خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه عدس پلو با سویا به 2 روش
ستاره | سرویس آشپزی - یکی از محصولات جانبی سویا پروتئین بافت دار گیاهی است که از دانه ی روغن گرفته سویا حاصل می شود. میزان روغن سویا نسبت به سایر دانه های روغنی کمتر است، ولی پروتئین آن دو برابر است. به همین دلیل دانه روغن کشیده سویا به عنوان یکی از مواد مغذی در تهیه انواع غذا مورد استفاده قرار می گیرد. عدس پلو با سویا یک غذا ی گیاهی خوشمزه است که در تهیه آن به جای گوشت، سویا به کار می رود. علاوه ...
چگونه درخانه دهان شویه درست کنیم؟
دسته گیاهانی است که از دوران باستان در پزشکی و همچنین تهیه لوازم آرایشی بهداشتی کاربرد دارد. در خصوص بادیان رومی نیز باید بدانید که با یک گیاه ضدباکتری طرف هستید که می تواند رشد باکتری های دهان را متوقف کند. مواد لازم: برگ نعنا 1 مشت معادل 9 گرم آب 3 لیوان معادل 750 میلی لیتر دانه بادیان رومی 1 قاشق غذاخوری معادل 12 گرم برگ رزماری 1 مشت معادل 9 گرم ...
طرز تهیه بستنی وانیلی با 4 روش
مبحث راجع به "طرز تهیه بستنی وانیلی" صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید. روش اول در طرز تهیه بستنی وانیلی خوشمزه با استفاده از ثعلب مواد مورد نیاز 2 لیوان : شیر 2/1 لیوان : شکر 2/1 قاشق چای خوری : وانیل 2/1 قاشق چای خوری : ثعلب 2/1 قاشق چای خوری : هل مقداری گلاب طرز تهیه بستنی با طعم وانیل قدم اول : یک ظرف استیلی ...
طرز تهیه آش ترش و نکته هایی برای طبخ آن
از آن روغن اضافه کنید. زردچوبه را هنگام سرخ شدن پیاز به آن اضافه کنید. از نعناع داغ برای تزیین آش استفاده خواهد گردید. سبزی آش را تماما خرد کنید. طرز تهیه آش ترش در روش دوم ابتدا نخود را اضافه می کنید و بعد از یک ساعت لوبیا را بیفزایید و بعد از گذشت نیم ساعت عدس را نیز اضافه کنید. آن ها را داخل یک قابلمه بریزید و حدود 4 لیوان آب به آن اضافه نمایید. ...
قوانین بهداشتی که آقایان حتما باید رعایت کنند
روی صورتِ زیبای شان می شود، قبل از اصلاح، اجازه دهید خمیر ریش پنج دقیقه روی صورت شما بماند و بعد صورت خود را اصلاح کنید. همیشه از تیغ های تیر استفاده کنید و تیغ را در جهت خواب ریش های خود بکشید. خمیر ریش را با فرچه ریش تراشی به صورت خود بمالید تا باعث نرمی بیشتر پوست صورت و نتیجه بهتر شود. حتی می توانید قبل از مالیدن خمیر ریش، از روغن زیتون برای نرم کردن صورت خود استفاده کنید! (باور بفرمایید به جانِ ...
سالاد بی نظیر لوبیا سبز و سیب زمینی با پنیر فتا
اگر میخواهید طعم بی نظیر یک سالاد مقوی و متفاوت را امتحان کنید. با ما همراه شوید و طرز تهیه سالاد لوبیا سبز و سیب زمینی با پنیر فتا را یاد بگیرید و امتحان کنید... آماده سازی: 5 دقیقه مدت انتظار: 30 دقیقه مجموعاً: 35 دقیقه مواد اولیه: (برای 8 نفر) سیب زمینی............................................450 گرم لوبیا سبز450 گرم – 4 فنجان ...
طرز تهیه کوفته سوئدی فوق العاده خوشمزه
بشویید بعد از اینکه آب آن گرفته شد، آن را در خرد کن ریخته خرد کنید. گوشت چرخ کرده را با جعفری مخلوط کنید برنج را به صورت نیم پخت درست کنید و به گوشت چرخ کرده اضافه کنید. فلفل دلمه و گوجه فرنگی را خرد کرده در خرد کن بریزید سپس به مواد اضافه کنید به آن نمک و فلفل و زردچوبه بزنید به کمک دست آن را ورز دهید چنانچه مواد شما چسبندگی لازم را ندارد به آن کمی آرد ...
