خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف این مواد غذایی در وعده صبحانه لاغر شوید
محمد آذرفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس در خصوص صبحانه مناسب برای کاهش وزن توضیح داد: تخم مرغ یکی از بهترین گزینه ها برای دریافت پروتئین در وعده غذایی صبحانه است. با مصرف پروتئین در وعده صبحانه، فرد مدت بیشتری احساس سیری می کند؛ اگر در وعده صبحانه پروتئین کافی به بدن نرسد ممکن است سوخت و ساز بدن کاهش پیدا کند و همچنین کاهش توده عضلانی را در پی داشته باشد ...
حضور 27 عنوان دار کشتی جهان و المپیک در جاکارتا
محمد رضا گرایی دارندگان مدال برنز جهان از ایران در رشته های کشتی آزاد و فرنگی در جاکارتا به میدان می روند. در بازی های آسیایی جاکارتا 16 دارنده مدال طلای آسیا حضور دارند و در کنار کشتی گیران مدعی از کشورهای قزاقستان، ازبکستان، قرقیزستان، کره جنوبی، ژاپن، هند و چین و مغولستان نفراتی همچون آدام باتیروف کشتی گیر روسی الاصل بحرین در وزن 74 کیلوگرم، گئورگی ساکانالیدزه کشتی گیر گرجستانی الاصل قطر در ...
23 روش عالی برای ترک آسان سیگار
تنظیم نمائید که علاوه بر امضای خودتان، امضای یک شاهد مشوق نیز زیر آن باشد. چرا میخواهید سیگار کشیدن را ترک کنید؟ مواردی که باید به خاطر آنها اقدام کنم: دخترم، نوه ام، همسرم و .... شما هدفمند شده اید. همواره این لیست را همراه داشته باشید. خرید بسته های سیگار را قطع کنید به جای خرید یک بسته کامل سیگار، شروع به خرید نخی کنید. هر دفعه فقط دو یا سه نخ سیگار ...
برنامه نمایندگان ایران در بازی های آسیایی2018 + جدول
کوهستان : ماده دانهیل مقدماتی از 6:30 فینال از 10:30 تکواندو: اوزان 53- زنان و 80- مردان صبح از 7 ظهر از 11:30 تنیس: دور دوم انفرادی مردان و زنان و دور اول دوبل شروع از 7:30 کشتی آزاد: وزن 125 کیلوگرم صبح از 10:30 عصر از 16:30 ووشو شروع از6:30 قایقرانی رویینگ ...
شگرد رئیس باند قاچاق مواد مخدر برای فرار +تصاویر
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ رئیس یکی از باندهای مخوف مواد مخدر مکزیک که با استفاده از ترفندهای خاص از دستگیری توسط پلیس در امان مانده بود سرانجام به دام افتاد. "ال بیتیتو" که اقدام به عمل کاشت مو و همچنین عمل جراحی برای کاهش وزن کرده بود در شهر تیپیتو دستگیر شد. او با انجام عمل جراحی توانسته بود 30 کیلو از وزن بدنش را کم کند. این مجرم حرفه ای قصد داشت ...
برنامه نمایندگان ایران در بازی های آسیایی2018 + جدول
:30 فینال از 10:30 تکواندو: اوزان 53- زنان و 80- مردان صبح از 7 ظهر از 11:30 تنیس: دور دوم انفرادی مردان و زنان و دور اول دوبل شروع از 7:30 کشتی آزاد: وزن 125 کیلوگرم صبح از 10:30 عصر از 16:30 ووشو شروع از6:30 قایقرانی رویینگ شروع از 6:30 تا 0 14:3 ...
اگر شیر و ماست نخوریم چه می شود؟
ها و گزارش نتایج آن از سوی انجمن تغذیه و رژیم غذایی امریکا، 22٪ از امریکایی ها کمتر از پیش لبنیات مصرف می کنند. بهانه هایی که مردم برای فرار از مصرف لبنیات بیان می کنند، وجود جایگزین های متنوع برای شیر است. از جمله کاهش وزن، پوستی روشن تر، پیشگیری از بیماری و افزایش انرژی تنها چند مورد از مواردیست که افراد با رژیم غذایی بدون لبنیات بدان دست می یابند. اما آیا واقعا می دانید ...
