سایر منابع:
سایر خبرها
شکم بزرگتر، عمر کوتاهتر
جامعه ما سلامت بهتری نسبت به نسل قبل داشته باشند. رابطه دور کمر و کاهش کیفیت زندگی چربی های دور شکم یا چاقی شکمی هم عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی را به وجود می آورد و هم شانس ابتلا به دیابت را با ایجاد مقاومت نسبت به انسولین افزایش می دهد. همین طور باعث افزایش فشار خون می شود و احتمال سکته های قلبی را افزایش می دهد. دکتر حسن آقاجانی، متخصص قلب و عروق و استاد دانشگاه علوم ...
نکات خود مراقبتی برای شمایی که زیاد مشغله دارید
زمان این حالت بر توانایی راه رفتن تان تاثیر منفی می گذارد. اگر به طور مرتب چند حرکت کششی برای عضلات تان انجام ندهید به راحتی آسیب خواهند دید. مطالعات نشان داده کشش مرتب عضلات باعث انعطاف پذیر شدن عضلات و چربی سوزی شان می شود. ضمنا کشیدن عضلات یک راه خوب برای رها شدن از استرس، بهبود جریان خون و کاهش درد و گرفتگی عضلات است. تنفس کردن هم عملی است که خیلی کمتر پیش می آید که به آن ...
دلایلی برای مصرف هرچه بیشتر توت فرنگی
که در نشریه Antioxidants and Redox Signalling منتشر شد، پژوهشگران دریافتند که فیستین به تنظیم هورمون سروتونین که مسئول خلق و خوی خوب است، کمک کرده و از این رو خواص ضد افسردگی طبیعی خود را ارائه می کند. تعادل قند خون پژوهش ها نشان داده اند که مصرف توت فرنگی به تنظیم سطوح قند خون و انسولین، به ویژه پس از مصرف هر وعده غذایی کمک می کند. انسولین هورمونی است که توسط پانکراس ترشح می ...
درمان های خانگی برای موهای چرب
...، که ما باید از آن ها تا حد ممکن دوری کنیم زیرا ،می توانند عوارض جانبی بسیار هولناکی را بوجود آورند. چربی نیز ،می تواند با استفاده از داروهای خانگی طبیعی کنترل شود: درمان های طبیعی خانگی موهای چرب : در اینجا 5 درمان اصلی برای موهای چرب بیان شده است. الف. جوش شیرین: این محصول طبیعی دارای مواد جذب کننده روغن است که باعث می شود درمانی عالی ...
چه غذاها و نوشیدنی هایی برای سوزش سر دل مناسب است؟
فردی در هر شخص متفاوت است.این غذاها ممکن است برای تمام کسانی که دچار سوزش سر دل هستند بهترین نتیجه را نداشته باشند، بنابراین بهتر است با پزشک خود نیز مشورت داشته باشید. 1- زنجبیل قرن ها است که از زنجبیل به عنوان دارویی برای کمک به هضم استفاده می کنند. بررسی های سال 2013 روی خواص دارویی زنجبیل روی سیستم گوارش نیز نشان داد اضافه کردن آن به برنامه غذایی به کاهش سوزش سر دل کمک می ...
آیا گوشت قرمز ارگانیک نسبت به گوشتهای معمولی سالم تر است؟
مردم نیوز : گوشت قرمز منبع عالی از پروتئین و مواد مغذی ضروری مانند آهن، روی، ویتامین B12 و روغن های امگا 3 است که روی سلامت مغز و قلب تاثیر دارند. اما اگرچه مقدار کمی از گوشت لخم (گوشت قرمز بدون استخوان که چربی زیادی ندارد) برای ما می تواند خوب باشد، مقدار خیلی زیاد گوشت قرمز یا گوشت فرایند شده، می تواند موجب افزایش خطر برخی از سرطان ها شود. بیشتر بخوانید: نکاتی در مورد پروتئین ...
