خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سفر آخر در غروب امواج پرتلاطم دریا
هم شنا کنیم آن قدر چرخیدیم تا منطقه آرامی خارج از طرح سالم سازی پیدا کنیم. کنار ساحل چادر مسافرتی را به راه انداختیم و لحظاتی بعد هر سه داخل آب شدیم. چند ساعتی با هم شاد بودیم می گفتیم و خندیدیم و بعد از اینکه ناهار خوردیم، نزدیک غروب آفتاب، من و مادر کنار دریا مشغول خوردن تنقلات بودیم. پدر گفت که قصد دارد برای شنا به دریا برود، مادر مثل اینکه نگران باشد گفت زیاد دور نشو. پدر وارد ...
تاثیر استرس بر زنان، این کارها را انجام ندهید
عملکرد شناختی ما نیز تحلیل خواهد رفت و در نتیجه مرتکب اشتباهاتی شده و برای خود استرس و نگرانی بیشتری را ایجاد خواهیم کرد. تنقلات نخورید چیزی که می خورید روی وضعیت روحی شما اثرگذار است. درست مانند کم خوابی که روی رفتار شما تأثیر دارد رژیم غذایی شما نیز همین گونه است. اگر کافئین یا مواد قندی زیاد می خورید آن را کنار بگذارید. همچنین استرس می تواند روی اشتهای شما اثرگذار باشد و ...
دیابت و پسوریازیس را با این توصیه تغذیه ای درمان کنید
گونه عنوان کرد: برای خام گیاه خوار شدن، برنامه غذایی و کتاب هایی در مورد خام گیاه خواری ارائه شده است البته تغییر رژیم غذایی به تدریج و مرور زمان اتفاق می افتد و برای فردی که در هفته 5 وعده گوشت مصرف می کند باید وعده های غذایی پخته روزانه را به تدریج کم کرد و در نهایت فرد غذای پخته استفاده نکند، همچنین افراد خام گیاه خوار باید نوشابه، شیرینی ها، چیپس و پفک را کنار بگذارند و از خشکبار به عنوان تنقلات استفاده کنند. مطالب مرتبط ...
با عامل اصلی پوسیدگی دندان ها آشنا شوید
هشدار می دهند که نوشیدن نوشابه های اسیدی مانند چای میوه و یا فشردن لیمو در آب در فاصله میان وعده های غذایی یکی از مخرب ترین اثرات را بر مینای دندان دارد. چنین عاداتی احتمال پوسیدگی زیاد یا جزیی دندان را 11 برابر افزایش می دهد، اما اگر چنین نوشابه هایی با غذا مصرف شوند، این آسیب تقریبا نصف می شود. همچنین این تحقیق نشان داد که این مشکل با مصرف تنقلات بیشتر افزایش می یابد. به گفته محققان، نوشیدنی هایی مانند آب میوه، شربت، چای میوه، نوشیدنی رژیمی، نوشابه قندی و آب طعم دار همگی اسیدی هستند و می توانند باعث ساییدگی دندان و فاسد شدن آن شوند. رکنا ...
14 مرداد تغذیه در روز های گرم تابستان
از غذاهای پخته،کم چرب و کم نمک استفاده گردد. - وعده شام نزدیک به خواب نباشد و با آن فاصله داشته باشد. - از مصرف تنقلات چرب و شور یا چرب و شیرین پرهیز گردد. - از وفور میوه های تازه در فصل تابستان استفاده شودواز این گروه غذای مفید، خوشمزه و پرخاصیت بعنوان میان وعده استفاده شود. - مصرف آب کافی، سالم و بهداشتی در طی روز و بخصوص در ساعات گرم روز فراموش نشود ...
تغذیه دوران پریود، بهترین و بدترین غذاها
مصرف کافئین می تواند به کاهش التهاب کمک و معده تحریک پذیر را آرام کند. کافئین می تواند اسید معده را افزایش دهد و این اصلا برای معده ای که همین حالا هم تحریک پذیر است مناسب نیست. 3- غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. برخی منابع سالم کلسیم عبارتند از کلم، بروکلی، ماست و شیر. 4- بیش از حد نمک نخورید اگرچه نمک برای سلامت ...
چرا مدام گرسنه می شویم؟ / انواع گرسنگی را بشناسید
تشنگی می کنیم، باید آب بخوریم و نه غذا. بعضی هورمون های بدن روی اشتها تأثیر می گذارند. هورمون لپتین اشتها را سرکوب می کند اما متأسفانه سطح آن در افراد لاغر بیشتر و در افراد چاق کمتر است. روش کنترل: بدن ما باید روزانه ویتامین، مواد معدنی، نمک، چربی، کربوهیدرات و غیره دریافت کند. ما باید به نیازهای بدن خود توجه کنیم. بهتر است قبل از خوردن تنقلات، یک لیوان آب بخوریم. با این کار متوجه می شوید ...
10 عادت غذایی کم خونی آور
قابل ملاحظه ای آهن دارند که نخوردن آنها در میان وعده ها و مصرف خوراکی هایی که در دسته تنقلات قرار می گیرند، می تواند زمینه ساز کم خونی ناشی از فقرآهن باشد. جالب است بدانید در 100 گرم کنجد، 10 میلی گرم آهن و در 100 گرم فندق، 6 میلی گرم آهن غیرهم وجود دارد که البته چرب بودن آنها انرژی فراوانی را به بدن می رساند بنابراین کسانی که اضافه وزن دارند، باید در مصرف این منابع غذایی حد اعتدال را رعایت کنند ...