بوی بد واژن، علت و درمان آن
بنابراین دفع اون هم بیشتر میشه. هنگام دفع مواد زائد از طریق ادرار، ناحیه تناسلی هم در معرض این مواد زائد قرار می گیره و شرایط برای به وجود اومدن عفونت مهیا می شه. نسخه اورژانسی درمان خارش واژن در خانه خیلی وقت ها مواد زائد بدن به صورت جوش های عفونی روی پوست ظاهر می شن. این جوش ها معمولا در اطراف یا داخل ناحیه تناسلی ایجاد می شن که باعث ایجاد عفونت در ناحیه تناسلی بانوان می شه. ...
روش های تازه نگه داشتن سیر در منزل
گروه سبک زندگی تیتریک ، سیر به عنوان یک گیاه علفی شناخته می شود اما در واقع سیر خوراکی پیاز گیاه سیر است که طعم خاص و قوی ای نزدیک به طعم پیاز خوراکی دارد. از سیر برای پخت انواع غذا و گاهی برای اهداف دارویی استفاده می شود. سیر تازه را می توانید از فروشگاه مواد غذایی محلی یا در باغچه خود تهیه کرده و اگر روش نگهداری سیر را به درستی بدانید می توانید آن را برای مدت طولانی ذخیره کنید. 1. در ...
افزایش وزن سریع با 12 ماده غذایی
برای برخی از افراد افزایش وزن یا رشد عضلات آن ها می تواند به اندازه کاهش وزن در سایر افراد دشوار باشد. اگرچه به سادگی افزودن برخی از غذاهای پرکالری به خصوص در رژیم غذایی تان می تواند در افزایش وزن سریع بیشتر بسیار تاثیر داشته باشد. در این مطلب به 12 تا از بهترین مواد غذایی که می تواند به شما برای افزایش وزن سریع و رشد عضلانی به روش سالم کمک کند، اشاره می کنیم و به توضیح آنها می پردازیم. 1. اسموتی پروتئینی خانگی نوشیدن اسموتی پروتئینی که در خانه تهیه شده است می تواند گزینه مناسبی برای افزایش وزن سریع باشد. بهتر است که اسموتی خود را خودتان تهیه کنید، چون نوع شرکتی آن دارای شکر بسیار زیادی است و فاقد مواد مغذی. تهیه اسموتی پروتئین برای خودتان همچنین سبب می شود تا انواع طعم های مختلف را امتحان کنید و آنچه خودتان با دست های خود آماده می کنید حاوی مواد مغذی و سالمی است. ما تعدادی از دستورالعمل های تهیه اسموتی پروتئین خانگی برای شما آورده ایم که می توانید برای خودتان آماده کنید. شما می توانید 2 فنجان (470 میلی لیتر) از شیر گاو یا شیر بادام را در تهیه این اسموتی خانگی استفاده کنید. شیک شکلاتی موزی حاوی مغز آجیل: یک عدد موز، یک اسکوپ پروتئین وی شکلاتی و یک قاشق سوپ خوری (15 میلی لیتر) کره بادام زمینی یا سایر مغزهای آجیل را با هم ترکیب و نوش جان کنید. شیک کارامل و سیب: یه برش سیب، یک فنجان (237 میلی لیتر) ماست طبیعی، یک اسکوپ پروتئین وی شکلاتی، یک قاشق سوپخوری (15 میلی لیتر) کارامل دارای شکر اندک یا طعم دار شده را با هم ترکیب کنید و آن را با آرامش میل کنید. شیک وانیل و توت: یک فنجان (237 میلی لیتر) توت تازه و یخ زده (توت فرنگی یا توت آبی)، یخ، یک فنجان (237میلی لیتر) ماست طبیعی دارای پروتئین با کیفیت بالا، یک اسکوپ پودر پروتئین وی با طعم وانیل را با هم میکس کرده و میل کنید. تمام این اسموتی ها با طعم های مختلف چیزی در حدود 400 تا 600 کالری برای بدن تان فراهم می کند. در ضمن میزان بالای پروتئین و سایر مواد معدنی و ویتامین های ضروری را به بدن تان می رساند. دستور تهیه اسموتی های بسیار زیادی وجود دارد تا بتوانید باب سلیقه خود آنها را به صورت خانگی آماده و مصرف کنید. از مصرف اسموتی های شرکتی و تبلیغاتی پرهیز کنید که حاوی شکر بالا و فاقد مواد مغذی و مفید هستند. 