دلایل ورم کردن انگشتان دست
رفتگی بر روی پوست باقی می ماند – مراقب باشید و بلافاصله به پزشک مراجعه کنید، ممکن است مبتلا به پره اکلامپسی preeclampsia یا مسمومیت بارداریشده باشید. پره اکلامپسی با فشار خون بالا همراه است و اگر درمان نشود، منجر به بروز مشکلات جدی و خطرناک هم برای مادر و هم برای نوزاد خواهد شد. اغلب زنان باردار بالای 40 سال به این شرایط دچار می شوند، به ویژه خانم هایی که دوقلو یا سه قلو باردار هستند و دچار اضافه وزن هستند. منبع:سلامت نیوز ...
قطعا عسکری از نتیجه رقم خورده در مسکو راضی نیست/مشکل اصلی لجبازی مدیریت فدراسیون است
. یک مثال ساده می زنم ما در دو دهه قبل در هر وزن 5 بازیکن هم سطح داشتیم. 25 سال است که لیگ داریم. در طول این سال ها نتوانسته ایم پشتوانه های خوبی برای تیم ملی جذب کنیم. هنوز خلاء هادی ساعی، امین ترابی، خداداد و افلاکی را نتوانستیم در تیم ملی پر کنیم و در واقع بازیکنانی هم سطح این نفرات نداریم.
اطری: امیدوارم طلسم 28 ساله بازی های آسیایی را بشکنم
رنگ با دست پر به ایران برگردد؛ موضوعی که با توجه به حضور حریفان سرشناس در سبک وزن آسیا کاری بس سخت می نماید. رضا اطری در گفت وگو با خبرنگاران، درباره آخرین شرایطش پیش از اعزام به اندونزی توضیح داد. فارس: سرانجام به عنوان نماینده وزن اول کشتی آزاد ایران در بازی های آسیایی انتخاب شدی. امیدوارم بتوانم پاسخ خوبی به اعتماد اعضای شورای فنی، مربیان تیم ملی و رسول خادم بدهم ...
علت بزرگ شدن ناگهانی شکم چیست؟
که همراه با بزرگ شدن آن است باید فوراً به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا ممکن است علامت وجود بیماری های مختلفی باشد؛ مثل سرطان تخمدان . اما اگر شرایطتان این چنین نبود، دلایل دیگری ممکن است باعث بزرگ شدن شکمتان شده باشد (البته به جز بارداری یا بیش از حد غذا خوردن!) بیشتر بخوانید: 5 خوراکی که باعث نفخ و بزرگی شکمتان می شود نفخ اگر نفخ داشته باشید شکمتان می تواند واقعاً بزرگ بشود ...
دانستنی هایی درباره رژیم سروتونین
کردن یک رژیم غذایی سالم یا پیروی از یک رژیم که با هدف کاهش وزن شکل گرفته است بسیار شایع است. با این وجود، بدخلقی ها و بی حوصلگی های عصرگاهی به طور معمول با تمایل توقف ناپذیر برای مصرف محصولات شیرین همراه هستند و پرهیز از این وسوسه ها نیز دشوار است. این شرایط می تواند به واسطه سطوح پایین سروتونین شکل بگیرد. در واقع هیچ ماده غذایی سرشار از سروتونین یا حاوی این ماده وجود ندارد. با این ...
اختلال خواب عمر را کم می کند؟
تاثیر می گذارد . برخی از این تغییرات متابولیسمی فقط در شب و موقعی که خواب هستیم اتفاق می افتد و در صورت بی خوابی شبانه، خواب روز نمی تواند جبران کننده این روند متابولیسمی باشد. تغییر و دگرگونی متابولیسم بدن باعث می شود سطح هورمون های تنظیم اشتها به هم ریخته و مشکلاتی همچون پراشتهایی و افزایش وزن به همراه داشته باشد. حجت الله فراهانی، روانشناس، داشتن خواب مناسب را یکی از شاخص های ...