همه نکات و ترفندهایی که باید درباره مراقبت از موهای فر بدانید
در روزهای گرم هم به خوبی جواب می دهد. حال اگر پیش از بافتن موها از یک ماده مغذی و محافظ هم روی آن استفاده کنید سلامت و زیبایی موهای شما تضمین می شود. همان طور که گفتیم روغن جوجوبا و روغن های طبیعی از این دست هم قدرت حفاظتی خوبی دارند و هم حالت خوبی به موها می دهند و هم طبیعی و بدون ضرر هستند. شستن موی فر اگر چه موی فر پرپشت و زیبا به نظر می رسند اما مراقبت از موی فر کار ساده ای ...
تعریف شما از جذابیت زنانه یا زن جذاب چیست؟
اشاره ای اجمالی داشته باشیم. موهای بلند بر اساس تحقیقات گسترده، مردان به طور عمومی زنانی با موهای بلند،ضخیم و براق را ترجیح می دهند. مطالعات نشان می دهد که مردان این ویژگی های ظاهری زنانه را به صورت ناخودآگاه نشانه ای از سلامت جسمانی، انرژی کافی حیاتی و حتی نشانه ای از قابلیت باروری بالای زن می دانند. البته از نشانه های دیگر می توان به موهای زنان اشاره کرد زیرا زنان ...
چگونه جای زخم قدیمی را ازبین ببریم؟
تجویز پزشک از داروخانه ها تهیه کرد. پزشک می تواند بعد از جراحی یا برای کمک به تشکیل زخم بعد از جراحی چنین محصولاتی را تجویز کند. سیلیکون عوارض جانبی اندکی دارد و استفاده از آن اسان و بدون درد است. عصاره پیاز برای حذف زخم ها: یکی از شناخته شده ترین درمان های خانگی و طبیعی برای درمان زخم، عصاره پیاز است. این عصاره به طور گسترده در محصولات بهبود زخم وجود دارد. برخی از مطالعات ...
درمان جدید کبد چرب
خوب برای شروع روزتان می گردید؟ جو دوسر را امتحان کنید. تحقیقات نشان داده جو دوسر می تواند در کاهش وزن و رها شدن از چربیهای اضافی شکم که راهی خوب برای پیشگیری از بیماریهای کبدی است مفید باشد. اگر می خواهید سلامت کبدتان را حفظ کنید، بیشتری سبزیجات بخورید. بروکلی می تواند بخشی از این روش مفید باشد. برخی مطالعات نشان داده اند این سبزی تُرد و مغذی کمک تان می کند از بیماری کبد چرب غیر الکلی دور ...
خوراکی هایی که کلسترول خونتان را پایین می آورد
خون جذب می کند همچنین وظیفه تولید و انتقال آن به درون خون را به عهده دارند. بیشتر کلسترول بدن را کبد تولید می کند و ما بقی آن با خوردن غذا های پر چرب که کلسترول بالایی دارند، تامین می شود، به طور کلی گیاهان شامل سبزیجات، حبوبات و غلات نه تنها فاقد کلسترول اند، بلکه گیاهانی، چون جو، کدو، شوید و سیر اثر ضد کلسترول بسیار قوی دارند که این مربوط به وجود اسید چرب امگا 3، پکتین، فیبر و بتاکاروتن ...
علائم کمبود ویتامین ها در بدن
. ویتامین B2 که به رشد و عملکرد سلول ها کمک می کند، در تخم مرغ و برخی سبزیجات مانند کلم بروکلی و مارچوبه یافت می شود. علائم کمبود ویتامین ها : ریزش مو ریزش مو با افزایش سن به طور طبیعی اتفاق می افتد، اما گاهی کمبود مواد مغذی، به ویژه در زنان کمتر از 50 سال، نیز باعث بروز این مشکل می شود. با مصرف آهن مطمئن شوید که موهای شما و پوست اطراف آن ها سلامت هستند. علائم ...