2. شیر شیر به عنوان ماده ای که می تواند چاق کننده باشد و عضله سازی کند برای مدت هاست که شناخته شده است. شیر ترکیب متعادلی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی را برای بدن تان فراهم می کند. همچنین منبع خوبی برای تامین کلسیم است. حاوی سایر مواد معدنی و ویتامین ها نیز هست. شیر می توانست غذای کاملی باشد اما تنها به دلیل نداشتن ویتامین c به عنوان وعده اصلی نمی توان شیر خورد. برای آنهایی که می خواهند عضله سازی کنند، شیر منبع پروتئین فوق العاده ای است که هر دو پروتئین وی و کازئین را برای بدن فراهم می کند. تحقیقات حتی نشان داده است که می توانند زمانی که با تمرینات مقاومتی و وزنه برداری همراه باشد، سبب عضله سازی بیشتر و تقویت رشد آن ها شود. در ضمن مطالعات نشان داده اند که شیر یا ترکیب پروتئین وی و کازئین، می تواند سبب عضله سازی تا دوبرابر بیشتر از سایر منابع پروتئینی شود. نوشیدن شیر بهترین راه برای دریافت پروتئین در رژیم غذایی شماست. این ماده خوراکی شامل هر دو نوع پروتئین وی و کازئین است. 3. برنج برنج منبع مناسب کربوهیدرات و یک ماده خوراکی پرحجم کننده است. که می توانید برای افزایش وزن سریع از این منبع عالی استفاده کنید. فقط یک فنجان برنج پخته شده (165 گرم) حاوی 190 کالری، 43 گرم کربوهیدرات و به میزان بسیار اندکی هم چربی است. هنگامی که عجله دارید، می توانید به راحتی و در کمترین زمان آن را آماده کنید. از مواد مغذی و پروتئین موجود در آن بهره مند شوید. یکی دیگر از روش های محبوب پخت و آماده کردن برنج آن است که آن را برای مدت یک هفته در یک قابلمه بزرگ قرار داده و توسط پروتئین های دیگر مانند گوشت یا روغن های سالم(روغن زیتون) مزه دار کنید و هر بار مقداری از آن را نوش جان کنید. با این حال به علت وجود آرسنیک و اسید فیتیک در آن، خوردن مقدار بسیار زیادی از برنج برایتان مقدور نیست. آرسنیک می تواند باعث مسمومیت فلزی شود و اسید فیتیک جذب روی و آهن را کاهش می دهد. پیشنهاد مطالعه: آیا خوردن برنج موجب افزایش چربی شکم و چاقی می شود؟ 4. سیب زمینی و نشاسته سیب زمینی و سایر مواد خوراکی دارای نشاسته بسیار آسان تهیه و طبخ می شوند. راه حل موثر و مناسبی برای افزایش وزن، آن هم به میزان بسیار بالاست. این ها منابع کربوهیدرات از نوع نشاسته ای هستند که می توانید در سبد غذایی خود قرار دهید: نه تنها سیب زمینی و سایر مواد خوراکی حاوی نشاسته، کربوهیدرات فراوانی را در اختیار بدن تان قرار می دهد، بلکه سبب می شود تا وزن بیاورید، همچنین ذخایر گلیکوژنی عضلات تان را بازسازی و افزایش می دهد. گلیکوژن منبع سوخت عمده برای بیشتر فعالیت های روزانه و ورزشی است. بسیاری از منابع کربوهیدراتی مواد مغذی مهم و همچنین فیبر را برای بدن فراهم می کند. علاوه بر این منابع کربوهیدراتی نشاسته مقاوم را در اختیارتان قرار می دهد که می توانند به تقویت باکتری های مفید روده کمک کنند. نشاسته سالم بهترین روش برای دریافت مواد مغذی و فیبر است. کالری دریافتی شما را افزایش می دهد و ذخایر گلیکوژنی شما را بازسازی می کند. 5. سالمون و روغن ماهی ماهی سالمون و سایر روغن های ماهی، منبعی عالی برای دریافت پروتئین، اسید چرب امگا3 که در این میان بسیار دارای اهمیت و شناخته شده است. ماهی دارای چربی های سالم غیر اشباع است که در افزایش وزن سریع و سالم نقش دارد. تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن تان را می توانید با خوردن ماهی سالمون و روغن ماهی بدست آورید. اسید چرب امگا 3 همانطور که ذکر شد، بسیار دارای اهمیت است. فواید بی شماری را برای حفظ سلامت شما و جلوگیری از ایجاد بیماری های مختلف به همراه دارد. فقط 6اونس (170 گرم) فیله ی ماهی سالمون حدود 350کالری و 4گرم اسیدچرب اومگا3 در اختیار بدنتان قرار می دهد، همچنین 34 گرم پروتئین با کیفیت بالا را برای بدن تان فراهم می کند که به عضله سازی و افزایش وزن در شما کمک خواهد کرد. پیشنهاد مطالعه: روغن ماهی چه نقشی در بدنسازی و عضله سازی دارد؟ 