خانه
اینفوگرافیک/ چند مواد غذایی برای محدود کردن خواب همراه با کالری ها!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استاندار کردستان: دستگاه ها مشکلات را شفاف و صریح اعلام کنند
از سخنان خود گفت: پراکندگی اعتبارات در حوزه های مختلف به معضلی تبدیل و موجب می شود ارقام خُرد شده و نتیجه مطلوب از اجرای طرح ها حاصل نشود. استاندار کردستان خواستار برنامه ریزی برای بهره گیری بهتر از اعتبارات موجود شد و تاکید کرد: با هم افزایی و سازماندهی از اعتبارات به درستی استفاده شود در غیر این صورت هزینه های انجام شده، هدر خواهد رفت. دبیر شورای مبارزه با مواد مخدر کردستان هم در این ...
زنان معتاد سینمای ایران + عکس
به بهانه غذادادن به مصرف کنندگان، شب ها به دیدار آنها می رفتیم. کمپ زیاد رفتم و فیلم زیاد دیدم اما در بین این افراد قرار گرفتن، متفاوت بود . چیزی نزدیک به 8 ماه از زندگی ام در کنار اینها بودم و هنوز هم گاهی کابوس می بینم و از خواب می پرم و این نقش همچنان با من است. روزهای سختی بود اما خوشحالم که این نقش را تجربه کردم. او همچنین گفته: با بهروز شعیبی قرار گذاشتیم که به هیچ عنوان سمت ...
ایمنی در سفر | نکته های مهم در باره امنیت سفر که باید بدانید
، دیگران را نیز در جریان بگذارید. بهترین روش این است که برنامه کامل سفر خود را برای تعدادی از اعضای نزدیک خانواده و دوستان ایمیل کنید (و مطمئن شوید ایمیل به دست آنها رسیده است). من قبل از این که سفرم را شروع کنم، مطمئن می شوم که پدر و مادرم می دانند به کجا می روم، برنامه های عمومی سفرم چه ها هستند و چه زمانی باید برگردم. این باعث می شود اگر آنها چند روز از من خبری نداشته باشند، بتوانند به مقامات ...
راهبردهایی برای مدیریت مصرف برق
ای قبل از خاموش شدن بایستی خودشان وسایل را خاموش کنند تا با قطعی برق به وسایل آسیب وارد نشود.این صفحه نمایشگر می تواند در گوشه هر برنامه تلویزیونی قرار گیرد و در پیام های بازرگانی که وسط هربرنامه هم پخش می شود به صورت درشت نمایش داده شود. در حالت قرمز هم باید به صورت مرتب وضعیت هشدار به مشترکان گوشزد شود. در حالت وضعیت قرمز و نزدیک به قهوه ای می توان برنامه های تلویزیونی را قطع کرد و ...
وقتی مردم جلوتر از روشنفکرانشان گام برمی دارند
قبل از هرچیز با آنهایی است که حوزه عمومی این جامعه را محدود کرده اند و با کنترل جریان آزاد اطلاعات و ارتباطات و تصاحب بر آن، عملاً مانع خلاقیت و تنوع نخبگان فکری و اجتماعی و کارایی آنان شده اند و در نتیجه، رابطه نسل های جدید را با مراجع فکری و اجتماعی از حالت طبیعی عرضه و تقاضا بیرون کرده اند . همه این مشکلات صرفاً به حوزه حاکمیت مربوط می شود؟ پس مسئولیت اجتماعی نخبگان چه می شود؟ ...
ما مسئولیم برای حفظ آبروی کشور ضوابط سازمان دامپزشکی در حوزه صادرات دام را رعایت کنیم
می شود درحالی که سود این گرانی به جیب دلالان و توزیع کنندگان خاص می رود و عملاً صادرات دام بی تأثیر است. به گفته نوری، محدود کردن صادرات قانونی دام، باعث رونق گرفتن قاچاق دام سبک شده درحالی که در دهه 80 به واسطه عادی بودن صادرات، عملاً قاچاق دام وارد سیر نزولی شده بود. او دستورالعمل های سازمان دامپزشکی کشور را نیز یک از چالش های صادرات دام عنوان کرد و رفع مشکلات موجود به ویژه در مورد ...
