که از خوردن این چند قلم غذا و نوشیدنی پرهیز کنید تا حساسیت های شما کاهش پیدا کند. ضدآلرژی متخصصان تغذیه بر نقش برخی مواد غذایی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بروز آلرژی های فصلی اتفاق نظر دارند؛ از جمله این متخصصان تاکید می کنند که مصرف انواع ویتامین های گروه B مانند غلات ...