شما به قلبی آرام و شاد نیاز دارید
آسیب رساندن به قلب نمی شود، بلکه باعث بهبود وضعیت قلب شما نیز می شود. در گذشته تصور عموم این بود که تخم مرغ باعث افزایش سطح چربی های بد در بدن می شود. سبزیجات مصرف کنید: یکی دیگر از مواد غذایی که بی شک برای سلامتی قلب مفید است، سبزیجات است. مصرف روزانه سبزیجات توصیه شده، ولی در صورت امکان باید هفته ای سه بار سبزیجات مصرف کنید. مطالعات نشان می دهد افرادی که در هفته یک بار یا کمتر سبزیجات مصرف می ...
با رعایت این موارد در رستوران غذای سالم بخوریم
بیش از 2000 کالری داشته باشد؛ یعنی چیزی در حدود مقدار کالری مورد نیاز یک شبانه روز. حقیقت این است که با توجه به سبک زندگی مدرن، مشکل می توان غذا خوردن در رستوران و مصرف فست فود ها را به طور کلی ترک کرد با این حال می توان با رعایت نکات بهداشتی و در نظر گرفتن عوامل موثر بر سلامت، انتخاب های سالم تری داشت؛ بنابراین توصیه می کنیم وقتی برای غذا خوردن به رستوران می روید به این نکات توجه ...
مضرات خرما در ایجاد مشکلات شکمی
. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که خوردن خرما در طول 4 هفته ی آخر قبل از وضع حمل باعث داشتن زایمان مطلوب تری می شود. اما در آن صورت هم، مطمئن شوید که بیش از مقدار توصیه شده خرما مصرف نکنید – چون نمی دانیم که در چنین حالتی چه اتفاقی خواهد افتاد. نتیجه گیری مطالب ذکر شده به معنی آن نیست که همین حالا باید دست از خوردن خرما بکشید. عوارض حانبی وقتی رخ می دهند که شما عاشق خرما باشید و بیش از حد از این میوه مصرف کنید (بیش از 10 عدد خرما در روز). بنابراین، میزان مصرف آن را تحت کنترل داشته باشید. شاید بد نباشد به میوه های دیگر هم فرصتی بدهید! ...
با خواص شگفت انگیز آووکادو آشنا شوید
سندروم متابولیک خواهد شد. این خاصیت نیز به خاطر محتوای غنی آووکادو از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است. مطالعه انجام شده در ایالت پن نشان می دهد افرادی که حدود 40 گرم ( سه قاشق غذاخوری) از روغن های سرشار از اولئیک را در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، 1.6 درصد نسبت به سایر افراد چربی شکمی کمتری خواهند داشت. مطالعه دوم که در مجله Diabetes Care منتشر شده است به نتایج مشابهی دست یافته است. رژیمی که ...
روش های برطرف کردن خشکی واژن
استفاده می کنند. لوبریکاتورها در داروخانه ها و فروشگاه ها در دسترس هستند. این لوبریکاتورها، اگرچه مشکل خشکی واژن را به طور موقت برطرف می کنند، ولی عوارضی دارند که بهتر است قبل از استفاده، توصیه های دکتر آزیتا صفارزاده کرمانی، متخصص زنان و زایمان و فوق تخصص نازایی و لاپاراسکوپی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران را بخوانید. عوارض استفاده از لوبریکاتور واژینال ترشحات واژن و ...
کیک غافلگیری معاون مطبوعاتی برای روز خبرنگار + فیلم
محمد سلطانی فر که به همراه حمید ضیایی پرور رییس دفتر مطالعات و برنامه ریزی رسانه ها در جمع خبرنگاران ایسنا حاضر شده بودند، به مناسبت روز خبرنگار دو کیک بزرگ نیز برای خبرنگاران هدیه آورده بودند که در ادامه توسط یکی از خبرنگاران به نمایندگی از همه بریده شد. معاون مطبوعاتی در جمع خبرنگاران خبرگزاری دانشجویان ایران، در سخنانی ضمن تبریک روز خبرنگار گفت: همیشه سلامت و پیروز باشید و همیشه قلم ...