عوامل موفقیت صنعت خودروسازی در جنوب شرق آسیا
خودروسازی این کشورها اعمال می شود؛ همچون مالیات بر مصرف کالاهای داخلی، مالیات بر فروش، مالیات بر درآمد شرکت، مالیات بر ارزش افزوده و عوارض گمرکی واردات. مالیات بر درآمد شرکت های خودروسازی در هند بالاتر از کشورهایی مثل اندونزی است. جالب اینکه، در چین مالیات بر درآمد برای شرکت های تحت مالکیت دولت بالاتر از شرکت های مشارکتی و بخش خصوصی است. در اندونزی این مالیات از 10 تا 30 درصد متغیر است. در ...
مصرف جینسینگ در دوران شیردهی، آنچه باید بدانید
تصمیم به مصرف مواد جدید یا ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود بگیرند. جینسینگ چیست؟ جینسینگ ریشه خشک شده گیاهی با نام علمی پاناکس جینسینگ (Panax ginseng) است که ریشه دوکی شکل یا استوانه ای دارد و رنگش سفید مایل به خاکستری تا زرد کهربایی با بوی مشخصی است. ریشه جینسینگ در ابتدا کمی شیرین و بعد کمی تلخ می شود. نام جینسینگ از یک واژه یونانی به معنای درمان کننده تمام بیماری ها گرفته شده ...
خوابی شیرین را با کاهو و سکنجبین تجربه کنید
مریم نواب زاده در گفت وگو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: کاهو خواب آور، مسکن و ضد درد است و می تواند به همراه سکنجبین مصرف شود و عارضه ای نیز به همراه نداشته باشد. وی افزود: اگر کاهو را به تنهایی و بدون سکنجبین مصرف کنیم ممکن است رطوبت، تری و سردی آن تاثیر نامطلوبی بر روی افرادی که سن بالا دارند یا دارای مزاج بلغمی هستند بر جای بگذارد اما اگر به همراه سکنجبین مصرف شود این عوارض را به ...
نامه فرزندان قاتل، باعث گذشت خانواده مقتول از قاتل شد
به گزارش سرویس حوادث جام نیوز ، 18 تیر سال 82 بود که زن میانسالی به پلیس آگاهی تهران رفت و ناپدید شدن همسرش را خبر داد. او گفت: از 30 سال قبل با همسرم مقیم ایتالیا هستیم. هر چند وقت یکبار همسرم برای دیدن دوستان و سر زدن به املاکمان به ایران می آید. شوهرم فروردین امسال برای دیدن کشور و اقوامش به ایران آمد اما دو ماهی می شود که دیگر از او خبر ندارم. نگرانی باعث شد تا به ایران بیایم. به خانه مان ...
وقتی آرایش همه چیز یک زن می شود
موجود ساده بودن، مردان را دلزده می کند و باعث می شود که آنان به زنان بدحجاب سوق پیدا کنند . نظرتان درباره ی نگرش مذهبی چیست ؟ آیا نگرش مذهبی باعث می شود که افراد تمایل کمتری به آرایش داشته باشند؟ به طور عقلانی و طبیعی اگر بخواهیم به این مقوله نگاه کنیم باید بگوییم که نگرش مذهبی بنا به دلایلی که جداگانه جای بحث دارد باعث می شود که افراد تمایل کمتری به ارایش داشته باشند اما ما با توجه ...
راهنمای تعمیرات ماشین لباسشویی
مجدد از شیلنگ های قدیمی می تواند موجب نشت آب و صدمات بعدی شود . - در مدل های با ویژگی خشک کن قوی، در طول دوره های بخار، خشک کردن یا شستشو با دمای بالا با دستان خود درب را لمس نکنید. سطح درب می تواند بسیار داغ شود . - قبل از باز کردن درب قفل درب را باز کنید. عدم انجام این کار ممکن است باعث آسیب شود . - این دستگاه فقط برای استفاده خانگی مورد استفاده قرار می گیرد و نباید کاربرد سیار داشته باشد . ...
