خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص عسل گشنیز چیست؟
...: یکی از مهم ترین خواص عسل گشنیز خاصیت آنتی باکتریال و ضدعفونی کننده این ماده است و در طب سنتی از آن برای درمان بیماری های عفونی مانند آبله و سرخک استفاده می شود. عسل گشنیز به پیشگیری از حساسیت و آلرژی کمک می کند. مصرف عسل گشنیز به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و باعث تقویت معده، کمک به هضم غذا و درمان ناراحتی های روده می شود. پیشگیری و تسکین دردهای عضلانی و جلوگیری از صرع و تشنج از دیگر ...
این غذاها را دوبار گرم نکنید
... 1) چغندر این سبزی حاوی نیترات بوده و برای سلامتی مفید است چغندر پس از مصرف دوباره خطرناک نمی باشد اما بهتر است که به صورت سرد مصرف شود. 2) مرغ خوردن گوشت مرغ پس از یک روز می توانند بسیار خطرناک باشد چرا که ترکیب پروتئین تغییر کرده و مشکلات گوارشی را به بار می آورد. از آنجا که مرغ نسبت به گوشت از پروتئین بیشتری برخوردار بوده لذا بهتر است که به طور سرد مصرف شود ...
موزهای سیاه شده چه خاصیتی دارند
کند و از حملات قلبی جلوگیری می کند. انرژی زا روز پر مشغله ای در پیش رو دارید؟ پس روزتان را با ورزش شروع کنید و یک عدد موز بخورید. موز حاوی مواد مغذی مهمی است که باعث تقویت ذهن و بدن می شود. این میوه در بردارنده آب، کربوهیدرات، و مقدار کمی پروتئین است. پتاسیم موجود در موز از گرفتگی عضلات در طول تمرین جلوگیری می کند. درمان سوزش معده اگر مشکل سوزش ...
دلایل علمی بی خوابی تان چیست؟
قبل از خواب بخورید. اما توجه داشته باشید که دیر وقت نخورید چون ممکن است دچار سوزش معده یا مشکلات دیگر شوید. بعد ازظهر قهوه می نوشید ممکن است فکر کنید نیاز به قهوه دارید تا بتوانید در ساعات پایانی روز تمرکزتان را برای انجام کارهای باقیمانده حفظ کنید اما شش ساعت طول می کشد تا بدن تان فقط نیمی از کافئینی را که مصرف کرده اید، هضم کرده و از سیستم تان دفع کند. این محرک می تواند ...
8 خوراکی برای خنک نگه داشتن بدن در هوای گرم
.... توت ها: انواع توت ها باعث کاهش دمای هسته بدن می شود و شما احساس خنک تر شدن می کنید. این دسته میوه ها بسیار کم قند هستند. جالب است بدانید که یک فنجان تمشک تنها 5 گرم و یک فنجان زغال اخته تنها 7 گرم شکر دارد. رازیانه: علاوه بر این که منجر به بهتر شدن هضم غذا و کاهش اسیدیته معده می شود، آب و فیبر موجود در آن منجر به کاهش دمای بدن نیز می شود. آناناس: مصرف بیش از ...
خوردن توت فرنگی در بارداری، مفید است یا مضر؟
خطر ابتلا به سرطان، جلوگیری از خطر سقط جنین در زنان باردار و به طور کلی در افزایش سلامتی بدن مؤثر می باشد. مصرف میوه توت فرنگی در دوران بارداری زنان بی خطر است و علی رغم تصور بعضی از افراد که عقیده دارند ممکن است تاثیری منفی بر روی رشد و سلامت جنین داشته باشد باید خاطر نشان کرد که اینگونه نیست و مصرف آن فواید زیادی برای سلامت زنان باردار و جنین داخل شکم آنها دارد و حتی دانشمندان بر این ...
برای افزایش شیر مادر، غذا چی بخوریم؟
. سیر میتونه به کودکانی که دچار باد شکم همراه با درد هستن کمک کنه. البته بهتره افراد بعد از مصرف سیر با خوردن آدامس یا چیز دیگه بوی دهان رو از بین ببرن. به طور کلی خیلی مهمه که در دوران شیردهی رژیم غذایی سالمی داشته باشین، نه تنها برای حفط سلامتی نوزادتون بلکه برای اینکه بدن خود شما هم مواد مورد نیازش رو دریافت کنه. به همین خاطر لازمه که تنوعی از غذاها رو مثل میوه ها و سبزیجات و چربی های ...
استرس استخوانتان را پوک می کند
استخوانی خود بیابید. همه ما در طول زندگی خود اضطراب را تجربه می کنیم و باید توجه داشت که غلبه بر اضطراب مزمن و کنترل این شرایط چندان آسان نیست. اما با دنبال کردن برخی عادات ساده می توانید در این مسیر موفق باشید که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: هر روز مدیتیشن انجام دهید. این اقدام می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. مدیتیشن می تواند ذهن شما را آرام ساخته و واکنش کسب آرامش در بدن را ...