چه غذاهایی موجب چاقی می شوند؟
هدف غذایی سالمی ارائه می دهد یا خیر. براساس بررسی علمی مقالات منتشر شده بین سال های 2000 تا 2017 که توسط پژوهشگران منتشر شده است، هیچ شواهدی وجود ندارد که تنوع غذایی بیشتر باعث تناسب وزن یا مصرف مطلوب غذا شود. با این حال، شواهدی وجود دارد که گزینه های متنوع انتخاب غذا در یک وعده ممکن است احساس سیری را در افراد به تعویق بی اندازد، که موجب مصرف بیش از اندازه غذا می شود. ...
تجارت مکمل های ورزشی غیرقانونی در باشگاه های خراسان رضوی
توان عنوان کرد امروزه استفاده از متخصصان تغذیه در امر ورزش روند بهتری داشته و در واقع تبدیل به یک ضرورت انکارناپذیر شده است. نظارت مداوم بر باشگاه های مجوزدار رضا گلدوزیان؛ رئیس هیئت پزشکی و ورزشی خراسان رضوی در این زمینه می گوید: مکمل هایی که غیرقانونی فروخته می شود قاچاق است، بازرسان ستاد نظارت بر سلامت تمام باشگاه های دارای مجوز خراسان رضوی را نظارت دارند و گاهی به صورت ...
محجوب: امیدوارم جودو گذشته تاریکش را در اینچئون پاک کند
حریف تمرینی ندارم و هیچ حریف بالای 90 کیلوگرم ندارم. بعد از مسابقات کرواسی نیز در اردوی مشترک 5 روزه سوچی شرکت کردیم و با حریفان خوبی تمرین کردم. این اردو نیز کمک بسیار خوبی در راه آماده سازی من داشت و امیدوارم نتیجه آن را در بازی های آسیایی مشاهده کنم. ملی پوش وزن 100+ کیلوگرم تیم ملی در خصوص کسب مدال در بازی های آسیایی گفت: توکل من بر خدا است و تمام تلاش خود را انجام خواهم داد. بازی های ...
قرص ضدبارداری باعث افزایش وزن میشود؟
...: تصورات غلط و نیمه درستی درباره این قرص ها وجود دارد و یکی از شایع ترین آنها این است که: روش پیشگیری از بارداری با این قرص ها منجر به افزایش وزن می شود. از شایع ترین عوارض جانبی قرص های ضد بارداری خونریزی بین دوره های قاعدگی، حساسیت پستان به لمس، تهوع و سردرد است. در برخی خانم ها این قرص ها ممکن است باعث اضافه شدن بسیار جزئی وزن شود، که اغلب به دلیل احتباس مایعات است. این مقدار ...
آیا گوزن ها هم افسرده می شوند + فیلم
به گزارش اسپوتنیک به نقل از کاربران اجتماعی گوزن های غول پیکر هم می توانند افسردگی بگیرند و تنها در خیابان قدم بزنند. این فیلم در آلاسکا فیلمبرداری شده است. این ویدیو نشان می دهد که یک گوزن بزرگ در حال راه رفتن در وسط یک جاده است بدون اینکه به اطراف توجه داشته باشد، غرق در دنیای خود است. کاربران شبکه اجتماعی در عظمت حیوانات شگفت زده شده اند. این نوع گوزن غول پیکر ...
روزانه چقدر "فیبر" بخوریم؟
...: یکی از اشتباهات رایج در مورد مصرف فیبر خوردن مقدار زیاد فیبر در زمان کوتاه است، که می تواند مشکلات گوارشی ایجاد کند. چیزی که مهم است اینست که مصرف مقدار مناسب فیبر، در تمام طول روز گسترش یابد. مصرف روزانه و به اندازه فیبر میتواند مزایای سلامتی بسیاری را به همراه داشته باشد. فیبر جزء گروهی از غذاهای گیاهی است که از طریق روده حرکت نمی کند یا جذب نمی شود. مقدار مطلوب مصرف فیبر ...
