خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخورید و وزن کم کنید
) محققان دریافتند خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه به رژیم گیرندگان کمک می کند در کل 24 ساعت روز کمتر احساس گرسنگی کنند، به این صورت که قند خون را متعادل نگه می دارد و کاری می کند در طول روز کمتر کالری مصرف کنند. گوشت گاو کم چرب قسمت های کم چرب گوشت گاو مانند گوشت راسته و فیله سرشار از پروتئین هستند و حاوی مجموعه کاملی از آمینو اسید ها نیز هستند، که به همین خاطر غذایی به شدت راضی ...
این 14 چربی پر خاصیت را حتما مصرف کنید
آجیل کاج را بو بدهید و روی سالاد از آن استفاده کنید. روغن زیتون (یک قاشق غذا خوری) تقریبا 9.85 گرم چربی مفید تنها یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حاوی حدود 10 گرم چربی غیر اشباع و تنها 2 گرم چربی اشباع است. با توجه به این میزان بالای چربی اشباع شده، روغن زیتون یک انتخاب عالی برای افزایش سلامت قلب است. روغن زیتون معمولی را می توانید برای سرخ کردن سبزیجات مختلف یا پخت و پز ...
12 روش طبیعی درمان سرفه
برای درمان سرفه و مشکلات گوارشی استفاده می کنند. نارون قرمز شبیه گل ختمی است چرا که میزان بالایی لعاب داشته که به تسکین گلودرد و سرفه کمک می کند. یک قاشق چایخوری گیاه خشک شده نارون قرمز را به آب داغ اضافه کرده و حداقل 10 دقیقه صبر کنید و سپس چای نارون قرمز را بنوشید. اما توجه داشته باشید که گیاه نارون قرمز می تواند در جذب داروها تداخل ایجاد کند. 11) استیل سیستئین (NAC): استیل سیستئین ...
بایدها و نباید هایی درباره سیاه دانه
کنید تهیه املت یونانی با سیاه دانه است. برای تهیه این املت که می توانید در وعده صبحانه آن را میل کنید به 2 عدد تخم مرغ، یک عدد گوجه فرنگی، کمی پنیر سفید فتا، یک حبه سیر، 2 قاشق سیاه دانه و اندکی فلفل نیاز دارید. برای تهیه این املت کافی است به اندازه نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در تابه بریزید و گوجه خرد شده و سیر را در آن تفت دهید. سپس تخم مرغ را به آن اضافه کنید و در آخرین مرحله پخت پنیر رنده شده ...
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
خوردن این مخلفات با غذا یا حتی به تنهایی توصیه نمی شود و اگر هم زمان با هم خورده شوند، سردی شان دوچندان شده و فرد را اذیت می کنند. اگر دوست دارید همراه غذا ترشی میل کنید، بهتر است دقت کنید که دچار سوءهاضمه نباشید، ضمن اینکه از ترشی هایی که حاوی میوه های گرم مثل سیر، انبه، گیاه کبر و. . . یا ادویه های گرم مثل سیاه دانه، فلفل و دارچین و. . . هستند، استفاده کنید. تن ماهی را با تخم مرغ ...
فواید خام خواری برای پوست
کلم بروکلی در مخلوط کن بریزید تا کاملاً له و یکدست شوند. برای ادامه کار در یک کاسه با اندازه مناسب 1 هویج را خرد کرده و 1 کدوی سبز را به صورت رشته های نازک در بیاورید. با اضافه کردن چند گوجه گیلاسی، کلم بروکلی و مقداری آجیل و در آخر هم سسی که از قبل حاضر کرده بودید، از یک وعده ناهار خوشمزه لذت ببرید. شام: 2 تا 3 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر را از قبل خیس کنید. سپس 1 موز را خرد کرده و همراه با ...
چگونه ناخن هایمان را بلند کنیم
داشته باشید. مرطوب کننده خانگی یک مرطوب کننده با استفاده از یک قاشق چای خوری لیمو، یک قاشق چای خوری ید و مقداری سیر خرد و له شده تهیه کنید و پس از خوب مخلوط کردن این مرطوب کننده قوی رو بر روی ناخن هاتون برای ساعتی قرار بدین. روغن دانه کتان روغن دانه کتان یکی از بهترین مرطوب کننده طبیعی برای محافظت از سلامت ناخن های شماست، استفاده از ماساژ 10 دقیقه ای از ...