40 اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد
هم می تواند باعث کاهش وزن شود. به اعتقاد دانشمندان این کار سبب می شود فرد درک بیشتری از کالری هایی که هنگام غذا خوردن وارد بدن می شود پیدا کرده و به طور ناخودآگاه غذایش را کم کند. 6. اضافه نکردن ادویه به غذا اضافه کردن فلفل تند به وعده های غذایی می تواند سرعت سوزاندن کالری ها را بیشتر کند. علاوه بر آن فلفل اشتهای انسان را برای خوردن غذاهای چرب، شور و شیرین کاهش می دهد. ...
طرز تهیه سیب زمینی تنوری در قابلمه
همین مساله باعث می شود، فرد دیرتر احساس گرسنگی کند. از طرفی پوست سیب زمینی دارای فیبر است که به تنظیم گوارش کمک می کند و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد، همچنین مدت زمان بیشتری در معده می ماند و باعث احساس سیری در فرد مصرف کننده می شود؛ بنابراین برای کاهش وزن و رعایت رژیم های غذایی کم کالری گزینه مناسبی است. طرز تهیه سیب زمینی تنوری در قابلمه مواد لازم ...
مصرف زعفران در بارداری، آنچه باید بدانید
صبحگاهی شگفت انگیز باشه. هضم بهتر غذا با مصرف زعفران حاملگی در بیشتر مواقع با یبوست و نفخ همراهه. جنین رو به رشد بر دستگاه گوارش شما فشار میاره و نوسانات هورمونی مسئول این کارن. اگر می خواهید هضم بهتری داشته باشین، زعفران میتونه در طول بارداری بهترین دوست شما باشه. جریان خون سیستم گوارش شما رو تقویت میکنه و سوخت و ساز بدن شما رو افزایش میده. که این موارد به نوبه خود، به هضم بهتر ...
آشنایی با 7 نوع مواد غذایی تشدید کننده افسردگی
ندارد که عاشق سر کشیدن نوشابه های خنک و گازدار نباشد. متاسفانه شما با نوشیدن این نوشابه ها، به دلیل قند فراوانی که در آن ها وجود دارد، باعث التهاب در بدن تان می شوید. اما التهاب در بدن چه پیامد هایی را در پی دارد؟ یکی از بررسی هایی که در ژورنال پزشکی در مورد بررسی مواد غذایی تشدید کننده افسردگی به چاپ رسیده است حاکی از آن است که با افزایش التهابات در مغز، خطر افسردگی افزایش پیدا ...
انسولین خوراکی: راهی جایگزین برای تزریق روزانه بیماران دیابتی
با فرض انتخاب بین خوردن قرص یا تزریق آمپول برای کنترل یک بیماری مزمن، زیادتر ما قرص را انتخاب می کنیم. اما برای میلیون ها نفر که از دیابت نوع اول رنج می برند، تحمل درد آمپول، یک تا دو بار در روز تنها گزینه ی تحویل انسولینی است که بدن آن ها قادر به تولید آن نیست. اکنون پژوهشگران یک روش تحویل خوراکی را توسعه داده اند که شاید بتواند روی روش مصرف دارو در بیماران دیابتی تاثیرگذار باشد. تحویل خوراکی ...
با خواص عسل جعفری آشنا شوید
جعفری خاصیت اشتهاآوری دارد و یکی از مواد غذایی مفید برای تقویت بدن و رفع ضعف به ویژه در دوران نقاهت بیماری هاست. کمک به سلامت دستگاه گوارش از خواص عسل جعفری است و مصرف آن برای بهبود سوء هاضمه و رفع نفخ مفید است. بهبود گرفتگی عروق و پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی از دیگر خواص عسل جعفری در درمان بیماری هاست. عسل جعفری برای درمان کبد چرب مفید است و به بهبود عملکرد کبد کمک می ...
تابستان گرم با عرقیات خنک
و در آفتاب کار می کنید حتماً یک لیوان شربت عرق شاتره بنوشید. شاتره اثر بسیار قوی ضدعطش و گرمازدگی دارد، خون را تصفیه می کند و صفرابر است. در تابستان به علت مصرف زیاد هندوانه و میوه بهتر است برای جلوگیری از نفخ و معده درد، عرق نعنا مصرف شود. شربت بهار نارنج هم برای افرادی که مشاغل پراسترس دارند و گرمای تابستان آنها را عصبی می کند، بسیار مناسب است. از موارد مهم دیگری که در تابستان مصرف ...