انجیر خشک خواص بیشتری دارد یا انجیر تازه؟
مصرف انجیر، این میوه را به میزان بسیار کم مصرف کنند، زیرا 50 درصد انجیر را قند تشکیل می دهد،همچنین افرادی که کبد ضعیفی دارند باید این میوه را به همراه گردو مصرف کنند و در مصرف آن زیاده روی نکنند. انجیر درمانگر ضعف عمومی, افت قند خون و چاق کننده قند انجیر کاملا طبیعی و مقوی است و از افت قند افراد جلوگیری می کند و اشخاص لاغر که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند، می توانند انجیر خشک را به همراه شیر ...
10 اشتباه رایج در ورزش که به بدن شما آسیب می زند!
.... اگر احساس کردید که کفش شما کارایی خود را از دست داده و کهنه شده است آن را عوض کنید. 2. استراحت نکردن: برخی ها تصور می کنند که اگر در هفت روز هفته ورزش کنند تاثیر بیشتری خواهد داشت. این کار درست نیست و به بدن آسیب می زند. عضلات نیاز به استراحت دارند. در طول هفته یک روز استراحت داشته باشید ، زیرا بدن شما نیاز به این استراحت دارد. 3. نادیده گرفتن تغذیه: ...
برای لاغری آلوئه ورا را با چی بخوریم؟
به گزارش نامه نیوز در این مطلب می خوانید آلوئه ورا چگونه باعث لاغری می شود؟ ویتامین های موجود در آلوئه ورا برنامه ی لاغری با آلوئه ورا به هفت دلیل ترکیب آب آناناس و آب آلوورا باعث کاهش وزن میشود: مواد لازم برای تهیه نسخه لاغری با آلوئه ورا روش تهیه نوشیدنی لاغری با آلوئه ورا و خیار و آناناس نسخه ای دیگر با آب ...
فواید باورنکردنی سرکه سیب
هر دو گروه مشابه بود در پایان مطالعه، کسانی که سرکه استفاده می کردند وزن بیشتری از دست داده بوند به طور متوسط، گروهی که سرکه خوردند 1 – 2 پوند در طول مدت 3 ماه وزن از دست دادند. محققان نشان دادند که سرکه ممکن است روی ژنهای درگیر در شکستن چربی ها تاثیر بگذارد. دیویس متخصص تغذیه می گوید سرکه سیب ممکن است برخی مزایا در کاهش وزن داشته باشد اما آن قطعاً یک محکم کاری سریع نیست او می گوید اگر می خواهید ...
از ممنوعیت صادرات 6 قلم کالا از شهریور تا نگرانی چین از توافق تجاری اروپا و آمریکا
و 901 واحد رسید. همچنین شاخص قیمت (وزنی-ارزشی)، با افزایش 260 واحدی معادل 0.69 درصد به رقم 38 هزار و 87 واحد رسید. شاخص کل هم وزن، با رشد 77 واحدی معادل 0.41 درصد، عدد 18 هزار و 978 واحد را به نمایش گذاشت. شاخص قیمت (هم وزن) نیز با افزایش 54 واحدی معادل 0.41 درصد به رقم 13 هزار و 432 واحد رسید. همچنین شاخص سهام آزاد شناور، 667 واحد افزایش معادل 0.48 درصد را رقم زد و به سطح 138 هزار و 777 واحد ...
