خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این روش ها سینه های خود را بزرگتر کنید !
عوارض جانبی برایتان داشته باشند. در مورد اول به این موضوع اشاره کردیم که ورزش کردن به تقویت عضلات سینه و در نتیجه بزرگ شدن آنها کمک می کند. تمرینات شنا سوئدی نیز به قوی کردن کل بدن به خصوص سینه کمک می کنند. این تمرین تمرین دشواری اس، ولی نتایج مؤثری دارد. برای بزرگ کردن سینه ها مهم است که میزان جذب پروتئین بدنتان را بالا ببرید. غذا خوردن به روشی نامتعادل یکی از دلایل اصلی عدم ...
پرحاشیه ترین مثلث پرسپولیسی در مراسم برترین ها + عکس
به گزارش "ورزش سه"، دیشب در مراسم برترین ها پرسپولیسی ها جوایز را یکی پس از دیگری به دست آوردند و این در حالی بود که یک پرسپولیسی سابق، از کسب عنوان برترین پاسور باز ماند. در همین حین برانکو ایوانکوویچ پشت سر او حضور داشت و با لبخندی ملیح اتفاقات را دنبال می کرد. دیگر کسی نمی تواند اختلاف نظر و شکاف فکری و رفتاری بین برانکو ایوانکوویچ و محسن مسلمان را کذب بداند. هافبک خلاق سرخ ها فصل ...
برانکو: پرسپولیسی ها هر جایزه ای گرفتند لایق آن بودند
به گزارش “ورزش سه”، برانکو ایوانکوویچ که امشب توانست در جشن برترین های لیگ هفدهم به عنوان بهترین مربی انتخاب شود درباره عنوان خود گفت: خیلی خوشحالم. به خاطر عناوینی که فصل قبل به دست آوردیم و جوایزی که اکنون نصیب تیم شده خوشحالم. به تمام دریافت کنندگان جوائز امشب تبریک میگویم مخصوصا به پرسپولیسی ها. این جوایز و عناوین مزد تلاش و وحدت ما بوده است. لازم می دانم از کادر مدیریتی باشگاه، کادرفنی و به ...
دریا بیشتر از 10 روز فرصت نداد
غروب دو عزیزش کنار ساحل از هوش رفت. جان باختن سه شهروند اردبیلی در سواحل دریای خزر در آستارا خبری ناگوار بود که جمعه گذشته افکار عمومی این استان را متاثر کرد، بویژه اینکه دو جان باخته 28 و 32 ساله داماد و برادر زن بودند و تنها 10 روز از ازدواج آنان گذشته بود. چند هفته پیش نیز در فاصله زمانی چند روزه دو جوان هنگام شنا در کانال های آب کشاورزی شهرستان پارس آباد مغان جان خود را از دست دادند و ...
چگونه در استخر غرق نشویم
، قفل باشد . لوله های آب گرم و فواره های جکوزی را هنگام عدم استفاده ببندید یا بپوشانید . پوشش روی استخرها و جکوزی های خانگی را قبل از استفاده به صورت کامل بردارید . محصولات تصفیه آب استخر با پایه کلر اگر درست جابه جا نشوند، می توانند قابل انفجار باشند و به راحتی آتش بگیرند. بنابراین همیشه برای استفاده از مواد شیمیایی در استخر از دستورالعمل کارخانه سازنده آنها پیروی ...
حدادی فر: انتخاب بهترین ها کاملا سوال برانگیز بود
به گزارش "ورزش سه"، قاسم حدادی فر را بدون تردید می توان یکی از مهمترین بازیکنان تاریخ لیگ برتر دانست. او که پیش از این موفق شده بود عنوان بهترین بازیکن لیگ برتر را در همین مراسم بهترین ها به دست بیاورد امروز در جایگاه کاپیتان تیم ذوب آهن از انتخاب بهترین های فوتبال ایران در فصل گذشته شاکی است. با حدادی فر به عنوان سرگروه سبزپوشان در این باره به صحبت نشستیم و نظر او را شنیدیم. او در ...