6. مکمل پروتئین مصرف مکمل های پروتئینی به عنوان یک استراتژی معمول در بین ورزشکاران و بدنسازان به جهت افزایش وزن و رشد تقویت عضلات بکار می رود. مکمل پروتئین وی و حجم دهنده ها می توانند استراتژی بسیار ساده ای برای افزایش وزن سریع باشد، به خصوص زمانی که با اجرای تمرینات مقاومتی ترکیب شود. برخی از مردم این باور هستند که پروتئین وی ناسالم و غیر طبیعی است، اما در واقع این اصل ماجرا نیست. پروتئین وی از لبنیات گرفته می شود در حقیقت نشان داده شده است که علائم سلامت و تندرستی را بهبود بخشیده است و ریسک ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش داده است. پروتئین وی و مصرف آن زمانی اهمیت پیدا می کند که شما در حال تمرین هستید. علت آن نیز افزایش نیاز روزانه شما به دریافت پروتئین می باشد. مانند سایر محصولات حیوانی، پروتئین وی سرشار از تمام اسیدآمینه های ضروری است که سبب تحریک رشد عضلانی می شود. مکمل های پروتئینی ساده اند و علاوه بر آن مقرون به صرفه نیز هستند. هنگامی که در رژیم غذایی شما گنجانده می شوند به افزایش پروتئین دریافتی تان کمک می کنند. شما می توانید قبل و بعد از تمرینات تان یا هر وقت دیگری در طول روز از این پروتئین مقوی استفاده کنید. 7. میوه جات خشک شده میوه جات خشک شده یک میان وعده با کالری بالا هستند که گذشته از کمک به افزایش وزن سریع آنتی اکسیدان و ریزمغذی ها را در اختیار بدن تان قرار می دهد. شما می توانید بسیاری از انواع میوه جات خشک کرده را تهیه کنید. اگر چه آنها حاوی مقادیر بالایی شکر هستند و برای چربی سوزی و کاهش وزن زیاد مناسب نیستند. با این وجود، این خاصیت آنها را تبدیل به ماده ی مغذی و پرکالری برای افزایش وزن کرده است. از آنجایی که برای خوردن مناسب هستند و طعم عالی و فوق العاده خوشمزه ای دارند. در حالی که بسیاری از افراد تصور می کنند میوه جات زمانی که خشک می شوند تمام مواد مغذی خود را از دست می دهند، در واقع این چنین نیست. میوه جات خشک شده حاوی مقادیر بسیار بالای فیبر است و ویتامین و مواد معدنی آنها پس از خشک شدن کاملا دست نخورده باقی می ماند.سعی کنید برخی از میوه جات خشک شده را با منابع پروتئین مانند تکه گوشت یا پروتئین وی همراه با شیک ترکیب کنید. همچنین میکس آنها با ماست طبیعی و مغزهای مختلف آجیل، ترکیب بسیار فوق العاده ای می شود. چربی های سالم فراوانی و پروتئین و سایر مواد مغذی اصلی را در اختیار بدن تان قرار می دهد. 8. نان قهوه ای کامل نان قهوه ای کامل منبع خوب دیگری برای تامین کربوهیدرات است که به عضله سازی نیز کمک می کنید، بخصوص هنگامی که با سایر منابع پروتئینی ترکیب و مصرف شود. شما می توانید دریافت کالری را بسیار آسان کنید، بدین شکل که می توانید نان قهوه ای کامل را با سایر منابع پروتئین به هنگام صبحانه مصرف کنید. مثل تخم مرغ، گوشت، پنیر، خوراک لوبیا. وقتی می خواهید نان را تهیه کنید، حواستان به تازگی و طبیعی بودن آن باشد و حتما مطمئن شوید که به طور طبیعی از دانه ها تهیه شده باشند. پیشنهاد مطالعه: چگونه وزن اضافه کنیم و سریع چاق شویم ؟ 9. حبوبات سالم غلات سالم سرشار از کربوهیدرات، کالری و مواد مغذی سالم هستند که می تواند روشی عالی برای افزایش وزن سریع باشد. در حالی که باید از مصرف محصولات فرآوری شده خودداری کنید، غلات شکلی از میان وعده سالم غذایی هستند که می توانند برای تامین منابع کربوهیدرات بدن به جهت افزودن به رژیم غذایی تان مصرف شوند. غلات از نوع دانه مانند جو حاوی مواد مغذی و مفیدی مانند فیبر و آنتی اکسیدان های سالم هستند. وقتی قصد خرید غلات را دارید به این غلات سالم توجه کنید: توجه کنید که از مصرف آن دسته غلاتی که فرآوری شده اند یا به آنها شکر مصنوعی افزوده شده است، خودداری کنید. 10. پنیر پنیر برای قرن ها غذای اصلی افراد بوده است. مانند سایر مواد خوراکی که تاکنون ذکر شد، پنیر نیز حاوی کالری بالا و چربی است. اگر مقدار زیادی از آن را میل کنید، در واقع