چندش آورترین روش یک زن برای طلاق از شوهرش
از آن به معبد ماتوکوجی درمرکز ژاپن روی می آورند. در این معبد هرفرد مشکل خود را روی یک تکه کاغذ می نویسد وسپس آن را در توالت معبد انداخته وبا کشیدن سیفون اعتقاد فرد بر این است مشکل از فرد دور می شود. یک خانم ژاپنی می گوید من از مشکل چاقی رنج می برم و می خواهم با ازدست دادن وزن سلامتی Health را بدست آورم. این خانم هم مانندهمه مشکل خودش روی کاغذ نوشت وآن را در توالت معبد انداخت تابلکه به خواسته اش برسد. بسیاری از کسانی که این روزها به این معبد مراجعه می کنند خانم هایی هستند که می خواهند از شوهر خود طلاق بگیرند. ...
جهش صادرات با اهرم صنعت
جزئیات آمار تجارت خارجی کشور در چهار ماه منتهی به تیر امسال نشان می دهد که اهرم صنعتی در رشد صادرات نقش داشته است. بررسی صادرات غیرنفتی به تفکیک بخش های عمده حاکی از این است که صادرات بخش صنعت نسبت به مدت مشابه سال گذشته با 42 درصد رشد، بیشترین رشد صادراتی را نسبت به گروه های دیگر به خود اختصاص داده است. مطابق آمارهای سازمان توسعه تجارت صادرات در بخش صنعت به لحاظ وزنی از 15میلیون تن گذشته و به لحاظ ارزشی نیز رقم 7میلیارد و 281میلیون دلاری را ثبت کرده است. بخش کش ...
چهار چالش ترامپ در جنگ نفتی
دارد و در کنار اجرای موفق طرح کاهش تولید اوپک که افزایش حدودا 50 درصدی قیمت ها را از ابتدای سال به همراه داشته است، خروج نفت خام ایران از بازار جهانی حتی در طولانی مدت، می تواند جهش قیمت ها را در پی داشته باشد. شاهد این مدعا افزایش چند دلاری قیمت نفت تنها در پی اعلام هدف گذاری صفر کردن درآمدهای نفتی ایران تا ماه نوامبر از سوی مقامات وزارت خارجه این کشور در ماه ژوئن است. در این میان، راهکار اولیه ...
پاستا شمارا چاق میکند یا لاغر؟
...> در حالی که در نتیجه متا آنالیز بالا بیان شد که خوردن پاستا منجر به چاقی و افزایش وزن نمی شود، باید توجه داشته باشید که شرکت کنند گان این مطالعه پاستا را با سس خامه ای، پنیر، و گوشت های فر آوری شده نمی خوردند. آن ها بیشتر پاستا ها را با مواد غذایی سالم مدیترانه ای مانند روغن زیتون، سبزیجات و لوبیا مصرف می کردند. سعی کنید سبزیجات را نیز به وعده غذایی خود، از جمله پاستا اضافه کنید ...
راه های افزایش ترشح هورمون رشد
...: در این مقاله سعی نموده ایم بطور اجمالی، تلفیقی از موضوعات بیان شده و نظرات قابل قبول اکثریت متخصصان و پژوهشگران داشته باشیم. باهم مهمترین رهنمودها جهت افزایش قد را مرور می نماییم. در طی مقاله های پیشین مفصل راجع به تک تک عوامل مؤثر در رشد قدی با هم صحبت کردیم. در این مقاله سعی نموده ایم بطور اجمالی، تلفیقی از موضوعات بیان شده و نظرات قابل قبول اکثریت متخصصان و ...
5 ویتامین برتر برای افزایش سوخت و ساز بدن
مردم نیوز : در یک متابولیسم سریع، کالری ها بسیار سریع تر از یک متابولیسم آرام تر سوزانده می شوند و همین امر باعث می شود تا احتمال اضافه وزن در فرد کاهش یابد. متابولیسم یک فرد به طور طبیعی در طول زمان با افزایش سن او کندتر می شود.برخی ویتامین ها و مواد معدنی می توانند بر روی متابولیسم بدن تاثیر بگذارند. در حالی که مکمل ها نیز می توانند کمک کننده باشند، اما غذاها بهترین منابع ویتامین ها و مواد ...