خمیردندان هایی که باعث دیابت می شوند!
به گزارش سرویس علم و فناوری جی پلاس، یافته های جدید حاکی از آن است که موادشیمیایی سفیدکننده به کار رفته در موادغذایی، داروها، خمیردندان ها، لوازم آرایشی و بهداشتی و دستمال های سفید ممکن است باعث بروز دیابت نوع 2 در افراد شود. دی اکسید تیتانیوم به طور گسترده ای در غذاها و لوازم آرایشی و بهداشتی با هدف سفیدکنندگی مورد استفاده قرار می گیرد. دانشمندان دانشگاه تگزاس کریستال های این ماده ...
فروش کودکان در ایران، زیر ذره بین قانون
. هرچند د ر بسیاری از موارد هد ف از به د نیا آورد ن این کود کان فروختن آن ها د ر ازای مبالغی نه چند ان زیاد به افراد ی است که صاحب فرزند نمی شوند و زحمت این خرید وفروش هم بر عهد ه د لالان و واسطه هایی است که این افراد را به یکد یگر معرفی کرد ه و د ر نهایت نیز سود کلانی عاید شان می شود . فقر اقتصاد ی و فرهنگی، مهم ترین عوامل کود ک فروشی کود ک فروشی، یکی از تلخ ترین پد ید ه ...
8 اشتباه رایج قبل از خواب که به پوست آسیب می رساند
استفاده از مرطوب کننده استفاده از یک مرطوب کننده قبل از خواب برای همه مفید است زیرا باعث افزایش تولید کلاژن و کاهش تخریب کلاژن می شود. روش مراقبت از پوست توسط مرطوب کننده دو مرحله ای است: 1) صورت خود را بشویید. 2 ) یک مرطوب کننده مناسب اعمال کنید. 8 اشتباه قبل از خواب که سبب آسیب به پوست می شود 5) بالش پنبه ای با عرض پوزش برای دوستداران ...
نشانه هایی که می گویند شما چاق نیستید و فقط نفخ شکم دارید
ایجاد این بادکردگی یا نفخ شکم را شرح می دهیم: 1- به اندازه کافی آب نمی نوشید. بسیاری از مشکلات سلامتی به خاطر مصرف کم آب روزانه است. مخصوصا اگر قهوه می نوشید. باید بدانید اگر قهوه در روز می نوشید باید 6-8 آب هم روی آن بنوشید. 2- زیادی استرس دارید. مطالعه ای اخیرا کشف کرده که نفخ شکم ممکن است به خاطر استرس زیاد باشد. احتمالا وقتی بدن دچار استرس است، مغز از عملکرد صحیح سیستم ...
رکود در صنعت چوب قم
نرخ ارز ما مجبور هستیم چوب را چند برابر قیمت قبل وارد کنیم ادامه این روند ما را از بازار رقابت جهانی خارج می کند. نبود تبلیغات محیطی رضا افسری از دیگر تولیدکنندگان صنعت چوب قم می گوید: قم از نظر کیفیت تولیدات حرف اول را می زند اما تبلیغات محیطی درباره این ظرفیت قم وجود ندارد برای نمونه شهرکوچکی مانند ملایر با برنامه ریزی خوبی که روی این صنعت شده هم اکنون به عنوان شهر چوب ایران ...
6 ماده غذایی که حالتان را خوب می کند
...> کمبود برخی انواع ویتامین B با افسردگی ارتباط دارد. برخی اعضای مهم ویتامین های گروه B شامل فولات، ویتامین B3، B6 و B12 در سبزیجات دارای برگ سبز مثل اسفناج و بروکلی یافت می شود. بنابراین با مصرف این مواد غذایی می توانید روحیه بهتری داشته باشید. شکلات سیاه یک تکه کوچک از شکلات سیاه باعث می شود مغز هورمون اندورفین آزاد کند و تولید سروتونین را افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد مصرف کنندگان شکلات تلخ هورمون های استرس کمتری تولید می کنند و سطح اضطراب در آنها پایین است. ...