رونمایی از شرط مهم کیروش برای ادامه همکاری با تیم ملی ایران
جهانی را به دست آورده اند، اما همچنان از سوی منتقدان نقد می شوند. با این وجود فدراسیون فوتبال ایران و وزارت ورزش و جوانان در روز های بعد از جام جهانی اعلام کرده اند می خواهند با این مربی ادامه بدهند. مقامات بالادستی فدراسیون فوتبال که قبل از جام جهانی حتی به حامیان سرمربی می تاختند و برای شان پرونده سازی می کردند و حتی شایعاتی درباره آلترناتیوسازی برای سرمربی از سوی شان شنیده می شد که بخشی از آن ...
پنج روش علمی برای داشتن بدنی سالم
وجود داشته باشید بهتر می توان به فعالیت های ورزشی ادامه داد و این عمل خسته کننده نمی شود. در اینجا به پنج ایده سرگرم کننده و علمی که از سوی کارشناسان برای داشتن بدنی سالم توصیه می شود، اشاره می کنیم: پیدا کردن ضعف های مناطق مختلف بدن و بهبود آن ها می تواند روشی مناسبی برای به دست آوردن تناسب اندام باشد. باید سطح توانایی ها را در هر یک از موارد استقامت قلب، قدرت عضلانی، انعطاف پذیری، تعادل ...
خداحافظی ایران با برند پرحاشیه
چالش نخریدن آدیداس باید در کشور فراگیر شود، به خبرگزاری خانه ملت گفت: ده ها برند ورزشی دیگر وجود دارد که به راحتی می توان آن ها را جایگزین آدیداس کرد و به گونه ای نیست که اگر بازیکنان آدیداس بپوشند قهرمان جهان می شوند. بنابراین بهتر است ما سریع تر دست به کار شویم و با نخریدن تحریم را آغاز کنیم. منبع: مشرق ...
ماندم تا بگویم حرف وریا حرف است/ وزارت ورزش بهتر می داند چرا استقلال به این روز افتاد
ورزش بهتر می داند تا من. * فکر می کنی امیرحسین فتحی بتواند تیم را به اوضاع خوب برگرداند؟ امیدوارم این اتفاق رخ بدهد. * قبول داری خودت هم در تمدید قراردادت کمی تعلل داشتی تا هواداران نگران شوند؟ اتفاقاً من فقط به همین دلیل تمدید کردم؛ استقلال و طرفدارانش. روزی که حرف از تمدید قرارداد شد، گفتم که طلب دو سال گذشته ام را بدهید با سر می آیم ولی همان طور که گفتم هنوز این اتفاق رخ نداده ولی من با تیمم. ماندم تا بگویم حرفم حرف است. خبرورزشی 451 ...
علت عجیب و غریب عدم حضور بازیکن اخلاق در مراسم برترین ها
حال من از نیم فصل دوم بازیکن پرسپولیس می شوم و پرسپولیس 5 جایزه کسب کرد که با جایزه من 6 جایزه می شود. کلا عدد 6 برای پرسپولیس خوش یمن است و این عدد نماد باشگاه به حساب می آید. امیدوارم هواداران پرسپولیس هم این جایزه را از من قبول کنند. وضعیت شیری در جمع سرخپوشان؟ مسئولیت من سنگین تر از قبل شده و امیدوارم بتوانم روند خوبم را ادامه دهم تا در پرسپولیس هم عملکرد خوبی از خودم نشان دهم. بانک ورزش 451 ...
ناگفته های نابغه طلای ریاضی جهان
خود را برای موفقیت در المپیاد به کار گرفته بود، می گوید: فرصتی برای ورزش نداشتم؛ به طور نامنظم کمی والیبال، پیاده روی و شنا می رفتم که می توانم بگویم زمان آن تقریباً هیچ بود. او از المپیاد گفت و حضور رقبایی سرسخت که در نخستین حضورش واقعاً با جدیت تمام و پشتوانه معنوی خانواده و دبیران و کادر مدرسه توانست در این میدان افتخار بیافریند، محمد در پاسخ به اینکه آیا فکر می کردی مدال طلا به دست ...