به حاشیه چراغ خاموش رفتن نوستالژی های رادیو!
سینما ها هم نمی رسد و ترجیح می دهند پول آن را صرف تهیه تنقلات و بستنی برای نوه هایشان نمایند. ایام را این فرهیختگان که افتخار بازنشستگی را با خود یدک می کشند همانگونه می گذرانند که سالیان دراز به خاطر تأمین اقساط خرید خانه، جهیزیه دختران، شهریه مدارس و دانشگاه ها و درنهایت روند زندگی سپری کردند. شاید القابی، چون فرهیخته یا استاد بتواند بعد معنوی ذهنشان را تا حدودی ارضا نماید، اما بعضی وقت ها پیش خود ...
کانادا به نخستین ورزشگاه گیمینگ خود خوش آمد می گوید
تمامی تورنمنت ها، رخدادهای بزرگ و مجموعه ای گوناگون از تمام اتفاق های دنیای ورزش های الکترونیک را بر عهده خواهد داشت . این ورزشگاه بزرگ برای 250 تماشاچی صندلی جداگانه دارد و این به غیر از 40 جایگاه مخصوص بازی های رایانه ای، یک محدوده گیمینگ مخصوص که به تمام بازیکنان خوش آمد می گوید، یک مرکز پخش با آپشن های فراوان و مرکز غذا و تنقلات استادیوم است . روی هم رفته، استادیوم گیمینگ ...
تعداد دست فروشان دیواندره ای در حال افزایش
به گزارش کردپرس، بدلیل فصلی بودن اکثریت شغل ها در دیواندره معمولا در فصل های پاییز و زمستان در گوشه و کنار خیابان اصلی پلاستیک های حدود دو یا سه متری پهن شده اند که بر روی آنها اجناسی مانند اسباب بازی بچه ها، جوراب و لباس های راحتی و یا تنقلات قرار گرفته است و یک نفر در کنار آن چشم انتظار توجه رهگذران به بساطش است. اینک این افراد دیگر فصلی به کنار خیابان نمی آیند بلکه به دلیل کمرنگ شدن شغل های ...
طرز تهیه ذرت بو داده شیرین
پاپ کرن یا همون ذرت بو داده از تنقلات مورد علاقه ی اکثر بچه ها و همین طور بزرگ ترهاست. خوشبختانه یکی از تنقلات سالمیه که اگه توی خونه درستش کنید هم تازه تره و هم به صرفه تر. درست کردنشم خیلی آسون و بی دردسره. شما می تونید پاپ کرن رو با طعم های مختلف درست کنید و از خوردنشون لذت ببرید. در ادامه ی مطلب براتون طرز تهیه ذرت بو داده شیرین رو گذاشتم که میتونید اون رو خیلی راحت توی خانه درست کنید ...
تم ترامپ، عوام فریبی است/غفلت از سرمایه های داخلی، منشا اصلی مشکلات اقتصادی در کشور
انسان چشمش عادت کرد به نگاه حرام نسبت به همسر خود و لذت از حلال خود کوتاهی می کند، مثل غذایی که آماده شده ولی انسان با خوردن تنقلات اشتهای واقعی خود را از بیت می برد و سیری کاذب پیدا می کند. وی خاطرنشان کرد: جوانان بدانند که یکی از راه های مدیریت و جلوگیری از شهوت حرام، روزه گرفتن است چراکه روزه می تواند آتش شهوت حرام را در دورن انسان خاموش کنند و روزه سپری در برابر ورود گناه و تفکرات ...
تم ترامپ، عوام فریبی است/غفلت از سرمایه های داخلی، منشا اصلی مشکلات اقتصادی در کشور
شده ولی انسان با خوردن تنقلات اشتهای واقعی خود را از بیت می برد و سیری کاذب پیدا می کند. وی خاطرنشان کرد: جوانان بدانند که یکی از راه های مدیریت و جلوگیری از شهوت حرام، روزه گرفتن است چراکه روزه می تواند آتش شهوت حرام را در دورن انسان خاموش کنند و روزه سپری در برابر ورود گناه و تفکرات شهوانی در درون انسان است. خطیب نماز جمعه باغبهادران با اشاره به مشکلات اقتصادی موجود در ...
غفلت از سرمایه های داخلی، منشا اصلی مشکلات اقتصادی در کشور / برخی از عناصر داخلی، راه ترامپ را هموار می ...
هایی را برای خانواده ها به وجود آورده است. امام جمعه باغبهادران افزود: اگر انسان چشمش عادت کرد به نگاه حرام نسبت به همسر خود و لذت از حلال خود کوتاهی می کند، مثل غذایی که آماده شده ولی انسان با خوردن تنقلات اشتهای واقعی خود را از بیت می برد و سیری کاذب پیدا می کند. وی خاطرنشان کرد: جوانان بدانند که یکی از راه های مدیریت و جلوگیری از شهوت حرام، روزه گرفتن است چراکه روزه می تواند ...
چرا فرزندتان اضافه وزن دارد
.... این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: مصرف روزانه حداقل دو میان وعده غذایی مناسب مانند میوه، نان و پنیر، نان و خیار و گوجه فرنگی و... برای دانش آموزان توصیه می شود. به گفته شادنوش صرف غذا به همراه خانواده و تشویق دانش آموزان به کاهش مصرف غذا های غیرخانگی، مصرف بیشتر سبزی و سالاد در وعده غذایی و خودداری از مصرف غذا یا تنقلات هنگام تماشای تلویزیون از جمله مواردی است که ...