طرز تهیه شیرینی نان چرخی
مواد لازم برای شیرینی نان چرخی : آرد برنج 750 گرم آرد سفید 750 گرم روغن جامد 750 گرم پودر قند 375 گرم زرده تخم مرغ 5 عدد ماست 1 لیوان بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری پودر هل 1 قاشق چایخوری طرز تهیه شیرینی نان چرخی : روغن، پودر قند را با همزن می زنیم تا خوب با هم مخلوط بشوند. بعد زرده های تخم ...
عصبانیت دوران قاعدگی، چاره اش چیست؟
خارج می شود، بروز می کند. بهترین کار این است که مقدار زیادی غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، تخم مرغ، لوبیا، آجیل و غلات سبوس دار به رژیمتان اضافه کنید. در بسیاری از زنان مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم مانند شیر و ماست نیز می تواند به کاهش احساس خستگی کمک کند. میان وعده های کم و با شاخص قند خون پایین مانند کیک های ساخته شده از آرد جو هم می تواند به افزایش سطح انرژی کمک کند. از مصرف تنقلات ...
حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن
؟ در این بخش از سلامت نمناک 10 راه مفید برای جلوگیری یا به تاخیر انداختن بیماری آلزایمر وجود دارد. 1. روغن نارگیل: خوردن 1 تا 2 قاشق چای خوری روغن نارگیل، سرد و فشرده دو بار در روز به طور منظم همچنین، روغن نارگیل را در محصولات پخته شده خود، سالاد و کوکی ها استفاده کنید. 2. ویتامین B12: خوردن غذاهایی با ویتامین B12 بالا مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، شیر، پنیر ...
لاغری سریع با رژیم کالری صفر
وجود دارند یا نه. هر چند که شواهد مثبتی در تایید آن فراوان بدست آمده است. فراموش نکنید که به همراه مواد کالری منفی، پروتئین خوب نیز مصرف کنید. این غذاها کالری صفر دارند میوه سبزیجات نان برنج پاستا بلغور جو دوسر غلات شیر بدون چربی ماست کم چرب پنیر کم چرب، گوشت بدون چربی ...
طرز تهیه شیرین پلو با مرغ
... نمک، فلفل و پودر زنجبیل به مقدار لازم دستور تهیه: پیاز را خلالی ریز خرد کنید و در یک قابلمه با 3-2 قاشق روغن روی حرارت ملایم تفت دهید تا طلایی شود. مرغ را به قابلمه اضافه کنید و با پیاز تفت دهید تا رنگ آن تغییر کرده و رویه آن طلایی شود. کمی نمک، فلفل سیاه، 3-2 قاشق غذاخوری محلول زعفران و پودر زنجبیل اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند. حدود 1 لیوان آب جوش به قابلمه ...
سوپ سبزیجات برای کودک یازده ماهه
سوپ سبزیجات برای کودک یازده ماهه مواد لازم برنج 1/2 استکان سبزی خرد شده (جعفری، گشنیز، تره) 2 قاشق مرباخوری گوشت مرغ نصف قوطی کبریت پیاز 1 عدد هویج کوچک 1 عدد سیب زمینی متوسط 1 عدد کرفس یا لوبیا سبز یا تره فرنگی یا کلم بروکلی خرد شده 1 قاشق مرباخوری نمک 1/8 قاشق چایخوری آرد گندم 1 قاشق غذاخوری شیر پاستوریزه 1 استکان روغن مایع ...
طرز تهیه گراتن مرغ و سیب زمینی بدون فر
پیمانه نمک، زردچوبه و فلفل به میزان لازم دستور تهیه: پیاز را به صورت خلالی نازک خرد کنید و با کمی کره تفت دهید تا رنگ آن شفاف شود. فلفل دلمه ای را خلالی خرد کرده و به پیاز اضافه کنید. سینه مرغ را به صورت خلال های باریک برش بزنید و به پیاز و فلفل دلمه ای اضافه کنید. مرغ و پیاز را در حد 5-4 دقیقه با هم تفت دهید تا رنگ مرغ تغییر کند. رب، نمک، فلفل ...
پاستا بلونز غذای ملی ایتالیا
سرآشپز مشهور قرن 19 در کتاب آشپزی اش اینطور بیان می کند که مواد کلیدی سس بلونز گوشت تازه فیله، کره و هویج می باشند. فرمان پخت پاستا بلونز اصیل ایتالیایی همان طور که می دانیم پاستا به نحو ها و اندازه های مختلفی وجود دارد و در آشپزی اصیل ایتالیایی هرکدام در تهیه یک نوع پاستا به کار می روند. امروزه پاستا بلونز را با انواع اشکال پاستا درست می کنند. اما پاستا بلونز اصیل و سنتی باید ...