اصراردولت بر عملیات روانی با افکار عمومی؛ به جای گره گشایی از مشکلات مردم
دولت ما فکر می کرد در ماجرای برجام برنده شده؛ سه گل زده و دو گل خورده است اما اکنون آقای ترکان مشاور ارشد رئیس جمهور می گوید با اصطلاحات ورزش کشتی، الان روی پل هستیم و باید مقاومت کنیم . دولت به اراده خویش، کمر و کُنده و خم خود را در اختیار دشمن قرار داد و حالا باید برای خروج از این وضعیت همت کند، نه اینکه زیر دست حریف بخوابد تا مدام تابانده شود و امتیاز پشت امتیاز بدهد. این فرجام سوءتفاهم بازی برد ...
عبدالله روا: بیرانوند گفت کپسولت می کنم
به گزارش" ورزش سه" مراسم بهترین های فوتبال ایران شب گذشته در برج میلاد تهران برگزار و بهترین های فوتبال ایران در رشته ها و بخش های مختلف مشخص شده و جوایزشان را گرفتند. این مراسم با وجود بی نظمی های همیشگی نسبت به دوره های قبل انضباط بیشتری داشت. یکی از نکات جالب مراسم بهترین های فوتبال ایران حضور یک مجری جدید بود. عبدالله روا که برنامه ویدئو چک با اجرای او از شبکه ورزش پخش می شود شب گذشته مجری ...
از خلف وعده مسئولان تا مدال های رنگارنگ
ارمغان آورد. یک انتصاب محمد بروحی که سابقاً معاون توسعه منابع و پشتیبانی اداره کل ورزش جوانان استان بود در هفته ای که گذشت از سوی مدیرکل ورزش و جوانان استان به سمت معاونت توسعه ورزش اداره کل ورزش و جوانان خراسان شمالی منصوب شد. یک خلف وعده / تقویم مسئولان با مردم متفاوت است سالن ژیمناستیک هیات استان که بنا به قول مدیرکل ورزش و جوانان قرار بود بعد از ماه ...
تکنولوژی در فوتبال؛ شر لازم یا فرشته عدالت؟
نه فقط گل تیم حریف آفساید است بلکه هنگام ضربه کرنر، مدافع حریف با آرنج به صورت کاپیتان شما کوبیده است که می توانست یک کارت قرمز مستقیم به همراه داشته باشد... و سوت پایان ! تیم محبوب شما با یک گل برخلاف روند بازی شکست می خورد، جام را از دست می دهید، متلک ها و توئیت های هواداران تیم رقیب از نیش مورچه های آتشین هم دردناک تر است. از هر چه فوتبال است بیزار می شوید. از داورها شکایت می کنید ...
اگر می خواهید مدیر شوید این واژه را یاد بگیرید!
دیدن یک مسابقه فوتبال به جای صدهزار نفر، یک میلیون نفر به سمت ورزشگاه آزادی بروند ... اخبار چندسال اخیر را مرور کنید. فرقی نمی کند در چه حوزه ای باشد. سیاست یا اقتصاد، مدیریت شهری یا ورزش، در همه اینها بسیاری از مدیران دو واژه بی سابقه و غافلگیرشدیم را کنار هم استفاده می کنند. نوعی سپر دفاعی در مقابل انتقادات . اما تفاوت مدیری که خدم و حشم دارد و اضافه کار و حق مدیریت می گیرد ...
گستاخی آدیداس در سایه نرمش فدراسیون فوتبال
ایران و قرار دادن کشورمان در کنار کشورهای در حال جنگ داخلی و فرقه گرا، اقدام عجیبی نیست بلکه این کار ادامه سیاست ایران هراسی در کشورهای غربی است که در چند دهه گذشته اجرایی شده و دیگر برند معتبر البسه ورزشی یعنی نایک چند روز قبل از آغاز جام جهانی نیز آن را اجرا کرد و امروزه نیز شرکت آلمانی گام در مسیر همتای آمریکایی خود گذاشته است. اما آنچه بیش از اقدام شرکت تولید البسه ورزشی آدیداس توجه ...
شیری: بی صبرانه منتظرم تا در پرسپولیس بترکانم!