منبع بسیار فوق العاده ای از پروتئین را مصرف کرده اید. از آنجایی که پنیر به طرز حیرت انگیزی خوشمزه است و همچنین به سادگی در هر زمان می تواند سرو شود، پس با افزودن آن به رژیم غذایی خود می توانید از دریافت کالری بسیار زیادی بهره مند شوید. 11. ماست پرچرب ماست پرچرب یکی از مواد خوراکی سالم و مناسب برای مصرف در میان وعده هاست. ماست دارای مواد مغذی فراوانی است، مشابه با سایر محصولات لبنی دارای پروتئین بالا و چربی است بنابراین گزینه خوبی برای افزایش وزن سریع است. در اینجا به انواع میان وعده های سالم و مقوی برای افزایش وزن که با ماست تهیه می شوند، اشاره می کنیم. ماست و میوه: یک تا دو فنجان ماست (237تا470میلی لیتر) را با میوه های تازه یا خشک شده میکس کنید، شما همچنین می توانید مغزها، عسل، گرانولا و پودر نارگیل را به آن اضافه کنید. پودینگ شکلاتی با کره ی بادام زمینی: یک تا دو فنجان ماست (237تا470میلی لیتر) را با پودر کاکائو 100% میکس کنید، کره ی بادام زمینی یا هر نوع کره مغز های دیگر را به همراه شیرین کننده طبیعی به مخلوط خود اضافه کنید (عسل) شما همچنین می توانید یک اسکوپ پروتئین وی را برای دریافت کالری بیشتر به مخلوط خود بیافزایید. دسر ماست یخ زده همراه با شربت و مواد دیگر: ماست یخ زده را با انواع توت های مختلف (توت فرنگی، توت آبی) مخلوط کنید یا لایه لایه ماست را بر روی توت ها بریزید، دانه های گرانولا را به این مخلوط بیافزایید. با این روش یک صبحانه فوق العاده با ماست و طعم های متعادل و مطلوب نوش جان کنید. اسموتی: ماست می تواند به عنوان ماده ای غلظت دهنده در تهیه اسموتی ها استفاده شود. این عمل باعث می شود تا علاوه بر غلیظ شدن، محتوی پروتئین داخل ظرف اسموتی نیز افزایش یابد. 12. گوشت قرمز گوشت قرمز احتمالاً یکی از بهترین غذاهای در دسترس برای ساخت، رشد و تقویت عضلات است. برای مثال، در هر6 اونس از گوشت قرمز، استیک، حدود 3 گرم اسید آمینه لوسین وجود دارد. لوسین اسیدآمینه ای ضروری برای بدن شماست که تولید آن نیاز به تحریک سنتز پروتئین عضلانی دارد و سبب تولید بافت عضلانی تازه می شود. علاوه بر این، گوشت قرمز یکی از بهترین منابع کراتین در رژیم غذایی شماست که احتمالاً بهترین مکمل برای ساخت، رشد و ترمیم بافت عضله است. همچنین کالری و چربی بیشتری نسبت به سایر گوشت ها دارد. گوشت قرمز شما را در دریافت کالری اضافی یاری می کند، و سبب افزایش وزن تان می شود. در یک مطالعه بر روی 100زن مسن که هر کدام در حدود 6 اونس (170 گرم) گوشت قرمز به رژیم غذایی خود افزودند و همراه با آن جلسات تمرینی مقاومتی را به صورت شش روز در هفته به مدت شش هفته انجام دادند. این زنان توده عضلانی بیشتری کسب کرده بودند (مانع تحلیل عضلات آن ها شده بود)، افزایش 18درصدی قدرت و افزایش هورمون عضله سازی IGF-1 در بدن آن ها افزایش یافته بود. هر دو گوشت بدون چربی و چربی منبع خوبی از پروتئین هستند، گرچه گوشت پرچرب باعث افزایش کالری بیشتر می شود که می تواند باعث افزایش وزن سریع شود. توصیه هایی برای خانه راز پشت افزایش وزن سریع ساخت، رشد و تقویت عضلات، جدیت در افزایش کالری و خوردن زیاد، بیشتر از نیاز بدن تان است. میزان جابجایی وزن های سنگین تر و داشتن جلسات تمرینی مقاومتی بیشتر نیز مهم است، به طوری که کالری اضافی را می توان برای ساخت عضله و تقویت آن بکار برد به جای اینکه به چربی بدن بخصوص در اطراف شکم اضافه کرد. از میان غذاهای موجود در این فهرست، مواد خوراکی را انتخاب کنید و به برنامه وعده های غذایی و رژیم غذایی خود بیافزایید که از آن خوردن آن ها لذت می برید و می توانید برای طولانی مدت از آن ها به عنوان میان وعده یا وعده ی اصلی استفاده کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: healthline ...
