سایر خبرها
پ پ پرواز زدگی ؛ اگر با هواپیما سفر می کنید خواندن این مطلب را از دست ندهید
مصرف الکل قبل و هنگام پرواز دوری کنند. الکل با ایجاد اثرات خستگی و از دست رفتن آب بدن موجب می شود توان و قدرت بدن و ذهن برای مقابله با پرواز زدگی کاهش یابد. کافئین باید توجه داشت که نوشیدنی های حاوی کافئین موجب تغییراتی در سطح هوشیاری می شوند بنابراین قبل و هنگام پرواز نباید آنها را مصرف کرد.(چیزهایی شبیه قهوه، انواع نوشابه و انرژی زاها). هیدراته بمانید! ...
کیفیت نان در نانوایی های بوشهر و نظرات مسئولان
: مرکز بهداشت استان نظارت کامل بر سلامتی نان ، میزان شوری سنجی و استفاده از جوش شیرین انجام میدهد تا نانی سالم و با کیفیت در سفره هم استانیها قرار بگیرد . اگر چه سیاست مسوولان در آزاد پزی نان براساس رقابت نانوایی ها و انتخاب مشتریان بوده است، اما در استان بوشهر با توجه به گرمای بیشتر فصول سال و بُعد مسافت نانوایی ها از یکدیگر انتخاب نان با کیفیت برای مشتری ها کار دشواری است و به نظر می رسد ...
افزایش سرمایه بیمه عمر و حادثه سال 97 بازنشستگان صندوق بازنشستگی کشوری
به شکل بالفعل درآمده و به پویایی و اثرگذاری بازنشستگان در سطح جامعه کمک می کند. وی تاکید کرد: باید تلاش کنیم با ایجاد و رونق دادن به خانه های امید در کشور، بازنشستگان را به ادامه زندگی در دوران جدید و نقش آفرینی در جامعه همچون زمان اشتغال امیدوار و ترغیب کنیم. مدیرعامل صندوق بازنشستگی کشوری یادآور شد: در راستای افزایش سرانه سلامت و امید به زندگی در بین بازنشستگان، جشنواره های ورزش های همگانی و قهرمانی برای این عزیزان پیش بینی شده است و در آینده نزدیک جزئیات آن اطلاع رسانی خواهد شد. ...
6 علت سردرد و راه های درمان آن ها
خیلی از مواقع به اشتباع تشخیص داده می شود. علت سردرد های این چنینی را می توان میزان هورمون های استرس دانست که بر روی فعالیت های شیمیایی حساس مغز تاثیر می گذارند. راه درمان: هر روز 5 دقیقه این تمرین ذهنی را برای کاهش استرس انجام دهید: چشمان خود را ببندید و به جایی که شما را خوشحال می کند فکر کنید؛ مثلا ساحلی که از آن خاطره دارید. روی تصویری از آن تمرکز کنید و خود را در آنجا تصور کنید. به ...
شیرجه به عمق آلودگی
از نظر آلودگی میکروبی هنوز به پایان نرسیده است. الماسی می گوید: مثل سال گذشته این کار را انجام می دهیم و با همکاری وزارت کشور و وزارت بهداشت درباره پرچم گذاری اقدام خواهیم کرد. آن طور که او توضیح می دهد طرح سالم سازی سواحل از طریق مناقصه به بخش خصوصی واگذار می شود و تا پایان خرداد، مدیران این طرح ها مشخص شده اند و ضوابط به آنها اعلام شده است. فاز بعدی پایش شناگاه هاست تا مجموعه های ...
شهرها تبدیل به جزایری خشک در میان بیابان می شوند
پیچیده تری مثل ایجاد امنیت را با استفاده از موجودیتی به نام دستگاه حکومت و امکان ارتباط با دیگر شهرها و روستاها را از طریق راه و وسائل نقلیه و تجارت برای گروه بزرگی از مردم فراهم آورند. انسان ها این کار را با ساختن تکنولوژی ها و نهادهای اجتماعی مناسب و سازگار با محیط زیست انجام می دادند . انسان را اگر در طبیعت رها کنیم توان بقا ندارد، تمدن بشری با شهر و در شهر پدید آمد. شهرها همواره ...