فواید استفاده از روغن دانه گلرنگ
بدن به این دست از چربی ها نیاز دارد. چربی های موجود و رژیم غذایی مانند چربی های موجود در روغن گلرنگ برای تنظیم هورمون ها و حافظه ضروری هستند. همچنین بدن برای جذب ویتامین های محلول در چربی A، D، E و K به این چربی ها نیاز دارد. خوردن مقدار کمی از این روغن با غذا به احساس سیری نیز کمک می کند. چربی های موسوم به چربی های بد در روغن گلرنگ کمتر از روغن های زیتون، آووکادو و آفتابگردان است ...
مناسب ترین میوه ها برای بیماران دیابتی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، متخصصان تغذیه و سلامت افراد دیابتی را به خوردن انواع خاصی از میوه ها تشویق می کنند که نه تنها برای بدن مفید هستند بلکه به کنترل انسولین خون نیز کمک می کنند. به گزارش سایت تخصصی نیو ایج آنلاین، فهرستی از میوه های مفید برای کنترل انسولین در بیماران دیابتی عبارتند از: – گریپ فروت قرمز که یکی از سالم ترین و مناسب ترین گزینه ها برای ...
زخم زبان را جدی بگیرید!
سنگین بودن عمل جراحی و نیاز به مراقبت های خاص بعد از عمل، بیمار کمتر از یک هفته ترخیص می شود و از یک هفته تا یک ماه بعد هم می تواند صحبت کند. فردی که این عمل جراحی را انجام داده است می تواند از دو هفته تا سه ماه بعد از جراحی از راه دهان شروع به غذا خوردن کند. این بیماری معمولاً بعد از سنین 50 سالگی به سراغ افراد می آید، برای اینکه بتوانید این بیماری را در همان مراحل آغازین ...
آب سرد برای کبد ضرر دارد؟
مبنی بر عارضه دار بودن آب سرد گفت: نوشیدن آب سرد اولین تاثیر را بر روی معده و لوله گوارش می گذارد و این که گفته می شود روی کبد تاثیر مخرب می گذارد یک باور غلط است. ولی در کل خوردن و نوشیدن مواد غذایی خیلی سرد یا گرم توصیه نمی شود. خوردن و نوشیدن مواد غذایی که درجه حرارت بالاتر یا پایین تر از درجه حرارت بدن را دارند باعث شوک شدن بدن می شوند و بهتر است درجه حرارت مواد غذایی خیلی با بدن تفاوت نداشته ...
با این میوه سه روزه لاغر شوید!
. این میوه با رساندن ویتامین B6 به بدن روی وضعیت روحی خانم ها نیز تأثیر گذاشته و باعث بهبود خلق وخوی آن ها می شود. در واقع افزایش میزان گلوکز بدن تأثیر مثبتی در کاهش افسردگی و افزایش نشاط خانم ها دارد. - موز یکی از میوه هایی محسوب می شود که سرشار از فیبر است و حدود 10 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه را فراهم می کند. با توجه به خواص فیبرها در بدن، خوردن موز در فرآیند هضم غذا کمک بسیاری می ...
ضعف حافظه 5 علت شایع بیشتر ندارد
گیجی و کاهش سطح هوشیاری می شوند. برخی از داروهای آرام بخش، داروهای فشار خون، داروهای ضداسید معده مانند سایمتیدین و رانیتیدین، داروهای ضدالتهاب، کورتیکواستروییدها داروهای ضدپارکینسون و بسیاری دیگر از این گروه داروها هستند. سالمندان به عوارض سمی بودن داروها بیشتر از جوانان و بزرگسالان حساس هستند زیرا به علت بروز تغییراتی در سطح چربی هیا بدن و سوخت و ساز داروها، مقدار این داروها در خون و سیستم اعصاب ...
معایب نفس کشیدن از دهان
شدن جویدن غذا خواهد شد. این امر می تواند سبب افزایش مدت زمان جویدن غذا و در عین حال کاهش میزان جویدن و خرد کردن مواد غذایی گردد. دندان های انتهایی که در قسمت های آخر دهان قرار دارند ممکن است برای انجام مناسب وظایف خود با مشکل مواجه شوند. فراتر از جویدن، تنفس دهانی منجر به بلع غیرطبیعی غذا می شود. علاوه بر این، هوای اضافی به صورت ناخواسته وارد بدن شده و مشکلاتی نظیر نفخ شکم ، آروغ زدن و ...
مهار وبا در ایران
. از سوی دیگر مردم تصور می کنند که آب چاه، برکه، رودخانه ها و چشمه ها ظاهرا شفاف و برای نوشیدن بسیار گواراست در حالی که این آبها دارای انواع انگل هستند و خوردن آنها باعث بیماریهای روده ای از جمله وبا می شود. میزان کشندگی وبا 30 تا 40 درصد است معتمدی تصریح می کند: میزان کشندگی بیماری در صورت عدم جایگزینی سریع مایعات در بدن 30 تا 40 درصد است. البته حدود 80درصد بیماران مبتلا به وبا بدون ...