جلوگیری از گرمازدگی در تابستان با چند نوشیدنی خوش طعم خانگی
...> متأسفانه بیشتر افراد به علت دیر مراجعه کردن به پزشک دچار عوارضی می شوند که مهم ترین آن ها از بین رفتن کلیه هاست که در پی آن کاهش حجم ادرار ایجاد شده و در نهایت منجر به دیالیز می شود بنابراین درمان باید در همان دقایق اولیه انجام شود. بدون شک با افزایش دمای هوا، نوع مواد غذایی مورد استفاده افراد نیز باید تا حدودی تغییر پیدا کند. برخی خوراکی ها هستند که سبب کاهش دمای بدن می شوند و خوردن آن ها ...
اجاره سد معبر!/ پیاده رو فروشی و بساط پهن کاسبی های خیابانی
یا بی کیفیت است؛ افزود: گاهش اوقات دستفروشان جنس پاره یا دست دوم را به اسم نو به خریدار می فروشند و خریدار پس از استفاده آن متوجه موضوع می شود و وقتی برای تعویض به دستفروش مراجعه می کند؛ آن را قبول نمی کند. فاطمه احمدی همچنین به افزایش پدیده دستفروشی زنان نیز اشاره کرد و گفت: اغلب زنانی که دستفروشی می کنند؛ محصولاتی از سبزی های معطر یا چای به همراه دارند که از لحاظ چهره به نظر می رسد ...
سوختگی پای نوزاد، آموزش ساخت مرهم خانگی
این مطلب، طرز تهیه یک مرهم گیاهی رو براتون گذاشتم. اگه خودتون به تازگی مامان شدید، یا دوستی دارید که مامان شده حتما این مطلب رو بخونید، براتون مفید خواهد بود. مواد لازم برای ساخت مرهم خانگی برای سوختگی پای نوزاد گل همیشه بهار: یک قاشق غذاخوری اسطوخودوس: یک قاشق غذاخوری گل بابونه: یک قاشق غذاخوری گل راعی: یک قاشق غذاخوری برگ کامفری ...
سیره شهیدان؛ سندی ماندگار از ایستادگی و ایثار
بعثی رسید و متوجه شدند این خانواده ایرانی الاصل تفکرات انقلابی دارند؛ لذا برادر همسرم را به طرز فجیعی به شهادت رساندند. حتی گفته می شد برای اینکه اثری از او نماند پیکرش را داخل چرخ گوشت انداخته اند. این روزنامه در گزارشی با عنوان دانش نظامی شهید علیپور فرماندهان سوری را متعجب می کرد ، آورد: بازنشستگی، دوران فراغت از سختی های یک عمر تلاش و کوشش است. زمانی که ثمره زندگی ات به بار می نشیند و ...
طرز تهیه میلک شیک قهوه به 3 روش
شیک به مواد زیر احتیاج دارید. مواد لازم بستنی وانیلی یا نسکافه ای 5 اسکوپ خامه قهوه غلیظ شده نصف پیمانه شیر نصف پیمانه پودر قهوه فوری 1 قاشق چایخوری چند نکته: اگر تمایل دارید طعم نوشیدنی تلخ باشد، از دو قاشق چایخوری پودر قهوه استفاده کنید. برای تهیه خامه قهوه غلیظ شده، نصف پیمانه خامه صبحانه را با یک قاشق قاشق چایخوری ...
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
به خصوص ریحان، ترخون و تره که طبع گرمی دارند بهترین گزینه هستند. سالاد و ماست، هر کدام به صورت جداگانه، بهتر است به عنوان میان وعده استفاده شوند و حداقل یکی، دو ساعت قبل از غذای اصلی خورده شوند. در ضمن یادتان باشد اگر برای همراهی غذا ترشی را انتخاب می کنید یا غذای تان حاوی آبلیمو است، از خوردن ماست و لبنیات همراه آن صرف نظر کنید، کلا طب سنتی درهم خوری را منع کرده چراکه مواد غذایی مختلف ...