چراغ میکروفون که روشن می شود، خودت باش!
فردوسی پور خودش روی آنتن به خودش می خندد! می گوید اگر شما می خواهید به من بخندید من زودتر از شما این کار را انجام می دهم. این موضوع مخاطب را خلع سلاح می کند؛ ولی خیابانی این کار را نمی کند. به جایش مردم با او این کار را می کنند. یک دلیل دیگر این موضوع هم شاید زیاد شدن این شوخی ها و دست انداختن ها به رشد تکنولوژی بر می گردد. روند فعالیت های شما فقط به گویندگی خبر محدود نشد، ورود و همکاری ...
توصیه هایی برای ورزش در هوای گرم
ورزش کردن مناسب نیستند. بهتر است از لباس های ورزشی که عرق را از بدن خارج می کنند و عرق سریع تر بخار می شود، استفاده کنید. اگر در آفتاب ورزش می کنید عینک آفتابی استفاده کنید. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. 5. برنامه ورزشی را تغییر دهید: اگر در گرما توان انجام ورزش های هوازی را ندارید ورزش های قدرتی و انعطاف پذیری انجام دهید. این ورزش نیز برای سلامت فیزیکی و ذهنی شما مناسب هستند. ...
دوپینگ مجاز کین و رونالدو در روسیه 2018 !
انجام شده درباره ی ورزش های استقامتی ای مثل دوچرخه سواری یا دوی استقامت نشان داده که ورزشکاران اگر دهان خود را با محلولی اشباع شده از کربوهیدارت شستشو دهند، بدون اینکه مایع را بنوشند، این حرکت می تواند انرژی ناگهانی ای در بدن شان بوجود بیاورد. دانشمندان می گویند با این اقدام، دریافت کننده های عصبی دهان، سیگنال هایی به بخش مربوط به لذت و پاداش مغز ارسال کرده و می گویند آماده باش، انرژی ...
دلایل برتر بودن روغن مایع
بزرگسالی مشکل است. روغن ها و چربی ها نقش مهمی در تغذیه ما دارند. اگر چه مصرف زیاد آنها خطراضافه وزن و بیماری های قلبی و عروقی و بعضی از انواع سرطان ها را افزایش می دهد، ولی وجود مقدار کافی از روغن و چربی در رژیم غذایی برای سلامت بدن ضروری است. روغن های گیاهی مایع با دارا بودن مقادیر کافی از اسیدهای چرب غیر اشباع و نداشتن کلسترول ، مناسب تر از روغن جامد هستند. لازم به ذکر است که ...
اهدافی بلندپروازانه برای "سلامت" ایرانیان
اعتیاد در برنامه ملی است. در این زمینه آمارهای متفاوتی هم وجود دارد و البته باید توجه کرد که واژه معتاد طیف های مختلفی را دارد؛ از یک طرف معتادانی داریم که به مواد سنتی افیونی معتادند، اما عده ای هم از مواد روان گردان استفاده می کنند که اولا بازگشت ناپذیرند و خطرات شدیدتری را برای افراد به دنبال دارد و ثانیا مصرف آنها در جوان ترها شایع تر است که خبری نگران کننده است. اجرای ایراپن در 4 ...
بهترین و مناسب ترین صبحانه قبل از ورزش کردن
سلامت نیوز : خوردن یک صبحانه سبک و مقوی قبل از ورزش صبحگاهی به شما کمک میکند تا با انرژی بیشتری تمرینات خود را انجام دهید و کالری بیشتری بسوزانید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از نمناک، به دنبال چیزی برای صبحانه قبل از ورزش کردن هستید ؟ صبحانه هادر رژیم غذایی متعادل بخش پایه هستند، به خصوص اگر سبک زندگی پر انرژی داشته باشید. اهمیت صبحانه بسیاری از مردم صبحانه را به ...