چگونه دریافت ویتامین D در رژیم غذایی خود به حداکثر برسانیم ؟
خواص سلامتی بر سیستم قلبی و عروقی، هورمونی، ایمنی، تولید مثل و عصبی است. فیروزی همچنین ماهی های چرب مانند ماهی تن، ماهی قزل آلا و ماهی خال مخالی را سرشار از ویتامین D معرفی کرد.او در مورد ماهی خاویار نیز به عنوان دیگر منبع غذایی سرشار از ویتامین D، ادامه داد: این ماده غذایی دارای امگا 3 ویتامین های A ،B12 ، E، B6، آهن، منیزیم و سلنیوم است که موجب بهبود عملکرد سیستم عصبی، گردش خون و ...
گردو بخورید تا لاغر شوید
: مصرف گردو همراه صبحانه و یا استفاده یک مشت گردو به عنوان میان وعده در روز بر سلامت قلب تاثیر مثبت دارد. همدانی افزود: گردو پس از مصرف در افراد حس سیری کاذب ایجاد می کند که این موضوع یکی از عوامل موثر در کاهش وزن محسوب می شود. وی توضیح داد: گردو سرشار از فیبر است که تأثیر بسیار خوبی روی عملکرد روده ها می گذارد و باعث می شوند روده ها کار دفع را راحت تر انجام دهند. ...
پیشگیری از آلزایمر با داروی موجود/ قند خونتان را با این خوراکی شیرین کنترل کنید/ به این نوشیدنی شکر ...
جویدن آدامس ماده ای نرم و لاستیکی است که برای جویدن و نه بلعیدن طراحی شده است. به طور کلی، آدامس محصولی بی خطر در نظر گرفته می شود، اما کاملا امن نیست.آدامس یکی از محصولات پر طرفدار در جهان است و مردم به دلایل مختلفی مانند خوشبو کردن دهان و کاهش استرس از آن استفاده می کنند. اما آدامس جویدن جدا از فوایدی که می تواند به همراه داشته باشد ممکن است با برخی خطرات سلامت نیز مرتبط باشد. ...
ماجرای اجباری شدن تولید نمک یددار و ضرایب هوشی که افزایش یافت
بالعکس را در فضای سرپوشیده ماشین می گذرانند. این در حالیست که نور خورشید به عنوان مهم ترین منشاء تولید ویتامین D در بدن ضروری است. وی با بیان اینکه بر خلاف ویتامین های دیگر، منشاء غذایی ویتامین D بسیار محدود است، گفت: مطالعات پژوهشکده طی دو دهه قبل در روستاهای استان تهران و نیز جامعه مطالعه قند و لیپید تهران نشان داد که کمبود ویتامین D به طور همه گیر در شهرها و روستاها وجود دارد. ...
راهکار های درمان سلولیت
برای درمان سلولیت ابتدا باید بدانید سلولیت چیست. اغلب افراد خصوصاً خانم ها بدون این که نام آن را بدانند، دارای سلولیت هستند. سلولیت در واقع همان پوست پرتقالی شکلی است که به دلیل وجود سلول های چربی زیر پوست یا همان لایه اپیدرم ایجاد می شود. افراد بسیاری از وجود سلولیت بر روی بدن خود ناراضی هستند و مدام از این شکایت می کنند که حضور سلولیت ها اعتماد به نفس آن ها را تحت تأثیر قرار داده است و نمی توانند لباس هایی را که دوست دارند بپوشند و همیشه مجبورند آن ها را از نظر ها دور نگه دارند. ...
تولید و پرورش 1000 تن ماهی قزل آلای رنگین کمان در قفس
. به گزارش جهانبین نیوز ؛ افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و در نهایت منجربه سکته های قلبی و مغزی می شود. ولی ماهی و آبزیان با وجود آن که از دسته مواد غذایی حیوانی هستند، با این حال نوع چربی موجود در آنها مشابه مواد گیاهی است. اسیدهای چرب اشباع نشده به نام امگا سه در آبزیان وجود دارد که اثرات بسیار مهمی در سلامت انسان به عهده دارد و در پیش گیری ...