بازی خوب را به هر بازیکنی می دهند و ما به هیچ عنوان آنها را دست کم نخواهیم گرفت. وی درباره صحبتی که با سرمربی پرسپولیس برای حضور در این تیم داشت گفت: با برانکو قبل از قراردادم جلسه داشتم. خیلی مرد جنتلمنی است و خیلی زحمت کشیده تا این موفقیت ها را به دست بیاورد و امیدوارم بتوانم در جمع آنها به موفقیت زیادتر هم برسم. شیری در پایان در خصوص انگیزه هایش برای نمایش در سمت راست ...
انتشار استفتائات جدید ویژه مردادماه توسط پایگاه اطلاع رسانی دفتر مقام معظم رهبری
به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری میزان، پایگاه اطلاع رسانی دفتر مقام معظم رهبری استفتائات جدیدی که پیرامون احکام از دفتر رهبر انقلاب سوال می شود را ماهانه منتشر می کند. سوالات زیر ویژه مردادماه است که در ادامه می خوانید؛ ورزش و تفریح در مسجد س1. گروهی جوان هستیم که در مسجد فعالیت فرهنگی و علمی برای نوجوانان محل داریم. گاهی در مسجد در کنار برنامه های علمی- تربیتی در همان مسجد ...
چگونه از سخنرانی در جمع نترسیم؟
توانید قبل از سخنرانی انجام دهید: چرخاندن گردن و شانه ها: این ورزش با نرم کردن عضلات فشار روی ماهیچه های این قسمت را کم می کند. استرس و اضطراب باعث گرفتگی عضلات این قسمت ها می شود به خصوص زمانی که ایستاده اید. کشش بازوها: از بازوها و دست ها هنگام سخنرانی زیاد استفاده می شود. ورزش دادن بازوها خستگی را کم می کند و باعث تقویت زبان بدن هنگام سخنرانی می شود. چرخاندن کمر ...
استخرهای خانگی خطرناکتر از دریا
. بنابراین خوب است قبل از شروع گرمای تابستان این توصیه ها را بخوانید و به خاطر بسپارید و نکات ایمنی را هم در استخرهای خانگی تان اجرا کنید: اطراف استخرهای خانگی را از همه جهات حفاظ نصب کنید تا امکان دسترسی مستقیم از منزل به استخر وجود نداشته باشد. برای این کار از حفاظ های توری با درهایی که به صورت خودکار بسته می شوند، استفاده کنید. این حفاظ باید دست کم 5.1متر ارتفاع داشته باشد. موقعیت ...
رستم و شاه مار غازان و یک شاهنامه نام های پارسی در بلاد روس
مردمان این خطه تاثیر بگذارد و آنها ته قلبشان ستاره های دست دوم و عمدتا آفریقایی تبار بلژیک،فرانسه یا حتی انگلیس را با نام هایی اسلامی و عربی که شبیه نام های سنتی خودشان است به نیمار و رونالدو و مسی ترجیح می دهند. در ادامه آقا معلم به نکته ای ظریف اشاره کرد که من تازه چند ساعت بعد در رسانه های مکتوب دیدم. او گفت برزیل سومین تیم بزرگی است که در کازان حذف می شود. شکست آرژانتین از فرانسه در ...
بودجه شبکه کودک، کفاف نیاز بچه ها به برنامه های خوب و جذاب را نمی دهد
علاقه او، اهمیت دارد. شبکه پویا در سال 1391، با همین نگاه تأسیس شد تا انیمیشن های ایرانی و خارجی را به علاقه مندانش عرضه کند. دسته سوم شبکه های تلویزیونی، شبکه های موضوع محور هستند. برخی از مردم، فارغ از ویژگی های شخصی شان یا قالب های برنامه ای، به موضوعاتی علاقه مندند. مثلاً دوست دارند درباره قرآن، سلامت، ورزش، اقتصاد، محیط زیست و ... فیلم ببینند، خبر بشوند، مستند تماشا کنند و... و. این هم یک ...