منوی خونساز ویژه کم خون ها!
اضافه شوند، چندان جای شگفتی ندارد. سبزیجات خونساز بدن انسان از آهن استفاده می کند تا هموگلوبین مورد نیاز خون خود را بسازد. هموگلوبین به حمل و نگهداری اکسیژن در بدن کمک می کند. مصرف مقدار کافی آهن در رژیم غذایی از کم خونی جلوگیری می کند و باعث رسیدن اکسیژن کافی به سلول های بدن می شود. گوشت قرمز، جگر، قلوه، لوبیا، عدس، سبزیجاتی با برگ سبز تیره (مانند اسفناج)، آلو بخارا، کشمش و ...
عاشقی جرم قشنگی است رونمایی شد
...، عقاید سیاسی نویسنده، شرایط تاریخی و محیطی، مذهب، قومیت، روان شناسی، یا سایر صفات و خصوصیات بیوگرافیک یا شخصی) و در نتیجه کشف معنای نوشته های نویسنده می پردازد. وی اعتقاد دارد در این نوع نقد، تجربه ها و سوگیری های نویسنده به عنوان نوعی توضیح قطعی و نهاییِ نوشته مورد استفاده قرار می گیرند. او در ادامه گفت: به عقیدۀ بارت، این روشِ خواندن، ظاهراً روشی شسته و رفته و آسان است اما در ...
زیبایی بازو؛ 6 حرکت موثر برای خوش فرم شدن بازو
، استنشاق کنید. این حرکت برای زیبایی بازو ها مناسب و ساده است. حرکات ورزشی جلوبازو یا دوسر (Biceps) - بدنسازی 2- حرکت دیپ (فشار به عقب با صندلی) برای ماهیچه سه سر چطور انجام دهیم برای انجام این ورزش زیبایی بازو، شما می توانید از یک صندلی، یک مبل یا یک نیمکت استفاده کنید. دستان خود را روی یک سطح پایدار در پشت خود قرار دهید. زانوها را در زاویه 90 ...
روانشناسی عکس پروفایل
کاربران برای شما اهمیت زیادی دارد، ضروری است با 7 اصل که در عکس پروفایل باید به آن ها توجه کرد آشنا شوید، این اصول شامل موارد زیر می باشد: 1. شیوه لبخند زدن 2. نوع لباس پوشیدن 3. خط چانه و فک 4. اندام های نمایان در عکس 5. نوع نگاه 6. ترکیب های نامتقارن 7. چشم ها کارهایی که نباید انجام داد: – استفاده از کلاه – عینک آفتابی ...
اقتصادتوجه، سلفی و رقصی میانه میدان
آن خود کند. کاربران در این چرخه تولید و در این میدان عرضه و تقاضای تصویر ، فرصت ها را غنیمت می شمارند و از هر حربه ای برای ارائه یک تصویر ایدئال از خود استفاده می کنند. ظاهراً سلفی در این معنی، مجالی برای عرضه خود است که البته این گونه هم می تواند باشد. اما در واقعیت، همه چیز به نفع یک نوع از اقتصاد جدید، تمام می شود. در عبارتی نهایی؛ بهترین نسخه از هر انسان به خواست او ضبط می شود و در چرخه اصلی مصرف، به نفع یک نظم جدید عام و جهانی، مصادره می گردد. ...
عماد افروغ: مردم به آگاهی رسیده اند و دیگر نمی توان آنها را فریب داد
گفتگو فراهم شود و محدود به جناح های سیاسی نباشد و به خصوص چهره های فرهنگی در آن نقش داشته باشند، چرا که چهره های فرهنگی منافع سیاسی و اقتصادی ندارند. هرچند به دلیل سیاست ها و رفتارهای سیاست زده و اقتصاد زده و فضای کالایی حاکم، وجود این افراد نیز نادر است، یا عزلت نشین و بی تفاوت و یا متاسفانه آلوده به سیاست ناموجه و منافع اقتصادی شده اند. گام دوم، ما باید توجه خاصی به عمل داشته باشیم ...