معرفی هتل گرند ملبورن | 5 ستاره
مدرن استرالیایی را ارائه می دهد و همچنین کافه هتل انواع نوشیدنی ها را سرو می کند. در ادامه مطلب، با ما در الی گشت همراه باشید تا خصوصیات هتل گرند ملبورن را مرور کنیم. خدمات رفاهی هتل گرند ملبورن مطالب مرتبط : راهنمای سفر به ملبورن هزینه های سفر به ملبورن 8 واقعیت جالب درباره ملبورن خدمات و امکاناتی شامل کتابخانه، خدمات لیموزین یا تاکسی شهری، نگهداری از کودکان یا ...
گره هایی از سه قلعه تا پایتخت
به گزارش ایرنا، بخش سه قلعه شهرستان سرایان دارای تاریخ کهن در قلب استان خراسان جنوبی است. این منطقه از سالها پیش با بحران کم آبی مواجه شده و همین امر زندگی مردم را به خصوص در کار کشاورزی و دامداری سخت کرده است. اما مردم از جای دیگر امرار و معاش را در پیش گرفته اند، احیای سنت های فراموش شده قدیمی باعث شده که پیرزن ها و پیرمردها هم شوق دوباره برای زندگی کردن پیدا کنند. ** از پوشیدن ...
آب ولرم راه حلی برای رفع عطش
عرقیات را جایگزین مناسبی برای نوشابه ها و انواع نوشیدنی های آماده صنعتی عنوان کرد که می تواند آب مورد نیاز بدن را تأمین کند. کاویانی افزود: مصرف میوه ها و سبزی های رنگی و متنوع تابستانی باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن می شود که ویتامین های C، اسید فولیک (از ویتامین های گروه B)، کاروتنوئیدها (پیش ساز ویتامین A)، ویتامین K از جمله این ویتامین ها هستند. مسوول ...
نابینایی در کمین مصرف کنندگان خودسرانه ی داروهای چشمی
استفاده ی خودسرانه ی داروهای چشمی آگاهی و هشدار داد. او با بیان اینکه مصرف نابه جای این داروها در بروز بیماری های خطرناک چشمی و گاهی کوری منجر می شود و مصرف داروهای چشمی باید با نظر پزشک معالج باشد، افزود: قرمزی چشم ها از نشانه های شایعی محسوب می شود که علل مختلفی باعث بروز آن می شود؛ این مشکل بیشتر مواقع به علت التهاب ملتحمه (لایه شفاف خارجی چشم) حادث می شود که عوامل مختلفی مانند ویروس، باکتری و ...
چطور هوش و حافظه خود را تقویت کنیم؟
.... خنده همچنین یک ضد استرس طبیعی است و همان طور که می دانید استرس باعث کاهش قدرت های مغزی می شود. • خندیدن را فراموش نکنید به خصوص قبل از امتحان مهم یا نوشتن مقاله ی پایان ترم. یک تصویر پس زمینه ی بامزه روی صفحه رایانه ی خود داشته باشید یا جوک های بامزه را هنگام مطالعه دم دست خود داشته باشید و هر از چند گاه به آن ها سر بزنید تا خنده تان بگیرد. قسمت دوم: تقویت مغز در بلندمدت ...
خواص پیاز و سیر در تصفیه خون و پاکسازی بدن
داخلی (رژیم غذایی مرتبط) استفاده از برش های سیر و پیار و گذاشتن آن ها در جورابتان (در کف پا) هنگام خواب است. سیر و پیاز به عنوان تصفیه کننده هوا شناخته میشوند و زمانی که به صورت موضعی روی پوست گذاشته شوند میکروب و باکتری ها را از بین برده و اسید فسفریک موجود در آن ها (همان ماده ای که موقع بریدن پیاز باعث گریه ی شما میشوند) وارد جریان خون شده و به تصفیه ی خون و از بین بردن میکروب و باکتری ...