راهکارهایی برای درمان موخوره
...، روغن زیتون و عسل درمان خوبی برای موخوره محسوب می شود. یک زرده تخم مرغ را با سه قاشق سوپخوری روغن زیتون و یک قاشق سوپخوری عسل مخلوط کنید تا یکدست شود. این ماسک را به آرامی روی موهای تان ماساژ دهید به طوری که کل مو را در بر بگیرد. برای تاثیر بیشتر بهتر است موهای تان را با یک کیسه یا کلاه حمام بپوشانید تا مواد جذب موها شود. پس از یک ربع تا 20 دقیقه، موهای تان را با شامپو ملایمی بشویید. کرم ...
طرز تهیه کیش اسفناج ، یک غذای سبک و خوشمزه
این کیش کلاسیک بسیار خوشمزه است و به دلیل آن که خمیر در آن استفاده نشده، شامی سبک، مقوی و مطبوع خواهد بود. طعم و بافتی منحصر به فرد دارد و می توانید به سلیقه خود انواع سبزیجات، پنیر ها و ادویه جات را در آن اضافه یا جایگزین کنید. کیش اسفناج کیش اسفناج مواد لازم برای 4 تا 6 نفر روغن مایع: 4 قاشق غذاخوری سیر: یک عدد، رنده شده پیاز متوسط: یک عدد ...
سیب زمینی تنوری با سس قارچ و مارچوبه
سیب زمینی تنوری با سس قارچ و مارچوبه مواد لازم: سیب زمینی بزرگ....................2 عدد نمک ........................................ به میزان لازم ریحان تازه خرد شده .............. یک مشت نمک ......................................1/2 قاشق چای خوری روغن زیتون ......................... 1 قاشق غذاخوری برای سس قارچ: ...
طرز تهیه و خواص چای زردچوبه برای سلامتی
ترکیب به دست آمده به مدت 10 دقیقه بجوشد؛ چای را در ظرفی بریزید و بگذارید تا 5 دقیقه خنک بشود. بسیاری از افراد برای جذب بهتر و بهبود طعم چای زردچوبه به آن مواد دیگری هم اضافه می کنند. مثلا: اضافه کردن عسل به چای زردچوبه، آن را شیرین می کند و باعث افزایش خاصیت ضدمیکروبی آن می شود؛ شیر چرب، خامه، شیر بادام، شیر نارگیل یا یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا کره ی آب کرده ...
طرز تهیه سوفله بادمجان خوشمزه با سس سفید
...> پیاز درشت: 1 عدد رب گوجه فرنگی: 1 تا 2 قاشق سوپخوری پنیرپیتزای رنده شده: 100 گرم روغن مایع: برای سرخ کردن نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم طرز تهیه سوفله بادمجان با گوشت چرخ کرده 1. بادمجان ها را شسته و پوست بگیرید، سپس آن ها را به صورت حلقه حلقه برش دهید و کمی نمک روی آن ها بپاشید و در سبدی بریزید و کنار بگذارید تا تلخی شان ...
طرز تهیه سوفله سبزیجات و پنیر
حقیقت همین تخم مرغ وجه تمایز این غذا با سایر غذا هاست. در مطالب قبل با سوفله بادمجان و سوفله مرغ آشنا شدید، در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه نوعی سوفله سبزیجات آشنا سازیم که در آن از سیب زمینی، قارچ، کدو و فلفل دلمه ای استفاده می شود و به همین سبب سرشار از ویتامین ها، املاح و مواد معدنی است. طرز تهیه سوفله سبزیجات و پنیر زمان آماده سازی: 40 دقیقه زمان پخت: 20 دقیقه ...
آموزش تصویری تهیه کیک آناناس وارونه
گزینه ی عالی و کم دردسر هست. ادامه ی مطلب رو بخونید تا ببینید درست کردن این کیک خوشمزه چقدر آسونه. مواد لازم: مواد لازم برای لایه کاراملی: کره 50 گرم شکر قهوه ای نصف پیمانه کمپوت آناناس گیلاس یا آلبالو یا مارسکینوچری مواد لازم برای تهیه کیک: آرد یک و نیم پیمانه بکینگ پودر یک قاشق چایی خوری ...
روش تهیه ی نان تخم مرغی پاکتی
مواد اولیه: تخم مرغ 2 عدد بزرگ موز 2 عدد کوچک جوز هندی به میزان لازم پودر دارچین به میزان لازم نان 2 برش تمشک تازه 150 گرم روغن زیتون به میزان لازم پسته 20 عدد ماست بدون چربی 4 قاشق غذاخوری عسل به میزان لازم نکاتی در رابطه با تهیه ی نان تخم مرغی پاکتی : 1- به 2 برش کلفت نان، به پهنای دو و نیم سانتی متر، نیاز دارید. می ...