سرطان با طعم پیتزای ایتالیایی
غذایی که به افزایش میزان مصرف فست فود ها و مواد غذایی غیرطبیعی منتهی شده است، می تواند عاملی در جهت افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان ها باشد. وی، در بیان علل عدم موفقیت مسئولان حوزه سلامت در کنترل سرطان، می افزاید: متاسفانه وزارت بهداشت بر اساس محل زندگی بیماران مبتلا به سرطان تحقیقات گسترده ای را انجام نداده است که مشخص شود این بیماری در کدام مناطق و بر اثر چه عواملی رشد بیشتری داشته ...
سرطان کشی با این میوه +عکس
ساختارسلول های سرطانی و نابودی آن ها نیاز دارند، اما توصیه می شود افراد در صورت نداشتن حساسیت به این میوه خوراکی آن را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند، به ویژه اگر تحت شیمی درمانی یا در دوران خاموشی سرطان قرار دارند. در عناب انواع ترکیب های سالم از جمله آنتی اکسیدان و ویتامین هایی چون C وجود دارد که سبب می شود مصرف آن برای سلامت بدن بسیار سودمند باشد. همچنین عناب دارای 18 نوع اسید ...
9 مورد از بی تجربگی والدین در فرزند اول
.... آن ها فکر می کنند این کار هم برای مادر و هم نوزاد مفید و سودمند خواهد بود. 4. استفاده از استامینوفن ها برای نوزادان هر گونه تب بالا در سه ماه اول پس از تولد برای نوزادان خطرناک است و باید فوراً به پزشک مراجعه شود؛ مگر آنکه این تب در اثر تزریق واکسن باشد که معمولاً تا 24 ساعت ادامه دارد. گاهی اوقات پدر و مادر با دست کشیدن روی سر و بدن نوزادشان، احساس می کنند او تب دارد و ...
کلید خاموشی بحران
آینده خواهد بود، به ذهنم رسید که پیش از انتشار مجموعه یادداشت ها، مناسب است این یادداشت را جداگانه منتشر کنم، شاید که مفید واقع شود. به دلیل گذشت زمان، بعضی از فاکت ها و به طور خاص قیمت ارز دچار تغییر شده است، اما این تغییرات ایده اصلی مقاله را دگرگون نکرده است. قیمت آب و برق مدت زمان طولانی است که موضوع عدم تعادل درآمدها و هزینه های صنعت آب و برق به پرچالش ترین و بزرگ ترین ...
زرینه رود بار دیگر قربانی گرفت
.... – به هیچ وجه تشت های آب و لگن ها و یا حوضچه های کوچک آب را در جایی که کودک خردسال وجود دارد، بدون توجه رها نکنید. -در حمام و حین استفاده از وان، مراقب کودکان و سالمندان باشید . – توانایی خود را در شنا کردن بیش از حد در نظر نگیرید. یک سوم قربانی های غرق شدگی با فن شنا به طور کامل آشنا بوده اند. – در صورت مواجهه با یک غریق، اگر با فن نجات غریق آشنا ...
انتقال آب سد کوچری به ساوه در سطح ملی پیگیری می شود
: کشاورزی ساوه همپای صنعت به پیش می رود و این شهرستان در برخی محصولات رتبه نخست استان را دارد. امام جمعه ساوه نیز در این نشست گفت: ملت ایران با وجود مشکلات اقتصادی پای انقلاب خود هستند و دشمن را ناامید می کنند. حجت الاسلام سید ابراهیم حسینی خاطرنشان کرد: بین قدرت و اقتدار تفاوت بسیار است و نظام اسلامی دارای اقتداری مشروع و مبتنی بر توان ملت است. وی از مدیران و کارکنان دستگاه های ...