گزارشی از واکنش های داخلی و خارجی به تنش لفظی میان رهبران ایران و آمریکا
درباره توئیت تهدیدآمیز رئیس جمهوری آمریکا علیه ایران، گفت: دونالد ترامپ از روز اول از لحنی شدید علیه ایران استفاده می کرد و این توئیت پاسخی به اظهارات رئیس جمهوری ایران بود. سارا سندرز سخنگوی کاخ سفید در پاسخ به پرسش خبرنگاری مبنی بر اینکه چه چیزی باعث شد ترامپ چنان توئیتی منتشر کند، افزود: فکر می کنم رئیس جمهوری آمریکا از روز اول نیز از لحنی شدید علیه ایران استفاده می کرد. ...
این خوراکی ها موجب ترک سیگار می شود
داروهای دیگر استفاده کنید. اگر قصد دارید در یک گروه توقف مصرف سیگار ،برنامه ریزی کنید، هم اکنون ثبت نام کنید. از جایگزین های خوراکی، مانند؛ آب نبات های سخت، آدامس بدون قند، تکه های هویج ، قهوه ها، نی و خلال دندان ها استفاده کنید. یک پشتیبان، مانند یک عضو خانواده که با موفقیت سیگار را کنار گذاشته تعیین کنید و خوشحال باشید که به شما کمک خواهد کرد. از دوستان و ...
سم زدایی و پاکسازی بدن به کمک طب سنتی
علل پایین آمدن کیفیت خون و افزایش اسید اوریک در بافت های ضعیف بدن: -استرس -مشکلات عصبی -اختلالات خواب -استنشاق هوای آلوده علل هضم ناقص و فساد غذا در معده -استفاده از غذا های چرب و ناسالم -تند خوردن -حرف زدن بین غذا -مصرف مایعات در میان غذا مصرف زیاد مواد غذایی با اسید اوریک بالا مانند: -عدس -چای پر رنگ -گوشت ...
با روغن نارگیل لاغر شوید
سوختن چربی و کالری در هنگام خواب موثر است. به گفته این افراد، بسیاری پس از خوردن روغن نارگیل، به دلیل تبدیل سریع آن در بدن به انرژی قابل استفاده، انرژی بیشتری را تجربه می کنند. مطمئنا در مصرف روغن نارگیل درست قبل از خواب اثرات سوء وجود ندارد، اما این همه به فرد بستگی دارد و این که بدن چگونه به این عمل خاص واکنش نشان می دهد. قبل از اینکه بخوابید، مقدار کمی از روغن نارگیل را در یک ...
سرویس چینی ایده آل برای یک پذیرایی شیک و حرفه ای
رادیانس باعث ایجاد درخشش فوق العاده و حسی خوشایند هنگام لمس آن است. مجموعه رادیانس پر از نقش و در عین حال ساده و آرامش بخش است. این مجموعه نیز شامل طرح ها و مدل های زیبا و منحصر به فرد است که میتوان از بین آن ها به مدل های زیر اشاره کرد . سرویس چینی مدل رزمونت سرویس چینی مدل کاپریس سرویس چینی مدل پارادایز بیشتر بدانید : ده اصل کلیدی هنگام خرید ...
خوراکی هایی برای آب کردن چربی شکم
تغذیه را نادیده گرفت. مصرف هر نوع چربی خوراکی اعم از کره، خامه و غذا های چرب و پرکالری باعث تجمع چربی در این ناحیه می شود. نکته مهم اینکه مصرف چربی های ترانس یا همان اشباع می توانند چربی موجود در نقاط دیگر بدن را به سمت تجمع در این ناحیه سوق دهند؛ بنابراین وقتی از کره حیوانی برای چرب تر شدن برنج تان استفاده می کنید یادتان باشد علاوه بر تجمع چربی کره حیوانی در ناحیه شکم در هر نقطه از بدن ...