آشنایی با عوارض جانبی مصرف بیوتین
مراحل اولیه مصرف با احساس حالت تهوع خفیف مواجه می شوند. با گذشت زمان، این عارضه جانبی نیز بهبود می یابد. ممکن است سطوح گلوکز خون را افزایش دهد نتایج یک مطالعه نشان داد که مکمل بیوتین برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند گزینه خوبی محسوب نمی شود زیرا این ویتامین تولید گلوکز و اسیدهای چرب را در بدن افزایش می دهد. در صورت ابتلا به دیابت، پیش از آغاز مصرف مکمل بیوتین با ...
با پلاستیک به استقبال مرگ بروید
می کند. در تحقیقاتی که سال 2011 در ارتباط با تاثیرات بیسفنول A صورت گرفته نشان داد که زنان بارداری که در معرض سطوح بالایی از این ترکیب قرار داشتند. احتمالاً دارای دخترانی با نشانه های بیش فعالی، اضطراف و افسردگی هستند، اما دلیل اینکه چرا پسران این علائم را نشان نداده اند بیان نشده است. کارشناس آلودگی های زیست محیطی در ادامه در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه آیا گرفتن عوارض استفاده از مواد ...
عوارض جانبی مصرف بیش از حد بیوتین
تهوع خفیف مواجه می شوند. با گذشت زمان، این عارضه جانبی نیز بهبود می یابد. ممکن است سطوح گلوکز خون را افزایش دهد نتایج یک مطالعه نشان داد که مکمل بیوتین برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند گزینه خوبی محسوب نمی شود زیرا این ویتامین تولید گلوکز و اسیدهای چرب را در بدن افزایش می دهد. در صورت ابتلا به دیابت، پیش از آغاز مصرف مکمل بیوتین با پزشک خود مشورت کنید و آن را بیش ...
گفتگوی اختصاصی اگروفودنیوز با مهندس محمد مهدی گرجی مدیر عامل شرکت پگاه گلپایگان
دسرهای شیری نوشیدنی(استریل)، انواع ماست(کم چرب،پرچرب،سرشیردار) انواع دوغ(پروبیوتیک،آیران،شهری) ،کشک ،کره ،روغن حیوانی ،پودرآب پنیروپودرشیرخشک (20 و25کیلویی) گواهینامه های بین المللی و افتخارات شرکت :اخذ اولین گواهینامه بین المللی مدیریت کیفیت ایزو9002، زیست محیطی ایزو14000 –مدیریت سیستم ایمنی مواد غذایی(HACCP) – اولین گواهینامه استاندارد ملی ایران برای پنیر سفید در کشور- اولین صادر کننده ...
یک اختلال مغزی که خیلی ها را گرفتار کرده است
افراد حساس، سردرد ایجاد می کند و ممکن است به میگرن هم منجر شود. نتایج مطالعات متعددی نشان می دهد؛ ماده ای که در ادکلن و عطر یافت می شود، روی گردش خون در مغز تاثیر می گذارد و درد ایجاد می کند. بعضی مواد هم مثل روغن دارچین و میخک باعث سردرد می شود. درمان: از لوازم آرایشی بدون بو استفاده کنید. ...
ژاپن چگونه ژاپن شد؟
نشویم چرا که ما فاقد منابع هستیم و با این ترس و کابوس مواجه بوده ایم که اگر ما از خارج مواد غذایی و منابع طبیعی مثل نفت نتوانیم وارد کنیم نمی توانیم زندگی را ادامه دهیم. بنابراین در مقایسه با ژاپن ایران همه چیز از مواد غذایی تا نفت را دارد. اما باید توجه داشت، زمانی که ژاپن در 50 سال پیش سیاست های خود را اتخاذ کرد شرایط متفاوتی با امروز حاکم بوده است. اکنون جهانی شدن اقتصاد وضعیت را به طور اساسی ...