بیماری هایی که از مادرتان به ارث خواهید برد !!!!
بیماری ها را با ورزش، رژیم های غذایی مناسب قلب، حفظ روابط اجتماعی و فعالیت های ذهنی کاهش دهید. 7- وزن، فرم بدن و میزان تناسب اندام اگرچه وزن و فرم بدن مادر در ویژگی های بدنی فرزندان او نقش دارد اما به طور قطع تنها عامل تأثیرگذار در این مسأله نیست. در بسیاری از موارد، فرزندان تحت تأثیر سبک زندگی مادر در خصوص عادت های غذایی و ورزش کردن قرار می گیرند. بنابراین اگر با همان عادت غذایی ...
کدام رنگ نوشابه کم ضرر تر است ؟
رنگ نوشابه بهتر است شهاب اولیایی متخصص تغذیه می گوید: هر کدام از مواد تشکیل دهنده نوشابه ها اعم از آب، شکر، طعم دهنده، اسید کربنیک، اسید فسفریک، افزودنی ها، رنگ دهنده و مواد نگهدارنده ( که برای جلوگیری از کپک زدن نوشابه به دلیل وجود شکر استفاده می شود) می توانند مضر باشند. وی درباره نوشابه های مشکی بیان کرد: اسید فسفریک درون این نوشابه ها باعث اختلال در گوارش غذا، اسیدی شدن ...
این ویروس کشنده در کمین زنان آرایشگر!
...، زگیل، هپاتیت، کچلی و حتی شپش شده باشد. بدتر از آن در این مکان ها با انجام اعمالی مانند مانیکور یا پدیکور، امکان انتقال ایدز HIV هم وجود دارد. یکی از روش های صاف کردن مو در بعضی از آرایشگاه ها استفاده از ترکیبات حاوی فرمالدئید همراه با سشوار یا اتوی داغ است. با وجود آنکه در مورد فروش محصولات حاوی این ماده قوانین سخت گیرانه ای وضع شده، اما هنوز هم شاهد استفاده از آنها هستیم ...
باید ها و نباید های مصرف قرص آهن
کرده و به طور کلی از جذب آهن کاسته می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر این مطلب که مکمل های دارویی را فقط باید با تجویز پزشک استفاده کرد، گفت: اگر بیش از اندازه مکمل آهن مصرف شود مشکل چندانی ایجاد نمی کند و دفع می شود اما در مبتلایان به تالاسمی به هیچ عنوان مکمل آهن توصیه نمی شود چرا که غلظت خون، در این افراد را بالا می برد. دکتر غلامی در خصوص تفاوت بین ...
خواص پیاز؛ 12 خاصیت بی نظیر پیاز در سلامت بدن
ستاره | سرویس سلامت - پیاز از سبزیجات تقریبا ثابت آشپزخانه به حساب می آید و کمتر غذایی است که با اضافه کردن آن خوشمزه نشود. پیاز در حقیقت نوعی سبزی غده ای، گوشتی و زیرزمینی از خانواده لاله است که ریشه آن مورد استفاده و مصرف قرار می گیرد و به سبب داشتن مواد مغذی و ارزشند مورد توجه همگان است. خوشبختانه پیاز در همه فصل های سال یافت میشود و خواص حیاتی آن برای زندگی روزانه، سلامت و تندرستی ...
با رعایت این نکات جوان بمانید
خوردن زیاد شیرینی دست بکشید علاقه تان به شیرینی، علاوه بر این که وزن بیش تری به بدن تان اضافه می کند، ممکن است چهره تان را نیز از سن تان چند سال پیرتر کند. مولکول های قند در بدن به فیبر های پروتئین موجود در هر یک از سلول های ما می چسبند. این فرآیند آسیب رسان، که با نام گلیکاسیون شناخته می شود، می تواند منجر به از دست دادن شفافیت پوست، ایجاد هاله تیره رنگ زیر چشم، از بین رفتن تن صدا، پف ...