ماسک هایی معجزه گر برای درمان مو های آسیب دیده
برای این ماسک یک موز را بعد از حلقه حلقه کردن با پشت قاشق خوب له کنید سپس یک چهارم لیوان ماست و یک قاشق روغن زیتون و عسل به آن اضافه کنید و بعد از مخلوط شدن به مدت 30 دقیقه روی موهای تان بگذارید. این ماسک را با شامپو و آب ولرم از روی مو های خود پاک کنید و استفاده از آن را هفته ای یک بار در برنامه خود قرار دهید. - شیر و نارگیل: روغن نارگیل به تنهایی یا با مخلوط شدن در هر ترکیبی برای ...
یکی از مهمترین توصیه های طب اسلامی، استفاده از نمک طبیعی است
نوشابه های ساخته شده با شکر) 6 قند و شکر سفید 7 شیرینیهای مصنوعی تر و خشک 8 انواع سس ها (سفید و قرمز) 9 آب سرد 10 روغنها: تمام روغن های نباتی شامل (هیدروژنه و غیرهیدروژنه، روغن مایع و روغن سرخ کردنی) 11 گوجه فرنگی (رب گوجه فرنگی) ب به طور موقت (صرفاً برای 40 روز پرهیز کامل شود): 1 گوشت های ماهی، مرغابی، غاز و ...
کاربردهای جالب قهوه در خانه داری
چین و چروک روی پوست دارند زیرا خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. همین ویژگی قهوه باعث شده که یکی از بهترین محصولات برای مراقبت از پوست باشد. شما می توانید از دانه های قهوه مستقیما روی پوست تان استفاده کنید یا اینکه با ان ماسک صورت تهیه کنید. مثلا:یک قاشق چایخوری جوش شیرین را به پودر قهوه اضافه کرده و کاملا ترکیب کنید. ماسک را روی صورت بگذارید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید ...
دستور پخت ماهی به روش ترکیه ایی
دستور پخت ماهی به روش کشور ترکیه مواد لازم: ماهی یک کیلو پیازدو عدد گوجه فرنگی پوست کنده و تکه تکه شده پنج عدد فلفل سبز تند به میزان ذائقه شما فلفل شیرین یک قاشق چای خوری سیر سه حبه خرد شده جعفری تازه 5 شاخه فلفل دلمه ای متوسط یک عدد زیتون سیاه نصف پیمانه رب گوجه فرنگی یک قاشق غذا خوری رب انار نیم پیمانه آب یک ...
بهترین و مناسب ترین صبحانه قبل از ورزش کردن
...> اگر عاشق نان هستید توصیه می کنیم نان گندم را انتخاب کنید . امروز می توانید جو دو سر، گندم سیاه، و غیره پیدا کنیدبهترین همراه با نان تست آوکادو است غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، اسیدهای چرب ضروری و فیبر است. می توانید آن را تکه تکه اضافه کرده و یا آن را به شکل کرم با کمی چاشنی ( روغن زیتون، روغن نارگیل، سرکه، لیمو، فلفل قرمز، سیر و غیره ) بزنید. قهوه با کره: توصیه نمی ...
قروت خراسان جنوبی ثبت ملی شد
قروت را به آن اضافه می کنند، همچنین کمی نمک، فلفل سیاه و دارچین نیز افزوده می شود و قبل از آن که به جوش بیاید از روی حرارت برداشته و آماده خوردن است. وی ادامه داد: قروت گرم را گاهی با بادمجان، سیب زمینی، کدو، کما و سبزیجات پخته مثل اسفناج میل می کنند و این غذا از جمله غذاهای سنتی شهرستان بیرجند و خراسان جنوبی است که هنوز در بیشتر نقاط آن را طبخ می کنند. پیش از این غلور خراسان جنوبی ثبت ...
ترشی خور ها بخوانند
، بیماران قلبی . عروقی و افراد با فشار خون بالا محدودیت مصرف دارد. از سوی دیگر، مصرف ترشی های بسیار شور و مملو از ادویه جات تند همراه غذا های گوشتی از قدرت جذب پروتئین گوشت می کاهد. لازم است بدانید اگر ترشی را بدون نمک تهیه کنید تا مدت نسبتا زیادی ماندگاری دارد و طعم آن با ترشی های پرنمک برابری می کند . سیر ترشی چند ساله درمانگر نیست برخی خانواده ها بر این باورند که هرچه از زمان ...