هیچ کس در کارم دخالت نمی کند
کردم اگر قرار است با سه نفر به جاکارتا برویم تیم ملی را اعزام نکنیم بهتر است. چند بار پیش دکتر سجادی اصرار هم کردیم که سهمیه بیش از سه نفر باشد. در بازدید وزیر ورزش و جوانان و رئیس کمیته ملی المپیک هم در این خصوص قول داده شد، ما هم امیدوار بودیم که کار انجام شود. حتی انتخابی هم گذاشتیم و دو نفر را برای سهمیه چهارم و پنجم انتخاب کردیم. از هیچ کس نخواستم تیم سه نفره برود بلکه برعکس اصرار هم داشتم ...
برند بزرگ جهانی بیاورند، ولی نه با این خفت
خریداری می کردند. هیچ فضایی برای ایجاد درآمدزایی برای ما در نظر گرفته نشد. یک هفته قبل از جام جهانی تازه لباس ما مشخص شد. به چندین سایت و فروشگاه آدیداس مراجعه کردم، لباس تمام تیم هایی که آنها اسپانسرشان بودند وجود داشت و فقط لباس تیم ملی در میان آنها نبود. این لباس ها باید از کجا خریداری می شد که در آمد 2 میلیون یورویی حاصل می شد. آیا 20 هزار یورو از طرف آدیداس به دست ما رسید؟ قطعا جواب ...
سوپرجام؛ 3-0 به سود پرسپولیس
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ورزش سه، در پی تصمیمی که سازمان لیگ در ارتباط با بازنده اعلام کردن استقلال در سوپرجام ایران و اعطای جام به پرسپولیس قهرمان لیگ گرفت جنجال های فراوانی فوتبال باشگاهی ایران را در برگرفت که باعث شد تا کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال به عنوان مرجع اصلی رسیدگی به مسائل انضباطی به این پرونده ورود پیدا کند. باشگاه استقلال که به صورت رسمی به 3-0 اعلام شدن نتیجه ...
آدیداس کار سخیف نایک را تکرار کرد
مذاکره با کمپانی جدید باید قرارداد خوبی امضا شود و تیم ملی برای دریافت لوازم پولی پرداخت نکند. مطمئنا چندین و چند برند چه در داخل و چه در خارج از کشور وجود دارند که می توان از لوازم آنها برای تیم ملی فوتبال در مسابقات پیش رو از جمله جام ملت های آسیا استفاده کرد. اقدام بعدی، تحریم آدیداس از سوی اهالی ورزش و عموم مردم است. وقتی آدیداس ایران را تحریم می کند ما هم باید دست به تحریم این کمپانی بزنیم و از خرید کفش و لباس آدیداس خودداری کنیم؛ این بهترین واکنش اجتماعی جامعه است؛ موضوعی که قطعا با استقبال جمعیت جوان کشور که غرور ملی و هویت ایرانی دارند مواجه می شود. ...
مصرف ماهی عمرتان را زیاد می کند/ شربتی که عطش تابستانی را فرومی نشاند/ از پاکسازی کبد تا دفع سنگ کیسه ...
کاهش دهد. یک متخصص در این باره می گوید: ورزش های هوازی باعث کاهش نفخ شکم می شوند. انجام 10 دقیقه ورزش هوازی می تواند مفید باشد.می توانید ورزش هایی همچون دویدن، شنا کردن، دوچرخه سواری، پیاده روی سریع انجام دهید. سعی کنید 25 تا 30 دقیقه، 3 تا 5 بار در هفته ورزش کنید. ورزش نکردن نفخ شکم را افزایش می دهید.یوگا نیز می تواند مفید باشد. بهترین زمان برای انجام یوگا قبل از خواب است. ...
ماجرای انصراف ابراهیم از مسابقه/ با نفس خودش کشتی گرفت و پیروز شد
پهلوون بودند به نام های حاج سید حسن رزاز و حاج صادق بلورفروش ؛ اون ها خیلی با هم دوست و رفیق بودند. توی کشتی هم هیچ کس حریفشان نبود. اما مهم تر از همه این بود که بنده های خالصی برای خدا بودند. همیشه قبل از شروعِ ورزش کارشان رو با چند آیه قرآن و یه روضه مختصر و با چشمان اشک آلود برای آقا اباعبدالله (ع) شروع می کردند. نَفَس گرمِ حاج صادق و حاج سید حسن، مریض رو شفا می داد. بعد ادامه داد ...