چگونه موهیتوی نعناع درست کنیم؟
نعناع با این روش نیز طعم خوب و دلچسبی دارد. با مقدار مواد اولیه ذکر شده، 1 لیوان بزرگ موهیتو نعناع خواهید داشت و برای مقادیر بیشتر می توانید مقدار مواد اولیه را به نسبت بیشتر کنید. 1. برای تهیه موهیتو نعناع به روش ساده ابتدا یک قاشق غذاخوری شکر را داخل یک لیوان بریزید. 2. لیمو ترش ها را با پوست به برش های کوچک تقسیم کنید و آن ها را روی شکر بریزید. 3. برگ های نعناع ...
در سفر به این نکات توجه کنید!
.... روی درختان یادگاری ننویسید، به تنه ها آسیب نزنید، پای درختان چیزی نشویید و مواد شوینده نریزید، شاخه های درختان را برای چیدن چند گل یا درست کردن آتش نشکنید، از درختان و شاخه ها بالا نروید، روی شاخه ها تاب نبندید و اگر این کار را انجام دادید از شاخه ها و بخش های ضخیم تر استفاده کنید، حشرات و حیواناتی که کوچک هستند را اذیت و آزار ندهید و از حیوانات وحشی دوری کنید و به لانه یا محل ...
طرز تهیه موهیتو نعناع با سه روش
... نکته: 1. معمولا در مدل کافی شاپی، لیموترش را با پوست داخل میکسر می ریزند که به این ترتیب، رنگ موهیتو تیره تر و طعم آن بسیار قوی تر خواهد بود. 2. در صورتی که تلخی پوست لیمو را دوست ندارید، لیمو ها را پوست گرفته و آن ها را آب بگیرید و با مواد دیگر ترکیب کنید. 3.در مدل کافی شاپی تهیه موهیتو از مقدار نعناع بیشتری استفاده می شود. امیدواریم از هر کدام از روش های گفته شده که راحت تر هستید موهیتو نعناعی خوشمزه را تهیه کنید و از نوشیدن این کوکتل تابستانی سالم و دلچسب لذت ببرید. ...
عفونت های ادراری کودکان، چه کمکی می توانم بکنم؟
یا قبل از هر وعده ی غذا و نیز قبل از خواب ادرار کند. پس از استفاده از توالت ، باید تمیز کردن مقعد از جلو به عقب انجام شود. کودک باید هر روز حمام کند ، از مواد تحریک کننده مثل صابون های معطر یا ماده ی کف آور آب وان استفاده نکند و پس از حمام خود را خوب خشک کند. چشم انداز ابتلای مکرر به عفونت های مجرای ادراری شایع است. درمان سریع قاعدتا مانع از صدمه ی دائمی به کلیه ها می شود. در ...
طرز تهیه آش ترش و نکاتی برای طبخ آن
ستاره | سرویس آشپزی - امروزه رژیم غذایی همه ما پر از غذا های چرب و سرخ کردنی است که برای سلامتی ضرر دارند؛ اما در کشورمان غذا های سنتی داریم که علاوه بر خوش طعم بودن، سالم نیز هستند. یکی از آن ها آش ترش است. این آش در مناطق مختلفی از کشورمان تهیه می شود، به همین دلیل روش های متفاوتی برای تهیه آن وجود دارد. در اینجا روشی معرفی خواهد شد که با ذائقه اغلب مردم کشورمان هماهنگ تر است. مواد ...
عطرها و کرم های ممنوع دوران بارداری
. کرم پوست هر ضدآفتابی را استفاده نکنید در دوران بارداری بهتر است حتی برای انتخاب کرم ضد آفتاب خود، دقت بیشتری به خرج دهید و تا جایی که ممکن است سراغ ضدآفتاب های شیمیایی نروید تا مواد شیمیایی کمتری جذب پوست تان شود و در نتیجه خطر کمتری هم متوجه جنین تان شود. بهترین انتخاب، ضدآفتاب های فیزیکی است که کمتر جذب پوست می شوند و با فیلترهای فیزیکی درون خود از پوست در برابر آفتاب ...
طرز تهیه شیرین پلو با مرغ
آیا می دانید تهیه شیرین پلو با مرغ اصولی دارد که دانستن آن در کیفیت غذا نقش به سزایی دارد؟ شیرین پلو یکی از پلو های سنتی ایران است که عطر و طعم دلپذیر آن مربوط به زعفران، گلاب و خلال پوست پرتقال یا نارنج است. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه شیرین پلو با مرغ را مرور کنیم. طرز تهیه شیرین پلو با مرغ زمان آماده سازی: 30 دقیقه زمان پخت: 3 ساعت مناسب برای: 6 نفر مواد ...