صبح ناشتا بدنتان را اینگونه شگفت زده کنید
کمی به سراغ محصولات موجود در بازار برویم.به شما پیشنهاد می کنیم حتما آب نارگیل را به دلیل فواید زیر صبح ناشتا میل کنید. آب رسانی بدن بدن برای انجام فعالیت های حیاتی به الکترولیت نیاز دارد تا ضربان قلب منظم شود و تبادل مواد بین سلول ها و محیط اطراف به بهترین شکل انجام گیرد. تبادلی که باعث خروج مواد سمی و مضر از سلول ها شده و مواد غذایی را به آن ها می رساند. آب نارگیل به عنوان ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با این خوشمزه های مفید
این غذاها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. از آنجایی که تحقیقات بیشتری باید در این زمینه انجام شود اما برخی شواهد نشان می دهد که برخی از پروبیوتیک ها می توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند و سلامت دستگاه گوارش را ارتقا بخشد معرفی مواد غذایی که می تواند سیستم ایمنی را تقویت کندسیستم ایمنی بدن انسان همچون سپری در برابر میکروب ها و عفونت ها دفاع می کند. در اینجا 5 ...
رنگی های پرخاصیت! / قدرت میوه ها و سبزیجات بنفش را دست کم نگیرید
.... کلم قرمز برای بدن شما راحت تر است که آنتوسیانین موجود در این نوع کلم پخته را استفاده کند و زمانی که آن را به عنوان ترشی بخورید بدن شما پروبیوتیک های طبیعی را جذب می کند که باعث تغذیه شدن باکتری های مفید روده ی شما می شود. این خاصیت باعث می شود که بدن با میکروب ها مقابله و مواد مغذی را جذب کند. همچنین باعث جذب بهتر غذا و حتی کنترل اضطراب نیز می شود. چغندر ...
همه خواص تخم مرغ
....اگر همراه با خوردن این خوراکی عالی، کمی هم پیاده روی کنید، ویتامین D و کلسیم بهتر جذب شده و هم تخم مرغ خورده شده راحت تر و بهتر هضم می شود. املاح به میزان نیاز تخم مرغ علاوه بر اینکه حاوی مقدار زیادی ویتامین است،مقدار زیادی املاح هم دارد.به همین دلیل مصرف آن نیاز بدن به این گروه از عناصر را هم برطرف می کند. سدیم بدن نیازمند حد مناسبی از سدیم است. این ...
خوشمزه ترین سپر دفاعی در برابر آلودگی هوا
شود به صورت جداگانه یا مخلوط مصرف کرد و یک واحد حاوی 25 کالری است. البته به دلیل وجود قند درگروه میوه ها زیاد روی در مصرف آن توصیه نمی شود و نباید غذا را حذف و میوه را جایگزین آن کرد. بنابراین، روزانه حداقل دو واحد (معادل 200 گرم) و حداکثر پنج واحد (معادل 500 گرم) از انواع میوه باید مصرف شود. این متخصص تغذیه توصیه کرد: بهتر است با خرد کردن میوه های مختلف نوعی از سالاد میوه تهیه شود و با افزودن مقداری دانه و مغز و کمی دارچین علاوه بر لذت بردن از طعم این مواد غذایی در مقابل آلودگی هوا و سرمای زمستان بدن خود را مقاوم کنند. چاپ مطلب ...
فرمول میوه ای برای مقابله با کلسترول
کلسترول خوب، و کاهش وزن که به صورت غیر مستقیم می تواند هرچه بیشتر کلسترول را کاهش دهد، کمک می کند. همانند پرتقال، سیب نیز حاوی پکتین است، از این رو کلسترول بد را پیش از ورود به جریان خون به دام می اندازد. همچنین، سیب حاوی پلی فنول هاست که این ترکیبات آنتی اکسیدانی اکسیداسیون کلسترول بد را مهار می کنند. سیب را به همراه پوست مصرف کنید زیرا پوست سیب حاوی برخی از مهم ترین مواد مغذی موجود در ...
چرا نباید زیاد فلفل تند خورد؟
افراد با خوردن این غذاها دچار سوزش معده، بالا رفتن فشار خون یا افزایش تپش قلب Heart شوند. همچنین خوردن فلفل های تند به همه افراد، به خصوص افرادی که دچار مشکلات گوارشی بوده، به ویژه افراد مبتلا به هموروئید، به هیچ عنوان توصیه نمی شود چون باعث وخیم تر شدن حال شان می شود. فلفل تند موثرتر است هر دو فلفل، هم تند و هم شیرین خواص زیادی دارند که مشابه هم است؛ انواع فلفل حاوی مقدار زیادی ...