دسری که شما را از بیماری های قلبی دور نگه می دارد
یادآور شد: دسر بادام زمینی و خرما تاثیر چشمگیری در پیشگیری از سرطان روده بزرگ به ویژه در زنان دارد. مواد لازم برای تهیه د سر بادام زمینی و خرما (چهار تا پنج نفر) بادام زمینی یک لیوان دارچین یک قاشق چای خوری عسل 2 قاشق غذاخوری خرما 12 تا 15 عدد بیسکوییت ساده پنج عدد کره محلی 15 گرم آب جوش نصف لیوان طرز تهیه ...
درد و ورم معده را به روش بوعلی سینا آرام کنید!
...> صبحانه سنگک و مربا بخورید کسانی که از اختلالات معده به خصوص ورم معده رنج می برند بهتر است در وعده صبحانه از نان سنگک استفاده کنند و به همراه آن، مربای هویج یا به یا شقاقل بخورند. اما لازم به ذکر است که شهد مربا نباید خورده شود و باید گوشت مربا را بخورند (حتی توصیه می شود با آب ولرم شهد را از روی گوشت مربا پاک کنید) چراکه شهد مربا اسید معده را تحریک می کند. افرادی که مشکل معدوی دارند باید از ...
تغذیه صحیح در بارداری، همه آنچه باید بدانید
میکروگرم در هر وعده): (لوبیا چشم بلبلی پخته، کلم دکمه ای، عصاره گوشت گوساله، ماءالشعیر (بدون الکل)، قلوه پخته، کلم برگ، اسفناج، نان سبوس دار، سبزیجات بهاری، کلم بروکلی، حبوبات سبز، فندق.) آهن گوشت قرمز کم چربی و ماهی های روغنی مانند ساردین سهل الجذب ترین منابع آهن هستند. لوبیای پخته، اسفناج، لوبیا چشم بلبلی، نان کامل، غلات و حبوبات نیز منابع غنی آهن هستند اما آهن آن ها به همان راحتی جذب ...
روش های استفاده از رزماری در غذاها
را آویزان کرده وخشک کنید و به عنوان سیخ برای سبزیجات و گوشت کباب کرده استفاده کنید. هنگامی که می خواهید رزماری را در دستورالعمل های خود قرار دهید، بهتر است از تیغ های تکی به جای شاخه کامل استفاده کنید 5- تیغ ها را ریز ریز کنید با چاقوی تیز،تیغ های رزماری را ریز ریز کنید تا زمانی که بسیار ریز شوند. تیغ های رزماری می توانند بسیار سخت باشند، حتی زمانی که پخته شده، و ...
خوشمزه ترین و مشهورترین غذاهای لبنانی
بیروت شاورما | Shawarma یکی از خوشمزه ترین غذاهای لبنانی بدون شک شاورما است که از گوشت کبابی و خرد شده تهیه می شود. البته گاهی شاورما را با گوشت مرغ هم تهیه می کنند که به آن شاورمای مرغ می گویند. برای تهیه شاورما گوشت خرد شده را با سبزیجات و سس تاهینی ترکیب می کنند و داخل نان پیتا سرو می کنند. در رستوران های لبنانی معمولا شاورما را در کنار سالاد تبوله یا سالاد فاتوش سرو می ...
طرز تهیه موهیتو نعناع با سه روش
...> 1. برای تهیه موهیتو نعناع به روش ساده ابتدا یک قاشق غذاخوری شکر را داخل یک لیوان بریزید. 2. لیمو ترش ها را با پوست به برش های کوچک تقسیم کنید و آن ها را روی شکر بریزید. 3. برگ های نعناع تازه را نیز روی لیموها بریزید. 4. با یک وسیله مناسب مواد را کمی بکوبید تا عصاره لیمو و نعناع خارج شوند. 5. حالا به مقدار زیاد یخ روی مواد بریزید و در نهایت نوشابه اسپرایت ...
از دهه هفتاد هرگز افزایش دستمزد به اندازه نرخ تورم نبوده
و مالیات و... هستند وقتی انواع و اقسام راه هایی وجود دارد که سرمایه بازرگانی و مالی می توانند با استفاده از رانت های موجود، کالایی وارد بازار کرده و به کمک تبلیغات مصرف آن را تحمیل کنند این کالا به راحتی می تواند کالایی را که در داخل تولید شده، سرکوب کند آنهم کالایی که از تکنولوژی لازم برخوردار نیست و گران تمام می شود تجربه 50-60 سال گذشته جامعه بشری و محاسبات اقتصادی نشان ...
